Im heutigen Palacios Podcast spricht Daniel Aminati offen über seine Kindheit und Jugend, die von Gewalt und Einsamkeit geprägt waren, und darüber, wie er gelernt hat, diese Erlebnisse anzunehmen und zu verarbeiten. Unter anderem Vergebung und Selbstreflexion sind seiner Meinung nach der Schlüssel zu einem erfüllten Leben – eine Erkenntnis, die er auf seiner persönlichen Reise gewonnen hat. Er teilt seine tiefen Einblicke darüber, wie man Resilienz aufbaut, und Frieden mit der eigenen Vergangenheit schließt. Lass dich inspirieren!

Über den Podcast Gast: Daniel Aminati ist ein deutscher Fernsehmoderator, Schauspieler, Sänger und Fitnesscoach, der durch die Boyband "Bed & Breakfast" in den 1990er Jahren bekannt wurde. Später wechselte er ins Fernsehen und moderierte die ProSieben-Sendung "taff" viele Jahre lang. Neben seiner Fernsehkarriere engagiert er sich als Fitnesscoach und Motivationstrainer und hat Programme wie "Mach dich krass" entwickelt. Als Autor teilt er in seinen Büchern persönliche Geschichten und Erkenntnisse zu Themen wie Resilienz und Vergebung. Aminati inspiriert viele Menschen, sich selbst weiterzuentwickeln und ihre eigenen Herausforderungen zu meistern.

Tickets zum Angstfrei Kongress: https://angstfrei-kongress.ch

(00:00) Einleitung und Begrüßung: Wiedersehen mit Daniel Aminati
(01:16) Resilienz durch Tiefschläge
(02:41) Annahme statt Verdrängung
(03:15) Die Kraft der Vergebung: Wie ich Frieden fand
(10:43) Schwere Zeiten überwinden: Umgang mit dem Unterbewusstsein
(12:17) Selbstgespräche und Routinen: Tägliche Tools für ein bewusstes Leben
(16:17) Die Kraft der Autosuggestion: Wie positive Selbstgespräche wirken
(17:40) Dankbarkeit und Schreiben: Der kreative Prozess hinter Büchern
(23:56) Der Schreibprozess: Vom lyrischen Stil zu authentischen Sachbüchern
(26:53) Körper und Geist im Einklang: Ganzheitliche Fitnessansätze
(30:30) Selbstfindung und persönliche Erfüllung: Die Herausforderung, eigene Wege zu gehen
(33:40) Selbstverantwortung als Schlüssel zum Glück
(37:51) Reflexion über das Leben und den Tod: Wie Endlichkeit uns lebendig macht
(42:58) Die beste Zeit im fortgeschrittenen Alter
(47:04) Vorfreude auf den nächsten Auftritt: Was euch erwartet!

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Ariella Käslin hat nicht nur durch ihre sportlichen Erfolge beeindruckt, sondern auch durch ihren Mut, die Schattenseiten des Spitzensports offen anzusprechen. In diesem fesselnden Podcast teilt die mehrfach ausgezeichnete Schweizer Sportlerin Ariella Käslin ihre tiefgründigen Erfahrungen mit dem Unbewussten, ihrer mentalen Gesundheit und  gibt uns wertvolle Tipps zur Stärkung der Resilienz im Spitzensport.

Inhalt:

(00:00) Vorstellung

(00:56) Die Rolle des Unbewussten 

(02:10) Die Rolle des Psychologiestudiums 

(03:32) Ariellas Outing 

(05:54) Wie können Sportler ihre Resilienz stärken? 

(08:08) Glaubenssätze ändern 

(10:59) Flow Zustände im Sport 

(16:40) Arbeit als Physiotherapeutin 

(19:12) Die positive Wirkung von Bewegung auf die Psyche

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/AbQqx6D_0hc

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Über den Podcast-Gast: Mathias Fischedick, 1970 in Essen geboren, ist Jobcoach. Als ehemaliger TV-Producer kommt er aus der Praxis. Durch seine Führungspositionen bei internationalen Medienkonzernen weiß er, welche zwischenmenschlichen Herausforderungen in der täglichen Zusammenarbeit zu meistern sind. Seit über zehn Jahren unterstützt er seine Klienten dabei, beruflich und privat eine größere Zufriedenheit zu erreichen. Bei Piper erschien 2014 sein Buch “Wer es leicht nimmt, hat es leichter”, welches ein Spiegel-Bestseller wurde.

(00:00) Vorstellung
(00:38) DER beliebteste Speaker am Angstfrei Kongress
(01:29) Wer es leicht nimmt, hat es leichter
(02:34) Unzufriedenheit bei der Arbeit
(04:09) Was muss ich denn machen, damit mir der Job mehr Spaß macht?
(07:24) Talent oder Job zuerst?
(09:56) Innovativ bleiben | klassische vs. flache Hierarchie
(13:56) Achtsame Kommunikation
(19:47) Wenn du nicht weißt, wonach du suchst, kannst du es auch nicht finden.
(21:05) 1 Tipp für Führungskräfte
(25:10) Zeitalter der KI - Existenzängste
(28:26) Modell zum Vergleich mit Tieren
(34:40) Was ist dein Warum?
(37:12) Tipp für Gehaltsverhandlungen

Hier geht's zum Podcast als Video: https://youtu.be/lwYt13nRHkI

Spotify: https://open.spotify.com/episode/1vIcxrLW734Zvnw3E6BtPG  

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Mathias erfolgreichster Artikel:

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Sichere dir jetzt deine Tickets für den Angstfrei-Kongress 2024 mit Stefanie Stahl und Gabriel Palacios: https://angstfrei-kongress.ch/tickets/

Über den Podcast-Gast: Stefanie Stahl arbeitet als Diplom-Psychologin in freier Praxis in Trier. Seit 2003 ist sie als Buchautorin tätig und leitet seitdem Seminare und Online-Coachings rund um das Thema „Beziehungsangst“. Ihr Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ war Ende 2016 der meist verkaufte Ratgeber Deutschlands und 2017 durchgängig auf der Sachbuch-Bestsellerliste im Taschenbuch. So hilft sie ihren Lesern und Zuschauern, nicht nur die Voraussetzungen für eine erfüllte Partnerschaft, sondern auch eine gesunde Einstellung zu sich selbst zu finden.

(00:00) Vorstellung
(00:42) Die 2 Modi des Gehirns
(02:54) Die Arbeit mit dem inneren Kind
(04:35) Den roten Faden finden | Was ist der Glaubenssatz
(08:13) Interpersonelle Prägungen | Eltern-Kind-Beziehung
(12:24) "Ungewolltsein" bei Kindern
(16:41) Streit bei Eltern und die Auswirkungen auf Kinder
(20:34) Ohnmacht und das Gegenelixir
(25:15) Mangel in der Kindheit | Reinszenierung als Erwachsener
(28:38) Psychische Grundstrukturen
(36:28) Workshop mit Stefanie Stahl in Bern

Hier geht's zum Podcast als Video: https://youtu.be/TW8cLIw87FY

Über den Podcast-Gast: Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Ex-Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster Zeitschriftenverleger in Deutschland und fungiert als Herausgeber diverser Magazine, u.a. das bekannte ERFOLG Magazin. Zu seiner Holding gehören diverse Medienunternehmen. Er spricht regelmäßig mit den erfolgreichsten Menschen der Republik über Erfolg. Er bekam den Change Award und Titel Man of the Year verliehen. Sein Buch „ERFOLG – Was Sie von den Super-Erfolgreichen lernen können“ fasst seine Treffen mit Klitschko, Messner, Bushido uvm. zusammen und verrät, was sich von ihnen lernen lässt. In seinem Buch “EGO – Gewinner sind gute Egoisten” bricht er eine Lanze für gesunden Egoismus und erklärt, warum alle großen Gewinner Egoisten waren. Sein neuer Bestseller “Bullshit Rules” entlarvt schwachsinnige Lebensregeln.

(00:00) Vorstellung
(01:33) Wie würdest du für dich Erfolg definieren?
(03:52) Wie wichtig sind Urkunden für den Erfolg?
(06:13) Bullshit Rules | 50 Regeln, die Sie brechen müssen, um Erfolg zu haben
(10:11) Umgang mit Erwartungen anderer
(15:08) Überwindung von Ängsten und Glaubenssätzen
(21:52) Unterschied von Preis und Wert
(30:51) Durchbrechen der Angst
(36:30) Egoismus

Zum Podcast in Video-Form: https://youtu.be/1bwS5xfZRdM

Über den Podcast-Gast: Patric Heizmann ist einer der bekanntesten Gesundheits-Experten im deutschsprachigen Raum. Seine LIVE-Auftritte haben bereits mehr als 400.000 Menschen gesehen. Über 10 Millionen Zuschauer/innen verfolgten die Übertragung seiner Bühnenshow „Ich bin dann mal schlank!“ bei RTL, seine TV-Auftritte, u.a. in der NDR-Talkshow, ZDF „Volle Kanne“ und „Markus Lanz“, Pro 7 „Galileo“, Vox, Kabel1 und Sat1. Er ist fünffacher Bestsellerautor (STERN, FOCUS, SPIEGEL), und hat bereits 14 Bücher mit einer Auflage von insgesamt über 600.000 Exemplaren veröffentlicht.

