PrzygodowAnia – Détails, épisodes et analyse

Czy marzysz o trekkingu, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już górskie szlaki za sobą i chcesz przenieść swoją pasję na kolejny poziom – wyjazdy za granicę, większe wysokości, lepszą organizację?

W tym odcinku rozmawiam z Jolą – podróżniczką, trenerką mentalną i liderką wypraw, która od lat prowadzi grupy trekkingowe w Polsce i na świecie.To szczera i bardzo konkretna rozmowa – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy już chodzą po górach, ale chcą robić to bezpieczniej, mądrzej i z większą świadomością.

Poruszamy m.in. takie tematy jak:

• jak przygotować się do pierwszego trekkingu – fizycznie, mentalnie i organizacyjnie
  
  
• kiedy warto jechać z biurem podróży, a kiedy na własną rękę
  
  
• jak wybrać kierunek i trasę na pierwszy zagraniczny trekking
  
  
• co spakować do plecaka, a co można sobie darować
  
  
• jakie ubezpieczenie wybrać przy aktywnościach w górach
  
  
• czym jest choroba wysokościowa i jak się przed nią chronić
  
  
• co dają dzieciom i dorosłym regularne wyprawy w góry
  
  

Dodatkowo Jola dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy liderki wypraw – tym, co dzieje się za kulisami organizacji wyjazdów, i jak wygląda prowadzenie grupy w wymagających warunkach.Jeśli góry już Cię kuszą – albo właśnie poczułaś, że to może być coś dla Ciebie – ten odcinek da Ci solidną porcję wiedzy i inspiracji.

***
Jola Efimowicz - IG
https://www.instagram.com/jola_efinowicz/

Miejsca:
Korsyka – zaskakujące warunki, zamknięte schroniska, brak jedzenia
Hawaje (Kauai, Oahu) – Kalalau Trail i szlak w stronę schodów do nieba
Nepal – trekking do Annapurna Basecamp
Meksyk – wejście na Pico de Orizaba (5600 m)
Norwegia – Lofoty, Trolltunga
Islandia
Indonezja – wulkan Batur na Bali
Maroko – Jebel Toubkal
Argentyna – Patagonia
Kolumbia – trekking do Ciudad Perdida
Madera, Dolomity, Azory, Teneryfa, Słowenia – propozycje dla średnio zaawansowanych

Aplikacje:
Mountain Forecast – dokładna prognoza pogody w górach
Mapy.cz – mapa szlaków offline
GetYourGuide – organizacja jednodniowych trekkingów z lokalnymi przewodnikami

Strava – do śledzenia trasy i aktywności


***
✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:

Odcinek 113 - Górskie Marzenia: Praca i Pasja w Podróży - Rozmowa z Agnieszką Kupiec

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com.
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć pustkę, mimo że wszystko "na papierze" wyglądało dobrze? Dobra praca, mieszkanie, bliscy obok… ale wewnątrz coś się nie zgadza. W tym odcinku rozmawiam z Michałem Gilem – life coachem i logoterapeutą – o tym, czym jest sens życia i dlaczego tak wielu z nas go dziś szuka. Michał dzieli się swoją drogą zawodową, inspiracjami z pandemii oraz konkretnymi wskazówkami, jak zacząć odkrywać, co naprawdę jest dla nas ważne.

Poruszamy następujące tematy:

• czym różni się logoterapia od innych metod pracy z człowiekiem
• jak odkryć swoje wartości
• co zrobić, gdy czujesz wypalenie lub pustkę
• jakie pytania sobie zadawać
• dlaczego sens to proces, a nie cel do odhaczenia

To bardzo szczera i praktyczna rozmowa – szczególnie jeśli jesteś na etapie zmian, refleksji, szukania siebie.

***
Michał Gil

IG
https://www.instagram.com/space_of_meaning/

LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-gil-/

WWW
https://spaceofmeaning.com/

***
Henny Rogers - Coaching
Viktor Frankl – Człowiek w poszukiwaniu sensu
Elisabeth Lukas – Logoterapia i sens życia
„Koło życia” – narzędzie coachingowe do pracy z obszarami życia
Marek Aureliusz - Rozmyślania

***
✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:


Odcinek 32 - Jak pracować zdalnie z Hiszpanii? Rozmowa z Michałem Gilem.
https://youtu.be/Ywqb7j6G2Vo

Odcinek 99 - Podróż do szczęśliwej codzienności. Rozmowa z Anią Filiks (@ania.filiks_szczerze)
https://youtu.be/o1_ku2hzqio

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

W tym 109 odcinku podcastu PrzygodowAnia opowiadam o mojej nowej ścieżce zawodowej, którą jest praca jako Wirtualna Asystentka. Dowiesz się, czym zajmuje się WA, jakie specjalizacje są dostępne w tej branży, oraz jak krok po kroku rozwijałam swoje umiejętności, by spełnić marzenie o zostaniu cyfrową nomadką.
 
