Oser l'Aventure d'Être Soi – Détails, épisodes et analyse

Une conversation pleine d’énergie avec Lugdivine Meytre, professeur de pilates, auteure du livre “Pilates ta vie” publié aux éditions First, et ancienne championne de l’équipe de France de natation synchronisée, connue sur les réseaux sociaux sous le nom de Ludipilates. Ensemble nous abordons comment Lugdivine est sortie d’un mode de vie “no pain, no gain” et d’une logique de performance dans le travail et dans le sport, qui l’a conduite au burn out alors qu’elle avait 31 ans ainsi qu’à un combat secret contre la boulimie qui a gâché plusieurs années de sa vie. 

Aujourd’hui elle transmet, à travers le pilates et la philosophie de cette discipline, comment se réconcilier avec son corps et remettre la joie, le mouvement et l’accueil de nos émotions au cœur de nos vies.

Une invitation à mettre moins de douleur et plus de douceur dans notre relation avec notre corps et à lâcher l’injonction d’être la meilleure version de soi pour s’accepter pleinement. 

Suivre Lugdivine : 

Instagram : https://www.instagram.com/ludipilates/

Son site internet : https://ludivine-meytre.fr/

Son dernier livre : https://www.fnac.com/a18296550/Lugdivine-Meytre-Pilates-ta-vie

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Le syndrome de la bonne élève (ou de la good girl) est un phénomène qui touche majoritairement les femmes, conditionnées à être de “bonnes” professionnelles, amies, épouses et à performer dans tous les domaines. Je suis heureuse d’aborder ce thème que je retrouve chez de nombreuses clientes (et dans lequel je me retrouve aussi à certains endroits malgré mon côté rebelle). Dans cet épisode, j’explore avec vous : Qu’est-ce que le fameux syndrome de la bonne élève ? Pourquoi est-ce que c’est problématique ? Pourquoi ça l’est d’autant plus lorsqu’on est entrepreneure ? Je vous partage aussi mes 7 clés infaillibles pour s’en libérer ainsi que l’analogie phare que j’utilise avec mes clientes. 

Une invitation à lâcher l’idéal de perfection, à oser sortir du cadre, prendre des risques et exprimer pleinement ce que l’on est sans chercher à plaire ni à se conformer.

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Les épisodes auxquels je fais référence :

#15 - People Pleasing : cesser d’être gentille pour être vraie

#37 - Cultiver son auto-discipline pour accomplir tous ses projets

#51 - Et si on arrêtait de vivre en fonction des autres ? 

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Une conversation fascinante avec Jean-Pierre Goux, auteur des sagas à succès Siècle Bleu et Révolution Bleue.

Mathématicien, conférencier, président de l’ONG OneHome et acteur engagé de la transition écologique à travers son entreprise Biosphere Economics, Jean-Pierre est un multi-passionné au grand cœur qui œuvre pour créer de nouveaux récits collectifs et bâtir un futur désirable pour les générations à venir. Et si l’amour et l’émerveillement étaient la clé pour rendre la transition écologique irrésistible ? Et si nous avions tous un rôle à jouer simplement en osant exprimer notre note de musique unique dans le monde ? Comment transformer un rêve en mouvement ?

Une invitation à devenir de “courageux pionniers qui écoutent leur désir d’aventure et suivent leur coeur pour oser dessiner ensemble une plus belle partition”.

Suivre Jean-Pierre  : 

Instagram : https://www.instagram.com/jpgoux/

Le site de la Révolution Bleue: https://www.revolutionbleue.fr/

Le site de son ONG OneHome : https://www.onehome.org/

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Mon programme ENTREPRENDRE DURABLEMENT revient su 21 novembre 2024 au 21 janvier 2025.

Les inscriptions sont actuellement en cours. C’est une vraie pépite pour les (futurs) entrepreneurs qui souhaitent concilier impact, prospérité économique et écologie personnelle dans leur activité.

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Un épisode précieux pour tous les entrepreneurs et futurs entrepreneurs qui souhaitent avoir un impact durable dans le monde. Dans une société qui prône la croissance à tout prix et la productivité sans relâche, il est essentiel d’intégrer la cyclicité à nos modèles de vies et d’entreprises, pour contribuer et prospérer sans s’épuiser. Quelles sont les 4 saisons de l’entrepreneuriat ? Quels en sont les risques et les opportunités ? Quelles sont mes clés pour naviguer les phases plus challengeantes d’hiver et d’automne entrepreneurial ?

Une invitation à intégrer la cyclicité, à honorer chaque saison comme opportunité pour se déployer de façon organique et à bâtir un succès durable qui repose sur notre épanouissement.

Mon programme ENTREPRENDRE DURABLEMENT revient du 20 novembre 2025 au 20 janvier 2026. Les inscriptions sont actuellement en cours.

C’est une mine d’or pour les (futurs) entrepreneurs qui souhaitent concilier impact, prospérité économique et écologie personnelle. 🌱✨

Découvrir le programme : https://tiphainegualda.podia.com/entreprendredurablement

🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement 

→ 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser

Épisodes de podcast en lien avec ce thème :

#18 7 astuces pour apaiser son système nerveux

#17 Faire de son cycle féminin un allié pour gérer ses projets - avec Gaëlle Baldassari

#5 5 piliers pour créer une activité écologique pour soi

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Découvrez le nouveau générique du podcast dans ce nouvel épisode, composé et interprété par Virginie Vinti, de son nom d’artiste Virginie Aurore. A la fois auteur, compositrice et interprète, elle crée des chants médecine et anime des ateliers et des retraites pour accompagner les personnes à libérer leur voix(e).

