Podcast eines modernen Mönchs

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Was wäre, wenn nichts mit dir falsch ist?

Épisode 22

lundi 17 août 2026 • Durée 07:52

Warum fällt es uns so schwer zu glauben, dass mit uns nichts falsch ist? Warum wollen wir uns ständig verändern, verbessern und optimieren? Und was würde passieren, wenn wir uns selbst nicht länger als Problem betrachten?

Mehr Informationen zu den im Podcast erwähnten Heilbehandlungen findest du hier:
https://www.muni.de/heilbehandlung/

Der „Podcast eines modernen Mönchs“ öffnet in stiller, klarer Sprache einen Raum zum Innehalten. Er begleitet – durch Stille, Erfahrung und Verweilen im Wesentlichen. Getragen von Impulsen aus dem Alltag, spirituellen Texten, persönlichen Erfahrungen und Dialogen folgt der Podcast einer kontemplativen Haltung, in der innere Tiefe erfahrbar wird.

Einen HörerBrief kannst du hier schreiben und absenden:
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Ein Podcast, der deine innere Tiefe berührt.

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Raus aus der Opferrolle – zurück in deine Kraft

Épisode 21

lundi 10 août 2026 • Durée 05:20

Was hält uns in der Opferrolle fest – und was verändert sich, wenn wir Verantwortung für unser Leben übernehmen? In dieser Folge erforschst du, warum Selbstverantwortung nichts mit Schuld zu tun hat, sondern der Schlüssel zu mehr Freiheit und Handlungsfähigkeit ist. Eine Einladung, den Blick von den äußeren Umständen nach innen zu richten und zu entdecken, welche Kraft entsteht, wenn du Verantwortung für diesen Moment übernimmst.

Der „Podcast eines modernen Mönchs“ öffnet in stiller, klarer Sprache einen Raum zum Innehalten. Er begleitet – durch Stille, Erfahrung und Verweilen im Wesentlichen. Getragen von Impulsen aus dem Alltag, spirituellen Texten, persönlichen Erfahrungen und Dialogen folgt der Podcast einer kontemplativen Haltung, in der innere Tiefe erfahrbar wird.

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Das innere Nein – Wie Widerstand dein Leben ausbremst

Épisode 20

lundi 3 août 2026 • Durée 08:11

Warum fällt uns manches plötzlich so schwer? In dieser Folge geht es um das innere Nein – den oft unbewussten Widerstand gegen Aufgaben, Gefühle oder das Leben selbst. Inspiriert von einem Auszug aus dem Buch von OM C. Parkin über das spirituelle Enneagramm erkunden wir, wie Widerstand zu Schwere, Stagnation und Einsamkeit führt. Du erfährst, wie du die feinen Anzeichen dieses inneren Neins erkennst und ihm nicht mit Druck, sondern mit Mitgefühl begegnest. Eine Einladung, den eigenen Widerstand achtsam zu erforschen und wieder mehr Leichtigkeit und Ja zum Leben zu finden.

Quelle: Zorn - Der Kampf gegen die Wirklichkeit, OM C. Parkin, advaitaMedia, 2020

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Was mich glücklich macht – Die Kraft der kleinen Dinge

Épisode 19

lundi 27 juillet 2026 • Durée 06:14

Was macht uns glücklich? In dieser Folge teile ich Gedanken über das Loslassen von Vorstellungen, Erfolgen und Besitz, die mir einst wichtig erschienen, und heute an Bedeutung verloren haben. Anhand einer inspirierenden Geschichte von Mulla Nasruddin lädt diese Folge dazu ein, die kleinen Dinge des Lebens neu wertzuschätzen, Dankbarkeit zu entwickeln und das Glück im Gegenwärtigen zu entdecken.
Quelle: Also sprach Mulla Nasrudin, Droemer, 1998

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Das Abendmahl als Übung der Achtsamkeit – Was ich von Thich Nhat Hanh gelernt habe

Épisode 18

lundi 20 juillet 2026 • Durée 04:22

In dieser Folge des Podcasts Eines modernen Mönchs teile ich einen Text des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, der mich schon als junger Mensch tief beeindruckt hat. Darin beschreibt er das Abendmahl als eine Übung der Achtsamkeit und zeigt, wie bewusstes Essen, Atmen und Wahrnehmen uns helfen können, den gegenwärtigen Moment wirklich zu erleben. Ich teile, wie mich diese Gedanken bis heute begleiten, und lade dich zu einem einfachen Experiment ein: Nimm dir einen Tag Zeit, um deine alltäglichen Handlungen ganz bewusst wahrzunehmen. Vielleicht entdeckst du dabei, wie viel Leben in den kleinen Momenten steckt.

