Explorez tous les épisodes du podcast PAAR & Wachstum

In dieser Folge habe ich Dr. Kirstin Golombeck zu Gast – Frauenärztin, Expertin für gynäkologische Endokrinologie und ärztliche Psychotherapie. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der Hormone ein und sprechen darüber, warum „Das sind halt die Hormone“ oft viel zu kurz gedacht ist.

Kirstin verbindet Schulmedizin mit Mindset-Arbeit und einem ganzheitlichen Blick auf Frauenheilkunde. Dabei wird schnell klar: Es geht nicht nur um Hormone – sondern um dich als Frau in deiner gesamten Lebensrealität.

Wir sprechen darüber:

warum Symptome nicht einfach „normal“ sind

wie Hormone, Gedanken und Emotionen zusammenwirken

welchen Einfluss Stress, Beziehungen und Lebensumstände haben

warum Selbstführung und Bewusstsein echte Gamechanger sind

wie du wieder mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude spüren kannst

Ein zentrales Thema ist die Frage:

👉 Wie fühlt sich eigentlich die beste Version von dir an – wenn du im Einklang mit deinem Körper bist?

Denn genau dort beginnt Veränderung.

Dr. Kirstin zeigt auf beeindruckende Weise, wie Frauen lernen können, ihren Körper besser zu verstehen, statt gegen ihn zu arbeiten. Dabei geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um echte Entlastung, Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Mehr zu Kirstin:

Du möchtest gerne mehr zu Kirstin wissen, dann klicke gerne auf ihre Homepage oder ihren LinkedIn-Account:

https://hormon-frauenheilkunde.de/

https://www.linkedin.com/in/kirstin-dr-med-golombeck/

Für dich:

Und wenn es Dich ruft, die Möglichkeit für ein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch bzw. das aktuelle (kostenlose) Angebot über https://www.paarundwachstum.com/ zu sichten und zu buchen, dann mach das!

Was immer es braucht, dass wieder Bewegung in Deine Stillstandsbeziehung kommt und Du mehr Beziehungs- UND WachstumsLUST leben kannst!

Ich bin für Dich da!

ThereSia

🎧 Reinhören lohnt sich!

Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.

Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten Episode! 🌟

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In dieser Folge spreche ich mit Beatrix Weyck über ein Thema, das viele Frauen in Beziehungen tief berührt: Warum wir oft fühlen, dass etwas nicht stimmt – es aber nicht greifen können. Beatrix bringt eine unglaublich wertvolle Perspektive mit: Die Verbindung von Körper, Nervensystem und emotionaler Sicherheit.

Wir sprechen darüber,

• warum Veränderung nicht nur im Kopf passiert
• weshalb dein Körper oft schneller „weiß", was los ist
• wie dein Nervensystem deine Beziehung beeinflusst
• warum Sicherheit die Grundlage für echte Veränderung ist
• und wie du dich selbst wieder besser spüren kannst

Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Selbstakzeptanz – besonders in Momenten, in denen du dich überfordert, hilflos oder „falsch" fühlst.

Du erfährst, warum genau diese Zustände kein Problem sind – sondern ein Hinweis deines Systems. Und warum es nicht darum geht, dich zu „reparieren", sondern dich besser zu verstehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich in deiner Beziehung manchmal verlierst
• spürst, dass du nur noch funktionierst
• dich nach mehr Verbindung – zu dir selbst und deinem Partner – sehnst

🌐 Website: https://www.authentisch-leben.nrw/

💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/beatrixweyck/

Wenn du spürst, dass sich in deiner Beziehung etwas verändern darf: Dann nutze die Möglichkeit für ein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch oder entdecke das aktuelle Angebot:

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Was immer es braucht, damit wieder Bewegung in deine Beziehung kommt und du mehr Beziehungs- UND WachstumsLUST leben kannst: Ich bin für dich da.

ThereSia

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tineke van der Klok, Coach und Expertin für das Thema Scham und persönliche Entwicklung.

Tineke begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstannahme und innerer Freiheit. In unserem Gespräch tauchen wir tief in ein Thema ein, das in Beziehungen oft unsichtbar bleibt – Scham.

Scham wirkt häufig subtil: Sie zeigt sich nicht immer offensichtlich, beeinflusst aber, wie wir uns zeigen, wie viel Nähe wir zulassen und wie wir mit unserem Körper, unseren Bedürfnissen und unserer Wahrheit umgehen.

Tineke teilt sehr persönliche Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben – aus über 30 Jahren Beziehung, ihrer Arbeit mit Frauen und ihrer intensiven Auseinandersetzung mit dem Thema Scham. Dabei wird deutlich:

Scham entsteht oft dort, wo wir glauben, nicht richtig zu sein, Erwartungen nicht zu erfüllen oder nicht liebenswert genug zu sein.

Wir sprechen unter anderem über:

1. warum Scham in Beziehungen so oft unsichtbar bleibt
2. wie frühe Erfahrungen unsere Beziehungsmuster prägen
3. die Rolle unseres Körpers und unserer Selbstwahrnehmung
4. warum wir Teile von uns manchmal außerhalb der Beziehung leben
5. wie Ehrlichkeit und Bewusstheit neue Verbindung ermöglichen

Ein zentrales Thema dabei: Wie können wir lernen, uns wieder ganz zu zeigen – ohne uns hinter Scham zu verstecken?

Tineke beschreibt Scham als ein Gefühl, bei dem tief in uns der Eindruck entsteht, dass „etwas mit uns nicht stimmt“. Genau deshalb wird sie oft verborgen gehalten und selten offen angesprochen.

Diese Folge lädt dazu ein, die eigenen Beziehungsmuster liebevoll zu hinterfragen und mehr Bewusstsein in die eigene Partnerschaft zu bringen.

Mehr von Tineke van der Klok

📘 Hier geht´s zum kostenlosen eBook-Impuls von Tineke:

https://shameshifting.com/de/produkt/teil-1-das-sichtbare-kostenlose-probe/

🔗 Auf LinkedIn gibt es weitere Gedanken und Impulse von ihr:

https://www.linkedin.com/in/tinekevanderklok/

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Renate über ihre ganz persönliche Reise durch eine Beziehungskrise – und darüber, wie sie Schritt für Schritt wieder zu sich selbst gefunden hat.

Als Renate zu mir kam, fühlte sie sich innerlich wie kurz vor der Explosion. So viele Gefühle, Gedanken und Geschichten waren in ihr, dass sie kaum noch wusste, was sie eigentlich selbst wollte. Gleichzeitig war da eine große Angst vor einer möglichen Trennung – und eine tiefe Sehnsucht nach lebendiger Liebe.

In unserem Gespräch sprechen wir offen darüber:

1. warum viele Frauen in Beziehungen ihre eigenen Bedürfnisse über Jahre hinweg zurückstellen
2. wie gesellschaftliche Rollenbilder und Erwartungen dabei eine Rolle spielen
3. weshalb Klarheit oft erst entsteht, wenn wir anfangen, Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen
4. und warum es keinen schnellen „Quick Fix“ für tiefe Beziehungsthemen gibt.

Renate teilt sehr ehrlich, wie sie gelernt hat, ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und wieder Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Ein wichtiger Wendepunkt auf ihrer Reise war der Moment, in dem sie begann, ihrer eigenen Sehnsucht zu folgen – und mutige Entscheidungen für sich zu treffen.

Heute blickt sie auf diesen Prozess mit Dankbarkeit zurück. Nicht, weil alles einfach war – sondern weil sie dabei ihr eigenes Leben wieder in die Hand genommen hat.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich in einer Beziehung manchmal verloren fühlst, innerlich feststeckst oder spürst, dass da noch mehr für dich möglich ist.

✨ Eine ehrliche, berührende und inspirierende Geschichte über Mut, Selbstverantwortung und den Weg zurück zur eigenen Lebensfreude.

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In dieser Folge spricht Theresia mit Ulrike Manhart – Womb Reading Mentorin, Körperarbeiterin und Expertin für ganzheitliche Frauenheilung.

Ulrike begleitet Frauen dabei, ihren Schoßraum als Quelle von Kraft, Schöpfung und Wahrheit neu zu entdecken. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das viele betrifft – und über das dennoch viel zu wenig offen gesprochen wird: weibliche Beschwerden, emotionale Speicherungen und die tieferen Zusammenhänge zwischen Körper, Beziehung und Identität.