(00:00) Einführung | Die große Herausforderung
(01:04) Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein
(02:12) Sind kleine Schritte besser?
(02:57) Langsames Abnehmen
(03:49) Der Schlüssel zur Verhaltensänderung
(04:32) Kleine Tricks für Veränderung
(05:38) Tipps für einen langen Erfolg
(07:39) Abnehmen, wie wenn man verliebt ist
(10:24) Essen aus Stress
(12:00) Wenn man nicht frühstücken mag
(12:15) Intervallfasten
(13:32) Was will eigentlich mein Körper?
(14:35) Präventives Essen

Zum Podcast in Video-Form: https://youtu.be/N09iG59ffsc

In diesem Podcast-Gespräch diskutiere ich mit Raphael Bonelli über Psychotherapie und ihre Herausforderungen. Die Bedeutung einer vorsichtigen, respektvollen Herangehensweise in der Therapie wird betont, ebenso wie die Notwendigkeit, Patienten aus der Opferrolle zu befreien. Insgesamt zeigt das Gespräch die Komplexität der therapeutischen Arbeit und die Wichtigkeit einer ethischen, patientenorientierten Herangehensweise.

Über den Podcast-Gast: Univ. Doz. Dr. med. Dr. scient. Raphael M. Bonelli, geboren 1968, ist Neurowissenschaftler an der Sigmund Freud Universität Wien sowie Psychiater und systemischer Psychotherapeut in eigener Praxis. Forschungsaufenthalte an der Harvard-Universität, der University of California (Los Angeles) und der Duke University mit zahlreichen Publikationen im Bereich der Gehirnforschung und Habilitation im Fach Neuropsychiatrie. Er bündelt sein Fachwissen und seine therapeutische Erfahrung gerne in leicht verständlichen Büchern, die allesamt zu Bestsellern wurden.

(00:00) Vorstellung
(00:35) Die Hemisphärentheorie des Gehirns
(04:16) Die Bedeutung der therapeutischen Beziehung
(09:56) Der Lösungsweg des Klienten
(19:47) Die Gefahr suggestiver Fragen und induzierter Erinnerungen
(27:05) Katharsis in der Therapie?
(33:44) Die Problematik vorschneller Diagnosen in der Therapie 

Zum Podcast in Video-Form: https://youtu.be/4EWs7fEUcp4

Im heutigen Gespräch mit Anna und Lisa Hahner, den Hahnertwins, dreht sich alles um die sportlichen und mentalen Erfahrungen, insbesondere im Bereich des Langstreckenlaufs. Sie sprechen über die Bedeutung mentaler Stärke im Leistungssport, wie sie ihre mentale Bereitschaft entwickelt haben und wie der mentale Zustand ihre sportliche Leistung beeinflusst. Es wird diskutiert, wie sie mit mentalen Herausforderungen umgehen, einschließlich des Umgangs mit negativen Gedanken und der Nutzung von Flow-Zuständen.

Über die Podcast-Gäste: Anna und Lisa Hahner, auch bekannt als "Hahner Twins", sind deutsche Leichtathletinnen und Langstreckenläuferinnen. Die Zwillingsschwestern sind durch viele internationale Wettkämpfe bekannt geworden und haben zahlreiche Erfolge in der Leichtathletik gefeiert.

(00:00) Einführung & Vorstellung

(01:00) Die Wichtigkeit der mentalen Bereitschaft im Sport

(02:00) Tiefer Fokus im Sport | Runners High | Flow Zustand

(08:50) Wettkampfvorbereitung | mentale Trennung von Privatem und Sport

(14:20) Geistige und körperliche Grenzen

(18:18) Umgang mit externer Beeinflussung

(22:54) 1 Tipp an angehende Spitzensportler/-innen

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/FpyXMch1a4k

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Über den Podcast-Gast: Günther Schlott hat sich schon in seiner Jugend intensiv mit der Frage beschäftigt, wie Gedanken und Gefühle unser Handeln und das Bewusstsein über uns selbst beeinflussen. Er studierte Psychologie mit einem besonderen Interesse an narrativer Psychologie, Systemtheorie und Suchttherapie. Nach seinem Studium arbeitete er zuerst in der Hotellerie und danach über dreißig Jahre in der stationären Altenpflege als Direktor und Einrichtungsleiter. Heute arbeitet er in seiner eigenen Praxis und begleitet Menschen auf ihrer persönlichen Suche.

(00:00) Einführung und Vorstellung

(01:21) Rückblick auf die Ausbildung bei Palacios Relations

(06:25) Günthers Beruflicher Werdegang

(10:08) Aha-Momente während der Ausbildung

(13:44) Erfolgserlebnisse mit Klienten

(18:13) Nächste Pläne und Projekte

(21:32) Psychologiestudium

(27:25) Praktische Übungen und deren Bedeutung

(31:34) Ermutigung

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/q7GS8Vhl8RU

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Über den Podcast-Gast: Dr. Martha Walczak studierte Literaturwissenschaften, Englisch und Spanisch in Deutschland, Spanien und England. Sie war dabei Stipendiatin zahlreicher Hochbegabtenförderungswerke. Schon im Studium begeisterte sie das Thema Psychologie, sodass sie ihren akademischen Schwerpunkt neben der Philologie recht schnell darauf ausrichtete. Ihre Dissertation wurde mit einem nationalen Promotionsstipendium unterstützt, mit Bestnote bewertet und schließlich in einem renommierten Wissenschaftsverlag veröffentlicht. Nach ihrer Promotion zog sie in die Schweiz und ist seit August 2023 Assistentin der Geschäftsleitung und Co-Ausbilderin beim Palacios Relations Institut.

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/BiXb8NJRzAc

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Über den Podcast-Gast: Julias Leidenschaft ist und war es schon immer, Menschen auf ihrem Lebensweg zu begleiten und zu unterstützen. Bereits früh zeigte sie Interesse daran, wie Menschen die Welt unterschiedlich wahrnehmen, was sie über ihre eigene Sichtweise berichten und welche Wege sie wählen. An der Universität Zürich studierte sie Psychologie und schoss mit einem Master in Sozial-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie ab. Anschließend vertiefte sie ihr Wissen in einem Studium der Humanmedizin. Zusätzlich erweiterte Julia ihr theoretisches und praktisches Wissen durch diverse Zusatzausbildungen, darunter Hypnose und Gesprächstherapie nach Invaluation bei Gabriel Palacios.

(00:00) Vorstellung Julia Stoll
(00:46) Wie kann man Fortschritte im Unterbewusstsein machen?
(01:39) Kommunikation zwischen Patienten und Fachkräften
(04:15) Was hilft, um die Beziehung zwischen Patienten und Fachkräften zu fördern?
(10:23) Pharmaforschung | Placebo-Effekt
(12:54) Nebenwirkungen von Medikamenten | Fehldiagnosen
(14:21) Kann der Körper von sich aus aufgeben?
(21:41) Die Kraft der Selbsthypnose: Wie man Patienten in die richtige Richtung lenkt
(26:15) Selbstermächtigung als Weg zur Heilung
(30:39) Die Stigmatisierung psychischer Krankheiten
(38:32) Die natürliche Hypnosetherapie: Träume und ihre Rolle in der Verarbeitung

Mehr zu Julia Stoll:

https://www.stoll-beratung.ch

https://www.instagram.com/stoll_beratung

https://www.facebook.com/people/Stoll-Beratung

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/g10a-YYRx-E

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Über den Podcast-Gast: Yannick Haile ist ein zertifizierter Trainer und Coach, der nach über 10 Jahren Mobbing nun anderen hilft, diesem Teufelskreis zu entkommen. Um Kindern und Jugendlichen zu einem glücklichen, mobbingfreien Leben zu verhelfen, arbeitet er eng mit Familien zusammen. Seine ganzheitlichen Ansätze und persönlichen Erfahrungen machen seine Trainings einzigartig und erfolgreich. Sein Motto dabei lautet: Anders ist das neue Cool!  Mit Videokursen und Online-Trainings hat er so bereits über 4 Millionen Schüler erreicht. 

