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Hey Leute lange nichts voneinander gehört zumindest hier auf Spotify. Ich meine Zeit und Energie in einige andere Projekte gesteckt wie z.B. den Aufbau meiner eigenen Brand RYOW, die Organisation der Radtour mit der Community zum Tour de France Finale nach Paris oder die Organisation eines eigenen Laufevents dem KICK THEM ALL. Außerdem hatte ich das Gefühl, dass dieses klassische Interview Podcast Format für mich durch ist. Davon gibt es einfach super viele und gefühlt ist alles schon erzählt. Ich melde mich jetzt mit dieser Folge zurück und kann aber auch noch nicht versprechen, wie es weitergeht. Ein bisschen hängt es auch von eurem Feedback ab. Ich würde gern weitermachen aber das mit Personen aus meinem direkten Umfeld, aus der Community und deren Geschichten erzählen. Sagt doch mal gern, was ihr darüber denkt und was ihr cool finden würdet.

Hier findest du jetzt übrigens unsere Community RUN & RIDE, der jeden Sonntag um 9:45 Uhr stattfindet. Fühl dich herzlich eingeladen.

Zu unserer Whatsapp Community mit vielen Untergruppen, denen du optional beitreten kannst findest du hier.

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In dieser Folge vom PACEPRESSO Podcast begrüßt Tobias einen Gast, der ihm wortwörtlich in den Instagram-Feed gespült wurde: Fabian Sommer. Fabian verfolgt das ambitionierte Projekt Sub9 beim OstseeMan und hat innerhalb kürzester Zeit eine beeindruckende Transformation vom talentfreien Fußballer zum Top-Triathleten hingelegt.

Wir sprechen über seinen rasanten Aufstieg, warum er seine erste Langdistanz trotz widrigster Umstände in 9:11 Stunden gefinisht hat und warum er dieses Jahr unbedingt die magische 9-Stunden-Marke knacken will. Außerdem gibt Fabian tiefe Einblicke in seinen Content-Workflow, das Training mit seiner ebenso schnellen Partnerin Johanna und das Mysterium der Fahrrad-Gebrauchtkäufe via Bicycle.

Das lernst du in dieser Folge:

• 
  

  Der Quereinstieg: Wie Fabian durch Corona zum Laufen und schließlich zum Triathlon kam.

  
  

• 
  

  Material-Schlacht vs. Understatement: Warum er mit einem 2010er Argon-Zeitfahrrad die High-End-Boliden alt aussehen ließ.

  
  

• 
  

  Training & Partnerschaft: Wie man über 230 Einheiten im Jahr gemeinsam absolviert, ohne dass der Trainingsplan leidet.

  
  

• 
  

  Content-Creation: Wie Fabian seine ästhetischen Videos mit Handy und Action-Cam produziert.

  
  

• 
  

  Mallorca-Insights: Warum die Insel trotz "Instagram-Staus" für Triathleten eine 10/10 bleibt.

  
  

Links zur Folge:

• 📸 Fabian auf Instagram: https://www.instagram.com/fabian__sommer/

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Er ist wieder da und im Profiradsport angekommen.

Tobias Müller ist inzwischen Teil der Unibet Rose Rockets.

Wir blicken gemeinsam hinter die Kulissen des Teams, auf die bisherige Saison, die nächsten Rennen von Tobias, seine Rolle im Team und das neue Arbeitsgerät.

Tobias Müller Instagram

PACEPRESSO Instagram

RYOW Instagram & Onlineshop

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00:00 Einführung in den Pacepresso Podcast

01:27 Die Entwicklung des neuen Radteams

04:39 Technische Ausstattungen und Vorlieben

07:21 Die Rolle der Social Media im Radsport

10:39 Der Übergang zum Profi-Radsport

13:20 Erste Erfahrungen im Profi-Radsport

16:37 Die Dynamik im Profi-Radsport

19:27 Verkehrssituation und Radfahrer-Erfahrungen

24:08 Die Jagd nach Bestzeiten

26:30 Strategien und Rivalitäten im Radsport

28:16 Training und persönliche Herausforderungen

31:06 Die Bedeutung von Team und Individualität

33:02 Ausrüstung und Technik im Radsport

34:27 Kommunikation im Rennen

36:52 Rituale und Aberglaube im Radsport

41:21 Talente und Überraschungen im Radsport

44:34 Vorbereitung auf große Rennen

49:36 Technische Details und Herausforderungen beim Radfahren

54:02 Vorbereitung auf die Paris-Roubaix-Tour

59:44 Strategien und Teamdynamik im Rennsport

01:02:54 Zukunftsperspektiven und persönliche Ziele im Radsport

01:08:19 Familie und persönliche Interessen im Radsport

Ich hab schon länger geplant euch Personen aus der PACEPRESSO Community vorzustellen. Heute fangen wir damit an und ich stelle euch Moritz vor. Vielleicht kennt ihr Moritz bereits von TikTok oder als Guide unserer Community Rides.

Instagram von Moritz

PACEPRESSO Whatsapp Gruppe

00:00 Einführung und persönliche Geschichten

02:40 Radfahren und Familienleben

05:47 Radsport und Wettkämpfe

08:39 Erfahrungen und Anekdoten beim Radfahren

11:45 Soziale Medien und Content Creation

14:25 Fahrradkultur und Trends

17:08 Marken und Produkte im Radsport

20:13 Persönliche Vorlieben und Fahrradwahl

25:36 Fahrradgeometrie und Design

27:49 Komfort und Leistung von Fahrrädern

30:45 Marken und Preis-Leistungs-Verhältnis

32:44 Qualität und Herkunft von Fahrradkomponenten

37:26 Sicherheitsgadgets für Radfahrer

38:23 Routenplanung und Fahrradnavigation

42:02 Erfahrungen beim Radfahren und Laufen

48:34 Die Herausforderungen des Radfahrens

51:18 Indoor vs. Outdoor Radfahren

53:40 Fitnesslevel und Material

57:15 Regeln für Social Rides

01:02:56 Die Bedeutung von Gruppenfahrten

01:08:55 Abschluss und Ausblick auf die nächste Episode

In diesem Podcast-Interview sprechen wir mit Manu und Mike über ihre Erfahrungen im Leistungssport, Training, Wettkämpfe und die Bedeutung von Trainingsplanung. Erfahren Sie, wie sie ihre Gruppe motivieren, wissenschaftliche Erkenntnisse integrieren und zukünftige Ziele setzen. In diesem Gespräch werden die neuesten Erkenntnisse und Methoden im Ausdauersport, insbesondere im Lauftraining, diskutiert. Es geht um Leistungsdiagnostik, Trainingstaktiken, Supplements und die Bedeutung von Gemeinschaften im Sport.

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00:00 Willkommen im Payspresso Podcast

02:58 Die Bedeutung von Gemeinschaft im Laufsport

05:45 Trainerrollen und Herausforderungen im Leistungssport

08:39 Leistungsdiagnostik und Trainingsmethoden

11:29 Die Balance zwischen Leistung und Spaß im Training

14:27 Ziele und Wettkämpfe im Laufsport

20:51 Die Bedeutung von Vereinsleistungen

23:43 Aktuelle Entwicklungen in der Laufszene

26:53 Trainingsplanung und Flexibilität

29:30 Die Rolle des Trainers und persönliche Ziele

33:31 Fortbildung und Trainerlizenzen

36:17 Wissenschaftliche Ansätze im Training

42:20 Leistungsdiagnostik und individuelle Anpassungen

46:14 Unterschiede zwischen Laufgruppen und Vereinen

49:36 Tradition vs. Modernität im Vereinsleben

54:47 Ziele und Perspektiven der Trainingsgruppe

01:03:13 Die Rolle von Supplements im Sport

01:08:00 Ernährung und Training: Die Basis für Leistung

01:09:05 Verpflegung während des Trainings

01:11:34 Zukünftige Wettkämpfe und Trainingsmöglichkeiten

01:17:03 Touren und Abenteuer im Radsport

Früher waren Folgen mit Jan Lau standard im PACEPRESSO Podcast. Heute war er wieder da und berichtet über seine Projekte mit Running Culture außerdem sprechen wir über die Running Crew Szene, aktuelles Training, Laufschuhe, den Abschied vom CLUBHOUSE und über die neue Location.