Du erfährst:

1. Warum im Schoßraum nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und epigenetische Themen gespeichert sein können
2. Was Womb Reading genau ist – und wie karmische Verstrickungen oder Ahnen-Themen sichtbar werden
3. Warum klassische medizinische Lösungen oft nicht die ganze Geschichte erzählen
4. Wie sich alte Beziehungsmuster im Körper zeigen
5. Was es mit Seelenverträgen auf sich haben kann – und warum manche Beziehungen sich wie „nicht lösbar“ anfühlen
6. Weshalb echte Heilung immer auch eine Identitätsveränderung bedeutet

Eine Folge für Frauen, die spüren, dass ihr Körper mehr weiß, als ihr Verstand erklären kann.

Für alle, die sich immer wieder fragen:

1. Warum passiert mir das?
2. Warum komme ich da nicht raus?
3. Und was will mir mein Körper eigentlich sagen?

Du möchtest gerne mehr zu Ulrike wissen, dann klicke gerne auf ihre Homepage oder ihren Insta-Account:

https://www.uma-healing.com/de/

https://www.instagram.com/uma.healing/

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Du möchtest gerne mehr zu Gerlind wissen, dann klicke auf gerne auf ihren LinkedIn-Account:

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In dieser Folge spricht Theresia mit ihrer langjährigen Freundin Elke Weindl – dreifache Mutter, Lehrerin und eine Frau, die durch eine schmerzhafte Trennung zu sich selbst zurückgefunden hat.

Elke teilt ihren ganz persönlichen Weg durch eine toxische Beziehung – und was es bedeutet, sich als Frau aus jahrelanger Selbstverleugnung zu befreien.

Du erfährst:

1. Warum wir in Beziehungen oft zu lange funktionieren – und was passiert, wenn wir plötzlich aufwachen
2. Wie Elke über Mutterschaft, Selbstreflexion und echte Verbindung den Zugang zu ihrer eigenen Würde zurückgewonnen hat
3. Weshalb emotionale Gewalt so schwer zu erkennen ist – und wie Worte die Würde angreifen können
4. Welche Rolle echte Resonanz spielt – und warum Beziehung nicht ohne Gegenseitigkeit funktioniert
5. Und warum es manchmal eine innere Bilanz braucht, um endlich loszugehen

Eine Folge, die bewegt – und Mut macht, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Wenn du das Gefühl hast, dich in deiner Beziehung selbst zu verlieren, dann kann Elkes Geschichte dir neue Perspektiven schenken.

Du möchtest gerne mehr zu Elke wissen, dann klicke auf gerne auf ihren LinkedIn-Account:

https://www.linkedin.com/in/vig-christine-weibel-isler/

Bzw. auf ihre Seite: https://www.facebook.com/profile.php?id=61564314340808

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👉 LinkedIn: LinkedIn: Theresia W. Nestlang

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In dieser Folge spricht Theresia mit Sandra Roth – Veranstalterin & Speakerin des Onlinekongress „Bleiben oder Gehen“ und eine Frau, die mit Herz und Klarheit Menschen in Beziehungskrisen begleitet.

Sandra teilt ihre Perspektiven auf Beziehung und Stillstand – und wie wir es schaffen können, wieder in Verbindung zu kommen, wenn wir innerlich längst auf Abstand gegangen sind.

Du erfährst:

Warum Kommunikation nicht alles ist – und was oft darunter verborgen liegt. Wie Beruf und Beziehung sich gegenseitig beeinflussen – und was passiert, wenn einer von beiden auf der Strecke bleibt

1. Was der LiebesBOOSTER bewirken kann – und wie er neue Dynamik in festgefahrene Muster bringt
2. Warum Bewusstheit der erste Schritt zu echter Veränderung ist
3. Und wie wichtig es ist, sich selbst und die eigene Wahrheit wieder zu spüren

Eine Folge für Frauen, die ihre Beziehung nicht einfach aufgeben wollen – aber auch nicht mehr nur aushalten möchten.

Für alle, die sich fragen: War das schon alles? Und die den Mut spüren, dass noch mehr möglich ist.

Die Teilnahme zum Onlinekongress von Sandra Roth ruft Dich?

Bitteschön - hier der Link zur kostenlosen Anmeldung: https://www.bleiben-oder-gehen-kongress.de/#aff=abundancer

Du möchtest gerne mehr zu Sandra wissen, dann klicke auf gerne auf ihren LinkedIn-Account:

https://www.linkedin.com/in/sandra-roth-9b7805374/

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In dieser ersten Folge des neuen Jahres blicken wir – Theresia & Jakob – gemeinsam voraus auf das, was 2026 für uns als Paar, in unserer Arbeit und in unserer inneren Welt bringen darf.

Wir nehmen dich mit in unsere ganz persönliche Rauhnachtszeit, erzählen, wie wir Reflexion und Planung miteinander verbinden – und warum Fokus und Bewusstheit die Basis für jede lebendige Beziehung sind.

Du erfährst:

1. Warum Beziehung mehr braucht als „nur“ Liebe – und wie du den Raum für echtes Wachstum schaffst
2. Wie Rituale wie das 13-Wünsche-Ritual helfen können, deine Partnerschaft bewusst zu gestalten
3. Weshalb das neue Jahr kein Neuanfang sein muss – sondern ein Weitergehen in Tiefe und Verbindung
4. Und was wir 2026 neu (wieder) in die Welt bringen: Retreats, Offline-Zeiten & unsere neue Serie „Wachstum to go“

Wir sprechen über unsere Learnings aus der Rauhnachtszeit, über die Kunst, sich selbst (wieder) zu spüren – und warum echte Beziehung immer bei dir selbst beginnt.

🔗 Du möchtest mehr von mir sehen? Dann schau auf meinem LinkedIn vorbei:

👉 LinkedIn: Theresia W. Nestlang

Du spürst, dass 2026 ein anderes Beziehungsjahr werden darf? Dann hol dir jetzt dein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch:

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📖 Sichere dir dein Rauhnächte-Journal für 2026:

👉 Rauhnächte-Journal entdecken

Ich freu mich auf dich.

Von Herz zu Herz,

ThereSia

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In der heutigen Folge blicken wir – Theresia & Jakob – auf ein intensives, tiefgehendes Jahr 2025 zurück.

Wir sprechen über persönliche und berufliche Meilensteine, Highlights wie den Better World Economy Award in der Kategorie Liebe, unsere Talkshow-Teilnahme zur Frage „Monogamie – ein Auslaufmodell?“, und natürlich über die tiefgreifenden Weiterentwicklungen im LiebesBOOSTER.

Du erfährst:

• Warum echte Veränderung nicht durch Wissen, sondern durch Integration entsteht
• Was Körperbewusstsein mit Beziehungsqualität zu tun hat
• Warum viele Frauen sich selbst kleinhalten, obwohl „eigentlich alles passt“
• Und was es wirklich braucht, um Beziehung UND Wachstum zu leben

Wir teilen persönliche Einblicke in unsere Arbeit, Beziehung und unsere Vision für 2026 – jenseits von Floskeln, hin zu echter Tiefe und Berührbarkeit.

🔗 Du möchtest mehr von mir sehen? Dann schau auf meinem LinkedIn vorbei:

👉 LinkedIn: Theresia W. Nestlang

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Denn: Was immer es braucht, dass du einmal mehr Beziehungs- UND WachstumsLUST leben kannst – ich bin für dich da.

Auch in 2026!

Herzensgruß,

ThereSia

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In dieser Folge habe ich Nicole Frenken zu Gast – Positionierungs- und Marketingexpertin mit Herz und Verstand. Nicole begleitet Frauen dabei, ihr Business aus der eigenen Essenz heraus zu gestalten – stimmig, kraftvoll und lebenstraumtreu.

Wir sprechen über:

• die Illusion vom gesellschaftlichen Liebes-Ideal
• warum viele Frauen heiraten wollen – aber nicht wissen, aus welchem inneren Anteil heraus
• Nicoles ganz persönliche Liebesreise: Jugendliebe, Trennung, 10 Jahre Alleinsein – und heute eine erfüllte Beziehung auf Augenhöhe
• wie Business und Beziehung zusammenhängen
• warum Stille in der Partnerschaft kein Mangel, sondern ein Zeichen von Tiefe sein kann
• was passiert, wenn Frauen sich endlich selbst begegnen – jenseits von Erwartungen und Konditionierungen

Nicole inspiriert – mit Klarheit, Reflexion und echtem Mut zur Wahrheit. Eine Folge voller Erkenntnisse, gerade für Frauen, die spüren: Da geht noch mehr – in mir und in der Liebe.

