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Je déteste les conversations forcées autour d'un café que je ne bois pas, et pourtant je suis con vous explique pourquoi le réseau devrait être une matière enseignée à l'école.

Au programme :

- The Office ma life !

-Comment une formation sur le cinéma est devenue une masterclass sur l'importance des connexions

- La cooptation, ou comment gagner 5000€ en balançant ton pote à ta boîte (légalement)

- Le capital sympathie : quand être cool devient une compétence sur ton CV

- Pourquoi Cindy de Koh-Lanta avait tout compris à la vie

- Comment créer des liens authentiques sans avoir envie de vomir à chaque soirée networking

Un épisode à ne pas manquer si :

- Tu penses que ton talent suffit (spoiler : non)

- Tu as déjà fait semblant d'être au téléphone pour éviter une conversation networking

- Tu veux comprendre pourquoi ton ex-collègue moins qualifié a un meilleur job que toi

- Tu cherches à créer des connexions authentiques (sans devenir un robot LinkedIn)

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Dans cet épisode "spécial" Halloween, il y a que l'intro qui est spécial, je vous raconte la seule fois où j'ai vraiment eu peur au taff (like for real mais c'est pas ce que vous pensez)

Au programme :

• Une vidéo Youtube sur le harcèlement au travail m'a fait réfléchir. Why ? Parce que la fille qui en parle était dans mon ancienne boite et que je connais les personnes dont elle parle
• Quand ton open space ressemble plus à une maison hantée qu'à une start-up "cool et dynamique"
• La véritable histoire d'horreur : la culture d'entreprise toxique

Bonus : Découvrez pourquoi parfois, les vrais psychopathes ne sont pas ceux qui portent des masques d'Halloween, mais ceux qui animent les réunions du lundi matin avec un grand sourire !

Encore, un épisode à ne pas manquer si :

• Tu te demandes si ton bureau est habité par des managers toxiques
• Tu cherches la sortie de secours de ton open space

⚠️ Attention : Cet épisode pourrait sérieusement affecter votre vision du monde du travail. À écouter à vos risques et périls ! 👻

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Dans ce nouvel épisode d'On va tous mourir, je vous raconte comment une dette a sauvé ma vie.

Au programme :

• Comment un prêt étudiant peut vous transformer en ninja de l'esquive postale
• L'art subtil de vivre en nomade chez ses proches (et de tester leur patience)
• Le moment où le Covid et les huissiers deviennent vos nouveaux BFF
• Comment transformer une dette de 20 000€ en masterclass de développement personnel

Je vous explique comment je suis sortie de ma zone de "coinçage" en utilisant des techniques révolutionnaires comme... l'honnêteté et la responsabilité ! 😱

Bonus : Découvrez pourquoi demander à vos amis ce qu'ils pensent vraiment de vous peut être à la fois la meilleure et la pire idée de votre vie.

Un épisode à ne pas manquer si :

• Vous avez l'impression d'être dans un hamster wheel émotionnel
• Vous pensez que l'évitement est une stratégie de vie viable (spoiler : ça ne l'est pas)

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Dans cet épisode aussi croustillant je vous raconte comment j'ai gardé ma "v-card" pour le meilleur et pour le pire.

Au programme :

• L'église, ou comment transformer des ados en chaleur en moines bouddhistes 🙏
• Les colonies chrétiennes : là où "Jésus t'aime" rime avec "hormones en pagaille" 🏕️
• Corentin et Baptiste : la preuve que même les "bons chrétiens" peuvent être des bons gros bâtard 🕺
• Comment passer de "pas avant le mariage" à "pas avant 33 ans" sans vraiment le vouloir 🤷‍♀️

Je vous explique pourquoi, malgré les pressions de l'église, de la société, et de mes hormones en ébullition, j'en suis arrivée à être encore vierge à 33 ans

PS : Aucune virginité n'a été maltraitée pendant l'enregistrement de ce podcast. Je ne peux pas en dire autant de ma dignité, par contre.

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Je vous parle de pourquoi j'en peux plus d'entendre parler de "meilleure version de soi-même" avec ma belle voix sexy du matin 😘

Dans cet épisode, je partage pourquoi cette obsession de devoir constamment être une "meilleure version" commence à me gonfler.

Au programme :

• Pourquoi on parle de nous comme des produits qui doivent être upgradés alors qu'on a plus en commun avec une plante qui grandit selon son environnement ?
• Ces gourous du développement personnel qui nous font croire qu'on n'est jamais assez
• Le syndrome du "peut mieux faire" qui nous empêche de kiffer le présent

Un épisode avec filtre (parce qu'on sait jamais) pour tous ceux qui en ont marre d'entendre qu'ils doivent devenir une meilleure version d'eux-mêmes ou qui voudraient comprendre pourquoi ils doivent être une "meilleure version" d'eux-même

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Je savais pas que dire ce que je ressentais ça demandais autant de cardio.. mais je réalise aussi que je me casse beaucoup trop la tête pour dire des choses simples par peur de blesser les gens

Au programme :

- Le cardio mental des explications infinies

- Comment expliquer devient un second job (non rémunéré)

-Je comprend de plus en plus les gens qui "coupent les ponts sans prévenir" (même si c'est pas agréable)

Bonus : Découvrez pourquoi parfois, ne plus rien expliquer est la meilleure des explications !

Un épisode à ne pas manquer si :

- Tu dois constamment expliquer pourquoi les actes blessants... blessent

- Tu comprends enfin pourquoi les gens disparaissent sans "prévenir"

- Tu veux apprendre à préserver ton énergie mentale

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🤝 L'amitié à l'âge adulte, ça coûte cher !

Dans cet épisode, je vous parle d'un truc qui me fait réfléchir : pourquoi garder ses amis devient un vrai challenge quand on devient adulte. Entre les rdv à planifier, les verres ou les cafés par ci par là à payer, et le temps qu'on doit investir... j'ai réalisé que l'amitié a vraiment un prix mais pas que monétaire !

Je vous parle :

- De ces amis qui s'éloignent "par manque de temps" (vraiment ?)

- De comment mes galères financières m'ont fait douter de ma valeur en amitié

- De l'investissement émotionnel et financier d'une vraie amitié

MAIS SURTOUT DE TOUT CE QUE J'Y GAGNE et pourquoi ça vaut le coup. Parce qu'on va tous mourir, alors autant investir dans des relations qui comptent vraiment ! 💸

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je suis clairement très agitée dans cet épisode

Dans cet épisode, je suis avec ma soeur Marie (soeur 1/3) et on partage nos dilemmes de Noel liés principalement liés aux cadeaux et on n'est pas toujours d'accord.

Au programme :

• Quelles significations notre famille accorde aux cadeaux et pourquoi c'est un big deal ?
• Nos visions différentes de la famille à Noel alors qu'on a grandi dans la même famille
• Est-ce que la famille a le droit d'avoir tout les droits ?

Un épisode pour tous ceux qui stressent plus pour le repas de Noël que pour leur mariage, et qui se demandent s'ils sont vraiment les méchants de ne pas vouloir "faire comme d'habitude".

Parce qu'on va tous mourir, mais en attendant, on va essayer de pas se taper un ulcère pendant les fêtes ! 🎅

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Dans ce dernier épisode d'On va tous mourir de 2024 , je m'interviewe moi-même pour revenir sur cette année où j'ai décidé d'être moins populaire et plus vraie. Et tout le monde devrait s'interviewer.

Entre crise existentielle et éclats de rire, je vous raconte comment j'ai craqué ma coquille, arrêté de faire semblant et commencé à assumer qui je suis vraiment... même si ça plait pas à tout le monde ! 

On parle croissance perso sans bullshit, galères authentiques et vrais espoirs pour 2024.

Pour ceux qui veulent, voici les questions que je me suis posée :

QIESTIONS POUR 2024

# Rétrospective personnelle

- Quel a été ton plus gros challenge cette année ?

- Quel moment t'a le plus marquée ?

- Quelle a été ta plus grosse surprise ?

- Qu'est-ce qui t'a fait le plus rire ?

- Qu'est-ce qui t'a rendue le plus fière ?

- Quel a été ton plus gros "plot twist" ?

- À quel moment tu t'es sentie la plus forte ?

- À quel moment tu t'es sentie la plus vulnérable ?

## Croissance et apprentissages

- Qu'est-ce que tu as appris sur toi cette année ?

- Quelle croyance limitante as-tu dépassée ?

- Quel conseil donnerais-tu à la Cindie du début 2024 ?

- Qu'est-ce qui t'a le plus changée ?

- Quelle habitude as-tu développée ?

- Quel apprentissage a été le plus douloureux ?

- Quelle relation t'a le plus appris ?

## Créativité et projets

- Quel projet t'a rendue la plus heureuse ?

- Quelle création t'a le plus surprise ?

- Quel échec t'a le plus appris ?

- Quelle rencontre a changé ta perspective ?

