Explorez tous les épisodes du podcast Performer Autrement

Épisode n°504 - Le Coût Caché de "Faire ce qui doit être fait"

Pendant des années, j'ai cru que la haute performance passait par une discipline de fer et une identité rigide. "Je suis le genre de personne qui fait ce qui doit être fait, peu importe comment je me sens."

Michael Phelps a suivi ce système à la perfection : 5 ans sans rater un entraînement, un record de médailles d'or olympiques... et une dépression sévère avec pensées suicidaires après les Jeux.

Le système qui l'a mené au sommet est le même qui l'a détruit.

Dans cet épisode, je déconstruis l'idée que j'ai partagée pendant des années : Identité → Comportement → Émotion. Je vous explique pourquoi ce modèle, aussi séduisant soit-il, peut devenir une prison. Et surtout, je vous partage une autre façon de performer - depuis la joie plutôt que depuis la peur.

On voit ensemble :

- Pourquoi le modèle "Identité → Comportement → Émotion" a marché pour vous (et ce qu'il vous coûte aujourd'hui)

- Le coût caché de la haute performance : excellence dans le faire, misère dans l'être

- La vraie question : pourquoi ai-je besoin d'une identité rigide pour performer ?

- Les deux façons de performer : depuis la peur (POUR prouver) vs depuis la joie (DEPUIS la sécurité)

- Comment sentir le coût de votre système et faire des choix plus conscients

00:00 - Introduction et contexte

01:18 - La thèse de Identité-Comportement-Emotion

05:38 - Nuance - L'énorme coût caché

10:14 - Le vrai problème, l'autre question

14:24 - La nuance n'est pas un compromis

19:55 - Une invitation à la réflexion

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode n°503 - Le piège du fantasme d'une vie future "que meilleure"

Tant qu'on croit qu'on a plus à gagner qu'à perdre à atteindre un objectif, on entretient l'histoire que demain sera que mieux qu'aujourd'hui.

Dans ce nouveau "Carnet de Coaching", je partage un moment de friction puissant vécu en session avec un entrepreneur sur le fantasme de la ligne d'arrivée.

Le piège que nous vivons tous : tu te fixes un objectif parce que tu es convaincu que ta vie sera meilleure quand tu l'auras atteint. Mais dès que tu l'atteins, tu t'en fixes un nouveau... pour exactement la même raison.

Résultat ? Tu passes toute ta vie à vivre dans un présent qui n'est "jamais assez bien", en attendant un futur fantasmé qui ne viendra jamais.

On voit ensemble :

- Pourquoi comparer ta vie réelle d'aujourd'hui avec une projection idéalisée du futur est un match truqué

- La loi de l'équilibre : chaque système a autant d'avantages que d'inconvénients (même si tu ne les vois pas encore)

- La différence entre attachement au résultat (survie) et inspiration (choix)

- Comment avancer sans être prisonnier de tes objectifs

- Pourquoi "l'énergie que tu as au départ, tu la retrouves à l'arrivée" ?

00:00 - Introduction et Contexte

02:28 - Loi de l'équilibre et objectifs

04:56 - Un jeu d'ancrage

08:30 - Zone optimale de départ

12:34 - La rat-race de l'entrepreneur

15:25 - Vivre dans une arnaque

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode n°502 - On a tout faux sur les objectifs, et ça nous détruit...

Tu atteins tes objectifs. Et pourtant, tu te sens toujours aussi stressé. Toujours cette même pression, parfois même pire qu'avant.

La plupart des high achievers que je rencontre ont construit un système de performance qui marche. Ils atteignent leurs objectifs, ils délivrent. Mais ce même système a des effets secondaires qu'on ne peut plus ignorer.

Dans cet épisode, on remet à plat notre relation aux objectifs.

Il ne s'agira pas évidemment d'abandonner son ambition.

Mais si tu comprends ce qu'est vraiment un objectif et ce que tu peux réellement en attendre, tu vas arrêter de payer un prix que tu n'as pas besoin de payer.

On parle de la théorie inconsciente qui te fait courir, du fantasme d'exonération qui t'épuise, et de pourquoi l'énergie avec laquelle tu pars détermine celle avec laquelle tu arrives.

Si tu as ce sentiment que quelque chose cloche malgré tes résultats, cet épisode est pour toi !

00:00 - Introduction et Problématique

02:58 - La Théorie Inconsciente

06:15 - Quelle est Ta Théorie ?

07:15 - Le fantasme d'exonération

11:47 - Le seul but d'un objectif

15:35 - Deux chemins pour avancer

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 501 - Performer Autrement : Ce que ça veut vraiment dire

La plupart des entrepreneurs sont drivés par la peur. Et toi aussi, probablement.

Peur de ne pas y arriver. Peur de perdre ce qu'on a. Peur de passer pour un looser. Cette peur nous met en mode défensif : protéger, plaire, prouver.

Et ça marche. Ça produit des résultats. Mais ça rend aussi la vie vraiment difficile.

Dans cet épisode, je te parle de :

- Le mode défensif et le prix qu'on paye (stress permanent, course sans fin)

- Le fantasme de la ligne d'arrivée : "Quand j'aurai X, alors..."