Außerdem gehts auch um unsere ZWIFT Community und das Abenteuer Hagen - Paris.

Präsentiert wird euch die Fogle wieder von RYOW meiner eigenen Brand für hochwertige Accessoires und ausgewählter Bekleidung fürs Laufen und Radfahren mit dem Rabattcode PACEPRESSO20 sparst du auf www.ryow.de 20%

In dieser Episode des Pacepresso Podcasts spricht Tobias Prinz mit seinem Gast Niklas über ihre Leidenschaft für das Radfahren, insbesondere Gravel-Rennen. Niklas teilt seine Erfahrungen und Ziele, darunter die Teilnahme an der Gravel-WM. Sie diskutieren auch über die Herausforderungen des Trainings im Winter und die Bedeutung von strukturiertem Training. Niklas erzählt von seinem Wechsel vom Tennis zum Radfahren und wie er durch Jobrad zum Radsport kam. Außerdem sprechen sie über die Gründung von Bricks, einem Event, das Radfahren und Laufen kombiniert, und die Vision, ein professionelles und ästhetisches Event zu schaffen.

Niclas auf Instagram

Mehr zu BRICKS

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In dieser Episode des Pacepresso Podcasts diskutieren Tobias Prinz, Raphael Jung und Dr. Sebastian Altfeld über ihre Erfahrungen mit Ultra-Läufen, die Herausforderungen des Trainings und die Rolle von Social Media im Laufsport. Sie beleuchten die Bedeutung von Emotionen wie Wut und Ärger im Sport und wie diese als Antrieb genutzt werden können. Zudem wird die Entwicklung von Lauf-Communities und die Auswirkungen von Backyard-Formaten auf die Laufszene thematisiert. In dieser Episode diskutieren Tobias Prinz und Raphael verschiedene Aspekte von Druck, Erwartungshaltung und dem Einfluss auf die Leistung. Sie beleuchten die Unterschiede zwischen Wünschen und Zielen, die Bedeutung der Ernährung für die Vitalität und die Herausforderungen, die körperliche Beschwerden mit sich bringen. Zudem wird der Umgang mit Schmerzen und die Akzeptanz von Einschränkungen thematisiert. Abschließend wird die Wichtigkeit des Lernens aus Erfahrungen hervorgehoben.

Links

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Trait Trainingsapp

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00:00Einführung und Vorstellung der Gäste06:25Zukunftspläne und Herausforderungen im Ultralauf12:34Training und Vorbereitung auf extreme Distanzen22:55Sport und soziale Medien: Ein neues Paradigma29:14Die Kommerzialisierung von Sport und Social Media36:03Planung von Events und die Rolle von Social Media41:19Umgang mit Wut und Emotionen im Sport46:20Druck- und Erwartungshaltung53:38Wünsche vs. Ziele01:00:09Ernährung und Vitalität01:09:47Prävention und Körperbewusstsein01:15:49Der Weg ist das Ziel: Training ohne Druck01:23:43Selbstverantwortung und Lernen aus Erfahrungen

Einmal quer durch Deutschland.

Das Race across Germany steht für Bastian Müller im Racekalender für 2026. Warum er das macht? Wie er sich vorbereite? Was am Bike noch verändert wird?

Wie wir mit der PACEPRESSO Community die ZWIFT RACING LEAGUEA für uns endecken? Warum ich das CLUBHOUSE aufgebe und vieles mehr, in dieser Folge.

In 2026 heisst es definitiv Hagen-Paris, am 1. Januar plane ich die Anmeldung auf www.pacepresso.de zu öffnen.

Unser Partner bei der heutigen Folge ist Spacecomb.

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Moin Radsport-Freunde,

Wir reden Klartext. In dieser Folge war Tobias Müller am Start, und wir haben uns hingesetzt, um die vergangene Saison und alles, was danach kommt, wirklich zu beleuchten. Das ist der Blick hinter die Kulissen, den ihr sonst selten bekommt.

Tobias teilt seine Erfahrungen aus erster Hand: Wie fühlt sich das an, wenn die Vertragsverhandlungen nervenaufreibend sind und ein Teamwechsel ansteht? Wir sprechen offen über die mentale Gesundheit im Profisport – ein Thema, das oft zu kurz kommt, aber so entscheidend ist.

Was macht ein Profi in der Offseason? Wir klären, warum Urlaub ohne Rad manchmal die beste Strategie ist und wie er das Training wieder aufnimmt. Außerdem diskutieren wir die extreme Dominanz von Pogacar und dem UAE Team: Wie kann man da noch mithalten? Und welche Rolle spielen die Helfer – die oft übersehenen, aber wichtigsten Köpfe im Team?

Das erwartet euch:

• Ehrlichkeit beim Saisonfazit: Warum Tobias seiner Leistung eine "2+" gibt.

• Finanzen & Verträge: Die ungeschminkte Wahrheit über die Karriereplanung.

• Team-Dynamik: Wie würde Tobias das perfekte Team zusammenstellen?

• Blick nach vorn: Was sind die Ziele und "Neujahrsvorsätze" für die kommende Saison?

Wenn ihr wissen wollt, wie das Leben eines Radprofis wirklich aussieht – abseits der Ziellinie – dann hört rein.

Tobias Müller auf Instagram

Mehr zu PACEPRESSO

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#cycling #rennrad #radsport #uci #Gravel #Ausdauer

Jonny wird schnellster Deutscher in Köln und ist quasi schon auf dem Weg nach Valencia.

Kati entdeckt, dass ihre alte Liebe zur Triathlon-Bundesliga nicht rostet und Tobi plant die Tour de France mit der Community.

Diese Folge wird dir präsentiert von Spacecomb Hier gibts Boards für deine Bestzeiten und Medaillen sowie Halterungen für dein Bike: https://spacecomb.eu/

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Großes Wiedersehen, nach bestimmt 6 Jahren hab ich Rene aka Master Goodvibe wiedergetroffen und das beim Gravity Festival. Wir waren beide da, wie versprochen und von Raphael (Master of Orbit) bestellt. Leute checkt das Festival unbeding, so ein geiler Vibe.

Das ist drin

• TSP Solo unsupported 500km durch die Wüste
• TSP Chile kickt anders
• TSP Frankreich spontan mit ins Team
• Mit Druck in den Beinen zu Platz 3 beim ZUT

Kurzer Werbeblock für ein Projekt in eigener Sache. Ich hab Bock auf hochwertige Accessoires für Läufer und Radfahrer gehabt und es selbst gemacht. Herausgekommen ist RYOW.

Los gehts mit dem offiziellen Sale ab September, für euch gibts unter www.ryow.de jetzt schon mit dem Code RYOWCREW Zugriff und ihr könnt exklusiv vorab bestellen. Ansonsten gibts auch was auf Instagram hier.

Bock auf mehr PACEPRESSO, schauen sie hier

Diese Folge ist vollgepackt: Christian Haupt – mehrfacher Ironman Age Group Weltmeister, Duathlon-Welt- & Europameister – erzählt, warum ihn Hawaii nicht loslässt, wie er erst mit 31 Kraulen gelernt hat und was ihn antreibt. Dazu: Deep Dive in ein Thema, das euch im Clubhouse schon länger beschäftigt – Kettenwachs.

Christian erklärt, warum er seit Jahren auf Cyclowax schwört, was du beim Umstieg auf Heißwachs beachten musst, und warum du danach nie wieder Öl anfassen willst.

🚴‍♂️ Themen:
• Kettenwachs: Heiß vs. Flüssig, Watt sparen mit Cyclowax
• Verletzungsfrei: Achillessehne, Trainingsaufbau, Osteopathie
• Material: Sinnvolles Tuning, Bikefitting statt Bling
• Motivation: Familie, Paincave & das Feuer für Hawaii

🔗 Alle Links zum Cyclowax Starterkit & zu Christian findest du unten.
🎧 Wenn du was mitgenommen hast: Lass Feedback da oder schreib uns direkt.

