Олег Абакумов | С медицинского на русский – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Олег Абакумов | С медицинского на русский

Олег Абакумов

Éducation

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/4j. Total Éps: 88

Здесь нет сложных терминов, только понятные и практические советы.

Обсуждаю вопросы здоровья, делюсь полезными привычками и разбираю вместе с вами методы лечения.

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 04/07/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

Aucun lien partagé par ce podcast

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 58%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Как получить тромбоз от витаминки?

Saison 1 · Épisode 89

mercredi 20 août 2025 • Durée 07:12

Фолиевая кислота звучит мило, как что-то из маминых витаминок для беременных.

Но если пить её в конских дозах и бездумно — можно словить не +5 к здоровью, а +1 к свёртываемости крови.

В этом подкасте обсуждаем:

— почему "просто фолиевая" — это не всегда добро — как работает метилфолат и зачем знать про фермент MTHFR, даже если вы не биохакер

— что такое UMFA и почему оно звучит как ругательство — кому реально нельзя пить фолиевую кислоту

— особенно в дозе 10 мг (спойлер: почти всем)

— и как не загуглить «фолат + тромб + смерть» в 3 часа ночи

Если вы думали, что витамины — это всегда безопасно, то... ну вы почти правы. Почти. Слушайте выпуск

— будет и весело, и полезно.

Знали что фолиевая не безопасна?

Lire plusRéduire

Омега-3 — щит для сердца, мозга и кожи. Но знаете ли вы, что форма имеет значение?

Saison 1 · Épisode 90

samedi 16 août 2025 • Durée 05:04

За 5 минут я разбираю:

✅ Чем отличаются триглицериды и этиловые эфиры — и почему вторые не хуже, а иногда даже лучше.

✅ Как читать этикетки и искать реальную дозу EPA и DHA, а не просто «рыбий жир».

✅ Почему Омега-3 — это не просто БАД, а доказанная анти-воспалительная терапия.

✅ Мой опыт: результаты 3 независимых исследований Омега-3 на 1500 человек.

💊 Без мифов и маркетинга — только доказательная база и клинические факты.

🎧 Слушайте подкаст и узнайте, как выбрать Омега-3 без рыбной отрыжки, запаха и пустых капсул.

А вы знали, что Омега-3 в правильной форме снижает риск инфаркта и улучшает кожу?

Lire plusRéduire

Холестерин — тихий киллер

Saison 1 · Épisode 88

samedi 16 août 2025 • Durée 07:05

Сегодня у вас просто «чуть выше нормы» в анализах.

Завтра — камни в желчном.

Через пару лет — бляшки в сонных артериях.

А потом инсульт или инфаркт, и горсть таблеток на завтрак.

В подкасте разобрал:

🔵Как работает холестерин в организме и почему без него тоже нельзя

🔵Почему у одних он всегда в норме, а у других растёт, даже если они «не едят жирного»

🔵Связь дефицитов (железа, цинка, селена) с атеросклерозом и камнями в желчном

🔵Когда без лекарств уже не обойтись и какие препараты реально спасают жизнь

🔵Жёсткие факты, которые разрушат популярные мифы

А ты проверяла свой холестерин? Или ждешь, когда он проверит тебя?

Lire plusRéduire

Все худеют, а я не набираю. Что с этим делать?

Saison 1 · Épisode 87

mercredi 16 juillet 2025 • Durée 19:27

А вот и новый полезный подкаст. Вы ждали — я сделал. Ответил на 5 главных вопросов о недостаточном весе. И конечно, дал полезные советы, которые вы можете применить уже сейчас:

— основные причины, почему не набираете вес

— какие анализы нужно сдать, если никак не можете набрать

— какие продукты добавить и что нужно есть

— как и чем может помочь протеин

— как сбалансировать питание и почему не надо избегать спорта

Таймкоды:

18:30 - Чем угрожает недостаточный вес

17:03 - Какие проблемы со здоровьем могут начаться

16:45 - Как стресс влияет на ваш организм и вес

12:10 - Причины, почему вы не можете набрать

11:57 - Как вам в этом может помочь белок

11:24 - Что происходит с ЖКТ при недостаточном весе

7:50 - Какие анализы нужно точно сдать

5:16 - Какие продукты нужно есть, если у вас такая проблема

4:25 - Протеин и его виды, как помогает восстановить белок и набрать вес

2:50 - Какие еще действия помогут вам привести вес в норму

Приятного прослушивания ❤️

Что с моим иммунитетом: какие продукты и витамины мне нужны?

Saison 1 · Épisode 86

dimanche 13 juillet 2025 • Durée 23:23

В подкасте раскрыл 5 ключевых тем, что надо каждой женщине знать о своем здоровье и сделать уже сейчас. Особенно если часто болеете, нет ни на что сил, есть проблемы с весом и рано начали стареть:

— как иммунитет влияет на качество жизни

— какие продукты уничтожают иммунитет

— какие продукты нужно обязательно добавить

— как женские гормоны связаны с иммунитетом

— какие принимать витамины, чтобы вернуть состояние в норму

Таймкоды:

22:05 - Функции иммунитета и от чего на самом деле он нас защищает

19:30 - Почему кто-то болеет чаще, кто-то реже и что такое приобретенный иммунитет

18:15 - Сколько ресурсов требует от нас иммунитет

14:55 - Как укрепить иммунитет и почему комплексы «для иммунитета» не работают

13:05 - Какие базовые потребности надо закрыть, чтобы появились силы и энергия

11:00 - 6 продуктов, которые уничтожают иммунитет

09:05 - Продукты, которые надо добавить в рацион

05:30 - Как проблемы с гормонами влияют на иммунитет

02:40 - Витамины для иммунитета и как их правильно принимать

Приятного прослушивания ❤️

Напишите в комментариях, понравился ли вам подкаст и делать ли еще, какие темы интересны?

Откуда берутся дефициты и как их восполнить

Saison 1 · Épisode 85

mercredi 9 juillet 2025 • Durée 10:30

Дорогие, посмотрел статистику, и стало страшно! У 43% детей дефициты! А у взрослых больше 60% 🥲

Записал подкаст, где рассказал:

00:45 Почему важно пить железо и какое выбрать

02:05 Железо никогда так не усвоится

02:40 Из чего состоит железо и какие анализы нужно сдать

04:12 Почему пьете железо, а оно не растет

05:38 Какие препараты мешают всасывать железо

05:55 Сколько мл крови терять ок, а сколько - уже опасно!

07:20 При чем тут холестерин?

09:30 Сколько есть белка и где его брать

Вы сейчас восстанавливаете какой-то дефицит БАДами? Как успешно?

Lire plusRéduire

Как восполнить дефицит железа в организме

Saison 1 · Épisode 84

vendredi 4 juillet 2025 • Durée 10:59

03:00 какие показатели кричат, что надо срочно восполнять недостатки

04:33 из-за чего развивается железодефицит

05:02 почему вы едите нормально, но железа мало

06:10 какие анализы сдать, чтобы определить есть ли анемия

06:43 какие симптомы говорят о наличие дефицита железа

07:31 что делать сейчас, чтобы не тратить всю зарплату на лечение последствий анемии

09:35 домашний тест на наличие дефицита железа в закрепленном сообщении

А как вы уже пробовали восстанавливать дефицит железа?

Lire plusRéduire

Эти 9 анализов уберегут от серьезных заболеваний

Saison 1 · Épisode 83

mercredi 11 juin 2025 • Durée 14:56

9 простых советов, как полностью угробить свое здоровье

Saison 1 · Épisode 82

samedi 7 juin 2025 • Durée 41:45

НЕ принимай витамины, пока не увидишь ЭТО!

Saison 1 · Épisode 81

mercredi 4 juin 2025 • Durée 24:50

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Олег Абакумов | С медицинского на русский. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Олег Абакумов | С медицинского на русский – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify