Explorez tous les épisodes du podcast Passages Insolites

Marc-Aurèle a passé des années à faire semblant :

• Semblant d'être comme les autres petits garçons,
• semblant d'être hétéro,
• semblant d'aller très bien pendant que tout se fissurait en coulisses.

Et puis un jour, le vernis a lâché.

Dans cet épisode, on parle de ce moment où on arrête de se tordre pour rentrer dans le moule.

• De la différence entre la norme et la moyenne.
• De la nuance qui peine à exister sur les réseaux.
• De la vraie personne qui se cache derrière un écran, avec ses vraies émotions.
  

Et de ce conseil qu'on donne à tout le monde sauf à soi-même : sois indulgent avec toi.

Marc-Aurèle crée du contenu à contre-courant du putaclic.

Il refuse de crier plus fort que les autres. Il choisit la nuance, l'authenticité et les petites joies du quotidien, même quand l'algorithme le lui fait payer. Une conversation posée, drôle et profonde sur l'acceptation de soi, la haute sensibilité et l'art de rester soi quand le monde pousse à l'uniforme.

Au programme

• Se présenter autrement que par son métier : « un être humain en construction »
• Renoncer à se changer pour enfin s'accepter tel qu'on est
• Norme ou moyenne ? Pourquoi on confond les deux (et pourquoi ça change tout)
• Les réseaux, cette jungle : refuser le putaclic et garder de la nuance
• Encaisser les commentaires haineux sans se laisser abîmer
• La part de soi qu'on ne montre jamais, même en étant très vrai
• L'humour et l'autodérision comme armure
• La zone grise, cet endroit finalement très confortable
• S'entraîner à repérer les petites joies pour contrer le biais de négativité
• Créateur de contenu : le choix de ne pas afficher ses positions publiques
• Le conseil qu'il répète aux autres et n'arrive pas à s'appliquer à lui-même

Si tu en as un peu assez qu'on te demande de rentrer dans le moule, installe-toi confortablement : cette conversation risque de te faire un bien fou. On y rit, on y réfléchit, et on en ressort avec cette petite phrase en poche : tu n'es pas hors norme, tu es juste un peu à côté de la moyenne. Appuie sur play, tu me remercieras.

Notre invité : Marc-Aurèle, connu sur Instagram sous le pseudo Maricorelle créateur de contenu et auteur ;

Tu peux me retrouver 

sur instagram : @passages_insolites

sur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolites

sur linkedIn : Bénédicte Vassard

Et  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! 

Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophie est diététicienne en clinique de rééducation cardiovasculaire.

Sur Instagram, elle débunke avec un humour redoutable la désinformation nutrition qui inonde les réseaux sociaux : le coach qui jure qu'un Snickers vaut une grappe de raisin, les vidéos qui te promettent la mort si tu manges un fruit, le cortisol invoqué à toutes les sauces.

Derrière la rigolade, on parle de santé et de choses sérieuses. Ses patients cardiaques qui tapent « cardiaque régime » sur leur lit d'hôpital, juste après la pose d'un stent. La culpabilité alimentaire et les injonctions qui pourrissent notre rapport à l'alimentation. Les pseudo-experts en nutrition et les formations à 70 euros. Et ce jour où celle qui débunke s'est fait attaquer publiquement sur son poids. Ce que le cyberharcèlement lui a fait. Pourquoi elle a lâché les réseaux quelque temps, et pourquoi elle est revenue.

On parle aussi d'éthique du debunk, de la liberté que donne le fait de ne rien vendre, et de ce conseil qu'elle donne à longueur de consultations sans réussir à se l'appliquer : doser.

Retrouve Sophie sur Instagram : ici
Et le collectif Balance Ton Bonimenteur : ici

À bientôt. En vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal.

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Et si la douceur était une force ?

Et si l’émerveillement était un guide fiable, même — et surtout — dans un monde qui semble aller trop vite ?

Dans cet épisode de Passages Insolites, je t’emmène dans l’univers tendre, inspirant et profondément vivant de Julie Flamingo.

Julie, c’est une créatrice qui infuse du sens dans chaque geste, chaque objet, chaque mot. À travers sa papeterie poétique, elle ne propose pas seulement des carnets ou des stickers : elle ouvre des espaces. Des espaces pour écrire, pour ressentir, pour ralentir, pour se reconnecter.

Dans notre conversation, on explore ensemble :

• la sensibilité comme source de créativité et de lien

• comment la beauté stimule l’endorphine et apaise le système nerveux

• la papeterie comme outil de soin et d’expression personnelle

• l’écriture comme thérapie douce

• l’art de résister par la beauté (et pourquoi c’est loin d’être naïf)

• le lien entre hormones du bien être, émerveillement et créativité

• comment une communauté se crée autour de valeurs sensibles et profondes

C’est une rencontre avec une femme qui résiste autrement. Non pas en criant plus fort que le bruit ambiant, mais en choisissant chaque jour d’honorer le doux, le juste, le vrai. C’est aussi un temps pour toi, si tu ressens ce besoin de faire une pause, de nourrir ta sensibilité, de reconnecter à ce qui t’ancre.

📚 Tu es en quête d’outils pour mieux comprendre ta sensibilité et en faire une force à ta façon ? Mon livre “Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée” t’attend juste ici → Découvrir le livre

📸 Pour prolonger cette rencontre et découvrir l’univers enchanteur de Julie :

• Instagram : @julieflamingo

• Sa papeterie voyageuse et inspirée : julieflamingo.com

Prêt·e à cultiver ta sensibilité et à résister autrement ? En route vers l’émerveillement.

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As tu remarqué combien par moment il nous est difficile voire impossible de : 

- ne pas faire de commentaire 

- ne pas répondre 

- ne pas savoir laisser l'autre avoir le dernier mot ! 

Pourtant on améliorerait notre communication et nos relations à parfois savoir faire bon usage du silence.
je t'explique tout cela dans ce nouvel épisode ! 

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Dans le film de Nick Cassavets, "N'oublie jamais" (The notebook en Anglais), il y a une scène qui m'a frappée tant son intensité psychologique est grande ! Elle m'a également marquée parce qu'elle venait souligner une difficulté que j'avais : SAVOIR CE QUE JE VOULAIS ! 

Concètement, est ce que tu te poses cette question ? mais surtout, acceptes tu d'y répondre avec objectivité et sincérité ? 

Fais le test ! Si à deux, trois ou quatre ans, on dit "je veux" environs 10 fois par jour, sinon par heure, à l'age adulte, exprimer ses besoins, ses volontés n'est ni fréquent ni évident !
Dans cet épisode je t'invite à réfléchir à ce que tu veux et je te livre les pistes que mon expérience personnelle et mon expérience de coach m'ont permis de dégager, après des années à vivre dans les désirs et envies des autres !

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Je risque de ramer à contre courant avec cet épisode ! 

Je l'avoue, cette chasse quasi permanente à la procrastination commence à me titiller ! J'ai découvert que par moment, lutter contre ma procrastination était très très contreproductive ! 

