Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Κώστας Χουβαρδάς.  Ο Κώστας υπήρξε στο παρελθόν επαγγελματίας δρομέας, αργότερα δημοσιογράφος και ραδιοφωνικός παραγωγός και τώρα πλέον με ιδιαίτερες διακρίσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό είναι προπονητής και δρομέας μεγάλων αποστάσεων, ιδιοκτήτης γυμναστηρίου αλλά και πιστοποιημένος προπονητής Crossfit. Τον τελευταίο χρόνο μάλιστα κυκλοφορεί και το βιβλίο του με το όνομα ΕΠΤΑ, όπου μας περιγράφει πως κατάφερε να τρέξει 7 Μαραθώνιους σε 7 συνεχόμενες εβδομάδες, σε 7 διαφορετικές χώρες, όλους κάτω από 3 ώρες.

Με τον Κώστα Χουβαρδά θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού ο ίδιος με την εμπειρία του, θα μας δώσει τα κυριότερα tips και έναν πλήρη οδηγό για το πως θα τρέξει κάποιος τον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας. 

Κώστας Χουβαρδάς
Facebook Profile: https://www.facebook.com/kostas.houvardas

 #################################

Αγορά βιβλίου
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.

#################################
Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και βιοχημικός Νίκος Γκουτζουρέλας.  Ο Νίκος είναι Βιοχημικός – Βιοτεχνολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας, κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών, αλλά και διδακτορικού στη ‘Βιοχημεία’. Έχει συνυπογράψει 33 δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και είναι συν-συγγραφέας του βιβλίου «Διαλειμματική νηστεία και αποφυγή νόσων».  Παράλληλα έχει παρουσιάσει επιστημονικές εργασίες σε Ελληνικά και Διεθνή επιστημονικά συνέδρια. Τα τελευταία 4 έτη είναι συνεργάτης του Aegean College όπου διδάσκει στο προπτυχιακό πρόγραμμα της Διαιτολογίας και σε μεταπτυχιακά προγράμματα κλινικής βιοχημείας και βιοτεχνολογίας. Παράλληλα είναι πιστοποιημένος personal trainer στην προπόνηση με βάρη και ολοκληρώνει πιστοποίηση προπονητή κλασικού αθλητισμού.

Με το Νίκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε, στις βιταμίνες, στα συμπληρώματα διατροφής και την επίδραση αυτών στον οργανισμό μας.

Νίκος Γκουτζουρέλας
Facebook Profile: https://www.facebook.com/nikgkoutz
FITME.NUTRIME: https://fitmenutrime.gr/

######################

Αγορά βιβλίου
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos
Όλα τα έσοδα του βιβλίου θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο τμήμα του Παιδοογκολογικού του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης.

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος, θα σας κάνω τα αποκαλυπτήρια του βιβλίου μου με τον ομώνυμο τίτλο "Όλα είναι δρόμος".

Στο βιβλίο «Όλα είναι δρόμος», καταθέτω τις βιωματικές μου εμπειρίες, τις ατομικές μου μάχες και τους προσωπικούς μου «μαραθώνιους» στη μέχρι σήμερα δρομική μου πορεία· μια πορεία καθόλου στρωμένη με ροδοπέταλα, με την οποία ακριβώς γι’ αυτό πιστεύω μπορεί να ταυτιστεί ο κάθε αναγνώστης και ερασιτέχνης δρομέας: επειδή αναδεικνύεται η μαγεία και ταυτόχρονα οι δυσκολίες του τρεξίματος στις πραγματικές διαστάσεις του.

Επίσης περιγράφω με κάθε λεπτομέρεια όλες τις αγωνίες, τις στερήσεις, τις αναποδιές αλλά και τις μεγαλειώδεις στιγμές που έζησα από την πρώτη στιγμή που βγήκα στον δρόμο, μέχρι να κατακτήσω το όνειρό μου να γίνω Six Star Finisher, δηλαδή να τερματίσω στους 6 World Marathon Majors.

Όλα τα δικά μου έσοδα από την πώληση του βιβλίου μου θα πάνε για καλό σκοπό, αφού θα δοθούν σε ιατρικό εξοπλισμό στο Παιδοογκολογικό Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης. Το βιβλίο κοστίζει 14,90 και στην παραγγελία με την λέξη olaeinaidromos δεν θα χρεωθούν καθόλου μεταφορικά. Όποιος θέλει μπορεί να το προμηθευτεί από την ιστοσελίδα www.olaeinaidromos.gr ή από το σάϊτ του εκδότη www.sportbook.gr

Το βιβλίο θα υπάρχει και σε E-book σε καλύτερη τιμή και για όλους εσάς που δεν βάζετε μυαλό και θέλετε να  συνεχίζετε να ακούτε την φωνή μου, είτε στις προπονήσεις είτε στο αυτοκίνητο είτε όπου αλλού εσείς θέλετε, το βιβλίο θα υπάρχει και σε Audio Book και πάλι σε καλύτερη τιμή.

 ######################

Ορεινές διαδρομές Βοριτσίου 31 Αυγούστου 24, Ηράκλειο Κρήτης

######################

Αγορά βιβλίου
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα σας περιγράψω πως είναι να τρέχεις στον Μαραθώνιο του Λονδίνου έναν από τους μεγαλύτερους και πιο δημοφιλέστερους Μαραθώνιους στον κόσμο και της σειράς των 6 World Marathon Majors.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο Υπερμαραθωνοδρόμος Τάσος Καραγιαννίδης.  Με τον Τάσο που έχει τρέξει 4 φορές την Κλασική διαδρομή, θα αναφερθούμε στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας και  θα μοιραστεί μαζί μας Tips και συμβουλές  της τελευταίας στιγμής  για πρωτάρηδες και όχι μόνο για να έχουμε έτσι έναν πιο ασφαλή και όμορφο αγώνα. 

Τάσσος Καραγιαννίδης
Facebook Profile: https://www.facebook.com/tassos.karagiannidis
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο τριαθλητής και προπονητής Άρης Μύρκος. Με τον Άρη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση και θα επικεντρωθούμε περισσότερο στα αποτελέσματα μιας πρόσφατης επιστημονικής μελέτης του ιδίου και της ομάδας του με θέμα την ιδανική τακτική προσέγγιση του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας. 

Άρης Μύρκος
Facebook Profile: https://www.facebook.com/aris.myrkos
ScienceTraining.gr: http://sciencetraining.gr/
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένη του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι η η δρομέας, βιοχημικός και διαιτολόγος Μαρία Κανάκη. Με την Μαρία θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε σε διάφορα θέματα που αφορούν την διατροφή σε σχέση με τους αθλούμενους, αλλά και πιο συγκεκριμένα θα μιλήσουμε για την διατροφική προετοιμασία ενός δρομέα για την συμμετοχή του σε έναν αγώνα Μαραθωνίου.

