Explorez tous les épisodes du podcast Pas sorti du bois
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| [ÉPISODE 210] Café du vendredi - Ultra-trail des Chic-Chocs et Squamish avec Élisa Morin et J-F Cauchon | 23 Aug 2024 | 01:17:02 | |
Surprise! Je t'offre un Café du vendredi pour bien terminer la semaine. Au menu : immersion sonore dans l'Ultra-trail des Chic-Chocs 2024 avec ses tous nouveaux parcours de 170 et 88 km, suivi d'un retour sur les performances de nos Québécois au Championnat canadien de course en sentier à Squamish. J'étais en Gaspésie pour l'UTCC et je vous raconte ce week-end historique qui a vu naître ce qui peut déjà être décrit comme le plus difficile 100 miles à l'Est des Rocheuses. Armé de mon micro, je suis allé chercher des extraits ici et là, dans lesquels vous pourrez entendre Éric Lévesque, Yannick Bernard, Juliane Fisette, Kevin Ouellet et Téo Sénécat. Pour discuter du Squamish 50 en Colombie-Britannique, j'ai invité deux athlètes que vous connaissez bien et qui ont brillé lors de l'événement : Élisa Morin et Jean-François Cauchon. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 209] Jasette de geeks avec Nicolas Fréret et Nicolas Danne - UTMB 2024 | 21 Aug 2024 | 02:26:00 | |
La sens-tu la frénésie de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc? Pour la troisième année consécutive, Nicolas Fréret, Nicolas Danne et moi décortiquons les quatre principales épreuves (OCC, CCC, TDS, UTMB), tout en nous prêtant au jeu des prévisions! Mes deux invités sont des voix fortes et passionnés dans notre communauté trail. Nicolas Fréret est à la barre du magazine Distances+ et du tellement pertinent podcast La Bande à D+. Nicolas Danne est impliqué dans la communauté, notamment via son rôle de tech rep chez On. Tous deux sont de grands passionnés de trail qui adorent échanger sur le sujet. Bref, ça geek très fort! Vous aurez été avertis. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 200] Sur les sentiers de la Hardrock - Partie 1 avec Sébastien Chaigneau et Nicolas Danne | 08 Jul 2024 | 01:30:00 | |
La série Sur les sentiers de la Hardrock commence en force avec un programme double, qui nous permettra de plonger dans l'histoire, la culture et l'aspect compétitif de la Hardrock 100. Le Français Sébastien Chaigneau est une icône de la scène mondiale de trail, lui qui a performé sur les plus grandes courses aux quatre coins du monde. En 2013, il a remporté la Hardrock 100 en établissant le record de parcours de l'époque. Sa vaste connaissance de l'événement, combiné à son expérience sur le parcours, en font un invité tout indiqué pour discuter de l'histoire de cette course, l'ambiance unique de Silverton, le décor imposant des San Juans et bien sûr, la culture des "Hardrockers". Dans la seconde partie de l'épisode, notre geek de trail par excellence Nicolas Danne est de retour sur le podcast pour couvrir avec moi les athlètes élites à surveiller sur cette édition 2024. Nico et moi s'amusons à tenter des prédictions, et on a même embarqué Sébastien dans le jeu! Une première partie enregistrée avec le départ vers le Colorado, qui mettre la table pour tout ce qui suivra. Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 110] Ma CCC en balado-réalité (animé par Anne Bouchard) | 07 Sep 2022 | 02:00:30 | |
En janvier 2020, j'ai été pigé au tirage au sort de la CCC, la « petite sœur » de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Deux mois plus tard, la pandémie frappait notre planète et tout était mis sur pause. Après annulations, reports et rebondissements, j'ai finalement pu m'aligner sur la ligne de départ de cette épreuve mythique de 100 kilomètres et 6 100 mètres de dénivelé positif. Une course alpine qui traverse trois pays, de Courmayeur en Italie à Chamonix en France, en passant par Champex-Lac en Suisse. Pour revenir sur cet objectif A de ma saison 2022, mon amie (et invitée chouchou de Pas sorti du bois) Anne Bouchard m'a proposé d'échanger les rôles et de prendre le micro d'animatrice pour diriger la conversation. Quel plaisir de revenir sur ma préparation et ma course, en compagnie de cette grande athlète qui a complété elle aussi la CCC en 2016. À travers la discussion, je vous partage des extraits vocaux enregistrés pendant ma course, de mes anecdotes de marmottes jusqu'à mon gros coup de mou à la mi-parcours. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 109] Jasette de geeks avec Nicolas Fréret et Nicolas Danne - UTMB 2022 | 20 Aug 2022 | 02:01:45 | |
C'est le retour d'un épisode Jasette de Geeks et cette fois-ci, Nicolas Danne et moi ajoutons un troisième joueur : Nicolas Fréret, geek passionné de trail, rédacteur en chef du magazine Distances+ et animateur de l'excellent balado La Bande à D+. Ensemble, nous analysons la prochaine édition de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), en passant au peigne fin les athlètes favoris sur l'OCC (55 km et 3500 m d+), la CCC (100 km et 6 100 m D+), la TDS (145 km et 9 100 m D+) et bien sûr, l'épreuve reine UTMB (170 km et 10 000 m D+). Attention, ça geek fort car les deux Nicolas sont de grands connaisseurs de notre sport! Et pour le plaisir, on se lance dans le jeu des pronostics, alors qu'on présente chacun notre top 5 pour l'UTMB, en plus des prédictions de gagnantes et gagnants sur les autres épreuves. Tout ça, dans une ambiance sympathique et décontractée. Bon UTMB et bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 108] Autour du feu avec Mélodie Gilbert | 17 Aug 2022 | 01:15:39 | |
Si tu as suivi la trail au Québec dans les 2 dernières années, pas de doute que tu connais le nom Mélodie Gilbert. La Beauceronne expatriée en Estrie enchaîne les performances électrisantes, ayant remportées successivement le Gaspésia 25, le Québec Méga Trail 25, l'UTHC 28, le Bromont Ultra 25 et la course par étapes Trans Percé 50. À travers tout ça, elle a également trouvé le temps de remporter le Marathon de Verdun, se qualifiant du même coup pour le Marathon de Boston, où elle a couru un très solide 2h48 en avril dernier (1ère Québécoise, 5e Canadienne). Et au-delà de ses succès en compétition, Mélodie est surtout un modèle de la traileuse impliquée et passionnée que l'on voit dans notre belle communauté. La physiothérapeute a fait partie des équipes de support de Stephanie Simpson lors de différentes courses, elle a fait du bénévolat et elle s'est impliquée dans le comité du gala La racine d'or. Cette année, Mélodie augmente ses distances et explore le 50 km. Son baptême s'est bien déroulé sur le très compétition QMT 50, où elle est montée sur la troisième marche du podium! On jase de ses ambitions dans le sport et des courses qui la font rêver. Une fille dynamique, pertinente, réfléchie et souriante à découvrir dès maintenant! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 107] Alix Noblat - Du Marathon des Sables à l'OCC | 10 Aug 2022 | 01:17:37 | |
Grand retour d'Alix Noblat à Pas sorti du bois, après un passage marqué à l'épisode 85, quelques jours avant qu'elle ne se lance sur son second Marathon des Sables. Après un abandon difficile en 2021, Alix s'était promise de revenir au MDS dans un tout autre état d'esprit. Elle a finalement complété la mythique course saharienne, sourire au visage! Mais est-ce que tout s'est réellement passé comme prévu? On en profite aussi pour parler de sa préparation en vue de l'OCC, cette course alpine de 55 km et 3 500 m D+ qui a lieu à la fin du mois août dans le cadre de l'UTMB Mont-Blanc! Et comme lors de notre première jasette, on se lance dans une foule de sujets diversifiées, de l'entraînement à la nutrition en passant par l'attrait des longues distances et le besoin de se recentrer sur ses propres objectifs. Le thème de la pression s'est glissé dans notre échange, et Alix m'a expliqué comment elle la désamorce quand elle s'impose. Une discussion fascinante avec une athlète au rire contagieux! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 106] Rémi Poitras - À l'aventure dans les Appalaches | 27 Jul 2022 | 01:19:56 | |