Hier findest du das Cyclowax Starter Kit, dass Christian schon nutzt und ich demnächst auch testen werde

Christian auf Instagram

Du willst deine Medaillen und Bestzeiten in Szene setzten?

Dann check hier das Medalboard von meinem Partner Spacecomb

Mehr von PACEPRESSO gibts hier

In dieser Episode geben Tobias, Raphael und Sebastian spannende Einblicke in persönliche Trainings-Updates – inklusive Tobias' Vorbereitung auf einen Ultramarathon! 🏃‍♂️

💡 Themen dieser Folge:

• Motivation vs. Volition: Was treibt uns wirklich an?

• Die Rolle von Krafttraining für Ausdauer & mentale Stärke

• Wie soziale Medien Trainingsdruck erzeugen

• Alltag vs. Trainingsplan: realistisch bleiben

• Der Einfluss von Plattformen wie Be Real auf Authentizität

• Ready to Perform – Ein Online-Kurs für mentale Stärke

Ehrlich, motivierend und tiefgründig – eine Folge über echte Ziele, echte Herausforderungen und echten Fortschritt.

https://www.trait.club/

https://ready2perform.de/

Spare 10% mit dem Code: Pacepresso-R2P

https://linkla.ma/pacepresso/

https://www.pacepresso.de/events/orbit360-hagen-haze/

00:00:00 – 00:02:54 – Einführung und persönliche Updates
00:02:54 – 00:05:54 – Vorbereitung auf den Ultramarathon
00:05:54 – 00:08:59 – Training und App-Funktionen
00:08:59 – 00:11:58 – Motivation und Herausforderungen
00:11:58 – 00:16:01 – Verbindlichkeit und Event-Commitment
00:16:01 – 00:18:57 – Motivation und Attraktivität
00:18:57 – 00:21:57 – Kosten-Nutzen-Rechnung der Motivation
00:21:57 – 00:25:59 – Strategien zur Steigerung der Motivation
00:25:59 – 00:30:03 – Vorbereitung auf den Marathon
00:30:03 – 00:34:35 – Volition und langfristige Motivation
00:34:35 – 00:35:36 – Aufbau von Trainingsinhalten
00:35:36 – 00:37:20 – Dynamische Exzentrik im Training
00:37:20 – 00:39:50 – Kraft-Ausdauer und Marathontraining
00:39:50 – 00:42:05 – Morgenmuffel und Trainingsgewohnheiten
00:42:05 – 00:44:48 – Selbstmotivation vs. Selbstdisziplin
00:44:48 – 00:46:34 – Die Bedeutung von Gewohnheiten
00:46:34 – 00:50:04 – Praktikabilität im Training
00:50:04 – 00:56:22 – Soziale Medien und Trainingsdruck
00:56:22 – 00:58:02 – Die Realität der sozialen Medien und Be Real
00:58:02 – 01:00:10 – Echte Interaktionen im Sport
01:00:10 – 01:02:03 – Körperbild und gesellschaftliche Erwartungen
01:02:03 – 01:03:54 – Der Einfluss von Meinungen auf das Selbstwertgefühl
01:03:54 – 01:10:38 – Ready to Perform: Ein Online-Kurs für Drucksituationen
01:10:38 – Ende – Der Wert von mentaler Stärke und Resilienz

Also wenn ich denke, dass ich viele Projekte auf die Beine stelle und mache, dann toppt Raphael Albrecht mich um längen. Raphael ist der Kopf hinter dem Orbit 360, dem Gravity Festifal und Sneak Peaks. Den Podcast haben wir Remote aufgenommen, da Raphael gerade in Asien unterwegs ist, natürlich auch mit dem Bike. Richtig guter Kerl, mit dem es sau viel Spaß gemacht hat. Live kennenlernen tun wir uns in der Eifel beim Gravity Festival, denn da darf ich auf der Bühne einen Live-Podcast mit Rene aka Master Goodvibe aufnehmen. Kommt vorbei und lasst uns da ne geile Zeit haben. Alle Infos gibts weiter unten.

Zur Orbit 360 Serie

Zum Gravity Festival

Zur Doku von der Tour de Willingen

Zur Welt von PACEPRESSO

RABATTCODES & PARTNER

TOBIAS12 // 3Bears

TRAIT Lauftraining neu gedacht

Space Comb

Morbus Crohn & Triathlon – Wie Sport trotz chronischer Erkrankung möglich ist

In dieser besonderen Episode vom Pacepresso Clubhouse geht’s um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: Morbus Crohn und chronische Erkrankungen im Ausdauersport. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

Tobias Prinz, Jona und Eva sprechen ganz offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Morbus Crohn, den Umgang mit Schüben und warum Sport, insbesondere Triathlon, ihnen dabei hilft, Resilienz zu entwickeln und trotz Herausforderungen ihre Ziele zu verfolgen. 🎯

Mit dabei: der Verein Chronisch Glücklich, der Betroffenen eine starke Community und echte Unterstützung bietet. 💪

Wir sprechen über:

• Die Rolle von Bewegung & Training bei Morbus Crohn

• Ernährungstipps & No-Gos (Spoiler: Finger weg von fettigem Essen und Zwiebeln 🧅❌)

• Die mentale Seite: Leistungsdruck, Rückschläge und Motivation

• Warum der Austausch mit Gleichgesinnten Gold wert ist

• Und natürlich: Unsere Ziele im Triathlon, vom Training bis zur Wettkampf-Verpflegung!

🔑 Takeaways:

• Chronische Erkrankung = Kein Karriere-Killer im Sport!

• Richtige Ernährung & Planung sind das A und O.

• Resilienz und offene Kommunikation machen den Unterschied.

• Community & Unterstützung geben Kraft.

Lust auf mehr? Dann hör rein, lass uns dein Feedback da & bewerte den Podcast! 💥💬

LINKS:

https://chronisch-gluecklich.de/

https://linkla.ma/pacepresso/

00:00 – 03:00 | Willkommen im Pacepresso Clubhouse ☕️
03:01 – 05:45 | Chronisch Glücklich: Unterstützung für Morbus Crohn Betroffene
05:46 – 08:51 | Diagnose Morbus Crohn: So war unser Weg
08:52 – 11:38 | Sport & Morbus Crohn: Geht das überhaupt?
11:39 – 14:52 | Triathlon-Ziele trotz Krankheit: Swissman & Co.
14:53 – 17:35 | Training anpassen: Schübe, Alltag & Resilienz
17:36 – 24:22 | Leistungsdruck & Körpergefühl: Mentale Strategien
24:23 – 29:53 | Umgang mit Leistungsschwankungen – unser Tipp
29:54 – 35:25 | Ernährung & Morbus Crohn: Was uns hilft
35:26 – 41:13 | Mangelernährung vermeiden: Darauf achten wir
41:14 – 48:46 | Verpflegung im Training & Wettkampf: Unsere Tricks
48:47 – 49:49 | Langfristig denken: Lebensqualität trotz Diagnose
49:50 – 52:23 | Sport & psychische Gesundheit bei chronischen Erkrankungen
52:24 – 54:12 | Triathlon-Vorbereitung mit besonderen Herausforderungen
54:13 – 01:00:40 | Austausch & Community: Warum Vernetzung wichtig ist

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch den Berlin Halbmarathon: Wir sprechen über persönliche Ziele, die Magie der Stimmung bei Straßenläufen und warum Pace-Gruppen so eine große Rolle spielen. Außerdem werfen wir einen Blick auf Amanals beeindruckenden Rekordlauf – bleibt dieser bestehen oder wird bald schon der nächste fallen?Aber das ist längst nicht alles: Wir sprechen über mediale Berichterstattung im Sport, die Strahlkraft von Athleten wie Jan Frodeno im Triathlon und den Einfluss von Technologie im Wettkampf. Es wird persönlich, motivierend und auch mal kritisch – genau so, wie ihr es von uns kennt.Ob Vorbereitung, Trikotdesign oder der erste Triathlon der Saison – in dieser Folge steckt alles drin!