(00:00) Einführung
(00:33) Vorstellung Yannick | Anders ist das neue Cool
(02:43) Yannicks Mobbing Situationen
(04:27) Gabriels Mobbing Situationen
(11:05) Wieso gibt es Mobbing?
(14:30) Wieso mobben Kinder?
(24:04) Wie können Eltern vorgehen?
(35:11) Schreib deine eigene Superheldengeschichte

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/mSbLP65kiws

Im Podcast erwähntes Video: https://www.youtube.com/watch?v=f0tEcxLDDd4

Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59

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Über den Podcast-Gast: Dr. med. Mirriam Prieß, hat in Hamburg Medizin studiert und anschließend im Fachbereich Psychosomatik promoviert. Sie war 8 Jahre tätig an einer psychosomatischen Fachklinik in Hamburg und u. a. zuständig für die Behandlungs­schwer­punkte Ängste, Depressionen und Burnout. Seit 2005 berät sie Unternehmen im Bereich erfolgreichem Gesundheits-, Konflikt- und Stressmanagement, bietet Einzelcoachings mit dem Schwerpunkt Burnout und Resilienz in ihrer Praxis in Hamburg an und hält Seminare und Vorträge in Deutschland, Österreich und Schweiz. Daneben hat sie mehrere Bücher zu den Themen Burnout und Resilienz geschrieben.

(00:00) Vorstellung Dr. Mirriam Priess
(02:01) Wichtige gesellschaftliche Systeme erschöpfen
(07:10) Resilienz | Das Geheimnis innerer Stärke
(10:00) Was ist Resilienz wirklich?
(13:20) 2 gute Tipps, um die Resilienz zu fördern
(15:32) Das Dialogdreieck
(20:54) Falsche Glaubenssätze aus der Kindheit
(26:43) Blockaden

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/v5gUUbIVnKM

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Über den Podcast-Gast: Die 1942 geborene Julia Onken wuchs mit einem deutschen Vater, einer schweizerischen Mutter und vier älteren Halbschwestern am südlichen Ufer des Bodensees auf. Nach einer Lehre im Papiereinzelhandel besuchte Onken die Schauspielschule, fiel jedoch durch die Abschlussprüfung. Erneut sattelte die Mutter zweier Töchter um, als sie ein Studium für Angewandte Psychologie in Zürich begann. Julia Onken fühlte nach ihrer Scheidung eine große Berufung: Sie wollte andere Frauen mit psychologischen Weiterbildungen unterstützen. Deswegen kündigte sie ihren Job als Bewährungshelferin und gründete 1987 fast ohne pädagogische oder betriebswirtschaftliche Vorkenntnisse das Frauenseminar Bodensee, das sie bis heute erfolgreich führt. Auch eine Schreibschule gibt es im Frauenseminar, und 1988 landete Julia Onken mit ihrem ersten eigenen Buch „Die Feuerzeichenfrau“ gleich einen Bestseller. Onken hatte sich darüber geärgert, dass über die weiblichen Wechseljahre immer nur von „Fachleuten“, nicht aber von Betroffenen berichtet wird, und änderte dies mit ihrem stark autobiografisch gefärbten Werk. Es folgten zahlreiche weitere Bücher, in denen Julia Onken ihrem unverblümten, feministischen Blick auf die Lebensphasen der Frau treu blieb.

(00:00) Vorstellung
(00:34) Gänsehautmomente am Angstfrei Kongress
(03:35) Die Suche nach Liebe
(12:09) Was bedeutet umfassende/wahrhafte Liebe?
(19:09) Was braucht es, um Glückseligkeit zu erlangen?
(31:11) Wie wichtig ist die Familie?
(37:46) Arbeit auf der metaphysischen Ebene
(43:19) Fehlende elterliche Fürsorge
(47:39) Glück im Alter

Seminare von und mit Julia Onken: https://www.julia-onken.ch

Tickets zum Angstfrei Kongress sichern: https://angstfrei-kongress.ch/

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Über den Podcast-Gast: Carmens Mission ist das Glück und das Lachen auf der Welt zu vermehren. Seit 30 Jahren ist Carmen Goglin im Personalwesen tätig – seit mehr als 10 Jahren unterstützt sie Firmen bei ihrer Personalarbeit auf selbstständiger Basis. Um sowohl die Firmen zu unterstützen, aber auch den Mitarbeitern helfen zu können in ihre Stärke zu kommen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen, hat Carmen sich als Business-Coach, Wirtschaftsmediatorin, Stress-Management-Trainerin, VLV-Coach und Life-Reframerin ausbilden lassen. Eine besondere Leidenschaft von Carmen ist das Lachen – sie bietet Lachtrainings als Turbo, sich sofort gut zu fühlen und Stress abzubauen – an.

(00:00) Vorstellung
(00:33) Oma geht viral | Umgang mit der Bekanntheit
(02:56) Eine besondere Art von Influencerin
(03:55) Carmens virale Lach-Kurbel
(04:25) Was ist Lach-Yoga?
(09:38) Lachübungen im Business Coaching
(11:10) Lachen aus der Sicht des Unterbewusstseins
(13:39) Sich auf 3 Arten dem Lachen nähern
(17:43) Umgang mit Hass / Hasskommentaren
(25:16) Lachen bringt Emotionen hervor
(26:23) Carmens "Hypnose-Lachen"
(30:03) Warum man unbedingt lachen sollte
(30:55) Lachen und Depression

Hier geht's zum Podcast als Video: https://youtu.be/b2y3jVgSQVc

Im neuen Palacios Podcast mit Jochen Schweizer tauchen wir tief in das "Jochen Schweizer Prinzip" ein und erfahren, wie man durch Eigenverantwortung, radikale Vergebung und emotionales Wachstum ein erfülltes Leben führen kann. Jochen teilt persönliche Geschichten und seine Methodik, die uns hilft, unsere Emotionen zu meistern und unsere innere Freiheit zu erlangen. Erfahre wie du durch Unsicherheit echte Sicherheit findest!

Über den Podcast Gast: Jochen Schweizer ist ein deutscher Unternehmer, Extremsportler und Bestsellerautor, der Menschen dazu inspiriert, ihre Ängste zu überwinden und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Als Gründer von Jochen Schweizer Erlebnisse hat er Millionen dazu motiviert, durch Abenteuer über sich hinauszuwachsen. Seine Philosophie basiert auf Mut, Resilienz und emotionaler Freiheit. Mit seinem neuen Buch "Das Jochen Schweizer Prinzip" teilt er praktische Wege, wie jeder sein Leben selbst in die Hand nehmen kann.

Tickets zum Angstfrei Kongress: https://angstfrei-kongress.ch/tickets-2024/

(00:00) Hühnerhautmomente | Was dich erwartet
(01:19) Warum Jochen sein neues Buch geschrieben hat
(04:37) Die Metapher der Kutsche | Einblicke in das neue Buch
(07:46) Was über Erfolg oder Misserfolg in unserem Leben entscheidet
(08:59) Wie behält man die Kontrolle über seine Emotionen
(09:59) Klarheit des Geistes | Die Kunst der Meditation
(12:38) Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
(15:23) Handeln und Akzeptieren als Erfolgscode
(19:44) Lebensplanung und Ziele | Kenne deine eigenen Werte
(21:35) Wunschgefühle
(23:37) Freiheit und Sicherheit | Wonach strebt der Mensch?
(24:24) Wie komme ich ins Handeln?
(27:35) Ändern von Gewohnheiten
(29:31) Messung der Gehirnströme
(31:50) Die schwersten Prüfungen im Leben meistern
(34:48) Ein Tipp für mutiges Handeln
(37:01) Der Unterschied von Resilienz und Antifragilität
(40:06) Die Kraft der Vergebung

Hier findest du Jochen:

https://www.instagram.com/jochenschweizer/

https://www.facebook.com/JochenSchweizer.Person

Hier geht's zum Podcast als Video (YouTube): https://youtu.be/6_KWIbzeX2o

Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59

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Warum wir alle meditieren sollten? Dr. Steven Laureys, führender Neurowissenschaftler, erklärt in diesem Video die erstaunlichen Effekte von Meditation auf das Gehirn und warum diese Praxis weit mehr ist als nur Entspannung. Erfahre, wie Meditation Emotionen regulieren und dein Bewusstsein schärfen kann. Willst du wissen, warum wir alle meditieren sollten? Hier bekommst du die Antwort!