Le 17 juillet dernier, Rémi Poitras arrivait à Forillon après une trotte de 650 km et 30 000 mètres de D+. Le médecin urgentologue venait d'établir un nouveau Fastest Known Time (FKT) en autonomie sur le Sentier international des Appalaches (GRA1), en complétant le parcours en 9 jours, 13 heures et 24 minutes, soit près de 66 heures sous le record précédent. Un accomplissement immense, auquel Rémi a donné un sens plus grand en associant son exploit à une levée de fonds pour la Maison des soins palliatifs de la Baie-des-Chaleurs. L'athlète qui cumule les podiums sur des distances allant habituellement de 42 à 100 km, me raconte en détails comment s'est déroulée son aventure, de ses hauts les plus euphoriques à ses bas les plus pénibles. Encore sur son nuage, Rémi me partage ses réflexions avec passion et générosité. Inspiration garantie ou argent remis! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 105] Yannick Vézina - QMT, CCC et pause estivale | 06 Jul 2022 | 00:38:09 | |
Avant d'entamer une petite pause estivale de Pas sorti du bois, j'avais envie de vous parler de mon récent Québec Méga Trail, de ma préparation à la CCC et de ma vision d'avenir pour Pas sorti du bois. Un court épisode, sans prétention, que j'avais le goût de vous partager avant d'amorcer les vacances d'été. Je vous rassure : Pas sorti du bois reviendra en force avec une panoplie d'athlètes et de personnes passionnées, passionnantes, divertissantes et inspirantes. J'en profite pour féliciter l'organisation du Québec Méga Trail qui célébrait le week-end dernier sa 10e édition! Cheers! | |||
| [ÉPISODE 104] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 6 | 29 Jun 2022 | 01:00:54 | |
Samedi le 25 juin, Marianne a tenu la communauté québécoise de trail au grand complet sur le bout de son siège, alors qu'elle a offert une performance historique sur l'ultramarathon le plus mythique au monde : la Western States Endurance Run. Elle est montée sur la troisième marche du podium, affichant un chrono de 18:08:32, le 11e meilleur temps féminin des 49 années d'existence de la course. Une performance individuelle électrisante, bien sûr, mais aussi un accomplissement collectif exceptionnel. Son crew de 13 personnes l'a accompagné dans cette aventure, de ravito en ravito, de kilomètre en kilomètre, jusqu'à Auburn. Moins de 48 heures après sa performance, j'ai eu le plaisir de jaser avec Marianne. Encore sur son nuage, elle m'a raconté sa course en détail, de ses hauts les plus euphorisants à ses bas les plus pénibles. Si Marianne n'était pas déjà votre coureuse chouchou, cet épisode devrait faire le boulot. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 103] Jasette de geeks avec Nicolas Danne - Western States 2022 | 26 Jun 2022 | 01:08:46 | |
Grand retour de Nicolas Danne au podcast, dans une nouvelle édition de Jasette de Geeks! On a été témoin d'une édition historique de la Western States 100, qui a vu notre Marianne Hogan nationale terminer sur le podium! Une course relevée avec un plateau élite du tonnerre, sur laquelle l'étoile montante du trail Adam Peterman s'est imposé en remportant les grands honneurs, à sa toute première tentative sur la distance de 100 miles. Chez les femmes, la Néo-Zélandaise Ruth Croft a ajouté un cougar de la Western States à son armoire à trophées déjà bien remplie. Nico est un geek assumé de trail, un ultramarathonien de haut niveau, un tech rep pour l'équipementier On Running et surtout, un passionné de notre sport. Quel plaisir de revenir avec lui sur cette course mythique qu'est la Western States. On a même débordé sur d'autres sujets chauds du week-end, dont la Lavaredo Ultra Trail où Mathieu Blanchard a récolté une solide 5e position, ainsi que la Trail 100 Andorra où l'Américain Zach Miller a fait son grand retour. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 102] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 5 | 24 Jun 2022 | 00:44:22 | |
La Western States 100 commence dans moins de 24 heures et Marianne Hogan est gonflée à bloc pour se lancer sur ce parcours mythique. Pour ce cinquième court épisode à propos de sa préparation, Marianne et moi avions prévu parler de son organisation et sa stratégie avec son crew et ses pacers. Et tant qu'à parler d'eux, pourquoi ne pas les inviter? Ses pacers Olivier Gagnon et Thomas Duhamel nous ont donc rejoint pour une discussion hyper intéressante et divertissante! Quel plaisir de voir la complicité et la dynamique entre ces trois amis de longue date. À les écouter rire ensemble, on aurait vraiment le goût d'être un oiseau et de pouvoir entendre les niaiseries qui se diront pendant la Western States! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 101] Anne Bouchard - Faire face au vent norvégien | 22 Jun 2022 | 01:26:52 | |
Jamais deux sans trois! La grande Anne Bouchard est de retour à Pas sorti du bois, où elle m'a fait l'honneur de sa présence et de sa générosité pour mon événement spécial soulignant l'entrée dans la centaine, au café Faux Mouvement. À peine revenue de la Norvège où elle a participé au brutal Lofoten 100, la Bromontoise est venue partager son expérience unique au pays des vikings. Cet ultramarathon de 166 kilomètres et plus de 7 000 mètres de dénivelé positif est reconnu pour ses sentiers techniques, ses cocktails météo et son haut niveau de difficulté. Et c'est exactement ce qu'Anne a vécu! Elle nous raconte en détail son périple, de son départ fulgurant jusqu'à sa pause forcée dans un refuge en altitude. Et à travers son récit, on découvre ses motivations, sa force mentale, sa détermination ainsi que la logistique familiale et professionnelle qui lui permet de concilier vie de famille, travail intense et entraînement. Au-delà de l'athlète exceptionnelle qu'elle est, Anne est surtout une personne posée, intelligente, réfléchie, passionnée et généreuse qui inspire les gens autour d'elle. À voir l'engouement qu'elle a suscité chez les personnes présentes lors de l'enregistrement, pas de doute que cet épisode vous plaira. | |||
| [ÉPISODE 199] En direct de la ligne d'arrivée de la Western States 2024 | 30 Jun 2024 | 01:48:19 | |
Les 29 et 30 juin, c'était la mythique Western States 100 en Californie. Encore une fois cette année, les coureuses et coureurs nous en ont mis plein la vue. Katie Schide l'a emporté après avoir mené du début à la fin de la course, en enregistrant le 2e meilleur chrono de l'histoire. Jim Walmsley, pour sa part, a remporté sa 4e Western States, en enregistrant lui aussi le 2e meilleur chrono de l'histoire. Dans l'effervescence du suivi de la course, j'ai décidé de me connecter en Facebook Live sur le compte de Pas sorti du bois et de raconter la course. Je suis resté en ondes pour l'arrivée des 12 premiers hommes, ainsi que pour la fin de course de Katie Schide. Beaucoup de plaisir à partager avec la communauté trail qui comme moi, suivant cette course avec grand intérêt. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 100] Pierre Lequient - Quête de plaisir et de partage | 15 Jun 2022 | 01:15:00 | |