Dans cet épisode, nous racontons l’histoire de la co-création de ce morceau, et abordons aussi le chemin de reconnexion à son artiste intérieur. Comment libérer sa voix(e) pour porter ses messages ? Comment oser se revendiquer artiste ? Est-ce possible de vivre de sa passion ?

Une invitation à se reconnecter à son âme d’enfant, à réveiller sa créativité et à exprimer pleinement notre art quel qu’il soit.

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Son site: https://virginieaurore.com/

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Ce qui m’a le plus aidée à créer sur-mesure la vie à laquelle j’aspire profondément, c’est d’apprendre à revenir dans ma puissance personnelle et de prendre ma responsabilité quand les circonstances extérieures sont défavorables ou inconfortables. Comment faire lorsqu’on se sent bloqué dans une situation professionnelle ou relationnelle ? Comment revenir dans sa sphère d’influence et apprendre à répondre plutôt que réagir ? En quoi le fait de prendre sa responsabilité pleine et entière est LA compétence du changement à développer ? 

Une invitation à prendre sa responsabilité dans tout ce qui nous arrive et à faire confiance au mouvement de la vie qui agit toujours à notre service.

Pour aller plus loin sur ce thème : 

Mon atelier sur le Self-Leadership et la puissance personnelle 

https://tiphainegualda.podia.com/atelier-puissance-personnelle-comment-deployer-son-self-leadership

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Un épisode fascinant aux côtés d’Elodie Crepel, spécialiste de l’hypersensibilité, des neuroatypies et de la multipotentialité. Elle est autrice de nombreux ouvrages sur le sujet dont le bestseller Femme atypique. Anciennement co-directrice de l’observatoire de la sensibilité, c’est l’une des références en France sur le sujet. Qu’est-ce que la neuroatypie et quel est son impact sur notre façon d’appréhender le monde ? Qu’est-ce qui fait qu’on se sent en décalage avec notre environnement ? Pourquoi les personnes atypiques ont tendance à remettre en question l’autorité et faire bouger le cadre ? Comment faire de notre sensibilité une force dans notre vie professionnelle pour toucher directement le cœur des gens ?

Une invitation à mieux comprendre et accepter nos différences, à affiner sa connaissance de soi pour déployer ses potentiels avec plus de confiance et de sérénité.

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Son site: https://elodiecrepel.com/

Ses formations : https://elodiecrepel.com/formations/

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Ces derniers jours, je me suis retrouvée dans la tempête, suite à une décision prise en fonction des autres qui a entraîné en cascade des conséquences très inconfortables. Dans cet épisode je vous raconte ce qu’il s’est passé et j’explore ce thème si important avec vous : pourquoi agit-on en fonction des autres ? quelles conséquences cela a sur notre vie et notre verticalité ? Quelle est LA question à se poser pour discerner depuis quel espace intérieur on formule nos choix ? Quelles sont mes 3 clés pour parvenir à SE CHOISIR et vivre depuis sa vérité profonde ?

Une invitation à vivre et agir en fonction de soi, à s’autoriser à déplaire ou à décevoir pour honorer sa vérité intérieure, nourrir des relations authentiques et créer sa vie sur-mesure.

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Vous souhaitez contribuer au monde en vous lançant dans l’entrepreneuriat mais ne savez pas par où commencer ? 

Vous êtes entrepreneure à impact et souhaitez pérenniser votre entreprise sans vous épuiser ?

Coaching 1:1 - Réservez une séance découverte : https://calendly.com/tiphainegualda/seance-decouverte

Episodes en lien avec ce thème 

#39 - Être aligné, oui mais comment ?

#15 - People pleasing : cesser d’être gentille pour être vraie

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Dans cet épisode, j’accueille Solène Pignet, autrice du “Guide de l’entrepreneur durable” et créatrice de Grossesses d’Entrepreneuses, pour une conversation riche où nous abordons un fait de société majeur : l’entrée dans la parentalité est le point de rupture qui creuse les inégalités entre les hommes et les femmes. Dès lors, comment se préparer au mieux ? Quelle stratégie mettre en place selon le stade de développement de son business ? Comment s’inspirer des modèles de la nature et de la permaculture pour créer de la résilience et agrandir son impact ? Un épisode nourrissant pour vous et votre entreprise, même si vous n’avez pas de projet d’enfant !

Une invitation à naviguer à travers les saisons de la vie et à transformer ce qui nous semble être un frein en opportunité d’évolution, de croissance et d’impact.

Suivre Solène  : 

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Son site: https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/prepa-business-a-la-grossesse?affiliate=tiphainegualda

6 stratégies alternatives pour financer ton congé mat (gratuit) : 

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Un épisode un peu particulier où je vous emmène dans les coulisses du talk que j’ai donné à Bruxelles le week-end passé. Quels défis cela m'a-t-il demandé de relever ? Quel message avais-je à cœur de porter ? Quelle décision (très flippante) ai-je prise suite à ce talk ? Je crois qu’il est grand temps de se donner l’autorisation de vivre nos rêves et de réaliser nos projets de cœur. Personne ne viendra le faire pour nous. Personne ne nous donnera l’autorisation. C’est à nous de revendiquer notre place. 

Une invitation à provoquer sa chance, à s’autoriser, à oser rêver grand et se donner les moyens de réaliser ses rêves.

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Episodes en lien avec ce thème 

#21 - Se programmer pour les miracles avec Margaux Hammann

#33 - Le syndrome de l'imposteur : mes 3 antidotes pour se sentir légitime

Le lien de ma conférence 

https://www.instagram.com/reel/DAEN6L_i6Wg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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