Comment guérir du mal de sa mère, quand la relation mère-fille a été construite sur la peur, la culpabilité et la honte ?

Enfant, Chloé de Broca a grandi entre l'amour furieux et les coups d’une mère violente. À 16 ans, elle s'est enfuie. Des années plus tard, en devenant mère à son tour, des questions ont commencé à la hanter : et si elle reproduisait cette violence maternelle ? Est-ce que certaines blessures se transmettent comme une malédiction dans la lignée ?

Dans cette série documentaire en 3 épisodes, Chloé de Broca donne la parole à d'autres femmes qui ont eu une mère violente et s’interrogent sur leur propre maternité. Marquées par la violence dans l'enfance et la domination adulte, ces femmes racontent les chemins, parfois tortueux, pour tenter de briser la transmission de ce qu’elles pensent être une malédiction dans leur lignée de femmes. Des témoignages sur un aspect encore tabou des violences intrafamiliales, de la maltraitance infantile et des peurs liées à la maternité.

La série est déjà disponible en intégralité sur Louie+. Sans pub. Sans attendre. Sinon rendez-vous le 30 mars pour écouter le deuxième épisode.

🎙️ Le Mal de mère est une série documentaire du podcast Émotions en 3 épisodes, produite par Louie Media.

Chloé de Broca a tourné et écrit cette série. Anna Buy est à la réalisation sonore. La musique est de César Pigeard de Gurbert. L’illustration est de Jean Mallard. Le montage technique est d’Idriss Riquet. Elsa Berthault est en charge de la production. Mélissa Bounoua est à la direction de production et Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale.

🔔 Abonnez-vous à Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer ou Amazon Music. Si cette série vous touche, partagez-la et laissez vos étoiles et commentaires.

Si vous aimez Mon Héroïne, La Matrescence ou Bliss Stories, vous aimerez Le Mal de mère.

Mots-clés : violence maternelle, mère violente, de mère en fille, relation mère-fille, maltraitance infantile, violence dans l'enfance, violence éducative, violences intrafamiliales, transmission, lignée de femmes, malédiction, domination adulte, honte, culpabilité, peur, témoignage, série documentaire, Louie Media, émotions, podcast

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Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si quelques gestes simples pouvaient transformer durablement votre vitalité, votre concentration et votre bien-être ? Dans cet épisode, Angèle partage les astuces les plus efficaces pour lisser les variations d’énergie tout au long de la journée. Dans quel ordre manger les aliments ? Pourquoi marcher quelques minutes après un repas peut tout changer ? Quels sont les effets du refroidissement des féculents, du vinaigre de cidre, de l’hydratation ou encore du sommeil sur notre équilibre métabolique ? Découvrez comment de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent vous aider à retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et un bien-être durable.

La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.

Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

" On ne retire pas des aliments, on les associe. C'est peut-être le conseil le plus libérateur de cette série."

À réécouter :

Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement

Faut-il vraiment prendre un petit dej ?

Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotions

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Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

01:10Recette de la salade de lentilles

03:295 astuces pour réguler sa glycémie

17:39L'importance de l'eau

20:03L'impact du sommeil et du stress

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE

00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:15 Happy Work Express

10:05 Le conseil du jour

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:10 Happy Work Express

09:42 Le conseil du jour

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Avant, Louis était prisonnier de sa vie, de sa conception du monde, et de son existence.

Depuis le 28 septembre 2022, c’est un rescapé.

Ce jour-là marque le début de 623 jours de détention arbitraire en Iran. Une épreuve effroyable qui paradoxalement lui a fait découvrir ce qu’est la liberté, la vraie, la liberté intérieure.

Un témoignage bouleversant qui vous rendra plus philosophe, et très certainement plus fort(e).

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Tout ce que vous devez savoir pour gérer vos comptes bancaires comme il faut 💰

https://trade.re/LeBouseuh

Dans cet épisode, je reçois Vincent Grard, Directeur France de Trade Republic pour parler d’éducation financière.