💛 Und fühl dich eingeladen, dich gleich für ein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch einzubuchen:

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Du möchtest gerne mehr zu Christine Weibel Isler wissen, dann klicke auf gerne auf ihre Homepage:

https://von-innen-gefuehrt.com/

Besuche auch gerne ihren LinkedIn-Account:

https://www.linkedin.com/in/vig-christine-weibel-isler/

Und doch darf´s vor allem um DICH gehen - insofern fühl Dich eingeladen, Dich gleich für ein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch einzubuchen: https://calendly.com/abundancer-termine/beziehungsglueck

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In der heutigen Folge habe ich Céline Tüyeni zu Gast.

Wir sprechen über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber selten ehrlich ausgesprochen wird:

Was, wenn du in einer „guten“ Beziehung bist – und dich trotzdem nicht mehr spürst?

Céline teilt ihre sehr persönliche Geschichte einer langjährigen Partnerschaft, einer bewussten Trennung und dem mutigen Schritt in ein neues Leben.

Wir sprechen über:

• den feinen Unterschied zwischen funktionieren und lebendig sein
• den inneren Ruf nach Veränderung – auch wenn „alles okay“ ist
• wie tief Selbstverantwortung in Beziehungen wirkt
• warum Trennung in Liebe möglich ist
• die Kraft von Übergängen, Loslassen und Neubeginn

Diese Folge ist ein berührender Weckruf für alle Frauen, die sich nach mehr Tiefe, Ehrlichkeit und Selbstverbindung in ihrer Partnerschaft sehnen.

Ein Gespräch über Mut, Bewusstsein und Wachstum – für dich und deine Beziehung.

🔗 Du möchtest gerne mehr zu Céline Tüyeni wissen?

Dann klick gerne auf ihre Website:

👉 www.textemitziel.at

Oder besuche ihren LinkedIn-Account:

👉 linkedin.com/in/celine-tueyeni-textemitziel

💛 Und doch darf’s vor allem um DICH gehen –

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Herzlich,

ThereSia

In der heutigen Folge habe ich Cornelia V. Harms zu Gast.

Cornelia teilt ihre sehr persönliche Geschichte – vom plötzlichen Zusammenbruch ihres Partners bis zur radikalen Veränderung ihres Lebens.

Wir sprechen über den Wendepunkt, der alles verändert hat:

Wie sie vom Überlebensmodus zur bewussten Entscheidung fand – für sich, für ihre Töchter und für ein neues Leben.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie es ist, wenn dein Partner plötzlich zum Pflegefall wird
• Warum emotionale Wahrheit wichtiger ist als gesellschaftliche Erwartungen
• Wie Schreiben zur Verarbeitung und Klarheit beitragen kann
• Warum Loslassen auch ein Akt der Liebe sein kann
• Weshalb viele Frauen glauben, sie müssten „alles aushalten“ – und wie sie sich daraus befreien können

Ein Gespräch über Verantwortung, emotionale Zerrissenheit, Mut zur Veränderung – und die Kraft, neu zu wählen.

🎧 Jetzt reinhören und dich berühren lassen.

📺 Die Video-Version findest du auf YouTube – Link in den Shownotes.

👉 Mehr über Cornelia V. Harms:

www.corneliavictoria.com 

Facebook: https://www.facebook.com/corneliavictoria17

Instagram: https://www.instagram.com/corneliavictoria17/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/corneliavictoriaharms/

In der heutigen Folge habe ich Susanne Pillokat-Tangen zu Gast.

Susanne ist Mentorin für Unternehmerinnen und Autorin – und eine meiner persönlichen Wegbegleiterinnen. Wir sprechen über ein Thema, das selten so offen geteilt wird:

Was passiert in einer Partnerschaft, wenn eine Frau sich aufmacht zu wachsen – und der Partner (noch) nicht mitgeht?

Susanne teilt sehr ehrlich ihre eigene Geschichte: Von der Gründung einer Familie über Zeiten der Überforderung, dem Gefühl von innerer Leere trotz äußerem Glück – bis hin zur bewussten Entscheidung, sich selbst wiederzufinden und in die Selbstverantwortung zu gehen.

Wir sprechen über:

• Die Herausforderungen in langjährigen Partnerschaften
• Warum persönliches Wachstum manchmal zur Belastungsprobe für die Liebe wird
• Wie bewusste Kommunikation und tägliche Routinen (z. B. Morgenseiten) helfen können, sich selbst und den anderen wieder zu sehen
• Den Mut, sich begleiten zu lassen – als Frau, als Paar, als Familie
• Wie Transformation nicht nur individuell, sondern auch gemeinsam gelingen kann

Eine Folge für alle Frauen, die spüren:

„Da geht noch mehr – in meinem Leben und in meiner Beziehung.“

💡 Lass dich inspirieren von Susannes Tiefe, Klarheit und Lebensfreude.

📚 Du hast Lust auf das Buch, das Susanne und ich angesprochen haben?

👉 Hier geht’s zum Weg des Künstlers von Julia Cameron

💼 Mehr über Susannes Arbeit und Wirken als Mentorin für Unternehmerinnen:

👉 Hier geht’s zum UpLift-Workshop

🔗 Besuche Susanne auf LinkedIn:

👉 linkedin.com/in/susannepillokat

🧭 Und doch darf’s vor allem um DICH gehen.

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In der heutigen Folge habe ich Christina Reich zu Gast – Resilienz-Coach mit großem Herz für Bindung und Heilung. Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Auswirkungen von Kindheitsprägungen auf heutige Beziehungen. Wir sprechen über Co-Abhängigkeit, die unterschätzte Macht familiärer Systeme und warum Ruhe in Partnerschaften für viele Frauen alles andere als entspannend ist.

Christina teilt nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern auch ihre Arbeit mit Frauen, die sich immer wieder in denselben Dynamiken verlieren – zwischen Anpassung, Überverantwortung und dem tiefen Wunsch nach echter Verbindung.

Wir zeigen auf, wie Drama und emotionale Überforderung als vermeintliche "Sicherheit" erlebt werden können – und wie es gelingen kann, alte Muster zu erkennen und aufzulösen.

💬 Themen der Folge:

• Was Co-Abhängigkeit wirklich bedeutet
• Warum gesunde Beziehungen manchmal “falsch” wirken
• Wie Prägung unsere Partnerwahl beeinflusst
• Der Weg raus aus Drama, rein in echte Verbindung
• Selbstbindung als Schlüssel zu BeziehungsGLÜCK
• Warum sich Beziehung auch verändern kann, ohne den Partner zu wechseln

🔗 Du hast Lust, mehr über Christina Reich zu erfahren?

👉 Hier geht’s zur Website

👉 Hier zu ihrem LinkedIn-Profil

💖 Und vor allem: Es darf um DICH gehen!

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In der heutigen Folge von Paar & Wachstum ist Margarita Gavrielova zu Gast – Künstlerin, Mentorin und Initiatorin der Göttinnenkunst. Margarita hilft Frauen, ihre wahre Essenz sichtbar zu machen – durch heilsame Kunst, Archetypenarbeit und Selbstliebeprozesse.

Gemeinsam sprechen wir über:

• Warum die Liebe für Frauen oft die wichtigste Kraftquelle ist
• Wieso Männer meist durch beruflichen Erfolg definiert sind
• Die Macht der Selbstliebe als Fundament für erfüllte Beziehungen
• Wie visuelle Kunst Frauen helfen kann, ihre Göttinnenkraft zu verkörpern
• Warum Sichtbarkeit Mut braucht – und wie du ihn findest
• Persönliche Einblicke in Margareta's künstlerischen Weg & ihre Partnerschaft

Du erfährst, wie kreative Selbstausdruck, archetypische Energiearbeit und bewusste Beziehungsgestaltung Hand in Hand gehen können.

Du hast Lust einmal mehr über Margarita Gavrielova zu erfahren?

Hier der Link zur Website: https://www.goddessloveart.com

Bzw. zu ihrem Insta-Account: https://www.instagram.com/goettinnen.kunst

Und doch darf´s vor allem um Dich gehen - insofern fühl Dich eingeladen, Dich gleich für ein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch einzubuchen: https://calendly.com/abundancer-termine/beziehungsglueck

Was immer es braucht, dass Du einmal mehr Beziehungs- UND WachstumsLUST leben kannst, ich bin für Dich da!

ThereSia

✨ Lass dich inspirieren von einer Frau, die Kunst zur Heilung und Empowerment nutzt – für ein Leben in Liebe, Freiheit und Tiefe.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.

Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten Episode! 🌟

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In der heutigen Folge habe ich Greta Namboutin von Menowise zu Gast.

Greta begleitet Frauen durch die Wechseljahre – mit Herz, Fachwissen und echter Leidenschaft.

Ihr Anliegen: Frauen ermutigen, diese oft unterschätzte Lebensphase als kraftvolle Transformationszeit zu begreifen – statt sich von Symptomen, Unsicherheit oder gesellschaftlichen Tabus entmutigen zu lassen.

Wir sprechen über:

• Die Wechseljahre als Zeit des Aufbruchs und der Neuorientierung
• Lustverlust: Was steckt wirklich dahinter?
• Warum wir unsere Muster in Sexualität & Beziehung hinterfragen dürfen
• Wie der Körper sich verändert – und wie wir gut damit umgehen
• Warum es Zeit ist, sich selbst wieder zur Priorität zu machen
• Erste Anzeichen der Wechseljahre erkennen (auch ohne Zyklusveränderung!)
• Und wie wir über Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Austausch hormonell und emotional stabil bleiben können

Diese Folge ist ein Mutmacher für jede Frau – ob mitten im hormonellen Wandel oder auf dem Weg dorthin. Eine Einladung zum bewussten Neubeginn – für mehr Selbstverbindung, Lust und Beziehungstiefe.

🔗 Du hast Lust, mehr über Greta Namboutin zu erfahren?

Hier findest du sie:

🌐 Website: https://www.menowise.de

📲 Instagram: https://www.instagram.com/menowise_

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In der heutigen Folge habe ich Stefanie Ochs zu Gast – eine Frau, die Beziehung nicht nur lebt, sondern verkörpert. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein, wie Freiheit und Verbindung in Partnerschaft gleichzeitig möglich sind. Ein scheinbares Entweder-Oder, das für viele Frauen zur täglichen inneren Zerreißprobe wird.

Wir sprechen über:

• die Illusion von Nähe und wie echte Verbindung entsteht,
• warum Persönlichkeitsentwicklung auch in der Beziehung stattfinden muss,
• den schmalen Grat zwischen Selbsterkenntnis und Selbstzerfleischung,
• toxische Beziehungserfahrungen und die Kraft darin, sich selbst zu begegnen,
• wie du in Beziehung deinen Raum einnehmen kannst – ohne dich zu verlieren.

Stefanie teilt bewegend und ehrlich ihren Weg – von Co-Abhängigkeit zu bewusster Partnerschaft. Und zeigt, dass Wachstum nicht bedeutet, sich vom Partner zu entfernen, sondern gemeinsam tiefer zu gehen.

💡 Wer Stefanie jetzt genau ist, was sie macht, findest du hier:

👉 https://stefanieochs.com

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In der heutigen Folge spreche ich mit Conny Brucks – eine Frau mit einer kraftvollen Geschichte und einer klaren Mission: Frauen dabei zu begleiten, sich selbst in Beziehungen nicht zu verlieren.

Wir reden offen über körperliche Warnsignale wie Kopfschmerzen, über Trennungen als Weckruf und darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu vertreten. Conny teilt ihre persönliche Reise – von Co-Abhängigkeit und krankmachenden Dynamiken hin zu Selbsttreue und innerer Freiheit.

Wir sprechen über:

• Warum dein Körper oft früher „Nein“ sagt, als dein Kopf
• Wie sich alte Kindheitsmuster in heutigen Beziehungen zeigen
• Wie Frauen sich zurück in ihre eigene Kraft und Verbindung führen können
• Warum Trennung nicht das Ende, sondern ein Neuanfang sein kann
• Wie Selbsttreue und Beziehungsqualität zusammenhängen

Diese Folge ist eine Einladung an alle Frauen, die spüren, dass „gut“ nicht gut genug ist – und die den Mut haben, wieder ganz sie selbst zu sein.

Wer Conny genau ist, was sie macht, findest du hier:

🔗 https://physiovital-frankfurt.de/conny-brucks-physiotherapeutin-coach-und-autorin/

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Was immer es braucht, damit du wieder Beziehungs- UND WachstumsLUST leben kannst –

Ich bin für dich da!

Herzlich,

ThereSia

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In dieser sehr persönlichen Folge nimmt dich Theresia mit in ihre Gedankenwelt rund um den Abschluss der zweiten Staffel. Sie erzählt, warum sie eine bereits aufgenommene Folge wieder verworfen hat, was das mit ihrem inneren Anspruch zu tun hat – und warum echte Verbindung immer auch bedeutet, sich verletzlich zu zeigen.

Du bekommst ehrliche Einblicke in eine Alltagssituation, die mehr über Beziehung sagt, als viele Theoriebücher. Es geht um Kommunikationsvermeidung, alte Muster, überhöhte Erwartungen – und wie Klarheit in der Sprache Nähe schafft.

Außerdem erfährst du, warum es im Juli eine bewusste Podcast-Pause gibt, was sich im „LiebesBooster“-Programm weiterentwickelt hat und warum gerade langjährige Beziehungen so viel Veränderungspotenzial bergen.

Highlights:

• Warum eine Podcast-Folge nicht veröffentlicht wurde
• Was „Ich bin nicht willkommen“ mit Beziehung zu tun hat
• Der Unterschied zwischen Andeutung und klarer Bitte
• Persönlicher Rückblick & neue Ausrichtung für Staffel 3
• Einladung zur Beziehungspraxis am 17. Juli
• Infos zur Podcastpause & dem nächsten Start am 7. August

Du bist am 17.7.25 bei der BeziehungsPRAXIS dabei? Buche Dir hier kostenfrei ein: https://www.paarundwachstum.com/beziehungspraxis/

Termine für das kostenfreie BeziehungsGLÜCKs-Gespräch findest Du hier: https://calendly.com/abundancer-termine/beziehungsglueck

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ThereSia

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In dieser ganz persönlichen Folge nehmen wir euch mit auf einen ehrlichen Austausch – direkt nach unserer gemeinsamen Wanderung durchs wunderschönen Pilachtal.

Wir sprechen darüber:

• wie sich eine Beziehung verändert, wenn große Projekte wie Hausbau oder Kinder abgeschlossen sind
• warum es gerade dann wichtig ist, sich als Paar nicht zu verlieren
• wie kleine Alltagsmomente, wie Kerzen beim Abendessen oder das bewusste Zuhören, wieder Verbindung schaffen
• warum es nicht gleiche Interessen braucht, sondern gegenseitiges Verständnis und Wertschätzung
• wie Prägungen aus der Kindheit oder frühere Beziehungserfahrungen noch heute unsere Partnerschaft beeinflussen
• und wie wir es schaffen, bewusst Verantwortung für unser eigenes Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen – und dadurch auch unsere Beziehung lebendig zu halten

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen, miteinander im Gespräch zu bleiben und gemeinsam immer wieder neue Wege zu finden – ganz ohne Perfektion, aber mit Herz und Bewusstsein.

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ThereSia & Jakob

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deiner weiblichen Schöpferkraft. Du erfährst, wie sehr du als Frau Einfluss auf deine Beziehung hast – nicht durch Kontrolle, sondern durch Bewusstheit, Klarheit und Selbstverantwortung.

Wir sprechen über:

• die unterschätzte Kraft der Frau in der Paarbeziehung
• wie Ängste – bewusste und unbewusste – deine Handlungsmuster prägen
• was Fallschirmspringen mit emotionaler Entwicklung zu tun hat 😉
• warum deine Gedanken der Startpunkt für echte Veränderung sind
• wie du dir selbst und deinem Partner wieder näher kommst

Ich erzähle auch, warum viele Frauen ihre Wünsche zurückhalten und wie sie lernen können, Raum für sich einzunehmen – ohne Schuld, ohne Kompromisse auf Kosten der eigenen Erfüllung.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen und Beziehung nicht nur auszuhalten, sondern bewusst mitzugestalten.

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Herzlich,

ThereSia

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In der heutigen Solo-Folge spreche ich über einen häufigen Irrtum: Dass Beziehungskonflikte sich an der Oberfläche – z.B. an Streit über Geld, Wasserverbrauch oder Haushaltsroutinen – lösen lassen. Ich teile, warum ich keine klassische Paartherapie mache, aber sehr wohl mit Paaren arbeite – auf eine tiefere, transformierende Weise.

Du erfährst:

• Warum viele Paare an der falschen Ebene ansetzen
• Was alte Muster aus deiner Kindheit mit heutigen Konflikten zu tun haben
• Wieso der Partner oft nur der Auslöser, aber nicht das Problem ist
• Wie du Verantwortung für dein Beziehungsglück übernimmst – auch wenn dein Partner nicht mitzieht
• Was wirkliche Verbindung ausmacht – und wie du sie (wieder) findest

Wenn du bereit bist, tiefer zu tauchen und Beziehung neu zu verstehen, ist diese Folge für dich.

Alle NEU bringt der Mai und Du hast die Schlüssel fürs BeziehungsLiEBEN IN Dir! Lass sie uns herausfinden!

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In dieser Folge sprechen wir über die vielen Welten, die in einer Beziehung aufeinandertreffen – und darüber, wie wir gelernt haben, uns wirklich mitzuteilen.

Wir nehmen dich mit in unsere Gespräche, unsere Erfahrungen und die Erkenntnisse, die wir auf unserem gemeinsamen Weg gewonnen haben:

• Was bedeutet für uns eine „glückliche Beziehung“ – und wie unterschiedlich sind unsere Sichtweisen manchmal?
• Warum gute Kommunikation viel mehr ist als nur Worte
• Wie wir gelernt haben, unsere Bedürfnisse ehrlich zu benennen
• Warum es so entscheidend ist, uns selbst zu kennen, um Verbindung zu ermöglichen
• Und wie wir als Paar immer wieder neue Wege finden, einander zu begegnen

Eine sehr persönliche Folge über Beziehung, Entwicklung und das, was uns wirklich verbindet.

Alle NEU bringt der Mai und Du hast die Schlüssel fürs BeziehungsLiEBEN IN Dir! Lass sie uns herausfinden!

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In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in ein zentrales Thema aus der Beziehungspraxis:

"Du kannst nicht nicht wirken."

Wir tauchen ein in die unsichtbare Kommunikation, die zwischen dir und deinem Partner ständig stattfindet – auch wenn ihr nichts sagt. Ich zeige dir, wie deine innere Haltung eure Dynamik bestimmt und warum echte Veränderung nicht mit Anpassung, sondern mit Bewusstheit beginnt.

Es geht um:

• Den magischen Moment, wenn Veränderung plötzlich spürbar wird
• Warum viele Frauen wissen, was sie nicht wollen – aber nicht, was sie wirklich wollen
• Den Pygmalion-Effekt und wie deine innere Haltung deinen Partner formt
• Wie du Bedürfnisse spürbar machst und liebevoll mitteilst
• Die Kraft der Selbstverantwortung und wie sie zur Beziehungsqualität beiträgt
• Und natürlich: Warum der Liebesbooster wirkt wie ein Liebeszauber ✨

🌸 Alle NEU bringt der Mai!

Die kostenfreie BeziehungsPRAXIS gibt’s noch als Aufzeichnung:

➡️ https://www.paarundwachstum.com/beziehungspraxis/

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📌 Weitere Infos & Inspiration:

➡️ www.theresiawien.at

➡️ Instagram @theresia.paarundwachstum

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In dieser Solo-Folge reflektiere ich das Muttertagswochenende und spreche über ein Thema, das viele Frauen bewegt – das Gefühl von Stillstand in der Beziehung.

Was passiert, wenn „alles erreicht“ ist – Kinder, Haus, Partnerschaft – aber das innere Feuer fehlt?

Ich teile persönliche Gedanken, Geschichten aus meiner Arbeit mit Frauen und lade dich ein, wieder mehr Raum für dich selbst zu schaffen.

Es geht um:

• Die Falle des funktionierenden Alltags
• Warum „Ankommen“ nicht das Ziel sein muss
• Wie du trotz Beziehung deinen eigenen Weg gehst
• Was der Muttertag über dich und dein Leben verrät
• Die Kraft von Reflexion und bewusster Neuausrichtung

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In der heutigen Folge bin ich wieder gemeinsam mit Jakob vor dem Mikrofon – und wir nehmen dich mit auf eine ehrliche, tiefgehende Reflexion über Unterschiede in Beziehungen.

Inspiriert durch ein gemeinsames Yoga- & Atem-Wochenende sprechen wir über die Frage:

Was passiert, wenn zwei Menschen mit unterschiedlichen Atemtypen in Beziehung sind?

Und noch viel wichtiger: Was macht es mit uns, wenn wir glauben, "falsch" zu sein?

Du erfährst in dieser Folge:

• Was es mit Einatmer & Ausatmer auf sich hat – und warum das mehr als Esoterik ist
• Warum sich viele in Beziehungen ständig rechtfertigen – und wie du stattdessen kraftvoll sprichst
• Wie sich alte Muster unbemerkt in deinen Alltag schleichen
• Warum "richtig oder falsch" keine Kategorie für echte Beziehung ist
• Und: Warum es ein Akt der Selbstliebe ist, dich mitzuteilen, auch wenn dein Gegenüber es (noch) nicht versteht

Du willst tiefer einsteigen?

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Wenn du Lust hast, deine Beziehung bewusster zu gestalten, dann hör unbedingt rein – und teile die Folge mit Frauen, für die dieser Impuls gerade wichtig sein könnte.

Danke fürs Dabeisein – und schön, dass du da bist.

Theresia & Jakob

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In der heutigen Solo-Folge zum Tag der Arbeit nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reflexionsreise: Was passiert eigentlich, wenn wir uns auch in der Beziehung ständig im Tun verlieren? Wenn wir glauben, erst wenn alles erledigt ist, können wir wirklich präsent sein?

Ich spreche über die unterschätzte Wenn-Dann-Falle, die uns nicht nur im Job, sondern auch im Beziehungsleben blockiert – und zeige dir, warum die zentrale Frage nicht "Was kann ich tun?", sondern "Wer will ich sein?" lauten sollte.

Du bekommst Impulse, wie du aus dem Funktionsmodus aussteigen, wieder bei dir ankommen und dadurch neue Qualität in deine Beziehung bringen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass du viel leistest, aber zu wenig wirklich da bist – und du dir mehr echte Verbindung in deiner Partnerschaft wünschst.

🧡 Mehr Impulse und Angebote findest du auf:

👉 www.paarundwachstum.com

Du möchtest mehr glücklich SEIN - dann nutze das kostenfreie BeziehungsGLÜCKs-Gespräch - buche hier: https://calendly.com/abundancer-termine/beziehungsglueck

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In der heutigen Solo-Episode von Paar & Wachstum lade ich dich ein, deine Beziehung mit neuen Augen zu sehen. Wir sprechen über die unsichtbaren Normen, die viele Frauen in ihrer Partnerschaft gefangen halten – obwohl alles "eigentlich eh passt".

Ich teile, warum es nicht genügt, in einer von außen perfekten Beziehung zu leben, wenn du dich innerlich eingeengt oder unerfüllt fühlst. Du erfährst, weshalb echte Veränderung in dir selbst beginnt, was Albert Einsteins Zitat mit deinem Liebesleben zu tun hat und warum der Weg zur erfüllten Beziehung oft damit startet, auszubrechen aus dem Funktionieren.

💬 Ich spreche über Themen wie:

• den Schmerz, nicht gesehen zu werden – auch wenn es im Außen "gut ausschaut"
• den Unterschied zwischen echter Nähe und oberflächlicher Harmonie
• warum "normale" Beziehungen oft mit langsamem Liebessterben einhergehen
• was es braucht, um dich als Frau in der Beziehung wirklich zu entfalten
• und wie du durch Bewusstheit, Selbstverantwortung und neue Perspektiven deinen eigenen Beziehungsweg findest

✨ Wenn du spürst, da ruft dich etwas, dann ist diese Folge genau für dich.

Und falls du noch nicht beim LiebesBOOSTER dabei bist: Du kannst auch jetzt noch einsteigen!

Ich freue mich, wenn du die Folge teilst, likest und an Frauen weiterleitest, die ebenfalls bereit sind, ihre Beziehung auf ein neues Level zu heben.

In Liebe,

Deine Theresia

Fühl Dich eingeladen, noch in den aktuellen LiebesBOOSTER einzusteigen:

https://www.paarundwachstum.com/liebesbooster

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In dieser Solo-Folge von Paar & Wachstum nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Geschichte – meine Geschichte.

Ich erzähle dir, wie meine familiäre Prägung – voller Unordnung, emotionaler Abwesenheit und kindlicher Überforderung – über Jahre mein Beziehungsleben beeinflusst hat.

Dabei spreche ich offen über alte Verletzungen, tiefe Glaubenssätze wie „Ich bin das Problem“ und was passiert, wenn diese unbewusst deine Partnerschaft bestimmen.

Du erfährst, wie Erinnerungen aus deiner Kindheit heute noch Konflikte auslösen können – und warum es sich lohnt, diese Themen liebevoll aufzuarbeiten.

