Explorez tous les épisodes du podcast Profession : sophrologue
| Titre | Date | Durée | |
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| #66 - Équilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée | 08 Sep 2026 | 00:16:16 | |
En cette rentrée, j'ai rassemblé les conseils que j'aurais aimé avoir il y a 20 ans. Car concilier le lancement ou le développement d'une activité professionnelle indépendante avec une vie de famille peut s'avérer un challenge culpabilisant - entre procrastination et surinvestissement. Un sujet encore plus délicat quand on travaille à domicile - ou que l'on est entouré de salariés. Et attention aux économies apparentes à court terme, qui peuvent avoir un impact financier à moyen ou long terme, notamment dans l'équilibre d'un couple (c'est ma minute féministe !). Aussi, je vous suggère quelques conseils au parfum de vécu pour trouver votre propre équilibre. En complément de cet épisode, je vous propose d'écouter également :
Belle rentrée ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors-série PPS #11] : Renforcer ma légitimité | 01 Sep 2026 | 00:19:40 | |
La légitimité, quand on s'engage dans un métier nouveau, ou quand on est à la peine dans une activité qui a du mal à décoller, c'est un GROS sujet de doutes, d'incertitudes et d'anxiété. Pour cette PPS - pratique pour sophrologues - de rentrée, on démarre la saison 3 (eh oui, déjà !) avec un exercice concret. A (re)faire toutes les fois où on se sent en difficulté sur son identité, ses compétences ou ses résultats. Pour compléter cette pratique, vous pouvez ré-écouter :
Et en avant pour les 12 prochains mois ! Retrouvez moi aussi sur les réseaux sociaux : Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Courrier du cœur #8] : Peut-on refuser un client ? | 18 Aug 2026 | 00:15:01 | |
La dernière question de la série d'été m'a donné du fil a retordre ! Sofia m'a demandé si elle avait le droit de refuser de prendre ou d'accompagner un(e) client(e) ? Sur le coup, j'ai eu envie de dire spontanément oui (alors que d'autres vont répondre spontanément non), mais ça m'a amenée à réfléchir. Pour répondre valablement à cette question et sortir des idées préconçues, j'ai exploré trois types d'arguments : juridique, déontologique, éthique & individuel. Et je me suis demandé comment le faire, sans que le client ne se sente rejeté ? D'ailleurs, cette question résonne fortement avec le workshop sur la posture : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C Avez-vous des situations/cas où vous avez refusé d'accompagner quelqu'un ? Venez le partager sur Instagram @espaceducalme Avant de rentrer, on se retrouve à trois occasions d'ici fin août, dont le séminaire pour les sophrologues du 29 (ou 30 août). Un moment qui s'annonce encore incroyable d'énergie ! https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-2026-pour-les-sophrologues La saison 3 approche, et ce sera le mardi 1er septembre, pour la suite de nos aventures ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Courrier du cœur #7] : Quels accessoires utiliser ? | 04 Aug 2026 | 00:11:32 | |
Quand on a à cœur de bien faire et de mieux recevoir ses clients en cabinet, on est souvent à la recherche d'objets ou d'accessoires en support des séances. C'est la question de la quinzaine de Coraline : Quels sont les objets indispensables à avoir à portée de main ? Ce sujet, je l'ai abordé de manière encore plus large dans le workshop "Conduire une séance de A à Z" https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/SDC519B5 Ici, je m'arrêterai plutôt sur les outils et accessoires : affiches, petits objets ou cartes... J'ai moi-même consacré un livre au "Power cartes" qui associent sophrologie et créativité, "Créez vos power cartes et activez les ressources qui sont en vous" : https://www.babelio.com/livres/Roux-Fouillet-Creez-vos-Power-Cartes/1528611 Donc j'ai fait le tour de mon cabinet pour vous recenser tous les objets et accessoires que je possède. Est-on pour autant un meilleur sophrologue avec cela ? C'est la question que s'est également posée Sabine Pernet, à propos des gadgets en sophrologie, dans cet article : https://www.relaxationdynamique.fr/les-gadgets-de-la-sophrologie-aide-ou-danger/ Enfin, je reconnais qu'il y a 2 objets dont je ne saurais absolument pas me passer, et je vous dis pourquoi. Et vous, quels sont ceux que vous utilisez le plus ? PS : dans cet épisode j'évoque l'engagement de Céline Pariente en Gironde. Si vous voulez aider, informez vous sur son profil Facebook : https://www.facebook.com/celinesophro Prochain courrier du cœur : mardi 18 août Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Courrier du cœur #6] : Où trouver l'inspiration ? | 21 Jul 2026 | 00:10:39 | |
On continue le hors-série d'été avec la question de Chloé : "Puis-je créer des exercices moi-même, et comment faire pour avoir de l'inspiration ?". Parce que copier n'est pas jouer, mieux vaut faire travailler son imagination pour enrichir ses suggestions et créer ses propres terpnos logos (même à la dernière minute !). Parce que la sophrologie, ça n'est pas du prêt-à-porter, mais plutôt de la haute couture ! Dans cet épisode, je vous suggère 5 sources d'inspiration pour enrichir son imagerie mentale et sensorielle, mais aussi 3 habitudes simples pour favoriser l'inspiration et 1 défi pour s'y mettre tout de suite. J'évoque aussi :
Envie de poser d'autres questions, venez en DM sur Instagram @espaceducalme Prochain courrier du cœur : mardi 4 août 😎 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Courrier du cœur #5] : Comment réagir face à la critique ? | 07 Jul 2026 | 00:09:04 | |
Avec les mois de juillet & août, c'est le retour du courrier du cœur ! 💌 Un épisode par quinzaine, avec "une question que vous n'osez pas poser" ! 🫣 On ouvre le bal avec Fanny, dont l'une des élèves inscrite à son cours collectif critique en permanence sa vision de la sophrologie, remettant en cause sa légitimité. Est-elle vraiment sophrologue ? Faut-il se défendre, argumenter, laisser glisser ou la virer ? 🤪 Comment doit-elle réagir ? 😏 J'ai animé des cours collectifs de sophrologie "grand public" pendant 10 ans et je vous donne quelques idées de réactions et réponses possibles (et aussi une petite question sur le fond). D'autres questions délicates ? Venez les partager en DM sur Instagram @espaceducalme 💡 Pour approfondir cet épisode, vous pouvez également :
Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #65 - Mon manifeste pour une sophrologie responsable | 30 Jun 2026 | 00:15:22 | |
Cet épisode fait suite au précédent, car, c'est bien de regarder en arrière mais c'est mieux de se tourner vers l'avenir. Et par les temps qui courent, on se demande parfois si la sophrologie ne débloquerait pas un peu - ou plutôt des personnes qui se revendiquent d'elle. Parfois, je passe en mode "énervée", et j'ai envie d'hurler "Not in my sophro" ! J'ai tourné cette idée de manifeste dans ma tête pendant des semaines, convoquant les mânes de la sophrologie dont les propos m'avaient inspirée : Judith Dumas, Sabine Pernet et Charlotte Weiss, entre autres. Et j'ai finalement posé 7 principes dont je ne dérogerai jamais. 7 idées qui font de ma sophrologie ce qu'elle est. Autant vous dire qu'on va parler valeurs, éthique, limites, posture... Et vous, votre manifeste, il ressemblerait à quoi ? Venez en débatte sur Insta : @espaceducalme. La semaine prochaine, le podcast passe en mode été, avec le retour du "courrier du cœur", une fois tous les 15 jours. 💌 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #64 - Qu'est-ce qui a changé en 20 ans ? | 23 Jun 2026 | 00:18:13 | |
Cette semaine, je m'autorise un épisode un peu différent : je vous livre mon regard, totalement personnel, sur ce qui a changé dans notre métier depuis que j'ai commencé à exercer. Vingt ans de pratique, ça laisse des traces et ça permet aussi des constats - pas toujours confortables ni unanimes, mais que j'avais envie de partager avec vous. Après tout, c'est mon podcast, je fais ce que je veux (comme dirait @itscoldtrain !). En 20 ans, deux aspects ont vraiment évolué : le métier et les clients. J'ai décortiqué les deux. Je reviens sur ce qui a bougé du côté de la formation et de la reconnaissance du métier, et sur ce que je vois évoluer chez les personnes qui viennent désormais pousser le porte de mon cabinet. Un épisode sans filtre, comme je les aime, où je prends parfois parti (et vous avez le droit de ne pas être d'accord avec moi). ➡️ On s'en parle sur Insta ? C'est ici : https://www.instagram.com/espaceducalme/ Accrochez-vous car la semaine prochaine un autre suivra, peut-être un peu plus mordant. Dans cet épisode, j'évoque également :
Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #63 - Relancer sa motivation | 16 Jun 2026 | 00:15:03 | |
On connaît tous des moments de lassitude ou de découragement. Dans ces circonstances, ce qui aide à tenir et à voir loin, c'est de repenser à ce qui nous motive. Dans cet épisode, on parle motivation de manière concrète. Car au-delà de la motivation qui incite à embrasser un métier, il y a celle, plus durable, qui va aider à l'exercer au long cours. Je vous invite donc à revenir aux sources de votre motivation, mais aussi à creuser celles qui nourrissent habituellement cette dynamique. Etes-vous plutôt team "motivation extrinsèque" ou "motivation intrinsèque" ? A la fin de cet épisode, je vous propose également un exercice d'écriture pour y voir encore plus clair. Dans cet épisode, je me réfère aussi à :
Et je vous rappelle deux événements à venir :
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| #62 - Sommet virtuel de sophrologie, bilan et projets | 09 Jun 2026 | 00:12:18 | |
Le 5ème sommet virtuel de sophrologie s'est terminé il y a quelques jours. Au delà de la fierté et de la gratitude que nous ressentons avec Sophie Chabaud, il est temps d'en tirer quelques premières leçons. Dans cet épisode, je partage aussi avec vous en avant-première trois projets, directement issus de nos collaborations avec les intervenants. Ils devraient voir le jour tout prochainement... Mais surtout, on réfléchit déjà aux thème de l'année prochaine : donnez nous votre avis et vos suggestions ! Voici enfin les liens évoqués dans cet épisode :
Bonne semaine ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #61 - "C'est quoi ton métier ?" | 02 Jun 2026 | 00:15:28 | |
Avez-vous déjà vécu ce moment embarrassant où, dans un événement professionnel ou une soirée amicale, quelqu'un vous demande ce que vous faites dans la vie ? Et là, vous marquez un temps d'arrêt, ou vous vous embrouillez dans des explications compliquées. 😨 "Je suis sophrologue" ne suffit pas toujours à définir qui on est. Pour préparer cet épisode, j'ai d'abord recherché une définition unique de la sophrologie. Et j'en ai trouvé au moins 5... Donc, je vous propose de procéder différemment, en 3 étapes, pour ne plus jamais vous sentir à court d'idées : 1 - Comprendre pourquoi c'est difficile de s'identifier comme sophrologue 2 - Se demander s'il faut parler de soi ou de la sophrologie 3 - Utiliser 4 questions pour élaborer sa propre réponse J'aimerais bien connaître la vôtre ! Partagez-la sur Insta @espaceducalme 🚀Cet épisode arrive juste pour le lancement du 5ème Sommet virtuel de sophrologie. Trop tard pour s'y inscrire, mais il est encore temps de réserver le packages des replays de toutes les interventions : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/P3DAC5E7 💡Dans cet épisode, j'évoque également :
Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme La boutique des workshops : https://espaceducalme.kneo.me/shop Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors-série PPS #10] : Mon alignement | 26 May 2026 | 00:14:21 | |
Cette Pratique Pour Sophrologue (aka PPS) vient en appui de l'épisode 59 consacré à la notion d'alignement : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/59-c-est-quoi-etre-aligne Je vous ai déjà parlé de cette posture indispensable pour se trouver synchronisé(e) sur l'axe tête/cœur/ventre. Je vous invite à vous laisser guider pour établir - ou rétablir - votre alignement quand c'est nécessaire. Vous pouvez réfléchir auparavant à trois qualités qui peuvent s'accorder entre elles, ou choisir les trois capacités caycédiennes : la confiance, l'espoir et l'harmonie. Bonne pratique ! Rendez-vous jeudi 28 mai, pour ceux qui participeront au workshop "Je crée mes propres capsules vidéos" : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/MF5BE930 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #60 - Comment écouter activement ? | 19 May 2026 | 00:18:26 | |
Cette semaine on met le focus sur une compétence-métier qui paraît tomber sous le sens : l'écoute active. Pourtant, elle est peu enseignée dans les formations initiales de sophrologie, et elle demande surtout de la pratique. Or, la qualité de l'écoute est garante de la solidité de l'alliance. C'est même une compétence phénoménologique ! Je vous propose d'aborder cette notion sous 5 angles :
En complément de cet épisode, je vous invite à (ré)écouter :
Et je vous donne rendez-vous jeudi 28 mai pour le prochain workshop : Je crée mes propres capsules vidéos https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/MF5BE930 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #59 - C'est quoi "être aligné" ? | 12 May 2026 | 00:14:18 | |
Vous avez entendu parler de la notion d'alignement, mais vous ne comprenez pas très bien en quoi ça consiste, et surtout si vous-même, vous l'êtes ou non ? Pourtant, quelque fois vous sentez que quelque chose "cloche"... Rangez vos pendules et vos fils à plomb ! Dans cet épisode j'approfondis la notion d'alignement, un équilibre à trouver sur l'axe tête/cœur/ventre. Elle se rapproche aussi du concept de congruence cher à Carl Rogers. Quand on sort de cet axe, c'est problématique pour nous et pour nos clients. L'alignement, c'est fondamental dans la posture et dans l'alliance. On ne peut pas durablement accompagner quelqu'un sur un chemin qu'on ne fréquente plus soi-même, aussi :
En complément de cet épisode, je vous invite à (ré)écouter :
Alors, évident - ou pas, l'alignement ? On en parle sur Instagram @espaceducalme https://www.instagram.com/espaceducalme/ Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #58 - Les coulisses du Sommet virtuel de sophrologie | 05 May 2026 | 00:09:59 | |
L'épisode de cette semaine est en binôme avec Sophie Chabaud, avec qui je co-organise depuis 2022 le Sommet virtuel de sophrologie. Nous vous en ouvrons les coulisses, pour partager avec vous l'état d'esprit dans lequel nous avons créé cet événement, la manière dont nous choisissons les intervenants et surtout l'affiche 2026. Judith Dumas, Angélique Moreau, Céline Pariente et Maéva Morin-Béranger sont nos invitées pour cette 5ème édition. Fidèle à ses origines, le Sommet est toujours 100% gratuit en ligne. Vous pouvez vous y inscrire dès maintenant, afin de recevoir le lien pour assister aux conférences et "réveil-matin" en direct : https://my.weezevent.com/sommet-virtuel-de-sophrologie-2026 Suivez toutes les actualités du Sommet sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/sommetvirtueldesophrologie Vous voulez réserver le package des conférences, c'est ici : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/P3DAC5E7 Ca commence dans 4 semaines ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #57 - Définir son identité de sophrologue | 28 Apr 2026 | 00:15:36 | |
"Soyez vous-même, les autres sont déjà pris". Cette citation d'Oscar Wilde illustre bien ce que je pense de la notion d'identité pour un sophrologue. L'identité, ça n'est pas être identique aux autres, c'est ce qui fait de vous un(e) professionnel(le) authentique et unique. Etre qui on est, et l'assumer, plutôt que de se sentir perdu(e) ou - pire - de tenter d'imiter quelqu'un d'autre. Cette semaine, je décortique pour vous les 5 aspects qui, selon moi, sont à prendre en compte pour découvrir et incarner son identité de sophrologue. Quel(le) sophrologue êtes-vous ? C'est ce que vous allez découvrir dans cet épisode (prenez un papier et un crayon pour prendre des notes et travailler !). Quel est l'aspect qui est le plus problématique ou compliqué pour vous ? Venez en témoigner sur Instagram : @espaceducalme Dans cet épisode, je me réfère aussi :
https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/50-pourquoi-je-suis-devenue-sophrologue
https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/48-travailler-en-s-appuyant-sur-ses-valeurs
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| #56 - La sophrologie au travail, fake or real ? | 21 Apr 2026 | 00:14:44 | |
Faire de la sophrologie en entreprise, est-ce une bonne idée ? Sans doute, car c'est mon cas depuis 20 ans. 💪 Mais qu'est-ce qu'on n'entend pas à ce sujet ! Ce serait un coup d'épée dans l'eau, ou un coup de com... Ou même il serait difficile de s'y retrouver sur la légitimité de la sophrologie au travail, entre les TMS, les RPS, la QVCT, la RSE ou la SST... Vous êtes perdus ? Je vous donne les codes 😊 Je passe en revue 4 idées reçues principales et je vous guide pour comprendre comment on peut apprendre à s'y repérer, mais surtout élaborer des formats pertinents et attractifs, comme on le fera au cours de la prochaine session de la formation "Sophrologie en entreprise". 🌞 La session d'été se déroulera du 5 mai au 5 juin : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/WD10DCE2 💡 Les inscriptions pour le Sommet virtuel de sophrologie ont débuté. Si vous n'avez pas encore votre billet, c'est le moment de vous y inscrire (gratuitement) : https://my.weezevent.com/sommet-virtuel-de-sophrologie-2026 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors-série PPS #9] : Relation à soi et à l'autre | 14 Apr 2026 | 00:24:38 | |
Cette semaine, je laisse le micro à une invitée, qui va vous guider pour une PPS : pratique pour sophrologue. Il s'agit de Charlotte Weiss, sage-femme de formation et sophrologue passionnée par la naissance, mais aussi par la croissance des sophrologues dans leur pratique. C'est elle qui a eu l'idée de la technique de la semaine : "Parce qu'il est essentiel de ne pas se perdre dans la relation avec nos clients, voici une pratique pour apprendre à être à la fois en soi et avec nos clients." A nous de tester ! Et vos avis sont les bienvenus. 🤗 Je vous invite à découvrir son univers à travers ses deux comptes :
Et on se retrouve la semaine prochaine pour d'autres aventures ! Retrouvez moi (aussi) sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #55 - Comment faire une bonne anamnèse ? | 07 Apr 2026 | 00:16:31 | |
Avec un client que l'on reçoit en séance individuelle, les premières minutes sont déterminantes. Et souvent, on se rassure en s'accrochant à une anamnèse cadrée, souvent celle que l'on a apprise dans l'école de sophrologie où l'on s'est formé. Mais toutes les anamnèse se valent elles ? Cette question a été abordée lors du dernier Café Sophro, en comparant l'anamnèse et l'objectif SMART. Cette semaine, je reviens donc sur l'origine de cet "objectif" et on détaille la manière de structurer une anamnèse - l'étape préalable qui va structurer vos accompagnements :