Dans cet épisode, je ne t'invite pas à remettre systématiquement à demain ce que tu as à faire, mais je te propose de réfélchir à ce qu'elle pourrait te dire afin de pouvoir la gérer plus efficacmement ? 

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Etre soi... 

C'est l'un de mes sujets favoris. C'est aussi intense que difficile, aussi beau que déroutant par moment. 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'explique comment j'ai réussi à être pleinement qui je suis et comment je poursuis mon chemin vers moi. Ce que j'ai surtout compris, c'est que c'est un voyage, c'est une compétence qui se travaille, mais aussi et surtout un art de vivre ! 

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Depuis que je suis petite, s'il y a bien une question qui reste permanente chez moi c'est le pourquoi... 

Pourquoi nous sommes là ? Pourquoi il nous arrive cela, pourquoi nous faisons cela... 

La question du sens reste fondamentale pour moi. J'ai passé des heures à m'interroger, à douter, à me faire des noeuds au cerveau en essayant de trouver du sens dans l'avis des autres, dans leurs regards, dans nos échanges...
Et puis j'ai compris que le sens profond, celui qui apaise venait d'abord de l'intérieur. C'est ce que je t'explique dans ce nouvel épisode. 

Pour me retrouver :

www.passsages-insolites.com

https://www.instagram.com/passages_insolites/

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Prêtes-tu attention par moment à ces petites phrases a priori inoffensive que tu peux prononcer sans t'en rendre compte mais qui sont révélatrices de tes pensées et de tes croyances limitantes.

S'il y en a une que j'ai banie et à laquelle je fais la chasse avec mes clientes, c'est bien "qui je suis pour". 

Je t'explique aujourd'hui pourquoi, sans que tu en aies forcément conscience, en la prononcant, tu t'auto-convaincs de sa véracité, tu renforces ta croyance et tu fais baisser ton niveau de confiance en toi ! 

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Parce que savoir dire les choses n'a rien de facile ou de naturel. 

Parce que nous nous faisons bien souvent des noeuds au cerveau sur comment aborder ces conversations difficiles. 

Parce que finalement, nous nous en faisons toute une montagne alors que finalement, c'était un simple faux plat... 

J'ai eu envie de revenir encore une fois sur ce sujet qui me tient à coeur. Dans cet épisode je te propose d'aborder à nouveau les conversations difficiles. Après t'avoir offert une première technique dans l'épisode n°8 des 5 minutes, j'en creuse ici une seconde. 

Il y a de nombreuses façons d'aborder les discussions compliquées. 

D'ailleurs nous n'avons pas tous la même vision de ce qui est compliqué. Pour certains les conversations complexes sont seulement en lien avec des conflits, des émotions a priori négatives. Pour d'autres, c'est se livrer tout simplement, s'ouvrir... 

Peu importe finalement, ce qui me porte aujourd'hui c'est de t'expliquer combien DIRE les choses te permet d'être qui tu es, de te connecter profondément aux autres et d'avancer vers ton authenticité ! 

Bonne écoute 

Pour réécouter l'épidode 8 des 5 minutes, c'est ici : 

https://www.passages-insolites.com/avoir-une-conversation-difficile-cest-possible-5-ep8/

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Notre cerveau d'humain est double : 

- notre cerveau primitif (celui que j'aime appeler notre cerveau pourri) nous joue des tours, nous fait réagir plus qu'agir et nous faire croire bien des choses pas toujours exactes pour préserver ce qu'il connait et ce qu'il pense être de la sécurité... 

- notre cortex préfrontal (que j'ai envie d'appeler cerveau magique) qui est notre cerveau qui nous permet d'agir, de reprendre le contrôle et de DECIDER. 

Notre cerveau magique nous permet de reprendre le pouvoir et c'est ce que je t'explique dans cet épisode ! 

Si tu as envie de (ré) écouter les épisodes sur le cerveau pourri voici les liens : 

- Episode 3 des 5 minutes : le cerveau pourri en 5 minutes 

https://app.ausha.co/app/show/34990/episodes/preview/1038328

- Episode 5 des 5 minutes : ces mensonges que ton cerveau pourri te raconte 

https://app.ausha.co/app/show/34990/episodes/preview/1086232

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Je sais on est mardi. Les épisodes sortent toujours le mardi... mais du coup tu as le choix ! 

Ecouter tout de suite l'épisode ou attendre dimanche pour mettre ton casque et l'utiiliser en arme secrète pour dédramatiser ton dimanche soir.  

Depuis que je suis petite, que j'aime ou pas ce que je fais la semaine, la plupart de mes dimanche soir ont rimé avec cafard. Depuis quelques années, je travaille sur mon énergie du week end pour mieux anticiper ces dmanche qui ont vite tendance à anéantir le bénéfice de mon week end ! 

J'ai eu envie de partager avec le fruit de mes réflexions sur ce sujet quasi universel ! 

Bonne écoute 

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🧠 Ton cerveau te joue-t-il des tours ?

Dans ce nouvel épisode de Passages Insolites, je reçois Synaptix (Tiffany), ancienne kinésithérapeute reconvertie en neuroscientifique passionnée qui partage ses découvertes sur Instagram.

Savais-tu que ton cerveau ne présente sa version complète qu'à partir de 25 ans ? Ou que deux personnes face à une même situation perçoivent littéralement deux réalités différentes ? Ce dialogue explore comment ton cerveau filtre constamment ton monde et pourquoi certains d'entre nous sont plus sensibles que d'autres aux stimulations extérieures.

Tu découvriras les mécanismes de la plasticité neuronale et comment, contrairement aux idées reçues, ton cerveau reste adaptable et modifiable jusqu'à la fin de ta vie. Synaptix nous explique en termes simples mais précis le fonctionnement du thalamus, ce "douanier" qui décide quelles informations méritent de remonter à ta conscience.

Nous abordons aussi pourquoi notre société moderne fabrique de plus en plus d'hypersensibles en créant un environnement saturé de stimulations (écrans, notifications, multitâche) qui ne laisse jamais notre cerveau en paix. Si tu te sens parfois submergé(e), que les bruits, les lumières ou les émotions te paraissent parfois trop intenses, cet épisode t'offrira des clés de compréhension précieuses.

Entre hypervigilance et hypersensibilité, entre seuil de tolérance et surcharge cognitive, cette conversation te permettra de mieux comprendre ton fonctionnement interne et d'apprendre à respecter les besoins de ton cerveau - notamment son besoin crucial de véritables pauses.

Pour aller plus loin dans la compréhension et l'acceptation de ta sensibilité, découvre mon livre Mon Hypersensibilité, Une Force Insoupçonnée, qui te donne des outils concrets pour transformer ta sensibilité en véritable atout.

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Quand on tourne en rond et qu'on est coincé dans une phase compliquée ou dans des émotions négatives, parfois se mettre en action, reprendre des tâches habituelles ou juste bouger peut être salvateur ! 

Je t'explique pourquoi dans l'épisode d'aujourd'hui ! 