(00:00) Vorstellung von Dr. Steven Laureys
(00:58) Kann man das Unterbewusstsein in unserem Gehirn lokalisieren?
(04:48) Unterschied zwischen Meditation und Hypnose
(15:24) Ist das Unterbewusstsein größer als der bewusste Verstand?
(20:40) Die Persönlichkeit verändern | Möglichkeiten und Grenzen
(24:42) Heilung des Gehirns - ist das möglich?
(29:39) Das Ziel der Hypnosetherapie 
(31:18) Ein Wunsch für die Menschheit

Dr. Steven Laureys:
https://www.drstevenlaureys.org
https://www.instagram.com/drstevenlaureys/
https://www.facebook.com/drstevenlaureys/

Podcast als Video bei Youtube: https://youtu.be/iHpn8qKmCuI

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Wie beeinflussen deine Gedanken dein biologisches Alter? In diesem Video teilt Prof. Dr. Sven Völpel, führender Altersforscher und Bestsellerautor, seine bahnbrechenden Erkenntnisse über die Verbindung von Gedanken, Meditation und Gesundheit. Erfahre, wie du mit einfachen Techniken wie Dankbarkeit, Achtsamkeit und der Überwindung negativer Glaubenssätze dein Leben verlängern und gesünder gestalten kannst.

Hier findest du Sven:
Jungbrunnen Akademie: http://jungbrunnen.live/
Jungbrunnen Alterstest: https://alterstest.jungbrunnenapp.de/
Aktuelles Buch “7 Jahre jünger in sieben Wochen: https://amzn.to/47hpVZV

Zum Video auf Youtube: https://youtu.be/zu5VtAqch1I

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Stephan Rey erzählt von seiner ADHS Diagnose und den unerwarteten Auswirkungen auf sein Leben. Stefan teilt seine eigenen Erfahrungen und gibt Einblicke, wie er mit den Herausforderungen im Alltag umgeht. Vom Umgang mit Medikamenten, über alternative Methoden bis hin zu den gesellschaftlichen Missverständnissen rund um ADHS – erfahre, wie man die positiven und negativen Seiten der Diagnose leben kann. Ein faszinierendes Gespräch, das aufklärt und neue Perspektiven bietet!

(00:00) Intro
(01:59) Vorstellung von Stephan
(03:33) Was ist ADS / ADHS?
(06:25) ADHS/ADS bei Kindern
(10:02) Über die Erfindung von Ritalin
(10:54) ADHS Diagnose mit 45 Jahren
(14:13) Alternativen zu Medikamenten
(20:40) Was Ritalin bei mir bewirkt hat
(23:26) Dosierung von Ritalin
(25:40) Ursachen ADHS | Hypnose | falsche Versprechungen
(34:45) ADHS und Zusammenhänge mit dem Schulsystem
(41:01) Stephans Bücher über ADHS
(41:49) Positive Seiten von ADHS
(50:55) Brechen von negativen Gedankenmustern

Hier findest du Stephan: https://www.stephanrey.ch
Stephans Bücher:https://cameo-verlag.com/product-author/stephan-rey/

Podcast als Video bei Youtube: https://youtu.be/T7yiLNUtOCY

Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59

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In diesem Podcast spreche ich mit Michi Maizet über die transformative Kraft der Emotionen und den Weg, Emotionen in eine starke Energiequelle zu verwandeln. Erfahre, warum es wichtig ist, seine Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren, ohne dabei in starre Denkmuster zu verfallen. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du durch einen neuen Blick auf deine Gefühle echte Veränderung erzielen kannst!

(00:00) Intro
(01:31) Vorstellung MIchi Maizet
(08:42) Emotionen und die Arbeit bei der Polizei
(10:46) Kontrolle behalten vs. Kontrollverlust
(13:19) Michis Kurs Keymotion
(15:34) Schlüsselemotionen
(19:12) Angst als Motor
(20:28) Umgang mit negativen Emotionen
(22:38) Selbstverurteilung und Vergebung
(26:14) Sich vergleichen und Optimierungswahn
(31:07) Mit was identifiziert man sich?
(36:10) Was wollen wir vs. worauf verzichten wir?
(40:33) Wieso wir sind, wer wir sind?

Michi Maizet:
https://mainzet.ch
https://www.instagram.com/mainzet.coaching/
https://www.facebook.com/mainzetcoaching
https://www.youtube.com/@MAINZET-Ganzheitlicherfo-wn7ek

Podcast als Video bei Youtube: https://youtu.be/nuf6CZJ94pc

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In diesem inspirierenden Gespräch mit Abdullah Boulad, dem Gründer und CEO der Luxus Reha Klinik THE BALANCE, erfährst du 3 wirkungsvolle Dinge, die wirklich JEDER für ein gesundes Leben tun kann. Abdullah teilt seine besten Tipps und einfache Strategien, die Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Lass dich von seiner Erfahrung und seinem Wissen inspirieren und entdecke, wie auch du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst!

(00:00) Intro und Vorstellung
(02:10) Was bedeutet mentales Wachstum für dich?
(03:14) Was ist "The Balance"?
(06:51) Analogie zur Hypnosetherapie
(08:29) Warum ist eine solche Einrichtung so essentiell? Die Schattenseiten von Reichtum und Berühmtheit
(14:57) Resilienz aufbauen
(19:44) Psychosomatik und Somatopsychologie
(29:25) Wie man sich geistig ein optimales Umfeld schaffen kann
(32:33) 3 Dinge, die jeder tun kann für seine mentale Gesundheit
(37:30) Gesunder Egoismus | Self Care ist so wichtig
(45:37) Das eigene Leben leben

Weitere Infos über THE BALANCE findet ihr hier:
https://balancerehabclinic.de/
https://www.youtube.com/c/THEBALANCELuxuryRehab
https://www.instagram.com/balanceluxuryrehab/
https://www.linkedin.com/company/balanceluxuryrehab/

Abdullahs Buch: https://www.amazon.com/dp/B0BC4PJ3SK

🎙️Podcast-Link (VIDEO): https://youtu.be/TUKkpdCpxb4

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Im heutigen Podcast spricht Joe Bausch darüber, wie Scheitern nicht das Ende, sondern eine Chance für persönliches Wachstum sein kann. Erfahre, warum gerade in schwierigen Momenten die Chance liegt, Verantwortung zu übernehmen und gestärkt daraus hervorzugehen. Lass dich von Joe Bauschs inspirierenden Gedanken und Erfahrungen mitreißen und entdecke, wie du Scheitern als Sprungbrett für deinen Erfolg nutzen kannst.

(00:00) Einführung & Vorstellung
(02:05) Was beschäftigt dich aktuell am meisten?
(02:57) Wie ich wurde, der ich bin
(05:47) Inneres Mindset für mentales Wachstum
(07:21) Mut um weiterzumachen und dranzubleiben
(10:49) Verantwortung ist ein tolles Gefühl
(13:29) Wie findet man innere Zufriedenheit?
(17:08) Umgang mit Mobbing in der Schule
(22:35) Dinge ändern und Dinge akzeptieren

Hier findest du Joe:
https://www.instagram.com/bauschjoe

🎙️Podcast mit Video: https://youtu.be/CnWNh1Zc_KQ

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Was bedeutet es, gut zu leben? In diesem inspirierenden Gespräch teilt Rebekka Reinhard ihre tiefgründigen Einsichten darüber, wie Philosophie uns helfen kann, Gelassenheit im Alltag zu finden und dem schnellen Glück zu entkommen. Wir sprechen über die Kunst, innezuhalten, Resilienz zu entwickeln und kleine Momente der Freundlichkeit zu schätzen. Erfahre, wie die Philosophie uns dabei unterstützt, das Leben bewusster zu gestalten und innere Balance zu finden. Lass dich von dieser Reise zur Kunst des Lebens inspirieren!

Mehr zu Dr. Rebekka Reinhard: https://rebekkareinhard.de
human Magazin hier abonnieren: https://human-magazin.de

(00:00) Intro & Vorstellung
(01:58) Was treibt dich aktuell gerade am meisten um?
(03:42) Der Mensch und KI: Was ist denn jetzt noch natürlich?
(05:42) Der positive Kern im Menschen
(08:41) Wie kann uns die Philosophie helfen, gelassener zu werden?
(13:43) Schnelles und langsames Glück
(16:53) Ziele setzen im Leben?
(20:38) Resilient bleiben in einer turbulenten Welt
(27:58)Die Kraft des WIR
(31:23) Zurück zur Demut

Hier findest du Rebekka:
https://rebekkareinhard.de/
https://www.instagram.com/rebekkareinhard/
https://www.facebook.com/mikrophilosophie
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Zum Podcast auf Youtube (mit Video): https://youtu.be/zR8frChZ1kI
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Marcel Clementi, ein internationaler Yoga Lehrer, teilt in dieser Folge seine inspirierende Geschichte mit uns. Gemeinsam sprechen wir über seinen Weg zu sich selbst, die Bedeutung von innerer Gelassenheit und Entschleunigung, und wie Yoga dabei helfen kann. Lass dich von seinem persönlichen Weg und unseren wertvollen Tipps inspirieren, um auch in deinem Leben mehr Ruhe und Balance zu finden. Erfahre, wie kleine Veränderungen im Alltag und Achtsamkeit den Weg zu einem gelasseneren Leben ebnen können!

