Explorez tous les épisodes du podcast Oh, du flyggelige Pubertät!

Unsere Kinder unglücklich zu sehen, fällt uns schwer. Wir möchten trösten, aufmuntern, Lösungen finden und am liebsten alles wieder gut machen. Doch müssen wir das überhaupt? Dürfen unsere Kinder nicht auch einmal traurig, enttäuscht, wütend oder unzufrieden sein, ohne dass wir uns dafür verantwortlich fühlen?

Pia und Susanne sprechen darüber, warum uns das Unglück unserer Kinder manchmal mehr belastet als sie selbst, worin der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleiden liegt und warum Begleiten oft hilfreicher ist als Reparieren. Es geht um emotionale Grenzen, familiäre Eiertänze, scheinbar endlose Sorgen und die Frage, wie wir auch dann liebevoll und klar bleiben, wenn unsere Empathie gerade aufgebraucht ist.

Vielleicht müssen wir unseren Kindern gar nicht beibringen, immer glücklich zu sein. Viel wichtiger ist, dass sie wissen: Alle ihre Gefühle sind willkommen und wir trauen ihnen zu, auch schwierige Zeiten zu bewältigen. Hör rein und entdecke, wie du Beziehung halten kannst, ohne dich selbst dabei aufzugeben.

Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

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Wie immer in den Ferien bekommt ihr heute wieder eine besonders beliebte Folge als Neuauflage auf die Ohren.

Originalshownotes

In dieser Folge geht es um die Lebensphase, in der die Kinder flügge werden – und plötzlich wieder Raum entsteht für die eigene Zukunft. Viele Mütter erleben diesen Moment als ambivalent: zwischen Stolz und Leere, zwischen Freiheit und Orientierungslosigkeit. Doch genau jetzt liegt auch eine große Chance – sich neu auszurichten, Wünsche zu entdecken und Zukunft bewusst zu gestalten.

Pia und Susanne sprechen heute darüber, was es bedeutet, wenn vertraute Rollen sich verändern und das Leben neue Fragen stellt. Sie zeigen auf, warum es nicht zu spät ist, um neu zu träumen – und wie wir uns von alten Skripten lösen können. Es geht um emotionale Stolpersteine, kreative Zukunftsbilder und darum, wie Frauen diese Übergangszeit nutzen können, um wieder mehr für sich selbst da zu sein.

Das Fazit: Wenn Kinder das Nest verlassen, kann das der Beginn einer ganz neuen Lebensreise sein – für dich. Du musst sie nicht allein antreten. Wenn du dir Begleitung wünschst, um deine nächsten Schritte klarer zu sehen, dann melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei Susanne. Jetzt ist die Zeit für deine Zukunft.

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In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Vergleiche und die Rolle der Medien in der Jugend. Besonders soziale Plattformen wie Instagram prägen die Wahrnehmung von Schönheit und Normalität – und machen es Jugendlichen schwer, sich mit ihrem eigenen Körper wohlzufühlen.

Pia und Susanne beleuchten, wie Influencer und gleichförmige Schönheitsideale Jugendliche, aber auch Eltern beeinflussen. Sie diskutieren, wie Vergleiche entstehen, welche Rolle Mode, Zugehörigkeit und Gruppendruck spielen und warum Sprache im Alltag – ob bewusst oder unbewusst – so viel Macht über das Körperbewusstsein hat.

Am Ende geht es um die Frage, was Eltern tun können, um die Beziehung zu ihren Kindern zu stärken: Zuhören, Positives hervorheben, Räume für ehrliche Gespräche schaffen. Der Appell dieser Folge: Seht die guten Seiten, bestärkt sie – und sprecht mit euren Kindern über das, was wirklich wichtig ist.

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Wir wünschen uns selbstständige Jugendliche, die eigene Entscheidungen treffen und ihren Weg finden. Doch wenn sie widersprechen, sich abgrenzen oder unsere Ratschläge ablehnen, fällt uns das Loslassen manchmal ganz schön schwer. Wie viel Freiheit können wir zulassen, ohne unsere elterliche Verantwortung aus den Augen zu verlieren?