Collaboration commerciale avec Trade Republic

⚠️Investir comporte des risques, notamment le risque de perte de capital. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures. Toutes les conditions liées au taux d’intérêt sont disponibles sur le site de Trade Republic.

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Dans cet épisode, Franck Gauthier, directeur ressources humaines chez Eiffage Énergie Systèmes et le Dr Philippe Rodet, ancien médecin urgentiste, explorent l'importance de la bienveillance au travail. Ils évoquent la manière dont Eiffage intègre la formation continue pour ses collaborateurs, en particulier à travers l'Université Eiffage et ses programmes sur le management bienveillant.

Ils expliquent également comment allier exigence et bienveillance permet de favoriser la performance tout en renforçant le bien-être des équipes. L'épisode met en lumière des initiatives concrètes pour créer un environnement de travail où chaque collaborateur peut s'épanouir. 

Prêts à embarquer avec nous ? Par ici !

Énergies vives, le podcast d’Eiffage Énergie Systèmes.

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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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🔥 Et si on arrêtait de nous faire croire qu’on doit être passionné par notre travail pour qu’il ait de la valeur ?

Dans cet épisode de Happy Work, je m’attaque à une injonction toxique :

“Fais ce que tu aimes et tu ne travailleras plus jamais un seul jour de ta vie.”

(ou comment culpabiliser à fond tous ceux qui ont juste… un job « OK ».)

🎯 Au programme :

📈 L’injonction moderne : vivre de sa passion est devenu la norme. Et si on ne “vibre” pas, c’est qu’on a raté quelque chose…

🚨 Les dangers de cette idée : burn-out, sentiment d’échec, oubli du droit à la neutralité. Travailler sans passion, ce n’est pas honteux !

💡 Et si aimer son boulot, c’était déjà bien ?

Pas besoin d’en faire sa raison d’être. Un job respectueux, utile, sécurisant : c’est déjà une réussite.

⚖️ Trouver l’équilibre : et si on allait chercher l’accomplissement ailleurs qu’au travail ?

🎙️ Un épisode pour tous ceux qui en ont marre de la “tyrannie de la passion”.

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:16 Introduction 2

0:51 L’injonction moderne : “Fais ce que tu aimes”

2:06 Les dangers de cette injonction

3:57 Les mots ont leur importance

5 :42 Comment trouver un bon équilibre

7:08 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:02 Conclusion 2

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Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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La honte est probablement l’émotion la plus silencieuse du monde professionnel.

On parle facilement du stress, de la fatigue ou du manque de motivation. Beaucoup plus rarement de cette sensation qui pousse à se cacher, à ne plus oser parler ou à remettre en question sa propre valeur.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la honte est si présente au travail, comment elle se construit, pourquoi elle freine l’apprentissage et ce que les managers peuvent faire pour éviter qu’elle ne s’installe dans leurs équipes.

Parce qu’une erreur ne définit jamais une personne. 

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honte au travail

confiance en soi

management

erreur professionnelle

sécurité psychologique

bien-être au travail

émotions

manager

happy work

gaël chatelain-berry

00:00 – Introduction : cette émotion dont personne ne parle

00:39 – Honte et culpabilité, deux émotions très différentes

01:21 – Pourquoi la honte reste souvent invisible au travail

02:20 – Quand l’entreprise nourrit la honte sans le vouloir

03:28 – Mettre des mots sur la honte pour reprendre le contrôle

04:35 – Le rôle du manager face à cette émotion silencieuse

05:31 – Pourquoi vous valez bien plus que vos erreurs

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:49 Happy Work Express

10:36 Le conseil du jour

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🌟 LA BONNE HUMEUR AU TRAVAIL : UN SUPER-POUVOIR À VOTRE PORTÉE ! 🌟

Savez-vous que la bonne humeur se propage exactement comme un bâillement ? 😮

Dans cet épisode de Happy Work, je dévoile pourquoi le sérieux permanent au bureau est une idée dépassée qui nuit à la productivité et comment devenir un véritable ambassadeur de bonne humeur au travail !