- Quel projet as-tu laissé tomber et pourquoi ?

QUESTIONS POUR 2025

## Vision et objectifs

- Quel est ton plus grand rêve pour 2024 ?

- Quels sont tes 3 objectifs principaux ?

- Quelle peur voudrais-tu dépasser ?

- Quelle nouvelle compétence voudrais-tu développer ?

- Quelle habitude voudrais-tu installer ?

- Quel projet créatif te fait le plus envie ?

## Relations et développement personnel

- Quelle relation voudrais-tu approfondir ?

- Quelle limite voudrais-tu poser ?

- Quelle partie de toi voudrais-tu explorer davantage ?

- Quel type de personne voudrais-tu devenir ?

- Quelle énergie voudrais-tu cultiver ?

## Questions fun et réflexions

- Si 2024 était un film, quel en serait le titre ?

- Quel serait ton mantra pour l'année ?

- Quel conseil voudrais-tu garder en tête ?

- Quelle est ta plus grande excitation pour 2024 ?

- De quoi voudrais-tu te souvenir dans un an ?

BONNE ANNEE 2025 A TUTTI ! Je vous souhaite à tous le meilleur et merci pour votre soutien 🎉

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wouah 10e épisode 🎉

Dans cet épisode, je vous parle de ce moment où je me suis faite avoir et où mon ego "d'intello" en a pris un coup. Entre la honte qui te donne envie de déménager à l'autre bout de la planète et les "j'aurais dû savoir", je vous raconte comment cette arnaque m'a appris à écouter mon instinct (et il était temps).

Au programme :

- Pourquoi on a tellement honte quand on se fait arnaquer

- Comment mon cerveau "éduqué" a ignoré tous les signaux d'alarme

- Comment j'ai appris à faire confiance à mon instinct (même quand il parle pas français)

Un épisode pour tous ceux qui se sont déjà fait avoir et qui pensent être les seuls "intellos" à être tombés dans le panneau.

ON EST ENSEMBLE (coeur sur nous)

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🎙️ Se perdre pour mieux se trouver ?

Si t'es perdu et que tu te demandes comment te retrouver, j'ai peut-être des pistes de réflexions parce que je me pose vraiment ce genre de questions souvent.

Dans cet épisode, je vous raconte comment mon parcours en zigzag - de la filière S au droit, en passant par un coup de foudre sur un plateau de tournage - m'a finalement menée exactement là où je devais être.

Au programme :

- Comment j'ai arrêté de m'excuser pour mes détours

- Ce que le passage du privé au public m'a appris sur moi-même

- L'importance vitale de se poser les bonnes questions

- Un guide pratique pour faire l'inventaire de son parcours

LET'S GO 🔥

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LE VIZION BOARD 👀

On est le 20 janvier et... je n'ai toujours pas fait mon vision board ! Mais ce "retard" m'a fait réaliser des trucs super interesting sur ma relation avec mes objectifs, mes peurs, et surtout cette fameuse question : comment, la grande rêveuse que je suis, je transforme vmes rêves en réalité ?

Au programme :

• Pourquoi j'ai remplacé mon vision board par une simple liste (et pourquoi je le regrette déjà)
• Cette peur de choisir entre 2 passions dont une m'apporterait plus de sabilité (on va pas se mentir)
• Comment j'utilise mon vizionboard pour démêler mes vrais désirs des peurs qui les masquent
• La magie (très concrète) de mettre ses rêves sur papier

Bonus : Je fais littéralement mon vision board avec vous pendant l'épisode !

Un épisode pour tous ceux qui galèrent à visualiser leur futur, qui ont peur de lâcher leurs bouées de sauvetage, ou qui veulent juste comprendre pourquoi on continue à s'accrocher à des plans A alors que notre plan Z nous fait de grands signes. C'était peut-être pas celui que t'avais en tête et pourtant.

Perfect timing pour bien continuer 2025..

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Alors aujourd'hui, je vous parle d'un appel que j'ai eu la semaine dernière avec un expert YouTube qui m'a un peu déstabilisée mais qui m'a donné envie de vous partager les pouvoirs cachés du vlog (vidéo-blog)

Au programme :

• Comment un consultant YouTube a involontairement déclenché une énième révélation personnelle
• Les différents pouvoirs du vlog
• Pourquoi se filmer m'a aidée à accepter mon image (spoiler : au début je DÉTESTAIS me voir à l'écran)
• Pourquoi tu devrais quand même filmer ta vie "ennuyante" comme moi

Un épisode pour tous ceux qui ont déjà pensé "Ma vie n'est pas assez intéressante pour être filmée" alors que c'est justement ce qui la rend précieuse... pour toi !

Ma chaine Youtube pour suivre mon challenge (vous êtes les premiers au courant)

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Dans cet épisode je suis avec ma soeur Marie (soeur 1/3)

On avait pas de thématique pour cet épisode mais j'aime beaucoup la conversation qu'on a eu. On parle sans filtre de jalousie et j'aime beaucoup ce qu'il en sort parce qu'on découvre beaucoup de choses sur nous et ce sentiment. Un épisode en roue libre sans notes !

Un épisode pour tous ceux qui ont eu le seum (au moins une fois, donc c'est pour TOUT LE MONDE)

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Pourquoi est-ce que j'ai autant de mal à attendre alors que je sais que c'est essentiel pour créer des choses qui durent ?

Dans cet épisode, je vous parle de ma relation compliquée avec le temps, entre urgence de vivre et nécessité de patience.

Au programme :

• Mes deux "petits accidents de rien du tout" qui ont changé ma perception du temps
• Mon film qui ne sera tourné qu'en 2026 (et pourquoi ça me rend dingue)
• Comment j'ai meublé mon appart en mode panique et ce que ça m'a appris
• Cette peur viscérale de manquer de temps qui me fait parfois tout précipiter
• Pourquoi la patience est peut-être la vraie alliée de l'urgence de vivre

Un épisode pour tous ceux qui ont l'impression de courir après le temps, qui veulent tout, tout de suite, ou qui cherchent l'équilibre entre agir vite et construire durablement.

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Pourquoi je me sentais plus à l'aise à découvert qu'avec de l'argent ?

Dans cet épisode sans filtre, je vous parle de cette "mentalité de pauvre" qui me colle à la peau malgré ma situation financière qui s'améliore.

Au programme (début d'épisode à 7min40) :

• Comment la dîme à l'église a été ma seule éducation financière (et ses conséquences)
• Ma dépendance bizarre aux paiements en plusieurs fois même quand je peux payer cash
• Comment mon package de licenciement a révélé ces mécanismes d'auto-sabotage
• Les premiers pas vers une discipline financière qui libère plutôt qu'elle n'emprisonne

Un épisode pour tous ceux qui se sentent mal à l'aise quand il reste de l'argent sur leur compte, qui ont grandi sans éducation financière solide, ou qui se retrouvent à créer artificiellement des situations de tension financière par peur de la stabilité. Parce qu'on ne peut pas guérir ce qu'on refuse de regarder en face.

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Cette frontière (importante) qu'on nous apprend jamais à tracer

La simple mention de "compte pro" sur WhatsApp a suffit à me déclencher... Et c'est ce qui a suffit à me demander qu'est-ce qui se passe ? Parce que je réalise tristement qu'après un licenciement douloureux, j'ai dû réapprendre à voir les relations professionnelles pour ce qu'elles sont vraiment.

Au programme :

- Comment être authentique au travail sans trop s'exposer ?

- Ce paradoxe où on me demande d'être passionnée mais détachée

- Ces moments où les frontières deviennent floues et comment y survivre

Un épisode pour tous ceux qui ont ou qui ont eu un emploi. Peut-être qu'ensemble on trouvera comment tracer cette fameuse ligne sans se perdre au passage.

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Mes friends, cette semaine on parle de la chose qui me gâche le plus la vie : mes milliards de scénarios catastrophe qui ne se réalisent JAMAIS.

J'imagine le pire → ça m'angoisse → je me dis que c'est pour me protéger → la réalité me surprend complètement → je recommence avec le scénario suivant. Si c'était un sport, je serais championne olympique.

Sur mon téléphone j'ai un sticker "What's the best that could happen ?" que je regarde jamais mais que j'aime bien montrer aux gens. Parce que mon cerveau préfère se demander "et si tout partait en vrille ?"

Au programme :

• Pourquoi septembre me donne l'impression qu'il reste 4 mois pour sauver ma vie
• Comment j'ai découvert que même mes amis zen font des scénarios d'apocalypse dans leur tête
• Cette révélation qui tue : on est tous seuls dans nos têtes (et pourquoi c'est libérant)
• "Rien ne change si rien ne change" : le mantra qui me suit partout

Un épisode pour tous ceux et celles qui passent leur temps à se préparer à des catastrophes imaginaires et qui aimeraient enfin transformer cette fin d'année en quelque chose de mémorable.

PS : j'attends VOS techniques pour arrêter de faire 50 scénarios par jour, parce que moi j'ai épuisé mes ressources.

