Power On – Détails, épisodes et analyse

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Power On

Elisabeth Thiessen

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/14j. Total Éps: 130

"Power ON" ist dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie. Wo es darum geht Vereinbarkeit als Wachstums Chance zu sehen - für dich, deine Familie und deinen Job. Mein Wunsch mit diesem Podcast ist, dass viel mehr Menschen und insbesondere Mütter anfangen ihr Job und Familienleben so zu gestalten, dass es sie erfüllt und glücklich macht. In diesem Podcast teile ich mit dir aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung aus meiner Arbeit als Coach für Persönlichkeitsentwicklung, wie du Job und Familie mit viel mehr Gelassenheit vereinbaren kannst und selbst dabei glücklich und erfüllt sein kannst. Und all das, indem du dich auf das konzentrierst, was du auch wirklich beeinflussen kannst, nämlich dich selbst. Lass uns auch gerne hierzu austauschen. Schreib mir deine Gedanken und Fragen zu den einzelnen Folgen oder dem Podcast ganz allgemein an: coaching@elisabeth-thiessen.com Schön, dass du den Podcast hörst und dass es dich gibt. Deine Elisabeth

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#129 - Unconcious bias: wie unsere unbewussten Denkmuster unser Verhalten prägen (mit Johanna Ahrens)

Saison 2 · Épisode 129

mercredi 29 janvier 2025 • Durée 54:02

Wenn wir als Elternteil die Fragen gestellt bekommen wie viele Kuchen wir zum alljährlichen Schulbazar gedenken mitzubringen, haben wir oftmals das Gefühl gar keine andere Wahl zu haben als mindestens einen Kuchen mitzubringen. Vielleicht kaufen wir ihn und hoffen, dass es nicht auffällt, vielleicht backen wir ihn noch spät abends, um auch dieser Erwartung gerecht zu werden. So haben wir es schliesslich gelernt.

Was aber wenn du in einem ganz anderem Umfeld aufgewachsen bist und es für dich einfach absurd klingt als Vollzeit berufstätige Mutter für einen Schulbazar einen Kuchen zu backen und du ganz selbstverständlich antwortest: "Ich bringe keinen Kuchen, aber dafür 5 Esser mit".

Warum Johanna Ahrens genauso geantwortet hat und was unser Verhalten und unsere unbewussten Denkmuster mit unserem Umfeld und unserer Sozialisierung zu tun hat, darüber spreche ich mit Johanna in der aktuellen Folge von Power ON.

Es ist erfrischend, wohltuend, inspirierend und lädt ein die eigenen Denkmuster zu hinterfragen und aus limitierenden Denkmustern auszubrechen. Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr von Johanna lesen. Dann folge ihr auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanna-ahrens-56a22a47/

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.
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#128 - Was tun, wenn das Umfeld kein Verständnis für das Elternsein hat

Saison 2 · Épisode 128

mercredi 15 janvier 2025 • Durée 23:31

Es gibt Branchen und Arbeitsumfelder in denen viele Elternteile arbeiten und man ganz natürlich auf Verständnis für das Elternsein stösst. Und genauso gibt es auch immer noch Bereiche wo das nicht der Fall ist und wir uns schnell mal allein gelassen fühlen, in die Falle tappen uns anzupassen und im Job so tun als hätten wir keine Familie und in der Familie so tun als hätten wir keinen Job und damit uns mittelfristig überladen. Oder unser Selbstwert im ständigen Vergleich mit den anderen Kollegen die Vollzeit arbeiten leidet.

Ein naheliegender Gedanke, ist das Handtuch zu werfen, ABER es gibt auch noch andere Dinge, die du tun kannst und die dir helfen können damit umzugehen. Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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#119 - Verhaltensauffällige Kinder - Ursachen finden und heilen anstelle langwieriger Symptom Behandlung (mit Alexandra Zengerling)

Saison 2 · Épisode 119

mercredi 11 septembre 2024 • Durée 41:20

Extreme Wutanfälle, Lernschwierigkeiten, Konzentrationsschwierigkeiten oder Diagnosen wie ADHS und ähnliches Verhalten können uns als Eltern an unsere Grenzen bringen, v.a. wenn sich das Verhalten unserer Kinder über Monate oder sogar Jahre kaum verbessert.