- Mon histoire des 365 vidéos : comment la peur m'a drivé... et épuisé

- Ce que signifie vraiment "Performer Autrement" : depuis le jeu, l'amour de soi, le choix

- La fausse croyance "No pressure, no diamond"

- Le vrai travail de développement personnel (spoiler : c'est pas les routines matinales)

- Pour qui c'est fait : les high achievers qui sentent que leur chemin n'est pas tenable

Ma conviction : on peut performer au haut niveau sans se détruire en chemin. Sans le stress permanent. Sans sacrifier notre santé mentale, nos relations, notre paix intérieure.

C'est possible. Et c'est ce que je vais explorer avec toi dans ce podcast.

00:00 - Introduction / Disclaimer

00:48 - Pour des High Achiever

01:22 - Drivé par la peur

03:48 - Un mode défensif

08:14 - La rat-race entrepreneuriale

13:40 - Le moment pivot

15:05 - Performer autrement

19:35 - Pas de pression, pas de diamant ?

20:35 - Le prix à payer de perfomer autrement

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode n°500 - De retour après trois années !

Hey ! Ça fait deux ans et demi qu'on s'est pas croisé ici.

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai disparu, ce qui s'est passé ces dernières années, et surtout pourquoi je reviens aujourd'hui.

Le podcast change de nom. Il s'appelle maintenant "Performer Autrement".

Ce podcast est pour toi si tu veux te libérer du fantasme de la sur-performance, sans renier ta puissance.

Si tu sais que courir toujours plus vite ne suffit pas.

Et si tu veux continuer de performer à haut niveau, mais en étant bien plus centré, sans le stress permanent.

Bienvenue dans ce nouveau laboratoire vivant !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°491 - Le gros piège du "High-Achiever"

La chaîne Odyssée pour les coachs : @OdysseeGianniBergandi

00:00 - Introduction

01:53 - L'objectif est une théorie

04:10 - Le piège de l'éxonération

07:47 - La prise de conscience impossible

09:45 - La question préférée de l'Achiever

17:24 - Pourquoi le "High-Achiever" court ?

Si tu es quelqu’un qui aime se dépasser, qui aime se fixer des objectifs et les atteindre.

Quelqu’un pour qui l’atteinte d’objectifs représente une part essentielle dans ta vie, dans ton quotidien. Si tu veux toujours progresser, être meilleur, être productif, et si d’une certaine manière, le respect que tu te donnes la validation que tu te donnes se trouvent dans une forme de performance, tu as peut-être un profil d’achiever, de high achiever.

Et aujourd’hui je vais m’adresser spécifiquement à toi si malgré tout ce que tu fais, tout ce que tu poursuis et atteint, tu sens que quelque chose cloche, que tu devrais être plus en paix, qu’il y a comme un vide, et tu ne comprends pas pourquoi parce que tu fais tout ce qu’il faut, mais y’a comme une impression que le bonheur t’échappe.

Tu n’es pas le seul.

Avoir un "high achiever" en nous, c’est génial. C’est aussi un profil qui peut nous mener dans le mur, voyons pourquoi ensemble dans l’épisode d’aujourd’hui.

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°490 - Détox de dopamine, Arrivée à Kotor et suite du programme

La chaîne Odyssée pour les coachs : @OdysseeGianniBergandi

485 - L'autodiscipline - Comment trouver son juste milieu ? (https://youtu.be/whnFqcRnbVc)

488 - Entrepreneurs : Un futur sans compromis (https://youtu.be/Si-7WBf4vFg)

Dans l'épisode du jour, je te partage quelques infos sur la suite de notre voyage.

Je te parle également d'une métaphore qui a fait "déclic" chez moi pour aborder une détox douce de dopamine sur ce mois de mai.

Et je te partage également les plans concernant la suite !

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°488 - Entrepreneurs : Un futur sans compromis

Un épisode aujourd'hui pour :

- t’aider à mieux comprendre qui tu es avec un angle différent de ce qu’on peut aborder dans la littérature du développement personnel,

- t’aider à sortir de tes propres blocages,

- mieux comprendre ce que tu veux,

- et surtout, pour agir malgré la résistance malgré l’inconfort.

Si tu en as marre d’attendre d’être prêt, si tu veux démarrer ce nouveau chapitre dans ta vie qui n’attend que toi, passons la prochaine demi-heure ensemble.

00:00 - Introduction

06:31 - 1 - L'alarme interne qui bride notre existence,

11:32 - 2 - La puissance de ton essence,

18:12 - 3 - Les envies profondes du Self,

23:56 - 4 - Entrer dans la prochaine phase de sa vie

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°487 - Créer rapidement un impact positif fort dans son quotidien

Dans cet épisode, je te partage les 3 leviers les plus puissants pour optimiser ta progression !

00:00 - Introduction

01:25 - Une métaphore inspirante

03:11 - Influence n°1

05:53 - Influence n°2

07:27 - Influence n°3

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°486 - Une invitation au courage

Aujourd'hui, quatre messages à propos du courage, notamment inspirés de Ryan Holiday.

00:00 - Introduction

01:03 - Le piège de la peur

03:43 - Le courage d'être soi-même

05:38 - L'appel du courage

06:48 - Si ce n'est pas toi, alors qui ?

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°485 - L'autodiscipline, comment trouver son juste milieu ?

Dans cet épisode, j'aborde avec toi la notion de "juste milieu" dans la discipline. On peut souvent être dans le manque (rejet, zéro voir peu de volonté), ou dans l'excès (mode "machine de guerre", ultra discipliné).