Quelles habitudes avez-vous pris dans vos anamnèses ? Venez partager votre expérience sur instagram @espaceducalme ! Vous voulez approfondir cette question ? Le workshop "Conduire une séance de A à Z" est fait pour vous ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #54 - Faut-il (encore) être sur les réseaux sociaux ? | 31 Mar 2026 | 00:11:50 | |
Vous avez pignon sur rue, mais on vous a dit qu'il fallait absolument créer un compte sur Facebook, Instagram pour trouver des clients, et même Linkedin pour travailler avec des entreprises ? Et vous vous épuisez dans la création de posts et la course aux likes, dans l'espoir que des clients vous trouvent et vous contactent ? Ça, c'était avant... La question de l'utilisation des réseaux sociaux se pose différemment aujourd'hui, et je vous présente dans cet épisode 4 constats qui montrent leurs limites, voire leurs risques. Et je vous invite à réfléchir à leur articulation avec d'autres canaux de communication plus pertinents. Je n'échappe pas à la présence sur les réseaux ! Venez discuter de votre utilisation des réseaux, en priorité sur Instagram : @espaceducalme Et si vous ne connaissez pas encore mon blog, il est temps d'y jeter un œil ! https://espaceducalme.canalblog.com/ Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Et toujours, la boutique des workshops pour vous former quand vous voulez, ou vous inscrire à la formation "Sophrologie en entreprise" du 5 mai au 5 juins 2026 : https://espaceducalme.kneo.me/shop Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #53 - Déjouer les pièges des biais cognitifs | 24 Mar 2026 | 00:17:27 | |
Accueillir, écouter, entendre la demande d'un client suppose d'être pleinement présent à ce que l'on fait. Pourtant, des filtres peut s'immiscer dans notre réflexion : les biais cognitifs. Attention, red flag ! 🚩 Ils génèrent interprétations, amalgames, raccourcis et autres jugements... Ces filtres mentaux teintent notre perception du client et faussent potentiellement notre accompagnement. Se laisser tromper par un biais cognitif, ça arrive à tout le monde, mais on peut prendre conscience pour éviter qu'il prenne le dessus. Dans cet épisode, je recenses 5 des principaux biais dont je serais moi aussi victime si je n'y prêtais pas attention et je vous donne des indices pour mieux les prévenir, mais aussi des antidotes pour les neutraliser. Dans cet épisode, j'évoque également :
https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/38-faire-du-journaling
La formation Sophrologie en entreprise démarre le 5 mai, jusqu'au 5 juin. Retrouvez toutes les informations ici : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/WD10DCE2 Suivez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #52 - Ce que mes clients m'ont appris | 17 Mar 2026 | 00:15:40 | |
Nos clients sont nos maîtres. Les meilleurs progrès que j'ai pu faire dans ma pratique viennent de mes clients. On apprend tellement du terrain, des hésitations, des contradictions et des doutes ! J'ai regroupé dans cet épisode 9 leçons que j'ai apprises directement de mes clients. La dernière n'est pas la moindre ! Dans cet épisode, j'évoque également : - la formation en ligne et en petit groupe Sophrologie en entreprise qui se déroulera du 5 mai au 5 juin 2026 https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/WD10DCE2 - l'épisode 49 (et non 50 😃) : Comment préparer ses séances ? https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/49-comment-preparer-ses-seances - l'épisode 44 : La magie est en vous https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/44-la-magie-est-en-vous - Si vous cherchez "La sophrologie au féminin", cet ouvrage a été ré-édité et actualisé en 2018 sous le titre "J'apprends à gérer le stress pour retrouver mon équilibre" (Le Passeur éditeur) : ➡️ Quelles sont les leçons que vous avez tirées de votre propre pratique professionnelle ? Venez en parler sur Insta @espaceducalme https://www.instagram.com/espaceducalme/ Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #51 - Poser sa plaque ne suffit pas | 10 Mar 2026 | 00:15:48 | |
Vous y avez pensé pendant des mois/des années... Vous avez cherché l'endroit idéal et...ça y est, vous avez installé votre plaque rutilante devant un beau cabinet à vous ! Et maintenant, on fait quoi ?🤔 Poser sa plaque n'est plus l'étape ultime d'un démarrage d'activité. Il va falloir maintenant travailler sur la visibilité, pour que vos futurs clients vous repèrent. Dans cet épisode, on évoque les actions indispensables à mener, sur internet ou localement. En complément, vous pouvez aussi ré-écouter les épisodes suivants :
https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/10-5-professionnels-avec-lesquels-travailler
https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/12-5-manieres-de-developper-son-reseau-local
https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/23-5-incontournables-du-web
https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/29-participer-a-un-evenement Et vous, quelles actions avez-vous mises en œuvre pour que ça fonctionne ? On en parle sur Insta @espaceducalme Retrouvez moi en ligne : Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors-série PPS #8] : Mon programme positif | 03 Mar 2026 | 00:14:38 | |
C'est le retour de la PPS : pratique pour sophrologue ! Un temps pour prendre (enfin) soin de soi 🥰 Pour ce huitième hors-série, je vous propose un exercice classique pour mobiliser des qualités. Mais pas n'importe lesquelles ! Des qualités dans trois dimensions, pour se créer un véritable programme positif. Un allié sophrologique sûr quand on a besoin d'un supplément de boost - ou au contraire de davantage de sérénité. Prenez une feuille de papier pour choisir vos qualités physique/psychologique/émotionnelle et ensuite attrapez vos écouteurs et c'est partiiiii, je m'occupe de vous... Retrouvez ici une liste de qualités dans 3 dimensions On continue à échanger ? Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #50 - Pourquoi je suis devenue sophrologue ? | 24 Feb 2026 | 00:12:13 | |