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Le syndrôme de l'imposteur ! Qui n'en a pas entendu parler ? Dans l'épisode d'aujourd'hui je t'expliquer comment j'ai réussi à la cour-circuiter cette année sur un de mes projets mais aussi comment fonctionne le cycle infernal du syndorme de l'imposteur ! 

Bonne écoute et n'hésite pas à aller faire un tour sur mon site internet pour plus de contenus inspirant et pour t'inscrire à ma newsletter !

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On hésite, on n'ose pas, on recule l'échéance ! 

On a peur de dire à l'autre ou aux autres : 

- qu'on n'est pas d'accord 

- qu'on ne partage pas leur avis ; 

- qu'on voudrait qu'il nous rende service ; 

- qu'ils nous ont blessés 

Mais à force de ne pas dire, on se perd, on s'oublie, on s'agace, on se frustre et on risque de dégrader nos relations. 

Dans cet épisode je te dévoile en 5 minutes chrono, une méthode en trois étapes clés pour apprendre à dire les choses... tout simplement ! 

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Confidence... Je suis coach, mais je ne me reconnais pas dans le discours du positif à tout prix et du développement en mode toujours plus. 

Alors non, je ne crache pas dans la soupe, non je ne renie pas qui je suis, je dis juste que la vie ce n'est pas que des prairies remplies de petites fleurs, de ciel bleu sans nuage et de soleil... 

Non, moi j'aime les arcs en ciel... Je les aime parce qu'ils sont beaux, mais aussi parce que'ils sont la preuve  que la pluie et le soleil peuvent cohabiter et que la vie est faite : 

- d'une palette d'émotions complète, les joyeuses commes les douloureuses, 

- de situations extraordinaires qui nous font sourire et d'autres bien pourries qui nous donnent envie de pleurer... 

Alors quand j'entends qu'il faut trouver du positif partout, que je vois fleurir les méthodes pour devenir toujours et encore la meilleure version de soi-même, par moment, j'ai le tounri voire la nausée. 

J'ai donc réfélchi, car au départ, je trouvais une certaine incohérence à tout cela. Comment parler de développement personnel et ne pas être positif et croire qu'on peut toujorus et encore faire ou être mieux... Et puis je me suis rendue compte que pour moi se dévélopper, grandir, ce n'était pas toujours chercher plus ou mieux ou mettre des étoiles et des paillettes mais "juste" être pleinement qui j'étais en conscience...

Et c'est la que ma vulnérabilité m'est apparue comme mon premier trésor pour y parvenir ! 

C'est ce que je t'explique aujourd'hui dans cet épisode ! 

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Pour ne pas assumer, ne pas se confronter, nous pouvons adopter certaines réactions, certains comportements grâce auxquels nous allons nous positionner en victime. 

Dans cet épisode express, je passe en revue 5 comportements que nous pouvons avoir et qui nous positionne plus ou moins consciemment et volontairement en victime. 

Te reconnais-tu dans un ou même plusieurs ? 

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Pas toujorus simple de dire non, de donner son avis avant les autres, d'exprimer qu'on est vexé, blessé, pas d'accord ! 

Souvent pour éviter de se confronter aux autres, on va éviter le conflit, taire nos émotions, cacher nos intentions ou faire passer les besoins des autres aux détriments des notres ! 

On le fait sans forcément en avoir conscience, ou parce qu'on n'a pas envie de se facher ou d'être jugée... 

Sauf que... On s'épuise, on est déçu, et pire, la plupart du temps la situation finit par se retourner contre nous ! 

Dans cet épisode je te donne 4 exemples de comportements qui peuvent faire de toi un "trop bon trop con" mais je t'explique surtout comment cela est contreproductif pour tes relations, tes projets et surtout pout TOI ! 

Si tu as envie de t'entrainer, tu peux aller télécharger ici  : mon cahier d'autocoaching : "apprendre à dire non pour se dire oui" ! 

N'hésite pas à mettre un commentaire si l'épisode t'a plu ! 

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L'introspection est un outil de base de la psychologie, du coaching, et du développement personne. 

Il prend peu de temps mais est extrèmement puissant. Dans l'épisode d'aujourd'hui  : 

- je te livre ma définition de l'introspection ; 

- pourquoi c'est extrèmement utile ; 

- comment cela te permet d'améliorer ta connaissance et ta confiance en toi ! 

Tu as 5 minutes devant toi, n'hésite pas : écoute l'épisode ! 

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Qu'on soit entrepreneur, solopreneur, salarié ou manager, il y a des moments où on se sent seul(e) face à soi-même. 

Travailler, construire ses projets, bâtir sa carrière, monter son business est aussi challengeant, motivant et réjouissant qu'éprouvant, desespérant et parfois difficile ! 

Il y a quelque temps j'ai réalisé que ma solitude de solopreneur avait quelque chose de pesant et de compliqué. Je me sentais par moment, perdue, démotivée mais surtout face à moi, sans retour, sans échange et sans stimulation ou réconfort face à certaines problèmes ou tracas du quotidien. 

J'ai réalisé que je n'étais pas obligée d'être seule et que je pouvais être créative ! J'ai compris que se trouver et développer une relation riche, authentique, honnête et profonde avec une personne à qui on va pouvoir : 

- confier ses états d'âmes, 

- partager ses idées et projets, 

- écouter, soutenir 

était une alternative puissante à cette solitude et permettait de nous développer personnellement autant que de développer notre business ou notre carrière !

Et je t'en parle dans l'épisode aujourd'hui ! 

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Parfois on aimerait faire quelque chose, parfois on aimerait bouger, passer une étape, parfois, on se sent coincée, sans piste pour avancer alors qu'on voudrait ! 

Masi très souvent, nous avons les connaissances, les compétences, l'énergie et la volonté d'y arriver... Alors pourquoi se sent-on aussi coincé, désemparé, dans le doute ou l'impuissance ! 

Tout simplement à cause de notre cerveau... qui...anticipe un changement qui pour lui est synonime d'inquiétude et qui se fait un malin plaisir de nous raconter des mensonges, des histoires qui vont nous sembler très crédibles et nous empêcher de passer à l'action ! 

Aujourd'hu je t'explique en 5 minutes chrono comment ton cerveau arrive souvent à te tromper sans que tu ne t'en rendes même pas compte !  

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L'ennui n'est pas à la mode... Même quand on ne fait rien notre esprit est attiré par nos écrans, des panneaux publicitaires, une conversation à écouter... 

Pourtant l'ennui a de nombreuses vertus et à trop occuper l'espace, à remplir chaque micro centième de seconde de notre journée, on s'épuise et on perd notre inspiration. 

Quand j'étais petite, je me souviens de ces après-midi chagrines où j'allais voir ma mère en me plaignant que je m'ennuyais. Je me rappelle des ces vacances chez mes grands-parents où certaines journées sans amie et compagnie me semblaient interminables. 

Pourtant, à bien y repenser, je me souviens surtout que ces pauses, ces moments off, ces heures passées dans cette létargie un tantinet désagréable augurait souvent des grandes phases de créativité, des nouveaux jeux, des scripts de pièces de théâtre ou une chorégraphie... 

