Explorez tous les épisodes du podcast پادکست شکاف
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| مدیتیشن / مراقبه ی اکنون | 07 Feb 2026 | 00:30:41 | |
برای چند لحظه خودت را دور نگه دار از هر آنچه به تو خدمت نمی کند. | |||
| مدیتیشن کوتاه چند لحظه آرامش | 06 Feb 2026 | 00:02:58 | |
چند لحظه آرامش | |||
| اپیزود شماره 59 - گفتگوی آگاهانه - نوشخوار فکری (با فکرام چکار کنم؟) | 01 Jan 2026 | 00:23:19 | |
با فکرام چکار کنم؟ توی این اپیزود در رابطه چگونگی شکل گیری افکار و نحوه مواجهه با آنها صحبت می کنیم. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : | |||
| مدیتیشن کوتاه رهاسازی | 26 Dec 2025 | 00:06:38 | |
بیا با هم برای چند لحظه همه چیزو رها کنیم ممنونم که مدیتیشن می کنی | |||
| اپیزود شماره 58 - گفتگوی آگاهانه - تفکیک ارزش و ایگو | 19 Dec 2025 | 00:19:03 | |
بالاخره ارزش من کجاست؟ ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : | |||
| مدیتیشن کوتاه کنترل | 12 Dec 2025 | 00:06:10 | |
یه تمرین کوتاه اما اثرگذار ممنونم که مدیتیشن می کنی. اگر خواستی به پادکست شکاف هدیه بدی 6219861077707999 هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 57 - گفتگوی آگاهانه - ارتباط با خود | 05 Dec 2025 | 00:12:57 | |
صحبتی پیرامون ارتباط با خود ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن ارتباط با خدا | 28 Nov 2025 | 00:23:50 | |
چند لحظه متوقف شو . مدیتیشن ارتباط با خدا ممنونم که مدیتیشن می کنی. اگر خواستی به پادکست شکاف هدیه بدی 6219861077707999 هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 56 - گفتگوی آگاهانه - باور، رنج ، ایگو و مسئولیت در زندگی | 21 Nov 2025 | 00:19:03 | |
حوصله کن - صحبتای خوبیه. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : | |||
| اپیزود شماره 55 - نمیدانم | 14 Nov 2025 | 00:09:27 | |
به کجا ؟ نمیدانم ! ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : | |||
| OMID Meditation - چند لحظه رهایی | 07 Nov 2025 | 00:09:20 | |
بیا با هم چند لحظه رهایی رو تجربه کنیم. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 54- جایی که نمی خوای نباش | 01 Nov 2025 | 00:10:00 | |
حواست هست کجایی؟ ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 53 - فرار نکن | 24 Oct 2025 | 00:16:50 | |
دیگه فرار بسه ! وقت قراره ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن کوتاه تغییر | 17 Oct 2025 | 00:12:26 | |
یکم عقب نشینی کن از فکرایی که داری بزار یکم آروم تر زندگی رو تجربه کنی ممنونم که مدیتیشن می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 52 - مرسی پروین | 11 Oct 2025 | 00:28:04 | |
این یه یادگار زیبا از طرف پروین به توئه تقدیم باعشق پیشنهاد می کنم تا پایان بشنوی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 51 - با استرس چه کار کنم؟ (2) | 04 Oct 2025 | 00:24:34 | |
استرس - بلای خانمان سوز! توی این اپیزود که ادامه ی اپیزود قبله ، پیرامون استرس صحبت می کنیم. البته نه فقط استرس ! اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 50 - با استرس چه کار کنم؟ (1) | 26 Sep 2025 | 00:33:55 | |
توی این اپیزود فقط در مورد استرس صحبت نمی کنیم ... ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 49 - تغییر لازمه | 19 Sep 2025 | 00:28:52 | |
تو هم در برابر تغییر مقاومت داری؟ شنیدن این اپیزود میتونه کمکت کنه. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن / مراقبه ی کودک درون | 01 Aug 2025 | 00:29:30 | |
تمرین فوق العاده کودک درون ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani #کودکـ_درون | |||
| مدیتیشن / مراقبه ی کوتاه - چند لحظه رهایی | 23 Jul 2025 | 00:09:17 | |
بسه دیگه هر چقدر تو فکر بودی! وقتشه بیای اینجا این لحظه - ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 48 - خودمونی پیرامون شرایط اخیر | 16 Jul 2025 | 00:33:14 | |
سلام، شکاف همیشه هست خیالتون راحت ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 47 - چجوری از جنگ عبور کنم | 15 Jun 2025 | 00:17:56 | |
تقدیم به تو برای عبور بهتر از شرایط بحرانی | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن / مراقبه تمرینِ بودن | 10 Jun 2025 | 00:10:13 | |
بسه دیگه هر چقدر تو فکر بودی! وقتشه بیای اینجا این لحظه - ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 46 - راز جهان هستی | 04 Jun 2025 | 00:16:32 | |
با درکِ این اپیزود میتونی زندگیتو عوض کنی - ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani #راز | |||
| اپیزود شماره 45 - نه! گفتن | 27 May 2025 | 00:26:38 | |
تو هم مثل خیلیای دیگه برات سخته بگی "نه"؟ - ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن / مراقبه ی آگاهی مطلق | 26 May 2025 | 00:08:25 | |
ممنونم که مدیتیشن می کنی - ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 44 - ترس ها | 20 May 2025 | 00:19:37 | |
تو هم هنوز شروع نکردی چون می ترسی؟! این اپیزود می تونه کمکت کنه - ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی - اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن / مراقبه تجربه ی لحظه | 19 May 2025 | 00:10:20 | |