(00:00) Intro & Vorstellung
(02:02) Womit verbringst du gerade am meisten Zeit?
(03:23) Wie erreichst Du innere Gelassenheit?
(05:37) Dinge annehmen, die man nicht ändern kann
(06:45) Mentale Technik, um in die Gelassenheit zu kommen | Philosophie von Yoga
(10:57) Sind wir fremdbestimmt oder selbstbestimmt?
(12:31) Marcels Weg und Entwicklung zum Yogalehrer
(15:46) Den Weg zu sich und zu wahrem Glück finden
(18:04) Ein Rat an Menschen, die sich ständig vergleichen
(21:44) Ziele im Leben haben - ja oder nein?
(23:09) Umgang mit Social Media im Beruf und Privat
(25:24) Vor- und Nachteile von Social Media
(26:45) Die Gefahr vom sich ständigen Vergleichen
(28:29) Wenn man immer alles festhalten und teilen will...
(36:08) Die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein
(38:50) Urlaub als Inspiration
(44:14) Viele leben in Illusionen

Hier findest du Marcel:
https://www.youtube.com/c/MarcelClementi
https://www.instagram.com/marcelclementi

Podcast als Video bei Youtube: https://youtu.be/nutZfDe9soM

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Virtual Reality und Hypnose haben mehr gemeinsam, als du denkst! In diesem Video spreche ich mit Ken Pfeuffer, Experte für Mensch-Computer-Interaktionen, über die faszinierenden Parallelen zwischen VR und Hypnose. Wir diskutieren, wie diese Technologien die Grenzen der Vorstellungskraft sprengen und was das für unsere Zukunft bedeuten könnte!

(00:00) Intro & Vorstellung Ken Pfeuffer
(02:30) Womit befasst du dich aktuell am meisten?
(04:10) Vorstellung vs. Realität
(08:11) Das Potenzial von Virtual Reality
(09:07) Die erstaunliche Wirkung der Hypnosetherapie
(12:22) Die Analogie zwischen Hypnosetherapie und Mensch-Computer-Interaktion
(14:47) Die Angst vor KI
(20:07) Angst die Kontrolle zu verlieren
(21:42) Angst, dass die KI mal uns kontrollieren wird
(25:28) Ein Blick in die Vergangenheit kann helfen
(27:11) Quantencomputer

Hier findest du Ken:
https://kenpfeuffer.com/

🎙️Podcast als Video: https://youtu.be/Fr8GpRMJxdI

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In diesem spannenden und kontroversen Gespräch treffen zwei ganz unterschiedliche Ansätze aufeinander: Klaus Bernhardt, bekannt für seine direktiven Methoden in der Angst- und Panikbewältigung, diskutiert mit Gastgeber Gabriel Palacios über die Grenzen und Möglichkeiten von Therapie. Es geht um die Frage, ob ein direktives Vorgehen Menschen schneller zu Veränderungen verhelfen kann oder ob nicht-direktive, ressourcenorientierte Wege nachhaltiger wirken. Dabei beleuchten die beiden auch Themen wie Glaubenssätze, den Umgang mit negativen Erfahrungen aus Kindheit und Beziehungen. Diese lebhafte Auseinandersetzung macht deutlich, dass es in der Welt der Therapie nicht nur einheitliche Ansätze. Stattdessen spielen Werte, Ethik und Stil eine wesentliche Rolle: Wann ist es hilfreich, klare Anweisungen zu geben? Wann sollten Klientinnen und Klienten eher selbst entdecken dürfen, was sie verändert? Ein kontroverses Gespräch, das deinen Blick auf Therapie, Veränderung und persönliche Entwicklung erweitern kann – egal, ob du Fachperson bist, selbst in Therapie warst oder dich einfach für neue Denkansätze interessierst.

Inhalt:
(00:00) Begrüßung und erste Kontroverse
(01:04) Vorstellung und Einordnung
(01:43) Unterschiedliche Haltungen
(03:56) Panikattacken & Ursachen
(06:29) Hintergründe von Angst und Panik
(09:30) Bauchgefühl und Intuition
(12:47) Glaubenssätze und Mindset
(14:35) Direktiv vs. ressourcenbasiert
(18:22) Beziehungen und Konflikte
(23:06) Fallen beim Interpretieren: Körpersprache & Mikromimik
(27:50) Tempo von Veränderungen
(36:00) Ethische Grundsätze in der Therapie
(46:52) Unterschiedliche Lebensmodelle
(53:00) Zusammenfassung der Kontroverse
(56:07) Fazit und Ausblick  

Im Podcast erwähnter, empirischer Nachweis, dass das universelle Deuten von Mimik wissenschaftlich nicht haltbar ist:
“Der Mythos der universellen Emotion”, in: Barrett, Lisa Feldman. Wie Gefühle entstehen: Eine neue Sicht auf unsere Emotionen. Rowohlt Verlag GmbH, 2023. S. 89-111.  

In den letzten 15 Jahren haben zahlreiche Studien aufgezeigt, dass die klassische Annahme einer universell verständlichen „Sprache“ der Gesichtsausdrücke und Gesten nicht haltbar ist. Insbesondere zeigen neuere Befunde, dass Gesichtsausdrücke und Körpergesten nicht eindeutig und kontextunabhängig auf bestimmte Emotionen schließen lassen. Hier eine Auswahl:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6640856/#:~:text=expressed%20with%20a%20particular%20configuration,the%20common%20view%20that%20smiles  

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4752367/#:~:text=hypothesized%20that%20evidence%20of%20universality,on%20cultural%20and%20conceptual%20contexts  

https://www.science.org/doi/10.1126/science.1224313#:~:text=positive%20and%20negative%20emotions,role%20of%20the%20body%20in  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19682907/#:~:text=computational%20analyses%20with%20novel%20spatiotemporal,complexity%2C%20with%20critical%20consequences%20for

Dazu passender Vortrag von Dr. Martha Walczak, von Palacios Relations, anlässlich des Angstfrei Kongresses 2024: https://youtu.be/d37R61AeLtE?feature=shared

Palacios' Ethik-Codex: https://palacios-relations.ch/ethik/

Wo du den Podcast findest:
Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/iYONbJVjp-g
Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr
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Fühlst du dich im Job ausgebrannt und unzufrieden? 😩 Vielleicht liegt es nicht an der Arbeit selbst, sondern daran, dass dir echte Wertschätzung fehlt! Umfragen zeigen, dass 95 % der Menschen lieber einen empathischeren Chef als eine Gehaltserhöhung hätten – weil Anerkennung oft wichtiger ist als Geld. In diesem inspirierenden Gespräch mit Führungscoach und Buddhist Helge Hellberg sprechen wir darüber, warum Wertschätzung am Arbeitsplatz so essenziell ist, weshalb sie oft fehlt und welche Auswirkungen das auf unsere Motivation und Zufriedenheit hat. Ein Perspektivenwechsel, der deine Sicht auf Arbeit verändern könnte! 🚀✨

Inhaltsverzeichnis:
(00:00) Einführung
(02:27) Wer ist Helge?
(05:41) Erfahrungen als Führungscoach
(07:12) Gründen und Coachen von Start Ups
(08:12) Lebensführung und Geschäftsführung sind so nahe
(10:12) Oft fehlende Wertschätzung bei der Arbeit
(14:53) Was ist denn ein gutes Unternehmen?
(15:42) Was Arbeit und Privates verbindet
(16:51) Die Wichtigkeit von Ehrlichkeit
(20:58) Wenn man wirklich unglücklich ist im Job
(23:58) Was man vom Buddhismus aufs Business übertragen kann
(26:46) Die Balance zwischen Verbindung und Abgrenzung
(31:30) Abgrenzung und die Wichtigkeit der persönlichen Werte
(36:06) Den Muskel der Dankbarkeit trainieren

▬ Helge Hellberg ▬▬▬▬▬▬▬ 
https://www.instagram.com/helge_hellberg/

Wo du den Podcast findest:
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Wusstest du, dass dein Darm direkten Einfluss auf dein Gehirn hat? Neueste wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Darm-Hirn-Achse eine viel größere Rolle spielt, als lange angenommen! Dein Mikrobiom kann deine Stimmung, dein Denken und sogar dein Verhalten beeinflussen. In diesem Video spreche ich mit Prof. Dr. med. Beate Winner, Neurologin und Neurowissenschaftlerin, über die spannendsten aktuellen Forschungsergebnisse – und was sie für unser Verständnis von Gehirn und Gesundheit bedeuten. Bleib dran, es wird faszinierend!