Pour souligner ce 100e épisode, c'était tout naturel de recevoir le maître du 100 miles au Québec : Pierre Lequient! Plus sérieusement, j'avais le goût d'atteindre ce jalon aux côtés d'un athlète qui a vu notre sport évoluer, qui a vu la communauté trail se créer et qui au passage, aurait de bonnes anecdotes et de bons conseils pour les auditeurs. Et avec Pierre Lequient, je suis tombé sur la bonne personne! Durant cette conversation enregistrée devant public, au café Faux Mouvement à Québec, Pierre a été ultra généreux en frais d'histoires, de conseils, de fous rires et de moments émotifs. Un gars qui perdure dans notre sport, qui cumule les boucles de ceinture de 100 miles, mais qui est essentiellement nourri par le plaisir et les connexions humaines. Depuis ses débuts dans le monde des ultras, Pierre a participé à une vingtaine d'épreuves de 100 miles, terminant le Bromont Ultra à sept reprises, le Vermont 100 à six occasions et le Massanutten Mountain Trails 100 à trois reprises. S'il y a quelqu'un qui peut partager ses conseils, ses bons coups et ses erreurs, c'est bien lui. Un être rempli de sagesse, de bienveillance et de bonnes histoires. À le voir aller, on se dit qu'on veut tous et toutes être Pierre Lequient quand on sera grand. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 99] Anne-Marie Comeau et Jean-Philippe Thibodeau - Les comètes de Saint-Ferréol | 08 Jun 2022 | 01:26:26 | |
Elle est une ancienne skieuse de fond olympique. Il est un ancien triathlète professionnel. Ils se sont tous deux tournés vers la course, et ils excellent tous deux autant sur route qu'en sentier. Anne-Marie Comeau est une étoile montante de la course à pieds au Québec dans une grande variété de discipline. En cross-country et en athlétisme, elle porte fièrement les couleurs de l'Université Laval et fait tourner les têtes. Sur la distance du demi-marathon, elle enregistre des chronos époustouflants, dont un temps de 1:13:23 plus tôt cette année à Vancouver. Ce chrono est le 5e plus rapide de l'histoire du Québec, et le meilleur au cours des trois dernières décennies. Dans l'épisode, elle me raconte ses objectifs ambitieux, tant dans cette discipline que dans la distance mythique de 42,2 km. Et côté trail, elle performe tout autant, elle qui est montée sur les podiums du Québec Méga Trail, de l'Ultra-trail Harricana et du Défi des Couleurs dans la dernière décennie. Jean-Philippe est tout aussi performant, lui qui s'est tourné complétement vers la trail il y a quelques années. Depuis, il enchaîne les grosses performances, dont une victoire au Trans Percé 100 dans le cadre du Gaspésia 2019, une impressionnante 5e place sur le 125 km de l'UTHC la même année, ainsi qu'une victoire (et un record du parcours) sur le QMT 80 en 2021. J'espère que vous aurez autant de plaisir à écouter mes deux invités, que j'en ai eu à jaser avec eux! Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 98] Stephanie Simpson - À la conquête du Cocodona 250 | 01 Jun 2022 | 01:30:06 | |
Stephanie Simpson n'a plus besoin d'introduction dans la communauté de course. La Québécoise a complété un grand nombre de d'ultramarathons, en plus d'avoir remporté le volet canadien de la Big Dog's Backyard Ultra en 2020, après une performance exceptionnelle de 43 heures. Au début de l'année 2022, elle s'est inscrite sur un coup de tête au Cocodona 250, une épreuve extrême de 402 kilomètres au cœur du désert de l'Arizona. Chaleur étouffante, altitude surprenante, montées abruptes, portions techniques : tout y est pour challenger les athlètes qui se lancent sur ce parcours. Après 89 heures de course, Stephanie a traversé la ligne d'arrivée, terminant 5e femme au passage. Elle me raconte sa préparation physique et mentale pour cette épreuve, en plus de l'expérience humaine qu'elle a vécu avec son équipe de support. Stephanie aborde une foule de sujets comme la force mentale, la visualisation, la place des femmes dans l'ultramarathon, la nutrition et sa randonnée de 105 kilomètres sur la Traversée de Charlevoix avec son conjoint et ses 3 jeunes enfants. Et à travers tout ça, elle nous fait réfléchir. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 97] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 4 | 28 May 2022 | 00:41:52 | |
La Western States 100 se déroulera en Californie dans un mois et la Québécoise Marianne Hogan y participera, après l'obtention d'un Golden Ticket grâce à sa victoire à la Bandera 100k en janvier dernier. Pour cette quatrième partie de notre série d'épisodes sur sa préparation, Marianne et moi jasons de nutrition et d'hydratation. Quand les températures moyennes dépassent les 40°C certaines années, il faut rester extrêmement vigilent sur ces deux variables, qui peuvent être déterminantes entre un succès et un désastre. On revient également sur la guérison de sa blessure à la cheville et sa victoire surprise au Marathon de Toronto le 4 mai dernier, avec un impressionnant chrono de 02:47:59 et ce, sans aucune préparation spécifique. Une discussion passionnante avec une athlète de qui on peut tous et toutes apprendre! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 96] Marco Bédard - Le bûcheron aux mille projets | 25 May 2022 | 01:19:26 | |
Marc-André Bédard, ou Marco pour les intimes, est un ancien biathlète olympique (Vancouver 2010) qui est aujourd'hui hyper impliqué dans la communauté trail du Québec. Après avoir accroché ses skis de fond, il s'est tourné vers la course à obstacles et les Spartan Races, où ses performances l'ont amené à voyager et à connaître un grand succès. En parallèle, son côté entrepreneurial l'a amené à s'impliquer dans l'organisation d'événements, notamment la Northman Race qu'il a fondé en 2016. En parallèle, il a aussi découvert la course en sentier, participant à de nombreux événements dont le QMT 50 (17e place en 2017), le Bromont Ultra 55 (15e place en 2018), le Fuego y Agua 100 au Nicaragua (8e place en 2020) ainsi que l'UTHC 80 (26e place en 2020). En 2021, il a rejoint l'équipe du Québec Méga Trail dans laquelle il œuvre comme responsable des parcours. Un peu plus tôt cette année, l'organisation du Trans Vallée a annoncé que c'est Marco et sa conjointe Claude Godbout, ancienne championne du monde de Spartan Race, qui reprenaient le flambeau de l'événement. On jase des multiples projets sur lesquels il est impliqué, ainsi que des belles nouveautés qui ont été annoncé pour l'édition 2022 du mythique Trans Vallée. Une jasette hyper intéressante avec un vrai de vrai passionné. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 95] Spécial Rarámuri avec Isabelle Bernier, Anne Genest et Joan Roch | 18 May 2022 | 01:50:32 | |
Au nord du Mexique, au cœur des quasi inaccessibles canyons de cuivre, vivent les Rarámuris, ou Tarahumaras. Ce peuple autochtone a fui les conquistadors, puis la société moderne, pour préserver son mode de vie minimaliste et traditionnel. Rares sont ceux qui ont l'occasion d'aller à la rencontre de ces super-athlètes, élevés au rang de légendes grâce au livre Born to Run de Christopher McDougall. C'est cependant le cas de mes invité·es! À la fin du mois d'avril, les Québécois Isabelle Bernier, Anne Genest et Joan Roch sont allés à la rencontre de cette communauté d'athlètes exceptionnels, pour prendre part à l'Ultra Run Rarámuri, une balade de 190 km et 10 000 mètres de dénivelé positif sur des terres hostiles et reculées. L'objectif initial de cette course était d'opposer les meilleurs traileurs internationaux aux meilleurs coureurs Rarámuris. Pour mes invité·es, qui faisaient parti de ce contingent de 15 athlètes canadiens et européens, l'objectif était beaucoup plus humain et culturel. Choisis par l'organisation pour leurs habiletés de communicateurs et d'auteurs, ils ont approché cette course sans aucun esprit compétitif. À peine quelques jours après l'événement, Isabelle, Anne et Joan étaient encore sur leur nuage. Ils ont vécu quelque chose de fort au cœur de ces canyons cuivrés et au contact de ce peuple d'ultra-athlètes. Ah, et même si son objectif n'était pas compétitif, Isabelle est montée sur la deuxième marche du podium, ex aequo avec Olivia Durocher, avec un chrono de 53h57. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 94] Alexandre Boucheix - L’homme derrière Casquette Verte | 11 May 2022 | 01:41:19 | |
Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, est l'enfant terrible du trail running français! Le Parisien se démarque par ses performances électrisantes, mais également par son mode de vie axé sur le plaisir. Bon vivant, il enchaîne les ultramarathons au même rythme que les pintes de bière : par dizaines. Le coloré coureur détonne dans la communauté trail, et c’est exactement ce dont on a besoin pour nous rappeler qu'au final, ça ne sert à rien de trop se prendre au sérieux. Mais attention, derrière le personnage qu'est Casquette Verte se cache un gars intelligent, réfléchi et déterminé qui s'impose une routine d'entraînement extrêmement exigeante, cumulant souvent plus de 200 kilomètres de course par semaine. Et les résultats sont au rendez-vous : 1ère place sur l'Ultra 01 (170 km et 7 600 m D+), deux victoires sur la LyonSaintéLyon (156 km et 4 500 m D+), 3e place à l'UT4M (170 km et 11 500 m D+) et top 20 à la Diagonale des Fous (160 km et 10 000 m D+)! Ses passions pour l'ultra-trail et les soirées arrosées peuvent sembler contradictoire, mais je vous rassure, avec Casquette Verte, tout ça a du sens. Et les contradictions ne s'arrêtent pas là : à travers ses blagues et ses anecdotes, Alexandre n'hésite pas à citer Cyrano de Bergerac, Pierre Corneille et Forrest Gump. Bref, un gars vraiment intéressant à découvrir, qui ne vous laissera pas indifférent! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 93] Spécial MDS avec Annie Brouillette, Marie-Ève Garneau, Franck Laigle et Yvan L'Heureux | 04 May 2022 | 01:34:53 | |
Tout juste revenus du Maroc où ils ont complété le mythique Marathon Des Sables, mes quatre invité.es me racontent leur expérience au cœur du Sahara. Marie-Ève Garneau est une marathonienne aguerrie qui voulait repousser ses limites dans cette épreuve hors norme. Annie Brouillette est une coureuse d'expérience qui s'attaquait à sa plus grande distance à vie, autant pour l'épreuve de 80 km que pour l'ensemble de l'événement par étapes. Franck Laigle est un Franco-Québécois qui a progressé hyper rapidement dans les ultras au cours des dernières années. Yvan L'heureux, qui en est à sa 4e participation au balado, est un spécialiste des distances XXL, lui qui a complété la célèbre Montane Spine Race (420 km), l'Eufòria (233 km), le Tor des Géants (360 km) et la TransPyrenea (900 km). Ces quatre athlètes sont arrivés avec des objectifs, des expériences et des préparations différentes, mais ils sont tous repartis avec la fierté d'avoir franchi la ligne d'arrivée et le plaisir d'avoir connecter avec d'autres êtres humains. Chaque fois qu'on abordait un aspect de la course, mes invité.es en revenaient à parler de la collaboration humaine qui émane dans ce genre d'expérience. Un épisode à la fois divertissant, informatif et touchant avec quatre êtres humains exceptionnels. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 92] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 3 | 27 Apr 2022 | 00:44:33 | |
La Western States 100 se déroulera en Californie dans deux mois et la Québécoise Marianne Hogan y participera, après l'obtention d'un Golden Ticket grâce à sa victoire à la Bandera 100k en janvier dernier. Pour cette troisième partie de notre série d'épisodes sur sa préparation, Marianne me parle d'acclimatation, autant à la chaleur qu'à l'altitude. L'une des particularités de la Western States est la chaleur intense dans les canyons californiens, qui dépasse souvent les 40°C. Par contre, on oublie souvent que la première partie de la course se déroule en altitude, avec des passages à plus de 2 000 mètres. Toutes ces variables nécessitent une acclimatation, et Marianne me raconte sa préparation. On aborde également une blessure à la cheville qui l'incommode depuis quelques semaines, ainsi que son récent voyage au Pérou. Une discussion passionnante avec une athlète de qui on peut tous et toutes apprendre! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 91] Spécial Enfants partie 4 - Les gens qui inspirent | 21 Apr 2022 | 00:30:54 | |
Je vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette quatrième et dernière partie, on jase de vêtement, d'équipement et d'espadrilles! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie également nos vedettes : Joé Iza, Béatrice Langevin, Philémon Langevin, Léanne Latulippe, Zara Lavoie, Joseph Lussier, Marion Sirois-Dompierre et Maverick Sirois-Dompierre. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 198] Jasette de geeks avec Nicolas Danne - Western States 2024 | 27 Jun 2024 | 01:05:04 | |
La Western States Endurance Run a lieu ce samedi et vous ne pensiez quand même pas qu'on allait oublier de "geeker" sur le sujet? Les dernières éditions nous ont offert tout un spectacle, et la profondeur du plateau élite de cette année laisse présager une autre journée vraiment excitante à suivre! Les deux gagnants de l'an dernier, Courtney Dauwalter et Tom Evans, ne sont pas de retour cette année, ce qui ouvre le champ des possibles sur l'identité des premiers athlètes qui termineront ce parcours rapide de 160 km entre Olympic Valley et Auburn en Californie. Est-ce que Kathie Schide, 2e l'an dernier et détentrice du second meilleur chrono de l'histoire de la course, reviendra avec une performance éclatante qui lui permettra de monter sur la première marche? Est-ce que Jim Walmsley s'offrira un quatrième titre, après ses triomphes de 2018, 2019 et 2021? Est-ce que l'Américaine Rachel Drake causera la surprise sur son premier 100 miles? Est-ce que les spécialistes de la course en montagne Jonathan Albon et Petter Engdahl viendront prouver leur vitesse pure sur ce parcours roulant? C'est samedi qu'on le saura! Il va faire beau, il va faire chaud et le plus mythique des 100 miles nous en mettra plein la vue. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 90] Spécial Enfants partie 3 - La mode et les espadrilles | 20 Apr 2022 | 00:24:49 | |
Je vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette troisième partie, on jase de vêtement, d'équipement et d'espadrilles! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie également nos vedettes : Joé Iza, Béatrice Langevin, Philémon Langevin, Léanne Latulippe, Zara Lavoie, Joseph Lussier, Marion Sirois-Dompierre et Maverick Sirois-Dompierre. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 89] Spécial Enfants partie 2 - L'esprit compétitif | 19 Apr 2022 | 00:24:52 | |
Je vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette deuxième partie, on jase de compétition, de médaille et de stratégie de course! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie également nos vedettes : Joé Iza, Béatrice Langevin, Philémon Langevin, Léanne Latulippe, Zara Lavoie, Joseph Lussier, Marion Sirois-Dompierre et Maverick Sirois-Dompierre. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 88] Spécial Enfants partie 1 - Plaisir et motivation | 18 Apr 2022 | 00:23:05 | |