Mehr PACEPRESSO

Triathlon in Hagen00:00 – 03:05 Einführung und Halbmarathon-Erfahrungen03:06 – 06:00 Persönliche Wettkampfziele und Erfahrungen06:01 – 09:00 Stimmung und Motivation bei Straßenläufen09:01 – 12:05 Pace-Gruppen und Wettkampfstrategien12:06 – 24:05 Rekordlauf von Amanal und dessen Bedeutung24:06 – 27:28 Zukunft der Halbmarathon-Rekorde27:29 – 28:50 Hoffnung auf neue Rekorde im Laufsport28:51 – 30:21 Mediale Wahrnehmung von Rekorden und Leistungen30:22 – 31:35 Die Bedeutung von Medienberichterstattung im Sport31:36 – 33:00 Triathlon und die Auswirkungen von Stars auf den Sport33:01 – 34:36 Die Wahrnehmung von Leistungen im Vergleich zu Medaillen34:37 – 36:02 Die Rolle von Medien bei der Sportberichterstattung36:03 – 37:35 Erinnerungen an große Sportveranstaltungen37:36 – 40:44 Das Leben als nomadischer Athlet40:45 – 41:39 Technologie und Gadgets im Wettkampf41:40 – 54:31 Die Nutzung von Herzfrequenzmessern im Wettkampf54:32 – 57:13 Ziele und Wettkämpfe im Triathlon57:14 – 01:00:04 Trainingsfortschritte und Saisonvorbereitung01:00:05 – 01:03:10 Wettkampfplanung und Herausforderungen01:03:11 – 01:07:38 Ausrüstungswechsel und Sponsoren01:07:39 – 01:12:02 Individuelle Trikotgestaltung und Markenpartnerschaften01:12:03 – Ende Zukunftsperspektiven und Wettkampfvorbereitungen

In dieser Episode ist Lennart Klein zu Gast – Head of Marketing bei MNSTRY, einer Brand, die gerade richtig für Aufsehen in der Welt der Ausdauersportler:innen sorgt.

GOOD NEWS mit dem Code PACEPRESSO50 bekommst du noch bis Ende Mai 50% Rabatt auf die Probierbox.

🔥 Das erwartet dich:
Lennart spricht über seinen Weg vom Ausdauersport in die Brand-Entwicklung, warum bei MNSTRY natürliche Inhaltsstoffe im Fokus stehen und was das mit wissenschaftlicher Innovation zu tun hat. Von smarter Kohlenhydrat-Versorgung über neue Produktideen bis hin zur internationalen Expansion – hier ist richtig viel Know-how für alle Ausdauer-Fans drin!

💡 Für wen ist die Folge spannend?

• Triathlet:innen, Radsportler:innen, Läufer:innen

• Alle, die smarter snacken & tanken wollen

• Neugierige auf neue Supplements & Performance-Hacks

👉 Alle Links zur Folge, zum Podcast & zu MNSTRY findest du hier:
🔗 linkla.ma/pacepresso
🌍 mnstry.com

🎧 Hör rein, lass Feedback da & bewerte den Podcast – das hilft mega!

00:00 - 01:41 Einführung in den Pacepresso Clubhouse

01:41 - 03:59 Lennart Kleins Karriere im Ausdauersport

03:59 - 06:15 Die Leidenschaft für Radsport und Training

06:15 - 08:42 Verpflegungsstrategien für lange Radtouren

08:42 - 09:48 Kohlenhydratversorgung während des Radfahrens

09:48 - 12:02 Körpertemperatur und Trainingseffizienz

12:02 - 13:38 Produktentwicklung und Athletenfeedback

13:38 - 15:30 Wachstum im Triathlon-Markt

15:30 - 17:07 Internationale Expansion und Markenbekanntheit

17:07 - 19:30 Philosophie der natürlichen Inhaltsstoffe

19:30 - 21:57 Herausforderungen und Lösungen für Athleten mit speziellen Bedürfnissen

21:57 - 25:07 Marktpositionierung und Wettbewerbsanalyse

25:07 - 28:33 Wissenschaftliche Ansätze im Ausdauersport

28:33 - 34:35 Zukünftige Produktinnovationen und Bicarbonat-System

34:35 - 35:36 Innovative Lösungen im Wettkampf

35:36 - 36:39 Die Rolle von Supplements im Sport

36:39 - 38:05 Zusammenarbeit mit Athleten für Produktentwicklung

38:05 - 40:28 Hochkonzentrierte Wettkampfversorgung

40:28 - 44:26 Kohlenhydratmanagement im Training

44:26 - 48:12 Produktvielfalt und Kundenberatung

48:12 - 52:16 Vertriebskanäle und Marktstrategie

52:16 - Ende Zukunftsstrategien und Herausforderungen

🚴‍♂️ Mentale Stärke oder pure Willenskraft? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Sportpsychologie ein! Tobias Prinz, Sebastian Allfeld und Raphael Jung nehmen uns mit auf eine spannende Reise durch die mentale Seite des Sports.

💡 Was erwartet dich?

• Warum dein Kopf über Sieg oder Niederlage entscheidet 🧠
• Die Rolle von Motivation, Gruppendynamik und Leistungsdruck im Radsport 🚴‍♂️
• Wie Angst, Verletzungen und Rückschläge mental verarbeitet werden können
• Warum Volition der Schlüssel zum Erfolg ist – und nicht nur Motivation
• Trainingsgruppen: Gamechanger oder Ablenkung?

🔥 Takeaways:
✅ Psychologie spielt eine riesige Rolle im Sport – mehr als du denkst!
✅ Konsistenz schlägt Talent: Wer dranbleibt, gewinnt.
✅ Angst ist nicht dein Feind, sondern dein Wegweiser.
✅ Die Community kann deine Motivation boosten – oder zerstören.

🎧 Jetzt reinhören und den mentalen Turbo zünden!

👉 Dir hat die Folge gefallen? Lass eine Bewertung da & teile sie mit deinen Trainingsbuddies! 💪

00:00 - 03:41 ▶ Einführung in den Podcast und die Gäste
03:42 - 06:24 ▶ Vorstellung der Gäste und ihrer Hintergründe
06:25 - 09:18 ▶ Psychologische Aspekte im Sport
09:19 - 12:23 ▶ Leistungsdruck und mentale Stärke im Radsport
12:24 - 15:43 ▶ Die Rolle der Motivation und Hilflosigkeit
15:44 - 18:44 ▶ Gruppendynamik im Radsport
18:45 - 21:38 ▶ Physiologische und psychologische Faktoren im Radsport
21:39 - 24:29 ▶ Sportpsychologie im Radsport und deren Entwicklung
24:30 - 27:21 ▶ Psychologie und Ernährung im Sport
27:22 - 29:13 ▶ Das Verhältnis von Psychologie und Leistung im Sport
29:14 - 33:27 ▶ Die Rolle der Sportpsychologie
33:28 - 36:25 ▶ Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen
36:26 - 41:15 ▶ Angst und deren Einfluss auf die Leistung
41:16 - 49:04 ▶ Krafttraining und Prävention von Verletzungen
49:05 - 53:16 ▶ Zone 2 Training und individuelle Ansätze
53:17 - 55:22 ▶ Verletzungsrisiko und Trainingsintensität
55:23 - 58:31 ▶ Die Bedeutung von Trainingsgruppen
58:32 - 01:02:39 ▶ Motivation und Beständigkeit im Training
01:02:40 - 01:11:29 ▶ Intrinsische vs. extrinsische Motivation
01:11:30 - 01:13:27 ▶ Motivationen und Kosten-Nutzen-Rechnungen
01:13:28 - 01:15:07 ▶ Veränderung der Motivlage durch Gemeinschaft
01:15:08 - 01:17:18 ▶ Attraktivität von Zielen und Commitment
01:17:19 - 01:20:19 ▶ Kosten-Nutzen-Rechnung in der Zielverwirklichung
01:20:20 - 01:22:29 ▶ Bewusste Entscheidungen und Nachteile im Sport
01:22:30 - Ende ▶ Volition vs. Motivation: Der Schlüssel zum Erfolg

