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O Simão Lameiro senta-se no + ou - para uma conversa sem filtros sobre o mundo do bodybuilding.Falámos de anabolizantes, injeções, diuréticos, preparação para palco, riscos reais para a saúde, pressão estética e o preço físico e mental de construir um corpo fora do normal.Uma conversa crua sobre aquilo que muita gente vê nas redes, mas poucos explicam como realmente funciona.Subscreve o canal, deixa o teu like e comenta: até onde achas que alguém deve ir pelo físico?

Há histórias difíceis de ouvir. E depois há histórias como a da Ana.Ainda bebé, com apenas 1 ano, foi queimada e ficou com marcas para toda a vida. Mais tarde, viu o pai do seu primeiro filho ser assassinado à sua frente. Sobreviveu ainda a um tiro e a uma facada.Mas talvez uma das partes mais duras da sua história seja perceber que, depois de tudo isto, a Ana continua a lutar diariamente por uma oportunidade. Hoje pede na rua, não porque tenha desistido de trabalhar, mas porque diz que as suas marcas físicas continuam a fechar-lhe portas.Uma conversa dura, mas sobretudo sobre alguém que continua de pé depois de passar por situações que muitos de nós dificilmente conseguimos imaginar.Vê até ao fim e diz-me nos comentários o que mais te marcou nesta história. Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes os próximos episódios

Ana Rita Barros sentou-se comigo para uma conversa sem filtros sobre peso, obesidade, gordofobia, saúde e autoestima.

Falámos também da recente polémica com Cláudio Ramos, depois das declarações sobre obesidade que deram muito que falar. Afinal, é possível ser gordo e saudável? Onde termina a preocupação com a saúde e começa o preconceito? E porque é que o corpo dos outros continua a incomodar tanta gente?

A Ana Rita conta ainda como lida com os comentários, as críticas nas redes sociais, as dificuldades do dia a dia e responde a algumas perguntas que muita gente pensa… mas nem sempre tem coragem de fazer.

Uma conversa com opiniões diferentes, momentos sérios, humor e, acima de tudo, sem fugir aos temas difíceis.

Quero saber a tua opinião: ser gordo é necessariamente ser doente?

#AnaRitaBarros #MaisOuMenos #Podcast #FariaDias #ClaudioRamos #Obesidade #Gordofobia #Saude #Portugal

Neste episódio do + ou -, recebemos membros do grupo AntiOcupas, que explicam como atuam perante ocupações ilegais de imóveis, porque decidiram criar este projeto e como respondem às críticas de quem considera os seus métodos controversos.Falámos sobre ocupações, propriedade privada, segurança, os limites da lei, riscos da atividade, ameaças, organização do grupo e os casos mais marcantes que viveram.Uma conversa sem filtros sobre um tema que divide opiniões e que levanta questões importantes sobre justiça, direitos e atuação dos cidadãos.E tu, o que farias se a tua casa fosse ocupada ilegalmente? Achas que grupos como os AntiOcupas têm lugar na sociedade ou esse papel deve ser exclusivamente das autoridades?Deixa a tua opinião nos comentários.Se gostaste do episódio, deixa o teu like, subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes os próximos convidados.

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Neste episódio do + ou -, Jorge Antunes fala sem filtros sobre a dependência do jogo e sobre o impacto devastador que o casino teve na sua vida e na sua família.

Chegou ao ponto de tirar dinheiro aos próprios filhos para jogar, perdeu o controlo e viu as consequências atingirem tudo à sua volta. Uma conversa dura, honesta e necessária sobre vício, culpa, vergonha, relações familiares e a dificuldade de reconhecer que já não se consegue parar sozinho.

Mais do que uma história sobre casinos, este episódio mostra como uma dependência pode começar de forma aparentemente inofensiva e transformar-se num problema capaz de destruir famílias, confiança e estabilidade financeira.

Vê o episódio até ao fim e deixa nos comentários a tua opinião sobre este testemunho.

Subscreve o canal, deixa o teu gosto e partilha este episódio com alguém que precise de o ouvir.

Este episódio aborda dependência do jogo e comportamentos que podem ser emocionalmente sensíveis.

Neste episódio, os papéis inverteram-se.Depois de dezenas de convidados, chegou a altura de me sentar na cadeira do convidado e responder às perguntas que muitos de vocês me fazem há anos.Falámos sem filtros sobre a minha vida, o percurso na PSP, a criação de conteúdos, a família, as motas, os momentos mais difíceis que enfrentei e os desafios que surgiram ao longo do caminho.Abordámos também temas mais pessoais, incluindo o AVC que mudou a minha vida, a recuperação, os medos, as aprendizagens e a forma como encaro o futuro.Uma conversa sincera, sem guião e sem rodeios, onde partilho histórias e opiniões que nunca tinha contado desta forma.

