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Tatini: https://www.einfach-achtsam.de/

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Dieses Jahr fühlt es sich irgendwie anders an. Vielleicht ist es genau richtig den Druck rauszunehmen und sich den Dingen zu widmen, die wir eh schon immer gern gemacht haben.

Und vielleicht führt das automatisch in die richtige Richtung. Naiv, oder gesund? Wahrscheinlich gibt es kein richtig oder falsch. Sondern die Art und Weise, die sich für uns stimmig anfühlt.

Viel Spaß und Inspiration bei der Folge!

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Wie es unser Titel schon verrät, geht es heute um unsere Reisen mit Travel to Grow. Wir haben die Gründerin Isabelle Klümper zu Gast und sprechen über die Entstehung, die Hintergründe und die Bedeutung von Travel to Grow.

Außerdem verrät uns Isabelle, was es 2024 noch für spannende Reisen geben wird. Viel Spaß mit unserem ersten Gast in unserem Podcast.

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Wir fliegen für eine Woche nach Island und das, obwohl wir gerade erst richtig in Deutschland angekommen sind.

Außerdem hat Jennifer der Winterblues gepackt – wie wir besser damit umgehen können und was dagegen hilft, hört ihr in dieser Folge.

Viel Spaß, wir freuen uns wie immer über eure Nachrichten!

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Reisen ist unglaublich bereichernd und verändert einen, jedesmal. Das haben wir auch diesmal wieder in Südafrika erleben dürfen. Egal ob dir dabei neue Perspektiven aufzeigt werden, dich Dankbarkeit erfüllt, oder du einfach wieder etwas neues über dich selber lernst. Z.b. über das Gefühl nach Hause zu kommen. Egal ob an einen bestimmten Ort, oder, und vielleicht noch viel schöner, bei dir selbst.

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Hier geht's zur Anmeldung/Programm von unserer Kapstadt Reise 2024 🥳👇🏼

https://travel-to-grow.com/suedafrika/

In dieser Folge lassen wir die Reise mit "travel to grow" noch einmal Revue passieren und sprechen über unsere ganz persönlichen Eindrücke und Highlights.

Was diese Reise, aber auch das Reisen an sich für uns bedeutet und warum wir uns trotzdem auf zu Hause freuen, erfahrt ihr außerdem.

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Es ist wieder soweit und wir sind zum dritten Mal mit Travel to Grow in Kapstadt. Neue Reise, neue Menschen, neue Abenteuer. Wie es uns geht und was wir die ersten Tage hier erleben, dass erzählen wir euch in der neuen Folge. Leider ist die Qualität der Folge aufgrund unserer Reise nicht optimal, wir bitten das zu entschuldigen.

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Da wir beide leicht angeschlagen sind, gibt's heute eine etwas kürzere Folge auf die Ohren. Wahrscheinlich habt ihr auch öfter das Gefühl, dass Meinungen immer weiter auseinander gehen und zu mehr Spaltung in der Gesellschaft führt. Und das, obwohl wir mittlerweile viel offener geworden sind. Dabei ist "Diskurs" und miteinander zu sprechen so wichtig. Denn viel zu oft urteilen wir vorschnell und bewerten in "gut" oder "schlecht".

Wie seht ihr das? Diskutiert gerne mit uns!

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Wie wäre es, wenn wir uns VERbunden statt GEbunden fühlen? Klingt irgendwie besser oder? Wir sprechen über echte und tiefe Verbindungen in Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit und darüber, wie man gleichzeitig Wurzeln schlagen und Flügel haben kann.

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Manchmal wollen wir es allen recht machen, aber das ist alles andere als einfach und auch nicht unsere Aufgabe. Gerade an Anlässen wie Geburtstagen, Weihnachten etc. sind die Erwartungen besonders hoch und die Meinungen gehen auseinander. Dazu kommt dann oft noch das Ego, das uns im Weg steht. Kommunikation und Empathie sind hier das A & O und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

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Bei uns war wieder viel los 🥳 Während Jennifer mit Wella in Österreich unterwegs war, hat Dari die Geburtstagsplanung evtl. etwas zu ernst genommen.🤣 Wie wir mit dem Thema Stress und unseren Herausforderungen umgehen und was wir uns vornehmen in Zukunft anders zumachen, erfahrt ihr in dieser Folge.