L'ennui est bon pour notre santé mentale et c'est ce que je texplique aujorud'hui dans cet épisode qui pourra peut être te sembler un peu à contre courant ! 

Bonne écoute ! 

PS : aide moi à faire connaitre le podcast, si tu t'ennuies, prends deux minutes pour me mettre 5 étoiles et un commentaire !!!! 

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Dans ce nouvel épisode de Passages Insolites, je, Bénédicte Vassard, m'entretiens avec Axelle, créatrice de la marque "Odile Ile de Ré". Une rencontre touchante avec une femme qui a transformé sa sensibilité en force créative.

À travers notre conversation, nous explorons comment Axelle a apprivoisé son hypersensibilité pour en faire un moteur de création. Le tournant de la quarantaine lui a permis d'accéder à une nouvelle forme de sérénité et d'affirmation de soi, s'autorisant enfin à être multiple sans chercher à rentrer dans une case.

Axelle nous partage son cheminement entre différentes identités – la femme, l'artiste, la mère, l'entrepreneuse – et comment cette multiplicité assumée l'a aidée à changer sa vie. Son rapport à l'île de Ré, entre effervescence estivale et calme hivernal, reflète sa propre gestion des émotions et sa capacité à trouver l'équilibre.

Un épisode inspirant qui nous rappelle que nous pouvons tous tracer notre propre chemin, en harmonie avec notre nature profonde.

Nouveau ! Mon livre "Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée" aux éditions Vuibert est disponible en précommande dès aujourd'hui ! Commande le aujourd'hui et sois le / la premier.e à le recevoir :
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Pour découvrir l'univers riche et touchant d'Axelle alias Odile de ré, c'est ici :
INSTAGRAM

Son site internet

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Comment une fille un brin bordélique et rebelle gère-t-elle son organisation et sa productivité ? C'est ce dont j'ai eu envie de parler avec toi en 5 minutes dans l'épisode d'aujourd'hui ! 

Enfin, j'ai surtout eu envie de te partager trois astuces, méthodes, outils que j'ai découverts au fil des années. Alors, non, ils n'ont pas sauvé ma vie, non ils ne m'ont pas transformé en reine de la planification au cordeau ou en une personne qui passe d'un bureau plutôt bordélique à un bureau immaculé... Non, je ne vais pas te mentir... 

Je suis et j'ai toujours été une rêveuse avec les pieds bien ancrés sur terre, mais question rangement et organisation, sans y être allergique, je ne suis pas une pro. En plus, j'ai la chance d'avoir une très bonne mémoire, ce qui fait, que durant des années, j'avais en tête mon planning, je n'avais pas besoin de montre et de rappels et je savais assez bien ce que j'avais à faire... J'étais aussi atteinte de ce drôle de syndrome qui fait que quand je rangeais, c'est là que bizarrement, je ne retrouvais plus mes affaires... Pénible... 

Pourtant, j'ai toujours ressenti un fond de culpabilité à me voir si désordonnée par moment et j'ai lu, j'ai fait des efforts, je me suis renseignée sur des outils et des méthodes d'organisation et de productivité... 

Résultat... mitigé on dira, mon esprit rebelle a par moment du mal à suivre les règles... 

Du coup, j'ai pioché à droite et à gauche, j'ai laissé sans culpabilité ce qui ne me correspondait pas et j'ai adopté ou me suis réappropriée ce qui me faisait du bien ! 

Aujourd'hui, je te livre un extrait de trois pratiques, habitudes qui se sont fait l'incruste dans mes journées et mes semaines et que je ne regrette pas ! 

Ce sont les miennes, mais peuvent être qu'elles t'inspireront !

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Quelle joie pour cette fin d'été, de partager à nouveau mon micro avec une changeuse et de partir à la rencontre de Vanessa ! 

Vanessa travaillait dans le tourisme, un choix de raison plus que de coeur... Aujourd'hui Vanessa suit son coeur et depuis des années, elle change d'étiquette pour rester qui elle est : fengshui, chromathérapie, massage pour finalement pratiquer aujourd'hui la MCI (une méthode dérivée de la kinésiologié). Poussée par sa curiosité et son envie d'apprendre en général et sur elle, Vanessa se forme pour accompagner les autres dans leur chemin vers eux ! 

Dans cet épisode qui sent la sérénité et la détermination Vanessa partage avec nous son parcours, ses croyances et ses pratiques thérapeutiques ! 

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Le cerveau pourri c'est la somme de nos pires expériences, pensées, croyances, émotions et limites. C'est lui qui nous pourrit la vie, en nous ramenant systématiquement à nos schémas les plus douloureux ou impossibles. 

Le cerveau pourri ce n'est pas un concept psychologique, ni un outil de coach, cest une image, une façon sans doute un peu simple maix explicite de comprendre les chemins tortueux et torturés de ton esprit dans tes moments difficiles ! 

Dans cet épisode je t'explique pourquoi j'aime utiliser cette image, d'où elle vient et ce que notre cerneau pourri peut nous apprendre ! 

Tu as 5 minutes ? 

Alors écoute l'épisode ! 

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C'est oui ou bien c'est non ? 

Comme le chante Angèle, il nous est parfois difficile de trancher et d'exprimer notre opinion, notre désaccord ou tout simplement notre non envie ! 

Peur d'être rejetée, jugée ou incomprise dire non, s'opposer ou trancher peut être un vrai challenge. 

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi savoir s'affirmer, exprimer notre accord ou notre désaccord, notre approbation ou notre désapprobation est primordial. 

Parce que savoir dire non ne te transformera pas en égoiste et peut au contraire te permettre de t'ouvrir plus aux autres en te connaissant mieux, je partage ici avec toi mes actuces et mes prises de conscience sur le pouvoir du non pour se dire oui en tout simplicité ! 

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Je te propose aujourd'hui un nouvel épisode en format turbo sur une question qui me tiens particulièrement à coeur ! 

Et si tu décidais d'inclure dans ta morning routine une à trois minutes pour te demander comment tu vas ?

Et si au lieu de démarrer à fond ou juse avant de partir, dans la voiture, tu prenais un peu de temps avec toi afin de faire le point sur tes émotions et ton humeur ! 

C'est ce que j'ai envie de te convaincre à faire aujourd'hui car c'est une merveilleuse façon d'apprendre à mieux te connaitre ou à approndir ! Parce que, faire ce petit check quotidien te permet : 

- de te poser avec toi, 

- de développer cette connexion avec toi et y revenir plus rapidement en cas de besoin, 

- de faire grandir ton intelligence émotionnelle 

- de reconnaitre tes émotions quand elles se présentent 

- de reconnaitre aussi les émotions des autres 

- et de mieux les gérer ! 

L'idée est de préciser ton humeur, ton émotion, pas juste de te dire bien moyen ou pas bien, de mettre des nuances ! Si tu as besoin d'un coup de pouce, je te conseille l'application moodmeter qui (même si elle est en anglais) va te donner un coup de pouce au début ! 

https://moodmeterapp.com 

Bonne écoute ! 

et surtout : comment vas tu aujourd'hui ? 