Je partage avec vous :

☀️ Le rituel matinal qui transformera vos journées (indice : ce n'est PAS regarder vos emails dès le réveil 📱❌)

🤝 Les microactions quotidiennes qui créent un effet domino positif dans toute votre équipe

💬 La phrase puissante que m'a dite Patrick Le Lay, ancien PDG de TF1, sur la mauvaise humeur au bureau

⚡ Comment transformer les énergies négatives en opportunités positives

"La bonne humeur est un muscle qui se travaille" - et c'est un investissement avec le meilleur ROI possible pour vous ET votre équipe ! 💪

Alors, êtes-vous plutôt du type à diffuser la bonne humeur ou à rester sérieux du matin au soir ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇

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Episode 170

💛 Cet épisode est soutenu par Pianto, une gamme de compléments dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois, vous savez que je les adore. Je remercie Pianto de soutenir une nouvelle fois le podcast.

J'ai fait des dizaines de consultations, sur plusieurs années, et j'ai fait beaucoup d'erreurs. C'est normal, ça fait partie de l'apprentissage.

Dans cet épisode, je vous partage ces erreurs : pourquoi je les considère comme telles aujourd'hui, et comment vous pouvez les éviter à votre tour, que vous en soyez au début de votre pratique ou déjà bien installée.

Bonne écoute 🎧

📚 Envie d’aller plus loin dans la prise en charge des troubles digestifs ?

Ma formation Naturo Digest est actuellement ouverte. J’y partage ma méthodologie complète pour analyser les problématiques digestives, structurer son raisonnement en consultation et accompagner avec davantage de confiance les cas parfois complexes. Toutes les informations sont disponibles ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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Bienvenue ici !

Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.

« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! 

Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.

Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.

Rejoignez mon groupe Telegram, pour des contenus exclusifs autour de la digestion, de la naturopathie et de ma pratique : https://annesophiepasquet.fr/telegram

Et pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast

Si vous souhaitez un suivi en naturopathie, vous pouvez prendre rendez-vous avec un membre de mon équipe : https://annesophiepasquet.fr/consultations/

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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J'ai posé une question à plus de 3 000 personnes sur LinkedIn : qu'est-ce qui pourrait vous donner le plus envie de démissionner ?

Le résultat est sans appel.

41 % citent leur manager comme première raison de départ, loin devant le stress, la perte de sens et même le salaire.

Dans cet épisode, je décrypte ce chiffre et ce qu'il révèle sur le management, l'engagement et la fidélisation des talents.

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manager

démission

management

engagement salarié

leadership

turnover

motivation

bien-être au travail

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Comment une entreprise charcutière peut‑elle devenir leader d’une catégorie végétale… en quelques semaines ? Comment transformer un usage aussi ancré que la tranche de jambon sans perdre les codes, la gourmandise et la simplicité attendus par les consommateurs ? Et que se passe‑t‑il lorsqu’une innovation RSE devient aussi une réussite commerciale ?

Dans cet épisode d’En Toute Transparence, David Garbous reçoit Peggy Kerjean, Directrice de la Transformation et de la RSE chez Fleury Michon, pour revenir sur la genèse des tranches végés, lauréates du Palmarès 2025 dans la catégorie Approvisionnement Responsable.

Ensemble, ils décortiquent :

• la stratégie derrière une innovation végétale pensée pour le rayon charcuterie,
• les 300 essais R&D nécessaires pour trouver l’équilibre goût / naturalité / prix,
• les arbitrages assumés sur les recettes, les filières et la naturalité,
• la transformation culturelle d’une entreprise historiquement charcutière,
• et les résultats : 69,5 % de parts de marché volume dès la première année.

Un échange sans détour sur la manière dont une entreprise peut faire évoluer un marché, embarquer ses équipes, et transformer une conviction RSE en levier business.

En fin d’épisode, place aux questions des étudiants, qui interrogent sans filtre les choix de formulation, de sourcing et de positionnement.

🎧 Un épisode concret, inspirant, qui montre comment une innovation végétale peut devenir un moteur de transformation… et de performance.

