Explorez tous les épisodes du podcast Проснулись взрослыми
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Итоги года и планы на 2025 | 19 Dec 2024 | 00:32:50 | |
Вы подводите итоги года? А пишете планы на новый? Поговорили о том, что пробовали: карты желаний, списки на 100 пунктов, мудборды и посты в социальных сетях. Обсудили, как поменялось отношение ко всему этому и что выбираем сейчас, как повлиял кризис на 30 на желание быть "быстрее, выше, сильнее", и как достигаторство трансформировалось в гибкий подход к своим желаниям. Соц.сети авторов подкаста "Проснулись взрослыми": тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet
Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://www.ozon.ru/collection/murashkami-30438607/ и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB
| |||
| Творчество и бизнес: совместимы ли? Разговор с автором документального кино. | 05 Dec 2024 | 00:36:30 | |
Как и обещали, в новые выпуски подкаста мы будем приглашать людей, которые уже имеют опыт в бизнесе и им есть, чем поделиться и с нами, начинающими предпринимателями, и с вами, нашими слушателями. Сегодня у нас в гостях Ольга Трегубенко, сценарист, телеведущая, автор документального кино. Поговорили о том, как оставаться в профессии (Ольга журналист), но работать на себя: снимать то, что тебе интересно, и при этом зарабатывать деньги. Бывает ли художник свободным? Как часто хочется вернуться под теплое крыло найма? Как выглядит рабочий процесс человека, который снимает фильмы? Блог сценариста и телеведущей Ольги Трегубенко: https://t.me/let_9 На своем канале Ольга честно и смешно рассказывает о том, что творится в кадре и за кадром.
тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet
Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB
| |||
| Одежда, стиль, восприятие себя: как меняются, когда тебе за 30? | 02 May 2024 | 00:36:06 | |
Сегодня поговорили о том, как меняется восприятие себя с возрастом: какую одежду хочется выбирать, а какая стала некомфортной. Обсудили "подростковый" стиль и строгие костюмы, "встречают по одежке" и свободу выбирать то, что нравится. Поговорили про мужское "мне ничего не нужно", сверились у кого что болит на текущий момент (там, как обычно, про вес и то, что хочется, но не получается носить). А для тех, кто слушает нас и не понимает как нарисовать портрет этих "не обабившихся тридцатилетних женщин с лишним весом", есть наши блоги. Там мы иногда постим свои фотографии: Алена https://t.me/mumsplace Женя https://t.me/bylinapishet
| |||
| "Я рядом": как поддержать, если у близкого рак. В гостях — фонд "Александра". | 18 Apr 2024 | 00:41:16 | |
Сегодня у нас непростая, но очень важная тема. Она напрямую пересекается с темой взросления и взрослости — чем старше мы становимся, тем больше опыта приобретаем, и не всегда он позитивный. Недавно с нами связался фон социальных программ и поддержки “Александра”. Фонд оказывает профессиональную Службу равного консультирования в онкологии, в которой бывшие пациенты помогают людям, только что столкнувшимся со своим диагнозом. Также у фонда есть Школа равных, в которой люди учатся развитию пациентских сообществ и всем формам равной помощи. И сегодня у нас в гостях Инна Рыбчинская, равная консультантка фонда. Поговорили о том, как поддержать близкого, который столкнулся с бедой, что говорить, что делать, а чего стоит избегать. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Онкология у вас или вашего близкого — это не повод оставаться одному. Получить эмоциональную и информационную поддержку от равных консультантов — людей, которые сами прошли через рак — можно на сайте https://rk-onco.ru или по телефону 8 800 444 13 50. Это бесплатно и доступно каждому. Полезные посты, советы психологов, эфиры с онкологами — в телеграм-канале фонда «Александра» https://t.me/pobedirak
| |||
| "В душе мне 18!": про психологический возраст и инфантильность. | 04 Apr 2024 | 00:37:04 | |
Поговорили про внутренние часы: на сколько лет себя чувствуем и от чего это зависит. Обсудили инфантильность и детскую позицию, почему к возрасту относятся со знаком "минус" и стоит ли вообще заострять внимание на возрасте. О чем жалеем, оборачиваясь назад и чего хотим избежать в будущем. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Подкаст "Нормально же общались": https://normtalking.mave.digital
| |||
| Вера Мусаелян: про право быть собой и чувствительность к самому себе | 21 Mar 2024 | 00:44:41 | |
У нас в гостях Вера Мусаелян — солистка группы "АлоэВера" и амбассадор права быть собой. Поговорили про принятие своего тела, про кризисы и гибкость, про жизненные ориентиры и счастье. Как ты воспринимаешь собственную жизнь? Достаточно ли бережно к себе относишься? А готов ли ты быть счастлив не так, как ты себе это представлял? Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet
| |||
| "Ты же женщина!": гендерные стереотипы и манипуляции | 07 Mar 2024 | 00:35:30 | |
В преддверии 8 марта поговорили о том, какие гендерные стереотипы раздражают и как отношение к ним менялось в процессе взросления. Признаемся, какими уловками в стиле "я же девочка" пользуемся и что поняли о женственности к 30. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet
| |||
| Лия Шарова: как стать клевым взрослым и родителем? | 22 Feb 2024 | 00:45:53 | |
Во втором сезоне нашего подкаста мы говорим о том, как вывозить взрослую жизнь. И сегодня у нас в гостях Лия Шарова, создатель школы детской безопасности "Стоп Угроза", автор более 15 книг для детей и родителей. В своих соц. сетях и книгах Лия хлестко, но по делу, рассказывает о том, как выстраивать взаимоотношения с детьми. Но мы решили поговорить и о том, как стать клевым взрослым для самого себя. Как быть довольным своей жизнью? Как перестать жить "болями" других? Как говорить с ребенком, чтобы он хотел вас слушать, чтобы приходил за советами и делился тем, что его волнует? Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace
Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Соц. сети Лии Шаровой: https://vk.com/myrazmorozzzka https://t.me/razmorozzzka https://www.youtube.com/@razmorozzzka
| |||
| 14 и 23 февраля, 8 марта: нужны ли взрослым праздники? | 08 Feb 2024 | 00:32:03 | |
Ура! Это 1 эпизод 2 сезона нашего подкаста. И если в 1 сезоне мы рассуждали о кризисе 30, то в этом планируем пойти дальше и разобраться в очень насущном вопросе: а как вообще вывозить взрослую жизнь? В этом эпизоде поговорили о праздниках: как не превращать приятное в обязаловку, как мы празднуем, а какие традиции игнорируем. Это пока что самый позитивный выпуск нашего подкаста, который может вдохновить вас на поиск приятного повода что-нибудь отметить, даже если вы не любите 14 февраля и не понимаете 8 марта. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet
| |||
| Как принять, что кризис — это нормально? Разговор с психологом Марией Ивановой. | 21 Dec 2023 | 00:34:45 | |
Мы пригласили в гости психолога и ведущую подкаста "Чуть не развелись" Марию Иванову. Обсудили, откуда берутся кризисы. Можно ли их не заметить? Что делать, если несколько кризисов смешались в один? Откуда взялся кризис 30 лет? Это наш самый терапевтичный выпуск: Маша поделилась опытом и как психолог, и как человек, который проживал кризисы, справлялся и нормализовал их присутствие в жизни. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Канал Марии Ивановой https://t.me/ivanovamashuu Подкаст "Чуть не развелись" https://podcast.ru/1693810122
| |||
| Страх нового: что в 30 уже поздно? А что еще рано? | 07 Dec 2023 | 00:25:19 | |
Поговорили про страхи, с которыми столкнулись после 30: как начинать заново, если не хочешь обнуляться? Почему мы воспринимаем это как некий рубеж, когда если захочешь менять что-то кардинально, это все равно не так легко делать, как в 20. Но в то же время понимаешь, что тебе ЕЩЕ 30, а не УЖЕ. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet | |||
| Принятие себя: недовольство телом, эксперименты со внешностью, характер | 23 Nov 2023 | 00:39:12 | |
Поговорили про то, что у многих болит в любом возрасте: изменения в теле, лишний вес, диетический опыт и ментальное самочувствие из-за этих переживаний. Обсудили, что делаем, чтобы относиться к себе бережнее, как учимся принимать себя — и внешность, и характер, и привычки. | |||
| Как решиться на смену карьеры и не замереть на старте? Разговор с коучем. | 21 Nov 2024 | 00:51:39 | |
В четвертом выпуске третьего сезона мы говорим с профессиональным коучем Ириной Оганесян о том, как решиться на новую карьеру или свой бизнес, как не испугаться и не замереть на старте и слышать себя на каждом этапе. Поговорили про паузы и фокус на своем состоянии, разобрались без чего точно ничего не получится, и почему нужно перепроверять свои озарения, когда ты в декрете. И, конечно, о том, как выбрать коуча или любого другого специалиста помогающей профессии. Наша гостья — соавтор подкаста «Со всеми все окей». Каждый выпуск подкаста — отличный спутник для тех, кто хочет двигаться к своим целям и оставаться в гармонии с собой. Проект создан двумя профессиональными коучами Полиной Перушевой и Ириной Оганесян, за плечами которых карьеры в медиа и финансах. Ведущие исследуют темы, связанные с личными целями, мотивацией, темпом жизни, выгоранием и саморазвитием. Ссылка на подкаст: https://sovsemivseokay.mave.digital/ тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB
| |||
| Деньги: установки, кризисы и что делать, если прежние сценарии уже не работают? | 09 Nov 2023 | 00:42:48 | |
Сегодня обсуждаем тему, которая никого не оставляет равнодушным — деньги и взаимоотношения с деньгами. Как было в детстве и как это догнало во взрослой жизни. Негативные установки, связанные с деньгами — жертвами каких стали мы, а какие точно обошли стороной. Семейный бюджет: совместный, раздельный, независимый? Кризис 30 и кризис глобальный — как повлиял на наши отношения с деньгами. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet | |||
| Познание себя: психология, астрология, альтернативная медицина | 26 Oct 2023 | 00:47:43 | |
Обсудили как ищем ответы на свои вопросы. Поговорили про здоровье: "бабки", альтернативные методы и доказательная медицина. И про ментальное самочувствие: психология, астрология, гадалки. Как выбрать своего специалиста в эпоху доступности информации? Что пробовали в 20? Что выбираем в 30? В чем стали категоричнее, а когда стараемся смотреть шире и не спешить с выводами. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet | |||
| Материнство: роды после 30, бесплодие, кризисы и установки | 12 Oct 2023 | 00:43:08 | |
Поговорили о том, как меняется отношение к материнству: как мы представляли это в юности и с чем столкнулись в 30. Алёна в этом эпизоде отвечает за родительство — как меняется жизнь с появлением ребёнка и что делать, если все кризисы смешались в один. Женя за ту сторону вопроса, о которой редко говорят открыто — бесплодие и перинатальные потери. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace
| |||
| Дружба: какая она, когда тебе 30, и как она влияет на кризисы | 28 Sep 2023 | 00:44:30 | |
Обсудили дружбу и отношение к ней в разные периоды жизни: как легко было сходиться с людьми раньше и на что обращаешь внимание теперь. Что точно переходит личные границы и поднимает ред флаги, а что воспринимается проще. Как дружба влияет на кризис тридцати и в чем помогает сегодня. Много личного опыта, в котором вы узнаете и себя. Обсуждаем новый выпуск в отзывах и в наших блогах: Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet
| |||
| Карьера: как выбирать жизненный путь в 17 и что делать, если передумала работать по профессии в 30? | 14 Sep 2023 | 00:47:26 | |
Обсудили карьеру с глубины кризиса тридцатилетних: как выбирали профессию в 17, с чем столкнулись в 25, что делать, когда выгорел к 30? Выяснили, как тренд на успешный успех повлиял на нас, и что делать, если кажется, что в 30 поздно начинать с нуля? Много личного опыта, в котором вы узнаете и себя. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet | |||
| Отношения: можно ли научиться, как не развестись, а когда стоит? Как мы представляли семью в 20 и что получилось в 30. | 31 Aug 2023 | 00:37:00 | |
Обсудили отношение к отношениям: поговорили про брак, распределение ролей, кризисы и расставания. Можно ли научиться отношениям? Когда за брак стоит побороться, а когда стоит развестись? Отношения — это работа и другие раздражающие фразы. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace | |||
| Взросление, кризис 30, разводы и декреты. Выпуск, в котором мы знакомимся с вами. | 17 Aug 2023 | 00:23:22 | |
Привет! Мы Женя и Алена, и в первом выпуске мы хотим познакомиться и рассказать о том, как мы поняли, что взрослые — это теперь не мамины подруги или коллеги по работе, а мы. Обсудили кризис 30, ответственность и выбор, отношения и карьеру. Чтобы познакомиться еще ближе: Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet
| |||
| Тизер "Проснулись взрослыми". О чем будем говорить в подкасте: кризис 30, поиск себя и внутренние изменения. | 14 Aug 2023 | 00:00:43 | |
Коротко о главном: субъективный разговор о взрослении, кризисе 30 лет и поиске опоры на себя. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet
| |||
| Как мы начали свое дело и с какими трудностями столкнулись | 07 Nov 2024 | 00:40:45 | |
Поговорили о том, как начинали свой проект — игры для пар "Мурашками". Был ли у нас бизнес-план? Зачем нужна бренд-платформа? Почему пришлось искать нового дизайнера? И как готовились психологически к новому опыту — работе на себя. Дисклеймер: в этом выпуске что-то случилось с Жениным голосом, он обрел какую-то новую глубина и мы не смогли разобраться, в чем дело. Надеемся, это не испортит впечатление от выпуска! Женя с голосом брутального мужчины постараемся вас больше не посещать. В этом сезоне планируем масштабировать свой проект с нуля в "прямом эфире" подкаста и приглашать гостей, которые уже могут поделиться результатами в бизнесе. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски!
тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet
Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB
| |||
| Бонусный выпуск: играем в нашу игру "Нам надо поговорить" | 24 Oct 2024 | 00:17:53 | |
Понимаем, что пока далеко не все, кто нас слушают, уже познакомились с нашей игрой, поэтому мы решили познакомить вас поближе. 6 вопросов - 6 историй о нас. Выпуск для тех, кто любит личные истории Жени и Алёны, и для тех, кто хочет понять, что именно мы создаем. тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB | |||
| Как из кризиса шагнули в предпринимательство | 10 Oct 2024 | 00:47:43 | |
Привет! С вами вновь Женя и Алена, и мы начинаем третий сезон нашего подкаста. В первых двух мы говорили про кризис 30 и о том, как вывозить взрослую жизнь, следующие 10 выпусков хотим посвятить разговору о предпринимательстве — на эту дорожку мы вырулили по итогу своих переживаний и внутренних изменений. В первом выпуске поговорили про то, как возникла идея нашего проекта — игр для пар "Мурашками", с чем столкнулись на старте и с какими страхами приходится работать. В этом сезоне планируем масштабировать свой проект с нуля в "прямом эфире" подкаста и приглашать гостей, которые уже могут поделиться результатами в бизнесе. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски! тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB | |||
| Тизер 3 сезона подкаста "Проснулись взрослыми" | 03 Oct 2024 | 00:00:31 | |
Привет! С вами снова мы — Женя и Алена. 10 октября мы возвращаемся с 3 сезоном подкаста "Проснулись взрослыми". Будем говорить о том, как мы вышли из кризиса 30 и зашли на дорожку предпринимательства. Расскажем про свой проект и пригласим гостей, которые поделятся своими историями про бизнес. А пока вы можете узнать, что мы делали эти месяцы, в наших блогах: Наш проект: игры для пар "Мурашками" уже на OZON и Wildberries До встречи! | |||
| Как понять, что кризис закончился? Итоги двух сезонов подкаста. | 13 Jun 2024 | 00:38:37 | |
Это 20 выпуск нашего подкаста и мы рады подвести итоги не только двух сезонов, но и своих кризисов. Что помогло справиться и как мы поняли, что кризис — завершённая история? Рассказали о том, как умудрились пережить кризис из-за подкаста. Поделились, чем будем заниматься дальше: проект X как результат переживаний последнего года и наше новое увлечение. И, конечно, поделились планами на 3 сезон. Рефлексия и шуточки — таким получился последний выпуск сезона. Встретимся осенью и обсудим уже совсем другие темы! Канал Алены https://t.me/mumsplace Канал Жени https://t.me/bylinapishet
| |||
| С чем не хочется, но надо разбираться, когда ты повзрослел? | 30 May 2024 | 00:34:03 | |
Решили поговорить о том, с чем мы сталкиваемся ежедневно во взрослой жизни, но от чего бы с радостью отказались и делегировали обратно маме: вопросы здоровья, ипотеки и кредиты, выбор косметики и уход за собой. Этот выпуск выходит в день рождения Алены, поэтому обсудили и то, как спланировать идеальный (для себя) праздник. Поздравить Алену можно в ее телеграм-канале, а лучшим подарком будет, если вы расскажите про наш подкаст друзьям.
Канал Алены https://t.me/mumsplace Канал Жени https://t.me/bylinapishet
| |||
| Егор Битков: мужской взгляд на кризис и развод | 16 May 2024 | 01:00:34 | |
Мы решили, что несправедливо говорить о кризисе только с женщинами, и пригласили мужчину. О мужском кризисе поговорили с Егором Битковым, директором рекламного агентства "Виноу". Отличается ли женский кризис от мужского? Деньги в семье — сначала себе, потом ей? Как сделать передышку, если ты всем все должен? Мужской взгляд на развод — как выйти из отношений и не сойти с ума, через сколько идти на свидания и как вообще решиться на новые отношения? Обо всем об этом поговорили в новом выпуске. Приходите в наши соц. сети, чтобы обсудить подкаст: Алена https://t.me/mumsplace Женя https://t.me/bylinapishet Егор https://t.me/bitk0v
| |||