In der heutigen Folge des Soul Talks widmen Steffen und ich uns einem Thema, das viele von uns kennen, aber nur selten laut aussprechen: Was tun, wenn der Beruf, den wir einmal geliebt haben, uns plötzlich nicht mehr erfüllt? Wenn die Leidenschaft schwindet und sich Leere breitmacht? Wir gehen der Frage nach, warum diese Phase in jedem Berufsleben auftreten kann, welche inneren und äußeren Faktoren eine Rolle spielen und wie du damit umgehen kannst. In einem ehrlichen Gespräch teilen wir unsere eigenen Erfahrungen mit beruflicher Unzufriedenheit und wie es möglich ist, neue Perspektiven zu finden – sei es durch einen Wechsel, eine Neuausrichtung oder ein Umdenken. Wenn du dich in deinem Job festgefahren fühlst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wir zeigen dir Wege, wie du den Mut findest, Veränderungen anzugehen und deinen Beruf wieder als erfüllende Aufgabe zu erleben.

In dieser Episode tauche ich mit Dir in den faszinierenden Schmetterlingseffekt ein – die Idee, dass selbst kleinste Handlungen große Auswirkungen haben können. Du wirst erfahren, wie bewusstes Leben, kleine Veränderungen und achtsame Entscheidungen Deinen Alltag transformieren können. Anhand lebensnaher Beispiele zeige ich Dir, wie Du diesen Effekt nutzen kannst, um in verschiedenen Lebensbereichen – von Beziehungen bis hin zu Erfolg und Zufriedenheit – positive Veränderungen herbeizuführen. Lass Dich inspirieren und erkenne die Macht der kleinen Dinge!

Traumatische Erlebnisse verändern Menschen. Besonders die frühen Erfahrungen wirken sich auf unser Leben aus. So haben viele scheinbar unlösbaren Probleme ihren Ursprung in Prägungen aus der Kindheit. Die Dynamik von Trauma zu verstehen ist ein Schlüssel zu mehr innerem Frieden und zum Lösen vieler Probleme. Die Traumatherapeutin Verena König hat in ihrer Praxis zahlreiche Klientinnen begleitet, die nach oft jahrelanger Odyssee durch verschiedene Therapiemethoden mit dem Verständnis von Trauma endlich Entlastung fanden. Dieses Interview ist perfekt dafür, sich selbst und andere besser zu verstehen. Mit zahlreichen Fallbeispielen, wissenschaftlichen Erklärungen aus Psychologie und Neurobiologie sowie konkreten Impulsen, hilft Verena König Ursprünge und Wirkungen von Traumatisierung zu verstehen und sich diesem Thema achtsam und klar anzunähern. „Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern.”

Täglich werden wir Opfer von Verbrechen. Heimlich, still und leise werden wir von einer fremden Macht bestohlen. Ihr Ziel: Deine Zeit. Ohne, dass wir diese schleichende Enteignung bewusst mitbekommen, werden uns Tag für Tag kostbare Minuten oder gar Stunden entwendet. Doch mit wem haben wir es hier zu tun? Es handelt sich weder um die italienische Mafia noch um ein asiatisches Syndikat. Wir haben es nicht mit einer äußeren Verbrechenswelle zu tun, sondern mit einer inneren: Es sind unsere eigenen Handlungen, die sich täglich gegen uns und unsere Pläne richten. Einige bezeichnen diese Aktivitäten als „Zeitdiebe“. Ich nenne sie „Zeit- oder Energievampire“ – und unser täglicher Umgang mit Informationen, News und Nachrichten birgt eines der größten Zeitvernichtungspotenziale. Kleiner Test: Wie viel Zeit verbringst du täglich vor dem Bildschirm, um die neusten Neuigkeiten in irgendwelchen Zeitungen oder Social Media Feeds zu checken? Wie oft schaust Du „nur mal eben kurz“ auf Dein Smartphone? Und wie häufig kommt es vor, dass aus ein paar Minuten mehrere Stunden werden? Der unreflektierte Konsum von Nachrichten und Informationen aller Art kann dich viel Zeit kosten. Und schlimmer noch: Er macht Dich nachhaltig erfolglos und unglücklich. Aus diesem Grund habe ich die Geschichte der drei Siebe für dich herausgesucht, die Dir dabei helfen kann, mit der täglichen Informationsflut und auch Themen in Gesprächen mit anderen umzugehen. Sie basiert auf einer alten Erzählung des griechischen Philosophen Sokrates

Selbstbewusstsein wollen wir doch irgendwie alle haben! Die einen hätten gern eine große Portion, die anderen wären mit einer kleineren schon zufrieden. Schließlich wirken selbstbewusste Menschen immer irgendwie souveräner als andere, haben eine tolle, positive Ausstrahlung und gehen gefühlt etwas leichter durchs Leben. Dabei ist Selbstbewusstsein nicht etwa mit Arroganz zu verwechseln. Diesen feinen Unterschied kannte auch schon Konfuzius: "Der edelgesinnte Mensch ist selbstbewußt, doch nicht hochmütig. Der gewöhnliche ist hochmütig, doch nicht selbstbewußt". Es gibt also gute Gründe dafür, das Selbstbewusstsein stärken zu wollen – und wie das am besten gelingt, erfährst Du in dieser neuen Folge des Oldest Soul Podcasts.

In dieser Folge findest Du Antworten auf die Fragen: - warum jeder Mensch eine Lebens- und Seelenaufgabe zu erfüllen hat, - wie Du diese Aufgabe verstehst und annimmst, um voll in Deiner Kraft zu stehen, - und wie Du Dein Leben so ausrichtest, dass Du voller Energie bist.

Wikipedia sagt, Mitleid sei die Anteilnahme am Schmerz und Leid anderer. Die Idee: Wenn das Leid durch zwei geteilt wird, hat die betroffene Person weniger Last zu tragen. Dabei gibt es allerdings ein Problem. Und genau das besprechen wir heute in dieser neuen Folge des Oldest Soul Podcasts.

Manchmal kommt es 1. anders und 2. als man denkt. Heute mal eine etwas andere Podcast-Episode. Und zwar teile ich mit Dir meine 3 "peinlichsten" Momente als Musiker auf einer Bühne. Gute Unterhaltung :)

Diese Meditation soll Dir in nur 5 Minuten einen Selbstliebe-Boost schenken, sodass Du Dich danach wieder kraftvoll und energiegeladen fühlst.

Eigentlich war ich in der Schule und auch danach nie eine Leseratte. Doch irgendwann packte mich die Leselust zu Themen, die mich – intrínsisch motiviert – neugierig gemacht haben. In dieser Podcast-Folge des OLDEST SOUL PODCASTS erfährst Du, welche 5 Bücher bisher die größten Aha-Momente auf meiner Reise der Persönlichkeitsentwicklung mit in mein Leben brachten.

Wer dankbar ist, hat mehr vom Leben: Womöglich sogar wortwörtlich, denn Dankbarkeit macht glücklich und gesund. Aber was so einfach klingt, kann manchmal zu einer echten Herausforderung werden. Ich habe für Dich die drei besten Dankbarkeitsübungen gesammelt, damit Du Deinen Blick auf die schönen Momente richten kannst ohne dabei in toxische Positivität zu verfallen.

Am Ende eines jeden Jahres reflektiere ich noch mal, was in diesem Jahr denn alles so passiert ist. Was vielleicht auch neu hinzukam. Was mir gut tut. Und was auch nicht. Beim Aufschreiben kam mir dann der Gedanke, due 5 kraftvollsten Dinge aus dem Vorjahr mit Dir zu teilen, die ich auch weiterhin in meinem Leben haben möchte. Auf dass Dich der ein oder andere Punkt auch für Dein 2023 inspirieren darf.

Anja Plattner ist Expertin für "Soulhealing" und hat schon viele Menschen auf ihrem Weg zur Heilung und Selbstfindung begleitet. Über Tipps und Wissenswertes spricht die spirituelle Trauma- und Hypnotherapeutin auch in ihrem erfolgreichen Podcast "Das letzte Wort hat immer das Herz". Mit der Kraft der Kunst und der Energie erweitert sie den Horizont ihrer Mitreisenden und hilft ihnen dabei, ihr Potential auszuschöpfen und ihren Lebenssinn zu finden. Die Grundlagen dieser Reise, inspirierende Worte und geführte Anleitungen teilt sie in ihrem neuen Buch "Dein Seelen-Coach". Finde zusammen mit Anja deine Mitte und entdecke deine innere Kraft!

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer grundlegenden und tiefgehenden Frage: "Was ist denn eigentlich die Aufgabe des Partners in einer Partnerschaft?" Eine gesunde und erfüllende Beziehung basiert auf dem Verständnis und der Erfüllung bestimmter Rollen und Verantwortlichkeiten. Doch was genau sind diese Aufgaben und wie können wir sie in unserer Partnerschaft erkennen und umsetzen? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner gehen wir der Frage auf den Grund, welche Rolle der Partner in einer Beziehung spielt. Wir beleuchten verschiedene Aspekte der Partnerschaft, von emotionaler Unterstützung und Kommunikation über gemeinsame Ziele und Werte bis hin zur Förderung des persönlichen Wachstums. Wir teilen praktische Ratschläge und persönliche Erfahrungen, um dir zu helfen, die Aufgaben und Erwartungen in deiner eigenen Beziehung besser zu verstehen und zu erfüllen. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, als Partner nicht nur Unterstützer zu sein, sondern auch ein aktiver Teilnehmer am gemeinsamen Lebensweg. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und konkrete Tipps, wie du und dein Partner eine starke und harmonische Beziehung aufbauen und pflegen könnt. Erfahre, wie du die Aufgaben des Partners in einer Partnerschaft meistern und gemeinsam ein erfülltes Leben führen kannst. Begleite uns auf dieser Reise und entdecke die wahre Bedeutung und Aufgabe eines Partners in einer Partnerschaft.

Britta hat viele Krisen gemeistert und sie haben sie gestärkt: ihre Krebserkrankung, den Tod ihres Partners und nicht zuletzt die Corona-Krise. Ihr hilft der ganzheitliche Blick, ihr unternehmerisches Denken und ihre Kompetenz als Betriebswirtin mit dem Schwerpunkt Personalwesen. Sie weiß: Wichtig für jeden Erfolg ist es, in der Mitte und damit bei sich zu bleiben. Ihre Erfahrungen als Yoga- und Meditationslehrerin machen diesen Fokus so authentisch. Sie empfindet alle ihre Begabungen und ihr Wissen aus ihrer Grundausbildung als Heilpraktikerin und Ayurvedaausbildung als eine Bereicherung. Über diese Themen und noch mehr sprechen wir in diesem gemeinsamen Interview.

Unter dem Begriff Wildkräuter werden in der Küche und in Rezeptsammlungen die Pflanzen zusammengefasst, die zum Verzehr geeignet und nicht züchterisch bearbeitet sind, sondern im jeweiligen Land heimisch sind, also auf Wiesen und Äckern oder in Flussauen und Wäldern gedeihen. Auch wenn solche Pflanzen gefördert oder gärtnerisch angebaut werden, ist es noch üblich, von Wildkräutern zu reden, solange sie nicht züchterisch verändert sind. Beispielsweise können die Blüten des Gänseblümchens oder die Blätter des Gewöhnlichen Löwenzahns für Salate verwendet werden, Bärlauch ist als Würzbeigabe geeignet, Brennnesseln können wie Spinat verarbeitet werden. Über das und noch vieles mehr berichtet heute die Kräuter-Expertin Katja Bosies in diesem Interview.

Transzendentale Meditation (oder einfach nur „TM“) ist eine natürliche, geistige Technik, mit der Du Deinen Geist mühelos zu feineren Ebenen des Denkens bringen. Dein Körper erfährt während der TM einen außer­ordentlichen Zustand von Ruhe, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst. Du kommst erfrischt und klar aus der Meditation heraus. Wenn Du morgens und abends 20 Minuten meditierst, findest Du auch bei hoher Stressbelastung tägliche Erholung, fördert Deine Gesundheit und tust Dir ganz einfach etwas Gutes. Die Transzendentale Meditation wird durch einen ausgebildeten Lehrer persönlich unterrichtet. Sie bedarf keiner Konzentration. Kein Achten auf den Atem, keine Kontemplation, kein langes Probieren sind nötig. Du musst weder an die Wirksamkeit oder an sonst etwas glauben und auch nicht Ihren Lebensstil ändern oder eine „Yogi-Sitzposition“ einnehmen, um erfolgreich zu meditieren. Und genau darüber spreche ich heute mit meiner persönlichen Meditationslehrerin Uta Altmüller, von der ich die Technik der TM gelernt habe.

Patrick Reiser ist Gründer von Human Elevation, Speaker, Teacher, Coach, Autor und ehemaliger Profi-Athlet. Er ist Experte für Bewusstseinsentfaltung und für die innere Wissenschaft. Seit über 24 Jahren beschäftigt sich Patrick intensiv mit dem Phänomen Körper und Geist, dadurch wurde er 2014 zweifacher Schweizer Meister und Weltmeister im Naturalbodybuilding. Er hat mehrere Unternehmen gegründet und ist unter anderem Co-Founder des veganen Supplement Herstellers ProFuel. Patrick dokumentiert transparent seit 2014, auf seinem YouTube Channel, seinen Lebensweg und seine Entwicklung mit all seinen Erfolgen & Rückschlägen. Seine Videos haben bereits über 42 Millionen Aufrufe generiert. Über die sozialen Netzwerke teilt er einerseits seine Liebe und Freude zum Leben selbst und andererseits inspiriert und motiviert er seine Mitmenschen, ihr vollstes Potenzial in sich zu erkennen und es dann zu entfalten. Dadurch erlernt seine Community, ein von äußerlichen Umständen unabhängiges, glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Er arbeitet dabei integral, inspiriert von der Arbeit des Philosophen Ken Wilber und nutzt dessen integrale Landkarte menschlicher Entwicklung. Er berücksichtigt dabei die Ebene des Körpers, die Ebene des Geistes und die Ebene der Seele.

Manuel Cortez ist Schauspieler, Hypnose-Coach und Mentaltrainer. Aus seinem eigenen Leidensweg mit Ängsten, Panikattacken und Burn-outs, entwickelte er das Geistestraining »Freigeist«. Sein Prinzip der ganzheitlichen emotionalen Heilung von Körper, Geist und Seele ist der Schlüssel zu wahrhaftiger Erfüllung und Gesundheit. Im Augenblick studiert Manuel für seinen Heilpraktiker der Psychotherapie und ist Markenbotschafter von Hypnos Berlin, Deutschlands größtem Hypnoseinstitut. Panikattacken, große Selbstzweifel und Depressionen begleiten den Schauspieler und Künstler Manuel Cortez jahrelang. Ein Leben auf der Überholspur, im ständigen Schatten von Angststörungen und der Furcht zu versagen. Angst, dass alle merken könnten, welch zerbrechlicher Mensch hinter der selbstsicheren und coolen Maske steckt. Nach einem langen Weg der Selbsterkenntnis, des Hinfallens und wieder Aufstehens, der Therapie, Ausbildungen und Selbstheilung, veröffentlicht Manuel Cortez in »Angst im Gepäck« seine Erfahrungen und Techniken, die ihn von Ängsten und falschen Glaubenssätzen befreit haben. Die wichtigsten Erkenntnisse eines wilden und freien Lebens. Er nimmt den Leser/die Leserin mit zu den entscheidenden Etappen seines Lebens – zu seiner Kindheit unterwegs im Wohnwagen durch ganz Europa, zu den Dreharbeiten seiner bekannten Filme und Serien wie »Verliebt in Berlin«, zu seinem Sieg bei »Let’s Dance«, der privat zu seiner größten Herausforderung wurde. In der diesem Interview verrät Manuel, wie man trotz großer Angst und Selbstzweifel, ein erfolgreiches und glückliches Leben führen kann. Seine wichtigste Erkenntnis: Nicht alles, was glänzt, ist Gold, und nichts im Leben geschieht grundlos.

Noch nie hatten wir so viele Optionen unser eigenes Leben so individuell und einzigartig aus uns selbst heraus zu gestalten. Im Kern darfst Du deine eigene Selbstliebe für dich entdecken und diese immer stärker werden lassen. Aus einer bejahenden Selbstliebe heraus schaffst Du dir einen gesunden Lebensstil, schärfst dein Körperbewusstsein und gehst wertschätzend mit dir selbst und deinem Umfeld um. Äussere Stärke zu erhalten beginnt damit die Innere Stärke aufzubauen und zu entwickeln. Ein umfassendes Thema ist der eigene Selbstwert, es sich selbst wert sein, sich selbst zu fordern und die eigene Entwicklung immer weiter zu fördern, dies erfordert Mut zur Veränderung. Bring Dich in Schwung, ein beweglicher Körper, macht dich beweglicher in den Denkstrukturen. Du möchtest für Dich auch viel mehr Selbstliebe entwickeln und deinen eigenen Wert feiern, als Dein Lifecoach unterstütze ich Dich dabei auf deinem eigenen Weg. Ausserdem zeige ich Menschen, wie sie nachhaltig auf natürlichen Weise ihre eigene Sehkraft zurück holen und ihre Sehschwäche besiegen. Ganzheitliches Augentraining wird für Dich zum Erlebnis mit einer Extraportion an Achtsamkeit und Lebensfreude.

Der wunderbare Interview-Gast Marielle Enders studierte visuelle Kommunikation an der FH Düsseldorf. Seitdem lebt und arbeitet sie in Düsseldorf. 2002 gründete sie „it‘sme design“ und arbeitet seither als selbstständige Grafikerin und Illustratorin für Verlage, Werbeagenturen und Unternehmen. Kreativität bedeutet für sie Offenheit für Veränderung, gedankliche Flexibilität und Kombination von Bewährtem und Neuem. Entwicklung und das Entdecken von neuen gestalterischen Herangehensweisen ist der Motor ihrer Arbeit. So entsteht ein großer Kreativspielraum aus dem sie schöpft. Ihre Arbeiten wurden unter anderem von Art Directors Club, red dot und Type Directors Club New York ausgezeichnet. 2012 erweiterte sie ihr Wissensgebiet mit dem Abschluss zur individualpsychologischen Kunsttherapeutin und 2014 zur Psychotherapeutischen Heilpraktikerin. So verbindet sie Design, Kunst und Psychologie in ihrer Arbeit.

Traumatische Erlebnisse verändern Menschen. Besonders die frühen Erfahrungen wirken sich auf unser Leben aus. So haben viele scheinbar unlösbaren Probleme ihren Ursprung in Prägungen aus der Kindheit. Die Dynamik von Trauma zu verstehen ist ein Schlüssel zu mehr innerem Frieden und zum Lösen vieler Probleme. Die Traumatherapeutin Verena König hat in ihrer Praxis zahlreiche Klientinnen begleitet, die nach oft jahrelanger Odyssee durch verschiedene Therapiemethoden mit dem Verständnis von Trauma endlich Entlastung fanden. Dieses Interview ist perfekt dafür, sich selbst und andere besser zu verstehen. Mit zahlreichen Fallbeispielen, wissenschaftlichen Erklärungen aus Psychologie und Neurobiologie sowie konkreten Impulsen, hilft Verena König Ursprünge und Wirkungen von Traumatisierung zu verstehen und sich diesem Thema achtsam und klar anzunähern. „Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern.”

Wie hört sich das für Dich an? * Du findest Zufriedenheit in dir. Dein Selbstwertgefühl und Glück ist nicht vom Wohlwollen anderer Menschen oder Konsumgütern abhängig. * Du kannst das Leben aktiv gestalten und Verantwortung für dein Handeln übernehmen. Negative Einflüsse von Außen bringen dich weniger aus dem Konzept. * Du weißt, wer du bist, was du willst und kannst dich gut reflektieren. Du bist dir deiner Stärken bewusst und stehst zu deinen Schwächen. Falls sich das für Dich nach einem erstrebenswerten Zustand anhört, dann ist diese Podcast-Folge heute genau richtig für Dich. Denn das sind Ergebnisse von innerer Harmonie. Innerer Frieden hilft Dir, das Leben bewusster zu gestalten. Dazu zählt das Minimieren von negativen Einflüssen und das Zuwenden zu positiven Dingen und Umständen. Wie es Dir gelingt, inneren Frieden zu finden, erfährst Du in dieser Folge.

Flexibel auf der Yogamatte und beim Event. Janine Mehner hat Journalismus studiert und ein Volontariat bei einer Fernsehredaktion als Videojournalstin VJ absolviert. Außerdem hat sie Kultur- und Medienmanagement (+Events) an der Hochschule für Musik und Theater Hamburg studiert. Neben Radio und Fernsehen schreibt sie für verschiedene Magazine, spricht Podcasts ein und ist das Gesicht einiger Youtube oder Online Formate. 2022 hat sie ihr erstes Buch herausgebracht: Meine Workation – Reisen mit Kater, Campervan und Kostüm. Seit 2020 reist sie mit ihrem Campervan Gypsy durch Deutschland und Europa und verbindet ihre Jobs mit der Reiserei. #worklifebalance Hierbei schreibt sie als ihren eigenen Reiseblog. Dort gibt sie Einblicke in das Leben eines digitalen Nomaden und gibt Reisetipps über Campervan/Wohnmobil sowie diverse Reise Destinationen. Sie sieht sich selbst als fahrende Künstlerin (Englisch: gypsy -> Zigeuner) und reist von einem Auftrag zum nächsten. Das Wort GYPSY hat sie dabei absichtlich gewählt, denn ihre Werte sind Toleranz und Vielseitigkeit, das fängt bei Kulturen an, bindet Religion, Geschlechter und Gleichberechtigung von Frauen und Tieren mit ein. Sie bezeichnet sich nur selbst so. Fast immer mit dabei ist ihr Kater Flynn, der ein Reisetiger ist. Seit 2022 ist sie Yogalehrerin und bietet Keynotes zum Thema Work-Life-Balance sowie Rhetorik Seminare.

Heute darf ich euch eine bewundernswerte Frau vorstellen: Verena Schürmann, eine Minimalistin aus Leidenschaft. Verena kenne ich über ihr Buch "Man nennt uns Minimalisten: Eine ganz persönliche Geschichte" und über Instagram. Dort folge ich ihrem Profil minimalistic.verena schon seit einiger Zeit. Sie gibt dort Einblicke in ihr minimalistisches Leben. Außerdem findet man dort zahlreiche Challenges (z.B. Kleidung ausmisten, Datenmüll entsorgen, ungenutzte Lebensmittel aufbrauchen usw.). Sie berichtet über ihre Wohnung und den Weg zum Minimalismus. Sehr spannend und inspirierend! Deshalb möchte ich Dir Verena nun in diesem Interview vorstellen, weil ich selbst sehr viele Inspirationen aus ihren Beiträgen und ihrem YouTube-Kanal ziehe. Im Interview verrät uns Verena, wie jede/r sofort starten kann.

Der heutige Interview-Gast Katharina Döricht alias Tasty Katy ist Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, sowie Beraterin in Darmgesundheit und gibt deutschlandweit Kochkurse und Workshops zum Thema Ayurveda, Darmgesundheit und eine pflanzliche Ernährung. Ihr zunehmendes Wissen über eine ganzheitliche Gesundheit, sowie leckere und gesunde Rezepte aus natürlichen Zutaten, teilt sie super sympathisch in diesem Podcast Interview. Es geht dabei um eine Bereicherung und mehr Fülle im Leben.

Wer kennt das nicht? Wir machen unserem Partner eine Freude oder ein Kompliment und – aus uns unergründlichen Gründen – kommt dieses beim anderen nicht richtig an. Wir haben uns vielleicht besonders Mühe gegeben und es scheint manchmal, dass diese umsonst war. Wie kann das sein, dass liebevoll gedachte Botschaften oder Verhaltensweisen bei unserem Partner nicht wie gewünscht ankommen? In dieser Folge gibt das Modell "Die 5 Sprachen der Liebe" darauf eine Antwort.

Alles hier auf Erden hat eine gewisse Energie und Schwingung. So auch unsere Lebensmittel. Und die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, versetzen wiederum auch unseren Körper in einen dementsprechende Energiezustand. Und wenn es um Lebensmittel geht, stellt sich dann auch ganz schnell die Frage: Bio oder nicht-Bio? Diese Diskussion wird schon lange geführt und manchmal wirkt sie wie ein kleiner Glaubenskrieg. Aber: ist Bio wirklich besser? Warum sollte man mehr für einen Apfel bezahlen, der sich äußerlich nicht von einem konventionellen unterscheidet? Ob Du Nahrungsmittel in Bio-Qualität kaufen solltest oder nicht … und falls ja, welche auf jeden Fall Bio sein sollten, das gucken wir uns heute mal näher in dieser Podcast-Folge an. Inspiriert zu dieser Folge wurde ich von Katharina Döricht alias Tasty Katy auf Instagram. Sie ist Ernährungstherapeutin hat wundervolle Bücher zum Thema vegane Ernährung in Kombination mit Ayurveda geschrieben. Sie meinte nämlich letztens in unserem sehr bald erscheinenden Podcast-Interview, dass ich nach dem „dirty dozen“ unter den Lebensmitteln gucken soll. Also die dreckigsten 12 Lebensmittel. Und genau das machen wir heute gemeinsam in dieser Podcast-Folge. Danke liebe Katharina für die Inspiration. Let´s go

Heute am 19. Juli 2022 wird der Oldest Soul Podcast 1 Jahr alt. Was ich in diesem Jahr alles durch den Podcast gelernt habe, erfährst Du in dieser Happy Birthday Folge. Außerdem kommen einige Herzensmenschen zu Wort, die in diesem Jahr zu Gast im Podcast waren. All diese wundervollen Worte und Energien haben mich ganz am Ende der Folge schon ganz schon berührt. Uff!

Morgenroutine: einfache Methoden, die viel bewirken Die richtige Morgenroutine kann helfen, solche oder ähnliche Szenarien zu vermeiden. Wenn wir morgens gleich den Fokus für unseren Tag setzen, schaffen wir es ihn bewusster, entspannter und produktiver zu gestalten – und das verbessert am Ende unsere Lebensqualität. Dabei funktioniert nicht für jeden das Gleiche. In dieser Podcast-Folge erfährst Du ein paar Anregungen und Ideen, die Dir dabei helfen sollen, Deine ganz persönliche Morgenroutine zu finden. Das wichtigste an der Morgenroutine: Sie muss motivierend, machbar und nützlich sein.

Selbstliebe wird oft missverstanden als blinder Egoismus. Dabei ist es genau das Gegenteil! Wenn ich für mich etwas gelernt habe, dann das: Wer sich selbst nicht liebt, der wird auch nie jemand anderen bedingungslos und wahrhaftig lieben können! Oder andersrum gesagt: Wenn du dich selbst uneingeschränkt liebst, dann bist du selbst voller Lebensenergie und Liebe und willst diese natürlich auch mit deinen Mitmenschen teilen. Die gütige Liebe ist überströmend, nicht ausströmend, habe ich letztens in einem wundervollen Gedicht gelesen. Um aber an diesen Punkt zu kommen, dass unsere Liebe von innen nach außen überströmt, dürfen wir erst einmal in unserem Innen anfangen. Und zwar nicht nur ab und zu mal ein heißes Bad nehmen. Oder im Wald spazieren gehen. Das sind definitiv auch Akte der Selbstliebe. Mir geht es vielmehr darum, dass gelebte Selbstliebe zum dauerhaften Seinszustand wird. Und um genau mit dieser Reise zu starten, gebe ich Dir hier in dieser Folge 3 persönliche Impulse für gelebte Selbstliebe im täglichen Leben, die das Bewusstsein dafür direkt schärfen. In den nächsten Solo-Folgen geht es sicherlich noch öfter und tiefer um das Thema Selbstliebe, da das derzeit auch in meinem Leben das größte Wachstumsfeld ist. Deshalb alles in kleinen leckeren Happen.

Meinen heutigen Interview-Gast Noah habe ich auf Teneriffa kennenlernen dürfen. Er erzählte mir von seiner wichtigsten Entscheidung seines ganzen Lebens. In dieser Folge erfährst Du, welche das war.

🐒 Gewinne ganz einfach ein signiertes Exemplar des @spiegelmagazin Bestsellers UNBÄNDIG von Michi Schreiber 📖 "Das Problem ist, dass viele Menschen versuchen, den Anfang ihrer Geschichte umzuschreiben … … statt genau JETZT den Stift in die Hand zu nehmen und diesen Moment zum Wendepunkt ihrer Lebensgeschichte zu machen." Uff. Ok. Wow. Diese Aussage ist mal ne Ansage von Michi 🤗 Mutig, unbändig und wild! All das sind Eigenschaften, die sie zu dem gemacht haben, wer sie heute ist: 🐒 Tierschützerin für Affen 🎙 Autorin und Podcasterin 💜 Coach – für Mensch und Tier In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts sprechen Michi und ich von Herz zu Herz über ihre persönliche Reise, ihrem Ruf zu folgen: Tierschützerin für Affen in mehreren Ländern dieser Welt zu werden 🌟 Als junges Mädchen Sachen packen und in Afrika mit Affen arbeiten, ohne jemals alleine verreist zu sein? 🤔 Das ist entweder das Mutigste oder das Leichtsinnigste, was Du tun kannst! 🎇 Als Michi sich nach ihrem Abitur entscheidet, in Südafrika als Freiwilligenhelferin Löwen, Elefanten und Affen auszuwildern, trotzt sie allen Widerständen und Zweifeln. Genau darüber schreibt sie auch in ihrem fantastischen Buch UNBÄNDIG 📖

Im Herzen von Oberfranken, in der beschaulichen Textilschmiede Helmbrechts, hat bleed seinen Ursprung – und bleibt dort bis heute verwurzelt. Gegründet wurde das Label 2008 von Local und Skateboarder Michael Spitzbarth, der nach seinem Studium im Bereich Textildesign einige Jahre als Freelancer für unterschiedliche Bekleidungsfirmen gearbeitet hat. Während dieser Zeit bekam er einen guten Einblick in die Machenschaften der Textilindustrie weshalb danach für ihn fest stand, dass sich etwas ändern musste. Die Natur hatte genug geblutet und das musste stoppen. Und somit war nicht nur der Name, sondern auch die Marke geboren. bleed - 100% ECO, 100% FAIR, 150% YEAH! Mit der Unterstützung von Freunden und Familie machte Michael sich damals an die ersten Kollektionen. Sein Ziel, damals wie heute Menschen jeden Alters über guten Style und ohne erhobenen Zeigefinger auf die grüne Welle bringen. Nach mittlerweile 10 Jahren hat sich bleed einen festen Platz auf dem grünen Markt gesichert und auch das Team ist gewachsen. Über 10 Mitarbeiter sind wir mittlerweile an der Zahl. Zusammen designen, testen und vertreiben wir Kleidung, die sowohl unsere Ansprüche im Sport erfüllt, als auch im Alltag eine gute Figur machen muss. Von Beginn an waren und sind wir bis heute immer auf der Suche nach besonderen Materialien. Diese nutzen wir auch gerne auf unkonventionelle Weise für innovative, funktionale und außergewöhnliche Produkte. Durch Kooperationen mit Organisationen, die unsere Leidenschaften für Natur, Mensch, Tier und Sport teilen, können wir unserer Mission gerecht werden und uns gegenseitig unterstützen. Was Bleed antreibt … Neben einem nachhaltig geprägten Lifestyle sind wir noch durch eine weitere Passion miteinander verbunden. Denn alle die hinter der Marke bleed stehen, egal wie alt, groß oder klein, ob männlich oder weiblich, sie haben eine gemeinsame Leidenschaft: den Sport. Sei dies nun Skaten, Surfen, Snowboarden, Skifahren, Biken, Longboardfahren oder Laufen. Der Sport gehört zu unserem Leben wie das Rauschen zum Meer und die Natur ist unser selbst ernannter Lieblingsspielplatz. So lassen wir nicht nur unser Herzblut und unsere Leidenschaft in die Kollektionen fließen, sondern bringen auch unsere unterschiedlichen Erfahrungen aus dem Sportbereich mit ein. Um am Ende sicher zu gehen, dass auch alle Produkte unseren eigenen, hohen Ansprüchen und damit auch denen der Kunden gerecht werden, müssen sie erst einmal die Eigentests bestehen. Ob auf dem Brett im stadteigenen Skatepark, beim Joggen durch die Helmbrechtser Wälder, beim Klettern in der fränkischen Schweiz oder auch beim Surfen an den Stränden dieser Welt. Die bleed Produkte sind unsere ständigen Begleiter, müssen jeder Situation Stand halten und auch mal schlechtem Wetter trotzen.

Die Wim Hof-Atemtechnik ist eine Kombination von bewusster Hyperventilation und Atemretention. Diese kraftvolle Atmung führt in einen tiefen Entspannungszustand und aktiviert so nicht nur die Selbstheilungskräfte sondern senkt auch nachweislich die Entzündungsmarker im Blut, reduziert das Schmerzempfinden und aktiviert die spezifische Immunabwehr.

Kennst Du Menschen, die immer ihren Senf dazugeben? Ich war lange Zeit selbst so jemand. Eine liebe Freundin machte mich darauf aufmerksam und seitdem fällt mir dieses Verhalten auch bei anderen stark auf. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des ungefragten Feedbacks und wie es vermieden werden kann. Ich teile einen einfachen, aber wirkungsvollen Tipp meiner Freundin, der meine Kommunikation nachhaltig verbessert hat. Bereit, Deinen Kommunikationsstil zu überdenken? Dann lass uns loslegen!

Kennst Du es auch, dass Du mit Deinem Handy mal ein Foto gemacht hast und beim Angucken den Moment gar nicht mehr richtig spüren konntest. In dieser Podcast-Folge erfährst Du eine 5-Schritte-Methode, um wundervolle Momente intensiv in Deinem Herzen zu speichern.

Den gesamten April 2022 verbrachte ich auf einem Lebenshof für Tiere auf der Vulkaninsel Teneriffa. Füttern, misten, streicheln, kuscheln und Gassi gehen stand auf der Tagesordnung. Diese Podcast-Folge ist ein ganz persönlicher Erfahrungsbericht aus dieser für mich sehr intensiven und spannenden Zeit. Lasse Dich inspirieren und nehme Dir von diesem Impuls-Buffet genau das für Dich und Dein Leben stimmige weg. Freue mich auf Dein Feedback und Deine Aha-Momente aus dieser Folge des Oldest Soul Podcasts. Ganz viel Freude beim Hören (inkl. Original Sound aus Teneriffa)

SEOM steht für Sensitivität, Energie, Orientierung und Mut. SEOM lautet der Name des heutigen Interviewgasts. Er ist mit Leib und Seele Autor, Podcaster und Songwriter. “Gib niemals auf“! Diese Worte sollten als Leitmotiv seines Weges gelten. Neben drei Ausbildungen produzierte SEOM 15 Alben in 15 Jahren bevor er mit seinem Album „Spirit“ den Durchbruch erlangte. Gemeinsam lernte das Team SEOM also, niemals aufzugeben. Davon kann er Dir quasi ein Liedchen singen. In diesem Interview erzählt er uns in seiner so wundervoll bildlichen Sprache von seiner Reise. Wie er seinen Zugang zur Spiritualität fand. Wie er schon so viele Dinge durch Gedankenkraft real werden ließ. SEOM - Eine Quelle der Kraft, Inspiration und Liebe

SEOM steht für Sensitivität, Energie, Orientierung und Mut. SEOM lautet der Name des heutigen Interviewgasts. Er ist mit Leib und Seele Autor, Podcaster und Songwriter. “Gib niemals auf“! Diese Worte sollten als Leitmotiv seines Weges gelten. Neben drei Ausbildungen produzierte SEOM 15 Alben in 15 Jahren bevor er mit seinem Album „Spirit“ den Durchbruch erlangte. Gemeinsam lernte das Team SEOM also, niemals aufzugeben. Davon kann er Dir quasi ein Liedchen singen. In diesem Interview erzählt er uns in seiner so wundervoll bildlichen Sprache von seiner Reise. Wie er seinen Zugang zur Spiritualität fand. Wie er schon so viele Dinge durch Gedankenkraft real werden ließ. SEOM - Eine Quelle der Kraft, Inspiration und Liebe

Pia Quinte ist passionierte HypnoBirthing-Kursleiterin und Bewusstseins-Coach für Schwangere und Mamas, die liebend gern all das, was sie lehrt, vorher selbst erfahren hat. Sie liebt es, Frauen darin zu begleiten, durch ihre Schwangerschaft, die Geburt und ihr Mama Sein selbst innerlich neu geboren zu werden, indem sie ihr eigenes natürliches Wesen und ihre weibliche Schöpferkraft wieder neu entdecken, Wunden heilen und dadurch ihr Leben auf höheren Ebenen frei genießen können.

Als Schauspielerin steht Andine auf Theaterbühnen und liest Hörbücher ein. Als Yogalehrerin unterrichtet Andine einen spielerischen Stil voller Magie & Leichtigkeit. Als Stimmcoachin und Gründerin von magic*spell yoga unterstützt sie Yogalehrende dabei, ihre individuelle Stimme zu finden und mutig & authentisch ihre Yoga-Botschaft in die Welt zu bringen. Andines Leidenschaft ist es, intensive Momente zu kreieren: als Schauspielerin im Theater, als Yogalehrerin in ihren Stunden, aber auch, indem sie Yogalehrenden hilft, ihre Yogaklassen zu einem besonderen Erlebnis zu machen. Im Interview erzählt sie von ihrer Arbeit an Rollen, was sie macht, bevor sie auf die Bühne geht - und warum Stimme und Sprache magisch sind im Yoga.

Diese Folge ist die bisher persönlichste und emotionalste in diesem Podcast. Während ich Dich hier live und ohne Notizen mit auf meine Reise bis zu meinem ersten Solo-Album mitgenommen habe, ist mir noch mal selbst bewusst geworden, wie krass das alles war … … und da hat es mich einfach emotional überwältigt. Ganz viel Freude und persönliche Erkenntnisse wünsche ich Dir in dieser Folge

Kannst du mal eben Sei doch mal so lieb Das macht dir doch nichts aus, oder? Vielleicht kennst auch Du diese Sätze, bei denen du eigentlich „Nein“ sagen solltet, es aber nicht tust. Ebenso Ratschläge oder Einmischungen anderer Personen, die du im Grunde nicht hören willst und nach denen Du auch nicht gefragt hast. Thema achtsames Feedback aus Folge 22. Dennoch lässt du diese gut gemeinten Ratschläge geduldig über dich ergehen und fühlst dich am Ende oft schlechter als zuvor. Es kostet Dich einfach Energie. Und die können wir derzeit doch besser gebrauchen, denn je, oder? Wenn Du Dich darin wiederfindest, dann sind wir schon zwei. Ich durfte in den letzten Monaten sehr viel dazu lernen. Der Überbegriff für genau eine solche Situation, in der wir uns danach schlechter fühlen, als zu vor, heißt „fehlende Abgrenzung“. Wie ich bemerkt habe, dass ich an dem Thema Abgrenzung arbeiten darf und was mir aus meiner Erfahrung heraus sehr dabei hilft, meine Energie für mich zu wahren … … das teile ich mit Dir heute in dieser Podcast-Folge.

Nervt Dich auch Deine eigene innere Balance? Dieses sich ständige ausgeglichen fühlen. Diese unerträgliche Leichtigkeit des Seins. Urgh! Diese Podcast-Folge ist die perfekte Lösung für Dich, wie Du zuverlässig schlecht gelaunt wirst. Ja, klar. Die Ironie dieser Folge riechst Du natürlich 8km gegen den Wind. Die Wahrnehmung dieser 4 Garanten für schlechte Laune soll Dir dabei helfen, ein Bewusstsein für die Ursache schlechter Laune zu bekommen. Du erfährst meine eigenen Erfahrungen, was für mich gute Wege sind, diese Garanten in meinem Leben zu erkennen und diese schlechte Laune auch ins Gegenteil zu verkehren. Wünsche Dir ganz viele Aha-Momente mit dieser neuen Podcast-Folge des Oldest Soul-Podcast – Dein Podcast für bewusste Momente in schnelllebigen Zeiten.

STRESSHACKER, WIM HOF METHOD INSTRUKTOR, NEUROWISSENSCHAFTLER, PSYCHOLOGE, AUTOR, SPEAKER Dr. Matthias Wittfoth ist geboren und aufgewachsen in Hamburg. Nach Psychologiestudium in Bremen und Heidelberg sowie Promotion am Max-Planck-Institut Leipzig, hat er zahlreiche internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht. Dabei hat er mittels Elektroenzephalographie und funktioneller Magnetresonanztomographie dem Gehirn bei der Arbeit zugeschaut. In diesem Interview erfährst Du tiefe Einblicke in die persönliche Reise von Matthias.

In der heutigen Folge des Oldest Soul Podcasts habe ich die Ehre, Alexandra Schack bei mir zu Gast zu haben. Alexandra ist eine erfahrene Ausbilderin im systemischen Coaching und der Individualpsychologie. Wir sprechen über ihre einzigartige Coaching-Ausbildung, die auf eine wunderbare Mischung aus Theorie und Praxis setzt. Alexandra betont die Wichtigkeit von Empathie und Selbstreflexion und teilt wertvolle Einblicke, wie man ein herausragender Coach wird. Außerdem diskutieren wir, wie das Praktizieren von Dankbarkeit unser Leben und Coaching positiv beeinflussen kann.

STRESSHACKER, WIM HOF METHOD INSTRUKTOR, NEUROWISSENSCHAFTLER, PSYCHOLOGE, AUTOR, SPEAKER Dr. Matthias Wittfoth ist geboren und aufgewachsen in Hamburg. Nach Psychologiestudium in Bremen und Heidelberg sowie Promotion am Max-Planck-Institut Leipzig, hat er zahlreiche internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht. Dabei hat er mittels Elektroenzephalographie und funktioneller Magnetresonanztomographie dem Gehirn bei der Arbeit zugeschaut. In diesem Interview erfährst Du tiefe Einblicke in die persönliche Reise von Matthias.

Innere Ruhe zu finden ist heutzutage ehrlich gesagt gar nicht so einfach, oder? Die Jobs werden immer anspruchsvoller. Der Alltag wird immer hektischer. Und aktuelle Lage und die Reaktionen darauf tragen erst mal nicht zur kollektiven Ruhe bei Viele Menschen sind daher dauergestresst und unentspannt. Das merkt man meinen Beobachtungen zu folge alleine schon, wenn man einfach nur durch einen Stadtkern läuft. So richtig viel gelächelt wird da nicht. Falls Du Dir auch mehr innere Ruhe in Zeiten wie diesen wünschst, ist die heutige Folge goldrichtig für Dich. Denn in dieser Episode möchte ich dir 3 effektive Techniken vorstellen, um zu mehr innerer Ruhe zu gelangen, wenn es im Außen immer lauter wird.

Ob Zeitung, Twitter-Timeline oder Tagesschau: Oft dominieren schlechte Nachrichten. Ein Grund dafür ist, dass viele Menschen dazu neigen, auf negative Meldungen stärker zu reagieren als auf positive. Diesen Effekt haben Forscher jetzt erstmals kulturübergreifend bei mehr als tausend Menschen aus 17 Ländern untersucht – und weitgehend bestätigt. Der Trend zu negativen News ist stärker geworden Das Phänomen, negative Informationen stärker zu gewichten als positive, nennt man „Negativity Bias“, also Negativitätsverzerrung. Ob die Ursache dafür in der Evolution liegt (zum Beispiel höhere Überlebenswahrscheinlichkeit, wenn man wusste, dass der Urzeitkollege auf der Jagd von einem Raubtier gefressen wurde) oder eher kulturell begründet ist, weiß man nicht genau. Heute hat es jedoch großen Einfluss darauf, welche Nachrichten Zeitungs- und Fernsehredaktionen auswählen. Der Trend, die Welt als einen schlimmen Ort darzustellen, ist Studien zufolge in den vergangenen Jahren noch deutlicher geworden. Berichte über langsame, allmähliche Verbesserungen schaffen es nur selten auf die Titelseiten, selbst wenn sie eine große Tragweite haben und Millionen Menschen betreffen. Es ist leicht, all die schlimmen Dinge auf der Welt zur Kenntnis zu nehmen. Schwieriger ist es, das Gute zu sehen: Über unzählige Verbesserungen wird nicht berichtet. Verstehe mich bitte richtig, ich spreche hier nicht von trivialen „positiven Nachrichten“, um gewissermaßen ein „Gegengewicht“ zum Negativen zu schaffen. Ich rede von grundlegenden Verbesserungen, die zu einer Veränderung der Welt führen, die aber zu langsam, zu fragmentiert oder für sich genommen zu wenig bedeutsam sind, um als berichtenswert eingestuft zu werden. Ich spreche vom heimlichen stillen Wunder des menschlichen Fortschritts. Solange es Menschen gibt, die eine Weltsicht haben, die wesentlich negativer ist als die Wirklichkeit, können schon bloße statistische Daten dazu beitragen, ihre Stimmung aufzuhellen. Es ist tröstlich und auch inspirierend, zu erfahren, dass die Welt in Wirklichkeit besser ist, als man dachte. Eine neuartige Glückspille, völlig kostenlos hier im Podcast erhältlich! Heute gibt es 10 Fakten, warum die Welt, in der wir leben, in Wahrheit immer besser wird.