(00:00) Was dich erwartet
(01:59) Womit befassen Sie sich aktuell am meisten?
(02:55) Wozu braucht es das Nervensystem im Darm?
(04:58) Mögliche Zusammenhänge bei Parkinson
(06:32) Entstehung von Parkinson im Darm?
(09:53) Wieviel bestimmen die Nervenzellen im Darm mit in Bezug auf Entzündungen?
(12:47) Werden Glücksgefühle auch vom Darm gesteuert?
(14:10) Bestimmt unser Essen mit, wie wir uns fühlen?
(17:20) Einfluss von Antibiotika auf Mikrobiom
(22:00) Das Mikrobiom kann sich in 24 Stunden verändern
(23:06) Erfolgsgeschichten bei neurodegenerativen Krankheiten
(26:29) Zusammenarbeit mit der Epidemiologie
(27:50) Schaltkreise im Gehirn

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Mit Maya Onken spreche ich über Dankbarkeit, Positive Psychologie und warum nichts ohne Grund geschieht. Es geht um Intuition, Entscheidungen, das Unterbewusstsein – Ein inspirierendes Gespräch über Vertrauen, Veränderung und innere Klarheit.

Erlebe Gabriel und Maya LIVE am Angstfrei Kongress:
Tickets: https://www.angstfrei-kongress.ch/

Inhaltsverzeichnis:
(00:00) Intro
(02:03) Womit beschäftigst du dich aktuell am meisten?
(03:20) Gefahren, wenn in Teams Ressourcen ausfallen
(06:58) Vorteile eines kleinen Teams
(09:06) Nestkälte - Vom Lügen, Betrügen und Verzeihen | Mayas Buch
(12:12) Erfahrungen als Beziehungs-Coach
(20:02) Aufmerksamkeits-Fokussierung und Ähnlichkeitsfehler
(23:17) Das unheimliche Potenzial unseres Geistes
(24:34) Positive Psychologie
(29:26) Entscheidungsprozesse | Antworten für sich finden
(37:01) Dankbarkeit als Lebensmotto
(43:57) Was ist die Onken-Academy?
(45:02) Mayas Botschaft zum Abschluss
(46:38) Maya Onken live erleben!

▬ Maya Onken ▬▬▬▬▬▬▬ 
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Evelyne Binsack, Extremabenteurerin und erste Schweizerin auf dem Mount Everest, spricht in diesem bewegenden Podcast über den mutigen Weg von äußerer Höchstleistung zur inneren Weisheit. Sie erzählt von lebensverändernden Expeditionen, mentalen Krisen, Panikattacken – und wie sie durch radikale Eigenverantwortung zurück zu sich selbst fand. Eine ehrliche, inspirierende Geschichte über Stärke, Wandel und Selbstfindung jenseits von Leistung und Erfolg. 

Inhaltsverzeichnis:
(00:00) Intro
(01:52) Begrüssung & aktuelle Projekte
(03:41) Evelyns Expeditionen | Was war technisch und mental die extremste Herausforderung?
(07:06) Wie kommt man auf die Idee, zum Südpol zu reisen?
(09:01) Die Nordpol-Expedition und ihre Herausforderungen
(11:50) Die mentalen Herausforderungen der Pol-Expeditionen
(12:47) Was hast du gemacht gegen deine Panikattacken?
(18:33) Wenn Panikattacken aus dem Nichts erscheinen
(22:31) Erkenntnisse aus der Erfahrung mit extremen Situationen und Panikattacken
(26:54) Vom leisten und nicht leisten müssen
(29:53) Die Frage der Identität | Wer sind wir?
(33:36) Der Weg in die Eigenverantwortung
(36:25) Die Kraft des Urvertrauens
(39:54) Der "schmerzvolle" Weg zu sich selbst
(45:11) Evelyns abschliessende Botschaft

▬ Evelyne Binsack ▬▬▬▬▬▬▬ 
https://www.facebook.com/page.evelyne.binsack
https://binsack.ch/

Wo du den Podcast findest:
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In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Andreas Stengel, Internist, Psychosomatiker und ärztlicher Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in Stuttgart. Wir tauchen tief in die Welt der Psychosomatik ein und beleuchten, wie psychische Belastungen körperliche Erkrankungen beeinflussen können – und umgekehrt.

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro
(02:09) Womit beschäftigen sie sich aktuell?
(04:26) Einfluss vom Darm auf die Gesundheit unseres Gehirns
(09:05) Könnte es wie eine Immunsystem-Hirn-Achse geben?
(11:49) Aktuelle Beschäftigung mit der Darm-Hirn-Achse
(16:28) Wichtigkeit des multifaktoriellen Modells
(20:01) Umgang mit Negativspiralen
(25:57) Wo beginnt Psychosomatik? Einfluss des Umfeldes
(35:35) Balanceakt zwischen Schul- und Komplementärmedizin
(45:57) Finale Botschaft

▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ 🎙️
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Wie geht man mit Druck um – in Wettkämpfen, im Business oder im Alltag? In diesem Podcast-Gespräch spreche ich mit Frank Trötschkes, einem erfahrenen Sportpsychologen, Führungstrainer und Teamcoach, über mentale Stärke, Selbstkenntnis und echte Leistung.

Frank gibt Einblicke aus seiner langjährigen Arbeit mit Spitzensportler:innen und Führungskräften und erklärt, warum der Umgang mit Druck vor allem zuerst eine Frage der Selbstkenntnis ist – und nicht bloß von Disziplin oder Training.

 ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro
(01:53) Vorstellung Frank Trötschkes
(03:43) Die achtsame Arbeit als Coach von Spitzensportlern
(12:29) Umgang mit Druck lernen
(18:36) Spitzenleistungen im Sport und im Business
(21:09) Die Gefahr von Vergleichen
(23:47) Verantwortung als Coach | Umgang mit Risiken
(33:13) Abschliessende Botschaft

 ▬ Frank Trötschkes ▬▬▬▬▬▬▬
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Du willst wissen, wie man wirklich resilient wird? Dann ist dieses Gespräch mit Resilienz-Expertin Dr. Christina Berndt genau das Richtige für dich! Erfahre, warum wahre Resilienz nichts mit permanenter Stärke zu tun hat, und wie du stattdessen durch Krisen wächst. Mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Techniken lernst du, Stress effektiv zu bewältigen und deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dieses Video liefert dir praktische Antworten auf die Frage: Wie wird man resilient? – verständlich, inspirierend und sofort umsetzbar.

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro & Vorstellung
(02:06) Was macht wahre Resilienz aus?
(04:57) Niedergeschlagen – ab wann wird es zur depressiven Episode?
(07:56) Was kann ich tun, wenn mich etwas beschäftigt?
(10:47) Gedanken umbewerten vs. fokussieren
(14:50) Positive Aspekte im Negativen entdecken
(16:47) Wie helfen wir pessimistischen Menschen in unserem Umfeld?
(20:20) Ein gesundes Fundament aufbauen – Tipps zur Prävention
(22:20) Selbstregulation mit der 5er-Regel
(23:21) Meditative Techniken
(26:24) Einfache Techniken für den Alltag

▬ Dr. Christina Berndt ▬▬▬▬▬▬▬
https://christina-berndt.de/

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Ständige Ablenkung, zu wenig Schlaf, immer online – viele Menschen verlieren heute ihre Konzentration, ohne es zu merken. Psychiaterin Dr. Sarah Boss erklärt, warum unser Gehirn auf Dauerüberreizung nicht ausgelegt ist und wie alltägliche Gewohnheiten unsere Aufmerksamkeit Schritt für Schritt schwächen. Im Gespräch geht es auch um die Frage, welche Werte heute wirklich wichtig sind – und warum es so entscheidend ist, diese immer wieder in unserem Alltag zu verankern.

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro: Warum unsere Aufmerksamkeit schwindet
(01:49) Vorstellung von Dr. Sarah Boss
(04:12) Mehr ADHS-Diagnosen – und die Rolle der Bildschirmzeit
(10:25) Wie Schlafmangel und Medienkonsum ADHS-Symptome fördern
(21:03) Trauma und Nervensystem – wenn Überforderung im Körper bleibt
(23:05) Das absolute Urbedürfnis des Menschen
(24:06) Kann Verbundenheit digital entstehen?
(24:38) Sozialer Druck und Vergleich auf Social Media
(26:52) Was Videospiele und Pornografie mit unserem Gehirn machen
(29:00) Warum Social Media ähnlich wirkt wie eine Droge
(32:39) Achtsame Erziehung – Kindern Fokus und Ruhe vorleben
(36:03) Digitale Chancen: Wann Technologie uns wirklich hilft
(42:18) Hypnose in der Psychiatrie – Arbeit mit dem Unterbewusstsein

▬ The Balance ▬▬▬▬▬▬▬
Webseite: https://thebalance.care/

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In dieser Folge des Palacios Podcast spreche ich mit Barbara, die nach jahrelanger Arbeit im Pflegebereich ihren Herzensweg gefunden hat: Hypnose-Therapeutin werden. Sie erzählt offen von ihrem Schicksalsschlag, der alles verändert hat, und wie sie den Mut gefunden hat, ihre Träume zu leben.