Umso mehr freue ich mich die heutige Folge von Power ON mit dir zu teilen in der Alexandra Zengerling Einblicke gibt wie sie bereits über 5000 Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet hat.

Alexandra ist Heilpraktikerin, Lerntherapeutin und Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und Autorin vom Spiegel Bestseller "Dein Kind ist kein Problemkind: Was Eltern tun können bei ADHS, Wutanfällen, Lernschwierigkeiten & Co."

Und in dieser Folge von Power ON teilt sie mit uns

ihren Ansatz mit dem sie die Eltern von verhaltensauffälligen Kindern zur Symptom-Freiheit begleitet
ihren Weg zu ihrer Arbeit als Elterncoach von verhaltensauffälligen Kindern und welche Rolle ihr eigener Sohn dabei gespielt hat
welche Diagnosen und Verhaltensweisen sich damit "behandeln" lassen
2 ihrer Erkenntnisse rund um die Vereinbarkeit von Job und Familie

Hör rein und lass dich inspirieren und teile auch gerne die Folge mit allen Eltern, die vielleicht selbst betroffen sind.

Wenn du mehr über Alexandra erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei:

Homepage: www.herzverbunden-coaching.de
SPIEGEL-Bestseller: "Dein Kind ist kein Problemkind" Wenn du ihr die Rechnung oder Bestellbestätigung für deinen Buchkauf sendest per Email an info@herzverbunden-coaching.de, sendet sie dir den Zugangslink zu ihrem GRATIS-Videokurs zum Buch
Facebookgruppe für Eltern von verhaltensauffälligen Kindern mit und ohne Diagnose:

#29 Wie du dich mit deiner Passion selbstständig machst und dabei Job & Familie vereinbarst (Interview mit Jaclyn Schnau auf Englisch)

Saison 1 · Épisode 29

mercredi 14 juillet 2021 • Durée 54:25

Kennst du dieses Gefühl, dass du für etwas brennst oder da bist, um etwas beizutragen was weit grösser ist als du selbst? Das du einen Beitrag leisten kannst und etwas verändern kannst, der nachhaltig etwas im Leben anderer, vielleicht sogar der gesamten Gesellschaft verändern wird?

Dieses Gefühl beschreibt Jaclyn Schnau, Gründerin und CEO von Pumpkin Organics in dieser Folge mit uns und teilt mit uns wie sie ihre Passion für Baby- und Kinderernährung entdeckt hat.

Wir sprechen konkret darüber:

Wie sie ihre Passion gefunden hat und wie wichtige dafür auch eher unangenehme Erfahrungen waren
Wie sie mit Selbstzweifeln oder Angst umgeht in ihrem Business
Was der richtige Zeitpunkt zum Gründen ist und was die Vorteile sind in seinen späten 30-gern zu gründen und Mama zu sein

Jaclyn teilt auch mit uns wie sie Job und Familie vereinbart und was ihr dabei hilft.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Und wenn du mehr über Pumpkin Organics erfahren möchtest, dann schau hier vorbei: www.pumpkin-organics.de Im Pumpkin-Organics-Bio-Shop findest du alles von Babybrei über Müslis und Suppen bis hin zu praktischen Snacks wie Riegeln, Quetschies und knusprigen Puffs für Kleinkinder und ältere Kinder.

#28 Wie du dir ein aussergewöhnlich erfülltes Leben erschaffst

Saison 1 · Épisode 28

mercredi 7 juillet 2021 • Durée 37:51

Hast du gewusst, dass dein Verstand es am liebsten hat, wenn du genau da bleibst, wo du bist? Denn die erste Priorität deines Verstandes ist Sicherheit. Um dir ein außergewöhnlich erfülltes Leben zu erschaffen ist es daher u.a. entscheidend trotz all der vernünftigen, logischen, guten und so plausiblen Gründen trotzdem auf dein Herz zu hören und ein kalkulierbares Risiko einzugehen. Die Komfortzone zu verlassen und für deine Träume loszugehen.

Und es lohnt sich sowas von. Denn du kannst und bist so viel mehr als du dir momentan erlaubst und zutraust. Du wirst überrascht sein zu wieviel du fähig bist und wieviel Energie in dir ist, wenn du anfängst für deine Träume loszugehen. Und genau darum geht es in dieser Folge von Power On.

