Podium - Nutrition Sportive

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La Méthode Scientifique pour maximiser son énergie grâce à la nutrition sportive

vendredi 28 juin 2024 • Durée 10:35

Comment faire pour maximiser ton énergie avant ton sport ?

Dans cet épisode, je t'explique la méthode scientifique pour optimiser ton niveau énergie et tes performances grâce à la nutrition sportive. Tu y découvriras des conseils nutritionnels, des astuces pour éviter les problèmes digestifs avant l'effort, et comment atteindre tes objectifs de poids tout en maintenant un bon niveau de performance.

Bonne écoute à toi ! 🍿

Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉

Pour travailler avec nous, rendez-vous sur https://www.nutriose.pro

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Études et Carrière en Nutrition Sportive : Par où commencer ?

vendredi 14 juin 2024 • Durée 16:29

Comment faire pour démarrer une carrière en nutrition sportive et te sentir légitime ?

Dans cet épisode, je t'explique les étapes cruciales pour débuter ta carrière dans la nutrition et te lancer dans la nutrition sportive. Tu y découvriras les meilleurs parcours académiques en francophonies, et des astuces pour prendre les bonnes décisions et accompagner au mieux tes futur.es sportifs.ves.

Bonne écoute à toi ! 🍿

Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉

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Les compléments alimentaires sont une arnaque !

vendredi 22 mars 2024 • Durée 15:39

Tu te demandes quels compléments alimentaires sont les meilleurs pour ta santé et/ou pour améliorer tes performances ?

Dans cet épisode de podcast "Les compléments alimentaires sont une arnaque !", je t'explique comment sélectionner les meilleurs compléments alimentaires du marché et je te présente les 7 compléments alimentaires qu'ils m'arrivent de recommander pour améliorer les performances sportives et/ou rester en bonne santé.🔥

En plus tu sauras exactement lesquels sont les plus adaptés à ta propre situation.

Bonne écoute à toi ! 🍿

Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉

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Nutrition Sportive : Les 4 facteurs les plus importants

vendredi 15 mars 2024 • Durée 15:39

Comment faire pour améliorer tes performances sportives grâce à une alimentation optimisée ?

Dans cet épisode de podcast "Nutrition Sportive : Les 4 facteurs les plus importants", je te dévoile les conseils nutritionnels essentiels pour atteindre tes objectifs de santé et de bien-être.

Tu découvriras les 4 principaux facteurs à prendre en compte dans ta nutrition sportive pour optimiser ton énergie, tes performances, et favoriser la perte de poids ou la prise de muscle (selon tes propres objectifs).

Tu verras que la nutrition sportive est bien plus complexe qu'il n'y paraît 🔥

Bonne écoute à toi ! 🍿

Et n'oublie pas de me laisser 5 étoiles si ce podcast t'a été utile, merci ! 😉

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7 étapes pour prendre du muscle

vendredi 8 mars 2024 • Durée 17:13

Tu veux prendre du muscle mais tu ne sais pas comment gérer ton alimentation ? Cet épisode est fait pour toi !

Dans cet épisode, je te présente les 7 étapes pour te créer ton plan alimentaire personnalisé et prendre du muscle. Je te présenterai également un cas concret de l'un des sportifs que j'ai accompagné dans mon cabinet et qui a réussi à prendre 3.8kg de muscle en un peu plus d'un mois.

Bonne écoute à toi ! 🍿

Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉

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1 journée dans l'assiette de Nicolas Bogaert

vendredi 1 mars 2024 • Durée 15:18

Tu es curieux.se d'en savoir plus sur ce que j'applique sur moi au quotidien ?

Dans cet épisode, je t'explique comment je mange afin que tu puisses (peut-être) t'en inspirer et comprendre la logique derrière mon alimentation actuelle. Tu découvriras le nombre d'entrainements que j'ai par semaine, les sports que je pratique et comment je fais pour rester en bonne santé, performer dans mes sports et développer mon physique.

Bonne écoute à toi ! 🍿

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Guide débutant : Perte de poids

vendredi 23 février 2024 • Durée 23:05

Comment faire pour perdre du poids sans te priver, te frustrer ni compter tes calories ?

Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Perte de poids", je t'explique les étapes clés pour atteindre tes objectifs de manière saine et durable.

Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportifs, et cela peu importe leur niveau.

Ce qui t'attend : un concentré de conseils pratiques sur la nutrition adaptée à la perte de poids, des astuces pour maintenir un déficit calorique tout en préservant ton énergie et tes performances, ainsi que des informations essentielles sur l'équilibre alimentaire et la gestion du poids.

Bonne écoute à toi ! 🍿

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Guide débutant : Nutrition Sportive

vendredi 2 février 2024 • Durée 27:21

Quels sont les pièges à éviter lorsque l'on veut adopter une alimentation sportive ? Quels sont mes meilleurs conseils nutritionnels pour y parvenir ?

Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Nutrition Sportive", je t'explique les bases essentielles pour adopter une alimentation adaptée à ta pratique sportive.

Tu y découvriras des conseils simples et concrets pour optimiser ta santé et ton bien-être, des astuces pour atteindre tes objectifs de poids de manière durable, et des informations sur l'importance de l'alimentation équilibrée dans ta performance sportive.

Bonne écoute à toi ! 🍿

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8 idées de snack sain sans préparation

vendredi 2 février 2024 • Durée 17:28

Comment faire pour intégrer une alimentation saine dans ton quotidien sans passer des heures en cuisine ?

Dans cet épisode de podcast "8 idées de snack sain sans préparation", je t'explique comment nourrir ton corps de manière optimale pour atteindre tes objectifs de poids et améliorer ta santé globale.

Tu y découvriras des conseils nutritionnels pratiques et faciles à mettre en œuvre, des astuces pour maintenir un équilibre alimentaire tout en profitant de ta vie active, et des idées de snacks rapides et équilibrés qui boosteront ton énergie et tes performances sportives.

Bonne écoute à toi ! 🍿

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Podium - Présentation

vendredi 2 février 2024 • Durée 04:36

Dans cette présentation du podcast "Podium", Nicolas Bogaert (son créateur) t'explique les différents sujets qui seront abordés, le format proposé ainsi que la raison qui l'a poussé à créer ce podcast.

Encore bienvenue et bonne écoute ! 🍿

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