On n'est pas que des hippies ! – Détails, épisodes et analyse

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur le podcast d'On 'est pas que des hippies !

Après cette longue pause, je me suis offert quelque chose de très américain : une interview de moi-même faite par une amie, Leslie Meuraillon, qui est journaliste et chargée de projets à la fédération nouvelle Aquitaine du planning familial.

Interview réalisée parce que mon livre, Cyclique, sort chez Hachette le 19 avril ! Il est disponible en pré-commande à la FNAC  ou chez Cultura  et bientôt dans 1000 librairies❤️

Vous trouverez pleins d'autres infos sur mon site également.

Crédit musique générique : Oumou Sangaré & Synapson, Bensema

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Dans ce nouvel épisode, j'ai invité Brice Hucbourg, coach sportif, préparateur mental et spécialiste de l'exposition au froid, pour nous parler des bienfaits de cette pratique souvent méconnue et mise de côté parce que jugée trop inconfortable.

Dans notre discussion, nous abordons fonctions adaptatives du corps, l'hormèse, la cryothérapie, les bains froids, la rando en maillot dans la neige, le yoga toumo, l'impermanence, l'importance de la progressivité et de l'écoute de ses ressentis.

Nous parlons aussi de trouver le confort dans l'inconfort, de stresser son corps de manière consciente et volontaire, d'autonomie, de renforcer son corps, son mental et de reprendre confiance en eux.

Pour tout savoir sur le séjour Cold Therapy du 17 au 19 février au Pays Basqu, rendez-vous sur : https://kanpo.fr/s%C3%A9jours/cold-therapy-a-iraty/ 

Les ressources partagées par Brice :

• Nassim Taleb, Antifragile, les bienfaits du désordre
• Pierre Dufraisse 
• Leonardo Pelagotti
• Maurice et Patrick Daubard
• Wim Hof

Crédit musique pour le générique : Synapson et Oumou Sangaré - Bensema

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Binevenue dans le 6ème câlin auditif !

Je vous emmène avec moi sur l'Île aux Moines dans le Morbihan. Une petite île magnifique que j'ai pris un immense plaisir à visiter 🤗

J'ai enregistré des bribes de l'île au gré de mes balades, j'espère que ça vous plaira !

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Bienvenue dans un nouvel épisode spécial été !

Aujourd'hui je vous parle de la circulation sanguine et lymphatique et comment en prendre soin, surtout par ces fortes chaleurs  !

Sources pour construire l'épisode :

• Guide précis des eaux florales et hydrolats les plus courants - Chrostophe Drezet
• Mon corps au pays des merveilles - Dr Clara Naudi & Noémie d'Auxiron-Amez
• Le guide famimlial des huiles essentielles - collectif
• Se soigner par les plantes - Sophie Bartczak
• Sites : doctonat.com et altheaprovence.com

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Nouveau câlin auditif, je vous emmène avec moi à la Gourgue d'Asque, dans les Pyrénées pour écouter le son de la rivière 😍

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Bienvenue dans cette série de l'été ! Pour commencer, on reprend les bases de la naturo en 2 épisodes avant de plonger dans des capsules courtes dédiées à comment bien vivre l'été !

Dans ce second épisode, je vous parle des 10 techniques qu'on utilise en naturopathie, et la plupart ne nécessitent pas forcément de professionnel, vous pouvez faire chez vous, dès maintenant et souvent gratuitement !

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Vous voulez que j'aborde un sujet particulier ? Envoyez-moi vos idées par mail sur pasquedeshippies@gmail.com

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Bienvenue dans ce 4ème câlin auditif !

Aujourd'hui je vous emmène à Séguret dans le Vaucluse. Au crépuscule, les grillons et les crapauds s'en donnent à coeur joie. Quelques chiens aboient au loin, les oiseaux ne vont pas tarder à aller se coucher...

Fermez les yeux quelques instants et respirez ❤

Si vous aimes ces capsules auditives, n'hésitez pas à me le faire savoir ! Pour ça, plusieurs solutions :

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• L'envoyer à qui ça fera du bien
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A dimanche prochain pour un épisode sur les outils utilisés en naturo !

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Bienvenue dans cette série de l'été ! Pour commencer, on reprend les bases de la naturo en 2 épisodes avant de plonger dans des capsules courtes dédiées à comment bien vivre l'été !

Dans ce 1er épisode, je reprends les 4 piliers de la naturo avec 1000 conseils pour les appliquer au quotidien !

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Bienvenue dans ce nouveau câlin auditif !

Cette fois-ci je vous emmène avec moi dans les Landes, à Labenne, où un petit orage a éclaté avec une grosse pluie comme personnellement j'adore !

Posez-vous les yeux fermés pour écouter les éléments se déchaîner 🌩

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Dans cet épisode solo, je parle de respiration pour faire suite à l'épisode enregistré avec Fanette Choulier.

Je vous parle des bienfaits d'une respiration lente et profonde en urgence mais aussi en prévention, de différentes techniques respiratoires, d'utiliser la respiration pour lutter contre l'acidose, de ré-oxygénation du corps mais aussi de la qualité de l'air qu'on respire et de quelques techniques pour l'améliorer, surtout si on n'habite pas en pleine campagne !

Si l'épisode vous parle et vou splaît, n'hésitez pas à le partager sur instagram en me taguant avec le àpasquedeshippies, vous pouvez aussi laisser 5 ✨ et 1 commentaire sur Apple Podcast ou Spotify ! 🙏🏽

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