Barbara teilt ihre Erfahrungen über:

✨ Den Schritt in die Selbstständigkeit
✨ Die Kraft von Hypnose & Selbsthypnose
✨ Den Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten
✨ Die Bedeutung von Selbstvertrauen und persönlicher Entwicklung

Ob du selbst in deinem Leben Veränderung suchst, nach neuen Inspirationen strebst oder mehr über Hypnose lernen willst – diese Folge gibt wertvolle Einblicke und Motivation!

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Einführung & Vorstellung
(01:59) Begrüßung & Barbaras Ausbildung
(03:09) Motivation & Berufung finden
(05:11) Schicksalsschlag & Wendepunkt
(07:19) Faszination Hypnose & Ausbildungserfahrungen
(12:32) Praxis-Highlights & persönliche Erlebnisse
(20:27) Selbstständigkeit & Praxisalltag
(25:31) Umgang mit Klienten & nachhaltige Veränderung
(34:57) Botschaft & Abschluss

▬ Barbara Basler ▬▬▬▬▬▬▬
Website: https://www.basler-hypnose.ch/
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Instagram: https://www.instagram.com/barbara_basler_hypnose/

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In diesem ehrlichen und inspirierenden Gespräch spricht Uli Dirk Haide, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie, über die Grenzen und Chancen moderner Schönheitsmedizin, den Trend zur Natürlichkeit und die Verantwortung, die Ärztinnen und Ärzte gegenüber ihren Patientinnen und Patienten tragen. Er erzählt ausserdem offen von einer vorübergehenden Gesichtslähmung, wie er damit umgeht und warum es so wichtig ist, sichtbar zu bleiben, statt sich zurückzuziehen.

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) – Gesundheitliches Ereignis & Umgang mit Veränderung
(02:00) – Werdegang: Von der Humanmedizin zur plastischen Chirurgie
(05:00) – Natürlichkeit als neuer Trend in der Ästhetik
(10:00) – Kritik, Social Media & öffentliche Wahrnehmung
(15:00) – Verantwortung des Arztes & psychische Aspekte (Körperschema-Störung)
(23:00) – Selbstoptimierung vs. Selbstverbesserung
(30:00) – Schmerz, Achtsamkeit & mentale Stärke in der Medizin
(40:00) – Eigenverantwortung, Heilung & die Kraft des Denkens
(44:00) – Warum Selbstliebe und Entwicklung kein Widerspruch sind

▬ Uli Dirk haide ▬▬▬▬▬▬▬
Xing: https://www.xing.com/profile/DrmedDrmeddentUliDirk_Haide
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/ulidirkhaide
Instagram: https://www.instagram.com/hyde.md/?hl=de

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In dieser Folge spreche ich mit Remo Neuhaus, der mich seit zwölf Jahren begleitet. Vom gefeierten Gastronomen zum Bestsellerautor – er teilt seine Geschichte über Erfolge, Rückschläge und die Kraft, mit Herz und Haltung bei der Sache zu sein. Eine inspirierende Reise durch Wandel, Leidenschaft und echte Teamarbeit.

 ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro
(01:40) Wertschätzung und Teamarbeit
(10:00) Erfolg und Misserfolg: der Weg vom Gastronom zum Fotograf
(29:23) Gesundheit und mentale Stärke: Umgang mit schwerer Diagnose
(45:55) Echtheit in sozialen Medien

 ▬ Remo Neuhaus ▬▬▬▬▬▬▬
Website: https://www.remoneuhaus.com/
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In dieser Episode spreche ich mit Christian Bischoff darüber, wie Gedanken unsere Gefühle erzeugen, wie wir aus Angst und Zukunftssorgen aussteigen und warum Präsenz im Hier und Jetzt einer der besten Wege ist, sein Leben zu gestalten. Es geht um Manifestieren, Selbstzweifel, mentale Stärke – und um den ehrlichen Preis, den jedes Ziel kostet.

Du lernst in diesem Video:
→ Warum Gefühle stärker sind als Gedanken – und was das für deine Umsetzung bedeutet
→ Wie du deinen Geist vom Worst-Case- ins Best-Case-Denken trainierst
→ Weshalb du Ziele oft nicht erreichst (es liegt nicht an Disziplin)
→ Was Sättigungspunkte sind und wie sie dich zufriedener machen
→ Wie eine einzige Worst-Case-Frage echte Angst auflösen kann

Christian Bischoff zählt zu den bekanntesten Persönlichkeits- und Mindset-Coaches Europas. In seinem neuen Buch „Meistere dein Mindset" (21 Prinzipien) und seiner zweijährigen Mindset-Ausbildung gibt er die Essenz aus über 30 Jahren Spitzensport und Coaching weiter.

💬 Was entscheidet bei dir gerade mehr – dein Kopf oder dein Gefühl?

▬ 🎟️ Christian & Gabriel live erleben – Angstfrei-Tag Bern (24.10.2026) ▬▬▬▬▬▬▬
https://www.angstfrei-tag.ch/

 ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ 
(00:00) Intro 
(01:01) Woran Christian arbeitet: neues Buch & Mindset-Ausbildung 
(02:10) Was Mindset wirklich ist – Gedanken erzeugen Gefühle 
(04:40) Manifestieren & Präsenz: den Geist auf den Best Case trainieren 
(11:03) Das Gefühl als Wegweiser – Gefühle sind stärker als Gedanken 
(13:39) Worst Case, Best Case & der Preis deiner Ziele 
(18:31) Sättigungspunkte: ab wann ist genug? 
(22:41) Angstfrei-Tag Bern & die Kraft des Live-Lernens

▬ Christian Bischoff ▬▬▬▬▬▬▬
🌐 Website: https://www.christian-bischoff.com
🎙️ Christian's Podcastfolge mit Gabriel: https://open.spotify.com/episode/3PqhOUGihacDvYuH2zXaVu?si=f9067204141e461c

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Was passiert, wenn ein Kind ein Symptom zeigt – das in Wirklichkeit zur Mutter gehört? Wenn eine Schlangenphobie nach einer einzigen Hypnosesitzung verschwindet? Wenn jemand nach Jahrzehnten endlich loslassen kann?
Dany Bächli ist myofunktionelle Therapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung, Autorin von «Mutterliebe um jeden Preis» und Absolventin der Palacios Hypnosetherapieausbildung. Heute begleitet sie monatlich über zehn Klientinnen und Klienten in ihrer Praxis – überwiesen von Zahnärztinnen, HNO-Spezialisten und Drogerien.

In dieser Folge sprechen wir über:
– Phobien, die sich in einer Sitzung auflösen
– Mutter-Kind-Symbiosen und was sie über uns verraten
– Warum man Schmerz nicht nochmals durchleben muss, um ihn loszulassen
– Den Unterschied zwischen Hypnose und Meditation
– Ihr Buch und die Botschaft dahinter: Liebe zerstört man nicht durch Entscheidungen

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro & Vorstellung
(02:07) Von der myofunktionellen Therapie zur Hypnose
(04:02) Erste Fälle: Schlangenphobie & Höhenangst
(06:10) Emotionale Freiheit & persönlicher Wandel
(09:04) Buch: «Mutterliebe um jeden Preis»
(11:40) Praxisalltag: Kinder, Eltern & Zahnärzte
(13:04) Fall: Kind spiegelt die Angst der Mutter
(15:28) Fall: 13-jähriger Schnullerbenutzer & rauchende Mutter
(20:15) Ziele, Vision & Authentizität
(23:42) Die Palacios Ausbildung
(27:40) Abschlussbotschaft & Outro

▬ Dany Bächli ▬▬▬▬▬▬▬
🌐 https://www.danybaechli.rocks/
https://www.instagram.com/danybaechli.coaching
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Du triffst täglich unzählige Entscheidungen – aber wie oft zweifelst du danach, ob es die richtige war? In diesem Gespräch enthüllt Prof. Gerd Gigerenzer, einer der weltweit einflussreichsten Entscheidungsforscher, warum dich das ständige Abwägen aller Optionen nicht klüger, sondern unglücklicher macht. Du erfährst, was Intuition wirklich ist, warum schnelle Entscheidungen oft die besseren sind und welche einfache Regel dir hilft, unter Ungewissheit klar und mutig zu handeln. Dieses Gespräch wird die Art, wie du Entscheidungen triffst, grundlegend verändern.