Es geht um den Mut, hinzuschauen. Um die Kraft, sich nicht länger zu verstecken. Und um die Möglichkeit, in deiner Beziehung nicht nur Frieden, sondern echte Tiefe und Nähe zu finden.

Wenn du das Gefühl hast, da wirkt etwas aus deiner Vergangenheit in dein Jetzt hinein – dann ist diese Folge für dich.

Und wenn du spürst: Jetzt ist die Zeit, dich auf deinen Heilungsweg zu machen – dann melde dich gern bei mir.

Fühl Dich eingeladen, noch in den aktuellen LiebesBOOSTER einzusteigen:

https://www.paarundwachstum.com/liebesbooster

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In dieser Folge nehme ich dich mit in die Zeit zwischen den Beziehungsfrühlingstagen und dem Start des Liebesbusters am 21. April.

Ich teile mit dir, was mir im Morgenschreiben bewusst wurde und welche Themen in den Einzelgesprächen immer wieder auftauchen – Themen, die vielleicht auch dich bewegen:

✨ Warum es nicht reicht, Beziehungswissen zu konsumieren

✨ Wie sich unbewusste Muster in deiner Beziehung zeigen

✨ Warum sich Veränderung oft nach Angst anfühlt – und was dahinter steckt

✨ Wie du dich aus inneren Gefängnissen befreist und dir erlaubst, dich wirklich zu zeigen

✨ Was Beziehung mit gesellschaftlichen Prägungen und dem Eisbergmodell zu tun hat

✨ Und warum es manchmal Mut braucht, um dir selbst Raum zu geben

Diese Folge ist eine liebevolle Einladung an dich, deine Wahrheit zu verkörpern – in der Beziehung zu dir und deinem Partner.

Fühl Dich eingeladen, noch in den aktuellen LiebesBOOSTER einzusteigen:

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Was immer es braucht, dass Du einmal mehr Beziehungs- UND WachstumsLUST leben kannst, ich bin für Dich da!

ThereSia

🎧 Reinhören lohnt sich!

Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.

Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten Episode! 🌟

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In dieser Folge nehmen wir euch mit in ein sehr persönliches, tiefgehendes Gespräch, das aus einem philosophischen Gedanken während einer Autofahrt entstanden ist:

Was wäre, wenn wir nicht müssten – sondern einfach nur könnten?

Wir sprechen darüber, wie sehr sich unsere Haltung verändert, wenn wir nicht aus Mangel oder Zwang handeln – sondern aus Fülle, Freude und Entscheidungskraft. Ob im Job oder in der Beziehung: Es macht einen Unterschied, ob wir aus einem inneren "Ich will" oder "Ich muss" leben.

🌀 In dieser Episode geht’s um:

• die Entscheidung, zu arbeiten, weil wir es können – nicht weil wir müssen
• Beziehung als täglichen, bewussten Akt der Wahl
• den Unterschied zwischen akzeptieren und anerkennen
• was Arbeit und Partnerschaft gemeinsam haben
• wie wir immer wieder unsere Schöpferkraft aktivieren können
• die Rolle der Selbstverantwortung in beruflichem und emotionalem Wachstum

Wir teilen auch ganz offen, wie wir uns als Paar immer wieder entscheiden – füreinander, für die Verbindung, für den gemeinsamen Weg. Und wie sehr genau diese Entscheidung unsere Beziehung lebendig hält.

💡 Wenn du spürst, dass da in dir noch etwas ist, das gesehen, gefühlt oder gelebt werden will – dann lass dich inspirieren. Es ist nie zu spät für eine bewusste Entscheidung. Für dich. Für Beziehung. Fürs Leben.

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Von Herzen,

Theresia & Jakob

🎧 Reinhören lohnt sich!

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In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das oft übersehen wird, aber enormen Einfluss auf unsere Beziehungen hat: Selbstverständlichkeiten.

Wir alle haben Dinge, die wir ganz automatisch tun – sei es im Haushalt, im Job oder in der Partnerschaft. Aber was passiert, wenn unser Partner diese Dinge als gegeben ansieht? Und was, wenn wir selbst nicht mehr erkennen, was wir täglich leisten?

Zusammen mit Jakob tauche ich tief in das Thema ein:

💡 Warum Selbstverständliches oft übersehen wird und wie das zur Frustration führt

💡 Wie du lernen kannst, deine eigenen Leistungen mehr wertzuschätzen

💡 Wie du in deiner Beziehung mehr Dankbarkeit und Leichtigkeit etablierst

💡 Warum die kleinen Gesten oft mehr zählen als große Worte

Außerdem sprechen wir über unser erstes Podcast-Gewinnspiel – also unbedingt reinhören und mitmachen! 🎁

📲 Teile deine Gedanken zur Folge mit mir auf Social Media und markiere uns in deiner Story!

Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören! 🎧✨

Komm zu den kostenfreien BeziehungsFRÜHLINGstagen - vom 25.-28.3.25:

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Heute sprechen wir darüber, wie du deine Beziehung aus dem Winterschlaf holst und neue Lebendigkeit in deine Partnerschaft bringst. Denn oft denken wir, dass es schon irgendwie läuft – bis wir merken, dass die Nähe nachgelassen hat und die Leichtigkeit fehlt.

Wir schauen uns an, welche kleinen, aber wirkungsvollen Stellschrauben du drehen kannst, um wieder mehr Freude, Verbindung und echte Frühlingsgefühle in deine Beziehung zu bringen. 🌸

Außerdem:

💡 Warum mehr Tageslicht nicht automatisch mehr Beziehungsqualität bedeutet

💡 Woran du erkennst, ob eure Beziehung auf dem richtigen Weg ist – oder einen Check-up braucht

💡 Welche „Handbremsen“ du vielleicht unbewusst angezogen hast und wie du sie lösen kannst

💡 Warum Humor in der Partnerschaft oft der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ist

💡 Wie du den ersten Schritt machst, um wieder mit deinem Partner in Verbindung zu kommen

🎁 Gewinnspiel bis 27. März! Gewinne eine Einzelsession mit mir + exklusive Online-Kurse! Alle Infos auf meinen Social-Media-Kanälen.

🎧 Hör rein & teile die Folge mit einer Freundin, die auch Lust auf mehr Beziehungsfreude hat!

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In der heutigen Folge sprechen wir über ein sensibles, aber wichtiges Thema: Was passiert, wenn Kinder die Beziehung der Eltern hinterfragen? Wenn Sätze fallen wie „Mama, du solltest dich trennen“ oder „Wie hältst du das mit Papa aus?“, dann spiegelt das oft mehr als nur kindliche Wahrnehmung.

Wir tauchen in die Dynamik von Partnerschaften ein, in denen sich eine Person weiterentwickelt und der andere Angst hat, nicht mehr mitzuhalten. Was steckt hinter der Zurückhaltung oder gar Ablehnung gegenüber Persönlichkeitsentwicklung? Und wie kannst du deinen eigenen Weg gehen, ohne in Schuldgefühle oder Konflikte zu geraten?

Außerdem:

💡 Warum die Lösung nicht immer Trennung heißen muss

💡 Wie du herausfindest, ob eure Beziehung noch Entwicklungspotenzial hat

💡 Was du tun kannst, wenn dein Partner dein Wachstum nicht versteht

💡 Die Rolle von Verlustangst in Beziehungen

💡 Wie du aus negativen Beziehungsdynamiken aussteigen kannst

💝 Gewinnspiel bis Ende März – Schau auf meinen Social-Media-Kanälen vorbei und mach mit! 🎁

🎧 Hör rein & teile die Folge mit einer Freundin, die davon profitieren könnte!

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft übersehen wird: den Schutzraum in der Beziehung. Wie viel sollte man über die eigene Partnerschaft nach außen tragen? Welche Momente gehören nur euch beiden? Und warum ist es so wichtig, diesen exklusiven Beziehungsraum bewusst zu gestalten?

Wir teilen unsere Gedanken dazu, warum Privatsphäre nicht gleich Geheimniskrämerei ist, wie sich Paare gegenseitig stärken können und warum ein zu offenes Teilen mit anderen auch Energie aus der Beziehung nehmen kann.

Außerdem geht’s darum:

🔹 Was es bedeutet, eine Beziehung bewusst zu schützen

🔹 Warum manche Worte oder Gesten mehr Kraft haben, wenn sie unausgesprochen bleiben

🔹 Wie du mit Freunden & Familie umgehst, wenn sie „mehr wissen“ wollen

🔹 Wie Vertrauen und Kommunikation Hand in Hand gehen

💬 Welche Erfahrungen hast du damit gemacht? Schreib uns gern oder teile deine Gedanken auf Social Media!

