Explorez tous les épisodes du podcast Okiem Naturopaty

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ To już prawie rok (i koniec sezonu pierwszego).
✅ Jak zachować sprawny mózg (warsztaty).
✅ Efekt synergii w złych nawykach (i nie tylko).
✅ 5 nawyków niszczących pamięć.
✅ Historia kobiety, która odzyskała pamięć.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Wejściówki na warsztaty „Jak zachować sprawny mózg”: https://akademiawitalnosci.pl/sprawny-mozg
🔴Odc. 43 „4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty43

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego aktualny model medyczny jest już przestarzały?
✅ Koszty finansowe, społeczne i psychologiczne chorób przewlekłych
✅ Dlaczego złogi amyloidowe nie są przyczyną Alzheimera?
✅ Co naukowcy powiązali z demencją i Alzheimerem?
✅ O czym się dowiesz na warsztatach „Jak zachować sprawny mózg”?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴Odc. 43 „4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty43

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego brak wczesnego leczenia w medycynie konwencjonalnej?
✅ Jaki styl życia może uszkodzić mózg nawet ludziom młodym?
✅ Znaczenie kortyzolu i insuliny.
✅ 4 lekceważone oznaki szwankującego mózgu.
✅ 4 rzeczy, które pomagają odwrócić szkody.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴Odc. 41 „Czego mnie nauczyła 102-letnia lekarka?”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty41

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego kobiety częściej chorują na demencję i Alzheimera?
✅ Znaczenie odżywiania.
✅ Aktywność umysłowa i fizyczna.
✅ Jakość snu i rytmy dobowe.
✅ Unikanie używek i niepotrzebnych leków.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 E-book „Kawa: Instrukcja Obsługi”: https://akademiawitalnosci.pl/Kawa

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Kilka słów o okładach z oleju rycynowego.
✅ Kim jest matka medycyny holistycznej?
✅ Jak radziła sobie z przeciwnościami losu?
✅ Łatwe ćwiczenie na uwalnianie napięcia.
✅ Główny składnik recepty dr Gladys na szczęśliwe życie.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 E-book „Tajemnice Oleju Rycynowego”: https://akademiawitalnosci.pl/tajemnice-or

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czy głębokie oddychanie faktycznie lepiej natlenia ciało?
✅ Co to jest efekt Bohra?
✅ Przy jakim poziomie CO2 we krwi następuje śmierć?
✅ Ile litrów powietrza powinniśmy pobierać na minutę?
✅ Cztery przykazania zdrowego oddychania

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Szkolenie „Zdrowy Układ Oddechowy”: https://akademiawitalnosci.pl/mcoddech

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czym tak naprawdę jest witamina D?
✅ Kiedy produkujemy swoje „wewnętrzne antybiotyki”?
✅ Jaka jest najlepsza forma witaminy D?
✅ Słońce to wiele korzyści (nie tylko witamina D!).
✅ Najlepszy naturalny filtr gdy idziemy na słońce.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Warsztaty „Pasożyty i Toksyny”: https://akademiawitalnosci.pl/wpt

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Co mają ze sobą wspólnego woda i nerw błędny?
✅ Hydroterapia i zabiegi Sebastiana Kneippa.
✅ Jak wykorzystać chłodną wodę w celach leczniczych?
✅ Inhalacje i saunowanie jako zabiegi lecznicze.
✅ O czym będą kolejne warsztaty?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by otrzymać powiadomienie o nadchodzących warsztatach „Męskie wyzwania wieku średniego”: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Warsztaty „Pasożyty i Toksyny”: https://akademiawitalnosci.pl/wpt

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego jesteśmy dzisiaj bardziej zestresowane niż nasze przodkinie?
✅ Co działa w ustroju jak „przycisk resetowania stresu?
✅ Dlaczego ma to związek z oksytocyną?
✅ Poznaj sposoby na uruchomienie „przycisku resetowania stresu”!