Je vous l'ai annoncé à l'épisode 87 en compagnie de Natacha Gagné : nous allons rencontrer 8 athlètes âgés entre 8 et 14 ans pour discuter de plusieurs thèmes reliés à la course. Pour cette première partie, nous discutons de plaisir et de motivation! Dans cette série d'épisodes, vous comprendrez le dicton qui dit que la vérité sort de la bouche des enfants! Fous rires et grands moments de réflexion garantis! Je tiens à remercier Natacha Gagné et son GRAND club de course pour cette série d'épisodes thématiques. Je remercie également nos vedettes : Joé Iza, Béatrice Langevin, Philémon Langevin, Léanne Latulippe, Zara Lavoie, Joseph Lussier, Marion Sirois-Dompierre et Maverick Sirois-Dompierre. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 87] Natacha Gagné - Enseigner la vie à travers la course | 13 Apr 2022 | 01:06:27 | |
Natacha Gagné est une pionnière de la course d'endurance, une kinésiologue d'expérience, une entraîneuse pour Le Coaching du Coureur ainsi que la fondatrice du GRAND Club de Course. Sa passion pour la course d'endurance remonte à son adolescence, alors qu'elle a parcouru plus de 112 kilomètres lors d'une épreuve au Saguenay, alors qu'elle avait à peine 16 ans. À l'âge adulte, Natacha a participé à de nombreux ultramarathons, montant souvent sur les podiums. En 2014, elle a quitté son emploi pour se lancer à fond dans Le GRAND Club de Course, qui offre des sessions d'entraînement pour les jeunes de 5 à 15 ans. Initialement basé au Lac-Beauport, le club a rapidement pris de l'expansion, étant maintenant présent dans plus d'une quarantaine de villes au Québec et en France. Avec le temps, Natacha s'est positionnée comme experte de l'activité physique chez les jeunes, et plus précisément dans la pratique de la course à pieds. Une discussion ultra intéressante avec une femme forte, sensible, déterminée et ambitieuse qui a le cœur à la bonne place! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 86] Alexis Berg - Raconter le trail, un cliché à la fois | 06 Apr 2022 | 01:23:30 | |
Alexis Berg est un photographe et cinéaste français qui se spécialise en ultra-trail, couvrant les plus grands événements du monde depuis près d'une décennie. Armé de sa caméra, il capture des moments uniques, il raconte des histoires touchantes et il met en lumière ce qu'il y a de plus sombre et d'exceptionnel dans notre sport. Ensemble, on jase de son parcours et de ce qui l'a amené à tomber en amour avec la course en montagne lors d'un voyage à l'Île de la Réunion. De l'Ultra-trail du Mont-Blanc à la Hardrock 100, en passant par l'Ultra-trail Harricana et le Barkley Marathons, Alexis nourrit son désir de partager des histoires et sa quête de beauté en photographiant les meilleurs athlètes du monde. En 2017, il était au Tennessee pour la Barkley Marathons dans une édition historique qui a vu le dernier finisher à ce jour (John Kelly), ainsi que l'athlète ayant passé le plus près de terminer l'infâme parcours (Gary Robbins, à 6 secondes de la barrière horaire). Depuis, il y est retourné pour chaque édition, prenant part à cette course qu'il définit de « pièce de théâtre ». En 2021, son compatriote Aurélien Delfosse et lui ont fait paraître le livre Les Finisseurs, qui retrace le parcours des 15 hommes à avoir réussi à terminer la Barkley au cours de ses quatre décennies d'existence. Tout juste revenu de l'édition 2022 qui s'est tenue en mars dernier, Alexis est venu me raconter son expérience dans le Frozen Head State Park. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 85] Alix Noblat - La guerrière au grand cœur | 23 Mar 2022 | 01:14:45 | |
Alix Noblat est une coach sportive, passionnée de nutrition et coureuse en sentier qui s'est fait connaître du grand public en participant à la téléréalité Koh-Lanta, l'adaptation française de Survivor. Après des années de crossfit, de Spartan Race et d'aventures, la globe-trotteur originaire d'Aubagne dans le Sud-Est de la France a découvert le trail et la piqûre a été instantanée! En 2021, à sa première saison de course en sentier, Alix Noblat a participé à une dizaine d'événements aux quatre coins du monde, du Maroc à la Turquie en passant par la France et l'Afrique du Sud. En plus de courir les courtes distances sur ces événements, Alix faisait partie de l'équipe de support de son copain, le Franco-Québécois Mathieu Blanchard, qui s'alignait sur les longues distances. Lors de sa première tentative sur le Marathon des Sables en octobre 2021, elle s'est poussée avec intensité jusqu'à casser au 4e jour, menant à son premier abandon. En mars 2022, elle se lance à nouveau sur le MDS, cette fois avec un état d'esprit complétement différent! Alix courra aux côtés d'amies, au profit de la fondation Keep A Breast et avec l'objectif de se rendre jusqu'à la ligne d'arrivée. On jase de nutrition, de préparation physique, d'entraînement et de l'expédition hivernale Uapapunan sur laquelle elle a supporté Mathieu Blanchard et Loury Lag. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 84] Eric Lévesque - Course, projets et passion au cœur des Chic-Chocs | 16 Mar 2022 | 01:19:53 | |
Eric Lévesque porte plusieurs chapeaux : enseignant d'éducation physique, coureur de trail et directeur de course pour l'Ultra-trail des Chic-Chocs. À travers ce nouvel épisode, on explore chacune des facettes de sa vie! Comme enseignant, il transmet sa passion de l'activité physique et marque la vie de nombreux adolescents. Comme coureur, Eric a rapidement progressé, tant sur route qu'en sentier, pour devenir un athlète de haut niveau qui monte régulièrement sur les podiums. On parle d'entraînement, de nutrition, de préparation... mais on aborde aussi un sujet hyper important dans la pratique de sport d'endurance : le repos. Finalement, comme directeur de course, Eric est impliqué depuis la première édition de l'Ultra-trail des Chic-Chocs, un événement qui en sera à sa 3e édition cette année. Dès l'annonce de sa création en 2018, l'UTCC a fait tourné les têtes parce que la course se tient dans le magnifique Parc national de la Gaspésie, sur des sentiers hyper techniques qui sillonnent les plus hauts sommets du Québec. Le parcours de 113 km s'inscrit déjà comme l'une des épreuves les plus difficiles au Québec, et j'en ai profité pour tenter de soutirer des informations secrètes à Eric, notamment au sujet d'un potentiel 100 miles. Pour avoir ses réponses, il faudra écouter l'épisode! Découvrez un gars passionné, dévoué et généreux qui a sa région natale et ses montagnes de tatoués sur le cœur. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 83] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 2 | 12 Mar 2022 | 00:38:15 | |
La Québécoise Marianne Hogan participera en juin prochain à mythique Western States 100, après avoir obtenu un très convoité Golden Ticket en remportant la Bandera 100 en janvier 2022. Dans cette série de courts épisodes, Marianne et moi explorerons divers sujets à propos de sa préparation pour le jour J. Dans cette seconde partie, Marianne me parle d'entraînement et de préparation physique. Et je vous garantie que vous serez surpris de voir comme une athlète de son calibre s'entraîne! Le point le plus important, c'est le plaisir! Marianne place le facteur fun au sommet de ses priorités et ça se reflète dans sa manière « broche à foin » de s'entraîner. Tout athlète, peu importe le niveau, a beaucoup à apprendre d'elle! Avant de parler d'intervalles, de tempo et de fréquence cardiaque, Marianne parle de plaisir, de vagabondage, de temps sur ses pattes et de week-end entre amis. Et à l'écouter, tout ça a un réel impact le jour de la compétition. Bref, une autre discussion hyper intéressante avec Marianne Hogan! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 82] Suzanne Lefrançois Couturier - La Charlevoisienne des Alpes | 09 Mar 2022 | 01:12:40 | |
