Ose être toi avec Amanda – Détails, épisodes et analyse

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Ose être toi avec Amanda

Amanda Tichit

Religion & Spiritualité

Fréquence : 1 épisode/17j. Total Éps: 39

"Ose être toi avec Amanda" est un podcast qui bouscule, décomplexe et qui fait du bien. Je suis Amanda : audacieuse, pudique, déterminée, énergique et pétillante. J’aime le mouvement, quand ça bouge et quand ça vibre. J’ai un message central : aimer, ça s’apprend. Je dis tout haut ce que beaucoup n’osent pas encore. Mon style est incisif et profondément humaniste : je repère vite ce qui bloque, je le nomme et je mets du sens là où il manquait les mots. Viens : - Explorer tes mécanismes - Te libérer de la culpabilité et des conditionnements - Activer tes capacités de guérison Bonne écoute 💛

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Oser être vu·e : Sortir de l’ombre pour créer sa vie

Saison 1 · Épisode 39

lundi 19 janvier 2026 • Durée 33:23

✨ Et si le vrai tournant d’une vie commençait le jour où l’on accepte d’être vu·e ?

Pendant longtemps, se cacher peut sembler plus sûr.
Se faire petit·e, lisser son image, éviter de déranger…
Rester dans l’ombre pour ne pas prendre de coups.
Mais à force, on finit surtout par disparaître de sa propre vie.

🎙️ Dans cet épisode, je te partage le mot qui a marqué mon année 2025 : « image ».
L’image comme un miroir.

Quelque chose qui renvoie à soi, qui révèle, qui oblige parfois à se regarder vraiment.

Un face-à-face avec soi, loin du contrôle et du paraître.
Comme passage obligé pour créer une vie qui nous ressemble vraiment.

👀 On parle de la peur du regard des autres, de l’auto-censure et du prix que l’on paie quand on n’ose pas prendre sa place.
Et surtout de ce que ça change, très concrètement, quand on décide d’oser être vu·e… sans se trahir.

🌱 Un épisode pour celles et ceux qui sentent que quelque chose appelle à sortir de l’ombre.
Pour vivre aligné·e, libre et pleinement soi.

▶️ À écouter si tu sens que cette année, il est temps d’arrêter de te cacher et de commencer à te choisir.

Bonne écoute ! 🎧

Amanda 💛

👉 Lien pour assister au direct de « Oser parler d’amour »
https://event.webinarjam.com/ykznrp/register/3g0kr1in

🎧 Accès aux replays :
sur toutes les plateformes d’écoute avec le titre « Oser parler d’amour » ou ici :
https://www.amandapsychologue.com/oser-parler-damour-replay

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Oser dire OUI et profiter de la vie !

Saison 1 · Épisode 38

jeudi 18 décembre 2025 • Durée 29:50

☀️ Et si le vrai courage, c’était de dire OUI ?

Oui à la vie.
Oui aux élans.
Oui aux envies.

Oui à ce qui te fait vibrer, rire, bouger, respirer 🌊☀️

🎙️ Dans cet épisode, je te parle de ce que ça veut dire, pour moi, oser dire oui et profiter de la vie.
Pas en mode bisounours.
Mais de manière vivante et vibrante 🔥

Dire oui, c’est avancer avec la peur.
Dire oui, c’est arrêter de croire que la profondeur se trouve uniquement dans la tristesse.
Dire oui, c’est oser briller et de ce fait, oser déplaire ✨

🌈 Je parle de légèreté, de mouvement, de joie, de plaisir.
De ces petits oui qu’on étouffe trop souvent.
De cette petite voix intérieure qui chuchote « fais-le », « tente », « ose »…
Et que tu ignores peut-être depuis trop longtemps 🌱

🌬️ Cet épisode est une invitation à remettre du jeu, de l’élan et de la vie là où tout est devenu trop sérieux.

📝 Et si tu écoutais un de tes oui aujourd’hui ?
Juste un.
Et si tu voyais ce que ça change ?

🎧 Appuie sur play et laisse-toi embarquer 🚀

📣 À partir du 14 janvier, je lance une nouvelle émission en ligne et en direct
📅 Tous les mercredis à 20h

❤️ « Oser parler d’amour »

👉 Le lien ici : https://www.amandapsychologue.com/parlerdamour

Bonne écoute 🎧
Amanda 💛

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Oser dire NON et poser ses limites !

Saison 1 · Épisode 37

mercredi 3 décembre 2025 • Durée 32:17

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui peut littéralement changer ta vie : poser tes limites.

Pas en mode théorie poussiéreuse ou nébuleuse… en mode vrai, concret, incarné 💥

Pourquoi c’est si dur de dire non ?
Et surtout : comment tu reprends la main, proprement, puissamment, sans devenir agressif·ve ni disparaître.

Je te donne des clés précises et concrètes que personne ne t’a sûrement jamais apprises :
✨ comment les limites fonctionnent
✨ pourquoi elles protègent ta paix intérieure
✨ comment les autres apprennent à te traiter en t’observant te traiter toi-même
✨ comment retrouver un « non » clair, assumé, solide
✨ comment t’arrêter de te trahir en disant oui alors que tu n'as pas envie

Et à la fin, je te donne un exercice ultra concret, simple et redoutablement efficace, pour commencer dès aujourd’hui.
Un mouvement léger mais puissant… qui peut tout changer.