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Willkommen zur 100. Podcast-Folge von „Paar & Wachstum“! 🎉✨ Heute geht es um ein Thema, das wir oft unterschätzen: Das Feiern unserer Erfolge.

Viele von uns neigen dazu, nach einem gemeisterten Meilenstein direkt weiterzurennen, anstatt innezuhalten und stolz auf das zu blicken, was wir erreicht haben. Doch genau dieses Feiern – ob alleine oder gemeinsam in der Partnerschaft – kann unsere Motivation, Wertschätzung und Verbindung enorm stärken.

In dieser Episode spreche ich darüber:

💡 Warum wir Erfolge oft nicht anerkennen

💡 Wie du es schaffst, deine Fortschritte wirklich wertzuschätzen

💡 Warum das Feiern in Beziehungen so kraftvoll ist

💡 Wie mein eigener Weg mit One Billion Rising mich das gelehrt hat

💛 Lust auf mehr Beziehungswachstum? Dann sei unbedingt bei den Beziehungsfrühlingstagen dabei! Hier bekommst du wertvolle Impulse, um deine Beziehung neu aufblühen zu lassen. Kostenlos anmelden kannst du dich auf 👉 www.paarundwachstum.com

Und natürlich gibt es auch eine Überraschung: Zum Jubiläum der 100. Folge gibt es ein Gewinnspiel! 🎁

Ob auf Facebook https://www.facebook.com/theresia.nestlang

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Mach mit und hol Dir Deinen BeziehungsLiEBENsschub!

Falls Du Dir das erwähnte Buch „LebensTANZ statt LebensKAMPF“ gönnen möchtest, kaufe es gerne direkt bei https://amzn.to/3swi4st oder melde Dich bei mir für ein Exemplar mit Widmung: https://www.paarundwachstum.com/lebenstanz/

Zudem sei von Herzen eingeladen, Dich zu den kostenfreien BeziehungsFRÜHLINGstagen anzumelden: https://www.paarundwachstum.com/beziehungsfruehlingstage

Und wenn Du Deine Möglichkeiten für Dein LiEBENsjahr 2025 klären möchtest, buche Dein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch direkt hier: https://calendly.com/abundancer-termine/beziehungsglueck

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In der heutigen Folge geht es um ein weit verbreitetes, aber oft unausgesprochenes Thema: Wenn Frauen ihr Strahlen in der eigenen Beziehung dimmen. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du nach einem inspirierenden Treffen oder einem erfüllenden Arbeitstag nach Hause kommst – und plötzlich in den Rückzug gehst. Weil du denkst: Er interessiert sich ja sowieso nicht dafür.

🔹 Warum dieser Gedanke eine selbsterfüllende Prophezeiung ist

🔹 Wie du unbewusst dein eigenes Wachstum und deine Beziehung ausbremst

🔹 Warum "Er ist halt so" keine Lösung, sondern das eigentliche Problem ist

🔹 Erste Schritte, um aus diesem Kreislauf auszubrechen

Du hast dir eine glückliche und lebendige Beziehung verdient! 💛 Ich lade dich ein, mutig hinzusehen und neue Wege zu entdecken. Schreib mir gerne, was du aus dieser Folge mitnimmst!

Höre gerne auch nochmals in die Folge #059 Er versteht mich nicht rein. Das könnte eine interessante Ergänzung sein.

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💡 Wachstum in der Beziehung – Warum Unterstützung den Unterschied macht

Heute nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt – diesmal wieder solo vor dem Mikrofon. In den letzten Wochen habe ich gemerkt, wie wertvoll echte Unterstützung ist – nicht nur in der Partnerschaft, sondern in jeder Form von Gemeinschaft. Ich reflektiere über die Kraft von Wachstumsgemeinschaften, warum manche Beziehungen stagnieren und wie du dein eigenes Potenzial entfalten kannst, ohne dich ausgebremst zu fühlen.

🔥 In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Gemeinschaft der Schlüssel zu persönlichem Wachstum ist

✅ Wie du erkennst, ob deine Beziehung dich stärkt oder zurückhält

✅ Warum es so wichtig ist, deine Wünsche klar zu kommunizieren

✅ Wie du dir ein Umfeld schaffst, das dich wirklich unterstützt

🔗 Erwähnte Ressourcen:

💡 Love Journaling & Beziehungsfrühlingstage: Alle Infos auf meiner Webseite: www.paarundwachstum.com

✨ Hol dir deine Beziehungs- und WachstumsLUST zurück!

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📌 Höre gerne auch nochmals in die Folge #006 „Sind Frauenkreise wirklich stärkend?“ rein.

Und wenn du deine Möglichkeiten für dein LiEBENsjahr 2025 klären möchtest, buche dein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch direkt hier:

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💡 Wie gehen wir mit Rückschlägen um?

Manchmal haut uns das Leben einfach um – sei es durch Krankheit, Selbstzweifel oder unerwartete Hindernisse. In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen aus den letzten Wochen, in denen ich gesundheitlich komplett ausgebremst wurde. Ich spreche darüber, was das mit mir gemacht hat, welche Gedanken hochgekommen sind und wie ich gelernt habe, damit umzugehen.

🔥 Du erfährst:

✅ Warum Rückschläge oft keine Rückschritte sind

✅ Wie du Selbstzweifel in Wachstumschancen verwandelst

✅ Welche Rolle unser Umfeld für Heilung & mentale Stärke spielt

✅ Warum es so wichtig ist, den eigenen Körper ernst zu nehmen

🔗 Erwähnte Ressourcen:

📖 Can't Hurt Me – David Goggins: https://amzn.to/4gkC7NR

Mach 2025 zu Deinem Jahr der Liebe und buche Dein kostenfreies BeziehungsGLÜCKs-Gespräch

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➡ Hast du deine Vorsätze fürs neue Jahr schon umgesetzt – oder bist du noch im „Bald-fange-ich-an“-Modus?

➡ Warum scheitern viele Vorsätze nach ein paar Wochen? Und was hilft wirklich, dranzubleiben?

➡ Wie können wir neue Gewohnheiten in unser Leben integrieren, ohne uns selbst unter Druck zu setzen?

In dieser Folge reflektieren wir, warum viele Neujahrsvorsätze nicht lange halten – und wie du deine Ziele stattdessen nachhaltig umsetzen kannst. Wir sprechen darüber, wie du deine Motivation besser verstehst und welche Strategien dir helfen, dranzubleiben, ohne dich zu überfordern.

💡 Außerdem geht es um:

✔ Warum du eine Ersatzhandlung brauchst, anstatt dir einfach nur etwas zu verbieten

✔ Wie dein Umfeld deine Vorsätze beeinflusst – und was du tun kannst, um Unterstützung zu bekommen

✔ Warum es oft nicht um Disziplin geht, sondern darum, die richtige Motivation zu finden

🎧 Hör rein und erfahre, wie du Vorsätze in echte Veränderungen verwandelst – ohne Frust und mit mehr Leichtigkeit!

👉 Hast du noch Vorsätze für 2025? Oder schon wieder aufgegeben? Schreib uns auf Instagram oder LinkedIn!

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Paare betrifft: Hol- und Bringschuld in Beziehungen.

➡ Fühlen wir uns wirklich verantwortlich – oder nur schuldig?

➡ Warum erwarten wir oft, dass der andere von selbst erkennt, was wir brauchen?

➡ Und wie gehen wir damit um, wenn Absprachen nicht eingehalten werden?

Wir tauchen tief in die Dynamik von Verlässlichkeit, Verantwortung und Schuldgefühlen ein. Gemeinsam reflektieren wir, warum wir uns manchmal gegenseitig „schuldig“ fühlen – und wie wir stattdessen mehr Verständnis und Verbindung in unsere Beziehung bringen können.

💡 Außerdem sprechen wir darüber:

✔ Welche unbewussten Muster aus der Kindheit unsere Streits beeinflussen

✔ Warum wir uns manchmal lieber über den Partner ärgern, als unsere eigenen Bedürfnisse anzuerkennen

✔ Und wie wir als Paar mehr Leichtigkeit und Nähe erleben können

🎧 Hör rein und erfahre, wie wir Schuld loslassen und echte Verantwortung übernehmen können!

👉 Was sind eure Erfahrungen mit diesem Thema? Schreibt uns gerne auf Instagram oder LinkedIn!

