Perimenopause Weight Loss and Wellness - Détails, épisodes et analyse

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Perimenopause Weight Loss and Wellness

Perimenopause Weight Loss and Wellness with Anastasia Bennett

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/16j. Total Éps: 64

Welcome to Perimenopause Weight Loss and Wellness , where we cut through the BS and get real about what it takes to feel good in your 40s and beyond. I’m Anastasia Bennett, Certified Menopause Coach and founder of Lifehack Coaching. This podcast is for women over 35 who are done with dieting, sick of feeling like crap, and ready to take back control of their body, energy, and hormones. We talk metabolism, sustainable fat loss, strength training, and why just “eating clean” isn’t enough anymore. www.perimenopausehealth.co.nz

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🇬🇧 Grande Bretagne - Nutrition
13/10/2026
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How Fiona Lost 10kg in 12 Weeks During Perimenopause

dimanche 13 septembre 2026 • Durée 20:51

Today I’m joined by my client, Fiona Bowler.

Fiona is a mum of two, an animal lover with far too many pets, and the co-owner of Kāpiti Coast Towing alongside her husband.

After turning 40, Fiona began gaining weight and struggling with irregular periods, hot flushes and poor sleep. She didn’t feel like herself, and the usual advice wasn’t helping.

Today, we’re talking about her perimenopause experience, what changed when she got the right support, and how she’s feeling now.

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“My Kids Won’t Eat That!” Practical Family Nutrition with Lucy Edwards

dimanche 13 septembre 2026 • Durée 27:02

Today I’m joined by Lucy Edwards, a nutritionist, natural health practitioner and founder of Lucy Nutrition on the Kāpiti Coast.

Lucy has more than 20 years of experience supporting people with gut health, weight management, energy, hormones and overall wellbeing. She’s also a mum of two, the author of the children’s book The Grumbles, and recently earned her black belt in Taekwondo.

Today we’re talking about practical nutrition for the whole family, healthy lunches, fussy eating and that sentence so many parents use: “My kids won’t eat that.”

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