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Je transite, tu transites, nous transitons... Est ce que toi aussi à chaque perspectives de changement tu te bloques ou tu te contractes ? Est ce que toi aussi tu te fais mille scénarios catrastophes dans ta tête ? Ou est ce que tu aimerais déjà être dans la phase d'après pour ne pas à subir toutes ces étapes qui t'angoissent déjà ? Si tu as répondu oui à au moins une de ces questions, je t'emmène avec moi dans ce nouvel épisode ! Je te propose de décrypter les raisons qui rendent les transitions difficiles et qui te font tourner en bourrique ! 

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Tu t'es fixée un objectif, tu as envie de l'atteindre, tu te sens super motivée ? Oui mais... parce qu'il y a un mais ! Quand tu y penses vraiment, il y a quelque chose qui ne sonne pas complètement juste. Ta petite voix faire encore des siennes et te fait croire que non, non, cela ne va pas être exactement comme tu l'imagines ? 

Peut être qu'une partie de toi est prête et qu'une autre partie n'y croit pas ! Si une partie de toi n'y croit pas, il y a de fortes chances pour : 

- tu dépenses beaucoup d'énergie (et beaucoup plus que nécessaire) dans l'atteinte de cet objectif ; 

- que tu te sentes frustrée tout au long du chemin ; 

- que tu doutes et que tu songes à abandonner un millier de fois ; 

- que tu n'y arrives pas. 

Pourquoi ? Parce que tes croyances ne sont pas alignées avec ton objectif et tu n'es pas encore totalement prête à adopter un sustème de croyances qui sera au service de ton objectif !

Comment faire ? 

Utiliser les pensées pont et les pensées échellle qui te permettront d'avancer à petit pas vers ce niveau système de croyance ! 

et devine ! je t'explique tout cela dans cet épisode des 5' de passages insolites ! 

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Dans nos têtes, de façon plus moins consciente et plus ou moins claire, nous nous construisons des histoires, des schémas et des modèles sur comment doivent être les choses !

Nous avons des théories ou des croyances sur : l'éducation, l'école, le sommeil, le boulot... et les vacances n'échappent pas à la règle... Je dirais même que nous avons même développé peut-être encore plus d'idées à propos de nos vacances...

Réfléchis deux minutes, je suis certaine que dans ta tête tu as tout un tas de phrases toutes prêtes concernant les vacances : ce à quoi elles doivent ressembler, si et où tu dois partir, comment tu dois te sentir, ce que tu dois ou peux faire, ce que tu ne dois ou ne peux surtout PAS faire, où tu dois aller, quel temps il doit faire, comment tu voyages....

Dans cet épisode je t'explique en quoi toutes ces histoires, ces légendes ou ces traditions peut être même que tu t'es construite depuis des années à propos des vacances peuvent s'insinuer en toi et te faire croire (parce que certains ingrédients ou composants ne sont pas présents ou pas exactement comme tu le souhaiterais...) que tu passes de mauvaises vacances et te faire passer à côté de ce moment que nous attendons et préparons pendant des semaines !

Alors mets ton casque, prends des notes et inscris toutes tes croyances pour éviter de tomber dans le panneau cette année et  P R O F I T E R !

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Hello passagère et passager ! Je suis très heureuse de t'accueillir dans cet épisode de présentation des 5 minutes de passages insolites la version turbo du podcast !

Parce qu'on n'a pas toujours le temps, parce que parfois on a juste besoin d'un shoot de compréhension, de bonne humeur ou de solution, j'ai eu envie de me focaliser sur un concept ou une astuce en format express pour que tu puisses les mettre en pratique dans ta vie directement, pour que tu puisses les écouter et réécouter au moment précis où tu en as besoin et que tu puisses y revenir pour creuser quand cela te semble nécessaire.

Parce que parfois aussi on a juste besoin de s'entendre expliquer ou réexpliquer certains concepts de manière synthétique pour trouver le déclencheur qui nous aidera à nous débloquer, je te propose de te livrer ici une version directe et résumée de mes réflexions sur le fonctionnement de notre esprit, nos blocages, nos ressources, nos besoins et nos aspirations, ce qui nous motive, ce qui nous paralyse, ce qui rend une relation compliquée ou contraire ce qui fait qu'elle fonctionne...

J'adore partager ce que j'apprends, ce que je comprends, ce que je trouve utile, alors ce format 5 minutes m'offre un terrain de jeu infini pour papoter et t'offrir des idées, des astuces ou qui sait, te provoquer un déclic.

L'ADN de passages insolites c'est le changement, les transitions, la connaissance de soi, la confiance en soi, l'estime de soi, alors chaque semaine ou presque, tu trouveras ici un condensé réduit à son strict nécessaire d'un concept ou d'une théorie que j'aurais voulu te simplifier au maximum pour que tu puisses les consommer tout de suite ou encore un décryptage focus d'une problématique pour t'aider à la dépasser et surtout à passer à l'action.

Dans la vie, certaines choses prennent du temps. Se connaitre mieux, se comprendre, trouver son équilibre et sa place est un chemin qui peut durer toute une vie, mais parfois sur le chemin ou en général, on a juste besoin de reprendre son souffle, on ressent l'urgence de comprendre un blocage pour s'en sortir ou on a juste besoin que quelqu'un (moi en l'occurrence) nous remette les idées en place pour arrêter de se trouver des excuses ou de se cacher derrière son petit doigt et enfin bouger ou se débloquer.

C'est ce que je souhaite t'offrir ici autour de mon tryptique favori : introspection, réflexion-consolidation et passages à l'action... alors tiens toi-prête, enfile ton casque préféré, monte le volume et tiens-toi prête prêt, on commence très vite !

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Cet été est propice chez moi, une fois n'est pas coutume, à l'introspection, à la prise de conscience et au dégommage de croyance handicapante. 

Est-ce que j'ai eu ce besoin de me faire peur, est-ce la peur de l'ennui dans ma vie qui me repousse régulièrement vers elle ? Je ne sais pas, mais je sais que s''il existe une croyance qui m'a accompagnée toute ma vie ou presque c'est celle de la peur du bonheur... 

Le bonheur serait dangereux, car le perdre risquerait de me tuer ? 

Le bonheur je ne le mérite peut-être pas ? 

Le bonheur c'est surfait, alors autant s'en dégager le plus vite possible... 

J'ai mis du temps à comprendre qu'en ayant peur du bonheur, je le faisais automatiquement disparaitre de ma vie. 

J'ai mis du temps à accepter que j'étais la seule responsable de ce sentiment désagréable d'angoisse qui monte quand un moment un peu trop heureux ou joyeux m'envahissait pleinement. 

J'ai aussi mis du temps à intégrer qu’associer le bonheur à la peur de le voir disparaitre n'était pas une obligation et que je pouvais décider de "simplement" l'accepter en vivant le moment présent sans me remettre systématiquement en question ou en me projetant vers un hypothétique drame à venir. 