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Oft ist es gar nicht das Alter, was uns bremst, sondern die Ängste und Vorstellungen, die hochkommen.

Passend zu Jennifers 30. Geburtstag kommen spannende Themen hoch: Babys, Immobilien, Karriere, Träume - wann ist es Zeit für was?

Was ist richtig, was ist falsch?

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Wir reisen wieder zusammen mit euch innerlich, als auch äußerlich durch das Leben!

Was haben wir in den letzten Monaten erlebt? Wo stehen wir gerade und was beschäftigt uns?

👉🏼 in dieser Folge sprechen wir über unsere Herausforderungen und was es mit uns macht, die Komfortzone zu verlassen (oder auch in der bequemen Zone zu bleiben).

Wenn ihr nicht verpassen wollt, wie Dari die Bühne rockt und Jennifer als Reiseleiterin über sich hinauswächst, müsst ihr unbedingt reinhören 😉🤟🏼

Schön, dass ihr weiterhin dabei seid!

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Endlich wieder mit dem Van unterwegs! 🚌 Wir teilen unsere Erlebnisse und nehmen euch mit an die schönsten Orte der Schweiz.

Von einem unfassbar schönen Wasserfall mitten in der Natur, bis hin zu einem idyllischen Campingplatz direkt am Urnersee, der von Bergen umgeben ist.

Wir lieben es auf vier Rädern unterwegs zu sein und all die neuen Erfahrungen und Abenteuer, die es mit sich bringt. Das ist Leben, das ist Inspiration und das Reisen lässt uns dankbar sein und immer wieder den Blick dafür schärfen, was wirklich zählt.

In dieser Folge nehmen wir euch mit durch die Schweiz und sind sogar etwas nostalgisch. Denn genauso hat der Podcast vor genau einem Jahr begonnen. Auf Reisen. Und am Ende ist das ganze Leben eine Reise.

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Jeder kennt dieses unangenehme Gefühl der Eifersucht, doch was ist überhaupt der Grund dafür?

Meistens fühlen wir uns in solchen Situationen in unserer Beziehung bedroht, was erstmal total normal und okay ist. Jemand anderes bekommt mehr Aufmerksamkeit, oder Anerkennung als man selbst. Und das kann sich im ersten Moment ziemlich doof anfühlen. Wenn es dann auch noch ein attraktiver Mann, oder eine attraktive Frau ist, läuten vielleicht sogar die Alarmglocken.

Wichtig ist, dass wir uns in solchen Situationen klar machen, woher dieses Gefühl gerade kommt. Was ist jetzt gerade wirklich der Grund hinter dieser Eifersucht und ist sie begründet, oder eher unbegründet? Steckt vielleicht mein Selbstwertgefühl dahinter?

Wir sprechen in dieser Folge über unsere persönlichen Erfahrungen und Gedanken, die wir gerne mit euch teilen. Wie seht ihr das und wie geht ihr mit dem Thema Eifersucht um?

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Wir leben in einer epochalen Zeit, dem Wandel der analogen zur digitalen Welt und wir sind mittendrin. Spannend und herausfordernd. Was macht der Konsum von Social Media mit uns? Was ist mit Kreativität und der dafür nötigen Langeweile wenn wir uns ständig berieseln lassen. Was macht das mit den Kids, die nur noch die digitale Welt kennen? Und auf der anderen Seite die Zahlreichen Chancen die diese Welt mit sich bringt. Gerade wir beide profitieren bsw. ungemein von dieser Veränderung und dennoch treibt sie uns gerne auch an den Rand des Wahnsinns. Ein spannendes Thema und eine ebenso spanende Entwicklung, die eigentlich gerade erst so richtig beginnt.