Μαρία Κανάκη
Facebook Profile: https://www.facebook.com/maria.kanaki.12
FITME.NUTRIME: https://fitmenutrime.gr/
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο φυσιοθεραπευτής Νίκος Κουλόπουλος. Με το Νίκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση και θα αναφερθούμε στην τεχνική του Ergon Technique Therapy, στους τραυματισμούς και την αποκατάσταση από αυτούς όπως επίσης και σε άλλα θέματα που απασχολούν τους ερασιτέχνες δρομείς.

Νίκος Κουλόπουλος
Facebook Profile: https://www.facebook.com/profile.php?id=100011658331483
Instagram: https://www.instagram.com/nkoulopoulos30/
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/    

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο δρομέας και προπονητής Κώστας Χουβαρδάς. Με τον Κώστα θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση σε θέματα που αφορούν τους ερασιτέχνες δρομείς και με την βοήθεια και εμπειρία του θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε και να σκιαγραφήσουμε όσο πιο αναλυτικά μπορούμε την προετοιμασία αλλά και τις δυσκολίες του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας ή αλλιώς του Κλασικού.

Κώστας Χουβαρδάς
Facebook Profile: https://www.facebook.com/kostas.houvardas

 -------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/ 

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο Γιώργος Βαβρίτσας. Με τον Γιώργο θα αναπτύξουμε ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα των δρομέων, την αγορά ενός δρομικού παπουτσιού.

Γιώργος Βαβρίτσας
Facebook Profile: https://www.facebook.com/vavritsas.giorgos
PERFORMANCE STORE: https://performance-store.gr/
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο δρομέας και βιοχημικός Νίκος Γκουτζουρέλας. Με το Νίκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε με λεπτομέρειες στη διαλειμματική νηστεία και γενικά τα οφέλη αυτής στους δρομείς.

Νίκος Γκουτζουρέλας
Facebook Profile: https://www.facebook.com/nikgkoutz
FITME.NUTRIME: https://fitmenutrime.gr/
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος απευθύνομαι περισσότερο στους αρχάριους δρομείς και θα προσπαθήσω να δώσω κάποια μικρά tips-συμβουλές που θα  βοηθήσουν  να τρέξετε με μεγαλύτερη άνεση και ασφάλεια έναν αγώνα Μαραθωνίου.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο ειδικός καρδιολόγος και δρομέας Δημήτρης Στεργίου. Με τον κυρ. Στεργίου θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση για διάφορα καρδιολογικά θέματα που έχουν άμεση σχέση με τους δρομείς και όλους γενικά τους αθλούμενους και με την βοήθεια του θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την επίδραση που έχει η άθληση στη λειτουργία της καρδιάς.

Ειδικός καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου
Facebook Profile
website: https://dimitrisstergiou.gr/

Καρδιολόγος Δημήτρης Στεργίου
Διεύθυνση: Εθνικής Αμύνης 40, Κέντρο, Θεσσαλονίκη
Τηλέφωνο:  2310236288
Κινητό:  6944715337
E-mail: dimsterg@otenet.gr
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σημερινοί μου καλεσμένοι είναι οι εμπνευστές και δημιουργοί της δρομικής ομάδας World of Running Γιώργος Αλτινάκης, Κώστας Παπαγιαννόπουλος και Νίκος Δελιάκης. Μία ομάδα που δημιουργήθηκε μέσα από τα Social και δίνει το παρών πλέον σε αγώνες και προπονήσεις, σε μια διαφορετική φιλοσοφία και προσέγγιση για το τρέξιμο και την άσκηση.

Αρχικά μέσα από τα Social και το διαδίκτυο επέκτειναν την επαφή τους και με τις κοινές τους προπονήσεις δύο φορές την εβδομάδα στην παραλία της Θεσσαλονίκης με σημείο συνάντησης στις ομπρέλες του Ζογγολόπουλου.

Με τον Γιώργο Αλτινάκη, Κώστα Παπαγιαννόπουλο και Νίκο Δελιάκη θα έχουμε σήμερα μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε εκτενέστερα στην ομάδα που έχουν δημιουργήσει την World of Running, θα μιλήσουμε για την φιλοσοφία τους και την στάση που έχουν γύρω από το τρέξιμο, τον λόγο για τον οποίο το κάνουν, τους αγώνες στους οποίους συμμετέχουν και γενικότερα πως προσεγγίζουν την όλη αυτή δραστηριότητα με κοινό γνώμονα το καλό που κάνουν στην υγεία τους αλλά και στην ψυχή τους.

World Of Running
Facebook Profile

######################

Ορεινές διαδρομές Βοριτσίου 31 Αυγούστου 24, Ηράκλειο Κρήτης

######################

Αγορά βιβλίου
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για την υπομονή, μια από τις κυριότερες αρετές των ανθρώπων, για τις έννοιες ευτυχία, αποτυχία και επιτυχία, αλλά και για την επιμονή των δρομέων στην επίτευξη των στόχων τους.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο δρομέας Δημήτρης Καραογλανίδης. Ο Δημήτρης είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής, με Μεταπτυχιακό στην Προπονητική αθλημάτων και Διδακτορικό στην Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό με έμφαση στην Αθλητική Ψυχολογία. Διδάσκει τα μαθήματα της Προπονητικής και της Αθλητικής Ψυχολογίας στο Τμήμα Sports Coaching and Physical Education του University of East London στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο Ηρακλείου.

Δημήτρης Καραογλανίδης
Facebook Profile

-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα προσπαθήσω να περιγράψω πως είναι ο πόνος των υπεραποστάσεων, τις σωματικές αλλά και ψυχικές μάχες που καλείται να δώσει ο κάθε αθλητής και τι είναι αυτό που οδηγεί πολλούς δρομείς να κάνουν τέτοιου είδους υπερβάσεις.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για το τρέξιμο και τα συναισθήματα που μας δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Πως το σώμα ακολουθεί την διαδρομή και το μυαλό τις σκέψεις και την σημασία που πρέπει να δείχνουμε στο να προσέχουμε τον εαυτό μας και να αποβάλουμε όσα πιο πολλά τοξικά πράγματα μπορούμε από την καθημερινότητα μας.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα αναφέρουμε 50 λόγους για τους οποίους αξίζει κάποιος να ξεκινήσει την ενασχόληση του με το τρέξιμο ή για να συνεχίζει να τρέχει.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο εργοφυσιολόγος, δρομέας και προπονητής Νίκος Δημητριάδης.  Με το Νίκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε στην εργομέτρηση και τους ρόλους αυτής στις επιδόσεις των αθλητών, στην διατροφή και την προπόνηση αλλά και σε διάφορα άλλα ενδιαφέροντα θέματα που απασχολούν τους ερασιτέχνες δρομείς.