L'histoire de Suzanne Lefrançois Couturier, c'est une poursuite continuelle du bonheur. Elle rêve de grandes choses et elle met les efforts nécessaires pour que ça devienne réalité. En 2016, dans le cadre de l'Ultra-trail Harricana, elle tombe en amour avec le Lyonnais qui deviendra son mari. En deux temps trois mouvements, elle vend tout ce qu'elle possède et plie bagage en direction de la France. Rendue sur place, elle poursuit sa progression dans les ultramarathons, se mesurant rapidement à la TDS, cette course extrêmement difficile qui a lieu dans le cadre de l'UTMB. Dans les années qui suivent, elle se lance sur une foule de courses en Europe, elle progresse dans le sport et elle apprend. Cette année, sur un coup de tête, elle a mis son nom dans le tirage au sort de la mythique Western States 100 et elle a défié les pronostics en étant l'une des seules personnes à être pigées dès sa première tentative! On jase donc se sa préparation et de son appréhension face à l'épreuve qui l'attend dans les canyons californiens. Avec générosité, humour et réflexion, elle me raconte son histoire et me partage ses apprentissages. Un épisode coup de cœur qui ne vous laissera pas indifférent. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 81] Antonin Lauzière - Vivre et courir à fond de train | 02 Mar 2022 | 01:33:45 | |
Quand Antonin Lauzière a quelque chose dans la tête, il ne l'a pas dans les pieds! Quand il était chanteur dans un groupe de punk-rock, il vivait sa vie de rockeur à fond la caisse. Quand il s'est inscrit à un IRONMAN sur un coup de tête, il a dédié les six mois qui ont suivi à sa remise en forme et sa préparation pour cette épreuve d'endurance. Quand il a découvert les ultras, il s'est lancé sans retenu dans de gigantesques semaines de volume kilométrique pour se préparer à son premier 100 miles. Quand il a entendu parler du Petit Tour de l'Est, une boucle de 625 kilomètres de route autour de Gaspésie, il s'est entouré d'une équipe pour compléter le défi à la course en 8 jours. Quand il s'est cassé la cheville à l'hiver 2021 et que son médecin lui a dit qu'il aurait besoin de douze mois pour recommencer à courir, il s'est remis à l'entraînement à peine quelques semaines plus tard, en installant des crampons d'hiver sur ses béquilles. Et exactement onze mois après son accident, Antonin a fait mentir son médecin en complétant son second Petit Tour de l'Est, en plein cœur des grands froids de janvier 2022. Bref, cet athlète nomade qui vit dans son Dodge Caravan est fascinant et inspirant. Il a une approche de la course et de la vie qui le rend unique en son genre, et je suis certain que vous aurez du plaisir à le découvrir! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 197] Spécial IPA Fun Run avec Anthony Montreuil, Geneviève Asselin-Demers et plusieurs autres | 22 Jun 2024 | 01:03:04 | |
Épisode surprise! Dès maintenant, tu peux découvrir la IPA Fun Run 2024 de l'intérieur, alors que j'ai eu la chance de participer à cet événement trail aussi unique que brutal! Le coût d'inscription : deux bières. La récompense à la ligne d'arrivée : deux bières. Simple de même! Avec des épreuves de 15 km (1 000 m D+), 30 km (1 900 m D+) et 55 km (2 800 m D+), la IPA Fun Run fait découvrir les magnifiques (et brutaux) sentiers de Lanaudière, qui proposent un défi extrêmement relevé aux coureuses et coureurs. Je t'emmène à la rencontre de plusieurs participants, organisateurs et bénévoles, dont Anthony Montreuil, Geneviève Asselin-Demers, Jean-Philippe Lebeau, Guillaume Hinse, Marc-André Houde, Robert Houde, Justin Langlais ainsi que les frères Louis et Charles, âgés de 8 et 10 ans. Un épisode en mode guérilla avec micro à la main en plein cœur d'une ligne d'arrivée VRAIMENT festive. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 80] Fanie Paquet - La course CRYO tatouée sur le cœur | 23 Feb 2022 | 01:22:33 | |
Fanie Paquet a une relation unique avec les Courses Cryo : elle y a fait ses premiers pas en course à pieds, elle y a appris à repousser ses limites et elle a la cause de la fondation Sur la point des pieds tatouée sur le cœur. Après une victoire sur l'épreuve de 10 km en 2019, elle a enchaîné les participations sur la traversée intégrale de 33 km au cours des trois dernières années. Dans cet épisode en deux parties, Fanie et moi discutons 10 jours avant la course, puis 24 heures après la course. Dans la première portion, Fanie partage ses trucs pour conquérir cet événement unique en son genre. Dans la deuxième portion, nous discutons de nos courses respectives, alors que l'organisation de CRYO a vécu son éditions la plus brutale en frais de température. Les forts vents, la neige et le froid extrême ont eu raison de 58 des 74 athlètes qui ont pris le départ, menant à un tour de force de l'équipe qui a dû évacuer les coureurs par dizaines. Cette année avait une raison supplémentaire pour donner à CRYO un sens particulier pour Fanie et sa famille. Elle s'ouvre sur une tragédie qui a secoué sa famille et qui a mené à une grande vague de solidarité et d'amour. Un épisode à ne pas manquer! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 79] Mario Plouffe - Passion, projets, partage... et sirop d'érable! | 16 Feb 2022 | 01:35:55 | |
Mario Plouffe est un entrepreneur chevronné, un passionné de sport d'endurance, un amant de la nature et un spécialiste du sirop d'érable. Mélangez tout ça ensemble et ça donne un gars aux milles idées qui se dédie corps et âmes à ses projets. Acériculteur et propriétaire de l'Érablière Au Boisé du Lac dans le coin de Saint-Paul-d'Abbotsford en Montérégie, Mario est également triathlète, coureur en sentier et adepte de course à obstacles! Il me raconte son parcours entrepreneurial, de l'achat de son érablière au début des années 2000, jusqu'au développement de BRIX, les célèbres gels pour sportifs à l'érable. Il me raconte aussi ce qui le drive au quotidien et ce qui motive sa conjointe Nadine et lui à continuer d'améliorer leurs produits et développer de nouveaux marchés. À travers ses anecdotes, on découvre un homme de cœur qui a un grand sens de l'humour. On discute également de la nouvelle course de type Backyard qu'il organisera en juin prochain sur son érablière. Un défi ambitieux au cœur d'un endroit unique! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 78] Josianne Mailloux et Olivier Gagnon - Une vie de famille à toute allure | 09 Feb 2022 | 01:26:32 | |
Josianne Mailloux et Olivier Gagnon sont un couple de longue date qui ont un parcours de vie hyper intéressant. Elle est une ancienne boxeuse devenue conseillère pédagogique en arts et culture. Il est un ancien joueur d'hockey devenu chirurgien vasculaire. Ils ont commencé la course en sentier ensemble, en 2014, et ç'a rapidement été le coup de foudre. Depuis, ils ont augmenté les distances et la vitesse, en plus de vivre des expériences humaines et athlétiques un peu partout dans le monde, de Charlevoix à Chamonix, en passant par le Colorado, La Réunion et l'Espagne. En discutant du parcours de Josianne et Olivier, on découvre un petit côté rebel! Quand on leur dit qu'ils ne peuvent pas faire quelque chose, ils ont soudainement envie de le faire. Au cours des 18 derniers mois, ils ont accueilli deux petits garçons qui se sont vite adaptés à leur mode de vie actif. Josianne a couru au cours de ses deux grossesses, traversant même la ligne d'arrivée du Trans-Percé 50 enceinte! Elle me raconte les apprentissages qu'elle a fait, qui ont même inspiré La Clinique du Coureur à démystifier les bienfaits d'une grossesse active. Son récit « Courir enceinte » lui a valu une nomination au gala La racine d'or en décembre dernier, tout comme la fameuse chemise d'Olivier qui a été citée dans la catégorie #TrailSwag. Découvrez un couple inspirant qui ne manque pas d'énergie et de projets! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 77] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 1 | 02 Feb 2022 | 00:35:54 | |