Si tu veux aller plus loin ou travailler ça en profondeur 👇

• Les Apéros Sexo1h30 de coaching cash, intime, drôle et transformant 🔥👉 https://www.amandapsychologue.com/apero-sexo💝 Code promo : SEXO2025 (à entrer sur la gauche dans l’encadré bleu)

• La formation “Oser dire NON”Apprendre à poser tes limites sans t’excuser, reprendre ta place et arrêter de t’épuiser ✊👉 https://www.amandapsychologue.com/oser-dire-non

On y va ? Tu vas voir… ça va te faire du bien ❤️

Bonne écoute 🎧

Notre sentiment d'impuissance : Contrôle et liberté 2/2

Saison 1 · Épisode 36

mercredi 19 novembre 2025 • Durée 34:30

🎧 Dans cet épisode, on explore ensemble :

👉 ce qu’on fait exactement pour éviter de sentir notre impuissance,
👉 comment ces réflexes nous protègent… et comment ils nous enferment,
👉 et comment retrouver une vraie liberté intérieure.

On parle de contrôle, de colère, de fuite, de sauvetage, de déni…
Tous ces mécanismes de défense qu’on met en place sans s’en rendre compte pour ne pas sentir la vulnérabilité qui vit en dessous.

Et puis, on ouvre un autre espace :
celui de la liberté.
La liberté de choisir sa posture, même quand la situation ne dépend plus de nous.
La liberté intérieure. Celle qui ne s’effondre pas quand la vie nous échappe.

Je te donne aussi des outils concrets pour rester en présence quand tu as envie de fuir,
pour te sécuriser quand l’impuissance devient trop intense,
et pour réapprendre à être là… vraiment là.

Un épisode pour te réconcilier avec ce que tu ne contrôles pas
et retrouver du pouvoir là où tu pensais n’en avoir aucun. ✨

Bonne écoute 🎧

Amanda 💛

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Notre sentiment d'impuissance : Que faire quand je ne peux rien faire ?

Saison 1 · Épisode 35

mercredi 5 novembre 2025 • Durée 27:42

🎧 Épisode : « Que faire quand je ne peux rien faire ? Notre sentiment d’impuissance. »

Tu sais, ce moment où tu veux faire, réparer, comprendre, changer quelque chose… et que rien ne bouge.
Ce moment où tout t’échappe, où tu sens que tu perds la main.
C’est ça, l’impuissance. Et elle est souvent très douloureuse voire insupportable !

Mais si ce n’était pas une malédiction ou une condamnation ?
Et si c’était au contraire une porte vers quelque chose de plus grand ?

Si ça ouvrait sur la maturité, la confiance, la présence à soi ?

Dans cet épisode, je te parle du vrai visage de l’impuissance :

👉 ce qu’elle est réellement
👉 ce qu’elle réveille en nous,
👉 et la sagesse qu’elle contient quand on arrête de lutter.

On parlera aussi d’Irvin Yalom, de la condition humaine, de ce passage du faire à l’être, et de cette étincelle fragile et puissante qu’est la vie 💫

Un épisode pour ralentir, respirer et accueillir ce qu’on ne contrôle pas.

Parce que parfois, ne plus rien pouvoir faire… c’est le début d’un vrai pouvoir. ✨

Bonne écoute !
Amanda 💛

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« Je veux lui faire comprendre ! »

Saison 1 · Épisode 34

mercredi 22 octobre 2025 • Durée 28:34

🎧 Suite de l'épisode "Arrête de vouloir comprendre !"

Mais cette fois sur l'autre versant : vouloir faire comprendre !

Tu vois ce moment où tu répètes, tu t’expliques encore et encore,
en espérant que cette fois l’autre va comprendre ?
Spoiler : plus tu veux qu’il comprenne… et plus tu moulines !

Dans ce nouvel épisode, on parle de cette lutte intérieure qui épuise,
de ce besoin de convaincre pour être aimé,
et de la liberté qu’on retrouve quand on lâche enfin cette bataille sans fin. 💫

Je t’emmène dans les coulisses de ce réflexe qu’on connaît tous :
👉 vouloir faire comprendre à l’autre,
👉 vouloir éviter ou contrôler la situation,
👉 vouloir sauver la relation.

Alors je vais te donner des questions éclairantes pour te faire comprendre la mécanique,
des pistes concrètes pour sortir de ce piège
et surtout t’amener à avoir LE déclic ! ⚡️

Respire, assieds-toi,
et viens explorer avec moi ce grand virage vers la paix intérieure. 🙏

Bonne écoute ! ✨
Amanda 💛

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Arrête de vouloir comprendre !

Saison 1 · Épisode 33

mercredi 8 octobre 2025 • Durée 23:52

🎧 Oui, tu as bien lu : c’est une psy qui te dit d’arrêter de vouloir comprendre.

Parce que comprendre, c’est souvent une façon de ne pas sentir.

Certains veulent tout comprendre à tout prix, d’autres préfèrent ne rien comprendre du tout pour « ne pas se prendre la tête ».

Mais dans les deux cas, c’est le même piège : on s’épuise et rien n’avance.

Pour éviter de ressentir ce qui se passe à l’intérieur :
💭 On analyse, on rationalise, on mentalise…
💭 Ou on fuit, on déconnecte, on se dit que « ça sert à rien de se prendre la tête ».
Résultat : tension, fatigue, stagnation. 😵‍💫

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi comprendre ne suffit pas, et comment revenir à ce que tu ressens vraiment, là, dans ton corps.

🎙 À écouter quand tu tournes en boucle ou que tu t’es un peu perdu·e dans ta tête.

Parce que si ton cerveau a besoin d’une pause… ton cœur, lui, t’attend depuis longtemps ! ❤️🔥

Bonne écoute

Amanda 💛

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Miroir, mon beau miroir : dis-moi quelles blessures je m'inflige ?

Saison 1 · Épisode 32

mercredi 24 septembre 2025 • Durée 23:30

🔮 Miroir, mon beau miroir… quelles blessures je m’inflige ?

Rejet, abandon, injustice, humiliation, trahison.
On croit souvent que ce sont les autres qui nous blessent. Et si en réalité, c’était moi qui commençait par me blesser moi-même ?

❌ Rejet → Quand je me rejette en me critiquant plus fort que quiconque.
💔 Abandon → Quand je m’abandonne pour garder l’autre, en oubliant mes propres besoins.
🙇 Humiliation → Quand je m’humilie en me rabaissant, en minimisant tout ce que je fais.
🔪 Trahison → Quand je me trahis pour éviter la douleur de la vérité.
⚖️ Injustice → Quand je suis injuste avec moi pour être “juste” avec les autres.

👉 Le jour où tu arrêtes de te faire ça à toi-même, tu arrêtes aussi de revivre ces blessures en boucle. Et tu cesses d’attirer des situations où la vie ou les autres viennent appuyer dessus.

🎧 Dans cet épisode, je partage mon expérience, mes prises de conscience et une clé pour avancer : oser se regarder dans le miroir. 🪞✨

www.amandapsychologue.com

Bonne écoute,
Amanda 💛

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Gérer ses émotions ? Ou les apprivoiser

Saison 1 · Épisode 31

mercredi 10 septembre 2025 • Durée 32:13

Apprivoiser ses émotions : et si c’était tout l’inverse de les « gérer » ? 💭

On emploie souvent le mot « gérer ses émotions » parce qu’il parle à tout le monde… mais il sous-entend contrôler, contenir, mettre un couvercle. 🚫

Et si au contraire, apprivoiser ses émotions voulait dire les laisser circuler, apprendre leur langage, leur faire de la place ? 🌊💗

Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce lien intime avec toi-même 🤝, même si tu n’as pas reçu cette éducation émotionnelle. Je parle de cette « atrophie affective » 😶‍🌫️ dans laquelle notre société nous plonge, de cette dissociation chronique qui nous coupe non seulement de ce qui fait mal… mais aussi de l’élan vital 🌱, de la créativité 🎨, de l’amour ❤️.

Un épisode pour t’encourager à te reconnecter à toi, à tout ce qui est vivant en toi ✨.

🎤 Découvre The Love Talk Show ! ❤️

Les replays et l’accès au live t’attendent sur notre site : www.thelovetalkshow.fr

📅 Tous les mercredis à 19h30, il te suffit de te connecter via le lien.

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Des clés pour dire les choses difficiles

Saison 1 · Épisode 30

mercredi 27 août 2025 • Durée 32:28

La qualité d’une relation se mesure à sa capacité à traverser les conversations difficiles. ❤️

🗣️ Dire ce qui est difficile, c’est un vrai défi. Peur de froisser. Peur de déclencher un conflit. Peur que l’autre s’éloigne… Alors on se tait, on ravale, on s’éteint.

💬 Et ce n’est pas quand tout va bien qu’on teste la force d’un lien, mais quand il faut dire ce qui est inconfortable. Ces moments-là sont décisifs : ils peuvent créer plus de proximité… ou creuser la distance.

🔥 Dans cet épisode, je te donne des clés simples et puissantes pour oser parler VRAI, rester dans l’amour et dans ta vérité, sans te perdre.

On va voir pourquoi ces conversations sont si inconfortables et comment les transformer en occasions de renforcer le lien :

✨ Préparer tes mots pour qu’ils soient clairs et justes
✨ Choisir le bon moment pour que l’autre puisse entendre
✨ Exprimer tes besoins avec douceur et fermeté
✨ Accueillir la réponse, même si elle te bouscule

Parce qu’éviter les sujets difficiles ne protège pas une relation… ça l’affaiblit. Et parce qu’une relation solide se construit dans la vérité partagée 🫶

🎧 Prends un café, mets tes écouteurs… et viens apprendre à dire ce qui compte, même quand c’est inconfortable.

Bonne écoute !
Amanda 💛

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