Explorez tous les épisodes du podcast Όλα για τη Ζωή μας | Το Podcast

Τα συχνότερα διλήμματα που αφορούν στη διατροφή περιλαμβάνουν την επιλογή ανάμεσα σε διάφορες διατροφικές τάσεις και προσεγγίσεις, την ισορροπία μεταξύ γεύσης και υγείας, την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και την επιλογή προϊόντων χωρίς γλουτένη ή με χαμηλά λιπαρά.
Επιπλέον, η κατανόηση των αναγκών του οργανισμού, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η πρόληψη χρόνιων ασθενειών είναι επίσης σημαντικά διλήμματα.
Για τα διατροφικά διλήμματα μίλησε ο σεφ, Ανδρέας Λαγός.

Πολλές φορές όταν ένας κύκλος κλείνει προκαλεί συναισθήματα πίκρας και στενοχώριας, ωστόσο είναι το σκαλοπάτι για να ξεκινήσουμε κάτι νέο και να ανοίξουμε ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή μας.
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τους κύκλους που κλείνουν στη ζωή μας και την απώλεια που φέρνουν;
Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Βάσια Παναγοπούλου, η οποία μιλά για τα «τέλη» που έχει βιώσει και την έχουν στιγματίσει, αλλά και για το πώς κατάφερε να διαχειριστεί κάποια από αυτά.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» εξετάζει, κατά πόσο είναι εφικτή η ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και την οικογενειακή ζωή, τις προσωπικές σχέσεις και την προσωπική ευχαρίστηση. Γιατί χάνουμε τον δρόμο και τον σκοπό μας, δίνοντας δυσανάλογα περισσότερο βάρος σε έναν τομέα της ζωής μας; Πόσο σημαντική είναι η ισορροπία για την ψυχική και σωματική μας υγεία; Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος – παρουσιάστρια Ανθή Σαλαγκούδη, η οποία μιλά για τις περιόδους, κατά τις οποίες είχε χάσει την ισορροπία στη ζωή της και όσα «διδάχθηκε» από αυτές, ενώ δηλώνει πως στην παρούσα φάση της ζωής της νιώθει ότι έχει ισορροπήσει σε όλους σχεδόν τους τομείς της ζωής της.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» μαθαίνουμε, πώς επηρεάζουν οι ορμόνες – θετικά ή αρνητικά – την ψυχολογία μας. Ειδικοί εξηγούν, τι μπορούμε να κάνουμε, για να κρατήσουμε όσο πιο σταθερό γίνεται το ορμονικό μας προφίλ. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Φωτεινή Πετρογιάννη, η οποία περιγράφει, πώς έχει δει να επηρεάζουν τον ψυχισμό της τα «σκαμπανεβάσματα» των ορμονών σε περιόδους της ζωής της όπως η εγκυμοσύνη και η λοχεία, αλλά και σε άλλες καταστάσεις, όπως η ενδομητρίωση.

H εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» ασχολείται με ένα από τα μοντέλα διατροφής, που μονοπωλούν τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον τόσο των επιστημόνων όσο και πολλών από εμάς, τη διαλειμματική διατροφή ή νηστεία. Ειδικοί μιλούν στην εκπομπή για τα αντικρουόμενα συμπεράσματα, στα οποία καταλήγουν οι σχετικές μελέτες και εξηγούν, αν αυτή η διατροφή είναι ή όχι για όλους, καθώς και ποιος είναι ο σωστός τρόπος να εφαρμόζεται. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Νόνη Δούνια, η οποία με τη βοήθεια της διαλειμματικής διατροφής κατάφερε να χάσει περισσότερα από 10 κιλά μέσα σε έναν χρόνο.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» μιλάμε για τις αισθητικές παρεμβάσεις. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, περισσότερες από τις μισές γυναίκες στην Ελλάδα και ένας στους τέσσερις άνδρες έχουν αλλάξει ή θα αλλάξουν κάτι στο πρόσωπο ή στο σώμα τους, κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το γεγονός ότι η πρόσβαση σε όλα αυτά σήμερα είναι πιο εύκολη και οικονομικά πιο προσιτή σε ορισμένες περιπτώσεις, σε συνδυασμό με το ότι ζούμε στην εποχή της εικόνας, ενθαρρύνει όλο και περισσότερους ανθρώπους να το τολμήσουν. Τι πρέπει να γνωρίζουμε πάντως για τις αισθητικές παρεμβάσεις; Καλεσμένη της εκπομπής «Όλα για τη Ζωή μας Vita» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους, η οποία μιλά ανοιχτά για όσες παρεμβάσεις έχει κάνει στο πρόσωπό της.

Eιδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» πόσο σημαντική είναι η γνώση και κατά συνέπεια η πρόληψη σε ό,τι αφορά τα ανευρύσματα. Τα ανευρύσματα στην περιοχή της καρδιάς, της κοιλιάς και του εγκεφάλου συνήθως δίνουν προειδοποιητικά συμπτώματα, τα οποία καλό είναι, να μάθουμε να αναγνωρίζουμε. Πόσο σχετίζονται με την κληρονομικότητα και με τον τρόπο ζωής; Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο δημοσιογράφος – παρουσιαστής Βασίλης Τσεκούρας, ο οποίος μιλά για τη ρήξη ανευρύσματος που υπέστη σε πολύ νεαρή ηλικία και εξηγεί ποια πράγματα θα άλλαζε στη ζωή του, αν είχε τη δυνατότητα να γυρίσει τον χρόνο πίσω.

Ειδικοί λύνουν τις απορίες μας σχετικά και εξηγούν, αν αυτή η μέρα που «κλέβουμε», μας βοηθά πραγματικά να συνεχίσουμε ή μας σαμποτάρει. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Εύη Δαέλη, η οποία εξηγεί γιατί είναι αυστηρή στο διατροφικό της πρόγραμμα και πότε έχει θέση σε αυτό το «ελεύθερο γεύμα», αλλά όχι η «ελεύθερη μέρα».

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητάμε για τις ανθρώπινες σχέσεις και το πώς επηρεάζονται από τις γενικότερες αλλαγές που συντελούνται στην εποχή μας. Οι σχέσεις σήμερα εξελίσσονται και διαλύονται με ταχύτητα και χαρακτηρίζονται από μία ελευθερία, που διαχωρίζει -τις περισσότερες φορές- το συντροφικό από το ερωτικό κομμάτι. Η εκπομπή βάζει στο «μικροσκόπιο» τις νέες αυτές μορφές σχέσεων. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο ηθοποιός Νίκος Κοσώνας, ο οποίος καταθέτει τη δική του άποψη και εμπειρία σχετικά με τις σχέσεις που κάνουν σήμερα οι νέοι.

Ειδικοί μιλούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» για την εφαρμογή της τεχνητής νοημοσύνης στον τομέα της υγείας, η οποία ήδη εφαρμόζεται με ελπιδοφόρα αποτελέσματα. Τελευταία, όλο και περισσότεροι μιλούν για την τεχνητή νοημοσύνη, κάποιοι έχουν αρχίσει να εκπαιδεύονται σε αυτήν, αλλά οι περισσότεροι δεν έχουν καταλάβει ακριβώς περί τίνος πρόκειται.
Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Μαρία Παναγοπούλου, η οποία εκφράζει τους προβληματισμούς της, αλλά και όσα θετικά ελπίζει να φέρει στον τομέα της υγείας η τεχνητή νοημοσύνη.

Eιδικοί παρουσιάζουν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» τα τελευταία δεδομένα για την αντιγήρανση, καθώς το ερώτημα για τα επόμενα χρόνια δεν είναι αν οι άνθρωποι θα ζουν περισσότερο, αλλά αν θα ζουν καλύτερα.
Δεδομένου ότι ένα στα τέσσερα παιδιά, από όσα γεννιούνται σήμερα, θα ξεπεράσει τα 100, ζητούμενο είναι τα χρόνια ζωής να είναι ποιοτικά. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Μαρία Κανελλοπούλου, η οποία εξηγεί ποιες αλλαγές βλέπει με το πέρασμα των χρόνων και τι σημαίνει για την ίδια αντιγήρανση.

Eιδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» πώς αλλάζουν και από τι επηρεάζονται μέσα στην ημέρα τα επίπεδα γλυκόζης στον οργανισμό μας. Τι ρόλο παίζει το τι τρώμε, αν γυμναζόμαστε και πώς κοιμόμαστε; Πόσο σημαντικές είναι οι μεταβολές του σακχάρου στο αίμα μας για την καλή λειτουργία του οργανισμού, καθώς σχετίζονται με το βάρος, τη διάθεση και εν γένει την υγεία και ευεξία μας; Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται στο στούντιο τη δημοσιογράφο – παρουσιάστρια Στέλλα Στυλιανού, η οποία περιγράφει πόσο προκαλούν αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα της η διατροφή και ο γενικότερος τρόπος ζωής της.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητάμε για εκείνο το στρες, που δεν είναι έντονο, αλλά υπάρχει στην καθημερινότητά μας και λειτουργεί αθόρυβα σε βάρος του οργανισμού μας. Επιστήμονες εξηγούν τι είναι αυτό το ήπιο, «βουβό» στρες, το οποίο συχνά περιγράφεται με φράσεις, όπως «αισθάνομαι μία ανησυχία, χωρίς να ξέρω τι έχω». Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η παρουσιάστρια και ηθοποιός Χριστίνα Αλούπη, η οποία εξηγεί, γιατί στρεσάρεται με το παραμικρό και μιλά για το πώς προσπαθεί, να διαχειριστεί αυτήν την κατάσταση.

Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» πόσο σημαντικό είναι, να αποδεχόμαστε τις ατέλειές μας, όσον αφορά στην εμφάνισή μας. Λίγο πριν βγούμε στις παραλίες, η εκπομπή συζητά για το «τέλειο» σώμα, το οποίο -ίσως- θα θέλαμε να έχουμε, αλλά και είναι περισσότερο στη φαντασία μας και -σίγουρα- δεν μπορεί να φτιαχτεί έναν μήνα πριν το καλοκαίρι. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Γιολάντα Καλογεροπούλου, η οποία μοιράζεται τις σκέψεις της και όσα την αγχώνουν, λίγο πριν βγει στην παραλία.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητάμε για την ψυχοθεραπεία, για την οποία εξακολουθεί να υπάρχει επιφύλαξη, παρότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι περνούν πλέον το κατώφλι του ψυχοθεραπευτή.
Ψυχολόγοι μιλούν στην εκπομπή για τα είδη της ψυχοθεραπείας και τα χαρακτηριστικά ενός καλού ψυχοθεραπευτή. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η τραγουδίστρια Marseaux, η οποία μιλά για το πόσο έχει βοηθηθεί από την ψυχοθεραπεία και κατ’ επέκταση πόσο έχει βελτιωθεί η σχέση με τον εαυτό της και τους γύρω της.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita», μιλάμε για τα ινομυώματα και τους πολύποδες στη μήτρα. Ειδικοί εξηγούν, σε ποιον βαθμό επηρεάζουν τη γονιμότητα κάθε γυναίκας, πότε πρέπει να αφαιρούνται και κατά πόσο αποτελεί η αφαίρεσή τους οριστική λύση.
Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται στο στούντιο την δημοσιογράφο Κατερίνα Ζαρίφη, η οποία μοιράζεται τη δική της -δύσκολη- εμπειρία με τα ινομυώματα και όσα έχει κάνει, για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.

H εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» εξετάζει το οξειδωτικό στρες, το εσωτερικό δηλαδή στρες που βιώνει ο οργανισμός μας και σχετίζεται με τη σωστή λειτουργία του.
Ειδικοί εξηγούν, πώς μπορεί αυτό το στρες, αν το αφήσουμε ανεξέλεγκτο, να οδηγήσει στη χρόνια φλεγμονή, που αποτελεί αιτία για τις περισσότερες ασθένειες. Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά, ώστε να συμβάλλουμε -έως έναν βαθμό- στην πρόληψη νοσημάτων;
Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η σεφ Ντίνα Νικολάου, η οποία μιλά για το στρες στη ζωή της, τα τρία αυτοάνοσα που έχει εμφανίσει και τον τρόπο που προσπαθεί να τα διαχειριστεί.

Καθώς περισσότεροι από τους μισούς Έλληνες έχουν πάψει να μαγειρεύουν στο σπίτι τους συστηματικά, η εκπομπή εξετάζει τη νέα αυτή συνθήκη -το φαγητό απ’έξω ή έξω- που «λύνει» τα χέρια πολλών.
Ειδικοί δίνουν χρήσιμες συμβουλές, που θα μας βοηθήσουν, να κάνουμε υγιεινές επιλογές, όταν τρώμε σε εστιατόρια ή επιλέγουμε φαγητό από σούπερ μάρκετ, αυτόματους πωλητές ή προθήκες φούρνων.
Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο δημοσιογράφος, stand up comedian και εκφωνητής Βαγγέλης Χαρισόπουλος, ο οποίος μιλά για την τελευταία φορά που μαγείρεψε στο σπίτι του και εξηγεί, γιατί τρώει κατά κύριο λόγο απ’ έξω.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» είναι αφιερωμένη στις επιστημονικά επιβεβαιωμένες επιπτώσεις που έχει τόσο το παραδοσιακό κάπνισμα, όσο και οι εναλλακτικές μορφές καπνίσματος στον οργανισμό μας. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο μετεωρολόγος και βουλευτής της ΝΔ, Γιάννης Καλλιάνος, ο οποίος μιλά για την απόφασή του να κόψει το τσιγάρο.

Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita», πώς επηρεάζει η σχέση που είχαμε με τους γονείς μας, τον τρόπο που ζούμε ως ενήλικες και πώς καθορίζει την στάση ζωής και τις επιλογές μας. Ψυχολόγοι περιγράφουν, πώς μπορούμε να μετατρέψουμε μία προβληματική σχέση σε μάθημα ζωής, ώστε να μην επαναλάβουμε δυσλειτουργικά μοτίβα, ως γονείς, οι ίδιοι.
Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Ίνα Ταράντου, η οποία μιλά για τη σχέση της με τους γονείς της, τις διακυμάνσεις που πέρασε και τον τρόπο που συνεχίζει να επιδρά στη ζωή της.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» μιλάμε για τη σημασία που έχει για τη ζωή και την υγεία μας το γερό μυοσκελετικό σύστημα. Τα τελευταία χρόνια, πολύ δημοφιλές για την αντιμετώπιση των ενοχλήσεων στο μυοσκελετικό σύστημα είναι το πιλάτες. Ειδικοί μιλούν στην εκπομπή για τα οφέλη του και επισημαίνουν, όσα πρέπει να προσέξουμε, όταν επιλέγουμε αυτήν τη μορφή άσκησης. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Ντορέττα Παπαδημητρίου, η οποία εξηγεί πόσο την έχει βοηθήσει το πιλάτες στις κήλες που έχει στη σπονδυλική στήλη.

Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» πώς και σε ποιον βαθμό επηρεάζουν την υγεία μας ο τρόπος που τρώμε, οι τροφές που επιλέγουμε και οι ποσότητες που καταναλώνουμε. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο μουσικός και ηθοποιός Δημήτρης Σταρόβας, ο οποίος μιλά για τη διατροφή που έκανε πριν το σοβαρό εγκεφαλικό που υπέστη και γι’ αυτήν που ακολουθεί έκτοτε και τον έχει βοηθήσει, όχι μόνο να χάσει σχεδόν 50 κιλά, αλλά και να ρυθμίσει τους δείκτες υγείας και να βελτιώσει την ψυχολογία του.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητάμε για τη διαχείριση του πένθους, μίας από τις πιο δύσκολες περιόδους στη ζωή, που αναπόφευκτα όλοι βιώνουμε κάποια στιγμή. Παρότι το πένθος έχει κάποια γενικά χαρακτηριστικά για όλους, ο καθένας το βιώνει και το διαχειρίζεται εντελώς διαφορετικά. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο Δημήτρης Ουγγαρέζος, ο οποίος μιλά για την δύσκολη περίοδο της απώλειας των γονιών του, σε διάστημα έξι μηνών και εξηγεί, πώς προσπαθεί να τη διαχειριστεί, ακόμη και σήμερα.

Ειδικοί μιλούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» για τη διατροφική αξία των φυτικών ινών, η οποία είναι μεγαλύτερη από αυτήν που πιστεύουμε και καταρρίπτουν αρκετούς μύθους γύρω από αυτές. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Μαρία Λουίζα Βούρου, η οποία μιλά για τη θέση που έχουν οι φυτικές ίνες στη διατροφή της, αλλά και για το πώς προσπαθεί, ως μαμά, να τις εντάξει στη διατροφή του γιου της.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» ειδικοί εξηγούν πόσο σημαντική είναι η έγκαιρη αναγνώριση των διατροφικών διαταραχών, καθώς είναι κομβικής σημασίας για την αντιμετώπισή τους. Πώς οδηγείται κάποιος σε διαταραχές, όπως τα υπερφαγικά επεισόδια, τη βουλιμία και τη νευρική ανορεξία; Για την δική της εμπειρία μιλά στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη η Κατερίνα Βισσέρη, η οποία από την ανορεξία πήγε στα υπερφαγικά επεισόδια και στη βουλιμία.

H εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητά για τις αλλεργίες, οι οποίες -πλέον- δεν περιορίζονται στις εποχικές, αλλά ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς όλον τον χρόνο. Σύμφωνα με έρευνες, οι αλλεργίες έχουν αυξηθεί κατά 50% τα τελευταία 50 χρόνια και αναμένεται να αυξηθούν περαιτέρω, με τη μεγαλύτερη αύξηση να παρατηρείται στις αναπνευστικές και τροφικές αλλεργίες. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Βελίκα Καραβάλτσιου, η οποία μιλά για την αλλεργική ρινίτιδα από την οποία υποφέρει και εξαιτίας της οποίας βιώνει μία δύσκολη καθημερινότητα.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» αναλύει τις περιπτώσεις, κατά τις οποίες εμφανίζεται πόνος στα γόνατα. Ένας μάλιστα στους πέντε ανθρώπους μέσης ηλικίας, θα αντιμετωπίσει αυτόν τον πόνο, καθώς το γόνατο είναι μία από τις αρθρώσεις που ταλαιπωρείται καθημερινά. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο ηθοποιός Νίκος Ορφανός, ο οποίος μοιράζεται το πρόβλημα που αντιμετώπισε στο γόνατό του, μετά από απότομη κίνηση και το χειρουργείο στο οποίο υπεβλήθη.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» ασχολείται με τα νεύρα. Κάποιες φορές, τα νεύρα μας είναι τόσο έντονα, ίσως ανεξέλεγκτα, ώστε να μην αναγνωρίζουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή, πώς μπορούμε να τα οριοθετήσουμε. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται στο στούντιο τον ηθοποιό Μέμο Μπεγνή, ο οποίος μιλά για όσα τον βγάζουν «έξω από τα ρούχα του» και περιγράφει τον τρόπο, με τον οποίο προσπαθεί να διαχειριστεί τον θυμό του.

Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita», πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο, όταν δεν λειτουργεί απλώς ως «καμπανάκι» για να πάμε στον γιατρό, αλλά γίνεται τόσο έντονος, αβάσταχτος, ώστε να δυσκολεύει σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής μας. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τη δύσκολη αυτή κατάσταση; Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Μάγδα Τσέγκου, η οποία περιγράφει πώς πάλευε για δυο χρόνια με τον ανυπόφορο πόνο της νευραλγίας τριδύμου.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» μιλάμε για τον εκφοβισμό και το bullying σε βάρος ενηλίκων. Καθώς στην εποχή των social media παίρνει μεγάλες διαστάσεις και επηρεάζει τη ζωή όσων τον βιώνουν, ειδικοί εξηγούν πώς θα τον αναγνωρίσουμε και πώς θα τον αντιμετωπίσουμε, όταν ξεπερνά τα όρια και γίνεται επικίνδυνος για τις σχέσεις ή πολλές φορές ακόμη και για τη ζωή. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός, σεναριογράφος και σκηνοθέτιδα Άννα Χατζησοφιά, η οποία μιλά για τις κακοποιητικές συμπεριφορές που έχει δεχθεί και τον τρόπο με τον οποίο έχει αντιδράσει.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» βάζει στο «μικροσκόπιο» τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας σε ενέσιμη μορφή, που έχουν κάνει την εμφάνισή τους τα τελευταία χρόνια. Ειδικοί μιλούν στην εκπομπή για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια αυτών των φαρμάκων, τα οποία –όπως όλα τα φάρμακα- έχουν συγκεκριμένες ενδείξεις. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Ευτυχία Φαναριώτη, η οποία περιγράφει πώς με τη χρήση ενός τέτοιου φαρμάκου κατάφερε να χάσει 45 κιλά, περίπου το ένα τρίτο του συνολικού βάρους της.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» μιλάμε για τις τοξικές συμπεριφορές στον εργασιακό χώρο, όπου περνάμε το ένα τρίτο της ημέρας μας. Πρόσφατη μελέτη στη χώρα μας έδειξε, ότι περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους έχουν φύγει από τη δουλειά τους γι’αυτόν τον λόγο. Μάλιστα, αυτού του είδους οι καταστάσεις φαίνεται ότι αφορούν έναν στους πέντε εργαζόμενους, σε κάθε φάση της εργασιακής πορείας τους. Ειδικοί περιγράφουν τα χαρακτηριστικά της τοξικής συμπεριφοράς και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Άννα Αδριανού, η οποία μιλά για τις τοξικές συμπεριφορές που έχει συναντήσει στον εργασιακό της χώρο και όσα έχει κάνει, για να τις αντιμετωπίσει.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητάμε για τις αλλαγές που φέρνει, τόσο οργανικά όσο και στην εμφάνισή μας, η πάροδος των χρόνων. Τι μπορούμε -και τι δεν μπορούμε- να κάνουμε όσον αφορά στην αντιγήρανση; Ειδικοί εξηγούν ότι πρόκειται για μία διαδικασία, που πρέπει να ξεκινά, όσο είμαστε νέοι και δεν έχει να κάνει μόνο με τις ρυτίδες ή αν έχουν πέσει τα μαλλιά μας, αλλά με πολλά περισσότερα που αφορούν το σύνολο του οργανισμού και τον ψυχισμό μας. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Ελίνα Κέφη, η οποία μιλά για τις αλλαγές που είδε στον οργανισμό και την εμφάνισή της με το πέρασμα των χρόνων και ιδιαίτερα από την περίοδο της κλιμακτηρίου και μετά.