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je pars pas en vacances cette année parce que flemme.. non pas du tout. J'ai pas de tunes. Mais je me suis quand même demandée, si tout ce temps libre me permet pas de vivre mes meilleurs jours (mes GOLDEN DAYS) ?

PS : j'ai fait une vidéo YouTube sur Hinge, allez voir c'est... particulier (un 2e épisode est en court de montage et se sera le dernier)

Un épisode pour tous ceux qui se demandent si ils sont en train de rater leur vie ou de la vivre différemment. Spoiler : peut-être que c'est la même chose.

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mdr j'ai changé la musique de transition parce que je retrouve plus la musique de base. J'ai changé d'ordi et tout bref... il y a moyen que ça change encore

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en vrai en une question : pourquoi j'ai besoin de la validation de ma famille pour prendre une décision sentimentale ?

Explorons cette tendance ensemble, je sais que vous êtes comme moi, MENTEZ PAS ! J'interroge mes mécanismes de validation externe dans ma love life parce que vraiment je comprend pas les décisions que je prend parfois

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hi guyzz <3

bon, j'ai beaucoup changé et j'ai du mal à l'accepter tout en faisant le deuil de qui je pensais que j'allais devenir

petit bilan de ma 33e année

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Je me livre presque complètement sur ce qui pourrait être une des vraies raisons de mon célibat prolongé : mon manque d'honnêteté envers moi-même.

Entre mes attirances pour les hommes indisponibles et ma peur du ridicule en amour, je démêle les fils de ce qui fait que je suis encore célibataire malgré mes envies de relation.

Au programme :

• Ces mensonges confortables qu'on se raconte pour justifier notre célibat
• Ma révélation sur le type d'hommes qui m'attirent systématiquement (et pourquoi c'est problématique)
• Cette peur du ridicule particulière aux femmes noires qui nous empêche d'être vulnérables en amour
• Comment j'ai appris à reconnaître mes besoins affectifs réels sans les minimiser
• Mon défi d'une semaine d'honnêteté brutale que je vous invite à suivre avec moi

Un épisode pour toutes celles qui se reconnaissent dans cette phrase : "Pourquoi je n'arrive pas à aimer ce gars gentil alors que sur le papier il est parfait ?"

La réponse pourrait bien se trouver dans cette quête d'honnêteté que je partage avec vous.

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Cette semaine, je plonge au coeur de l'Amazonie des complexités du célibat longue durée (CLD)

Au programme :

• Le dilemme du "presque gars" : pourquoi être gentil n'est plus suffisant quand on a appris à s'aimer solo
• Cette phrase impossible à expliquer : "c'est pas toi, c'est... je sais pas, il y a rien"
• Quand ton corps sait avant ta tête que "c'est pas ça"
• Mon paradoxe : désirer profondément une relation tout en activant mes mécanismes de défense dès qu'une opportunité se présente
• Pourquoi je m'accroche désespérément à des crushs sans avenir par peur de retourner dans le "désert émotionnel"

Un épisode pour toutes celles qui se demandent si elles sont trop difficiles ou simplement pas prêtes à sacrifier leur équilibre durement acquis pour quelqu'un qui n'en vaut pas vraiment la peine.

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Mes friends, aujourd'hui je vais vous parler de quelque chose de très personnel et très récent. Genre "few days ago" récent. Fresh comme Sodebo.

L'année dernière, j'ai rencontré quelqu'un. On va l'appeler Roro (on travaille toujours ensemble, donc je vais pas tout dire). J'ai passé une bonne année en sa compagnie. Des ciné, des promenades, des dîners, du temps ensemble. Et moi, j'ai développé une affection plus... plus.

En juin, ma psy m'a conseillé de clarifier la situation. Et moi, qu'est-ce que j'ai fait ? Je me suis dit "non, en vrai j'ai pas besoin de clarifier." Et c'est exactement là le problème dans ma vie.

Few days ago, j'ai enfin clarifié.

Un épisode pour tous ceux qui vivent dans l'ambiguïté avec quelqu'un. Pour tous ceux qui ont peur de poser LA question.

Plot twist : enough is enough. La clarté fait peut-être mal sur le moment, mais elle libère.

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Mes friends, aujourd'hui je veux vous raconter comment j'ai recontacté un gars l'année dernière par nostalgie. On s'était bien entendus à une époque, on s'était perdus de vue, et je pensais à lui de temps en temps. Alors j'ai craqué. Je l'ai recontacté. On a prévu de se voir. Et 30 minutes avant le rendez-vous, il a annulé.