بسه دیگه هر چقدر تو فکر بودی ! بیا بیرون ، بیا ایتجا ، این لحظه ممنونم که مدیتیشن می کنی ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 43 - آدم گذشته نباش | 13 May 2025 | 00:25:25 | |
این اپیزود رو باید بشنوی اگه میخوای اوضاع تغییر کنه. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن / مراقبه ی پیوستگی | 12 May 2025 | 00:15:32 | |
این مدیتیشن رو باید تجربه کنی ممنونم که مدیتیشن می کنی ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 42 - خودت رو چطور می بینی؟ | 06 May 2025 | 00:18:51 | |
دوست داری حالِت با خودت خوب باشه؟ این اپیزود برای توئه ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن / مراقبه ی کوتاه رهایی از افکار | 05 May 2025 | 00:08:45 | |
ذهنت شلوغه؟ این مدیتیشن کوتاه رو انجام بده. ممنونم که مدیتیشن می کنی. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani #رهایی | |||
| اپیزود شماره 41 - زندگیتو خلق کن | 29 Apr 2025 | 00:29:14 | |
، تو قربانی این زندگی نیستی زندگیتو خلق کن. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani #آفرینش | |||
| OMID Meditation - مدیتیشن / مراقبه ی کوتاه سفری با نفس | 28 Apr 2025 | 00:06:15 | |
برای چند لحظه هم که شده به خودت فرصت بده زندگی کنی ممنونم که مدیتیشن می کنی. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/@omid-khani | |||
| اپیزود شماره 40 - چجوری خلاص شم؟ | 22 Apr 2025 | 00:24:38 | |
احساس میکنی همه چیز باید تغییر کنه اما نمیدونی چجوری؟ نمیدونی از کجا باید شروع کنی؟ توی این اپیزود باهم در موردش حرف می زنیم ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : #سردرگمی | |||
| OMID Meditation- کوتاه - گسترش آرامش | 21 Apr 2025 | 00:09:40 | |
برای آرامش... ممنونم که مدیتیشن می کنی. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ | |||
| اپیزود شماره 39 - ممنونم آواتار | 15 Apr 2025 | 00:16:40 | |
این اپیزود حاصل همراهی شماست. اگر دنبال یه جایگاه امن و ثابت برای زیستن می گردی گوش بده. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #افکار #آرامش #آرامش_درونی | |||
| OMID Meditation - تجربه ی بودن | 14 Apr 2025 | 00:09:30 | |
بودن رو تجربه کن. ممنونم که مدیتیشن می کنی. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ | |||
| اپیزود شماره 38 - کجا زندگی بهتره؟ | 08 Apr 2025 | 00:18:36 | |
فقط در یه صورت رنگ زندگی برات تغییر می کنه. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #افکار | |||
| OMID Meditation - آرام تنی کوتاه | 01 Apr 2025 | 00:06:50 | |
برای چند دقیقه کوتاه این آرام تنی رو به خودت ببخش. ممنونم که مدیتیشن می کنی. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ | |||
| OMID Meditation - کوتاه - عقب نشینی | 24 Mar 2025 | 00:07:03 | |
با این مدیتیشن / مراقبه یکم از شلوغی های ذهنت عقب نشینی کن. ممنونم که مدیتیشن می کنی. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ | |||
| معجزه ی قدردانی | 18 Mar 2025 | 00:14:14 | |
اگه میخوای معجزه ی قدردانی رو لمس کنی این فایلِ زیبا رو هر روز به خودت هدیه کن. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی. اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #شکرگذاری #قدردانی | |||
| اپیزود شماره 37 - یه کم حرف خودمونی | 11 Mar 2025 | 00:24:24 | |
آخرین اپیزودِ یکهزار و چهارصد و سه! یکم حرف مهم و خودمونی پیش از سال جدید! یه قولی که شاید توی سال جدید باید به خودمون بدیم. پیشاپیش بهاری دیگر مبارک همراه عزیز من سپاس که گردشی دیگر به دور خورشید رو همراهم بودی ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #وابستگی | |||
| اپیزود شماره 36 - سفر من 5 | 04 Mar 2025 | 00:22:46 | |
یه سوال مهمی که باید از خودت بپرسی! ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #پول | |||
| اپیزود شماره 35 - تنها مانعِ زندگی | 25 Feb 2025 | 00:23:47 | |
میخوای بدونی تنها مانعِ زندگیت چیه؟ این اپیزود رو تا انتهاش گوش بده چون انتهاش مثل ابتداش مهمه ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #زندگی | |||
| اپیزود شماره 34 - تصویر را رها کن | 18 Feb 2025 | 00:18:18 | |
تقدیم به تو که منحصر بفردی صاحب اثر : پادکست شکاف شعر کامل و شاید بخشی از متن در کانال تلگرام ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #خویش_کاوی #خودشناسی #ترس #تردید | |||
| اپیزود شماره 33 - حالت چطوره؟ | 11 Feb 2025 | 00:16:16 | |
شنیدنِ این اپیزود واقعاً نیازه ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #انرژی | |||
| OMID Meditation - کوتاه،موسیقی و نفس | 07 Feb 2025 | 00:11:26 | |
مراقبه/همین الان همه چیز رو رها کن و چند لحظه فقط نفس بکش مرسی که مدیتیشن می کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ #موسیقی | |||
| اپیزود شماره 32 - سفر من 4 | 04 Feb 2025 | 00:21:21 | |
کلیدِ گنجی که دنبالشی تو دستاته. ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی اگر دوست داشتی از شکاف حمایت کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ | |||
| اپیزود شماره 31 - رهایی از زندان | 28 Jan 2025 | 00:12:26 | |
ما خود را در خویش دفن کرده ایم متنِ کامل در کانال تلگرام ممنونم که شکاف رو وسیع تر می کنی هم راهی : https://instagram.com/_omidkhani_ https://youtube.com/omidkhani_ | |||