Je te partage quelques réflexions pour t'aider à identifier un juste milieu "sain" dans ton quotidien et tes projets.

Si tu veux réécouter l'ancien épisode mentionné dans la vidéo datant de 2019, c'est ici : https://shows.acast.com/le-morningnote-show/episodes/389-le-type-dautodiscipline-qui-va-te-plaire

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°484 - Nous sommes capables de faire du "difficile"

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°483 - L'avenir de ce podcast pour 2023

Dans cet épisode "comeback" :

00:00 Introduction

02:47 Retour sur 7 années de projet

08:25 Décisions importantes pour la suite

14:40 La suite - Thématiques futures

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°482 - Interviewé par un mec un peu fou

La chaîne de Martin pour les futures interviews à paraître très bientôt : https://www.youtube.com/channel/UCUzPrW8euQL9lTd2gUBuzpA

Il y a quelques mois, j'ai été interviewé par mon ami Martin Tissier, qui m'a posé des questions un peu spéciales, peu courantes.

On a passé un excellent moment tous les deux, et cette semaine, cette interview est enfin publiée !

Dans cet entretien, il m'a demandé quels étaient mes héros, ce qui m'animait le plus dans ma vie, ou les traits de caractères que j'aimerais voir chez mes futurs gamins.

Il m'a aussi demandé d'expliquer une notion compliquée à des jeunes enfants, est allé voir des enfants avec notre enregistrement, et à vérifier avec eux s'ils avaient compris cette notion.

Bref, Martin est un interviewer très talentueux.

J'ai publié l'interview sur ma chaîne pour pouvoir lui donner un maximum de visibilité !

N'hésite pas à me dire ce que tu en penses !

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°481 - Peut-on vivre du coaching en 2022 ?

Pour rejoindre l'événement en ligne de 10 jours : https://gianni-bergandi-sas.ck.page/95614da408

L'objectif pour ces 10 jours : t'accompagner dans le début de ce nouveau voyage en tant que coach.

Un voyage dans lequel tu ne douteras plus jamais de tes revenus, de trouver des clients, de tes compétences, de ton impact.

AU PROGRAMME : 10 jours de vidéos et des lives Questions / Réponses , dans lesquels je mets à ton service mes années d’essais, d’erreurs et d’apprentissage lors du développement de mon entreprise de coaching avec des entrepreneurs

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°480 - Faire le grand saut Vs. Rester dans le statu quo

Soyons honnête, lorsque nous faisons face à un choix important, nous optons très facilement pour l'option du statut quo :

Rester sur notre autoroute actuelle est bien plus simple à envisager que d'en sortir et de s'aventurer dans "l'inconnu".

On a beau être sur un chemin qui n'est pas des plus excitants, on a beau vivre d'une façon qui ne nourrit pas pleinement, on a beau travailler d'une manière qui ne nous inspire pas tellement, changer de chemin, c'est difficile.

Aujourd'hui, j'aimerais que l'on aborde un angle peu commun lorsqu'il s'agit d'opposer le choix du statut quo, et celui du grand saut dans l'inconnu.

Que ce soit pour le salarié qui, depuis des années, rêve secrètement de créer un mode de vie différent, ou bien pour l'entrepreneur qui a du mal à pivoter son business par peur de perdre tout ce qu'il a créé de lui-même.

Prenons un peu de recul...

Que se passe t-il pour nous, lorsque nous faisons face à ces grandes décisions ?

Nous avons en général l'impression de choisir entre deux options radicalement opposées.

La première : on saute dans l'inconnu. On a aucune idée de ce qu'il va se passer, l'option est extrêmement incertaine. On y associe une forte insécurité.

La seconde : on reste sur le chemin que l'on connaît. On sait ce qu'il va se passer. On y associe une forte sécurité.

Notre mode de pensée devient alors dangereux.

Car il n'y a aucune énergie qui circule lorsque notre tendance est trop extrême.

Si pense que j'ai en face de moi une option très très incertaine, et une autre très très certaine, pourquoi choisir ? C'est trop évident.

Et si, en réalité, ce n'était pas "si évident" que ça ?

J'aimerais t'aider à t'ouvrir à ce type de raisonnement, qui nous recentre, et peut faire re-circuler la pensée.

Voici là où je veux en venir.

Nous pensons qu'il y a d'un côté l'incertitude de l'inconnu, et de l'autre, la certitude du connu.

Nous nous trompons.

En réalité, nous avons bien d'un côté l'incertitude de l'inconnu, mais de l'autre, c'est L'ILLUSION de certitude du connu que nous avons.

L'illusion de certitude du connu.

La vérité est qu'aucun futur certain n'existe.

On a beau maîtriser plus de paramètres sur le chemin sur lequel nous sommes déjà, nous n'avons malgré tout aucune idée de ce qu'il va vraiment se passer à l'avenir.

Cet avenir, il est à créer.

Que ce soit pour l'option du statut quo, comme pour l'option du grand saut.

Même le connu est incertain.

Maîtriser des paramètres donne juste l'illusion de savoir ce qu'il va se passer.

S'ouvrir à cette vérité d'un futur incertain quoiqu'il arrive permet de réduire le gap entre les deux décisions, permet de nourrir une réelle énergie, une réelle réflexion, car le choix n'est sans doute pas aussi "évident" qu'on le pense.