Quelle: Thich Nhat Hanh (2007): Ich pflanze ein Lächeln, Goldmann Arkana, Kapitel „Das Abendmahl“

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Das Vergessen vergessen – Auf dem Weg zurück zum Herzen

Épisode 17

lundi 13 juillet 2026 • Durée 07:18

Warum verdrängen wir Gefühle, schieben wichtige Dinge vor uns her oder lenken uns ab, wenn es innerlich intensiv wird? Anhand der Geschichte des „Gefährten“ erzähle ich in dieser Folge von einem unsichtbaren Mechanismus, mit dem wir Schmerz, Liebe und unsere tiefsten Herzensimpulse betäuben. Die Erzählung lädt dazu ein, den eigenen „Schlaftrunk“ zu erkennen, wieder Zugang zu verdrängten Gefühlen zu finden und sich behutsam dem zuzuwenden, was das Herz wirklich möchte.

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Ich fühle mich gekränkt – Warum Loslassen so schwerfällt

Épisode 16

lundi 6 juillet 2026 • Durée 07:22

Kränkungen können uns tagelang beschäftigen und unser Herz nicht zur Ruhe kommen lassen. In dieser Folge teile ich Gedanken des Wüstenvaters Evagrios und von Anselm Grün darüber, warum Verdrängung nicht hilft und wie Gebet, Annahme und das bewusste Wahrnehmen unserer Gefühle zu mehr innerem Frieden führen können. Eine Einladung, Verletzungen loszulassen, sie Gott anzuvertrauen und der Seele Raum für Heilung zu schenken.

Quelle: Der Weg durch die Wüste, Anselm Grün, Vier-Türme-Verlag 2001

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Wenn ich keinen Ausweg mehr sehe – eine Erinnerung an Vertrauen

Épisode 15

lundi 29 juin 2026 • Durée 02:58

Kennst du das Gefühl, keinen Ausweg mehr zu sehen? Die Gedanken kreisen, die Gefühle werden immer stärker und nichts scheint zu helfen. In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und eine berührende Zen-Weisheit von Ta Hui. Eine Einladung, innezuhalten, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und darauf zu vertrauen, dass sich im Loslassen oft neue Klarheit zeigt.

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Wenn alles zu viel wird – Warum wir nicht einfach weglaufen können

Épisode 14

lundi 22 juin 2026 • Durée 08:16

Kennst du das Gefühl, dass dir einfach alles zu viel wird? Arbeit, Verpflichtungen, Erwartungen und das Privatleben wachsen dir über den Kopf – und am liebsten würdest du einfach nur noch weg. In dieser Folge spreche ich über Überforderung, den Wunsch nach Rückzug und die Frage, warum wir glauben, alles allein schaffen zu müssen. Anhand einer berührenden Zen-Geschichte der Meisterin Daehaeng und persönlicher Einblicke aus dem Klosteralltag gehe ich der Frage nach, warum Gemeinschaft und Verbundenheit für unser Leben so wichtig sind.

Quelle: Wie fließendes Wasser, 33 Zen-Geschichten aus Korea erzählt von der Zen-Meisterin Daehaeng, Verlag - Goldmann Arkana

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Mit dem Herzen sehen – Die drei Augen der Wahrnehmung

Épisode 13

lundi 15 juin 2026 • Durée 06:52

Was bedeutet es, die Welt mit dem Herzen zu sehen? Inspiriert vom berühmten Satz aus dem kleinen Prinzen „Man sieht nur mit dem Herzen gut“ erkundet diese Folge die verschiedenen Ebenen menschlicher Wahrnehmung. Anhand der Lehren von Hugo und Richard von St. Viktor sowie eines anschaulichen Beispiels über einen Sonnenuntergang am Meer geht es um die drei Augen des Sehens: das Auge der Sinne, das Auge der Vernunft und das Auge der Seele. Eine Einladung, den Alltag bewusster wahrzunehmen und die eigene Sicht auf das Wesentliche zu vertiefen.

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