Heute nehme ich euch mit aufs Rennrad! Mein Gast ist Tobias Müller, ein aufstrebendes Talent aus Hagen, der seinen ersten Vertrag bei einem Development Team unterschrieben hat. 🎉 Was genau ein Devo-Team ist, warum er lieber draußen als auf der Rolle fährt und wo man in Hagen richtig geil Rennrad fahren kann – all das erfahrt ihr in dieser Folge!📌 Themen dieser Folge:✔️ Wie wird man Radprofi?✔️ Tobi über seinen Weg vom Nachwuchsfahrer zum Devo-Team✔️ Warum Bahnradfahren eine perfekte Grundlage für die Straße ist✔️ Trainingstipps für den Winter – Wie bleibt man draußen warm?✔️ Lieblingsrennen, Trainingseinheiten & Zukunftspläne💡 Links & Infos:📷 Folge Tobias auf Instagram: https://www.instagram.com/_tobias_muller_/🚴‍♂️ Tobias' Team: Intermarché Wanty Development Team💬 Schreib uns in die Kommentare: Trainierst du lieber drinnen oder draußen? Und welches Rennen findest du am spannendsten?🔔 Abo dalassen & kein Video mehr verpassen!00:00 Intro01:30 Wer ist Tobias Müller?03:15 Der Weg zum Devo-Team06:50 Warum Bahnradfahren hilft12:30 So sieht Tobis Training aus17:45 Trainingstipps für kaltes Wetter22:00 Lieblingsrennen & Fahrerprofil30:15 Wie funktioniert ein Devo-Team?37:40 Zukunftspläne im Profi-Radsport42:20 Tobis besten Radstrecken in NRW48:10 Abschließende Worte

Willkommen zur neuesten Episode des PACEPRESSO CLUBHOUSE-Podcasts! Heute habe ich einen absoluten Youngstar der deutschen Triathlon-Szene zu Gast: Nico Mann. Der 23-jährige Profitriathlet sorgt auf der Mitteldistanz für Furore und hat sich bereits ein heiß begehrtes Ticket für die PTO-Serie gesichert. Wir quatschen über seinen Weg in den Triathlon, seine verrückten Kohlenhydrat-Aufnahmewerte und natürlich seine Ziele für die kommende Saison.💥 Warum du diese Folge hören solltest: Wie Nico mit 200g Kohlenhydraten pro Stunde gefühlt ein Buffet verdrückt – und warum das für seine Performance so wichtig ist. Sein Weg vom 12-jährigen Triathlon-Fanboy zum Profi mit PTO-Rennen auf dem Zettel. Warum er auf Berganläufe schwört und was das mit seiner Laufleistung macht. Wie er mit der Hitze in Singapur umgehen will und was die perfekte Rennstrecke für ihn wäre. Triathlon damals vs. heute: Braucht ein Profi heute noch eine eigene Website?🎧 Jetzt anhören & abonnieren! Lass uns eine Bewertung da, teile die Folge in deiner Insta-Story und sag uns, was du von Nicos Ernährungstaktik hältst! 💬🔥📢 Sponsor dieser Folge: MNSTRY – Dein Partner für Energieversorgung im Triathlon! Nutze den 50 % Rabattcode auf die Probierbox – nur bis 28. Februar 2025. Hol dir deine Carbs & werde zum Energie-Monster. 🚀00:00 Intro & Vorstellung02:24 Nico Mann am Start!03:46 Wie Triathlon ihn als Kind geflasht hat07:49 Schwimmen? Musste er sich hart erarbeiten!10:32 Der Durchbruch – Wann wurde Nico zum ernsthaften Contender?14:28 Wo will er hin? WM-Ambitionen & große Ziele18:10 Die perfekte Strecke für Nico22:06 Ernährung & der Saumagen: 200g Carbs pro Stunde!?27:24 PTO vs. 70.3 WM – Welche Rennen sind sein Fokus?33:07 Social Media & Selbstvermarktung als Profi41:58 Training in Freiburg: Die perfekte Gruppe!45:08 Berganläufe als Geheimwaffe53:19 Zone-2-Hype – Was hält Nico davon?1:00:12 Langdistanz & Verpflegung – Könnte er das auch überstehen?1:10:25 Plan B? Was wäre ohne Triathlon?1:13:10 Musik, Podcasts & Freizeit1:16:23 Fazit & Abschluss

Heute ist Tabea Themann wieder zu Gast im Podcast! Seit unserem letzten Gespräch hat sich bei ihr einiges getan – Höhen, Tiefen und eine Achterbahnfahrt durch die Welt des Laufsports. 🏃‍♀️🔥 Wir sprechen über: ✅ Ihre unglaubliche Entwicklung von einer 2:49-Marathon-Bestzeit auf 2:31 🏆 ✅ Die Herausforderung, als Profiathletin mit Verletzungen & Rückschlägen umzugehen ✅ Warum sie Berlin 2024 nicht gelaufen ist und ihre Pläne für die Zukunft ✅ Spannende Insights zum Thema Ernährung & Performance mit MNSTRY ✅ Trailrunning als neue Herausforderung? 🤔 🎧 Reinhören, liken, teilen & abonnieren! 🙌 Euer Support bedeutet uns alles – also lasst uns wissen, wie Euch die Folge gefallen hat! 📢 Partner dieser Folge: MNSTRY mit dem Code PACEPRESSO50 sparst Du bis zum 28. Februar 50% auf die Probierbox . 🛒 Checkt die besten Performance-Produkte für Euren Sport: https://mnstry.com/ 💬 Feedback? Ab damit in die Kommentare!Check die Infos zu PACEPRESSO: linkla.ma/pacepressoFolg Tabea auf Instagram: https://www.instagram.com/tabslii/ 00:00 - Intro & Begrüßung 02:15 - Rückblick auf das letzte Gespräch 05:30 - Marathon-Bestzeiten & krasse Entwicklung 12:40 - Verletzungen & Rückschläge – ein hartes Jahr 18:55 - Zyklusbasierte Performance im Laufsport 26:20 - Ernährung & optimale Versorgung mit Ministry 34:45 - Marathon oder doch Trailrunning? Zukunftspläne 40:30 - Arbeitsalltag & Profi-Ambitionen 50:10 - Community-Fragen & lustige Anekdoten 55:45 - Fazit & Abschluss

Welcome to HOW MANY MILES dem neuen Format mit Roman und Gregor von Laufsport bunert in Dortmund. Mit den Jungs thematisiere ich hier jetzt mindestens 4x im Jahr die neusten Trends aus der Laufsport und auch generell Ausdauersportszene.

Diagnose Achillesfersenentzündung 🏥

Wie erkennt man die Symptome? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, und warum ist die richtige Schuhwahl entscheidend? Erfahrungsbericht: Von Ultraschall, Fußkeilen und MRTs.

Laufschuhe im Detail 👟

Was bedeutet Sprengung, und warum ist sie bei Achillessehnenproblemen so wichtig? Unterschiede zwischen Racing-Schuhen, Carbon-Modellen und Alltagssneakern. Die spannendsten Trends und warum Stabilität über weichen Komfort gehen kann.

Rad Race Tour de Friends 🚵‍♀️

Einblick in das exklusive Event in den Dolomiten. Wie funktioniert die Anmeldung, und warum ist es ein absolutes Must-Do? Stories von epischen Etappen, Partys und Teamspirit.

Laufkleidung: Style vs. Funktion 🧥

Ist ein Shirt für 380 € wirklich sein Geld wert? Die besten Tipps für Layering und Wintertraining. Warum Style im Radsport wichtiger zu sein scheint als beim Laufen.

Community-Talk & Zukunftspläne 💬

Clubhouse Rides: Neue Angebote für Rennrad- und Gravel-Fans.

