✨Plénitude podcast✨ est LE podcast pour se libérer des troubles liées au stress chronique.
Je suis Julie Vuagnoux, professeur de yoga et naturopathe spécialisée dans les troubles liés au système nerveux, à l'hypersensibilité. Je suis moi-même une grande sensible qui a longtemps souffert de troubles digestifs, d'anxiété, d'allergies et d'autres troubles liés à mon système nerveux. Dans ce podcast, je te délivre des clés de compréhension et des outils concrets pour réguler ton système nerveux et te libérer des troubles physiques et émotionnels qui te gâchent la vie. Si toi aussi tu veux être acteur/trice de ta santé et de ton mieux-être et enfin ressentir une sensation de Plénitude, ce podcast est fait pour toi!
Comment gérer les douleurs, l’anxiété, les troubles digestifs au quotidien? Comment trouver de la légèreté quand tu penses trop et que tu vis tout intensément? Comment te sentir bien dans ton corps en étant hypersensible? Comment ne pas être épuisé quand tes sens sont sur-sollicités toute la journée? Comment être maître de tes réactions quand tes émotions te submergent?
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40. Psychologique ou physiologique : d’où vient vraiment ton stress?
Saison 3 · Épisode 4
mercredi 4 juin 2025 • Durée 28:37
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38. Inflammation chronique : le stress, cet ennemi caché
Saison 3 · Épisode 2
mercredi 5 mars 2025 • Durée 39:20
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37. Et si respirer différemment pouvait changer ta vie?
Saison 3 · Épisode 1
mercredi 5 février 2025 • Durée 24:45
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[BEST-OFF] 4 piliers pour garder sa vitalité à la rentrée
mercredi 11 septembre 2024 • Durée 20:17
Cet été, je t'ai propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.
Pour terminer cette période de rediffusion, voici un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la rentrée et des 4 piliers qui vont t'aider à maintenir ta vitalité. En effet c’est la rentrée scolaire et pour beaucoup d’entre-nous la reprise du travail après la période estivale.
Pour une grande majorité d’entre nous, en vacances on se sent bien, on est en meilleure forme que le reste du temps.
Alors : pourquoi on se sent si bien en vacances, pourquoi on est en super forme et comment pourrions-nous conserver tous ces bénéfices durant l’année ? Dans cet épisode, je vais te parler des quatre piliers essentiels pour une rentrée sereine et en pleine forme selon les principes de la naturopathie, et adaptés à ton hypersensibilité.
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Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici.
Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.
Parmi les plus écouté, un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la charge mentale, un sujet très à propos en cette veille de rentrée scolaire, ou généralement la charge mentale revient après un été plus léger. Découvres les mécanismes de la charge mentale, les indicateurs, le lien avec l'hypersensibilité et mes conseils pour alléger sa charge mentale et retrouver de la légèreté au quotidien !
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[BEST-OFF ETE]- Mes symptômes sont-ils liés à mon hypersensibilité?
mercredi 14 août 2024 • Durée 16:14
Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.
Le premier épisode du podcast est le plus écouté, j'y explique les symptômes physiques liés à l'hypersensibilité. Si tu te demandes : est-ce que mes symptômes sont réellement liés à mon hypersensibilité ? quels sont les troubles physiques qui découlent de mon hypersensibilité? Cet épisode est fait pour toi! A découvrir ou redécouvrir.
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[BEST-OFF] - Bien vivre ses voyages quand on est hypersensible
Saison 1 · Épisode 21
mercredi 31 juillet 2024 • Durée 29:56
Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast.
Dans cet épisode, je te parle des défis des voyages pour les hypersensibles, un thème d'actualité ! Tu vas découvrir également mes conseils pour bien préparer ton voyage en amont et mes astuces pour que ça se passe bien pendant le voyage !
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💡[Eclairage #6] : "La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?”
Saison 2 · Épisode 12
mercredi 17 juillet 2024 • Durée 11:19
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Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une technique de régulation du système nerveux dont on entend souvent parler : il s’agit de la douche froide. Alors :“La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?”
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36. Comment le stress impacte-t-il les hormones féminines ?
Saison 2 · Épisode 11
mardi 18 juin 2024 • Durée 37:26
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