Νίκος Δημητριάδης  myathlete
My athlete webpage
Facebook Profile
Facebook Page myathlete
Instagram Profile
Instagram myathlete

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΔΑΣΚΑΡΟΛΗ 67 ΓΛΥΦΑΔΑ, 16675
EMAIL: info@myathlete.eu
ΤΗΛΕΦΩΝΟ: +30 210 224 1992
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο δρομέας και προπονητής Ιάσωνας Ιωαννίδης. Με τον Ιάσωνα θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση σε θέματα που αφορούν τους ερασιτέχνες δρομείς και θα αναφερθούμε σε προπονητικά προγράμματα, διατροφή, δρομικές έννοιες και θα αναλύσουμε εκτενώς όρους και απορίες που μπορεί να έχει ο κάθε ένας που ασχολείται με το τρέξιμο.

Ιάσωνας Ιωαννίδης
Facebook Profile
Instagram Profile
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα σας περιγράψω πως είναι να τρέχεις στον Μαραθώνιο της Βοστώνης, τον παλαιότερο ετήσιο Μαραθώνιο του κόσμου και τον τρίτο για εμένα της σειράς των 6 World Marathon Majors.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο δρομέας και Yoga Instructor Γιάννης Αθανασίου. Με τον Γιάννη θα μιλήσουμε για διατροφή και άσκηση και θα αναλύσουμε την επίδραση και τα οφέλη της γιόγκα στους δρομείς.

Γιάννης Αθανασίου
Satya Urban Yoga
Facebook Profile: https://www.facebook.com/satyaurbanyoga
Τηλέφωνο: 2315117399
Γυμνασιάρχου Μυστακίδη 33, Χαριλάου, Θεσσαλονίκη
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast "Όλα είναι δρόμος" με καλεσμένο τον Υπερμαραθωνοδρόμο Τάσο Καραγιαννίδη θα κάνουμε μια αναδρομή στον Ευχίδειο Άθλο 107,5 χλμ που τρέξαμε μαζί παρέα στις 6-7 Μαΐου 2022 από Δελφούς προς Πλαταιές. Ένας ιστορικός διεθνής αγώνας υπεραπόστασης, υψηλών προδιαγραφών, ιδιαίτερα δύσκολος και απαιτητικός και ίσως ο δυσκολότερος στην Ελλάδα επί ασφάλτου.

Ευχίδειος Άθλος
https://www.euchidiosathlos.gr/el

Τάσος Καραγιαννίδης
Facebook Profile: https://www.facebook.com/tassos.karagiannidis
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο τριαθλητής Τάσος Σταθόπουλος. Ο Τάσοs Σταθόπουλος γεννήθηκε στον Πειραιά το 1952 και στο επάγγελμα υπήρξε Βιοτέχνης Επιπλοποιός. Από μικρή ηλικία ασχολήθηκε με τον κλασικό αθλητισμό και στην ηλικία των 27 ετών έτρεξε τον πρώτο του Μαραθώνιο δρόμο. Έκτοτε στα επόμενα χρόνια συνδύασε οικογένεια - εργασία και μεγάλους σε διάρκεια αγώνες αντοχής. Σε παγκόσμιο επίπεδο στην ηλικιακή του κατηγορία (παρά τις μικρο αναπηρίες του) κατατάσσεται στην πρώτη δεκάδα με εκατοντάδες χιλιάδες χιλιόμετρα σε κολύμπι-ποδηλασία-τρέξιμο-ορειβατικές αναβάσεις. Ταξίδεψε σε 42 χώρες από τις οποίες σε 25 αγωνίστηκε σε σύνθετους και μεμονωμένους αγώνες, έχοντας μάλιστα πολλές διακρίσεις στο ενεργητικό του.

Συνολικά έχει τερματισμούς σε 46 Μαραθωνίους , σε αγώνες υπεραποστάσεων αλλά και συμμετοχή το 1998 στο Σπάρταθλον. Στα τρίαθλα  αγωνίστηκε  για πρώτη φορά το 1995 στο πανελλήνιο πρωτάθλημα ολυμπιακών αποστάσεων στην Βάρκιζα  κερδίζοντας την 2η πανελλήνια θέση στην κατηγορία βετεράνων.

Σε αγώνες FULL IRON-MAN  έχει συνολικά 8 τερματισμούς με 1ο το 2002 στο ALMERE της Ολλανδίας σε ηλικία 50 ετών και τελευταίο  στην ηλικία 70 ετών το 2021 στο Tallinn Εσθονίας. Καλύτερος χρόνος στη Γερμανία με 13 ώρες και τρία λεπτά όπου και αγωνίστηκε για φιλανθρωπικό σκοπό με τη φανέλα της ΦΛΟΓΑΣ.

Έχει επίσης αναβάσεις όπως στα Ιμαλάια, στο Μαρόκο, στα  Καρπάθια στη Ρουμανία, και στον Όλυμπο  6  φορές.

Με τιμητική άδεια του Υπουργείου Παιδείας δίδαξε ανιδιοτελώς από το 2008 -2018 στις σχολικές κοινότητες την "διά βίου άθληση με υγιή συναγωνισμό", τον "οικογενειακό αθλητισμό", τον "Μαραθώνιο δρόμο" και το αγώνισμα του "τριάθλου".

Με τον Τάσο Σταθόπουλο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα μιλήσουμε για στιγμές της πλούσια αθλητικής του καριέρας, τι είναι αυτό που του δίνει θέληση και δύναμη να συνεχίζει να βρίσκεται ακόμα στην πρώτη γραμμή, για το βιβλίο του με τίτλο «Στα ανεξερεύνητα άδυτα της αντοχής» και τις υπεραποστάσεις και τι ήταν αυτό που τον έκανε να κινείτε πάντα πέρα από τα όρια.

Αναστάσιος Σταθόπουλος
Facebook Profile

######################

Ορεινές διαδρομές Βοριτσίου 31 Αυγούστου 24, Ηράκλειο Κρήτης

######################

Αγορά βιβλίου
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast "Όλα είναι δρόμος" με την καθοδήγηση του δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε και να επεξηγήσουμε ένα μοντέλο προπόνησης 16 εβδομάδων και θα δοθούν μερικές κατευθυντήριες γραμμές για να μπορέσετε να δομήσετε το δικό σας πρόγραμμα για προετοιμασία Μαραθωνίου.

ΠΙΝΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου

Ιωάννης Βαφειάδης
Facebook Profile
Facebook Group
Αρθρογραφία
Βιβλίο "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων"
Βιβλίο και E-book "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων ΑΠοστάσεων"
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για το τρέξιμο το καλοκαίρι. Θα αναλύσουμε τις ιδιαιτερότητες και τους κινδύνους της εποχής και θα αναφέρουμε τις προφυλάξεις που πρέπει να παίρνουμε για να κάνουμε όσο πιο ασφαλή γίνεται την προπόνηση μας.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο Γιώργος Βαβρίτσας . Με τον Γιώργο, ο οποίος δραστηριοποιείται στο εμπόριο Αθλητικών Ειδών και Ειδών Υγιεινής Διατροφής με το κατάστημα Performance Store , θα μιλήσουμε για την ενεργειακή αναπλήρωση και την διατροφή για μεγάλες αποστάσεις.

Γιώργος Βαβρίτσας
Facebook Profile: https://www.facebook.com/vavritsas.giorgos
PERFORMANCE STORE: https://performance-store.gr/
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο δρομέας και βιοχημικός Νίκος Γκουτζουρέλας. Με το Νίκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση γύρω από έννοιες όπως η διαλειμματική νηστεία, οι θερμίδες και η διατροφή, αλλά θα αναπτύξουμε και άλλα ενδιαφέροντα θέματα που απασχολούν τους ερασιτέχνες δρομείς.

Νίκος Γκουτζουρέλας
Facebook Profile: https://www.facebook.com/nikgkoutz
FITME.NUTRIME: https://fitmenutrime.gr/
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για τους λόγους που πρέπει κάποιος να ξεκινήσει το τρέξιμο,  με ποιον τρόπο να το κάνει αυτό και τι να προσέξει, αλλά και διάφορες συμβουλές για να γίνει η ενασχόληση αυτή ακόμα πιο ενδιαφέρουσα.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για την ενδυνάμωση και τη σωματική βελτίωση, τους ρόλους και τα οφέλη που μπορούμε να αποκομίσουμε προσθέτοντας τα σε κάποιες από τις εβδομαδιαίες προπονήσεις μας. 

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

 Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα σας περιγράψω πως είναι να τρέχεις στον Μαραθώνιο του Σικάγου (Bank of America Chicago Marathon) έναν από τους μεγαλύτερους και πιο δημοφιλέστερους Μαραθώνιους στον κόσμο και της σειράς των 6 World Marathon Majors. 

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο Υπερμαραθωνοδρόμος Τάσος Καραγιαννίδης.  Με τον Τάσο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση σε θέματα που αφορούν τον Μαραθώνιο και τις υπεραποστάσεις και μέσα από την πολύχρονη εμπειρία του θα μοιραστεί μαζί μας στιγμές από μεγάλους αγώνες που έχει τρέξει, ενώ θα μας δώσει διάφορες πρακτικές και χρήσιμες συμβουλές για επίδοξους Μαραθωνοδρόμους.

Τάσσος Καραγιαννίδης
Facebook Profile: https://www.facebook.com/tassos.karagiannidis
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο Personal Trainer Νίκος Παπακώστας.  Με το Νίκο θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση σε θέματα που αφορούν την ενδυνάμωση των δρομέων, τις διατάσεις, την διατροφή και από τι καθορίζεται ένα διατραφικό πλάνο, τις κρυφές θερμίδες, την υδατανθράκωση, αλλά και το πόσο απαραίτητα είναι τα διάφορα συμπληρώματα διατροφής.

Νίκος Παπακώστας
Website: https://npfitness.gr
Facebook Profile: https://www.facebook.com/papakostasnick
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com/

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για το πως κατάφερα για πρώτη φορά να σπάσω σε έναν υπερμαραθώνιο το φράγμα των 100 χιλιομέτρων και πιο συγκεκριμένα στον αγώνα "Στα χνάρια των ηρώων" τη 01-08-20 από Θεσπιές για Θερμοπύλες.

Ο αγώνας και η διαδρομή έχουν ιδιαίτερα ιστορικά χαρακτηριστικά, αφού ο Δημόφιλος το 480 π.χ. με τους 700 Θεσπιείς έκανε τον ίδιο δρόμο για να συναντήσει τους υπόλοιπους Έλληνες μεταξύ αυτών και τον Βασιλιά της Σπάρτης Λεωνίδα με τους 300 άνδρες του για να αντιμετωπίσουν τις εκατοντάδες χιλιάδες των Περσών και όλων των υπόλοιπων εθνών της Περσικής Αυτοκρατορίας.

Ο εν λόγω αγώνας είχε πανηγυρικό χαρακτήρα καθώς συνέπεσε με την συμπλήρωση των 2500 ετών από την ιστορική μάχη των Θερμοπυλών.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr
website: http://georgiossavvidis.com

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο  αθλητικός επιστήμονας Λάζαρος Τσακυρίδης. Ο Λάζαρος, είναι απόφοιτος του ΣΕΦΑΑ Κομοτηνής με κατεύθυνση προπονητική, αλλά και κάτοχος δύο μεταπτυχιακών τίτλων, στη λειτουργική αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών και στην κλινική άσκηση και εφαρμογή νέων τεχνολογιών στην υγεία.

Με μια εντυπωσιακή πορεία στον χώρο της άσκησης και της υγείας, ο Λάζαρος φέρνει μαζί του ένα πλούσιο φάσμα εμπειριών και γνώσεων. Από την Έδεσσα μέχρι τη Μάλτα, η διαδρομή του Λάζαρου είναι γεμάτη επιτυχίες και αφοσίωση στο να βοηθά ανθρώπους να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και την ποιότητα ζωής τους μέσω της άσκησης.

Έχει εργαστεί τα τελευταία 7 χρόνια σε προπονητικούς συλλόγους ως γυμναστής δύναμης και φυσικής κατάστασης και κυρίως σε γυμναστήρια ως ειδικός αποκατάστασης για άτομα με μυοσκελετικά και καρδιοαναπνευστικά προβλήματα. Παράλληλα, κατά τη διάρκεια των σπουδών του έχει αποτελέσει μέλος των εργαστηρίων του ΣΕΦΑΑ Κομοτηνής της Φυσιολογίας της Άσκησης και της Αθλητικής Εμβιομηχανικής και έχει 17 μελέτες δημοσιευμένες σε διεθνή συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Αυτή τη στιγμή εργάζεται ως γυμναστής για μία Κλινική στην Μάλτα εφαρμόζοντας την άσκηση ως αποκατάσταση για άτομα με μυοσκελετικά, καρδιοαναπνευστικά προβλήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις (όπως μεταβολικό σύνδρομο, καρκίνο, διαβήτη κλπ).

Με τον Λάζαρο Τσακυρίδη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα αναφερθούμε στον διαβήτη τύπου 2, πως επηρεάζετε από την αθλητική μας δραστηριότητα, αν είναι ασφαλές το τρέξιμο και αν υπάρχει ιδανική ένταση και γενικά αν μπορούμε να νικήσουμε ή να αναστρέψουμε τον διαβήτη τρέχοντας.

Λάζαρος Τσακυρίδης
Instagram
Science lifts
Email: Lazarostt@gmail.com

 ######################

Ορεινές διαδρομές Βοριτσίου 31 Αυγούστου 24, Ηράκλειο Κρήτης

######################

Αγορά βιβλίου
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο Γενικός Διευθυντής του Διεθνούς Μαραθωνίου “Μέγας Αλέξανδρος” και του Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης, κύρ. Δρόσος Χριστόπουλος. Στη σημερινή μας συζήτηση θα αναφερθούμε σε ενδιαφέροντα ιστορικά στοιχεία, αλλά και σε διάφορα άλλα οργανωτικά και διοικητικά θέματα της διοργάνωσης του Μαραθωνίου “Μέγας Αλέξανδρος”.

www.atgm.gr
www.alexanderthegreatmarathon.org
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Καλεσμένος του Podcast "Όλα είναι δρόμος" είναι ο δρομέας και προπονητής Γιάννης Βαφειάδης. Με τον Γιάννη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση σε θέματα που αφορούν τους ερασιτέχνες δρομείς και θα αναφερθούμε σε προπονητικά προγράμματα, διατροφή, δρομικές έννοιες και θα αναλύσουμε εκτενώς όρους και απορίες που μπορεί να έχει ο κάθε ένας που ασχολείται με το τρέξιμο.

Ιωάννης Βαφειάδης
Facebook Profile
Facebook Group
Αρθρογραφία
Βιβλίο "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων"
Βιβλίο και E-book "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων ΑΠοστάσεων"
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Μια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Μαραθωνοδρόμο Μπάμπη Σεμερτζίδη που συνεχίζει να αθλείται καθημερινά εδώ και 42 χρόνια. Θα μιλήσουμε για την εξέλιξη του δρομικού κινήματος, την Ομάδα Μαραθωνίου Γιαννιτσών στην οποία και ήταν ο ιδρυτικός πρόεδρος, αλλά και πολλά άλλα ενδιαφέροντα πράγματα γύρω από την μεγάλη του αγάπη το τρέξιμο.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα σας φέρω όσο πιο κοντά μπορώ και θα σας περιγράψω πως είναι να τρέχεις στον Μαραθώνιο του Βερολίνου (BMW Berlin Marathon) έναν από τους μεγαλύτερους και πιο δημοφιλέστερους Μαραθώνιους στον κόσμο με πορεία που διασχίζει το πρώην Ανατολικό και Δυτικό Βερολίνο. Από το 2006 συμμετέχει ως μία από τις 6 διαδρομές της σειράς World Marathon Majors (WMM). Ο Μαραθώνιος του Βερολίνου ιδρύθηκε το 1974, διοργανώνεται κάθε χρόνο την τελευταία εβδομάδα του Σεπτεμβρίου και είναι διάσημος για τον γρήγορο ρυθμό του. Το ρεκόρ του αγώνα κατέχει ο Eliud Kipchoge με χρόνο 2:01:39.

Την χρονιά που πήγα εγώ (2021) και λόγω της πανδημίας του COVID, ο αριθμός συμμετοχών ήταν σχετικά μικρός. Συνολικός αριθμός συμμετεχόντων του Μαραθωνίου ήταν 24.796 από συνολικά 139 χώρες. Τερμάτισαν συνολικά 23.097 δρομείς και για την ιστορία ο Αιθίοπας Adola με χρόνο 2:05:45 ήταν ο μεγάλος νικητής του αγώνα. Στις γυναίκες μεγάλη νικήτρια αναδείχθηκε η Γκότιτομ Γκεμπρεσελάσε από την Αιθιοπία με χρόνο 2:20:09.

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο προπονητής αθλημάτων αντοχής Βασίλης Κρομμύδας. Θα μιλήσουμε για τις προπονητικές ζώνες και πόσο σημαντικές είναι, για τον ρόλο της κάθε προπόνησης και τον εβδομαδιαίο όγκο, την ενδυνάμωση και την διατροφή, την ενυδάτωση και την ενεργειακή πρόσληψη αλλά και για το τρίαθλο στο άθλημα το οποίο ο ίδιος διέπρεψε με τον τίτλο του παγκόσμιου πρωταθητή.

https://coachingservices.gr

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το 2ο επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα μιλήσουμε για το πως προσέγγισα το τρέξιμο και τους αγώνες στην αρχή της δρομικής μου καριέρας και την εξέλιξη που κατάφερα να έχω. Πως από ένας απλός δρομέας κατάφερα με σωστή προσέγγιση και πολύ ιδρώτα να καταφέρω να τρέξω τον πρώτο μου Μαραθώνιο και άλλους αρκετούς αγώνες μεγαλύτερων αποστάσεων. Διάφορες δυσκολίες που αντιμετώπισα τα τελευταία χρόνια δεν με έριξαν, απεναντίας με έκαναν πιο δυνατό και νέους στόχους έχω βάλει πλέον για το μέλλον.

Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Όλα είναι δρόμος με τον Γιώργο Σαββίδη και σε αυτό το πρώτο επεισόδιο θα πούμε λίγα λόγια για τον ερασιτέχνη δρομέα που βρίσκεται πίσω από το μικρόφωνο. Είμαι ένα απλός ερασιτέχνης αθλητής που απλά ερωτεύτηκα το χόμπι μου, το λάτρεψα και μου άλλαξε όλες μου τις συνήθειες και γενικά όλη μου τη ζωή. Μέσα από την εμπειρία που έχω αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια τρέχοντας ως ερασιτέχνης δρομέας σε διάφορους αγώνες τόσο σε Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, θα αναλύσω διάφορα θέματα, θα αναπτύξω κάποιες από τις ιδέες μου, τις γνώσεις μου και την φιλοσοφία μου για το τρέξιμο, θα  περιγράψω κάποιους από τους αγώνες που έχω συμμετάσχει και μου έκαναν ιδιαίτερη εντύπωση, διάφορα πράγματα που έχω ανακαλύψει διαβάζοντας αρκετά, αλλά το κυριότερο πιστεύω θα είναι να μπορέσω να φιλοξενήσω στο Podcast αυτό, διάφορους επαγγελματίες που ασχολούνται είτε άμεσα με το δρομικό κίνημα είτε έμμεσα βρίσκονται γύρω από αυτό.

Καλεσμένος του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι ο  παγκόσμιος πρωταθλητής τριάθλου 60-64 ετών και προπονητής κολύμβησης Χρήστος Γαρέφης.

Ο Χρήστος Γαρέφης γεννήθηκε το 1955 στη Θεσσαλονίκη και έχει αποφοιτήσει από τη σχολή Νομικών και Οικονομικών επιστημών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.

Η εμπειρία και η προσφορά του στον αθλητισμό είναι μεγάλη. Έχει λάβει πολλές εκκινήσεις σε αγώνες διαφορετικών αθλημάτων στην Ελλάδα και το εξωτερικό και έχει γνωρίσει σε παιδιά και ενήλικες το άθλημα της κολύμβησης από το 1980 έως σήμερα, μέσα από την ιδιότητα του προπονητή κολύμβησης, προέδρου του Αθλητικού Κέντρου Θεσσαλονίκης All Star, διευθυντή του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Πανοράματος και ιδιοκτήτη του Salonica Tennis and Swimming Club.

Ο Έλληνας υπεραθλητής ξεκίνησε την αθλητική του πορεία στην ιστιοπλοΐα και συνέχισε ως αθλητής κολύμβησης και υδατοσφαίρισης με πολλές διακρίσεις και διεθνείς συμμετοχές. Έχει διατελέσει προπονητής κολύμβησης του ΠΑΟΚ από το 1978 έως το 1992, καθώς και Εθνικός Προπονητής Κολύμβησης, από το 1982 έως το 1989. Το εντυπωσιακό επίσης στην καριέρα του που τον κάνει μοναδικό σε όλο τον κόσμο είναι πως έχει εκπροσωπήσει τα Ελληνικά χρώματα σε 4 διαφορετικά Ολυμπιακά αθλήματα, την κολύμβηση, την υδατοσφαίριση, την ιστιοπλοϊα και το τρίαθλο. Στο τρίαθλο είναι από τους πλέον πολυνίκες Έλληνες αθλητές. Το 2015 στέφτηκε παγκόσμιος πρωταθλητής στην κατηγορία 60+, κερδίζοντας το χρυσό μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του Σικάγο.

Από το 2000 έως το 2007 ήταν αρχηγός ιστιοπλοϊκών αποστολών με σκάφη τύπου Τορνέιντο αφιερωμένες σε ΑΜΕΑ.

Συμμετείχε στο άθλημα της Ιστιοπλοΐας στους Ολυμπιακούς αγώνες της Αθήνας το 2004 μαζί με τον Ιορδάνη Πασχαλίδη και κατέλαβαν τη 12η θέση. Από το 2012 ασχολείται με το τρίαθλο. Από το Μάρτιο 2013 έως και σήμερα έχει στη κατοχή του 17 χρυσά 1 αργυρό και 2 χάλκινα μετάλλια σε Πανευρωπαϊκά και Παγκόσμια Πρωταθλήματα τριάθλου της Ironman.

Παράλληλα είναι από τους κορυφαίους τενίστες σε επίπεδο βετεράνων, έχοντας κατακτήσει 68 τουρνουά από το 1983 έως το 2011.

Με τον Χρήστο Γαρέφη θα έχουμε μια εντελώς ελεύθερη συζήτηση εστιάζοντας σε κάποια συμπεράσματα που έβγαλε ο ίδιος από πρόσφατους αγώνες, θα μας εξηγήσει την φιλοσοφία του και την προσέγγιση του στον αθλητισμό, αλλά και γενικά θα σταθούμε πάνω σε διάφορα θέματα που απασχολούν την αθλητική κοινωνία γενικότερα.

Χρήστος Γαρέφης
https://www.salonicatennis.gr
Instagram
Facebook

######################

Αγορά βιβλίου
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων Δημήτρης Χρόνης. Ο Δημήτρης  γεννήθηκε το 1951 στα Γιάννενα και υπηρέτησε για 34 χρόνια το λειτούργημα του εκπαιδευτικού σε δημόσια γυμνάσια και λύκεια. Για τρεις δεκαετίες και μέχρι την ηλικία των 48 ετών υπήρξε μανιώδης καπνιστής και υπέρβαρος, με αποτέλεσμα να εμφανίσει κρίσεις δύσπνοιας και να χρειαστεί ιατρική βοήθεια. Δεν είχε αυτοσκοπό τον αθλητισμό, αλλά με αφορμή αυτή την αρνητική εξέλιξη αποφάσισε να προστατέψει την υγεία του.

Το τρέξιμο έγινε τρόπος ζωής, ώσπου έτρεξε το 2002 τον πρώτο του μαραθώνιο, ενώ αργότερα τρέχοντας και στο εξωτερικό κατάφερε να γίνει Six Star Finisher τερματίζοντας τους έξι μεγαλύτερους μαραθώνιους του κόσμου. Από το 2014 και βάζοντας πλέον στη ζωή του τις υπεραποστάσεις κατάφερε και τερμάτισε δύο φορές, το 2017 και το 2019 στο Σπάρταθλον και έγινε ο μεγαλύτερος σε ηλικία Έλληνας που το καταφέρνει. 

Έχει την καλύτερη ελληνική επίδοση 186 km σε αγώνα 24h, το 2019 στο No Finish Line (ΝFL Αθηνών) στην ηλικιακή κατηγορία 65-70 ετών.

Ο Δημήτρης Χρόνης από μανιώδης καπνιστής, έγινε φανατικός δρομέας και υπερμαραθωνοδρόμος, δίνοντας έτσι το παράδειγμα πως δεν υπάρχουν πράγματα ακατόρθωτα αρκεί να επιμείνουμε και να πιστέψουμε στους στόχους και τα όνειρα μας. Μέσα από τα συναισθήματα και τα βιώματά του, μέσα από τις επιτυχίες και τις αποτυχίες της αθλητικής πορείας του, επιχειρεί να στείλει θετικά μηνύματα προς άτομα κάθε ηλικίας για αλλαγή του τρόπου ζωής τους και ΣΤΡΟΦΗ προς τον αθλητισμό.

Με τον Δημήτρη Χρόνη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση αφού θα μιλήσουμε για το βιβλίο του με τίτλο ΣΤΡΟΦΗ που κυκλοφόρησε πριν από λίγο καιρό, τον σκοπό για τον οποίο αυτό γράφτηκε, τις υπεραποστάσεις, τους λόγους και το κίνητρο που έχουν κάποιοι δρομείς να τρέξουν τέτοιους αγώνες, και για άλλα πολλά επίσης ενδιαφέροντα θέματα που αφορούν τους ερασιτέχνες δρομείς.

Δημήτρης Χρόνης
Facebook Profile
Βιβλίο η ΣΤΡΟΦΗ

######################

Ορεινές διαδρομές Βοριτσίου 31 Αυγούστου 24, Ηράκλειο Κρήτης

######################

Αγορά βιβλίου
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast Όλα είναι δρόμος θα σας περιγράψω πως είναι να τρέχεις στη Ν. Αφρική, τον Comrades Marathon απόστασης 86 χιλιομέτρων, τον παλιότερο και μεγαλύτερο αγώνα υπεραπόστασης του κόσμου. Ένας αγώνας που με γέμισε εμπειρίες, εικόνες και συναισθήματα που θα μείνουν για πάντα χαραγμένες στο μυαλό μου. Απολαύστε το και ζήστε το μαζί μου!