HYROX Challenge: Warum wir uns gegenseitig herausfordern und keine Ahnung haben, was uns erwartet. Ein offener Blick in die Sport-Community und die besten Events des Jahres.

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💌 Feedback? Schreib uns deine Fragen oder Anregungen an hello@pacepresso.de

Danke fürs Zuhören, und bis zur nächsten Folge! 👋

Herzlich willkommen zur ersten Ausgabe der GeneralPRObe. In diesem neuen Format habe ich immer Kati Krüger und Jonny Dahlke zu Gast. Die erste Folge haben wir tatsächlich am 23.12. aufgenommen und es war ein sehr besonderer Podcast, weil wir uns zum einen nur digital zugeschaltet waren und zum anderen die zwei sich noch gar nicht kannten. 

Genau das war auch der Grund, warum ich einfach auf Aufnahme gedrückt habe und auf die Begrüßung verzichtet habe, weil ich so wollte, dass direkt ein natürlicher Gesprächsfluss zustande kommt. 

Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit der ersten Folge der GeneralPRObe.

Links:

PACEPERSSO

Kati Krüger

Jonny Dahlke

Zeit für einen kleinen Tapetenwechsel freunde. Ab 2025 findest du hier weniger "klassichen Interviewpodcast" sondern mehr Talk-Formate mit ordentlich Wissenstransfer und Mehrwerten für dich.

Freu dich auf die Formate:

GenrarlPRObe mit KatitKrüger (Profi-Triathletin) & Jonny Dahlke (Profi-Läufer)

Kopf vs. Beine mit Sebastian Altfeld (Sportpsychologe) & Rapael Jung (Sportwissenschaftler)

Beyond the Run mit Gregor und Roman von Laufsport bunert Dortmund, die du vielleicht schon von unseren YouTube Reviews kennst.

Neben diesen Formaten bleibt hier und da noch Zeit für wechselnde Interviewgäste, aber es wird nicht mehr der Hauptbestandteil vom PACEPRESSO CLUBHOUSE sein. Ich freu mich jetzt schon mega auf 2025 und die neuen Formate.

Wir hören uns, Tobi.

Folge mir gern auf Instagram, stöber mal durch meinen Shop, lass uns über die WhatsappCommunity austauschen oder supporte mich über Steady.

🎙️ Willkommen zur neuen Folge des PACEPRESSO CLUBHOUSE Podcasts!
Diese Woche sprechen wir mit Vera, einer echten Expertin in Sachen Ernährungswissenschaften und Mitarbeiterin bei Ministry – dem Ernährungspartner von Athlet*innen wie Amanal Petros, Laura Philipp und dem Red Bull Bora-hansgrohe Radteam. 🏃‍♀️🚴‍♂️

Themen dieser Folge:

• Mythos Nüchterntraining: Was funktioniert wirklich?
• Die perfekte Verpflegungsstrategie: Kohlenhydrate, Elektrolyte und Timing
• Was tun bei Krämpfen? Tipps zur Prävention und Regeneration
• Rote-Bete-Saft, Kreatin und andere Ernährungstrends: Was sagt die Wissenschaft?
• 
  

🎁 Exklusiv für Hörer*innen:
Mit dem Code PACEPRESSO50 spart ihr im Dezember 50 % auf die Probierbox von Ministry. Den Link zur Aktion und weitere Infos findet ihr unten!

Hört rein, holt euch wertvolle Tipps und startet sportlich ins neue Jahr! 💪

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In dieser Folge habe ich mit Malthe Luda, dem Kopf hinter grouprides.cc, über alles gesprochen, was das Radfahrerherz höherschlagen lässt. Es ging um den Hype rund ums gemeinsame Radfahren, spannende Ideen, die die Community noch enger zusammenbringen, und die Frage, wie man aus einem Group Ride ein echtes Erlebnis macht. Neben den Details zur Plattform haben wir uns auch über Coffee Stops, den Gravel-Boom und die Kunst des perfekten Tempos ausgetauscht – und ein bisschen über die Zukunft fantasiert. Gesprächsstoff

• Warum Group Rides gerade so angesagt sind und wie sie den Radsport als Lifestyle verändern.
• Wie Malthe auf die Idee für grouprides.cc kam und warum es keine klassische „Startup-Story“ ist.
• Der Mix aus Innovation und Pragmatismus: Haftungsausschlüsse, Teilnehmerlisten und Testtage für Marken.
• Gravel, Straßenrennen und Coffee Stops: Was macht einen Group Ride richtig gut?
• Die besten Tipps, um ein guter Guide zu sein – von Handzeichen bis zur perfekten Route.
• Tempo-Diskussionen: Wie schnell ist zu schnell, und warum ist der Windschatten ein echter Gamechanger?
• Hamburgs leckerste Kaffee-Spots für Radfahrer – von Zimtschnecken bis Franzbrötchen.
• Eine Welt voller Möglichkeiten: Ist grouprides.cc auch was für Laufgruppen?
• Wie die Plattform Marken wie Specialized oder Focus Bikes mit der Community vernetzt.
• Zukunftspläne: Internationalisierung, neue Features und was grouprides.cc als nächstes plant.

Rabattcodes

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Wir nehmen euch mit nach Kona Big Island, wo der Traum von der Ironman WM regelmäßig wahr wird.

Die Folge ist aber in mehrerer Hinsicht besonders, es ist ein Livepodcast, den wir in unserem CLUBHOUSE aufgezeichnet haben und bei dem neben dem Profi-Triathleten Jonas Hoffmann auch Agegrouper Max Zbocna zu Gast ist.

⁠Zur Spendenseite von Max⁠

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In der Folge wird es wild und verrückt. Maazel ist wieder zu Gast und hat sich der nächsten Challenge gestellt. 

10.000 Höhenmeter verteilt auf über 400km innerhalb von 24 Stunden fahren. Aber nicht in einer sagenhaft schönen Landschaft bei mollig sommerlichen Temperaturen. Nein, zu Hause, im Oktober, durch die Dunkelheit und bei bestem Regenwetter. Warum ihn trotzdem nichts aufgehalten hat, was bei solchen Event in seinem Kopf los ist und warum es immer extremer werden muss, das hat er mir in der Folge erzählt. 

Ganz nebenbei hat er mit der Aktion wieder über 10.000€ an Spenden gesammelt und diese fließen direkt in Trinkwasserprojekte. 

Willst du auch noch Spenden? Dann check den Link hier

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Die Aktion geht noch bis Ende November. Dauerhaft 15% gibts übrigens für Supporter, also check gern auch unseren Supporter Club aus und unterstützt mich bei meinen Projekten.

In dieser Folge hat sich Jan mit Ida Sophie Hegemann, einer der spannendsten Trailrunning-Athletinnen Deutschlands, zusammengesetzt. Gemeinsam tauchen die beiden tief in die Welt des Trailrunnings ein und sprechen über Idas Trainingsroutine, ihre Wettkampferfahrungen und die Planung einer erfolgreichen Saison. Wie gestaltet sie ihr Training auf anspruchsvollen Trails? Wie sieht eine typische Wettkampfvorbereitung aus? Und wie behält man den Überblick in einer langen Saison voller Herausforderungen?

Ein besonderes Thema der Episode ist Idas Partnerschaft mit The North Face. Sie gibt Einblicke, was die Trailschuhe der Marke für sie so besonders macht und warum die Partnerschaft mit The North Face für sie mehr ist als nur ein Sponsoring. Welche Technologien und Features helfen ihr bei ihren Läufen durch unterschiedlichstes Terrain? Was bedeutet die Marke für sie persönlich?

Ob ambitionierter Trailrunner oder einfach interessiert an der Faszination Berglauf – diese Episode gibt inspirierende Einblicke in Idas Welt und zeigt, wie Leidenschaft und die richtige Ausrüstung zusammenkommen, um neue Herausforderungen zu meistern.