**
Zapoznaj się z moją ofertą WA:
https://annawitko.pl/
 
Śledź mnie na IG:
https://www.instagram.com/aniawitko_wa/
 
Napisz maila w sprawie WA:
hello@annawitko.pl 

***
Posłuchaj odcinków o podobnej tematyce: 

Odcinek 101 - Jak zostać cyfrową nomadką? Rozmowa z Anną Białkowską
https://youtu.be/-IUdjw9PZ7Y?si=ZUSfTFEOmwBSE0kK
 
Odcinek 63 - Jak pracować zdalnie na etacie i podróżować po świecie? Rozmowa z Zuzą Forell
https://youtu.be/EDXA7deWvwo?si=C4pBi23ATymMJ3it
 
Odcinek 49 - Zaczynam (mini) życie cyfrowej nomadki
https://youtu.be/74RW4bSReVE?si=0lL-vFkGM8CXG84L
 
***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. 
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Śląsk to bardzo ciekawy region w Polsce, jednak myślę, że osoby niepochodzące stamtąd mało o nim wiedzą. Dlatego dzisiaj chciałabym porozmawiać z Karoliną, która jest rasową Ślązaczką z Wodzisławia Śląskiego. Aktualnie mieszka i pracuje we Wrocławiu, ale chętnie rozsławia swoje miejsce pochodzenia. Dzięki niej poznamy kilka słów z gwary śląskiej - starzyki, kaj i gruba, co niekoniecznie jest przymiotnikiem opisującym czyjąś tuszę. Będzie także o kopalniach, Ruchu Autonomii Śląska i oczywiście kluskach śląskich z roladą i modrą kapustą. Jeżeli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o Śląsku, to zapraszam Was do wysłuchania 20 odcinka mojego podcastu PrzygodowAnia!

Cześć :) Zapraszam na 19 odcinek mojego podcastu. Tym razem opowiadam Wam o niesamowitych osobach, które poznałam w czasie moim samotnych podróży! :) Będzie o Keiko, Jinie, Yenchen, Lidi oraz Jurze. Okoliczności, w jakich się poznaliśmy, są bardzo ciekawe, a czasami zabawne. Niektóre znajomości przetrwały do dzisiaj i nadal utrzymujemy kontakt. Zdarzało się, że spotykaliśmy się nawet kilka razy! Czemu nie zdążyłam na zachód słońca we Wrocławiu, a wschód słońca na Saharze? W jaki sposób porozumiewałam się z Japonką Keiko? Czy pojawię się w książce Yenchen? I gdzie w Hiszpanii znajdziecie wegańską restaurację prowadzoną przez Polaków? To tylko kilka pytań, na które udzielę Wam odpowiedzi w tym odcinku. Zapraszam!

Cześć! Dzisiaj czas na odcinek 18, jest to 2 część rozmowy z Roksany. Kontynuujemy wątek wolontariatu w Azerbejdżanie. Jeżeli nie słuchaliście pierwszej części rozmowy, to zapraszam Was do jej odsłuchania, jest to odcinek nr 17. W 2 części zdradzamy kim był Nizami Gəncəvi (bardzo ważna postać w Gandży). Ale także opowiadamy, za czym tęsknimy, jakie mamy plany na przyszłość oraz zdradzamy Wam nasze refleksje związane z wolontariatem. Zapraszam!

Poniżej znajdziecie miejsca, gdzie możecie dowiedzieć się czegoś więcej o naszych działaniach:

Blog Roksany: https://miniaturyiokruchy.blogspot.com/
Podcasty z udziałem Roksany: https://www.youtube.com/watch?v=P-E05WbHfqI
https://www.youtube.com/watch?v=pNwY16Th-SQ
Mój blog: https://azerbeycay.wordpress.com/
Fanpage projektu: https://www.facebook.com/Skatebaijan-Peacebuilding-in-IDP-Settlements-EVS-Azerbaijan-2082556858640395

Cześć! Czas na odcinek nr 17 :) Zapraszam Was na nostalgiczną rozmowę z Roksaną o naszym wolontariacie w Azerbejdżanie. Opowiemy Wam, jak się tam znalazłyśmy i dlaczego akurat tam, czym się zajmowałyśmy w Gandży i jak się poznałyśmy! Zapraszam :)

Cześć! Zapraszam Was na rozmowę z wyjątkową osoba - Nikol.
Blogerka, filolożka, mol książkowy i wiele, wiele innych określeń można znaleźć. Wspominamy nasze początki podcastowe, rozmawiamy o Turcji, związkach mieszanych i porozrzucanych skarpetkach. Dawka inspiracji i dobrego humoru gwarantowana!

Cześć! To już 15 odcinek podcastu PrzygodowAnia. Tym razem opowiadam Wam moją historię dotyczącą przejścia na weganizm. Podaje Wam przyczyny i przedstawiam drogę ku diecie roślinnej, którą przeszłam. Dowiecie się też, dlaczego lubię jeść roślinne odpowiedniki dań mięsnych :) Zapraszam!

Cześć! Zapraszam na odcinek nr 14, który będzie o relacjach damsko- damskich. Wspominam kilka historii, które opowiadają, jak byłam "podrywana" przez przedstawicielki płci pięknej. Na końcu mam dla Was ważny przekaż, dodatkowo zdradzam też, czego możecie się spodziewać w kolejnych odcinkach :) Pozdrawiam!