Dans cet épisode je t'explique comment j'ai construit et déconstruis ce rapport toxique au bonheur et comme lâcher prise m'a permis de considérablement évolué et changer dans ma vie de femme. 

Bonne écoute, et si l'épisode te plait, n'hésite pas à noter 5 étoiles, à le commenter sur Apple podcast ou à le partager avec quelqu'un qui en aurait besoin, car ce que j'ai aussi découvert c'est que le bonheur peut être lui aussi contagieux ! 

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Tu t’es déjà senti(e) en décalage, trop intense, trop émotif(ve), trop tout ?

Tu te demandes si l’hypersensibilité t’apporte plus de galères que de bénéfices ?

Dans cet épisode, Jennifer Réthoré, fondatrice du compte Supersensibilité et autrice du livre Hypersensible : du fardeau au cadeau, partage son parcours atypique : de juriste en droit du numérique à coach spécialisée en hypersensibilité.

👉 Comment a-t-elle compris qu’elle était hypersensible ?

👉 Pourquoi ce mot a-t-il bouleversé sa vie ?

👉 Peut-on s’appuyer sur sa sensibilité sans s’enfermer dedans ?

👉 Quel est le lien entre hypersensibilité et anxiété, et comment l’apaiser ?

Jennifer nous parle aussi du piège de l’étiquette : oui, mettre un mot sur son fonctionnement peut être libérateur… mais encore faut-il ne pas en faire une prison.

💡 “L’hypersensibilité m’a aidée à me comprendre, mais ce n’est qu’une pièce du puzzle.”

💡 “L’émotion ne peut pas être ‘trop’ puisqu’elle est physiologique. C’est notre rapport à elle qui change tout.”

Si tu veux comprendre comment transformer ta sensibilité en atout, mieux vivre tes émotions et éviter de te limiter à une seule facette de toi-même… cet épisode est pour toi.

🎙 Prêt(e) à plonger dans la conversation ? Écoute dès maintenant cet échange sincère et inspirant avec Jennifer Réthoré et Bénédicte, la créatrice de passages insolites, elle même hypersensible.

Deux hypersensibles qui échangent, ca va forcément te donner des clés de compréhension du fonctionnement des hypersensibles !

Pour découvrir le livre de Jennifer : clique ICI

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J'ai toujours chassé mes rêves... Quand j'étais étudiante en psychologie, je leur dédiais un carnet entier. A une période de ma vie, je parvenais à me souvenir de trois ou quatre rêves par nuit. Parfois, je les analysais, parfois j'aimais juste les écrire pour qu'ils ne s'envolent pas à jamais dans un coin perdu de mon cerveau.

Nos rêves de la nuit sont une porte ouverte sur notre esprit, un terrain de jeu pour mieux comprendre ce que nous construisons le jour.

Le temps a passé et je n'ai plus de carnet dans lesquels j'écris le matin venu mes images de la nuit... Parfois, je me pose pour reconstituer ces scènes encore diffuses qui persistent, je les reconstruis pour leur donner une seconde vie, car je sais à quel point elles me sont utiles !

Mais depuis que j'ai tout changé dans ma vie, j'ai pris une habitude, celle de me connecter à mes rêves éveillés, à ceux qui me poussent à me lever le matin, ceux dans lesquels je puise de l'énergie dans mes moments de doutes, ceux qui me tiennent les yeux grand ouverts, ceux qui me donnent l'inspiration, ceux qui me donnent envie de me dépasser, ceux que je crée dans ma tête et qui soutiennent mes objectifs, les plus petits comme les plus ambitieux !

Si toi aussi tu as envie de te reconnecter à tes rêves et de comprendre combien ils sont le sel et le sens de ta vie, voici l'épisode de podcast que tu as besoin d'entendre !

Et si tu commençais ? Quel rêve (même infime ou timide) aurais tu envie de partager ! Dès que tu le prononces, c'est magique, dès qu'il sort de ta tête, il commence à prendre forme dans ta vie : alors écris le moi ici et partage avec un ami qui a besoin de se rappeler d'un de ses rêves !

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Alors que mes vacances touchent à leur fin (enfin presque) j’ai eu envie de partager avec toi un de leurs enseignements plus que précieux :

Savoir reconnaître ou créer des petits moments magiques dans sa vie !

J’ai toujours été attentive à ce qui se passe autour de moi, trop peut être et je suis une observatrice assez fine ce qui me permet :

• De voir des détails que certains de voient pas
• D’entendre des mots dans des conversations qui échappent à certains
• De percevoir des émotions, des mimiques, des tons de voix auxquels certains ne prêtent aucune attention !

Longtemps je me suis battue avec ce sens du détail et de la nuance un peu sur développé, ne sachant pas toujours quoi en faire et ayant conscience qu’il était une de mes forces spéciales et aussi une de mes principales faiblesses !

Le dicton populaire dit que le diable se cache dans les détails et je crois que pour moi ce dicton prend tout son sens car il me suffit ou me suffisait d’un mot, d’une expression sur un visage, d’un détail dans un événement pour que mon cerveau se mette en mode 10000 questions, vulnérabilité voire mal aise !

Dans l’épisode de cette semaine je t’explique ce dont j’ai pris progressivement conscience et qui m’a libérée de ce gris ou ce noir qui entrait mais surtout qui restait alors que je ne l’y avais pas invité !

Je t’explique comment j’ai repris le pouvoir sur ce qui peut ou non me chagriner et tu sais quoi… cela fait la plus grand bien !

Tu peux écouter mon podcast sur Spotify, Deezer, Apple podcast, Google podcast… et aussi sur mon site (lien dans ma bio) !

Si le cœur t’en dit :

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• Et mets un commentaire sur Apple podcast pour m’aider à le faire connaître

Merci

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33... 

Déjà ! 

✅ 33 c'est le nombre d'épisodes déjà enregistrée depuis le lancement en fin d'année dernière. 

✅ 33 c'est la contraction de ma date de naissance, je suis née le 30 03. 

✅ 33 c'est le numéro de l'épisode d'aujourd'hui et pour fêter ce chiffre que j'aime tour particulièrement, j'ai eu envie de te parler de gestion d'émotions. 

😊️😶‍🌫️ Les émotions sont un de mes sujets de prédilection. J'aime les observer, les comprendre, les analyser, les souligner, les reconnaitre, chez moi et chez les autres. 

Alors symboliquement j'aimais tout particulièrement l'idée de te décortiquer un concept autour des émotions pour cet épisode ! 

Moi qui, à un peu plus de 40 ans aime tout particulièrement me faire des nattes, parler avec une voix de dessin animés et faire la pitre avec mon conjoint, mes enfants ou mes amis, j'ai aussi appris à adopter et apprivoiser mon adulte émotionnel. 

Cela ne m'empêche pas de rester une enfant quand j'en ai envie, mais cela me permet de mieux gérer mes réactions, de moins monter dans les tours, de "cramer" de l'énergie en surjouant ma colère, en ne dépassant pas ma honte ou en restant coincée dans l'angoisse. 