10% Rabatt mit dem Code "MOVEMBER" gibts bis Ende November auf https://www.pacepresso.de/shop/

Links

https://www.instagram.com/running_ida/

https://www.running-culture.de/uebersicht-laufschuhmarken/the-north-face-laufschuhe-test-und-vergleich/

In dieser Folge spreche ich mit Jordi Walder von CNDO, der wahrscheinlich am schnellsten wachsenden Sport Community Deutschlands, wenn nicht sogar Europas. Jordi und ich kennen uns noch von einer früheren Gründung in unserer Heimatstadt Hagen.

Inzwischen hat es ihn in die Berliner Startup-Szene gezogen. Ich wollte natürlich mehr über CNDO, das krasse Wachstum, den VIBE, die Zielgruppe, das Geschäftsmodell, die Ziele und Motivation verstehen.

Heute wird's also ein Mix aus Sport- und Wirtschaftspodcast. Funfact ich selbst lausche super gern Philipp Westermeyer von OMR, den ich oft auch bei meinen Zone 2 Läufen höre.

Mehr zu CNDO
https://www.cndo.club/experiences
Mehr zu PACEPRESSO
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Wir sind Back und Max auch. Max war schon öfter hier im Podcast zu Gast, weil wir seinen Weg zur Ironman WM nach Hawaii begleiten. Nach einer Achterbahnfahrt mit vielen Aufs und Abs geht es jetzt bald endlich los. Max gibt uns ein paar Einblicke ins Material, die Kosten, die Vorbereitung und seine Gefühlswelt.

Diese Folge wird euch präsentiert von "Die Edelhelfer"

Support ist kein Mord, daher hilf uns, in dem Du uns eine Bewertung da lässt, dir unsere Espressobohnen gönnst oder sogar Supporter wirst. Nur so können wir den Laden und vor allem das CLUBHOUSE auch nächstes Jahr noch finanzieren. Mehr zu PACEPRESSO bekommst du ⁠hier⁠

Vielen Dank

Es war mal wieder an der Zeit, mit Raphael von Twaiv zu sprechen. Denn in den letzten Tagen wurde immer klarer, dass sich die Lauftrainings-App, die ich auch nutze, verändern wird.  Ich wollte wissen, warum sich was verändert, was genau sich verändert und welche Funktion kommen oder auch gehen.  Das ist drin:  • Änderungen an der Twaiv-App • Entfernung des Virtual Coach • Anzahl der aktiven Nutzer • Gründe für die Änderungen • Herausforderungen bei der Kundenbindung in Fitness-Apps • Die Bedeutung von Coaching und emotionaler Bindung • Struktur und Motivation beim Laufen • Die soziale Komponente des Sports • Verbesserung der persönlichen Betreuung und Motivation in der App • Gemeinsames Training in Laufgruppen • Der Singleplayer-Modus: Individuelle Trainingspläne • Der Multiplayer-Modus: Treffen und gemeinsames Training • Aufbau von Beziehungen und gegenseitige Unterstützung • Individuelle Trainingspläne für jeden Läufer • Spaß und Gemeinschaft stehen im Vordergrund • Die Bedeutung eines Trainingsplans und das Ziel, höher zu kommen • Das Rebranding und Update der Twaiv-App • Das neue Modell in der App: Bewertung von muskulärem und kardiovaskulärem Stress • Die Rolle von Krafttraining in der Twaiv-App • Das Ziel der Twaiv-App: Einen positiven Impact haben Links PACEPRESSO https://linkla.ma/pacepresso/ https://trait.club/ mailto:raphael@trait.club 

Hey Leute, in dieser Episode unseres Podcasts "Die Welt des Laufsports mit Mas Independent" nehmen euch Sven und Tobias mit auf eine spannende Reise. Wir sprechen darüber, wie Mas Independent Profiatleten als ganz normale Menschen darstellt, die unglaubliche Leistungen erbringen. Unser Fokus liegt auf Laufen und Trailrunning, und wir haben große Pläne, bald auch Rennradfahren einzubeziehen.

Wir betonen, wie wichtig unser großartiges Team für die Erstellung von hochwertigem Content ist, und diskutieren die Idee eines speziellen Lauftracks für verschiedene Ausdauersportarten. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen mit der Anerkennung in der Laufszene und unsere Pläne, den englischsprachigen Markt zu erobern. Natürlich reden wir auch über unsere Running Deserves More-Kollektion und wie wir uns durch Kooperationen finanzieren.

Zum Schluss sprechen wir über Podcast-Sponsoring und wie wir unsere Unabhängigkeit bewahren, sowie über mögliche Verbesserungen für Sportveranstaltungen. Schaut auf unserer Website vorbei und folgt uns auf Instagram und Twitter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Hört jetzt rein und abonniert unseren Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts – wir freuen uns auf euch!

Links aus dem Podcast:

Trailer zur Netflix-Serie Sprint

Doku über Jakob Ingebrigtsen

Mehr von uns und unserem Gast: Mas Independen auf Instagram

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Kim läuft zu jedem EM-Spiel, der deutschen Fußballnationalmannschaft. Klingt verrückt, ist es definitiv auch.

Inhaltsstoffe:

• Wer ist Kim?
• Wie kam er auf die Idee?
• Was macht der Mediale Druck mit ihm?
• Wie regeneriert er?
• Wie erstellt, wer seine Routen?
• Wie weit kann das noch gehen?
• Gibts schon Kontakt zum DFB?
• Was kommt danach?
• Welchen Schuh er läuft, erfährst du hier

Das alles und vieles mehr hier im Podcast.

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Auch Esther und Hendrik Pfeiffer haben sich dem Format BEHIND THE ATHLET gestellt und ich hab wieder etwas mehr über die Menschen hinter den Athleten erfahren dürfen.

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Gerade noch bei der EM in Rom jetzt in unserem PACEPRESSO CLUBHOUSE in Hagen, Esther und Hendrik Pfeiffer. 

Gesprächsstoff:

• Esthers Leistungsexplosion

• Der DLV spendiert keine Honeymoonsuite

• Die EM in Rom

• Gefährliches Spiel mit den schnellen Normen

• Auf Abruf für Olympia in Paris 

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Jan hat sich Timo Kantereit von Mizuno zur neusten Running Gear Talk Folge eingeladen. In der Folge sprechen wir über die Entwicklung von Laufschuhen bei Mizuno, aktuelle Modelle und Technologien. Im Fokus steht vor allem der Mizuno Rebellion Pro 2, welcher durch sein markantes Design besticht.   Passende Links zur Folge: https://www.running-culture.de/mizuno-rebellion-pro-2-im-test/ https://www.running-culture.de/mizuno-rebellion-pro-im-test/ Lass etwas Liebe da und folg PACEPRESSO und Running Culture.

Bei BEHIND THE ATHLETS erfährst du abseits des Sports mehr über meine Gäste. Heute erfährst du zum Beispiel mehr über Jan Hense. Supporte mich und folg mir auf ⁠Instagram⁠, ⁠Strava⁠, ⁠YouTube ⁠und natürlich deiner Podcast-Plattform. Wenn du mich auf finanziell unterstützen willst, dann komm in den ⁠PACEPRESSO SUPPORTER CLUB⁠ und sicher dir exklusive Vorteile oder schau in meinem ⁠Shop ⁠vorbei. Hast du schon von Hagen-Kopenhagen gehört? Wir fahren im September mit dem Rad von Hagen nach Kopenhagen, sei dabei und begleite uns für die komplette Tour oder einzelne Etappen. ⁠Hier gibts mehr Infos.⁠ Bis zum 1. Mai kannst du auch noch unser neues Radtrikot vorbestellen und dir einen fetten Rabatt sichern. ⁠Mehr Infos gibts hier.

Mein heutiger Gast lief zwischen Hobby- und Profisport. Er war Teil der legendären Trainingsgruppe von Tono Kirschbaum vom TV Wattenscheid und hat mit Amanal Petros, Hendrik Pfeiffer, Tom Gröschel uvm. gemeinsam trainiert. Jetzt ist er selbst Trainer beim VFL Bochum. Hier hört ihr die Geschichte von Jan Hense. Supporte mich und folg mir auf Instagram, Strava, YouTube und natürlich deiner Podcast-Plattform. Wenn du mich auf finanziell unterstützen willst, dann komm in den PACEPRESSO SUPPORTER CLUB und sicher dir exklusive Vorteile oder schau in meinem Shop vorbei. Hast du schon von Hagen-Kopenhagen gehört? Wir fahren im September mit dem Rad von Hagen nach Kopenhagen, sei dabei und begleite uns für die komplette Tour oder einzelne Etappen. Hier gibts mehr Infos. Bis zum 1. Mai kannst du auch noch unser neues Radtrikot vorbestellen und dir einen fetten Rabatt sichern. Mehr Infos gibts hier.

Bei BEHIND THE ATHLET erfährst du mehr über meine Podcast-Gäste.

Meist werden es 5 knackige Fragen, aber es geht dabei nie um den Sport.

Diesmal ist Julia Mayer am Start und verrät mir z.B. was sie mit 10 Mio. Euro machen würde.

Supporte mich und meine Arbeit, indem du den Podcast bewertest, mir z.B. auf Instagram folgst, dir meine Espressoröstung nach Hause bestellst oder in den Supporter Club kommst.

Das ist die unglaubliche Story von Julia Mayer.

Julia war als Fußballspielerin auf den Flügelpositionen zu Hause. Ende 2017 hat sie hobbymäßig angefangen zu laufen und 2019 hatte sie die Ambition es professioneller anzugehen. Jetzt schreiben wir das Jahr 2024 und Julia startet dieses Jahr in Paris bei den olympischen Spielen über die Marathondistanz und hält mehrere österreichische Rekorde, unfassbar oder?

In diesem Podcast erfährst du, wie sie das geschafft hat.

Hilf mir und komm in den Supporter Club oder schau in unserem Shop vorbei. Die Einnahmen fließen in unser CLBHOUSE und meine Arbeit. 

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Folge Julia auf ihrem Weg

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Heute nehme ich euch mit zum Triathlon. 

Genauer gesagt zum Triathlon in meiner Heimatstadt Hagen. 

• Ist der Triathlon-Hype vorbei?
• Was macht einen guten Triathlon aus?
• Wie läuft die Jugendarbeit in einem Verein?
• Wie viel Arbeit steckt hinter dem Hagener Triathlon?

Diese und viele weitere Fragen besprechen Ralf und ich im Podcast. 

Wer von euch Bock auf einen Start in der Staffel hat, der meldet sich einfach per E-Mail bei mir. 

Schreib mir einfach an hello@pacepresso.de und sag mir, welche Disziplin (Schwimmen, Radfahren, Laufen) du übernehmen willst und ich Match dich mit anderen zu einer Staffel. 

Wenn du nicht aus der Umgebung kommst, aber gern in Hagen starten willst und eine Unterkunft brauchst, dann schreib mir auch hierzu gern eine E-Mail, vielleicht finden wir da eine Lösung. 

Zur Anmeldung für den Triathlon in Hagen

https://www.triteam-hagen.de/32-injoy-triathlon-hagen/ 

Mehr zur Twaiv-App

https://www.twaiv.app/ 

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#laufen #running #triathlon #vereinsarbeit #event #hagen

In der neusten Folge sprechen die beiden über Eriks Start in die neue Saison. Fokus liegt dabei auf seinen Marathon in Sevilla. Ebenfalls gibt es einen Ausblick auf seine nächsten Läufe, die beiden sprechen über Laufschuhe von Mizuno und weiteren Themen.

Hilf uns und komm in den PACEPRESSO Supporter Club oder gönn dir unsere Espresso-Röstung. Mit den Einnahmen finanzieren wir unser Clubhouse und unser komplettes Angebot. Vielen Dank für deinen Support.

Willkommen bei BEHIND THE ATHLET. In dem Format stellen wir euch unsere Gäste außerhalb des Sports vor und stellen Ihnen 3-5 Fragen, um den Menschen hinter dem Athleten kennenzulernen. Mehr zu Jonny Dahlke Wie hättest du auf die Fragen geantwortet? Schreib mir gern in die Kommentare und abonniere unseren Kanal. Die Folge wird dir wieder präsentiert von den Running Experts, zu denen vielleicht auch dein Laufsport Fachgeschäft des Vertrauens zählt. Mehr zu den Running Experts

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Heute ist Jonny Dahlke zu Gast im CLUBHOUSE.

Das Timing könnte nicht besser sein, kurz nach dem Halbmarathon in Barcelona und kurz vor der 10k DM in Leverkusen. ⁠Mehr zu Jonny Dahlke⁠

• Hoka Cielo X1
• Race Recap Marathon DM in Jonnys Heimatstadt Köln 2023
• Halbmarathon Barcelona 2024
• Vorschau 10k DM Leverkusen
• Vom Handball zum Laufen in die USA
• Entstehung der Milers Colonia
• Tipps für Hobbyläufer:innen

Die Folge wird dir wieder präsentiert von den Running Experts, zu denen vielleicht auch dein Laufsport Fachgeschäft des Vertrauens zählt. ⁠Mehr zu den Running Experts⁠

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Jan hat sich Max Eggen von New Balance zur neusten Running Gear Talk Folge eingeladen. In der Folge sprechen die beide über das Produkt Line-Up, Produktentwicklung und über die neuen FuelCell Laufschuhe. Dabei stehen besonders der neue NB FuelCell SC Elite v4 und der FuelCell Rebel v4 im Fokus. 

Testbericht zum New Balance FuelCell SC Elite v4 

https://www.running-culture.de/new-balance-fuelcell-sc-elite-v-4-test/

https://www.youtube.com/watch?v=8t-LVI2DSm4

BEHIND THE ATHLET ein paar Mal werde ich noch sagen, dass es mein neues Format ist 😅 Diesmal stellt sich der Profi Triathlet Mika Noodt meinen Fragen, die so gar nichts mit dem Triathlon bzw. Sport zu tun haben. An alle Spotify Hörer:innen checkt unbedingt die Shownotes bzw. Interaktion. Ich würde nämlich von euch gerne wissen, welche Fragen ich integrieren soll. Alle anderen können mir die Fragen auch gern per DM oder Email an hello@pacepresso.de senden📧 Vielen Dank für euren Support Leute. Die Staffel 2024 macht jetzt schon richtig Laune 😍

Heute ist Profi Triathlet Mika Noodt zu Gast im PACEPRESSO PODCAST.

Mika hat es als einer der wenigen Triathleten mit einer Schlagzeile in die Bild-Zeitung geschafft. Was dahinter steckt, erfährst du natürlich im Podcast.

💬 Renntaktik und Dynamik
💬 Das legendäre Sprintfinish
💬 Wann geht Richtung Langdistanz?
💬 Kurz- vs. Langdistanz
💬 Deine Lieblingstools
💬 Was machst du am Bike noch selbst?
💬 Wie bist du zum VFL Wolfsburg gekommen?
💬 Wo siehst du noch Entwicklungspotential?
💬 Kette wachsen vs. ölen?
💬 Indoortraining
💬 Wie erkennst du Übertraining?
💬 Welche Strecken und Wettkämpfe liegen dir?
💬 Wo hast du zuletzt Watt gespart?

Folge PACEPRESSO auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, Instagram, YouTube, Strava und Zwift Club ❤️
Das würde uns echt sehr helfen.
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In dieser Fogle schauen wir uns die Trendsportart Hyrox genauer an und holen uns Tipps vom Weltmeister Tobias Lautwein.

💪 Was ist Hyrox? 💪 Tipps vom Weltmeister

💪 Zeitmanagement (4 Kids, Job & Leistungssport)

💪 Die Zeit vor Hyrox (OCR, Radfahren, Fußball)

💪 Renntaktik

💪 Die besten Übungen

Die Folge wird dir wieder präsentiert vom PACEPRESSO SUPPORTER CLUB. Wenn du meine Arbeit bei PACEPRESSO auch unterstützten willst, dann schau in unserem Shop vorbei oder werde schon ab 3€ im Monat Supporter. ⁠Jetzt Supporter werden⁠

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