Ich teile mit dir in dieser Folge

Was es für mich bedeutet sich ein außergewöhnliches Leben zu erschaffen
Was du dafür brauchst
Ein aktuelles Beispiel, wo mein Mann und ich uns einen kleinen Traum erfüllt haben

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wie immer schreib mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich bin gespannt was es in dir auslöst.

Wenn du magst, lass mich wissen was dein Traum ist. Indem du anfängst es zu teilen und darüber zu sprechen, ist es auch als würdest du dich ein stückweit dazu committen es anzugehen und es vergrößerst auch ein Stückweit den Platz den dieser Traum in deinem Leben hat.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On

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#27 Schicksal als Chance – wie wir nach Rückschlägen in unsere Kraft kommen (Interview mit Christina Wechsel)

Saison 1 · Épisode 27

mercredi 30 juin 2021 • Durée 51:44

Ein positives Mindset zu haben ist einfach, wenn gerade alles super läuft. Genauso kennen wir auch alle die Momente, wo nichts läuft wie geplant oder Dinge passieren, die uns einfach den Boden unter den Füssen wegziehen. Und auch in genau diesen Momenten haben wir die Wahl wie wir reagieren und welche Bedeutung wir diesen Situationen geben.

Christina Wechsel gibt uns Einblicke in dieser Folge wie wir Schicksalsschläge als Chance nutzen können. Ihre Ärzte nennen sie ein medizinisches Wunder und mit ihrer Geschichte ist sie eine unglaubliche Inspiration für so viele Menschen. Sie verkörpert für mich auf ganz wundervolle Art und Weise, dass egal was dir passiert in deinem Leben du immer die Wahl hast, wie du darauf reagierst.

Wir reden darüber

Wie sie in die Selbstheilung gekommen ist, nachdem sie 3 Schicksalsschläge in einem Jahr erlebt, hat
Wie sie es geschafft hat aus der Opferrolle rauszukommen und wieder für ihre Träume loszugehen

Christina erinnert dich in dem Gespräch daran,

was es für einen Einfluss auf unsere Zukunft hat, wenn wir unsere Einstellung gegenüber unserer Vergangenheit verändern
Wie wichtig es ist jemand an deiner Seite zu haben, der/die an dich glaubt
Das wir gewisse Erfahrungen, die wir machen nicht immer sofort verstehen oder erst sehr viel später verstehen, aber sie immer für uns sind.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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#26 Warum du mit Selbstoptimierung immer an deine Grenzen stösst mit innerer Arbeit aber dein Potential entfaltest

Saison 1 · Épisode 26

mercredi 23 juin 2021 • Durée 30:32

Es gibt ganze Bücher, Blogs und selbst Kurse mit unzähligen Tipps und Hacks, wie wir uns selbst optimieren können. Wie wir als Eltern Job und Familie unter einen Hut bekommen, schneller werden, mehr schaffen, mit weniger Schlaf auskommen, etc. Einige davon habe ich auch schon selbst ausprobiert. Und einige sind auch richtig gut.

Meine eigene Erfahrung und die aus der Arbeit mit mittlerweile schon so vielen Eltern ist allerdings auch, dass man irgendwann mal mit der Selbstoptimierung an seine Grenzen stösst. Weil wir mit diesen Hacks selten das zugrundeliegende Problem, bzw. die eigentliche Ursache lösen.

Erst wenn wir bereit sind ehrlich hinzuschauen und bereit sind uns mit unserer Innenwelt zu beschäftigen, können wir die zugrundeliegende Ursachen lösen und gleichzeitig auch viel mehr von unserem Potential entfalten.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power On.

Ich teile mit dir:

Was der Unterschied zwischen Selbstoptimierung und innerer Arbeit ist
Wie du mit innerer Arbeit die zugrundeliegenden Probleme lösen und damit viel mehr von deinem Potential entfalten kannst

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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#25 Mutter- / Vaterbild: Das Dilemma zwischen was du gelernt hast und was du willst

Saison 1 · Épisode 25

mercredi 16 juin 2021 • Durée 24:52

Jeder von uns hat meist unterbewusst ein Bild von was eine gute Mutter / Vater ausmacht tief in seinem Unterbewusstsein abgespeichert. Ja, auch du. Selbst wenn du nicht Mutter oder Vater bist. Denn auch du warst mal ein kleines Kind und hast als kleines Kind Erfahrungen gemacht und abgespeichert, was dieses Mutterbild und Vaterbild massgeblich geprägt haben.