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Odc. 28: Szybkie i łatwe sposoby by podnieść sobie oksytocynę: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty28

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ O czym mówiłyśmy na warsztatach „Równowaga Hormonalna”?
✅ Skąd dzisiaj tyle raka piersi?
✅ Dlaczego nierównowaga hormonalna może sprzyjać autoagresji?
✅ Dlaczego nierównowaga hormonalna może obciążać wątrobę?
✅ 3 sposoby wspierania wątroby, które możesz zastosować już dziś!

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Szkolenie Master Class „Zdrowa Wątroba” https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowaWatroba
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czy wypróżnienia 3 razy w tygodniu naprawdę są OK?
✅ Dlaczego to kobiety częściej cierpią na zaparcia?
✅ Czynniki hormonalne i inne mające wpływ na jelita.
✅ 3 naturalne doraźne metody na zaparcia.
✅ Jak rozwiązać zaparcia na zawsze, a nie tylko chwilowo?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Biblioteka moich kursów i szkoleń w zakresie korzystania z dobrodziejstw medycyny naturalnej: https://AkademiaWitalnosci/kursy

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego nawyki żywieniowe są ważne dla równowagi hormonalnej?
✅ Każda z nas jest skazana fizjologicznie na dominację estrogenową!
✅ 5 pokarmów sabotujących układ hormonalny
✅ 5 pokarmów wspierających równowagę układu hormonalnego
✅ O czym się dowiesz na warsztatach „Równowaga Hormonalna”?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Wejściówki na warsztaty „Równowaga Hormonalna”: https://akademiawitalnosci.pl/wrh

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Pierwsza zasada detoksykacji.
✅ Hormonalna plaga dzisiejszych czasów
✅ Zacznij dobrze dzień!
✅ Co na śniadanie?
✅ Warzywa krzyżowe: czy szkodzą tarczycy?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Dlaczego skóra to nasza trzecia nerka?
✅ Skóra jako narząd eliminacyjny.
✅ Jak bardzo pełna jest Twoja wanna z toksynami?
✅ Niesamowita historia pana Clarence’a.
✅ Jak uwolnić również toksyny rozpuszczalne w tłuszczach?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Warsztaty „Pasożyty i toksyny” (nagranie + receptariusz domowy): https://akademiawitalnosci.pl/wpt
🔴 Podcast odc. 31: Po co nam nerki i co im szkodzi: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty31
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Powiązanie pracy wątroby i stanu nerek.
✅ Dlaczego suplementy to nie jest „drogi mocz”?
✅ Za co odpowiadają nerki oprócz filtracji krwi?
✅ Jakie są objawy przeciążonych nerek?
✅ Jakie badania warto zrobić by ocenić stan nerek?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 8: Po co nam wątroba i co jej szkodzi: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty8

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czym jest żółć i dlaczego jest taka cenna?
✅ Jakie funkcje pełni żółć w ustroju?
✅ Co ma tarczyca do wątroby (i żółci)?
✅ Kto jest najbardziej narażony na rozwój kamicy żółciowej?
✅ Naturalne sposoby na rozrzedzenie żółci.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 22: Trzy proste metody optymalizacji kwasu żołądkowego: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty22

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czym jest Syndrom Unikalnego Płatka Śniegu?
✅ Unikaj tych 3 błędów w odżywianiu!
✅ Stres i czynniki prozapalne.
✅ Znaczenie rytmów okołodobowych w pracy układu trawiennego.
✅ Medykalizacja: czym jest i jak jej unikać?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 22: Trzy proste metody optymalizacji kwasu żołądkowego: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty22

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego wczoraj nie było odcinka, tylko jest dzisiaj?
✅ Co robi dla nas oksytocyna?
✅ 5 zalet oksytocyny.
✅ Szybkie i łatwe sposoby na podniesienie oksytocyny.
✅ Składniki odżywcze by podnieść oksytocynę.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Oferta z rabatem na Dzień Kobiet: https://akademiawitalnosci.pl/kursy
🔴 Podcast odc. 27: Siedem rzeczy, które poprawią jakość twojego snu: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty27
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Skąd wiedzieć czy aby na pewno mamy uregulowane rytmy dobowe?
✅ Różne czynniki zaburzające sen (oprócz zmian hormonalnych).
✅ 7 rzeczy, które warto robić przed snem.
✅ 7 rzeczy, których nie polecam robić przed snem
✅ Dobrodziejstwa kołdry obciążeniowej.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 26: Najcenniejsza waluta naszego zdrowia: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty26
🔴 Jak spać by się wyspać uczę na szkoleniu „Zdrowy Sen”: https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowySen

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego energia jest najcenniejszą walutą naszego zdrowia?
✅ 3 płaszczyzny zmęczenia spowodowanego burzą hormonalną.
✅ Jakie hormony powodują, że w wieku dojrzałym zwiększa się intuicja?
✅ Jak wykorzystać ten szczególny czas by tworzyć siebie na nowo?
✅ Naturalna pomoc w czasie menopauzy i po niej.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 25: „Strzeż swego serca”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty25
🔴 Dr Christiane Northrup „Ciało kobiety, mądrość kobiety”: https://akademiawitalnosci.pl/cialokobiety

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego serce nazywa się „małym mózgiem”?
✅ Ciekawe badania, które dowiodły istnienia intuicji serca.
✅ Historia dziewczynki która po przeszczepie serca odkryła mordercę.
✅ Jak dbać o serce - siedzibę duszy?
✅ Efekt placebo i efekt nocebo.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 „7 rzeczy o życiu, których nauczyło mnie prowadzenie ogródka”: https://akademiawitalnosci.pl/7rzeczy
🔴 Joe Dispenza „Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc Twojego umysłu”: https://akademiawitalnosci.pl/jdep

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Dlaczego to kobiety częściej umierają na choroby sercowo-naczyniowe?
✅ Kołatania serca: skąd się biorą i co można z tym zrobić?
✅ Najlepsze zioło na wzmocnienie serca, sen i ukojenie nerwów.
✅ Sauna IR wzmacnia mitochondria serca i śródbłonek naczyń.
✅ Jak jeszcze można wspierać serce i naczynia w dojrzałym wieku?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Warsztaty "Pasożyty i Toksyny": https://akademiawitalnosci.pl/wpt
🔴 Podcast #15: O co chodzi z tym magnezem?: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty15

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Na czym polega prawdziwa profilaktyka antyrakowa?
✅ Dlaczego najpierw trzeba ogarnąć fundamenty?
✅ Jak wygląda odżywianie wspierające odporność?
✅ Czym zastąpić świeże warzywa i owoce zimą?
✅ Jakie hormony mają wpływ na odporność?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zapisz się na mój newsletter: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Mieszanka olejków eterycznych na odporność: https://akademiawitalnosci.pl/mieszankaOE
🔴 Podcast #20 Nawet nie wiesz co masz w kuchni!: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty20

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czym skutkuje niedobór kwasów żołądkowych?
✅ Jakie są 3 najważniejsze elementy by dobrze trawić i wchłaniać?
✅ Dlaczego jedzenie w pośpiechu jest szkodliwe?
✅ Fizjologiczny sposób na kwasy żołądkowe - żucie.
✅ Jakie smaki wpływają na wydzielanie kwasów żołądkowych?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Zdobądź wejściówkę na warsztaty „Pasożyty i Toksyny”: https://akademiawitalnosci.pl/warsztaty
🔴 Podcast #20 Nawet nie wiesz co masz w kuchni!: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty20

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Kto i kiedy odkrył bakterie probiotyczne?
✅ Co może sprawić, że ustąpi przewlekła grzybica narządów rodnych?
✅ Co się dzieje z mikrobiomem gdy wkraczamy w wiek dojrzały?
✅ Dwa ciekawe badania o ustąpieniu „nieuleczalnych” chorób!
✅ Czy eliminacja pasożytów może sprawić, że poczujemy się… gorzej?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast #20 Nawet nie wiesz co masz w kuchni!: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty20

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Jakie niedoceniane skarby mamy w kuchni?
✅ Jakie dolegliwości może wywołać niedobór manganu?
✅ Jak sprawdzić świeżość goździków?
✅ Dlaczego goździki są szczególnie cenne dla kobiet w dojrzałym wieku?
✅ O czym będą kolejne warsztaty?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Przepis na herbatkę antyoksydacyjną: https://akademiawitalnosci.pl/herbatka