Dans cet épisode, je te donne 5 pistes pour apprendre à mieux comprendre et gérer tes émotions pour devenir un adulte émotionnel sans pour autant dire au revoir à tes côtés enfantins si, comme à moi, ils te tiennes à coeur. Et oui ce n'est pas incompatible ! 

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Pour ce deuxième épisode en solo, je te propose de découvrir deux exercices simples et puissants qui te permettront de mieux te connaitre en observant et comprenant comment tu fonctionnes.

En tant que psy, entrepreneuse, femme je recherche du sens dans mon métier et dans ma vie en générale. J'aime comprendre, apprendre, analyser et avancer et répondre aux 1001 questions qui se bousculent presque en permanence dans ma tête...

C'est pourquoi, j'ai souhaité me former à une méthodologie et à me certifier en tant que coach auprès de la Life Coach School, l'école de Brooke Castillo.  D'abord pour encore mieux me connaitre et appréhender de façon plus claire et précise mon propre fonctionnement, mon rapport au monde, à moi et aux autres, mais aussi pour être pertinente et efficace dans mes accompagnements grâce à des outils précis, concrêts et ayant fait leurs preuve. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur mon parcours pour t'expliquer tout ce que j'ai moi même pu découvrir et creuser en moi durant ma certification à la life coach school et je te présente deux outils simples mais redoutablement efficaces que j'ai appris et que j'utilise à présent quotidiennement pour mes clients et moi même.

Si ces outils peuvent sembler simples et basiques à comprendre et à intégrer dans ton quotidien, ils ne sont pas pour autant faciles... mais si tu as envie de :

• débloquer des situations
• avancer dans tes relations
• atteindre des objectifs,
• résoudre des blocages et des problèmes

Ces deux outils se réveleront des alliés utiles et concrêts !

Alors tu me suis dans cet épisode ? Je te promets que tu auras envie de tester ces deux exercices et te garantis qu'une fois que tu auras compris leur efficacité et leur puissance tu n'auras plus envie de t'en passer !

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Comment appréhendons nous les changements ? 

Pourquoi par moment, alors que nous avons entrepris sinon une révolution, nous ressentons simultanément cette double sensation de changement profond et de permanence ? 

C'est la question que j'ai eu envie de me poser dans cet épisode de Passages Insolites. 

Parce que cette question s'est invitée à plusieurs moments clés de ma vie et qu'elle s'est posée en moi comme une évidence qui nécessitait des explications, j'ai ressenti le besoin d'en faire un épisode de podcast. 

Dans cet épisode, je t'explique 

- comment j'ai géré et intégré cette pensée comme une composante essentielle et presque fondatrice de qui je suis, 

- combien je suis persuadée qu'elle me permet de trouver de l'apaisement et de la sérénité dans mes phases de changement 

- et combien je la travaille et la cultive pour faire en sorte que chaque changement et chaque stabilité soient le fruit d'une décision réfléchie et consciente. 

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"le changement m'a beaucoup questionné et me questionne encore. Quand je parle du changement, je pars surtout du changement intérieur, le fait d'être capable de vivre une situation lambda différemment, le fait de grandir en liberté intérieure."

Cette semaine, je te présente une jeune femme épatante : authentique, créative, sensible, énergique et aussi drôle que profonde. 

Cette semaine, je te propose de découvrir l'univers de Rebecca. 

Rebecca était une petite fille intelligente mais parfois perdue dans le doute et l'angoisse. Très vite, elle a compris, qu'elle devait changer pour aller mieux et elle s'y est employée avec les moyens qu'elle avait alors ! 

Quelques années plus tard, Rebecca est devenue médecin généraliste. Pour elle soigner les gens c'est prendre autant soin de leur corps que je leur esprit. La santé mentale et le bien être font autant partie du quotidien de Rebecca que les grippes, les eruptions cutanées et les gastro. 

Pour parler de sujet qui lui tient à coeur, Rebecca a créé un compte instagram sous le profil de Docteur Becks. Elle y délivre avec humour, bonne humeur et bienveillance des précieux conseils pour prendre soin de toi ! 

Dans cet épisode, Rebecca a accepté de me livrer des morceaux de son enfance et de son construction, des réflexions sur la vie, le bien être, le changement et son métier. 

Je suis certaine que tu regarderas ton médecin autrement après l'écoute de cet épisode ! 

www.passages-insolites.com

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Quand le divorce ou la séparation s'invite dans notre vie c'est un tsunami, un changement qui bouscule tout : notre quotidien, notre équilivre, notre identité, notre place. 

Pour avoir vécu cette révolution à laquelle je ne m'attendais pas et à laquelle je n'étais évidemment absolument pas préparée, je sais à quel point tout se trouve chamboulé : notre organisation comme nos émotions. Tout semble s'effondrer et il faut tenir le cap, le choc pour rester debout. 

J'ai cette semaine voulu faire la lumière sur ce moment de la vie aussi banale que tabou. Parce qu'on n'a pas envie d'y penser quand tout va bien, parce qu'on n'ose pas trop y penser quand notre couple vacille et aussi parce qu'on se doit de l'affronter quand il survient ! 

Pour cela je suis allée interroger Sophie Belleville, avocate au barreau de Dijon, qui est l'avocate qui m'a accompagné dans mon propre divorce. Je lui ai posé les questions que j'aurais voulues ou dues lui poser lorsque tout cela m'est tombé dessus : des questions très pratico-pratiques au sujet des droits, des procédures, des délais, mais également des questions plus existentielles ou psychologiques. 

D'une manière ou d'une autre, nous sommes tous confrontés au divorce à un moment de notre vie : le nôtre ou celui d'un de nos proches. Savoir à quoi s'attendre sachant que bien des choses resteront imprévisibles peut être un bon moyen d'éclairer sa voie ou celle de quelqu'un qu'on aime ! 

Bonne écoute 

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Que peuvent avoir en commun une avocate, une journaliste et une vendeuse de confitures ? 

Que peuvent avoir en commun une licorne, un zèbre, un journal, une soif d'apprendre intarissable et des poupées russes ? 

Tu ne vois pas ? Alors écoute l'épisode de cette semaine et retrouve le point commun à tous ces éléments, à savoir mon invitée aussi dynamique que créative, aussi surprenante que courageuse et aussi drôle qu'intense ! 

La vie me gâte tellement avec ces rencontres qui me donnent tant de 🌸, d'✨ et de 🦋 dans le 💖. 

Pour la petite histoire, Laura et moi nous sommes rencontrées il y a quelques mois de cela au détour d'une publication Facebook. Nous avons eu une de ces conversations intenses qui me donnent le sourire et de l'enthousiasme. Très naturellement, je l'ai invitée à venir nous raconter son histoire (dont je n'avais alors aucune idée) sur le podcast et elle a accepté. 

Plusieurs semaines après, un lundi après midi férié et pluvieux, nous avons repris notre conversation comme si on se connaissait... 

Quelle joie cela a été pour moi de découvrir le parcours si singulier et riche de Laura et de la laisser expliquer quelle changeuse elle était ! 

J'ai très envie de savoir ce que tu penses de la vie de Laura, alors écoute le podcast et laisse-nous un commentaire !