Spannend wird es, wenn wir meist Jahrzehnte später selbst Mama oder Papa werden und eine gewisse Vorstellung davon haben, wie wir Mama oder Papa sein wollen, aber uns mit der Umsetzung schwertun, weil wir spüren, dass es nicht mit dem übereinstimmt, was wir über das Mama / Papa sein gelernt haben.

Ich teile mit dir in dieser Folge

Was hinter innerer Zerrissenheit, schlechten Gewissen und Mühe bei Entscheidungstreffen rund um Job und Familie mit unserem Mutterbild bzw. Vaterbild zu tun hat
Warum es so wertvoll ist, das angelernte Mutter-/, bzw. Vaterbild sich bewusst zu machen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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#24 Warum guter Sex gelernt werden muss und was das mit unseren Kindern zu tun hat (Interview mit Yvonne Schudel)

Saison 1 · Épisode 24

mercredi 9 juin 2021 • Durée 58:43

Partnerschaft spielt eine zentrale Rolle bei der Vereinbarkeit. Wir können daraus Kraft ziehen oder sie kann uns Kraft kosten. Gerade wenn es um das Thema Sexualität geht, kommt es bei vielen Paaren/Eltern immer wieder zu Streit. Oftmals weil wir selbst ein ganz ambivalentes Bild von unserer eigenen Sexualität haben.

Im Gespräch mit der Psychologin und Sexologin Yvonne Schudel geht es in dieser Folge darum:

Warum Männer Sex oftmals als Entspannung und Frauen es als To Do empfinden
Warum es sich lohnt sich mit seiner eigenen Sexualität auseinanderzusetzen
Wann und wie wir mit unseren Kindern über Sexualität reden können, damit sie eine "gesunde" Beziehung zu sich selbst und zu ihrer Sexualität erlernen können

Yvonne teilt mit uns,

Was typische Überzeugungen sind, die uns hindern Sexualität als etwas Schönes zu empfinden
Was Vereinbarkeit für sie bedeutet und wie es ihr gelingt als 3-fache Mutter Job und Familie zu vereinbaren

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr über Yvonne erfahren möchtest, hier geht es zu ihrer Webseite: www.yvonneschudel.com. Du kannst ihr auch auf Facebook: https://www.facebook.com/yschudel/ und Instagram folgen: https://www.instagram.com/yvonne.schudel/

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir (coaching@elisabeth-thiessen.com) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und schön, dass du Hörer / -in von Power ON bist.

#23 Wie deine Körperhaltung deine Psyche beeinflusst, bzw. wie du mit Power Posing dein Selbstbewusstsein stärkst

Saison 1 · Épisode 23

mercredi 2 juin 2021 • Durée 24:09

Kannst du dir vorstellen, dass du innerhalb von 2 Minuten mit bestimmten Posen deinen Körpereigenen Hormon Cocktail selbst so verändern kannst, dass deine Wirkung auf andere aber auch dein eigenes Wohlbefinden sich zum Positiven verändert?

Amy Cuddy, eine amerikanische Sozialpsychologin und Professorin an der Harvard Business School hat untersucht welchen Einfluss unsere Körperhaltung auf unsere Psyche hat und festgestellt, dass nur 2 Minuten Power Posing ausreichen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Ich teile mit dir in dieser Folge:

Warum deine Körperhaltung einen Unterschied macht, auf wie du dich fühlst und wie du wahrgenommen wirst und was die Forschung von Amy Cuddy und ihrem Team dazu sagt
Was du tun kannst, um mit deiner Körpersprache dein Wohlbefinden zu steuern
Zwei Power Posen, die du direkt mal ausprobieren kannst

Erfahre mehr dazu im Buch "Power Posing - Präsent und überzeugend im Alltag" von Karin Albrecht. Oder schau dir den TedTalk auf ted.com von Amy Cuddy an, zum Thema: "Your body language may shape who you are".

Hör rein und lass dich inspirieren und wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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