NOTATKI DO PODCASTU

O czym się dowiesz z tego odcinka:
✅ Czy określanie celów jest nam w ogóle potrzebne?
✅ Jak postępować aby coś naprawdę zmienić?
✅ Jakie znaczenie ma aktualna skala wartości?
✅ Jakiego języka nie rozumie nasz umysł?
✅ Dlaczego ważne jest mierzenie wyników?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast #3: Jak budować zdrowe nawyki: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty3
🔴 Szkolenie „Stres: Jak Sobie Poradzić?”: https://akademiawitalnosci.pl/MCstres

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Co powiedział dr Dean Ornish odnośnie świątecznego ucztowania?
✅ Sposób nr 1: tysiąc kroków
✅ Sposób nr 2: ocet
✅ Sposób nr 3: garść orzechów
✅ Sposób nr 4: zioła

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU
🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast #4: Cztery najważniejsze nawyki w dojrzałym wieku: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty4

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Czy istnieje świat bez nieuleczalnych chorób?
✅ Jaki jest najpilniej strzeżony sekret medycyny?
✅ Dlaczego zdrowie roślin domowych traktujemy mądrzej niż własne?
✅ 10 zasad medycyny ortomolekularnej.
✅ Zaproszenie na warsztaty „Witaminoterapie”.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na warsztaty „Witaminoterapie”: https://akademiawitalnosci.pl/witaminoterapie

🔴 Podcast #16: Pięć znaków ostrzegawczych, że działasz w trybie przetrwania: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty16

🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Dlaczego to częściej kobiety żyją w trybie przetrwania?
✅ W jakich dwóch trybach funkcjonują nasze mitochondria?
✅ Czy istnieje zmęczenie nadnerczy?
✅ 5 znaków ostrzegawczych, że działasz w trybie przetrwania!
✅ Praktyczne sposoby by wyjść z trybu przetrwania.


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU


🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Podcast #15: O co chodzi z tym magnezem?: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty15

🔴 Mój praktyczny przepiśnik „99 Przepisów Kuchni Szybkiej i Zdrowej”: https://akademiawitalnosci.pl/Przepisy

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Dlaczego zapotrzebowanie na magnez wzrasta w dojrzałym wieku?
✅ Mało znany (ale częsty) objaw niedoboru magnezu!
✅ Magnez a energia, sen i relaks.
✅ Związek magnezu z progesteronem.
✅ Magnez w pokarmach i formy suplementów.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU:

🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Oliwka magnezowa (przepis): https://akademiawitalnosci.pl/OliwkaMagnezowa

🔴 Opracowanie „Chlorek Magnezu Instrukcja Obsługi”: https://akademiawitalnosci.pl/ChlorekMagnezu

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Osobiste doświadczenie: co musiałam zmienić najpierw?
✅ Dlaczego nie warto liczyć, że „organizm się przyzwyczai”?
✅ Dlaczego wzorce myślowe mają największy wpływ na zdrowie?
✅ Badanie na kobietach: związek stresu, samopoczucia i odżywiania
✅ O czym pisze Caroline Myss w książce „Anatomia duszy”?


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU


🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Link do badania wspomnianego w odcinku: https://akademiawitalnosci.pl/ahmg

🔴 Książka Caroline Myss „Anatomia duszy. Siedem poziomów siły i uzdrawiania”: https://akademiawitalnosci.pl/anatomiaduszy

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Jaki wpływ na powstawanie chorób ma to co czujemy i myślimy?
✅ Czym różni się walka z chorobą od budowania zdrowia?
✅ Dlaczego kolejność działań na drodze do zdrowia ma znaczenie?
✅ Metoda siedmiu pytań.
✅ Zaproszenie na szkolenie „Zdrowy Metabolizm”.