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro
(01:08) Vorstellung Prof. Gerd Gigerenzer
(01:54) Was sind Heuristiken und warum brauchen wir sie?
(04:24) Die adaptive Toolbox – ein Werkzeugkasten für Entscheidungen
(05:48) Maximizing vs. Satisficing – warum «gut genug» besser ist
(10:08) Was ist Intuition wirklich? Die drei Eigenschaften
(14:08) Drogenfahnder am Flughafen – Intuition in der Praxis
(19:01) Echtes vs. aufgesetztes Lächeln – kann man Intuition täuschen?
(20:42) Seriöse Forschung vs. Unsinn – wissenschaftlich denken lernen
(24:19) Warum grosse Unternehmen und Politiker oft nicht entscheiden können
(25:50) Mut zur Entscheidung – für ein selbstbestimmtes Leben
(28:04) Wie Gigerenzer ein Haus in 4 Stunden kaufte
(31:32) Intuition und Ratio sind keine Gegensätze
(33:13) Gigerenzers Botschaft an die Zuschauer

▬ Gerd Gigerenzer ▬▬▬▬▬▬▬
🌐 www.gerd-gigerenzer.com

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Du bist nicht deine Genetik – und ein Neurobiologe beweist es mit seiner eigenen Geschichte.
Marcus Täuber ist promovierter Neurobiologe, Hochschullehrer und Platz-1-Bestsellerautor mit sieben Sachbüchern – zuletzt «Das Ende der Angst».

Viele Menschen glauben, sie seien durch ihre Vergangenheit, ihre Kindheit oder ihre Gene festgelegt. Dass Angst, Stress und negative Muster einfach «zu ihnen gehören». Marcus Täuber zeigt in dieser Episode, warum das ein Irrtum ist – und was Neurobiologie, Neuroplastizität und mentales Training damit zu tun haben.

Marcus Täuber forscht und lehrt an der Hochschule und arbeitet mit einem Genetik-Labor zusammen, das individuelle Anfälligkeiten für mentale Gesundheit vorhersagt. Sein eigenes Testergebnis hat ihn dabei nicht aufgehalten – er lebt selbst den Beweis für das, worüber er spricht.

🎟️ Marcus & Gabriel live erleben – Angstfrei-Tag Bern: https://www.angstfrei-kongress.ch/angstfrei-tag-2026

Du lernst in dieser Episode:
→ Warum Angst nicht dein Feind ist
→ Was Neuroplastizität bedeutet und warum dein Gehirn nie aufhört, lernfähig zu sein
→ Wie Genetik, Erfahrungen und Glaubenssätze deine Persönlichkeit formen – und was du selbst beeinflussen kannst
→ Ob Empathie und Resilienz trainierbar sind – und was die Forschung dazu sagt

💬 Glaubst du, dass du dich wirklich verändern kannst – oder hält dich ein Glaubenssatz davon ab? Schreib es in die Kommentare.

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro
(01:37) Vorstellung: Neurobiologe & Bestsellerautor Marcus Täuber
(01:57) Das Ende der Angst – Kann man Angst wirklich beenden?
(04:27) Vom Entdeckergeist zum Gehirnforscher
(05:38) Genetik, Epigenetik & mentale Gesundheit
(08:38) Konnektivität – Wie Hirnbereiche zusammenwirken
(13:50) Neuroplastizität – Das Gehirn bleibt formbar
(17:45) Genetisch vorbelastet, gemobbt – und trotzdem gewachsen
(21:40) Die 3 Faktoren die deine Persönlichkeit formen
(26:58) Empathie & Resilienz – angeboren oder trainierbar?
(34:18) Abschliessende Botschaft & Angstfrei-Tag Bern

▬ Marcus Täuber ▬▬▬▬▬▬▬
🌐 https://ifmes.com
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Hypnose-Ausbildung & eigene Praxis – ist das auch dein Weg?
Patricia Cappellano ist Hypnosetherapeutin, Gesprächstherapeutin und Meditationscoach – und hat nach 26 Jahren im Personalwesen und betrieblichen Gesundheitsmanagement den Mut gefasst, neu zu starten.

Viele Menschen spüren irgendwann, dass sie mehr wollen – mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr Wirkung. Patricia hat diesen Schritt gewagt: erst die Ausbildung bei Gabriel, dann die eigene Praxis. In diesem Gespräch erzählt sie offen, was sie dazu bewegt hat, welche Themen ihre Klientinnen und Klienten mitbringen – und was die Hypnosetherapie wirklich leisten kann.

Du lernst in dieser Episode:
→ Warum fehlende Wertschätzung im Job alte Kindheitsprägungen triggern kann
→ Mit welchen Themen Menschen zur Hypnosetherapie kommen – von Prüfungsangst bis Trauerarbeit
→ Wie Hypnose Glaubenssätze im Unterbewusstsein verändert – ohne die Vergangenheit immer neu aufzureissen
→ Was eine Hypnose-Ausbildung dir als Therapeutin oder Therapeut wirklich mitgibt
→ Warum achtsame Kommunikation und Wertschätzung der Schlüssel zu fast jeder Transformation sind

Patricia Cappellano begleitet Menschen mit Hypnosetherapie, Gesprächstherapie und Meditation – massgeschneidert, ohne Zeitdruck und auf Augenhöhe. Ihre Praxis «Good Value» steht für genau das, was sie selbst vermisst hat: echte Wertschätzung. Nach ihrer Ausbildung am Palacios Institut hat sie ein klares Fundament gefunden, das ihr erlaubt, Menschen sicher und wirkungsvoll zu begleiten.

▬ Kapitel ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro – Was dich in dieser Episode erwartet
(01:41) Patricia Cappellano – Vom Personalwesen zur Hypnosetherapie
(04:16) Wertschätzung im Job – Warum sie so oft fehlt
(08:02) Achtsame Kommunikation – Was Führungskräfte lernen müssen
(16:26) Eigene Praxis aufbauen – Patricias Weg in die Selbstständigkeit
(20:47) Mit welchen Themen kommen Menschen zur Hypnosetherapie?
(24:19) Wenn Beruf und Kindheit sich berühren
(28:22) Zuhören als therapeutisches Werkzeug
(31:37) Konkrete Transformationen – Autounfall, Trauer & Loslassen
(36:06) Komplexe Themen, klare Methode
(43:31) Abschliessende Message & Einladung

▬ Patricia Cappellano ▬▬▬▬▬▬▬
🌐 www.goodvalue.ch
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Stehst du vor einer schwierigen Entscheidung? In dieser Folge teile ich 32 Perspektiven aus meinem Bestseller-Buch "Entscheidungen", die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen – ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst.

Plus: Ein Münz-Experiment, das dir zeigt, was du eigentlich wirklich willst.

📕 Buch "Entscheidungen": https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1070075823

▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬
(00:00) Intro & warum diese Folge solo ist
(00:55) Meine persönliche Geschichte & das Entscheidungsbuch
(02:48) Warum Abwarten die beste Entscheidung sein kann
(04:14) Entscheidungen sind individuell – Studien & Erkenntnisse
(05:35) Andere zu Ressourcen ernennen
(08:27) Emotionale vs. wissensbasierte Entscheidungen
(12:46) Optionen reduzieren auf A und B
(13:55) 🪙 Das Münzwurf-Experiment
(18:18) Muss man immer durch die Angst gehen?

🎯 DIE 32 PERSPEKTIVEN
(19:57) Die 32 Perspektiven beginnen
(21:04) #1 – Die beste Version
(23:26) #2 – Du kannst dich nicht nicht entscheiden
(24:09) #3 – Inspiriert durch die Verbundenheit
(25:08) #4 – Alles Grosse beginnt ganz klein
(26:25) #5 – Mut zu Neuem
(27:41) #6 – Herz, Kopf oder Bauch?
(29:11) #7 – Denke weiter (Futur 2)
(29:52) #8 – Unsicherheit existiert nur in deinem Geiste
(30:27) #9 – Ja, Nein, Vielleicht
(31:51) #10 – Zeichen von oben
(32:17) #11 – Lebensziele
(33:28) #12 – Illusionäre Ängste
(34:01) #13 – Unangenehme Emotionen
(34:38) #14 – In deinem Element
(35:29) #15 – Dein Vorbild
(37:18) #16 – Lebe dein eigenes Leben
(38:13) #17 – Lass unnötige Gedanken gehen
(38:32) #18 – Wunschgefühl
(38:52) #19 – Entscheidung ins Leere
(40:30) #20 – Entscheidungsfindung als Entscheidung
(41:11) #21 – Mein zukünftiges Ich
(41:32) #22 – Alles hat seinen Preis
(42:22) #23 – Glaubenssätze überdenken
(42:40) #24 – Ein Stück Schokolade (Optionen verbinden)
(43:30) #25 – Kleiner Aberglaube
(43:48) #26 – Energie der Räume
(44:21) #27 – Vernünftige Polarität
(44:53) #28 – Das erste Gefühl früh morgens
(45:49) #29 – Das Gesetz des Anfangs
(47:08) #30 – Gleichwertige Entscheidungen
(48:06) #31 – Die Münze der Wahrheit
(48:36) #32 – Wartend

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