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In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum wir für Beziehung sind und welche Herausforderungen und Chancen in Kommunikation liegen. Jakob und ich reflektieren unsere persönlichen Erfahrungen und gehen darauf ein, wie wir uns in Beziehungen gegenseitig fördern können. Wir reden über den Mut zur Ehrlichkeit, wie man alte Muster durchbricht und warum die richtige Haltung den Unterschied macht.

Außerdem verraten wir, wie wir unsere Neujahrs-Rituale wie die 108 Sonnengrüße erlebt haben und welche Erkenntnisse wir daraus für 2025 mitnehmen.

Themen in dieser Folge:

• Warum Kommunikation der Schlüssel zur Verbindung ist.
• Mut zur Ehrlichkeit: Wie wir neue Erfahrungen schaffen.
• Alte Muster loslassen: Liebe und Angst entkoppeln.
• Beziehung als Raum für persönliches Wachstum.

Seid gespannt und lasst euch inspirieren! 💡

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In unserer ersten Folge 2025 widmen wir uns der Kunst der Beziehung und ihrer Rolle als Wachstumsmotor. Während viele vielleicht noch Neujahrsvorsätze schmieden, laden wir dich ein, mit uns über die Frage nachzudenken:

✨ Warum sind wir für Beziehungen – und warum lohnen sie sich trotz aller Herausforderungen?

Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Alltag und zeigen, wie Partnerschaften uns prägen, fordern und zu besseren Versionen unserer selbst machen können – vom gemeinsamen Kühlschrank-Drama bis zu tiefergehenden Reflexionen über Kindheitsprägungen.

Themen der Folge:

✔️ Warum Konflikte in Beziehungen keine Probleme sind, sondern Chancen

✔️ Wie radikale Eigenverantwortung den Unterschied macht

✔️ Warum es in Beziehungen nicht um Kompromisse, sondern um Lösungen geht

✔️ Wie Alltagsmomente uns helfen, einander immer wieder neu kennenzulernen

Starte mit uns gestärkt ins neue Jahr und entdecke, warum deine Beziehung dein ultimativer Booster sein kann! 💡

PS: Lass uns wissen, was dich an diesem Thema bewegt! 📩 Schreib uns per E-Mail oder auf Social Media. Teile diese Folge gerne, um auch andere zu inspirieren. 🧡

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In der heutigen Folge spreche ich mit Katharina über ihre beeindruckende Reise der Persönlichkeitsentwicklung. Sie teilt, wie sie alte Muster wie Verlustängste und ein unsicherer Bindungsstil erkannt und durch bewusstes Schreiben transformiert hat. Gemeinsam sprechen wir über die Balance zwischen Unabhängigkeit und Nähe, wie das Konzept des „Dramadreiecks“ in Beziehungen wirkt und welche Schritte sie in Richtung eines erfüllteren Lebens gemacht hat.

Besonders spannend: Katharinas Erkenntnisse aus dem Love Journaling und ihre Entscheidung, sich bewusst Raum für sich selbst zu schaffen. Wir tauchen ein in die Bedeutung von Vertrauen, Loslassen und wie kleine tägliche Routinen einen großen Unterschied machen können.

Freu dich auf spannende Einblicke und praktische Inspirationen für deine eigene Reise in eine erfüllte Beziehung!

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In unserer letzten Folge 2024 widmen wir uns der Kunst der Rückschau. Während viele vielleicht noch bei der Weihnachtsfeier sitzen oder auf dem Heimweg sind, laden wir dich ein, gemeinsam mit uns das Jahr zu reflektieren:

• Was hat 2024 für dich bereitgehalten?
• Welche Herausforderungen hast du gemeistert?
• Welche Erfolge verdienen es, gefeiert zu werden?

Wir teilen persönliche Einblicke, wie bewusste Rückschau uns im Alltag und in der Beziehung stärkt – von unserem gemeinsamen Hausprojekt bis zu den beruflichen Meilensteinen. Zudem zeigen wir dir, warum es manchmal die kleinen Veränderungen sind, die die größten Auswirkungen haben.

Themen der Folge:

✔️ Wie uns Jahresplanung und Reflexion durch das Jahr tragen

✔️ Warum Rückschau kein Stillstand ist, sondern Basis für Wachstum

✔️ Persönliche Highlights und wie sie uns überrascht haben

✔️ Warum Beziehungen der ultimative Booster für dein Leben sein können

Starte mit uns gestärkt ins Jahr 2025! 💡

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In dieser Folge nehme ich euch mit in die faszinierende Welt der Rauhnächte. 🌟 Für mich sind diese zwölf Nächte eine ganz besondere Zeit, um innezuhalten, zurückzuschauen und das neue Jahr bewusst zu gestalten. Gemeinsam mit Jakob habe ich letztes Jahr ein Ritual entwickelt, das uns Orientierung und Tiefe gegeben hat – und genau das möchte ich heute mit euch teilen.

Was erwartet euch in dieser Folge?

• Warum die Rauhnächte eine magische Zeit für Reflexion und Neuausrichtung sind.
• Wie unser persönliches Ritual – die 13 Wünsche – funktioniert und wie es euch unterstützen kann.
• Warum es so wichtig ist, nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Beziehung Ziele zu setzen.
• Meine Erfahrungen mit liebevoller Kommunikation und was das mit Beziehungswachstum zu tun hat.
• Praktische Tipps, wie ihr Rituale einfach in euren Alltag integrieren könnt.

Für mich ist es ein Herzensanliegen, diese Rauhnachtszeit mit euch zu teilen, weil ich überzeugt bin, dass sie uns hilft, bewusst in die Zukunft zu blicken und voller Freude Neues zu erschaffen.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.

Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten Episode! 🌟

👉 Hier für dein kostenloses Erstgespräch anmelden! https://calendly.com/abundancer-termine/beziehungsglueck

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In der heutigen Folge spreche ich über ein essenzielles Thema: Sicherheit – und warum sie in dir beginnen muss.

Wir tauchen ein in die Fragen:

• Was ist Sicherheit wirklich?
• Warum fühlen sich so viele Menschen in ihrer Beziehung oder ihrem Leben unsicher?
• Wie kannst du innere Sicherheit kultivieren, um stärker und resilienter zu sein?

Ich teile meine Erkenntnisse darüber, wie äußere Sicherheit oft eine Illusion ist und warum du gerade in unsicheren Momenten wachsen kannst. Erfahre, wie du deine Komfortzone verlassen kannst und gleichzeitig Stabilität und Leichtigkeit in dein Leben bringst.

Höre rein und entdecke, wie du:

• Dein Leben trotz Veränderungen selbstbewusst gestalten kannst.
• Deine Beziehung durch deine innere Stärke bereicherst.
• Aus Unsicherheit eine Quelle von Kraft und Wachstum machst.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.

Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten Episode! 🌟

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In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Paare bewegt: "Scheidung ist keine Option." Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, was hinter diesem Satz steckt und wie wir durch bewusste Reflexion und kleine Veränderungen in der Haltung unsere Beziehung auf ein neues Level bringen können.

Ich spreche darüber, wie Ängste vor Veränderung oft stillen Stillstand erzeugen und wie wichtig es ist, den Fokus auf Wachstum und Verbindung zu legen – statt in alte Muster oder Kampf-Modi zu verfallen. Dabei geht es nicht nur um große Schritte, sondern vor allem um kleine, bewusste Handlungen, die Raum für echte Liebe schaffen.

Du erfährst:

• Wie du herausfinden kannst, was du wirklich willst – in deiner Beziehung und für dich selbst.
• Warum Veränderung nicht nur ein Risiko, sondern auch eine große Chance für mehr Tiefe und Lebendigkeit ist.
• Wie der Liebesbooster dir helfen kann, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
• Warum "Scheidung ist keine Option" manchmal mehr mit Ängsten als mit echter Liebe zu tun hat.

Diese Folge lädt dich ein, die Potenziale deiner Beziehung neu zu entdecken und mutig Schritte zu gehen – hin zu mehr Liebe, Freude und Erfüllung.

Bleib dran und lass dich inspirieren, deinen Beziehungsalltag aktiv zu gestalten und mit frischem Wind zu beleben.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Ich hoffe, du konntest einiges aus der Episode mitnehmen und fühlst dich inspiriert, über deine eigenen Beziehungs- und Wachstumsmöglichkeiten nachzudenken.

Wenn du tiefer in deine persönliche bzw. Beziehungs-Entwicklung einsteigen möchtest oder Fragen hast, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele erreichen und dein BeziehungsLiEBEN bereichern kannst.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dir auf deinem Weg zu mehr Wachstum und Erfüllung zur Seite zu stehen. Bis zur nächsten Episode! 🌟

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