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na szkolenie „Zdrowy Metabolizm”: https://AkademiaWitalnosci.pl/zdrowymetabolizm

🔴 Podcast odc. 12 „Wyniki w normie, a samopoczucie złe”: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty12

🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Dwie grupy trafiających do mnie ludzi: co ich dzieli, a co ich łączy?
✅ Normy badań krwi: różnice medycyny konwencjonalnej i naturopatii.
✅ Kiedy metabolizm działa jak należy?
✅ Jaka jest prawidłowa norma glukozy na czczo w naturopatii?
✅ Jaka jest prawidłowa norma insuliny na czczo w naturopatii?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na bezpłatny webinar „Zdrowy Metabolizm”: https://AkademiaWitalnosci.pl/metabolizm
🔴 Dołącz do mojego newslettera: https://akademiawitalnosci.pl/biuletyn

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Dlaczego w dojrzałym wieku może narastać problem z metabolizmem?
✅ Klucz numer 1: sen.
✅ Klucz numer 2: odżywianie i aktywność fizyczna.
✅ Klucz numer 3: redukcja stresu.
✅ O czym będzie kolejny webinar?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 4: Cztery najważniejsze nawyki w dojrzałym wieku: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty4
🔴 Książka „Jeść by żyć zdrowo”: https://akademiawitalnosci.pl/jescbyzyc
🔴 Szkolenie Master Class „Stres: Jak Sobie Poradzić”: https://akademiawitalnosci.pl/MCstres

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Co to jest elastyczność metaboliczna?
✅ Dlaczego elastyczność metaboliczna jest tak ważna?
✅ Skąd wiedzieć czy nadal mamy elastyczność metaboliczną?
✅ 5 objawów, które powinny nas zaniepokoić.
✅ Jak odzyskać utraconą elastyczność metaboliczną?


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 4: Cztery najważniejsze nawyki w dojrzałym wieku: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty4
🔴 Książka „Dieta Interwałowa”: https://akademiawitalnosci.pl/DietaInterwalowa
🔴 Szkolenie Master Class „Zdrowy Sen”: https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowySen

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty10

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Skąd wiedzieć czy nasza wątroba potrzebuje wsparcia?
✅ Sygnały, które wysyła obciążona wątroba.
✅ Pokarmy, zioła i przyprawy na poprawę pracy wątroby i przepływ żółci.
✅ Czynniki stylu życia wspomagające pracę wątroby.
✅ Wątrobowy program minimum dla początkujących.


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 „Podcast odc. 8: Po co nam wątroba i co jej szkodzi: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty8
🔴 Jak szybko i tanio usunąć pestycydy z warzyw i owoców: https://akademiawitalnosci.pl/pestycydy
🔴 Szkolenie Master Class „Zdrowa Wątroba”: https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowaWatroba

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty9

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Dlaczego wątroba nie boli, nawet jak niedomaga?
✅ W jaki sposób wątroba oczyszcza nasz organizm?
✅ Czego wątroba potrzebuje do detoksykacji w trzech kolejnych fazach?
✅ Dlaczego żółć jest przez naturopatów nazywana płynnym złotem?
✅ Nieoczywiste czynniki osłabiające wątrobę.


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU


🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 „Jak stymulować nerw błędny” dr N. Habib: https://akademiawitalnosci.pl/NHabib
🔴 Oliwka magnezowa (przepis): https://akademiawitalnosci.pl/OliwkaMagnezowa

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty8

O czym się dowiesz z tego z tego odcinka:

✅ Korzyści z kontroli poziomu cukru we krwi.
✅ Siedem prostych sposobów na blokowanie skoków cukru.


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU


🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Okiem Naturopaty odc. 4: Cztery najważniejsze nawyki w dojrzałym wieku https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty4

🔴 Okiem Naturopaty odc. 6: Jak stres rujnuje metabolizm i masę ciała: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty6

🔴 E-book „Chlorek Magnezu: Instrukcja Obsługi”: https://akademiawitalnosci.pl/ChlorekMagnezu

🔴 E-book „Cukrowy Detoks”: https://akademiawitalnosci.pl/CukrowyDetoks

🔴 Przepis na domowy ocet jabłkowy: https://akademiawitalnosci.pl/OcetJablkowy

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty7

NOTATKI DO PODCASTU

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Poziom cukru we krwi a metabolizm i masa ciała.
✅ Czynniki mające wpływ na destabilizację poziomu cukru we krwi.
✅ Historia dziewczyny poddanej traumie.
✅ 5 najlepszych praktyk radzenia sobie ze stresem w zdrowy sposób.



ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Książka „Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu”: https://akademiawitalnosci.pl/Perry

🔴 Okiem Naturopaty odc. 4: Cztery najważniejsze nawyki w dojrzałym wieku https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty4

🔴 Okiem Naturopaty odc 3: Jak budować zdrowe nawyki https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty3

🔴 Kurs Online „Olejki Eteryczne w Domowej Apteczce”: https://kursy.akademiawitalnosci.pl/sklep/kurs-olejki-eteryczne-w-domowej-apteczce/

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty6

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ 2 najczęstsze zjawiska niszczące nasze jelita.
✅ 5 filarów zdrowych jelit.
✅ 10 naturalnych sposobów na optymalizację zdrowia jelit.
✅ Czym różnią się naturalne antybiotyki od syntetycznych?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na warsztaty „Naturalne Antybiotyki”: https://akademiawitalnosci.pl/NaturalneAntybiotyki
🔴 Domowy sposób na testowanie nietolerancji pokarmowych: https://akademiawitalnosci.pl/CocaTest
🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty5

O czym się dowiesz z tego odcinka

✅ Jakie zmiany zachodzą gdy wkraczamy w wiek dojrzały?
✅ Trzy hormony, które są winowajcami chaosu zdrowotnego.
✅ W jaki sposób kortyzol sieje spustoszenie w ustroju?
✅ Najważniejszy hormon, który musisz kontrolować wkraczając w wiek dojrzały.
✅ Cztery najważniejsze nawyki, nad którymi należy popracować by z lekkością wejść w wiek dojrzały.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Podcast Okiem Naturopaty odc. 3 Jak Budować Zdrowe Nawyki:
https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty3

🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty4

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Jak nasz mózg uczestniczy w tworzeniu nowych nawyków?
✅ Dwie najważniejsze zasady tworzenia nawyków.
✅ Od czego zacząć?
✅ 7 fundamentów zdrowia wymagających tworzenia nowych nawyków.
✅ Co zrobić gdy zboczymy z drogi?


ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU


🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Poradnik jak pić kawę z głową (e-book): https://akademiawitalnosci.pl/Kawa

🔴 Habit Tracker do pobrania: https://akademiawitalnosci.pl/HabitTracker

🔴 Mój poradnik kulinarny (e-book): https://akademiawitalnosci.pl/Przepisy

🔴 Okiem Naturopaty odc. 2: Filozofia zdrowia - masz właściwą? https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty2

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty3

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Od czego zależy wyznawana filozofia zdrowia?
✅ Jakie mamy 7 kolejnych stopni działań zdrowotnych?
✅ Dlaczego mówimy o medycynie akademickiej „konwencjonalna”?
✅ Trzy odmienne filozofie zdrowia: czy masz właściwą?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU


🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Piramida działań zdrowotnych: https://akademiawitalnosci.pl/PiramidaZdrowia

🔴 Biblioteka moich kursów i szkoleń w zakresie korzystania z dobrodziejstw medycyny naturalnej: https://AkademiaWitalnosci.pl/kursy

🔴 Podcast Okiem Naturopaty odc. 1: Kim jest naturopata : https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty1

WOLISZ CZYTAĆ?
Pobierz transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty2

O czym się dowiesz z tego odcinka?

✅ Kto to jest naturopata?
✅ Jak to się stało, że zostałam naturoterapeutką?
✅ Czym naturoterapeuci się zajmują?
✅ 6 zasad jakimi kieruję się w mojej pracy.
✅ W jaki sposób naturopata może ci pomóc?

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn

🔴 Blog: https://AkademiaWitalnosci.pl

🔴 Platforma szkoleniowa: https://akademiawitalnosci.pl/kursy

🔴 Profil na Facebooku: https://facebook.com/AkademiaWitalnosci

🔴 Kanał na YouTube: https://www.youtube.com/akademiawitalnosci

🔴 Moja książka: https://akademiawitalnosci.pl/shop10NPW

🔴 Lekcje długowieczności z Niebieskich Stref: https://akademiawitalnosci.pl/BlueZones

WOLISZ CZYTAĆ?
Czytaj transkrypt: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty1