Pas de panique – Détails, épisodes et analyse

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Pas de panique

Lou Trotignon et Paola Paci

Humour

Éducation

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 7

Pas de panique est un podcast sur l'anxiété dans lequel personne ne vous dira de respirer en carré. Il est présenté par Lou Trotignon et Paola Paci, membres du club des anxieuxses qui préfèrent en rire. La solution ici : remettre du politique dans l'anxiété, critiquer le développement personnel, et en parler avec des amix et des gens chouettes pour aller mieux.

Retrouvez Pas de panique chaque semaine avec deux formats différents : un format long avec un-e invité-e super, mais aussi Radio panique, une immersion dans le quotidien d'anxieuxses de Lou et Paola.

Podcast réalisé par Anaïs Reinhardt, produit par Fourchette Suisse Productions.

Identité visuelle : Stéphanie Alcindor

Oracle de l'amitié : @oracledelamitie sur Instagram

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Pas de panique - teaser

Saison 1

samedi 23 mai 2026 • Durée 01:57

Venez découvrir pas de panique ! Un podcast qui parle d'anxiété, avec Lou Trotignon et Paola Paci. Ce teaser vous donne un petit avant-goût de la première saison ... on espère que ça va vous plaire ! Cette saison, nous avons le plaisir de recevoir :

Podcast réalisé par Anaïs Reinhardt, produit par Fourchette Suisse Productions.

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Merci beaucoup de nous avoir écouté-es !

N'hésitez pas à mettre 5 étoiles, à commenter et à nous dire ce que vous pensez du podcast.

N'hésitez pas également à nos proposer des sujets / des invité-es sur : pasdepaniquepodcast@gmail.com

À bientôt et ... pas de paniiiiique.

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Radio panique : les élections municipales

Saison 1 · Épisode 2

mercredi 10 juin 2026 • Durée 17:26

Radio Panique, c'est la pastille du podcast qui vous emmène dans notre quotidien d'anxieux et d'anxieuse.

Une fois toutes les deux semaines, on vous emmène dans nos vocaux en discutant d'un thème. Cette semaine : les élections municipales à Paris.

On espère que tout cela vous parle. Notre objectif ? Nous sentir moins seul-es.

Alors n'hésitez pas à nous écrire si vous avez des thèmes dont vous voulez qu'on parle ici : pasdepaniquepodcast@gmail.com

On revient la semaine prochaine avec une invitée si cool qu'on adore !

Réalisation @anaisrnhrdt

Graphisme par @alcndrs

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Produit par @fourchettesuisseproductions

Merci beaucoup de nous avoir écouté-es !

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À bientôt et ... pas de paniiiiique.

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Episode 1 : Jean-Victor Blanc

Saison 1 · Épisode 1

mercredi 3 juin 2026 • Durée 01:00:13

Notre tout premier invité de cette saison est ... Jean-Victor Blanc ! (@jeanvictorblanc)

Il est psychiatre à l’hôpital, auteur de livres sur la santé mentale et fondateur de Pop et Psy (@popetpsy). Nous lui diagnostiquons donc un excès de travail. Le remède : se poser pour discuter avec nous d’anxiété, de santé mentale et de soin, mais aussi de rire en nous expliquant pourquoi il est devenu psychiatre (la réponse va vous étonner).

Un grand merci à lui pour la confiance, et on espère que cet épisode vous plaira !

Réalisation @anaisrnhrdt

Graphisme par @alcndrs

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Des questions, suggestions ? Par ici : pasdepaniquepodcast@gmail.com

Merci beaucoup de nous avoir écouté-es !

N'hésitez pas à mettre 5 étoiles, à commenter et à nous dire ce que vous pensez du podcast.

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Episode 2 : Mamari Munezero

Saison 1 · Épisode 3

mercredi 17 juin 2026 • Durée 01:05:34

Dans Pas de panique cette semaine, on reçoit Mamari Munezero !

Mamari fait du standup d’une manière absolument brillante, en parlant parfois de sujets difficiles de manière hilarante. On avait donc très envie de parler avec elle (et qu’est-ce qu’on a ri).

Vous pouvez retrouver son super spectacle “trop drôle pour mourir” au théâtre Le République en juin et en juillet

Dans cet épisode, on a parlé de maladie mentale, de thérapie, Mamari nous a diagnostiqué … On espère qu’il vous plaira. Bonne écoute!

N’ hésitez pas à vous abonner et mettre des petites étoiles 💖.

Réalisation @anaisrnhrdt

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Des envies de sujets, des remarques ? Par ici : pasdepaniquepodcast@gmail.com

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Identité visuelle :

Episode 3 : Moon

Saison 1 · Épisode 5

mercredi 1 juillet 2026 • Durée 01:05:28

Cette semaine, on a l’immense joie de recevoir Ava, la super personne derrière la créature qu'on adore ... Moon ! Elle est une des reines de Drag Race France, et on voulait absolument parler avec elle de son rapport à la santé mentale : en pleine compétition, elle a choisi de se choisir, et ça nous a fait du bien. Ava est aussi peintresse, et déploie tout un univers dont on avait envie de parler avec elle.

Dans cet épisode on parle de drag, de haine en ligne, de comment gérer les angoisses du monde qui nous entoure, de la lune, d’astrologie, des gens qui ghostent …

N’hésitez pas à vous abonner, à commenter et mettre des petites étoiles 💖.

Réalisation @anaisrnhrdt

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Radio panique - la scène

Saison 1 · Épisode 4

mercredi 24 juin 2026 • Durée 17:14

Radio Panique, c'est la pastille du podcast qui vous emmène dans notre quotidien d'anxieuxses.

Une fois toutes les deux semaines, on vous emmène dans nos vocaux en discutant d'un thème. Cette semaine : la scène !

On espère que tout cela vous parle. Notre objectif ? Nous sentir moins seul-es.

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Radio panique - journée type

Saison 1 · Épisode 6

mercredi 8 juillet 2026 • Durée 15:00

Radio Panique, c'est la pastille du podcast qui vous emmène dans notre quotidien d'anxieuxses.

Une fois toutes les deux semaines, on vous emmène dans nos vocaux en discutant d'un thème. Cette semaine, on vous emmène avec nous dans nos journée type. C'est l'occasion de comprendre comment on essaie de gérer nos angoisses dans nos emplois du temps (trop) chargés.

On espère que tout cela vous parle. Notre objectif ? Nous sentir moins seul-es.

Alors n'hésitez pas à nous écrire si vous avez des thèmes dont vous voulez qu'on parle ici : pasdepaniquepodcast@gmail.com

On revient la semaine prochaine avec un-e nouvel-le invité-e !

Réalisation @anaisrnhrdt

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