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Tickets zu DARIs Konzerten:

https://pfalzshow.de/product/dariundband-z1-pirmasens-fr-26-05-2023/

Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit!

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Was steckt hinter dem "Berg" der Angst? Was will Angst uns sagen und lohnt es sich, da vielleicht mal genauer hinzuschauen?

Oft will uns unser Gehirn nur vor etwas unbekanntem, oder ungewohnten "beschützen", allerdings beruht dieses Verhalten noch aus tiefen Verankerungen aus der Steinzeit. Säbelzahntiger gleich Gefahr, gleich Flucht. Heute kommt ein Tiger jedoch eher selten um die Ecke 😉.

Daher lohnt es sich manchmal, sich seinen Ängsten zu stellen. Was genau möchte mir diese Angst sagen? Muss ich hier wirklich beschützt werden, oder ist es nur meine sichere Komfortzone. Wie wir wissen, werden wir stärker und wachsen an unseren Herausforderungen. Und diese befinden sich nun mal außerhalb des Gewohnten. Trau dich und du wirst merken, du wächst an diesen Erfahrungen.

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Es ist verdammt mutig für sich selbst einzustehen und den Weg ab von der Norm zu gehen. Das kann im ersten Moment beängstigend sein, ABER es lohnt sich!

Das haben auch wir immer wieder gemerkt im Leben. Und ja, auch wir sind immer mal wieder vom Weg abgekommen und auch das war wichtig, um zu erkennen, was wir wollen und was wir nicht wollen. Denn hinter jedem „Down“ steckt meistens eine wichtige Erkenntnis 💡 aus der wir für unsere Zukunft lernen können. Wichtig ist nur, Neues auszuprobieren und auf sein Herz zu hören.

Sei mutig und trau dich auch mal wieder ins Unwissende zu gehen. Siehe die Unwissenheit nicht als Angst, sondern mach sie zu deiner aufregendsten Reise.

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Leichter gesagt als getan oder? Kommt ganz darauf an wie lange du schon dabei bist. Denn um neue Gewohnheiten zu etablieren braucht es mehr als nur ein paar Tage. Wissenschaftlich belegt entwickelt sich eine Gewohnheit nach ca. 6 Wochen.

In dieser Folge merkst du, dass du schon mindestens einmal drangeblieben bist. Manchmal vergessen wir nur was wir bisher alles schon erreicht haben.

Deshalb merk dir: Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit an, sondern auf deine Ausdauer. Mit jedem Schritt deinem Ziel etwas näher!

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Manchmal fühlen wir uns in unserem eigenen Kosmos gefangen, doch wir dürfen jeden Tag aufs Neue unsere Entscheidungen treffen und die Perspektive verändern.

Manchmal sind es die einfachsten Dinge wie Spazierengehen, Sport, mit Freunden sprechen, Gedanken zu Papier bringen...

Wie schaffst du es DEINE Perspektive zu wechseln?

Wir freuen uns wie immer auf den Austausch mit euch!

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Was machen Emotionen mit einem und wie geht man am besten mit ihnen um? Was bedeutet Achtsamkeit und wäe Aufmerksamkeit nicht viel passender? Wir sprechen in dieser Folge über unsere Erfahrungen im Umgang mit Emotionen, neues aus unserem MBSR Kurs und wie wir die blaue Piste in Österreich überlebt haben:-)

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Ich arbeite also bin ich? Viele von uns haben gelernt sich über die Arbeit zu definieren. Aber ist die Arbeit wirklich das, was einen ausmachen sollte? Sind es nicht vielleicht ganz andere Faktoren wie Empathie und Sozialkompetenz? Natürlich ist es toll, wenn die Arbeit einen erfüllt und Spaß macht. Und gerade die jüngere Generation sucht immer mehr Sinn und Erfüllung in und außerhalb der Arbeit. Ganz nach dem Motto "Qualität statt Quantität" möchte "Generation Z" weniger arbeiten, dafür mehr Freizeit haben.