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°479 - Développer un Mindset de Résilience.

Je ne pense pas prendre trop de risques en affirmant qu'en tant qu'humains, nous vivons tous :

- Des événements douloureux,

- Des obstacles imprévus,

- Des échecs qui font mal,

J'aimerais qu'on aborde ensemble dans cet épisode ce qui constitue les bases de développement de notre capacité de résilience, de notre capacité à nous relever de ce type de moments délicats.

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°478 - Se reconnecter à sa puissance intérieure

Si jamais il t'arrive de douter, d'avoir l'impression que quelque chose ne tourne pas rond pour toi, l'impression que tu stagnes, que tu t'ennuies ou que tu te sens piégé.

S'il t'arrive de connaître des baisses de régimes, perte de motivation ou d'avoir l'impression que la flamme ne brûle plus...

Bienvenue au club des humains.

Et pas n'importe quel club : celui d'humains qui vivent des instants bien plus riches qu'ils ne le pensent.

En général, face au doute, à la sensation que quelque chose est "off" dans son business, à l'expérience plutôt négative que l'on vit, je remarque qu'il existe trois catégories d'entrepreneurs :

- Il y a ceux qui tentent d'ignorer le doute : je fais comme si de rien était et malgré ma démotivation, je me force à travailler, à produire. "Cela finira bien par revenir, ce n'est pas en me laissant abattre que les choses vont s'arranger".

- Il y a ceux qui envisagent de laisser tomber : que ce soit leur entreprise ou bien un plus petit projet sur lequel ils travaillent. "Si c'est difficile, c'est que ce n'est pas pour moi". "Je n'ai plus la flamme, donc pourquoi ne pas envisager d'aller la rallumer ailleurs ?".

- Puis il y a ceux qui cherchent activement des solutions : Il doit me manquer quelque chose, donc je vais trouver de nouveaux outils, me former à nouveau, me refixer un objectif qui me redonne un petit coup de fouet !

​

J'aimerais suggérer d'emprunter une quatrième voie.

Une voie qui implique un point fondamental : celui de prendre notre situation pour ce qu'elle est vraiment, à savoir une information, un feedback, plutôt qu'un problème.

Voir l'épisode Roi Vs. Chevalier : https://youtu.be/gt1Tbz5kUQA

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°477 - Vivre avec la tête VS. vivre avec le corps

Dans notre société actuelle, notre environnement favorise une charge mentale très forte : c'est notre tête qui a le pouvoir.

Il y a 18 mois, je constatais que je manquais cruellement d'équilibre, au point de ne plus être capable de faire confiance à mon intuition, mon corps, mon intelligence innée : je prenais toutes mes décisions avec ma tête, mon mental.

Et depuis, je me suis rendu compte que c'était le cas de pas mal d'entre nous...

Cette semaine, j'aimerais donc t'emmener sur le chemin d'un processus passionnant : celui de la re-connexion.

La re-connexion au corps, à cette intelligence en nous qui "sait" avec souvent bien plus de précision que notre tête.

Et j'aimerais te montrer à quel point ça peut changer notre quotidien.

Épisode dans lequel je parle du Mastermind : https://youtu.be/mxf03eH6pCk

Épisode sur les trois principes de Banks : https://youtu.be/B5LOs-Ywn8M

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°476 - Blocages - Comprendre les sources, et se remettre en avant.

Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Dans cet épisode, on parle d'aller creuser beaucoup plus loin qu'on a tendance à le faire lorsqu'on parle de blocages au passage à l'action, de procrastination.

Le tout avec deux cas concrets : celui d'un client, et le mien !

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°475 - Trois principes pour un nouveau paradigme de vie

Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Un épisode dense, composé de plusieurs chapitres, dans lequel nous allons découvrir l'approche "inside-out".

Un travail passionnant à te partager qui devrait t’intéresser si tu es le type de personne qui souhaite vivre une expérience de vie riche, une expérience de liberté, d’énergie de tranquillité, de sens, de légèreté, de connexion de jeu, et qui ne veut pas faire de compromis entre succès et bonheur !

Nous allons notamment aborder les trois fameux principes autour de l'approche "inside-out", trois principes qui ont eu une très belle influence sur ma façon d'évoluer dans la vie.

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°474 - Une nouvelle façon d'appréhender la vente

Nous vivons dans un monde où "vendre" paraît extrêmement complexe.

De par notre histoire, nous avons peut-être des croyances plutôt négatives sur le sujet. Vendre peut sembler "sale", manipulateur.

Dans ce monde, la vente requiert des techniques farfelues que nous nous devons de maîtriser pour réussir.

Dans ce monde, être nous-même est délicat. Si nous voulons vendre, il nous faut enfiler notre plus beau costume de vente, être sous notre meilleur jour, sans aucun défaut.

Notre principale problématique ressemble à : "comment je peux faire pour vendre, sans que la personne remarque que je la manipule ?"

​

Aujourd'hui, j'aimerais te proposer un nouvel angle d'approche, bien plus léger.

En effet, et s'il existait un monde, dans lequel vendre, était en fait plutôt simple.

Un monde dans lequel il n'existe, au fond, qu'une unique compétence à développer. Une d'ailleurs, que nous possédons sans doute déjà !