Un épisode pour tous ceux qui sont tentés de recontacter quelqu'un du passé. Pour tous ceux qui pensent que la nostalgie est un signe.

Plot twist : la nostalgie est un sentiment à vivre, pas une instruction à suivre. Vous pouvez ressentir le manque sans chercher à le combler.

PS : Les souvenirs peuvent rester des souvenirs. Ils ont pas besoin de devenir du présent.

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Mes friends, aujourd'hui c'est un épisode spécial : ça fait exactement un an que j'ai lancé ce podcast. Un an que je vous raconte ma vie, mes galères, mes 2h du matin existentielles.

Et honnêtement ? Je pensais pas tenir. Je pensais pas avoir assez à dire.

Mais voilà : avec cet épisode, ça fait 27 épisodes en un an. Oui, j'ai eu des pauses qui sont allées jusqu'à 7 semaines. Mais je suis revenue. À chaque fois.

Un épisode pour tous ceux qui ont un truc qu'ils veulent faire depuis des années mais qui trouvent toujours des excuses. Pour tous ceux qui abandonnent au bout de quelques mois parce que "ça marche pas".

PS : Si vous aussi vous voulez faire un truc, considérez ça comme votre signe. Donnez-vous un an. Pas trois semaines. UN AN. Vous verrez ce qui se passe.

Le vlog de septembre <3

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Mes friends, cette semaine on parle de ce truc qu'on fait tous mais qu'on déteste : la procrastination. Vous savez, quand vous avez un truc hyper important à faire mais vous vous retrouvez à réorganiser vos applications par couleur ou à regarder des vidéos de chèvres qui crient comme des humains.

Pendant longtemps, j'ai cru que procrastiner c'était juste de la flemme. Un défaut à corriger. Mais j'ai compris un truc : parfois, ma procrastination essaie de me dire quelque chose d'important.

Un épisode pour tous ceux qui scrollent TikTok pendant 2h en culpabilisant au lieu de faire ce truc qu'ils doivent faire depuis 3 semaines.

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Mes friends, cette semaine on fait quelque chose de complètement différent : je vais vous dire à quel point je suis super. Et before you think que c'est narcissique, écoutez seulement !

Au programme :

• Ma vraie liste de pourquoi je me trouve super (sans fausse modestie pour une fois)
• Comment j'ai développé de l'empathie pour moi-même et pourquoi ça change TOUT
• Mes conversations avec la moi plus jeune qui pensait qu'elle comptait pas
• Pourquoi s'aimer c'est révolutionnaire dans une société qui nous vend qu'on est jamais assez
• L'invitation à faire votre propre liste (minimum 10 raisons, go)
• Pourquoi cet épisode existe aussi pour que je puisse y revenir les jours où je l'oublie

Un épisode pour toutes celles qui sont devenus leur propre meilleur pote, ou qui aimeraient le devenir. Pour tous ceux qui ont besoin qu'on leur rappelle qu'ils sont précieux.

PS : Oui, vous pouvez partager cet épisode à quelqu'un qui a besoin de se rappeler qu'il est incroyable. Ou vous l'envoyer à vous-même pour plus tard.

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Mes friends, mes friends cette semaine on plonge dans une de mes peurs les plus toxiques : ma terreur d'être manipulée et piégée, que ce soit en amour ou dans le travail.

Cette hypervigilance de malade qui me fait analyser chaque compliment, décortiquer chaque proposition, chercher le piège caché derrière chaque gentillesse. Cette conviction profonde que si quelqu'un est trop sympa avec moi, c'est qu'il veut forcément quelque chose.

Le problème ? C'est que c'est EN TRAIN DE GACHER MA VIE !

Au programme :

• Pourquoi notre cerveau reptilien transforme tout le monde en prédateur potentiel
• La différence entre prudence et paranoïa (spoiler : j'ai longtemps confondu)
• Comment cette peur nous fait devenir nous-mêmes toxiques par projection
• L'art de détecter les vrais signaux d'alarme vs nos projections de trauma
• Cette ironie cruelle : à force d'avoir peur d'être manipulée, on finit isolée
• Mes techniques pour développer une "ouverture vigilante" sans devenir naïve

Un épisode pour toutes celles qui ont déjà refusé une opportunité géniale parce que "ça sentait le piège" ou qui analysent chaque geste romantique comme une potentielle stratégie.

Plot twist : parfois la seule personne qui nous manipule, c'est nous-même avec nos peurs.