Neste episódio recebemos a Leona Fonseca, uma voz sem filtros que partilha a sua experiência, as suas opiniões e a realidade de crescer e viver dentro da comunidade cigana.Falámos sobre preconceito, discriminação, tradições, família, educação, relações, liberdade individual e os desafios de conciliar a cultura cigana com a sociedade atual.Uma conversa intensa, honesta e sem temas proibidos, onde abordámos assuntos que geram debate e que raramente são discutidos de forma aberta.Não te esqueças de deixar o Like, Subscrever o canal e ativar as notificações para mais episódios do Podcast + ou -.

Neste episódio do podcast recebemos Bernardo Lourenço para uma conversa intensa sobre esteróides anabolizantes, bodybuilding, disciplina, mentalidade, e os bastidores de uma vida levada ao limite.

Neste episódio do podcast recebo uma convidada muito especial… a minha esposa, Fatinha.

Uma conversa verdadeira, sem filtros e cheia de temas pessoais que nunca tínhamos abordado desta forma.

Falámos sobre:
- motas e a paixão pelas duas rodas
-fisioterapia e o percurso profissional dela
-redes sociais e a exposição online
-a nossa relação
- família e o futuro
-momentos difíceis que marcaram a nossa vida
-e a chegada de um filho.

Entre momentos emocionantes, perguntas difíceis e muitas risadas, este foi provavelmente um dos episódios mais pessoais que já gravámos.

Neste episódio do podcast recebemos Andreia Sousa Viegas para uma conversa direta, sem filtros e cheia de temas fortes.

Prepara-te para uma conversa pesada porque neste episódio recebemos Diogo Mota, o Homem Mais Forte de Portugal.

O convidado de hoje é, nada mais, nada menos, que o Sor Miguel. Dispensa apresentações.

Este episódio de podcast foi, sem dúvida, o mais insano até agora! O Quim da Aldeia veio com a "língua afiada" e não deixou nada por dizer. Entre histórias inacreditáveis e revelações bombásticas, ele garante que saca melhor que o Ghost. E tu? O que é que achas?Deixa o teu LIKE e SUBSCREVE o canal para não perderes os próximos episódios do Podcast + OU -

Neste episódio do podcast, recebo o Nuks, uma das vozes mais respeitadas e autênticas do mototurismo em Portugal. Se gostas de motas, viagens e de ouvir a verdade sobre o que se passa nas nossas estradas, esta conversa é para ti.

Falámos sobre a evolução do conteúdo de motas em Portugal, os desafios de testar modelos novos e, claro, quais são os destinos obrigatórios para qualquer motociclista. Do Douro ao Algarve, o Nuks partilha a sua visão sobre o que torna a nossa comunidade tão única.

Neste episódio, recebo a Karma Rider, uma mulher que não se limita a "andar de mota" — ela vive no limite, onde os 200cv da sua Yamaha R1 ganham vida.

Falámos abertamente sobre o que é ser mulher num mundo de homens, a coragem necessária para entrar num circuito e a técnica para domar uma superbike de 1000cc.

O Madaleno sentou-se na mesa do Podcast + OU - e a conversa foi exatamente como ele: cultural e cheia de histórias para contar. De Metralhadoras na Líbia até aos crocodilos de água salgada na Austrália, o Madaleno já percorreu mais de 600 mil Kms de mota..

Neste episódio do podcast '+ ou -', sentamo-nos com Zé Andrade, o quase ex-concorrente de reality show que viveu uma das desilusões amorosas mais mediáticas do país. Numa conversa honesta e sem filtros, Zé revela como lidou com a traição em direto na televisão, o impacto que a exposição teve na sua vida e na da sua família, e como a fama inesperada mudou tudo. Falamos sobre o papel da produção do programa no seu pedido de casamento, a sua jornada de superação e saúde mental, e os seus novos projetos profissionais, desde o marketing digital ao ramo imobiliário. Esta é uma entrevista imperdível para quem acompanhou o caso e quer conhecer o homem por trás da polémica, a sua resiliência e a sua perspetiva sobre o que realmente aconteceu.

Neste episódio do Podcast + ou -, recebo o Luís Freitas Vieira. Para muitos, ele é apenas mais um nome no cartaz, mas para mim, é o comediante mais subestimado de Portugal. Por que é que um gajo com este talento ainda não está a encher coliseus?

"O motovlogger mais odiado de Portugal." É um título pesado, mas será que é justo? O Mr. Maia sentou-se na mesa do Podcast + OU - e a conversa foi exatamente como ele: sem filtros, direta e sem papas na língua. Neste nosso 1º episódio, fomos muito além das polémicas do YouTube. Quisemos saber quem é o homem por detrás da viseira e como é que se lida com uma legião de "haters" diariamente. O Maia não fugiu a nenhuma pergunta e o resultado é uma das conversas mais cruas que já tive.