Attention, cette semaine, séance "confessions" ! Et vous n'écoutez pas cet épisode par hasard... 😅 Je partage avec vous des moments très personnels : mon parcours et les réflexions qui ont germé dans mon esprit, à partir du moment où une petite voix dans ma tête a susurré : "Et si je devenais sophrologue ?" Une voix que l'on refuse d'entendre au départ, parce que, entre aimer une technique et en faire son métier, il y a un monde. Ce chemin, toute personne en reconversion l'a parcouru, avec des intentions initiales et une confrontation à la réalité. Je retraverse donc les bonnes (et mauvaises) raisons qui m'ont animée, en évaluant avec le recul si ces motivations étaient justifiées, si elles ont tenu avec le temps et la manière dont elles ont évolué. Je vous parle, au passage, de la motivation des nouveaux convertis. Dans cet épisode, j'évoque également l'éducation financière des femmes, avec le podcast de Bayard "Osons l'oseille" et les conseils sur Instagram d'Heloïse Bolle "Oseille et compagnie". La supervision ou la formavision vous intéressent ? Bonne idée, elles peuvent vous faire progresser en sécurité. Sur la boutique des sophrologues, retrouvez les workshops qui font grandir votre professionnalisme. On se retrouve aussi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #49 : Comment préparer ses séances ? | 17 Feb 2026 | 00:10:53 | |
Comment anticiper la séance d'un(e) client(e) au cabinet ou en visio ? Combien de temps y passer ? Comment structurer le suivi et toujours savoir "quoi faire"? Faut-il écrire à l'avance ses terpnos logos ? Ces questions restent des grands classiques, et il m'arrive encore d'entendre des choses complètement folles : non, on n'a pas besoin d'une heure pour préparer une séance d'une heure ! Pour vous faire gagner du temps et surtout de l'efficacité j'ai synthétisé dans cet épisode :
Le podcast a passé samedi dernier la barre des 20 000 écoutes 🤩 Vous avez des envies ou des idées de futurs sujets que vous aimeriez voir aborder ? Indiquez-les moi sur Instagram, en commentaire de ce post. Retrouvez l'ensemble des workshops professionnels sur la boutique. Echangeons sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #48 - Travailler en s'appuyant sur ses valeurs | 10 Feb 2026 | 00:13:37 | |
Vous avez été nombreux à me demander de parler des valeurs en sophrologie. Même si cette question m'a un peu étonnée (comment peut-on pratiquer sans être au clair avec ses valeurs ?), je me suis attelée au sujet ! Dans cet épisode, on va donc se demander :
Vendredi prochain, 13 février, le Café sophro est en mode "open bar". Si vous souhaitez y assister, comme les petits privilégiés qui s'y retrouvent chaque mois, envoyez moi un message via Instagram @espaceducalme Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #47 - 10 questions posées au Café Sophro | 03 Feb 2026 | 00:15:11 | |
Une fois par mois, j'organise le Café Sophro pour les sophrologues de ma communauté. 🍵 C'est un moment d'échange vivant, joyeux, bienveillant et durant lequel de nombreuses questions fusent. Cette semaine, j'ai eu envie de partager 10 des questions qui ont été (ou sont souvent) posées :
Je vous donne mon point de vue, mais votre expérience est également bienvenur. A la fin, je vous réserve une petite surprise pour l'édition de février du Café Sophro. 🤗 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Tous les workshops sont accessibles dans la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #46 - L'IA peut-elle remplacer un sophrologue ? | 27 Jan 2026 | 00:12:02 | |
Cet épisode débute par une petite surprise. 😃 Vous avez été nombreux à écouter l'épisode 45 sur l'intérêt de l'IA dans notre métier. Certains ont même été très perturbés, voire critiques quant à cette éventualité. Il méritait donc une suite - et que l'on pousse la réflexion un peu plus loin. L'émergence de l'intelligence artificielle peut être vue comme un progrès ou une menace. Tout dépend du métier que l'on fait ou de la manière dont on l'exerce. Allons-nous être remplacés par des IA génératrices d'accompagnements et d'exercices idéaux ? Cette semaine j'ai donc passé en revue quatre arguments pour alimenter ce débat. Vos réactions et commentaires sont les bienvenus sur Instagram : @espaceducalme Dans cet épisode, j'évoque un numéro précédent : Les 5 pouvoirs de la voix d'un sophrologue. 📆 On se retrouve jeudi 29 pour le workshop Je me fixe des objectifs concrets : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/R2D338F9 💡Les ateliers précédents, en lien avec le métier, sont sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop 🎧 Bonne écoute, et on se retrouve sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors-série PPS #7] : Ma bulle de protection | 20 Jan 2026 | 00:14:12 | |
Cette semaine on fait de la sophrologie pour soi, avec une PPS (pratique pour sophrologue) et une technique à utiliser avant ses consultations, pour gérer correctement sa posture et spécifiquement la notion de distance. Accompagner dans l'humain ne signifie pas absorber toutes les émotions de nos clients ! Avec cet exercice, vous allez pouvoir créer un amortisseur émotionnel, pour accompagner avec encore plus de justesse. Cet épisode se réfère aussi à une question que l'on s'était posée l'été dernier : dans nos séances, faut-il parler de soi ? Si la notion de posture n'est pas encore très claire pour vous, le workshop "Je travaille ma posture de sophrologue" peut vous éclairer sur les biais qui se jouent en séance et les manières d'asseoir une posture ajustée. 📆 On se retrouve vendredi 23 janvier pour les membres du Café sophro et jeudi 29 janvier pour le premier workshop de 2026 : Je me fixe des objectifs concrets (et je les atteints). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #45 - Utiliser l'IA quand on est sophrologue ? | 13 Jan 2026 | 00:17:13 | |
Au secours, l'intelligence artificielle est partout ! Dans cet épisode, je vous invite à vous faire une opinion sur le sujet. J'ai aussi testé les usages de l'IA que ne vous conseille pas, et je vous détaille les trois utilisations principales que j'en fais (loin d'être exhaustives). Dans cet épisode, j'évoque aussi : - la charte IA du Syndicat des sophrologues indépendants - l'article : "Non, l'IA ne peut pas remplacer un psy !" Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue La boutique des workshops pour sophrologues : https://espaceducalme.kneo.me/shop Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #44 - La magie est en vous ! | 06 Jan 2026 | 00:14:45 | |
