Explorez tous les épisodes du podcast Podcast et Méditations par Nathalie LAURENCE

Je vous propose une relaxation guidée qui a pour but de vous aider à retrouver le sommeil lors des nuits d'insomnie. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil. Vous pouvez l'écouter à tout moment.

Bonne écoute.
Nathalie.

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Je vous propose une relaxation guidée qui a pour but d'apaiser l'angoisse avant de s'endormir. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil. Vous pouvez l'écouter à tout moment.

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Je vous propose une relaxation guidée d'une vingtaine de minutes pour vous aider à vous endormir. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.

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Je vous propose une relaxation guidée en cas de réveil nocturne afin de vous aider à vous rendormir. Mais vous pouvez également l'écouter à tout moment avant de dormir. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.

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Je vous propose une relaxation guidée afin de calmer le mental pour mieux s'endormir. A écouter afin de vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.

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Je vous propose une relaxation guidée pour évacuer le stress avant de s'endormir. A écouter afin de vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.

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Je vous propose une Méditation guidée ''Le Sanctuaire Intérieur". A écouter afin de vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver la paix intérieure.

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Je vous propose une Méditation guidée ''Sommeil réparateur". A écouter afin de vous aider à vous détendre et vous endormir.

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Je vous propose une Méditation guidée ''Détente profonde". A écouter afin de vous aider à vous détendre et vous endormir.

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Je vous propose une relaxation guidée pour ''Evacuer le négatif". A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation guidée ''Libre comme un oiseaui" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation guidée de ''Scan corporel" pour une profonde détente et une meilleure conscience corporelle. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation guidée ''Guérir une partie de soi" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une relaxation guidée ''Accueillir le changement" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation guidée ''Amener le calme en soi" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une relaxation guidée ''L'énergie de l'arbre" pour une profonde détente et enracinement, ancrage. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une relaxation guidée ''Joie de Vivre" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une relaxation guidée ''Communion avec la nature" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une relaxation guidée ''Le Cycle de la Vie" pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation du soir pour un sommeil réparateur. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation guide de nettoyage émotionnel profond. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation guide sur la plage pour une profonde détente. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance d'hypnose relaxante afin de vous aider à vous détendre profondément. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance de relaxation guidée - Rencontre avec son guide intérieur. A écouter autant que nécessaire pour retrouver calme, sérénité et se recentrer.

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Je vous propose une séance de sophrologie "Respiration et détente". (Sans musique, sons naturels). A écouter autant que nécessaire pour retrouver calme, sérénité et se recentrer.

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Je vous propose une méditation pour s'alléger de ses soucis. Relaxez-vous et évacuer tous vos soucis, tracas et préoccupations diverses à travers ce voyage intérieur.
A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation d'ancrage et de sécurité intérieure. (Sans musique, sons naturels). Cette méditation s'adresse à tous et particulièrement aux personnes qui n'arrivent pas à visualiser. Je vous propose ici un travail d'ancrage en passant par les ressentis corporels. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation de pleine conscience "du matin". (Sans musique, sons naturels). A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance de méditation guidée "Nourrir la Joie"  inspirée du "Village des Pruniers" du moine bouddhiste Thich Nhat Hanh.

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Je vous propose une méditation de détente profonde. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation "Protection énergétique". A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation "Cascade purifiante". A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation anti-stress. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation de calme profond. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation pour calmer l'anxiété. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation du soir pour s'endormir. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une méditation de guérison. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance de méditation guidée "15 mn pour Lâcher prise". A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance de méditation guidée "Ancrage de positif". A écouter autant que nécessaire pour amener davantage de positif dans votre vie.

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Je vous propose une séance de méditation guidée "Protection et la lumière intérieure". A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance de méditation guidée afin d'atteindre une profonde relaxation. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance d'hypnose afin de vous aider à vous détacher d'une personne toxique. A écouter autant que nécessaire.

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Je vous propose une séance de méditation guidée pour vous gagner en énergie.

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Je vous propose une séance de relaxation par un exercice de respiration appelé la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

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Je vous propose une séance de relaxation hypnotique afin de vous aider à gagner en énergie et en enracinement.
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Je vous propose une séance de relaxation par un exercice de respiration appelé la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

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Je vous propose une séance de méditation guidée pour vous aider à vous ressourcer et trouver la guérison intérieure.

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Je vous propose une séance de méditation guidée pour vous aider à oublier vos soucis et vous régénérer.

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Je vous propose une séance de méditation guidée inspirée du "Village des Pruniers" du moine bouddhiste Thich Nhat Hanh.

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