PS : oui, je sais que certains manipulateurs existent vraiment. On va parler de comment les repérer sans voir des loups partout

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bon bah, on va pas faire des grands discours pour dire que dans le fond je sais rien

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🎥 Mon Letterboxd

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un petit épisode update de la période de fin d'année et de comment je me sens en ce début d'année :)

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Mes friends, pour cet épisode je suis avec ma deuxième guest qui me fait l'honneur de sa présence, j'ai nommé : Mathilde "Juillet" Joulié, autrice de Graines de Demain (le futur Oui-Oui) !

D'une embrouille dans le métro, en passant par pourquoi on se marie encore aujourd'hui et en finissant sur les opposés s'attirent ou pas ?

Un petit épisode tout en désordre qui vous fera passer un bon moment for sure

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Mes friends, pour cet épisode je suis avec ma première guest qui me fait l'honneur de sa présence, j'ai nommé : Ashley, Tourbadour en Chef !

De Adam Brody, en passant par Dumbledore et en finissant en espagnol.. un petit épisode tout en désordre qui vous fera passer un bon moment for sure

Son insta @Heya_co

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Mes friends,

En ce moment j'ai pas "grand" chose à raconter, mais j'ai plein de trucs en désordre dans ma tête à dire.. donc let's go

Tout ce dont je parle :

• Docu : Notre Planète (2 saisons) dispo sur Netflix
• Le IG du mec qui filme des vagues @thurstonphoto
• Le dernier album d'Orelsan sur toutes les plateformes
• Emahoy Tsegué-Maryam Guèbrou sur Spotify (mais vous la retrouverez partout)
• La vidéo de Jordan Howlett -> Tendernism

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Mes friends, tout est parti d'une histoire de femme de ménage, mais en vrai ça va beaucoup plus loin. Ça remonte à toutes ces années où j'ai demandé de l'aide trop tard, quand j'étais déjà au pied du mur.

Dans cet épisode je parle de :

• Pourquoi accepter l'aide c'est si compliqué (spoiler : ça vient de loin)
• Cette idée qu'on doit tout gérer seul surtout quand on est célibataire sans enfant
• Le fait que prendre une aide ménagère c'est le prix d'un jean mais qu'on trouve ça moins légitime qu'un massage
• Comment refuser l'aide c'est aussi refuser l'amour des gens
• La fatigue d'avoir passé sa vie à s'occuper des autres
• Cette bataille entre "je dois prouver que je peux tout gérer" et "je suis juste fatiguée"

Un épisode pour tous ceux qui pensent qu'ils doivent être forts tout le temps, qui attendent d'être au bout du rouleau avant de demander de l'aide, et qui ont du mal à accepter qu'on s'occupe d'eux.

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Mes friends, je pensais que j'avais rien à dire, mais finalement j'ai des trucs à dire.

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On est beaucoup à demander conseil à ChatGPT pour nos histoires de cœur (faites pas genre). Moi la première. Parce qu'il juge pas, il analyse, il donne des réponses qui font sens.

Mais récemment j'ai réalisé un truc : l'amour c'est pas logique. C'est pas rationnel. Et demander à une IA de nous guider dans quelque chose d'aussi fondamentalement irrationnel, c'est absurde.

Un épisode pour tous ceux qui analysent trop, qui veulent tout comprendre avant d'agir, qui demandent à une IA de leur dire ce qu'un crush pense au lieu de juste lui demander.

En 2026, on choisit la clarté. On ose relancer. On ose dire. On ose vivre l'amour au lieu de l'analyser.

Parce qu'on va tous mourir et je refuse d'avoir des regrets parce que j'ai pas osé.

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Les friends aujourd'hui on parle du mythe d'être "en retard" dans la vie. En retard sur sa carrière, ses rêves, l’amour, l’argent, l’achat d’un appart, la réussite… comme s’il existait un calendrier officiel que tout le monde suivrait sauf toi.

Dans cet épisode, je parle :

• de cette sensation de décalage permanent
• du calendrier imaginaire qu’on porte sans savoir qui l’a écrit
• de la comparaison constante et des trajectoires qu’on regarde hors contexte
• du fantasme de la réussite précoce (coucou les 30 under 30)
• du cinéma, du sentiment d’avoir commencé “trop tard” et de ce que le manque d’encouragement m’a finalement appris
• de la résilience que ça forge, des refus qui deviennent des moteurs
• des vies non linéaires, parfois circulaires, et de ces moments où revenir en arrière permet d’y voir plus clair

Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu l’impression d’avoir raté un train imaginaire.

Spoiler : on n’est jamais en retard dans la vie. Il y a juste maintenant.

Le sketch de Key & Peele

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Bienvenue dans une soirée où je devais envoyer la 10e version de mon scénario à mon prod, mais qu'au lieu de faire ça je stresse et je préfère parler.

Insta de Akim Omiri

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J’ai grandi en croyant que si je priais assez fort, les choses finiraient par s’arranger. Aujourd’hui, je vois un peu la même promesse dans la culture de la manifestation et j'avoue que j'aime pas ça : si tu penses bien, si tu fais tout bien, ta vie suivra. Dans cet épisode, je reviens sur mon rapport à ces croyances, sur la culpabilité qu’elles peuvent créer, et sur ce que ça change d’accepter qu’on ne contrôle pas tout.

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J'ai mis quatre jours à appeler ma mère. Quatre jours. Pour un coup de fil. Parce que je sur-réfléchis absolument tout dans ma vie, au point que c'en est devenu mon enfer personnel. Mais ma mère m'a dit un truc qui a tout changé : "T'es comme ça, quoi." Dans cet épisode, je me pose la vraie question : jusqu'où faut-il se changer ? Est-ce que sur-réfléchir c'est un défaut ou juste ma manière d'être ? Et surtout, c'est quoi la différence entre accepter qui on est et juste être flemmarde de travailler sur soi ?

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En ce moment, je regarde Sex and the City pour la première fois. J'ai l'âge que les personnages ont dans la série et ça fait trop bizarre !

Dans cet épisode, je parle de ce que ça fait de découvrir cette série dans la trentaine, de l'honnêteté qui m'a touchée, et de tout ce que je comprends maintenant que j'aurais jamais compris plus tôt !

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ça parle des risques en amour, de la finance et d'immobilier avec mes dos companeros

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Il y a quelques jours, j'ai été invitée à ma première projection presse. Et c'était bizarre. Pas parce que je me sentais pas à ma place, si j'ai été invitée, c'est que j'ai ma place. Mais parce qu'on était là, une dizaine de créateurs de contenu qui se suivent en ligne, et personne ne se parlait. On se connaît sans se connaître. On se suit sans vraiment interagir en vrai. C'est gênant.

Et ça m'a fait réaliser un truc : essayer, c'est embarrassant. Surtout quand tu t'exposes publiquement. Surtout quand tu lances un nouveau projet et que les gens vont voir tes erreurs, tes tâtonnements, tes échecs.

Dans cet épisode, je raconte ma projection presse, je parle de mon nouveau show Instagram qui arrive, et je reviens sur mon crowdfunding raté il y a 4 ans qui a détruit mon ego. Je parle de cette bataille entre l'ego blessé qui veut que tu arrêtes et cette partie de toi qui se rappelle pourquoi tu as commencé.

Essayer, c'est s'exposer. Mais c'est le seul chemin.

PS : je raconte à la fin mon premier date Hinge.. CATASTROPHE

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Il y a quelques années, si tu m'avais dit que j'arrêterais de faire des visionboards, je t'aurais ri au nez. Moi ? Cindie la planificatrice ? Celle qui définit ses objectifs du mois, qui track tout, qui a un plan pour absolument tout ? Et pourtant.

En avril, pour la première fois depuis des années, je n'ai pas écrit mes objectifs. Je n'ai pas fait de liste. Je n'ai rien planifié. Je me suis juste... laissée porter. Je suis venue chez ma mère en Belgique sans billet retour (du jamais vu) et elle en a profitié pour recréer mon profil Hinge et payer un abonnement de 3 mois.

Dans cet épisode, je parle de ma conversation avec ma mère qui m'a fait réaliser qu'elle n'a jamais eu besoin de visionboard pour construire sa vie rêvée, de comment ma génération s'est rendue malade avec les étapes de vie, et de pourquoi je trouve que toute cette planification nous rend hyper inflexibles face aux imprévus de la vie.

Je ne condamne pas l'ambition ou les rêves. Je parle juste de lâcher le contrôle obsessionnel. De faire confiance. De vivre.

Si toi aussi tu stresses avec tes objectifs non atteints, cet épisode est pour toi.

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je sais même pas comment décrire cet épisode de la confusion :

• ça parle bourgeois gaze
• différences sociales
• un conservateur sur hinge m'a match donc j'ai peur de me retrouvé dans get out

Bref.. si vous aimez les épisodes qui vont nul part, vous allez être servi ;)

Bourgeois Gaze par Urbania

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