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Episode Coach et podcasteuse au carré ! 

Cette semaine, j'ai la joie d'accueillir une double consoeur en la personne de Sophie. Sophie est coach business et podcasteuse ! 

Dans cet épisode nous avons croisé nos visions respectives de la vie, du changement. Car le changement fait pleinement partie de la vie des dirigeants, des entrepreneurs ou des managers... Mais ce qui m'a plu tout particulièrement dans cet épisode c'est de tisser des fils, de créer des liens et des ponts pour utiliser les conseils et outils de Sophie dans la vie. 

Alors tu es pret(e) ? 

Pour retrouver Sophie : 

https://lavoixdubusiness.mykajabi.com

https://www.instagram.com/lavoixdubusiness/?hl=fr

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Il faut des premières à tout... J

Je n'aurais pas pu rêver mieux pour ce premier épisode de podcast de passages insolites avec un homme. 

Elric a changé de vie il y a un peu plus d'un an. Le jour du confinement, il ouvrait à midi sa boutique de brocante, pour mieux la refermer le soir. Cela en aurait découragé certains, mais pas Elric. 

Il savait pourquoi il avait décider d'arrêter son job de commercial et pourquoi il se lancait dans ce nouveau métier et il a été créatif et s'est adapté. 

L'adaptation, la créativité et l'envie sont trois piliers forts du caractère d'Elric. Il a compris qu'il était le seul responsable de ce qu'il construisait dans sa vie et que les événements n'étaient que des éléments neutres avec lesquels il pouvait jouer. 

Elric est un passionné et comme tout passionné, il a beaucoup de (belles choses) à raconter. J'ai donc coupé notre passionnante discussions en deux épisodes... 

Je te livre ici la premier dans lequel Elric nous parle de sa vie de dadpreneur, de son pourquoi, de son état d'esprit, de sa farouche volonté d'apprendre, de communiquer (toujours) et d'être positif. 

Retrouve Elric sur son instagram brocante planb 

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Tu l’as remarqué ?

Tout semble plus lourd, plus lent, plus gris…Comme si ton énergie était partie en hibernation.

Ce n’est pas juste une impression !

L’hiver joue réellement sur ton moral : baisse de lumière, hormones en freestyle, fatigue persistante…

Mais bonne nouvelle : tu peux agir !

Dans cet épisode de passages insolites, on décrypte ensemble pourquoi ton corps ralentit à cette saison et, surtout, comment retrouver de l’élan sans lutter contre toi-même. Entre astuces bien-être, lumières sur les déclencheurs invisibles et conseils simples à appliquer, je t’aide à sortir de cette torpeur hivernale.

Besoin d’un coup de pouce personnalisé ? Retrouve-moi pour découvrir comment mes outils et accompagnements peuvent t’aider au quotidien. 💡

🎧 Écoute maintenant et dis-moi : quel est TON plus grand défi en hiver ?

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Que peuvent avoir en commun un kangoo, Michael Jordan, Marc Simoncini, l'envie et ? 

Tu ne vois pas ? 

Alors d'abord ce sont les réponses d'Elric aux questions signatures du podcast, mais ce sont surtout des symboles. 

Les symboles dans nos vies sont des marqueurs forts parce qu'ils nous rappellent : 

- certains moments clés et fort qui ont compté 

- l'énergie qu'on avait dans ces moments et qui nous a permis d'avancer 

- nos repères, nos axes, nos valeurs... 

Avec Elric, les questions signatures ont été l'occasion de poursuivre et de creuser notre discussion et de synthétiser des essentiels que nous partageons Elric et moi et que nous voyons commes les bases fondamentales de la construction de l'épanouissement : 

- la liberté pace qu'avoir la possibilité de gérer notre temps et nos occupations en fonction de qui on est, est une puissance source de bonheur ; 

- la conscience parce que ressentir ce qu'il se passe en nous, chez nos proches, autour de nous est une magnifique opportunité d'apprendre et d'avancer dans notre vie ; 

- la responsabilité parce que comprendre qu'on est l'acteur principal de notre vie et que, à chaque fois qu'il nous arrive quelque chose c'est nous qui choisissons ce que nous pouvons en faire est LE pouvoir (pas magique) qui nous rend capable de tout réaliser ; 

- l'envie, parce qu'elle est le moteur le plus intense qui va nous permettre d'impulser et de créer !  

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Dans cet épisode de podcast, je te propose de rencontre Sarah, artiste végétal. Sarah est une jeune femme originale, singulière, passionnée et dynamique.

Sarah se décrit elle même comme une multi, une changeante construite en ambivalence. Elle a autant besoin des autres que de se retrouver avec elle, elle aime autant la campagne que l’énergie de la ville.

Sarah nous parle de son enfance dans les Vosges, de sa vie remplie de déménagement et de changement de postes, puis de sa dépression qu'il lui aurai permis de se retrouver ELLE pour réinventer une vie sur mesure.

Retrouve les créations de Sarah :

https://greenmedusa.fr

https://www.instagram.com/green.medusa/

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"Pour moi une personne qui ne change pas, qui n’évolue pas, qui ne cherche pas à rendre son quotidien meilleur, c’est une personne qui va peut être s’enfermer dans une vie qui n’est pas la sienne ou qui ne vient pas combler tous ses désirs."

Pourquoi changer se révèle une source de difficultés autant qu'une source de bonheur intense ? C'est sur cette dualité qu'implique le changement que nous avons beaucoup échangé cette semaine avec Julia de i don’t think i feel.

Dans cet épisode, Julia nous livre sa vision du changement et la méthode originale et créative qu'elle a développé au fil des années pour y faire face. Car si le changement est une dynamique qui lui permet d'évoluer et, comme elle le dit, de faire exploser sa jauge de bonheur, Julia sait que c'est aussi une compétence qu'elle a dû travailler.

Introspection pour prendre du recul, création d'une bulle de protection quand le stress se fait trop intense, échange avec les autres pour modifier sa perspective, Julia a su cultiver sa créativité et son adaptabilité pour avancer concrètement, jour après jour, dans sa vie.

Avec beaucoup de générosité et d'authenticité, elle nous livre ses réflexions et les conclusions qu'elle en a tirées tout en nous parlant de son parcours !

Julia travaillait dans les ressources humaines avant de se mettre à son compte dans une activité de service pour freelance autour de la communication web. Après plusieurs années en solo et en micro-entreprise, Julia a sauté le pas, l'année dernière, et a décidé de faire évoluer son activité en créant sa société et en s'associant à Julie.

Cette très belle évolution professionnelle a été l'occasion pour Julia de faire un bilan sur tout ce qu'elle avait déjà accompli. A 30 ans, cela lui a également permis de bien intégrer que le changement était une composante essentielle, sinon obligatoire du bonheur.

À travers son parcours professionnel très inspirant, sa belle capacité à savoir qui elle est et quels sont ses besoins et son ouverture aux autres et au monde, Julia nous prouve qu'on peut s'incarner avec authenticité dans une activité sur le web et les réseaux sociaux !

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