Un monde dans lequel, tel un jeu, vendre devient fun, naturel, agréable.

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°473 - 620 heures de coaching en 2021 - Un triple bilan

Il y a quelques jours, j'ai pu à nouveau constater la puissance de l'effet cumulé.

Par curiosité, je me suis demandé combien d'heures de coaching j'avais pratiqué tout au long de l'année.

En faisant le calcul avec mon calendrier, j'en suis arrivé à 620 heures.

620 heures de conversation profondes, authentiques, à se découvrir, se challenger, casser les obstacles et créer le futur.

J'ai alors pris un bout de papier, et commencé à noter les points qui m'avaient le plus marqué, les leçons que l'on pouvait en tirer.

Et aujourd'hui, j'aimerais t'en présenter trois d'entre elles.

Trois enseignements, voire même "schémas" que nous avons tous tendance à subir.

Et pour chacun des trois, je te présente de nouvelles approches, des moyens de les appréhender différemment, des questions à se poser.

Dans cet épisode n°473, je vais te parler notamment de :

- notre fâcheuse tendance à émettre de faux diagnostique sur nos problèmes (et donc de chercher des solutions au mauvais endroit),

- l'importance de savoir remettre les choses dans leur contexte (sans quoi elles n'ont aucunes significations),

- tout ce qui devient possible dans notre vie lorsqu'on apprend à voir une porte, là où on pense faire face à un mur !

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°472 - Le cercle vertueux de l'audace

- Lien vers la présentation du Mastermind : https://youtu.be/mxf03eH6pCk

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Épisode n°466 - Chevalier Vs. Roi : Le combat intérieur des entrepreneurs : https://youtu.be/gt1Tbz5kUQA

- Épisode n°467 - Un Coming-Out Professionnel / Vivre une vie de jeu : https://youtu.be/6PltJm0iOPI

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°471 - Comment un objectif peut-il nous rendre misérable ?

Dans l'épisode du jour :

Une première partie dans laquelle on discute des grands pièges liés aux objectifs :

- Les trois situations prépondérantes lorsqu'on se fixe et tente d'accomplir un objectif,

- Pourquoi aucun des trois n'est souhaitable ?

- Le piège de la ligne d'arrivée,

- Sacrifier sa vie pour combler un manque que nous ne pourrons jamais combler ?

- Pourquoi la rat-race de l'entrepreneur est encore plus vicieuse que celle du salarié ?

- La solution pour contrer l'état d'esprit "ligne d'arrivée",

- Ce que nous voulons tous éviter lorsqu'on atteint un objectif,

- Comment ne plus se trahir, se travestir, vendre son âme au diable lorsqu'on vise un but ?

- Découvrir une nouvelle approche, centrée sur nous-même, alignée avec ce qui compte le plus, que l'on pourra appliquer toute sa vie,

Une seconde partie dans laquelle je te partage mon expérience, comment je faisais "mal" avant, la façon dont je souhaite m'y prendre aujourd'hui :

- Comment je fixais mes objectifs sur cette chaîne, début 2020, avec justement une approche "- ligne d'arrivée" ?

- Non, un entrepreneur ne sera jamais libre tant que...,

- Le chemin pour réapprendre à penser différemment,

- L 'unique point de concentration sur lequel je me base aujourd'hui,

- Comment je réfléchis à mes projets ? Comment l'idée du Mastermind de coachs (dont j'ai parlé la semaine dernière) a vu le jour ?

- La peur (saine mais terrifiante) qui se cache derrière tous ces nouveaux projets aujourd'hui !

- Lien vers la présentation du Mastermind : https://youtu.be/mxf03eH6pCk

- Lien vers ma page de coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

- Lien vers l'épisode "Arrêter de jouer petit / Réapprendre à jouer grand" : https://youtu.be/OoGT2T-K2Mo

- Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°470 - Ma vision du coaching / Invitation et Ouverture de mon Mastermind de coach "HEROES"

Chers coachs, pour postuler à mon mastermind, voici le formulaire de candidature :

https://form.typeform.com/to/A89wXqSk

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°469 - Arrêter de jouer petit / Ré-apprendre à vivre grand

Lorsque mes clients démarrent une session de coaching par un partage, une envie, un rêve, du style : « Gianni, je veux vraiment faire X,Y,Z / Je veux vraiment passer de A à B… »

Et lorsque je leur réponds : « Ok, super, pourquoi tu m’en parles ? Qu’est-ce qui t’empêche de le faire ? »

Ils me disent à peu près tous la même chose.

Visiblement, ils leur manquent une ressource : « je manque d’argent, je manque de temps, je manque de clarté, je ne connais pas les bonnes personnes, je n’ai pas l’énergie suffisante… »

Avec le temps, je me rends compte que ce ne sont jamais les bonnes justifications de leurs blocages.

En effet, 99% du temps, on aurait beau aller obtenir cette ressource (ce temps, cet argent, ce réseau, cette clarté, cette énergie), rien ne changerait.

Rien ne changerait car au fond, ce qui nous empêche d’avancer n’est pas lié à une ressource.

Ou du moins, il y a toujours une couche plus profonde, plus critique.

Pour être plus précis, il y en a même trois. Ce sont nos trois plus grandes peurs :

- « J’ai peur de me sentir physique ou émotionnellement inconfortable »,

- « J’ai peur de prendre des risques et de mettre en jeu des ressources que je possède »,

- « J’ai peur de passer pour un idiot, de ce qu’on pensera de moi. »

Ces trois menaces (l’inconfort, le risque, l’image) gouvernent inconsciemment toutes nos décisions.

Lorsqu’elles sont présentes, en général, c’est l’alerte rouge à l’intérieur : on ferme les portes.

On passe donc la plupart de notre temps à protéger ce que l’on à, à plaire aux autres, à prouver notre valeur.

Dans l’épisode du jour (le 469ème de ma chaîne / podcast), nous discutons de :

- Pourquoi naturellement, nous jouons petit dans la vie ?

- Pourquoi ces peurs brident fortement notre expérience de vie ?

- Pourquoi un objectif n’est rien d’autre qu’une théorie ?

- Comment avancer malgré ces trois menaces, et passer d’une expérience de vie fade (orientée autour du sentiment de piège, de l’ennui, de la fatigue, de l’isolement, du stress), à une expérience de vie bien plus riche ( sens de liberté, d’énergie, de se sentir vivant, expansif, connecté, en paix…) ?

- Le rôle du trio magique « curiosité, jeu et audace pour passer d’un mode proie à un mode prédateur dans notre vie.

Plus de renseignements sur mes accompagnements en coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

MorningNotes TV : Épisode n°468 - On tourne la page ! Medley, 8 pépites, 50min.

On tourne définitivement la page ce jeudi 10 juin 2021.

J'arrête de vendre mes formations, la fin d'une aventure de plus de trois ans sur cette chaîne Youtube.

Pour l'occasion aujourd'hui, je te partage un épisode final sur cette première grosse page, avec huit extraits qui me plaisent particulièrement, sur mes 8 derniers programmes.

Si tu veux t'en procurer un (ou tous ^^), ça se passe avant ce soir (10 juin), 23h, juste ici :

https://optimise.giannibergandi.com/

Quoiqu'il en soit, je te laisse avec ces idées fortes autour de l'engagement, des valeurs du stoïcisme, du comportement humain, des croyances, d'auto-compassion, de sommeil, d'apprentissage, de définition du succès !

0:00 Introduction Face Cam

2:48 Extrait "Décennie Héroïque"

13:22 Extrait "Le Stoïcisme pour tous"

18:20 Extrait "1% Meilleur chaque jour"

21:30 Extrait "Embarquement Immédiat"

25:30 Extrait "Maître d'autodiscipline"

28:28 Extrait "La méthode Carpe Diem"

33:49 Extrait "L'art d'apprendre"

39:10 Extrait "Le remède de l'imposteur"

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°467 - Un Coming-Out Professionnel / Vivre une vie de jeu

Ravi de te retrouver pour une nouvelle petite demi-heure ensemble :)

Je te parle dans cet épisode de ces six derniers mois, concentrés sur ma propre transformation, ainsi que celles de mes clients. À réapprendre à vivre dans le jeu, la légèreté. À se créer une expérience de vie riche, sans attendre qu'un résultat ou un objectif atteint nous l'apporte.

Je te partage également une idée de stratégie long terme bien plus efficace à mon sens, lorsqu'on veut durer dans nos projets...

N'hésite pas à me partager tes pensées en commentaires !

Plus de renseignements sur mes accompagnements en coaching : https://giannibergandi.com/coaching/

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°466 - Chevalier Vs. Roi : Le combat intérieur des entrepreneurs

Plus de renseignements sur mes accompagnements en coaching : http://giannibergandi.com/coaching/

Cet épisode à pour but de t’apporter un maximum de réflexion sur la suite que tu donnes à ton aventure de vie, de t’ouvrir à certaines idées très fortes qui m’ont énormément challengé ces derniers mois, et qui pourraient, je l'espère, créer quelque chose de très sympa dans ta propre aventure.

On va notamment parler d’ego, de mécanismes qui nous gouvernent, de profond leadership, d’autorité intérieur, de mindset, et d’une recherche de sa propre vérité, le tout avec en arrière plan, ce combat "chevalier VS. roi" qui se déroule en permanence à l'intérieur de toi !

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°465 - Faisons de 2021 un succès collectif ! (deux points essentiels !)

Dans cet épisode, je te partage deux obstacles à éviter pour faire de 2021 ton propre succès. On parle d'action et d'entourage, et je te présente la nouvelle version de ma communauté de coaching !

Le lien vers le formulaire d'inscription : http://bit.ly/occ2021

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°464 - Abandonner et avancer : la suite de mon projet en 2021

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, je te partage plusieurs semaines de réflexions, avec l'objectif d'amorcer une transition dans ma façon de fonctionner au quotidien. L'idée est simple : se reconnecter à ce qui fait beaucoup plus sens pour moi.

Je te présente cette réflexion avec quelques pistes si tu souhaites en faire de-même,

Et te partage ce que sera ce projet à partir de maintenant : ce que j'abandonne, et ce sur quoi je donne ma pleine concentration !

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°463 - De la peur à la force : Ce qu'on veut vraiment dans la vie

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Récemment, nous avons abordé ensemble une idée fondamentale : nos choix du quotidien sont inconsciemment dirigés par trois mécanismes de survie, trois menaces permanentes dans notre évolution : l'inconfort, l'insécurité, la non-appartenance.

Au quotidien, nous agissons donc automatiquement pour :

- ne pas se sentir trop inconfortable,

- ne pas mettre en péril nos principales ressources,

- ne pas passer pour un looser.

Tout ce qui menacera notre sens du confort, de la sécurité ou notre image sera considéré comme un potentiel danger.

Nous pouvons retenir les "3P" qui nous gouvernent au quotidien : protéger, plaire, prouver.

Lorsqu'on se fixe des objectifs, on va donc naturellement être impacté par ces trois mécanismes de survie.

Mais en ayant ces "3P" en ligne de mire, nous prenons alors très vite le risque de s'enfermer dans une vraie "rat-race" : nous nous adaptons toujours à plus de confort, de sécurité ou à de nouveaux statuts, et en voulons donc toujours plus...

Il nous arrive souvent d'atteindre un objectif, et de toujours se sentir vide à l'intérieur.

Pourquoi ?

Parce que se fixer un objectif qui vise à plus de confort, de sécurité ou d'appartenance, c'est agir en fonction de nos peurs : on regarde dans le rétroviseur. Il n'y aucun sentiment d'accomplissement, juste de la survie.

Or l'Homme est fait pour regarder devant, pas derrière.

Regarde bien où sont placés les yeux des proies (un zèbre), et ceux des prédateurs (un tigre).

L'Homme, aussi, a les yeux en plein milieu du visage : il est un prédateur, et non une proie. Il est fait pour aller de l'avant.

Pour se créer une vie qui a infiniment plus de sens, nous devons identifier ce que nous voulons profondément au-delà de ces trois aspects. Nous voulons agir avec créativité, et non avec réactivité.

L'idée aujourd'hui est de te présenter un modèle développé par Tripp Lanier.

Un modèle qui nous aide à aller identifier ce qu'on veut vraiment, au-delà de nos trois composantes : confort, sécurité, appartenance.

Un modèle qui nous fait passer d'une vision orientée vers la peur, à une vision orientée vers la force.

Un modèle qui nous permettrait d'arrêter de se sentir piégé dans son quotidien, épuisé, isolé, ou anxieux, stressé.

Un modèle basé sur le développement de quatre composantes :

- La liberté,

- La vivacité,

- L'amour,

- La paix.

Lorsqu'on se fixe un objectif dans la vie, on pense à un résultat.

Mais en réalité, ce qu'on recherche vraiment, c'est un ressenti, c'est l'expérience anticipée d'un tel résultat dans notre vie.

Et lorsqu'on se concentre sur l'expérience souhaitée, on va au-delà de nos principales menaces.

En général, cette expérience est toujours la résultante de ces quatre fameuses composantes : se sentir plus libre, plus vivant, plus aimé ou connecté aux autres, et plus tranquille, moins stressé, moins anxieux.

On le développe dans cette vidéo. Ce modèle est vraiment clé, et m'a fait me poser énormément de questions ces derniers temps.

Il nous offre un outil formidable pour aller chercher plus de sens au quotidien : plutôt que de rester bloqué à l'étape "je ne me sens pas accompli", on peut aller investiguer, et se demander si on pense manquer de liberté, de vivacité, d'amour ou de tranquillité, de paix intérieure...

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°462 - Les trois grandes questions de notre vie (Coulisses du lundi)

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode "coulisses", on parle des trois grandes questions qui gouvernent tous les choix de notre vie. Trois questions, trois menaces, au centre même de la question de vivre une vie pleine de sens.

N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°461 - Happy Together de Suzann et James Pawelski, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées de l'excellent livre de Suzann et James Pawelski, Happy Together. Un livre qui vient chercher le meilleur de la philosophie antique et de la psychologie positive pour nous aider à vivre des relations plus épanouissante !

Le test cité dans l'épisode est viacharacter.org !

Voici les 5 idées :

1 - Ce qu'Aristote nous enseigne sur l'amour durable

2 - L'approche Happy Together

3 - Le "Date" des Forces Signatures

4 - Apprendre à savourer une expérience

5 - Maîtriser la danse de la gratitude

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°460 - Danse de la gratitude - Mariage - Re-confinement (Coulisses du lundi)

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode "coulisses", on parle de mon retour, de mon mariage, de détox digitale, du reconfinement, et surtout, de la danse de la gratitude, une sublime idée du couple Pawelski, auteurs de "Happy Together" !

N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°459 - Daily Rituals de Mason Currey, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde 5 idées du livre de Mason Currey, Daily Rituals, et en version française : tic et toc des grands génies.

Les 5 idées :

1 - L'importance de la routine, un signe d'ambition

2 - L'habitude créative de Stephen King,

3 - Rigueur et Travail quotidien : clés de la créativité,

4 - La retraite productive de Carl Jung,

5 - Le point commun entre Beethoven, Dickens, Hugo, Kierkegaard et Malher.

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°458 - Born for this de Chris Guillebeau, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde 5 idées du livre de Chris Guillebeau, Born for This.

Les 5 idées :

1 - Comment gagner à la loterie professionnelle ?

2 - Prévoir un maximum d'options : du plan A au plan Z,

3 - Développer les bonnes compétences,

4 - Arrêter de tout stocker dans notre tête,

5 - Résoudre des problèmes, se différencier et vendre.

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°457 - The Happiness of Pursuit de Chris Guillebeau, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde 5 idées du livre de Chris Guillebeau, The Happiness of Pursuit, sur le thème de la quête, de la recherche de ce qui fait sens pour nous.

Les 5 idées :

1 - Les 5 caractéristiques d’une quête,

2 - Imaginer avant d’accomplir,

3 - Quatre questions lorsqu’on est en quête de sens,

4 - Quoiqu’il arrive tu vas devoir agir,

5 - Quand-est-ce qu’on arrête les conneries ?

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°456 - L'équation du génie / Coulisses du lundi

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans ces "coulisses du lundi", avec papier et crayon, je te parle de l'équation du génie, et en particulier de concentration et d'attention !

N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°455 - L'apprentissage de l'imperfection de Tal Ben Shahar, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde 5 idées de l'excellent livre de Tal Ben Shahar : L'apprentissage de l'imperfection

Les 5 idées :

1 - Deux types de perfectionnisme

2 - Envier l'échec et la critique

3 - Accepter ses émotions

4 - Règle d'or 2.0

5 - Trois situations "P" par jour dans le couple

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°454 - Les secrets d'un esprit millionnaire de T. Harv Eker, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde 5 idées de l'excellent livre de T. Harv Eker : Les secrets d'un esprit millionnaire

Les 5 idées :

1 - Changer la racine pour changer le fruit,

2 - Zéro plainte,

3 - Devenir plus grand que ses problèmes,

4 - Apprendre à gérer son argent,

5 - Bénir ce que nous voulons avoir.

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°453 - Spartan up ! de Joe De Sena, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde 5 idées de l'excellent livre de Joe De Sena : Spartan Up !

Les 5 idées :

1 - L’esprit Spartan / Objectifs de la Spartan Race

2 - Stoïcisme et relation à l’obstacle

3 - Les montagnes de la vie / Gagner en confiance en soi

4 - Quelles sont nos priorités dans la vie ? 

5 - Éliminer l’inconfort, est-ce une si bonne idée ?

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°452 - Optimiser sa vie, par où commencer ? - Coulisses du lundi

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans ces "coulisses du lundi", avec papier et crayon, je te parle de la notion d'optimiser sa vie par le bas, et de suppression de mauvais comportement.

On aborde des fondamentaux de l'optimisation de sa vie.

N'hésite pas à voir l'épisode sur youtube pour plus de détails !

Lien vers la formation "L'art d'apprendre" : https://optimise.giannibergandi.com/l-art-d-apprendre

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°451 - Antifragile de Nassim Nicholas Taleb (en 5 idées simples)

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde 5 idées de l'excellent livre de Nassim Taleb, Antifragile !

Les 5 idées :

1 - Le spectre Fragile / Robuste / Antifragile

2 - Ce qui fragilise un système

3 - Caractéristiques de l'antifragilité

4 - Stress / Simplicité / Infinité d'options,

5 - Implémenter la stratégie des haltères

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°450 - Mastery de George Leonard (en 5 idées simples)

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées du livre Mastery de George Leonard.

Les 5 idées :

1 - Quel est ton profil ? Amateur ? Obsessif ? Hackeur ?

2 - Maîtrise n'est pas synonyme de perfection,

3 - L’amour de l’entrainement, l’amour du plateau

4 - 5 étapes pour lutter contre l’homéostasie

5 - De l’énergie pour la maitrise

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°449 - Black Box Thinking de Matthew Syed, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on aborde ensemble 5 idées de l'excellent livre de Matthew Syed, Black Box Thinking :

1 - Le black box thinking / opposition de deux industries

2 - Apprendre des erreurs des autres

3 - L'incroyable pouvoir des gains marginaux

4 - Prémortem / Pourquoi tu vas échouer ?

5 - Perfectionnisme : Production Vs Théorisation.

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°448 - Une solution au triangle de Karpman (Coulisses du lundi)

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Cet épisode est une vidéo où je filme mes notes, tu peux voir la vidéo sur youtube en cliquant ici : https://youtu.be/6WEw_zGMWh4

Plusieurs points dans ce freestyle du lundi. On parle de régularité, de semaine de l'apprentissage, du triangle de Karman avec une solution associée (The Empowerment Dynamic de David Emerald), et on finit avec une belle inspiration de Mark Twain :)

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°447 - Happier de Tal Ben-Shahar, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on revient sur un grand classique, Happier (ou l'apprentissage du bonheur) de Tal Ben Shahar.

Les 5 idées :

1 - La théorie du Hamburger a.k.a le modèle du bonheur

2 - Bonheur = Plaisir + Sens

3 - La recherche du bonheur : notre principale quête

4 - Rituels de bonheur / gratitude

5 - Le miroir de l'honnêteté / Et si tu avais 110 ans ?

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode n°446 - 21 jours sans se plaindre de Will Bowen, en 5 idées simples

Télécharger en un clic toutes mes MorningNotes et s'abonner à mes mails privés : http://bit.ly/Contacts-prives

Dans cet épisode, on parle de #plaintes ! On aborde 5 idées du livre de Will #Bowen, 21 jours sans se plaindre.

Les 5 idées :

1 - C'est quoi, une plainte ?

2 - Un bracelet pour ne plus se plaindre

3 - 4 étapes de la compétence

4 - Nos pensées créent notre vie,

5 - Pourquoi on se plaint ? Stratégies Anti-plaignards

🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie des videos sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.