Auch uns persönlich betrifft dieses Thema sehr stark, da sich Arbeit und Privatleben bei uns sehr eng verknüpft sind. Und das kommt sich manches Mal in die Quere.

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Wir sprechen über unsere Erfahrungen in unterschiedlichsten Freundschaften und was wahre Freundschaft für uns ausmacht. Dazu gehören grundsätzlich unsere eigenen Werte und Erwartungen, die sich in unseren Beziehungen wiederfinden sollten.

Und eine wichtige Frage, die man sich zwischendurch immer wieder stellen kann: 

Wie habe ich mich nach dem Treffen gefühlt? Und interessiert sich diese Person wirklich für mich?

Du entscheidest mit wem du deine kostbare und begrenzte Zeit verbringst, deshalb wähle bedacht und hör auf dein Gefühl 🙏🏼❤️

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Kennst du das nicht auch? Man liegt im Bett und der Kopf hört einfach nicht auf zu rattern 🤯 gibt's da nen "Aus-Knopf?"

Nope, aber einige Methoden, die wir nutzen können, um grundsätzlich gelassener und zufriedener zu werden. Und natürlich, um besser einschlafen zu können 😉

Wir sprechen über das Thema Achtsamkeit und welche positiven Effekte sie auf uns hat. Vor allem in der heutigen Zeit, wo wir so vielen Versuchungen und Ablenkungen ausgesetzt sind. 

Wir freuen uns über euer Feedback und wünschen viel Spaß beim Hören! 😊

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Wir sagen ganz klar: ja 🙌 ...mit passendem Partner und offener Kommunikation ist das möglich.

Wie genau darf natürlich jeder für sich selbst rausfinden, doch wir geben euch in dieser Folge Einblicke in unsere Beziehung und sprechen unter anderem über Eifersucht, Liebe und Wertschätzung. 

Jennifer hatte erst vor kurzem einem Moment der Eifersucht, doch wie geht sie damit um und was bedeutet das für die Beziehung zu Dari?

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Es ist Karneval in Köln! 🎉 Wir stoßen mit euch an und sprechen über die Höhen und Tiefen des Lebens.

Schunkelt und lacht mit, viel Spaß bei der Folge!

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Wärst du manchmal gerne lockerer und selbstbewusster? Was bedeutet Selbstbewusstsein überhaupt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir das Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten stärken und wieder mehr für uns selbst einstehen.

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„Du bist die Summe der Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ 👉🏻 diese Menschen können dich ausbremsen, oder bereichern.
Und das Gute daran ist, dass Du die Wahl hast, mit wem du sie verbringst und wer dich nachhaltig prägt.

Grundsätzlich sollten wir uns in der Gegenwart unserer Engsten wohl und gut fühlen. Bestenfalls unterstützen sie uns in den Dingen, die uns am Herzen liegen und haben gleiche Interessen und Werte.
Doch manchmal gibt es die ein oder andere Beziehung im Leben, ob Freundschaft oder Partnerschaft, die uns nicht gut tut und toxisch werden kann.

Wir sprechen über unsere Erfahrungen zum Thema Beziehungen und wie wir es geschafft haben, uns von toxischen Menschen zu trennen. Denn das sollte sich jeder selbst wert sein. Du hast 🙏🏼

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Kommunikation ist das A & O - doch was genau bedeutet das? Wie gehen wir mit Themen wie Eifersucht um, die im ersten Moment unangenehm sind? Wir sprechen darüber, was für uns eine glückliche Beziehung ausmacht und wie wir es geschafft haben, die Beziehung zu führen, die wir uns immer gewünscht haben. Ja, es geht. Ohne Drama, ohne Streit. Die große Frage ist: willst du das auch? 

All diese Fragen und wie wir persönlich mit all dem umgehen, erfahrt ihr in dieser neuen Folge. Viele Spaß.

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