Marianne Hogan n'a plus besoin d'introduction dans le merveilleux monde du trail québécois! Après quelques années passées sur le carreau, ralentie par les blessures, Marianne a effectué son grand retour à la compétition en 2021! Et croyez-moi, ça été tout qu'un retour! En septembre, elle est montée sur la 2e marche du podium (5e overall) du 125 km de l'Ultra-trail Harricana, avant de remettre ça deux mois plus tard à l'Ultra-trail Cape Town en Afrique du Sud, où la seule femme qui a mieux fait qu'elle a été Courtney Dauwalter, l'une des plus grandes ultra-traileuses de l'histoire. En janvier dernier, Marianne s'est rendue à Bandera au Texas pour tenter de mettre la main sur un Golden Ticket. En effet, les deux premiers hommes et les deux premières femmes sur la Bandera 100k obtiennent un passe-droit pour aller compétitionner sur la Western States 100. Et c'est exactement ce qu'a fait Marianne, décrochant la première place! Au cours des six prochains mois, Marianne viendra discuter de sa préparation pour la mythique course qui aura lieu le 25 juin prochain. Dans un format court et décontracté, nous aborderons un sujet par épisode : nutrition, entraînement, acclimatation à la chaleur, logistique de l'équipe de support et stratégie de course. Un nouveau concept qui promet! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 76] Questions-réponses avec la nutritionniste Isabelle Morin | 26 Jan 2022 | 01:14:45 | |
C'est le grand retour d'Isabelle Morin, nutritionniste du sport! Lors de l'épisode 21, je l'avais reçu pour discuter de nutrition en sport d'endurance et votre réaction a été tellement positive que j'ai eu envie de la recevoir à nouveau. Cette fois, j'ai récolté vos questions sur les médias sociaux en amont de l'enregistrement et je lui ai posé. Vous avez été très nombreux à m'envoyer des interrogations et j'ai regroupé le tout de manière à couvrir l'ensemble des sujets le plus efficacement possible. Isabelle et moi parlons de consommation de glucides, d'effets de la caféine, de suppléments, de sel, de jeûne intermittent, de repas d'avant-course, de fenêtre métabolique et même de houblon! Ben oui! Isabelle est une vulgarisatrice hors pairs et je suis convaincu que ses réponses vous seront grandement utiles dans l'avenir. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 75] Journée Everest en balado-réalité | 19 Jan 2022 | 01:11:52 | |
À l'approche du lancement officiel des Camps de l'Everest, organisé par le Défi Everest, je me suis lancé dans un défi de dénivelé en compagnie d'une belle brochette d'athlètes (et des habitués du podcast!) Aux côtés de Richard Turgeon, Yvan L'Heureux, Kim Gaudet et Téo Sénécat, nous avons tenté de cumuler l'équivalent du mont Everest (8 848 mètres) en une journée, dans le plaisir et le partage! À l'image des belles valeurs du Défi Everest, nous avons laissé faire l'aspect performance et nous nous sommes concentrés sur le fun entre amis. Et je peux vous dire qu'on en a eu en maudit! Comme nous sommes tous impliqués auprès du Défi Everest, nous en avons profité pour démontrer que le dénivelé se cumule autant en montagne qu'un milieu urbain : en matinée, nous avons fait des boucles autour du mont Wright à Stoneham, puis en après-midi, nous avons parcouru certaines côtes mythiques du Vieux-Québec, dont l'escalier du Cap-Blanc et ses 398 marches. Au final, ça donne un épisode sympathique et convivial qui vous amène à l'intérieur de notre défi. Vous pourrez donc bénéficier vous aussi des anecdotes salées de Richard, des grands moments de sagesse d'Yvan et du positivisme contagieux de Kim. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 74] René Morissette et Matthieu Fortin - Fastpacking, douleur et plaisir | 12 Jan 2022 | 01:38:13 | |
René Morissette et Matthieu Fortin sont deux ultramarathoniens, pères de famille et grands adeptes de fastpacking. Ensemble, ils cumulent 10 lignes d'arrivée à l'Ultra-trail Harricana (dont 5x le 125 km) et 3 finish sur le brutal 100 miles de l'Ultra-trail Gaspesia à Percé. En 2019, ils ont utilisé leur expérience individuelle en ultramarathon pour se lancer dans leur première aventure de fastpack : 300 km en 6 jours entre le centre-ville de Québec et le village charlevoisien de Saint-Siméon, et ce, en n'empruntant que les sentiers. Forts de cette première expérience, ils ont répété l'exploit les deux étés suivants avec des aventures en Gaspésie et dans le nord de Charlevoix. Avec humour et dynamisme, les deux amis me racontent leurs péripéties, leurs anecdotes et leurs apprentissages. Croyez-moi, la complicité évidente de mes deux invités ainsi que leur façon unique de raconter leurs histoires vous donneront le goût de vous lancer vous aussi dans le fastpacking! Bonne écoute. | |||
| [ÉPISODE 73] Anne Le Mat - Courir pour vivre plus fort | 05 Jan 2022 | 01:31:14 | |
En décembre dernier, Anne Le Mat a remporté le prix de la bénévole de l'année lors de La racine d'or, le gala du trail québécois. Cette coureuse au grand coeur est entrée dans le monde de la course en sentier et des ultramarathhons il y a quelques années, et elle y a découvert une communauté vibrante qui l'a accueillie à bras ouverts. Depuis, elle se lance sur des défis extrêmement ambitieux et elle s'implique de différentes manières, notamment via le bénévolat lors d'événements de course, comme coach dans le Club de course Le Coureur et comme fière membre du chapitre sherbrookois des CUTE (Coureurs utilitaires transpirant l'espresso). Dans les dernières années, elle a complété de nombreux ultras un peu partout au Québec, dont toutes les distances longues de l'Ultra-trail Harricana (4e place sur le 125 km en 2019), le Québec Mega Trail (5e place sur le 80 km en 2019), le Trans Vallée et l'Ultra-trail Gaspésia. En 2021, elle a été poussée dans ses retranchements alors qu'elle est passée tout près de compléter le 100 miles du Gaspésia à Percé. Elle me raconte ses hauts et ses bas des dernières années à travers ses multiples expériences de course. Elle me parle aussi des apprentissages qu'elle a faits à travers les athlètes qui l'inspirent, dont Hélène Dumais, Sébastien Roulier, Matthieu Fortin, René Morissette et Sylvain Gélinas. Anne est une femme intelligente et réfléchie qui pose un regard extrêmement intéressant sur notre sport de fous. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 72] Autour d'une bière avec Charles Castonguay | 29 Dec 2021 | 02:40:35 | |
C'est le boxing day chez Pas sorti du bois et pour l'occasion, je vous offre deux épisodes pour le prix d'un! Après avoir enregistré un épisode standard avec Charles Castonguay, nous nous sommes gâtés avec une dégustation de bières de microbrasserie à micros ouverts. Cet épisode bonus se veut un complément à l'épisode 71. Pendant plus de 160 minutes, on jase de bière (bien sûr), on jase des aventures en fastpack que Charles a fait avec sa blonde Catherine Lemire, on jase de voyages, on jase d'espadrilles et on en vient même à déguster du bicarbonate de soude (fallait être là...). Dans tous les cas, on jase sans filtre. Et on dit bien des niaiseries. Voici les produits qui ont été dégustés :
Bonne écoute! P.S. Je vous rassure, nous n'avons pas bu 6 bières en 2h40. Un petit montage a été effectué pour vous épargner les longueurs ;-) | |||
| [ÉPISODE 71] Charles Castonguay - À la découverte d'un Marsouin-coureur légendaire | 29 Dec 2021 | 01:50:17 | |