Επιστήμονες εξηγούν στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» γιατί η εξίσωση που συνηθίζουμε να αποκαλούμε «ισοζύγιο ενέργειας» για να μην παίρνουμε βάρος, είναι μία διαδικασία πολύπλοκη κι έχει λύση διαφορετική για κάθε άνθρωπο. Γιατί, παρότι το ανθρώπινο γονιδίωμα δεν έχει υποστεί σημαντικές αλλοιώσεις, τις τελευταίες δεκαετίες οι άνθρωποι πασχίζουν να μείνουν σταθεροί σε βάρος ή κάνουν συνεχώς προσπάθειες για να το μειώσουν; Τι έχει αλλάξει; Πόσο σχετίζονται με αυτήν την πραγματικότητα οι τροφές που τρώμε, οι ποσότητες που καταναλώνουμε, το γεγονός ότι κινούμαστε ελάχιστα; Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται στο στούντιο τη Φαίη Σκορδά, η οποία μιλά για τη διατροφή και τις διατροφικές της αδυναμίες και εξηγεί, πώς έχει καταφέρει να διατηρείται σε σταθερό σωματικό βάρος.

Κεντρικό θέμα αυτού του επεισοδίου είναι το ζήτημα της καθιστικής ζωής. Ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής της πρωινής ενημερωτικής εκπομπής του MEGA, «Κοινωνία Ώρα MEGA», Ιορδάνης Χασαπόπουλος μίλησε για την ορθοστασία αλλά και το «καθισιό» του επαγγέλματος. Η γιατρός και Δρ. Χειροπρακτικής, Κατερίνα Μουστάκα μίλησε για τους κινδύνους και τους τρόπους πρόληψης.

Προβληματίζει τους επιστήμονες το γεγονός ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται όλο και συχνότερα σε ανθρώπους κάτω των 50 ετών. Όπως αναφέρει ο γαστρεντερολόγος Παντελής Καρατζάς, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συχνός σε άντρες και γυναίκες, ενώ είναι ο δεύτερος πιο θανατηφόρος καρκίνος. Εάν υπάρξει θετική διάγνωση στη βιοψία για καρκίνο του παχέος εντέρου, ποια είναι τα επόμενα βήματα; O Στέλιος Κρητικός μοιράζεται την περιπέτεια υγείας που βίωσε ο ίδιος.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη αναλύει ένα θέμα υγείας που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Οι επιστήμονες μιλούν για τις «άγνωστες πτυχές» ενός εμφράγματος και αναλύουν όλα τα νεότερα δεδομένα για την εκδήλωσή του. Σύμφωνα με την Ελληνική Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης, 1 στους 7 Έλληνες έχει φραγμένες αρτηρίες, ενώ στην χώρα μας κάθε χρόνο συμβαίνουν 20.000 εμφράγματα. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο ηθοποιός Χρήστος Χατζηπαναγιώτης, ο οποίος υπέστη σοβαρό έμφραγμα πριν από ένα χρόνο.

Αυτή τη φορά η εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita» είναι αφιερωμένη στα ψυχοσωματικά συμπτώματα, αλλά και τις ψυχοσωματικές συμπεριφορές που μας οδηγούν σε έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο δύσκολα μπορούμε να βγούμε. Ο τρόπος που έχει δομηθεί η κοινωνία και οι σχέσεις δεν επιτρέπει στον σύγχρονο άνθρωπο να εκφράζει όπως θα έπρεπε, με μεγάλη άνεση, τα συναισθήματά του. Όλη αυτή η πίεση είναι λογικό να εμφανίζεται σε όλο και περισσότερους με τη μορφή σωματικών συμπτωμάτων. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο φωτογράφος Χάρης Χριστόπουλος, ο οποίος μιλάει για τα δικά του ψυχοσωματικά συμπτώματα, τις ιατρικές επισκέψεις που έχει κάνει εξαιτίας αυτών, αλλά και την εσωτερίκευση των συναισθημάτων του που τον οδηγούν σε αυτή την κατάσταση.

Στόχος της εκπομπής «Όλα για τη ζωή μας Vita» είναι να ξεκαθαριστεί, τι σημαίνει «καλό» και «κακό» λίπος στις τροφές. Δεδομένων των διαδοχικών αναθεωρήσεων στις συστάσεις των επιστημόνων, ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή, ποιο από τα δύο και σε τι ποσότητες πρέπει να επιλέγουμε και αν υπάρχει τελικά απαγορευμένο λίπος. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Τίνα Μεσσαροπούλου, η οποία μιλά για τη θέση που έχουν τα λιπαρά στη διατροφή της, αλλά και τον ρόλο που έπαιξαν στην απώλεια 10 κιλών λίπους από το σώμα της.

Κεντρικό θέμα αυτού το επεισοδίου της εκπομπής «Όλα για τη ζωή μας Vita» είναι τα προβλήματα ψυχικής υγείας, που αφορούν στις ηλικίες 10-19 ετών. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ένα στα επτά παιδιά αυτών των ηλικιών αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη και άγχος. Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή, πόσο σημαντικό είναι, οι γονείς να πάψουν να αποδίδουν κάθε αλλαγή στη συμπεριφορά των παιδιών τους στην ηλικία και να αφουγκράζονται το συναίσθημα και τις ανάγκες τους, προκειμένου να διαγνωστεί έγκαιρα η διαταραχή που τα ταλαιπωρεί. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος – παρουσιάστρια Δώρα Αναγνωστοπούλου, η οποία μιλά για όσα την προβληματίζουν ως μητέρα στη συμπεριφορά των έφηβων παιδιών της.

H εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» εξετάζει τι συμβαίνει με τα μικρόβια, που υπάρχουν παντού γύρω μας. Διεθνείς οργανισμοί κάνουν λόγο για μία σιωπηλή πανδημία, με την οποία θα έρθουμε αντιμέτωποι στο άμεσο μέλλον. Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή τι έχει αλλάξει με κοινά μικρόβια, όπως ο στρεπτόκοκκος, ο σταφυλόκοκκος, ο πνευμονιόκοκκος και τι πρέπει να γνωρίζουμε για την προστασία μας και την σωστότερη αντιμετώπιση των λοιμώξεων, που προκαλούν αυτά τα μικρόβια. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο δημοσιογράφος Γιάννης Πουλόπουλος, ο οποίος λόγω ενός κοινού μικροβίου και των επιπλοκών του, αναγκάστηκε να πάρει για 55 ημέρες αντιβίωση.

Ένας στους δέκα ανθρώπους θα εμφανίσει αυτοάνοσο, κάποια στιγμή στη ζωή του, ειδικοί σημειώνουν ποιοι είναι οι καθοριστικοί παράγοντες, που θα μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε αποτελεσματικά και με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την κατάσταση. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο pastry chef Δημήτρης Μακρυνιώτης, ο οποίος μιλά για το πώς έχει αλλάξει τη ζωή και την καθημερινότητά του η μυασθένεια Gravis και περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο, έχει μάθει να διαχειρίζεται το αυτοάνοσο νόσημά του.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» βάζει στο μικροσκόπιο την παιδική διατροφή. Έρευνες δείχνουν, ότι ένα στα τρία παιδιά άνω των 5 ετών στη χώρα μας είναι υπέρβαρα, παρόλο που οι γονείς συνειδητοποιούν πόσο δυσοίωνο είναι αυτό για το μέλλον τους. Τα λάθη που μπορεί να κάνουν οι γονείς, στην αγωνία τους να μάθουν τα παιδιά να τρώνε σωστά και οδηγούν στο αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Νίκη Λυμπεράκη, η οποία μιλά για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει, στην προσπάθειά της να μάθει τον γιο της, να τρώει υγιεινά.

Σύμφωνα με τα στοιχεία, η χώρα μας βρίσκεται στη δεύτερη θέση παγκοσμίως όσον αφορά στους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, με 7 στους 10 από αυτούς να μην λαμβάνουν θεραπεία είτε γιατί αρνούνται είτε γιατί προσπαθούν να την ξεπεράσουν μόνοι, με άλλους τρόπους. Ειδικοί παρουσιάζουν στην εκπομπή τα νεότερα δεδομένα αναφορικά με τη διάγνωση και την αντιμετώπισή της. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο Χάρης Γιακουμάτος, ο οποίος μιλά με αφοπλιστική ειλικρίνεια για τη μάχη που εξακολουθεί να δίνει με την κατάθλιψη.