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Vous est-il déjà arrivé de tomber malade ou de vous écrouler de fatigue dès le premier jour des vacances ? C'est ce qu'on appelle la maladie des loisirs : environ une personne sur cinq dit se sentir fréquemment malade ou épuisée pendant ses jours de repos ou ses vacances. Alors comment expliquer cet effondrement physique au moment même où on est censé se ressourcer, et comment l'éviter ?

Dans cet épisode d’Émotions (au travail), Raphaëlle Elkrief décrypte notre difficulté à basculer du travail aux vacances. Elle tend son micro au psychologue du travail et fondateur du cabinet Sens et Cohérence, Adrien Chignard pour comprendre pourquoi notre corps lâche prise au moment où il devrait se reposer, et comment mieux préparer cette transition pour enfin se ressourcer. 

⭐️Louie à votre écoute chaque année⭐️, on prend le temps de demander : qu'est-ce qui vous touche, vous intrigue, vous manque dans ce que vous écoutez ? Depuis 2018, vous êtes notre meilleure boussole ! 

Notre étude d'audience annuelle est de retour et vos réponses nous sont très précieuses. Elles nous permettent de mieux vous comprendre et d'adapter nos programmes et les histoires qu'on vous racontera demain, aussi à vos envies. Ce questionnaire est co-construit avec Raphaël Llorca, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès, qui travaille sur les effets du podcast dans nos vies. En y répondant, vous soutenez donc aussi la recherche en sciences sociales.

Le questionnaire est anonyme, prend moins de 7 minutes, et vos données ne seront jamais cédées à des tiers. Pour participer, ça se passe ici 📩

👉  https://form.typeform.com/to/W5sx4o5P?typeform-source=www.linkedin.co

Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie.Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI !  

Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Youtube.

Mots-clés : fatigue - congé - vacances - épuisement - burn out - repos

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00:20 L'épisode du jour

06:17 Happy Work Express

09:42 Le conseil du jour

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🚀 Formation continue : L'investissement négligé qui coûte cher aux entreprises

Dans cet épisode, je partage les résultats alarmants de mon sondage LinkedIn auprès de 2000 professionnels : 70% estiment que leur entreprise néglige leur développement de compétences. 😱

Découvrez pourquoi cette négligence représente un risque majeur à l'ère où la durée de vie d'une compétence technique n'est plus que de 2 à 5 ans.

Je vous explique comment le manque d'investissement dans la formation continue crée un cercle vicieux dangereux : désengagement des talents, perte de compétitivité et obsolescence collective.

Mais surtout, je vous propose des solutions concrètes pour transformer votre organisation en environnement d'apprentissage continu.

Entre vision court-termiste et culture d'urgence permanente, découvrez pourquoi la question n'est plus de savoir si vous pouvez vous permettre d'investir dans les compétences, mais si vous pouvez vous permettre de ne pas le faire

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:34 Introduction 2 – Le sondage de la semaine

1:33 L'apprentissage perpétuel : une nécessité, pas une option

2:30 Le paradoxe des entreprises

2:44 Le paradoxe des entreprises

4 :16 Les conséquences d'un désinvestissement

5:30 Vers une culture d'apprentissage continu

7:20 La responsabilité partagée

8 :09 Au-delà de la formation formelle

8:53 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

10:16 Conclusion 2

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🎧 Pour ce troisième épisode de “Lire entre les marques”, nous changeons de rayon et partons dans l’univers de la parfumerie, de l’hygiène et de la beauté.

Autour de la table, Gaëlle Le Floch (Worldpanel by Numerator), David Garbous, Amandine Bigler et Bérénice Agonse explorent un secteur en pleine "transition positive”.

Gaëlle analyse les données issues du nouvel outils Conso Positive pour comprendre comment les marques de cosmétiques s'adaptent à un tourbillon réglementaire puissant et à des consommateurs toujours plus exigeants.

Au programme :

• Le basculement vers le "Mandatory" : Jusqu'à présent, de nombreuses marques adoptaient des démarches écoresponsables de façon proactive ou volontaire. Désormais, ces pratiques deviennent indispensables pour pouvoir simplement pénétrer les marchés et rester performant
• L'explosion de l'éco-naturalité : Comment ce segment a conquis près de 75 % des Français en deux ans, porté par une demande qui précède désormais l'offre.
• Les nouveaux gestes de consommation : Le succès des éco-recharges et la démocratisation des produits réutilisables, entre bénéfices écologiques et réalités économiques.
• Arbitrages et "Green Gap" : Pourquoi le Bio peine encore en hygiène-beauté face aux produits "sans" et comment la santé reste le premier moteur de l'achat responsable.
• Cas inspirants issus des Palmarès Réussir avec un Marketing Responsable : De l'innovation de rupture des déodorants compressés (Unilever) au cœur du retravail des parfums Aqua Allegoria de Guerlain ou de la campagne “Skin Protect Ocean Respect”  des Eau Thermales Avène.

Bonne écoute 🎧

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Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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Extrait de notre discussion avec l'humoriste Thomas Wiesel.

L'épisode complet est dispo, c'est le 112 !

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g

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On sous-estime souvent l’impact que l’on a sur les autres.

Dans cet épisode, je vous propose 5 signes très concrets qui montrent que votre influence est peut-être bien plus importante que vous ne le pensez.

Pourquoi certaines personnes viennent naturellement vous demander conseil ? Pourquoi vos mots restent parfois dans la tête des autres pendant des années ? Et pourquoi votre absence en dit souvent beaucoup sur votre valeur ?

Un épisode pour prendre conscience de l’empreinte positive que vous laissez peut-être déjà autour de vous, sans même vous en rendre compte. 

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management

manager

leadership

écoute active

intelligence collective

bienveillance

équipe

communication

happy work

gaël chatelain-berry

00:00 – Introduction : pourquoi les meilleurs managers parlent moins

00:47 – Le piège du manager qui occupe tout l’espace

01:37 – L’écoute comme superpouvoir managérial

02:39 – Faire émerger l’intelligence collective

03:39 – Les meilleurs managers ne cherchent pas à briller

04:25 – Savoir parler au bon moment

05:09 – Le silence comme véritable force de leadership

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Il était une fois Marion qui a rencontré son futur mari au stade toulousain lors d’un match de rugby. Leur couple est une évidence, ils s’installent rapidement ensemble et deviennent parents. Six ans plus tard, Marion est enceinte de leur deuxième enfant, mais pendant la grossesse le diagnostic tombe : le papa est atteint de la maladie de Crohn qui développe plusieurs cancers.

Et en seulement sept mois, à peine le temps de rencontrer leur deuxième bébé, le mari de Marion décède. Elle devient maman solo de deux enfants, et apprend à naviguer dans cette nouvelle vie, de femme, mère et de célibataire.

Dans cet épisode on parle de faire un bouquet fleurs au bord de la route, d’être noyée sous la paperasse et d’avoir le droit de refaire sa vie.

Bonne écoute !

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Anne Ghesquière reçoit le Pr Bertrand Fougère, gériatre de renom et auteur. Est-il possible de vieillir en bonne santé et de rester en forme malgré l'âge qui avance ? Comment préserver ses muscles, ses os, son cerveau, son immunité et son moral pour continuer à vivre pleinement ? Quels gestes simples et concrets adopter pour anticiper la perte d’autonomie, protéger sa santé et accompagner les transitions hormonales, comme la ménopause et l’andropause ? Le Pr Fougère nous invite à changer de regard sur le vieillissement : car vieillir peut être un processus actif et enrichissant ! Il partage des clés de longévité pour maintenir ses capacités physiques et cognitives, entretenir sa vie sociale, sa nutrition et son autonomie et vivre ces étapes de manière choisie et sereine. Prêts à découvrir comment mieux vivre longtemps ? Son livre, L’âge, c’est dans la tête !, préfacé par Antoine de Caunes est publié aux éditions Vuibert. Épisode #701

Quelques citations du podcast avec le Pr Bertrand Fougère : 

"Il y a trois paramètres pour bien vieillir. Activité physique, activité physique et activité physique."

"Bien vieillir, c'est se sentir utile, avoir des projets."

"Pour être un vieux en bonne santé, il faut d'abord être un jeune en bonne santé."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Bertrand Fougère :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Pr Bertrand Fougère

02:14Le vieillissement est une chance

09:46L’activité physique : clé n°1 pour bien vieillir

15:58Nutrition & protéines : prévenir la perte d’autonomie

20:17Immunité, système immunitaire, dents : comment prévenir ?

26:20Pourquoi et quand consulter un gériatre ?

30:07Hormones, ménopause & andropause

37:35Mémoire, audition, vision, santé mentale : des clés du bien vieillir

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

05:44 Happy Work Express

09:14 Le conseil du jour

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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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🎧 "Est-ce que vous aimeriez avoir un manager malveillant?"

Cette question provocante révèle toute l'essence de ma philosophie du management bienveillant. Dans cet épisode de Happy Work, je partage les 5 mots qui transforment radicalement la relation manager-managé :

👂 ÉCOUTE - La première attente de tout salarié, l'écoute active qui débouche sur des actions concrètes.

🤝 CONFIANCE - Descendante et remontante, elle est le socle d'une équipe performante.

🔄 ADAPTATION - Comprendre que chaque membre de l'équipe a des motivations différentes.

🌟 RECONNAISSANCE - Valoriser le travail au quotidien, pas uniquement lors des grands succès.

💯 AUTHENTICITÉ - Être sincère, même dans les situations difficiles, avec bienveillance mais sans faux-semblants.

Et vous, quel serait votre mot clé pour définir le management bienveillant? Je lis tous vos commentaires avec attention!

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:14 Introduction 2 – L’origine du concept

1:07 ÉCOUTE

1:39 CONFIANCE

2:32 ADAPTATION

3:19 RECONNAISSANCE

4:23 AUTHENTICITÉ

5:38 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

6:29 Conclusion 2

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management carrière

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Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

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🔇 Dans chaque réunion, il y a ceux qu’on entend… et ceux qu’on oublie.

Et si on se demandait pourquoi ?

🤐 Trop souvent, les femmes, les juniors, les personnes plus introverties ou issues de minorités prennent moins la parole.

📣 Tandis que d'autres monopolisent les échanges, consciemment ou non.

⚖️ Résultat : des réunions déséquilibrées, des idées brillantes qui restent dans l’ombre, et des talents qui se taisent… puis se désengagent.

🎙 Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de comprendre les mécanismes invisibles qui créent ces inégalités de parole, de découvrir ce qu’un manager peut faire pour y remédier, et surtout, de partager des pistes concrètes pour celles et ceux qui n’osent pas encore s’exprimer.

💡 Parce qu’une bonne réunion, ce n’est pas faire du bruit.

C’est donner de la place à toutes les voix.

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0:00 Introduction 1

0:16 Introduction 2

0:39 Un constat largement partagé

1:56 Pourquoi ce déséquilibre est un problème

3:12 Ce que peut faire un manager pour rééquilibrer les échanges

5:49 Et si vous êtes de ceux qui se taisent

7:32 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:33 Conclusion 2

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On imagine souvent qu’un grand manager est celui qui parle le plus.

Et si c’était exactement l’inverse ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certains des meilleurs managers que j’ai rencontrés étaient aussi les plus silencieux.

Nous parlons d’écoute, d’intelligence collective, de leadership, de confiance et d’une erreur très fréquente qui pousse certains managers à occuper tout l’espace.

Parce qu’au fond, un manager exceptionnel ne se mesure pas seulement à ce qu’il dit… mais aussi à ce qu’il permet aux autres d’exprimer.

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:43 Happy Work Express

10:22 Le conseil du jour

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🎯 Le pouvoir de 5 mots peut transformer votre manière de manager… et pourtant, on les oublie trop souvent.