Charles Castonguay est un fier Marsouin de L'Isle-aux-Coudres qui performe dans tout ce qu'il entreprend. Que ce soit en canot à glace sur l'eau gelé du Saint-Laurent, sur le bitume de son île natale ou sur les sentiers techniques de Charlevoix, Charles repousse ses limites pour se sentir en vie. Au cours de la dernière décennie, il a brillé autant sur route qu'en sentier, terminant sur le podium de nombreux événements dont le Demi-Marathon de l'Isle-aux-Coudres, le Marathon Baie-des-Chaleurs et l'Ultra-trail Harricana. Ensemble, on jase de son parcours sportif ainsi que son ambitieuse saison 2021, dans laquelle il a successivement enchaîné le FKT de l'Île d'Orléans en compagnie de Guillaume Barry, le quadruple tour de L'Isle-aux-Coudres (100 km), la Big Wolf's Backyard, le 125 km de l'Ultra-trail Harricana et le 160 km du Bromont Ultra. Charles me partage ses anecdotes et ses apprentissages à travers ces épreuves. On discute également de kinésiologie et de ses expériences comme préparateur physique d'athlètes olympiques, notamment pour le fondeur Alex Harvey. Charles est également un grand amateur de bière. Nous en avons donc profité pour enregistrer un 2e épisode qui paraît en même temps que celui-ci! Ce contenu additionnel et sans filtre est mon cadeau de Noël pour vous, chers auditeurs et auditrices ;-) | |||
| [ÉPISODE 196] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon, Francis Picard et Michael O'Farrell - Partie 4 | 19 Jun 2024 | 01:18:26 | |
Dans ce quatrième et dernier épisode de la série En Route Vers Hardrock, on a le plaisir d'accueillir deux invités de marque : Francis Picard et Michael O'Farrell, les pacers de Richard Turgeon pour la Hardrock 100. À moins d'un mois du grand départ, l'excitation se fait de plus en plus sentir! Richard pourra compter sur ses deux pacers d'exception pour l'accompagner sur les 90 derniers kilomètres de la course. Avec leurs personnalités complémentaires, l'un pour ses blagues et l'autre pour ses poumons (il faudra écouter l'épisode pour comprendre celle-là), ils forment un duo parfait pour soutenir Richard dans cette course en haute altitude. Au programme de l'épisode : la logistique complexe de la course, le choix de l'équipement pour affronter les défis alpins, et bien sûr, les stratégies de pacing. Prépare-toi pour une discussion dynamique et enrichissante, remplie de conseils pratiques et d'anecdotes divertissantes. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 70] Ludovic Pommeret - Longévité, polyvalence et succès sur les sentiers | 22 Dec 2021 | 01:12:54 | |
Ludovic Pommeret est l'un des plus grands ultra-traileurs de l'histoire. Et je n'exagère pas : DE L'HISTOIRE. Depuis 2006, il a cumulé plus de 40 victoires et 70 podiums en course en sentier, autant sur courte que sur longue distance. L'athlète français me raconte comment il est passé de simple midpacker qui s'est « cassé les dents » sur l'UTMB en 2004-2005, jusqu'à devenir l'un des meilleurs coureurs en montagne du monde. À travers les années, Ludovic a performé sur une multitude de courses importantes : Diagonale des Fous (3x 2e place), UTMB (victoire en 2016), CCC (2x 3e place), TDS (3e place), Transvulcania (2e place), Trail Verbier Saint-Bernard (2x 1ère place) et Maxi-Race China (2e place). Dans une ambiance légère et décontractée, Ludovic me raconte ses succès et ses échecs, avec tout l'humour et l'humilité qu'on lui connaît. On entre dans les détails de sa saison 2021 qui a été marquée par sa toute première tentative sur ses deux courses préférées lors de la même année : l'Ultra-trail du Mont-Blanc et La Diagonale des Fous. Sur ce duo de courses mythiques et redoutables, l'athlète HOKA a extrêmement bien performé. À Chamonix, il a terminé 4e lors d'une édition historique qui a vu 5 coureurs français prendre les 5 premières places. Huit semaines plus tard, il s'est rendu à La Réunion pour tenter la Diagonale pour une 5e fois, après trois podiums et un DNF. Dans une édition marquée par la chaleur intense, Ludovic a triomphé en traversant la ligne d'arrivée en première place, main dans la main avec l'Italien Daniel Jung. Ludovic me raconte comment cette complicité et cette entraide se sont vécues à l'intérieur de la course, jusqu'au fil d'arrivée. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 69] Audrey Tanguy - Sur les traces de la duchesse de Savoie | 15 Dec 2021 | 01:06:24 | |
Audrey Tanguy, c'est rien de moins que l'une des meilleures ultra-traileuses au monde! L'enseignante d'éducation physique originaire de la Savoie dans les Alpes françaises a débuté la course en sentier après que sa meilleure amie l'ait incité à s'inscrire avec elle à l'épreuve de 47 km de L'Échappée Belle. Au-delà de son impressionnante 3e place, cette première course lui a surtout donné la piqûre de l'ultra. L'année suivante, en préparation pour le 85 km de la même course, elle a fait la rencontre du célèbre traileur Antoine Guillon, qui a vu en elle le potentiel d'une grande championne. Et le « métronome Guillon » avait vu juste : en 2018, Audrey est montée sur la 2e marche du 90 km du Mont-Blanc ainsi qu'à La Diagonale des Fous du Grand Raid de la Réunion, en plus de remporter la TDS, la « petite soeur » de l'UTMB avec ses 146 km et ses 9 100 m D+. L'année suivante, elle remet ça à la TDS, en plus de monter sur le podium du TransLantau (100 km) à Hong Kong, le Madeira Island Ultra-Trail (115 km) au Portugal, le Lavaredo Ultra Trail (120 km) en Italie et la Transgrancanaria (128 km) en Espagne. Rien de moins qu'une consécration! En 2021, Audrey a repris où elle avait laissé, en remportant le 100 km sur route du Projet Carbon X2 de son sponsor HOKA, pour ensuite s'imposer sur les sentiers américains en terminant 3e à The Canyons 100k et 6e à la mythique Western States. Pour clore sa saison, Audrey s'attaquait au monstre qu'est l'UTMB, avec ses 170 km et ses 10 000 mètres de dénivelé positif. Malheureusement, l'enchaînement rapide de courses dans les mois précédents l'a rattrapé, alors qu'elle a été contrainte à l'abandon. Au-delà des succès, Audrey est une femme humble, ricaneuse et généreuse qui a les deux pieds bien ancrés sur Terre. Elle me raconte ses hauts et ses bas, ainsi que les apprentissages que lui ont amenés ses expériences en course en montagne. Les prochaines années s'annoncent faste pour la Savoyarde, qui s'est promis de prendre sa revanche sur la grande trotte autour du Mont-Blanc. Bonne écoute! | |||
| [ÉPISODE 68] Marc-Antoine Forand - Courir pour Noah | 08 Dec 2021 | 01:38:02 | |
Marc-Antoine est un athlète de haut niveau avec une histoire touchante et inspirante. Ce jeune papa a commencé la course à pied il y a un peu plus de cinq ans, à la naissance de son fils Noah. À travers les années, sa pratique de la course a évolué en symbiose avec son rôle de père et de conjoint. D'abord comme passe-temps afin de garder la forme, ls course est devenue un véritable mode de vie qui l'amène à se lancer dans des défis et des aventures plus grandes que nature! Chaque année, pour souligner l'anniversaire de Noah, Marc-Antoine se lance dans un défi ambitieux auquel il donne une vocation caritative en amassant de fonds pour le Regroupement pour la Trisomie 21. En 2020, il avait couru pendant 21 heures consécutives dans une température caniculaire, totalement 130 kilomètres. En juin 2021, Marc-Antoine a complété le parcours de 55 km du Bromont Ultra à 5 reprises en 5 jours, pour totaliser plus de 250 kilomètres. Que fera-t-il pour les 6 ans de Noah en 2022? Ça promet! Marc-Antoine excelle également dans les ultramarathons organisés, notamment sur le 160 km du Bromont Ultra où il est également monté sur la 2e marche du podium avec un chrono de 23h22. Le 4 décembre dernier, son texte Courir pour Noah a remporté le prix du meilleur récit lors de La racine d'or, le gala de la communauté québécoise de trail. Bonne écoute! | |||