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» εξετάζει το συχνότερο πρόβλημα στην σπονδυλική στήλη, τις κήλες μεσοσπονδύλιου δίσκου, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν από τον αυχένα μέχρι τη μέση. Ειδικοί εξηγούν, εάν και σε τι ποσοστό υποχωρούν από μόνες τους, πότε είναι μονόδρομος το χειρουργείο και τι πρέπει να προσέξουμε, πριν συναινέσουμε σε μία τέτοια επέμβαση. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο ηθοποιός Κώστας Μαγκλάρας, ο οποίος έμεινε καθηλωμένος από μία κήλη στη μέση και περιγράφει όσα – σωστά ή λανθασμένα – έκανε, στην προσπάθειά του να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» μιλάμε για τον φόβο υγείας ή υποχονδρίαση, όπως ονομάζεται επιστημονικά. Πρόκειται για μία μορφή αγχώδους διαταραχής, που μπορεί να επηρεάσει τόσο την ψυχική και σωματική υγεία, όσο και την κοινωνική ζωή μας. Επιστήμονες εξηγούν, ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από υποχονδρίαση, δεν είναι κατά φαντασίαν ασθενείς, αλλά η στάση τους απέναντι στις ασθένειες, τους οδηγεί είτε να χτίζουν τη ζωή τους έτσι ώστε να τις προλάβουν είτε να αδιαφορούν πλήρως για αυτές, με τις ανάλογες συνέπειες ανά περίπτωση. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο δημοσιογράφος Άρης Καβατζίκης, ο οποίος μιλά για τον φόβο υγείας που έχει, για όσα έχει στερηθεί εξαιτίας αυτού, καθώς και για τις προσπάθειες που κάνει, προκειμένου να τον ξεπεράσει.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» μιλάμε για έναν μύθο σχετικά με το σωματικό μας βάρος, ο οποίος αφορά στους υδατάνθρακες. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν, ότι η ζημιά που προκαλούν είναι μεγαλύτερη ακόμα και από το λίπος που έχουμε στη διατροφή μας. Ποια είναι η πραγματικότητα και πώς μπορούμε να τους εντάξουμε χωρίς φόβο σε μία ισορροπημένη διατροφή; Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Άννα Κουρή, η οποία δηλώνει «λάτρης» των υδατανθράκων και ιδιαίτερα των ζυμαρικών.

Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητάμε για την ανάγκη – επιθυμία μας, να αλλάξουμε πράγματα ώστε να βελτιώσουμε τη ζωή μας, με έναυσμα την αρχή κάθε χρονιάς. Παρόλα αυτά, οι αλλαγές για πολλούς δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς ο φόβος και η αναβλητικότητα συχνά μας «κρατούν πίσω». Ειδικοί εξηγούν ποιοι είναι οι τρόποι, για να κάνουμε αυτές τις αλλαγές στην ώρα τους. «Ποδαρικό» στην πρώτη εκπομπή για το 2025 κάνει ο σεφ Λευτέρης Σουλτάτος, ένας άνθρωπος που κλήθηκε να κάνει πολλές αλλαγές τόσο στην προσωπική και επαγγελματική του ζωή, όσο και στον τρόπο σκέψης του, λόγω ενός συγκεκριμένου προβλήματος υγείας.

Σύμφωνα με έρευνες, περίπου 9 στις 10 μητέρες έχουν αισθανθεί ενοχές κάποια στιγμή στη ζωή τους, σχετικά με την ανατροφή των παιδιών τους, ενώ 2 στις 10 ζουν μόνιμα με ενοχές. Τη δική της εμπειρία καταθέτει η ηθοποιός Αντιγόνη Κουλουκάκου και εξηγεί τι σημαίνει για εκείνη «τέλεια μαμά».

Πόσο διαφορετικό είναι το «αγαπώ και φροντίζω τον εαυτό μου» από το «είμαι εγωκεντρικός» και γίνομαι ένας δύσκολος άνθρωπος για τους γύρω μου; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε έναν τέτοιον άνθρωπο; Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο δημοσιογράφος Γιώργος Λέντζας, ο οποίος μιλά για τους εγωκεντρικούς ανθρώπους στη ζωή του – προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική – αλλά και τις φορές που ο ίδιος βάζει μπροστά το «εγώ» του.