######################

Ορεινές διαδρομές Βοριτσίου 31 Αυγούστου 24, Ηράκλειο Κρήτης

######################

Αγορά βιβλίου
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας, υπερμαραθωνοδρόμος και κάτοχος 7 παγκόσμιων ρεκόρ Aleksandr Sorokin.

Ο Λιθουανός Aleksandr Sorokin γεννήθηκε στις 30 Σεπτεμβρίου του 1981 και ξεκίνησε την αθλητική του καριέρα ως αθλητής του Κανόε Καγιάκ. Ένας τραυματισμός στον ώμο τον ανάγκασε να σταματήσει και μετά από πολύ καιρό, το 2013 στα 31 του χρόνια, πήρε την μεγάλη απόφαση να κάνει στροφή στην ζωή του, ξεκινώντας να τρέχει, αρχικά για να χάσει τα περιττά κιλά και να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες. Τα τελευταία χρόνια, ο Sorokin, δούλεψε σκληρά για να αναρριχηθεί στην κορυφή της παγκόσμιας σκηνής των υπεραποστάσεων.

Στις 29 Αυγούστου του 2021 ο Λιθουανός υπερμαραθωνοδρόμος κατέρριψε το άπιαστο παγκόσμιο ρεκόρ 24 ωρών του θρυλικού Γιάννη Κούρου, που κρατούσε από το 1997 διανύοντας 309,4 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 4:39 το χιλιόμετρο!

Είναι κάτοχος 7 παγκόσμιων ρεκόρ σε στίβο και δρόμο όπως αυτό των 100 μιλίων σε δρόμο με χρόνο 10:51:39, 100 μιλίων σε στάδιο με χρόνο 11:14:56, στο 6ωρο με 98.496 χλμ., στο 12ωρο σε δρόμο διανύοντας 177.410 χλμ., στο 12ωρο σε στίβο διανύοντας 170,309 χλμ.  Το 2022 στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα 24 ωρών έσπασε το δικό του παγκόσμιο ρεκόρ  διανύοντας 319.614 χλμ., τρέχοντας με μέσο ρυθμό 4:30 χλμ. Τελευταίο παγκόσμιο ρεκόρ είναι αυτό των 100 χιλιομέτρων τον Μάιο του 2023 με χρόνο 6:05:41. Ο Σορόκιν σε αυτόν τον αγώνα έτρεξε 100 χλμ. με μέσο ρυθμό 3:39 λεπτά/χλμ, που σημαίνει 10 διαδοχικές κούρσες των 10 χλμ. σε χρόνο 36:34 η κάθε μία ή  4,7 συνεχόμενοι ημιμαραθώνιοι σε χρόνο 1:17:09 ο καθένας ή 2,4 συνεχόμενοι μαραθώνιοι σε χρόνο 2:34:18 ο καθένας!

Tο 2017 κέρδισε και το δικό μας Σπάρταθλον απόστασης 246 χλμ. σε χρόνο 22:04:05.

Με τον Aleksandr Sorokin θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε σε στιγμές της πλούσιας και γεμάτης παγκόσμια ρεκόρ αθλητικής του καριέρας, θα μας μιλήσει για την διατροφή του και την ενδυνάμωση, για τα μελλοντικά του σχέδια αλλά και για άλλα εξίσου ενδιαφέροντα θέματα τόσο γύρω από την προσωπική του ζωή όσο και από το τρέξιμο γενικότερα.

https://contribee.com/ultrarunner-sorokin
Aleksandr Sorokin Facebook
Aleksandr Sorokin Instagram

######################

Ορεινές διαδρομές Βοριτσίου 31 Αυγούστου 24, Ηράκλειο Κρήτης

######################

Αγορά βιβλίου Όλα είναι δρόμος
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά για εντός Ελλάδα, χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#######################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Καλεσμένη του Podcast  "Όλα είναι δρόμος"  είναι η η δρομέας, βιοχημικός και διαιτολόγος Μαρία Κανάκη.  Η Μαρία είναι από το 2009 Βιοχημικός – Βιοτεχνολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας. Επίσης από το 2013 είναι απόφοιτος του Τ.Ε.Ι. Θεσσαλίας στην Επιστήμη της Διατροφής και Διαιτολογίας και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών με τίτλο «Διατροφή στην Υγεία και τη Νόσο». Παράλληλα έχει δημοσιεύσει σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά εργασίες της σε θέματα που αφορούν τα αντιοξειδωτικά, τα βιολειτουργικά τρόφιμα αλλά και την κατάσταση θρέψης ογκολογικών ασθενών.

Σήμερα συνεργάζεται με αθλητικές ακαδημίες και γυμναστήρια στον τομέα της διατροφικής εκπαίδευσης και παρακολούθησης ενώ το 2020 ίδρυσε το ιδιωτικό της γραφείο Fitme Nutrime όπου καθημερινά εξυπηρετεί το κοινό αλλά και αθλητές επιδόσεων σε δια ζώσης και online συνεδρίες

Με την Μαρία Κανάκη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα μας απαντήσει η ίδια σε όλα αυτά τα ερωτήματα που έχετε στείλει όλοι εσείς οι ακροατές της εκπομπής.

Μαρία Κανάκη
Facebook Profile: https://www.facebook.com/maria.kanaki.12
FITME.NUTRIME: https://fitmenutrime.gr/

Fitme.Nutrime
Βουλγαροκτόνου 8Α - Λάρισα
6949548698

 #################################

Αγορά βιβλίου Όλα είναι δρόμος
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά για εντός Ελλάδα, χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο Ποδολόγος – Ποδίατρος Μάνος Αρβανιτάκης.  Ο Μάνος είναι πτυχιούχος της ποδιατρικής από το Πανεπιστήμιο του Salford στο Manchester της Αγγλίας, αλλά και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου από το Πανεπιστήμιο Queen Margaret του Εδιμβούργου στην ποδιατρική. Κατά την 10ετή  παραμονή του στην Αγγλία, συνεργάστηκε με μεγάλες κλινικές, αλλά και ποδοσφαιρικές ομάδες όπως την Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και επέστρεψε στην Ελλάδα ως ο πρώτος πιστοποιημένος ποδίατρος.
 
