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Pro T Nutrition – Détails, épisodes et analyse

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Pro T Nutrition

Stefan Testasecca

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/1j. Total Éps: 56

Dein Podcast über Sport- und Protein-Ernährung. Florian und Ernährungswissenschaftlerin Katja sprechen jede Folge über ein konkretes Thema rund um Supplements, Eiweiß und Fitness-Ernährung — von Whey über Kreatin bis Omega 3. Sachlich, locker und ohne Heilversprechen.

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Données mises à jour le 12/08/2026

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🇩🇪 Allemagne - Nutrition
12/08/2026
#71

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Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Protein: Baustein für Regeneration und Muskeln

mardi 11 août 2026 • Durée 04:25

Wie Protein nach dem Training hilft, Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Wir reden über die Menge, den richtigen Zeitpunkt und gute Quellen für Sportler.

Heißhunger-Stopp: Strategien gegen spontane Gelüste

lundi 10 août 2026 • Durée 03:40

Unkontrollierbare Gelüste nach Süßem? Wir zeigen dir, wie du Heißhungerattacken vermeidest und deinen Körper optimal unterstützt. Für mehr Energie im Training!

Ernährungsplan für Definition: Dein Weg zum sichtbaren Muskel

dimanche 9 août 2026 • Durée 04:29

Wie du Muskeln definierst, Körperfett abbaust und gleichzeitig deine Kraft erhältst – mit dem richtigen Kaloriendefizit, viel Eiweiß und cleveren Kohlenhydraten. Katja verrät die besten Hinweise!

30 Pflanzen pro Woche – Mehr Vielfalt, mehr Wohlbefinden!

samedi 8 août 2026 • Durée 04:50

Entdecke mit Florian und Katja, wie die 30-Pflanzen-Regel deine Ernährung und dein Training auf das nächste Level heben kann. Einfache Tipps für mehr pflanzliche Vielfalt!

Ausdauer und Energie – die Geheimwaffe für dein Training!

vendredi 7 août 2026 • Durée 04:16

Wie Kreatin, Beta-Alanin und Koffein deine Leistung steigern können. Katja verrät, was wirklich hilft – und worauf du achten solltest. Jetzt reinhören!

Zone 2 Training – Ausdauer aufbauen, Fett verbrennen

jeudi 6 août 2026 • Durée 03:46

Florian und Katja sprechen über Zone 2 Training: Wie diese niedrige Intensität die Fettverbrennung ankurbelt, das Herz stärkt und die Regeneration fördert. Entdecke, wie du mit langsamerem Training fitter wirst.

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VO2max steigern: Effektives Training für Ihre Ausdauer

mercredi 5 août 2026 • Durée 04:09

Wie Sie Ihre maximale Sauerstoffaufnahme verbessern können? Katja erklärt, welche Trainingsmethoden und Ernährungsgewohnheiten Ihre Ausdauerleistung wirklich steigern. Ganz ohne Fachchinesisch!

Protein: Bausteine für dein Training

mardi 4 août 2026 • Durée 04:34

Florian und Katja sprechen über Protein für Aktive: Muskelaufbau, Regeneration und die besten Quellen. Wann sind Shakes sinnvoll? Wie viel braucht der Körper wirklich? Alles ganz locker erklärt.

HTX100: Dein Begleiter für bestes Training

lundi 3 août 2026 • Durée 03:54

Florian und Katja reden über das HTX100, ein Hightech-Wearable für Fitness-Begeisterte. Wie es Training, Schlaf und Erholung verbessert und Überlastung vorbeugt. Mit wertvollen Hinweisen für deine Ziele!

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Protein Kokos: Varianten und Anwendungstipps für dein Training

lundi 3 août 2026 • Durée 04:22

Entdecke, wie Protein Kokos deinen Muskelaufbau unterstützen kann! Katja erklärt, welche Varianten es gibt und wie du sie am besten nutzt. Dein Guide für mehr Protein und Geschmack!

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Ausdauer und Energie – die Geheimwaffe für dein Training!

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lundi 3 août 2026 • Durée 04:22

Entdecke, wie Protein Kokos deinen Muskelaufbau unterstützen kann! Katja erklärt, welche Varianten es gibt und wie du sie am besten nutzt. Dein Guide für mehr Protein und Geschmack!