Quand j’étais manager, j’aurais aimé qu’on me les rappelle plus tôt. Des mots simples. Accessibles à toutes et tous. Et pourtant si puissants pour créer une ambiance de travail saine, motivante… et humaine.

🎙️ Dans cet épisode, je vous partage les 5 mots magiques du manager bienveillant :

👋 Bonjour – Pour commencer la journée avec respect et reconnaissance.

🙏 Merci – Pour valoriser les efforts du quotidien.

👏 Bravo – Pour encourager et reconnaître les réussites, grandes ou petites.

❓ Pourquoi – Pour libérer la parole et favoriser l’intelligence collective.

🤝 Ensemble – Pour renforcer le sentiment d’appartenance et de coopération.

✅ Des mots simples, mais qui peuvent tout changer… si on les utilise vraiment.

Et vous, quels sont vos mots magiques de manager ? Dites-les-moi en commentaire, j’adore vous lire et m’en inspirer pour les prochains épisodes.

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:49 Bonjour

1:19 Merci

2:00 Bravo

3:21 Pourquoi

4:10 Ensemble

4:57 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

5:46 Conclusion 2

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On nous répète souvent qu’il faut trouver un travail passion.

Mais est-ce vraiment la clé du bien-être et de la performance ?

Dans cet épisode, je déconstruis l’une des idées les plus répandues sur la vie professionnelle : croire qu’il faut absolument aimer son travail pour être épanoui.

Je parle de passion, de sens, de reconnaissance, d’autonomie, d’équilibre de vie et d’un paradoxe que beaucoup de salariés découvrent trop tard.

Parce qu’honnêtement, certaines personnes adorent leur métier… et s’épuisent.

Alors que d’autres ne sont pas passionnées… mais s’épanouissent pleinement dans leur travail.

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY

passion travail

bien-être au travail

épanouissement professionnel

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qualité de vie au travail

équilibre vie professionnelle

motivation

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Anne Ghesquière reçoit Hélène Vecchiali, psychanalyste, coach et auteure. Pourquoi certaines personnes se sentent-elles responsables du bonheur, des émotions ou même de la survie psychique de ceux qu’elles aiment ? Comment distinguer l’altruisme sain du besoin compulsif de sauver ? Pourquoi cette dynamique est-elle souvent vouée à l’échec ? Et surtout, comment apprendre enfin à se sauver soi-même ? À travers son expérience clinique, Hélène Vecchiali nous invite à explorer les mécanismes profonds du syndrome du sauveur, ces personnalités qui donnent énormément jusqu’à parfois s’oublier elles-mêmes. Elle éclaire les racines de cette posture souvent ancrée dans l’enfance. Une conversation profonde et éclairante sur nos blessures invisibles, nos besoins d’amour et la possibilité de construire des relations plus justes et réciproques. Son livre, La tragédie des sauveurs : ou le besoin ardent d’être aimé, est publié chez Marabout. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #475 a été diffusé pour la première fois le 25 mars 2024.

Quelques citations du podcast avec Hélène Vecchiali :

"On est dans le thème des sauveurs quand il s’agit d’un sauvetage psychologique qui dure longtemps."

"Il y a un traumatisme qui est bien plus sournois, c'est le traumatisme du non-advenu. C'est-à-dire ce qu'on était en droit d'avoir, mais qu'on n'a pas eu."

"Les sauveurs sont la proie idéale des pervers narcissiques parce que ce sont souvent des belles personnes, rayonnantes, qui ont le goût du bonheur et qui veulent sauver."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Vecchiali :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Hélène Vecchiali

03:39Le syndrome du sauveur : une tragédie

07:29Le portrait robot du sauveur

17:48Passer de sauveur compulsif à aidant sain

25:40La dette abyssale du sauvé

32:06Les blessures à l'origine

47:39Qu'est-ce qu'être soi ?

50:54La proie des pervers narcissiques

56:50Comment sortir de la posture de sauveur ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:42 Happy Work Express

09:58 Le conseil du jour

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