Εργάστηκε στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο στην Αθήνα ως υπεύθυνος στο Τμήμα Διαβητικού Ποδιού. Το 1999 ίδρυσε το Ποδιατρικό Κέντρο, στην Καισαριανή και λίγα χρόνια αργότερα δημιούργησε δύο ακόμη Ποδιατρικά Κέντρα στο Κολωνάκι και στο Ηράκλειο της Κρήτης. Το 2017 υπήρξε σταθμός στην καριέρα του καθώς και στην εξέλιξη της επιστήμης της Ποδιατρικής στην Ελλάδα, με την δημιουργία τμήματος Ποδιατρικής στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο. Μέχρι και σήμερα υπηρετεί την επιστήμη του με πάθος και πίστη, ως Ποδολόγος – Ποδίατρος, παρέχοντας τις υπηρεσίες του στους ασθενείς του, αλλά και ως καθηγητής, διδάσκοντας τους φοιτητές στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο.

Είναι πρόεδρος του Eλληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων - Ποδολόγων Ελλάδος και έχει συνεργαστεί στο παρελθόν ως ποδίατρος με τις ομάδες ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού ενώ σήμερα συνεργάζεται και είναι μέρος του ιατρικού επιτελείου της ποδοσφαιρικής ομάδας της ΑΕΚ. Ο Μάνος Αρβανιτάκης ασχολείται από μικρός στον αθλητισμό κάνοντας πρωταθλητισμό στην κολύμβηση, ενώ τα τελευταία χρόνια ασχολείται με το άθλημα Brazilian Jiu Jitsu με συμμετοχή και διακρίσεις σε πανελλήνια, πανευρωπαϊκά και παγκόσμια πρωταθλήματα.

Ο ποδολόγος - ποδίατρος Μάνος Αρβανιτάκης, γνωρίζοντας πολύ καλά τα προβλήματα και τις παθήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι αθλητές στα κάτω άκρα και πόσο αυτά μπορούν να επηρεάσουν τις επιδόσεις τους, θα μας μιλήσει για το πόσο σημαντική είναι η πρόληψη και η έγκαιρη θεραπεία, στην δημιουργία δυνατών αθλητών με επιδόσεις και με λιγότερους τραυματισμούς.

Μάνος Αρβανιτάκης
Εθνικής Αντιστάσεως 121, Καισαριανή (πλησίον Κάραβελ),  Αθήνα 161 22
Τηλ: +30 210 7258116
http://podiatrikokentro.gr/
Facebook Profile
Instαgram Profile

##################################
Αγορά βιβλίου Όλα είναι δρόμος
Φυσικό βιβλίο
Audio Book
Δωρεάν μεταφορικά για εντός Ελλάδα, χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.

Επίσης χρησιμοποιώντας τον κωδικό oladromos23 έχετε έκπτωση 10% σε όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της εταιρείας Athlon.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ιωάννης Μαυρίδης. Ο Γιάννης είναι Αριστούχος Πτυχιούχος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκαπιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης και κατέχει ένα Μεταπτυχιακό Τίτλο στην Πρωτεϊνική Τεχνολογία του Τμήματος Βιοτεχνολογίας Αθηνών. Επίσης αποφοίτησε από το τμήμα Βιοτεχνολογίας του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών με ειδίκευση στην Μοριακή Γενετική και Ενζυμολογία.

Ο Γιάννης ο οποίος είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος και βιοτεχνολόγος με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή, συνεχίζει με το ίδιο αμείωτο πάθος να εξελίσσεται και να μένει ενημερωμένος με τα τελευταία δεδομένα στον τομέα του.

Σήμερα συνεργάζεται με επαγγελματίες αθλητές διαφόρων αθλημάτων, ενώ από  το 2009 είναι υπεύθυνος για την αθλητική διατροφή συλλόγων που δραστηριοποιούνται στο χώρο του αθλητισμού ενώ παράλληλα ειδικεύεται στην αγωνιστική διατροφή αθλητών που ανήκουν σε αθλήματα δρόμου ταχύτητας και αντοχής, αθλήματα δύναμης, σε Ομαδικά αθλήματα (Καλαθοσφαίριση, Πετοσφαίριση, Ποδόσφαιρο), αθλήματα άρσης βαρών  καθώς και σε δυναμικά αθλήματα( Πολεμικές τέχνες).

Πρόσφατα κιόλας επέστρεψε από τους Ολυμπιακούς αγώνες στο Παρίσι. Εκεί επιλέχθηκε  ως επιστημονικός υπεύθυνος  στο κομμάτι της αθλητικής διατροφής και αποτέλεσε μέλος την Εθνικής ομάδας Πάλης με στόχο την άρτια προετοιμασία αθλητή για να διακριθεί σε παγκόσμιο επίπεδο.

Εξειδικεύεται στην εφαρμογή της διατροφής σε κυτταρικό επίπεδο και στην επίδραση της διατροφικής «πράξης» με στόχο τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και επίδοσης

Είναι κάτοχος Μαύρης Ζώνης στο Tkwd και Hapkido και έχει κατακτήσει Τρίτη θέση σε Πανελλήνιο πρωτάθλημα. Ασχολείται επίσης ερασιτεχνικά με το trail running, το Kick Box και  τις ΜΜΑ.

Με τον Γιάννη Μαυρίδη θα έχουμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση, αφού θα αναφερθούμε σε θέματα που αφορούν την διατροφή σε σχέση με τους αθλούμενους, στην αυστηρή χορτοφαγία ή αλλιώς Vegan διατροφή, στα light και zero αναψυκτικά, στις ποιοτικές τροφές, αλλά και σε διάφορους άλλους διατροφικούς όρους και έννοιες που αφορούν όλους μας.

Ιωάννης Μαυρίδης
Facebook
Instagram 
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος/Βιοτεχνολόγος
Τηλ: 6936848580
Email: mavridis_ioannis@yahoo.gr

Διεύθυνση Διαιτολογικού γραφείου Θεσσαλονίκης: Μητροπόλεως 40 και καρόλου ντηλ γωνία

Διεύθυνση Διαιτολογικού γραφείου Αθήνα: Λεοφώρος Βασιλέως Κωνσταντίνου 44 (Απέναντι από το άγαλμα του Τρούμαν)

######################

Αγορά βιβλίου
Δωρεάν μεταφορικά χρησιμοποιώντας τη λέξη olaeinaidromos

#################################

Τα μπλουζάκια του Podcast μπορείτε να τα βρείτε μέσα από το σάϊτ www.olaeinaidromos.gr ή από τον παρακάτω σύνδεσμο:

T-shirt - Ολα Είναι Δρόμος
Αμάνικο δρομικό μπλουζάκι - Όλα είναι δρόμος

Τα μπλουζάκια είναι All Over Print, θα μπορείτε να έχετε ο καθένας το δικό του ονοματεπώνυμο στο πίσω μέρος, ενώ το υλικό που θα χρησιμοποιηθεί θα είναι ότι καλύτερο για δρομείς, με τεχνολογία Dry-Fit και Cool Max.
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
https://olaeinaidromos.gr