2026 débute, et avec elle son lot de vœux et rituels magiques pour attirer dans votre vie le bonheur ou l'abondance. La magie, c'est ce supplément de mystère que l'on saupoudre sur notre désir de transformation. ✨ Fake or not ? 🤔 Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la vraie magie : la vôtre. A l'aube d'une nouvelle année, le moment est bien choisi pour quitter la team "attraction" et entrer dans la team "action". Dans cet épisode, je débunke la pensée magique et je vous donne quelques idées - et même un exercice de journaling - pour activer votre magie intérieure. Souvenez-vous, en 2025, on avait déjà évoqué la chance, dans l'épisode 13 du podcast : 5 attitudes qui activent la chance. Et s'il vous prend l'idée de réaliser une power carte en ce début d'année, je vous renvoie vers mon livre éponyme paru en 2023 chez Robert Laffont : Créez vos power cartes. Belle année 2026, avec une bonne dose de vraie magie ! 🤗🥳 Les workshops pour les sophrologues sont accessibles dès maintenant sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #43 - Dépasser ses doutes | 16 Dec 2025 | 00:13:47 | |
Exercer une profession singulière, c'est souvent se sentir seul, et même paralysé face à des doutes qui surgissent fréquemment, dès que tout ne se passe pas comme prévu. Il y en a trois principaux que j'aborde dans cet épisode : le doute sur la légitimité de son statut de sophrologue, celui sur l'efficacité de la technique que l'on propose et aussi le doute sur sa capacité à réussir dans un métier concurrentiel et qui demande de la persévérance. Ces doutes sont habituels, mais ils sont comme autant de pièges qui risquent de faire tout arrêter - et pour de mauvaises raisons. Cette semaine on décortique ces doutes courants, et on réfléchit aux différentes manières de les dépasser, sans se voiler la face non plus. Je vous renvoie également à d'autres supports qui peuvent vous fournir des outils pour transformer les doutes en actions :
Quels sont les doutes qui vous taraudent ? Et qu'avez-vous mis en place pour passer outre ? Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com La boutique des workshops pour sophrologues : https://espaceducalme.kneo.me/shop Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #42 - Ce que j'ai aimé au congrès de la SFS | 09 Dec 2025 | 00:14:43 | |
Cette semaine on passe en mode "reportage". 🎤 Je suis allée pour vous (et peut-être avec vous ?) au 55ème congrès de la Société française de sophrologie consacré à l'attachement. Une parenthèse passionnante et revitalisante dont je vous commente les temps forts dans cet épisode. Armée de mon stylo et de mon micro, j'ai aussi interviewé Claude Chatillon et Judith Dumas, deux des co-présidentes de la SFS et Michèle Freud, psychothérapeute EMDR et sophrologue. Vous voulez en savoir plus ? ➡️ La SFS édite chaque année les actes de ses congrès, dont vous trouverez les archives ici : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/acheter-actes-congres-sfs/ ➡️ Vous pouvez acquérir les audios de l'édition 2025 sur l'attachement ? Ils seront disponibles sous forme de clé USB, à commander à la SFS : 01 40 56 94 95 ou info@sophrologie-francaise.com 🥳 Si ce format vous a plu, dites-le moi sur Instagram : @espaceducalme 💡 Tous les workshops-métier de 2025 sont à votre disposition sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop 🌐 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #41 - Ma journée idéale | 02 Dec 2025 | 00:12:15 | |
Dans ce nouvel épisode, j’ouvre les portes de mon cabinet pour vous faire partager une de mes journées de sophrologue. Et elle ne consiste pas qu'à réaliser des séances ! Préparation la veille, rituels du matin, accueil, gestion des séances, pauses intelligentes et productives...,vous découvrirez comment j'utilise chaque moment pour rester disponible, professionnelle et alignée. J’y partage aussi mes astuces pour optimiser son temps, en évitant l’anxiété des “temps vides”, préserver son énergie et faire grandir ses compétences au quotidien. Une petite plongée dans les coulisses du métier, pensée pour inspirer celles et ceux qui veulent structurer leur pratique… sans s’épuiser. Dans cet épisode, j'évoque aussi le futur "Séminaire pour les sophrologues" du mois de janvier, je me réfère au workshop "Conduire une séance de A à Z" et je vous invite à écouter en complément l'épisode 39, "Une semaine à mes côtés". L'ensemble des workshops déjà disponibles sont sur la boutique : Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors-série PPS #6] : Lâcher sa journée de travail | 25 Nov 2025 | 00:13:41 | |
Ne jamais oublier de faire de la sophrologie pour soi quand on est sophrologue ! Et encore plus, quand on vient de terminer une journée fatigante, peut-être bouleversante et que l'on veut bénéficier d'un repos bien mérité et indispensable. On ne rapporte pas les préoccupations du travail chez soi. C'est valable pour les clients que nous accompagnons, mais aussi pour nous, pour notre équilibre. Dans cet épisode, je vous propose ma technique vide-tête et sérénité préférée, et je vous guide pour la pratiquer en toute simplicité. Vous pouvez l'associer aux PPS de début de journée que nous avons déjà envisagées dans l'épisode hors-série 2, "Ancrer ma journée" et dans le 5, "Positiver sa journée de travail". Et si vous profitiez de l'hiver pour vous perfectionner sur des sujets précis, en lien avec votre métier ? Les workshops sont disponibles dans la boutique. Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #40 - Tout sur le congrès de la SFS | 18 Nov 2025 | 00:18:35 | |
Vous avez entendu parler de la Société française de sophrologie, mais vous vous interrogez sur les missions de cette association ? A l'occasion de son 55ème congrès, qui se tiendra à Paris début décembre, j'ai la joie de recevoir deux administratrices de cette noble institution, en charge de la communication : Marcella et Aline Rémoville. Grâce à elles, vous comprendrez mieux l'utilité d'être membre d'un organe comme la SFS (comme je le suis) mais surtout vous découvrirez en avant-première le thème du congrès 2025 qui va se dérouler à Paris les 6 et 7 décembre : "Sophrologie et attachement". Un événement que je vous recommande fortement si vous voulez vous donner un temps de réflexion et approfondir vos connaissances mais aussi prendre une piqûre de sophrostérone ! 💡Vous êtes intéressé à vous y rendre ? Allez jeter un coup d'œil au programme et aux modalités d'inscription : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/ 💡Vous voulez en savoir plus sur les thématiques des années précédentes ? La SFS édite les actes de ses congrès dans une magnifique collection chez L'Harmattan : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/acheter-actes-congres-sfs/ ➡️La SFS est également présente sur Linkedin, Facebook et Instagram. ------------------------------------------------- Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #39 - Une semaine à mes côtés | 11 Nov 2025 | 00:15:50 | |
Avez-vous envie d'être une petite souris et de savoir comment je travaille ou ce qui se passe dans mon cabinet - et en dehors ? 🐭 Je partage avec vous ma semaine de sophrologue, comme si vous étiez à côté de moi. Parfois, c'est une course de fond 🏃♀️➡️ Du lundi au vendredi - et même au delà, chaque journée est rythmée par des activités différentes. Je vous en donne des exemples concrets. Il faut parfois jongler et être astucieuse, mais tout est une question d'opportunités et d'organisation. Pour compléter cet épisode, vous pouvez ré-écouter celui :
Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com La boutique des workshops pour les sophrologues : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1B Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #38 - Faire du journaling | 04 Nov 2025 | 00:11:08 | |
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil qui m'a beaucoup aidée dans ma pratique professionnelle et que j'utilise quotidiennement : le journaling professionnel. Cette habitude d'écriture introspective est un "game changer" quand on veut prendre du recul sur son métier et progresser dans ses accompagnements. Il aide à y voir plus clair sur les biais émotionnels en jeu en séance, la posture, la distance mais permet aussi de valider ses réussites et de renforcer la confiance dans son métier. Quand on est sophrologue, tenir un journal de bord ou un journal professionnel c'est se donner un espace pour se poser, réfléchir et évoluer. ✒️📖 💡 Je vous donne quelques conseils concrets pour débuter ou approfondir cette pratique, en vous suggérant une trentaine de questions auxquelles vous pourriez répondre, si vous en avez envie. ⚠️ Les inscriptions pour la formation "Sophrologie en entreprise" sont ouvertes et les premiers participants inscrits (merci !). Attention, après le 20 novembre, il ne sera plus possible de rejoindre la première promo. Infos et inscriptions : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1B Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #37 - La place du silence en sophrologie | 28 Oct 2025 | 00:10:22 | |
On vous a dit que la sophrologie était une méthode qui reposait sur la voix ? C'est tout à fait vrai. Vous vous entrainez à bien poser votre voix pour guider vos séances parfaitement ? Bravo ! Mais vous passez peut-être à côté d'un ingrédient essentiel : le silence. Cette semaine je vous parle des vertus du silence dans nos séances et nos techniques. Un élément incontournable et qui peut faire toute la différence. Cet épisode vient en miroir de l'épisode 18, où j'ai évoqué les pouvoirs de la voix du sophrologue : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/18-5-pouvoirs-de-la-voix-d-un-sophrologue Dans cet épisode j'évoque les prochaines sessions professionnelles :
Vos commentaires, remarques et questions sont les bienvenues sur instagram @espaceducalme Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #36 - Gérer son entourage | 21 Oct 2025 | 00:13:16 | |
Réussir dans un métier indépendant, c'est souvent être seul. On peut avoir une motivation au top, et se laisser vite démoraliser par notre entourage familial ou amical qui ne nous comprend pas toujours. Vous aussi, vous avez été confronté à un conjoint hésitant, des parents anxieux, une bonne copine perplexe ou un cousin goguenard face à votre nouvelle identité professionnelle de sophrologue ? Et ils ne se gênent pas pour vous partager leurs doutes sur votre légitimité ou votre avenir. 😨 Dans cet épisode je vous propose de démonter leurs critiques et de développer des stratégies de Sioux pour garder le moral et maintenir une détermination en acier trempé, en toutes circonstances. 💪 Dans cet épisode on évoque la sécurisation du respect de vos rendez-vous et de leur annulation, sujet qui a été définitivement résolu avec l'apport juridique de M° Elodie Pereira, dans le workshop Je pose le cadre de mes séances. Le prochain workshop vous livrera le mode d'emploi de la formation : Je fais de la formation. Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Hors-série PPS #5] : Positiver sa journée de travail | 14 Oct 2025 | 00:13:12 | |
Etre sophrologue, c'est aussi continuer à pratiquer la sophrologie pour soi, en utilisant des techniques bénéfiques pour l'exercice du métier. Une journée de travail qui s'annonce demande une pleine présence, une attention propice à l'écoute active et la certitude qu'on s'appuie sur sa technicité, mais aussi sur ses ressources internes. Une journée de travail, on s'y prépare. Dans ce hors-série "Pratique pour sophrologue", je vous invite à préparer positivement votre journée en moins de 10 minutes. Laissez-vous guider... 💡 Le prochain workshop est programmé le 30 octobre, et vous allez l'adorer : Je fais de la formation Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #35 - Sophrologie et santé mentale | 07 Oct 2025 | 00:15:40 | |
A l'occasion des Semaines d'information sur la santé mentale, du 6 au 19 octobre, et de la journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, arrêtons nous sur cette thématique. Mais en quoi la santé mentale concerne t-elle les sophrologues, puisqu'ils ne sont pas des professionnels du soin ? Dans la réalité, ils sont pourtant confrontés quotidiennement à des problématiques que connaissent leurs clients, en lien avec leur santé mentale : tristesse durable, idées noires, anxiété croissante, scarifications chez les plus jeunes... Et ils ne doivent jamais oublier de préserver la leur. Dans cet épisode, je vous invite :
Les sophrologues ne sont pas des super héros, mais ils peuvent être des vigies bienveillantes. Pour prolonger le thème de cet épisode :
Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #34 - Alliance et attachement | 30 Sep 2025 | 00:12:50 | |
Connaissez-vous la théorie de l'attachement ? Cette approche psychologique éclaire la nature de nos relations humaines. Mais, appliquée au métier de sophrologue, elle va influencer la qualité d'un élément déterminant dans un accompagnement : l'alliance. Dans cet épisode : ➡️ je vous rappelle les piliers d'une alliance "dite thérapeutique" équilibrée, ➡️ je vous résume les 4 styles d'attachement ➡️ je vous montre les incidences des styles d'attachement respectifs d'un client et d'un sophrologue sur l'alliance ➡️ je vous donne des pistes pour développer un attachement sécure dans vos accompagnements. Pour aller plus loin vous pouvez aussi :
🤔 Connaissez-vous votre style d'attachement ? Comment interfère t-il avec votre posture de sophrologue ? Qu'avez-vous mis en place pour entretenir un style sécure ? Venez en débattre sur Instagram @espaceducalme Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #33 - Où en est le métier de sophrologue en 2025 ? | 23 Sep 2025 | 00:21:16 | |
Grande première pour le podcast, cette semaine, je reçois une invitée de marque, en la personne de Sabine Pernet. Notre collègue est sophrologue près de Béthune depuis 12 ans, mais elle est surtout connue pour être l'initiatrice d'une démarche qui recueille beaucoup d'intérêt chaque année : l'étude annuelle sur le métier de sophrologue. Et cette année marque la 10ème édition de cette étude, dont les résultats viennent de sortir. Sabine a bien voulu commenter pour nous l'évolution de ces résultats sur une décennie, et les tendances lourdes qui s'en dégagent - ou nouvelles dans la profession, avec toujours en toile de fond cette question : peut-on vivre du métier de sophrologue ? On a évoqué le nombre de séances, la durée des suivis, les tarifs, les revenus... Un grand merci à elle pour sa participation ! ❤️🔥
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| #32 - Explorer sa part d'ombre | 16 Sep 2025 | 00:09:22 | |
Nous avons tous une face cachée que nous exposons rarement et difficilement, et encore moins dans notre exercice professionnel, où la neutralité est de rigueur. Pourtant, cette part d'ombre peut venir obscurcir nos accompagnements et fausser l'alliance en jouant sur la posture. Dans cet épisode je plonge avec vous dans ces profondeurs souvent inexplorées : - Qu'est-ce que ce travail de l'ombre, aussi appelé shadow work ? - En quoi est-ce utile de l'entreprendre quand on est sophrologue ? - Que contient notre part d'ombre - et faut-il en avoir peur ? - Comment travailler dessus ? Les éléments que j'évoque aussi, pour aller plus loin : - découvrir le travail d'Isabelle Cerf sur Instagram : @isabelle_cerf - le workshop sur la posture : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C - l'article de mon blog avec 7 exercices pour faire du journaling introspectif : https://espaceducalme.canalblog.com/2025/07/un-ete-pour-journaler.html - en savoir plus sur les supervisions : https://www.espaceducalme.fr/2019/04/10/une-supervision-%C3%A0-quoi-%C3%A7a-sert/ Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #31 - Les 1001 métiers du sophropreneur | 09 Sep 2025 | 00:12:31 | |
Se lancer dans la sophrologie, ça n'est pas seulement exercer un métier bien précis, c'est en pratiquer plusieurs. Il faut donc se constituer un "dream team"...ou être polyvalent. Un(e) sophrologue aujourd'hui doit non seulement aborder son activité avec la mentalité d'un(e) entrepreneur, mais aussi consacrer du temps pour ses autres casquettes incontournables. Dans cet épisode, je passe en revue les principales compétences à exercer, acquérir ou déléguer. Elles sont complémentaires pour assurer sérieux, viabilité et pérennité à l'activité. Edit : au cours de l'épisode j'évoque la date du 1er janvier 2027 concernant les obligations de facturation, il s'agit en réalité du 1er janvier 2026 (raison de plus pour ne pas perdre de temps ! ). Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #30 - Mon set up de rentrée | 02 Sep 2025 | 00:10:43 | |
Cette fois ça y est, c'est la rentrée ! Et la rentrée, c’est bien plus qu’un simple retour au cabinet : c’est un nouveau cycle qui débute, une occasion de relancer son activité avec conviction et de poser des bases solides pour les mois à venir. Dans cet épisode, qui amorce la saison 2, je partage avec vous mon propre « set up de rentrée » : Une rentrée ne se joue pas en un seul jour, mais pas question non plus d’attendre trop longtemps pour donner l’impulsion. Alors, quelles sont vos actions indispensables de rentrée ? 👉 Venez les partager avec moi sur Instagram @espaceducalme. Bonne écoute, et belle rentrée pleine d’enthousiasme ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Courrier du cœur #4] : Contacter nos clients ? | 26 Aug 2025 | 00:09:18 | |
Peut-on recontacter d'anciens clients ? Comment communiquer avec ceux qui sont déjà venus - ou pas encore ? Pour ce dernier épisode de la série d'été, je décortique deux questions sur les manières d'échanger avec nos clients. Que dit la déontologie et que conseille la pratique ? Pour ce qui est de la présence des sophrologues en ligne, vous pouvez ré-écouter l'épisode 23 : 5 incontournables du web Rendez-vous la semaine prochaine pour la saison 2 ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Courrier du cœur #3] : La prise de rendez-vous | 12 Aug 2025 | 00:10:20 | |
Comment gérer la prise de rendez-vous de nos clients, sans prise de tête ? 🤯 Dans cet épisode d'été, je réponds à deux autres de nos consœurs qui s'interrogent sur l'intérêt d'un agenda en ligne pour la prise de RDV, et sur la meilleure plateforme pour s'y inscrire. 📆 Cette double question interroge l'apport de clients, le parcours de rendez-vous mais aussi la gestion des oublis et des annulations. Des points ultra simples, sur lesquels je vous apporte mon éclairage né de l'expérience. 🎧 Pour compléter ce sujet, je vous renvoie aux podcasts précédents :
🤑 Le sujet de la facturation des annulations a été définitivement tranché par notre experte, Maître Elodie Pereira, dans le workshop "Je pose le cadre de mes séances" : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/S3A502A2 💪 Les deux teams "présentiel" et "distanciel" du séminaire de rentrée pour les sophrologues sont en train de se constituer ! Pour voir le programme et booker votre place : https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-pour-les-sophrologues Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||