Explorez tous les épisodes du podcast 陪孩子寫未來- 優可學堂 - 解鎖親子教養

為什麼你碎念100句，不如讓他跌一跤？

孩子越管越叛逆，你是否正陷入這樣的惡性循環？這集我們用顛覆性的角度介紹「讓他們去吧理論」，重新看見放手的力量。

放手不是放棄，是最有智慧的愛：家長的冷靜練習課

今天要聊的是一個超熱門又實用的主題——東大學霸小時候到底學什麼？哪些才藝活動讓他們走上頂尖大學之路？

許多家長在孩子年紀小的時候，都會問：  「我應該讓孩子學鋼琴？學游泳？還是去上心算班？」  今天這集，我就要根據一份對東京大學學生的訪談與調查，幫大家揭開東大學霸童年的學習秘密，帶你一探**「日本頂尖學生的才藝排行榜」**！

不只告訴你他們學了什麼，我還會分析這些才藝對學業的幫助是什麼？  最後還會提供你在家就能實踐的實用建議，無論你家孩子現在是國小、國中還是高中，都有方法可以參考！

提前學習幾乎沒有意義？

全職媽媽與職業婦女，哪個孩子學力較高？ 老大與老二，哪個表現較好？ 與孩子相處時間少時該怎麼辦？

父母投入的時間到底有多重要？很多人都超想知道,

這集將分享，如何透過互動的技巧及遊戲，一天15-20鐘，教出頂尖的孩子。

提前學習幾乎沒有意義？

全職媽媽與職業婦女，哪個孩子學力較高？ 老大與老二，哪個表現較好？ 與孩子相處時間少時該怎麼辦？

父母投入的時間到底有多重要？很多人都超想知道,

這集將分享，如何透過互動的技巧及遊戲，一天15-20鐘，教出頂尖的孩子。

孩子是不是常覺得心很累，不斷地懷疑自己，猶豫不決？只是想要開始一件事，就已經耗盡了大半的精力？最近我看了一本非常棒的書，《停止內耗的練習》。告訴我們為什麼會內耗，以及如何一步一步從內耗的狀態走出來。我濃縮以周邊想更優秀的孩子們的經驗，做成一集青少年版的內容，希望讓孩子學會更多處理情緒，更有力量。

這些方法，在讀書、考試，之外，更能讓孩子在人際關係、自我要求、興趣發展上，都能輕鬆一點，找到屬於自己的節奏！

 爸爸媽媽，你們家孩子是不是常常坐在書桌前，但腦袋卻不知道飛去哪裡了？才剛開始讀書，手機一震動就拿起來滑？時間花了，成績卻沒什麼進步？  其實，問題不在於孩子不夠努力，而是「專注力」出了問題！今天我們要聊聊《Focus 專注的力量》，看看這本書怎麼幫助孩子提升專注力、對抗分心，真正把讀書時間變成有效的學習時間，考上理想的第一志願！

孩子做事情總是半途而廢？剛開始信誓旦旦，結果沒幾天就「GG」了？

今天這集，我要來破解總是堅持不下去的關鍵原因，

還有「讓孩子從此堅持到底」的方法！💪

這些方法我們也可以拿來用，因為成功的人，都是這樣累積習慣的！

8個讓孩子持之以恆的技巧。

常見但效果較差的學習法

根據2013年丹洛斯教授等人的報告，重複閱讀被評為「科學根據顯示效果低」。因此，若你花大量時間重複閱讀教科書或單字書，卻發現效果有限，這或許就是原因。

丹洛斯教授的報告也指出，根據現有科學證據，標記重點的效果被評為「低」。

高效學習法

1. 主動回憶（Active Recall）

2. 間隔重複（Spaced Repetition）

結合主動回憶與間隔重複

為了達到最佳效果，可以結合主動回憶與間隔重複。例如，在學習初期使用主動回憶，接著間隔幾天或一週再次進行主動回憶。這種「連續再學習」的方法已被多項研究證實能顯著提升長期記憶。

這次的分享介紹了常見但效果較差的學習方法、高效的學習方法，以及記憶術等內容。雖然未來人工智慧可能讓我們不再需要記憶那麼多資訊，但掌握基礎知識與學習新事物的能力，無論何時都非常重要。

希望這些方法能對大家有所幫助，如果覺得有用，也請分享給其他人。