Pia und Susanne sprechen darüber, warum uns der Autonomiewunsch unserer Jugendlichen manchmal so herausfordert, weshalb aus Sorge und Hilflosigkeit schnell Kontrolle, Strafen oder Drohungen werden und woran wir erkennen, ob wir gerade eine wichtige Grenze setzen oder einfach wieder Einfluss gewinnen wollen. Sie teilen Impulse, wie wir Konflikte entschärfen, klare Leitplanken setzen und nach einem Streit wieder zueinanderfinden können.

Denn selbstständige Jugendliche brauchen Eltern, die ihnen etwas zutrauen – und eine Beziehung, die auch unterschiedliche Meinungen aushält. Du musst nicht jeden Machtkampf gewinnen, um eine gute Mutter oder ein guter Vater zu sein. Hör rein und entdecke, wie du loslassen kannst, ohne die Verbindung zu deinem Kind zu verlieren!

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In „Ich bin deine beste Freundin, denk daran!“ steckt zunächst ganz viel Liebe: Ich bin für dich da, du kannst mir vertrauen, du bist mir wichtig. Doch gerade in der Pubertät verändert sich die Beziehung zwischen Eltern und Kindern – und damit auch die Frage, welche Nähe guttut und wo sie vielleicht zu eng wird.

Pia und Susanne schauen genauer hin: Was hört ein Kind eigentlich hinter diesem Satz? Wann wird aus Nähe Druck, aus Fürsorge Kontrolle oder aus Verbundenheit eine ungewollte Abhängigkeit? Sie sprechen über Rollenkonflikte, die Verantwortung für die Gefühle der Eltern und darüber, warum Mädchen und Jungen sich möglicherweise unterschiedlich mit dieser Form von Nähe auseinandersetzen. Und natürlich geht es auch um die schöne Seite: um Vertrauen, Sicherheit und das Gefühl, jederzeit nach Hause kommen zu dürfen.

Vielleicht braucht dein Kind gar keine Mutter, die seine beste Freundin sein möchte. Vielleicht braucht es eine Mutter, die sagt: „Ich bin deine Mama. Ich bin auf deiner Seite. Du darfst deinen eigenen Weg gehen – und ich bin da, wenn du mich brauchst.“ Hör rein und überleg einmal: Wo hältst du vielleicht noch fest, obwohl dein Kind längst ein Stück weiterfliegen möchte?

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Ein Jahr vergeht unglaublich schnell. Und wenn wir nicht bewusst entscheiden, was in unserem Leben Raum bekommen soll, sind es schnell wieder die Termine, Erwartungen und Verpflichtungen, die unseren Kalender bestimmen. Gerade in der Lebensphase, in der die Kinder selbstständiger werden, kann deshalb die Frage auftauchen: Was möchte ich eigentlich mit meinem Leben anfangen?

Pia und Susanne nehmen dich mit auf eine kleine Zukunftsreise und zeigen verschiedene Wege, wie du deinem persönlichen Nordstern näherkommen kannst. Du kannst einen Zeitungsartikel über dein zukünftiges Ich schreiben, herausfinden, wie du dich in deinem Leben fühlen möchtest, einen ganz normalen Dienstag in deiner Zukunft beschreiben oder deinen Kalender daraufhin überprüfen, ob dort überhaupt Platz für deine Wünsche ist. Denn es geht nicht darum, dein Leben bis ins Detail zu planen, sondern ihm eine Richtung zu geben.

Jetzt bist du dran: Hör nicht nur zu und denk „Das müsste ich eigentlich mal machen“. Such dir eine Übung aus und reserviere dir dafür Zeit – im Kopf und im Kalender. Denn diese Arbeit lohnt sich: für mehr Selbstbestimmung, Zufriedenheit und Sinn. Und in der flyggeligen Community findest du Frauen in einer ähnlichen Lebensphase, Austausch und jeden Monat eine Live-Session mit Susanne zum Reflektieren und Dranbleiben.

Hygge ist viel mehr als Kerzen, Wolldecken und gemütliche Abende. Es geht um eine Atmosphäre, in der Menschen sich willkommen, sicher und miteinander verbunden fühlen. Und genau das kann gerade in der Pubertät wichtig sein: wenn Jugendliche selbstständiger werden und gleichzeitig einen Ort brauchen, an dem sie einfach sein dürfen.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum Beziehung nicht erst im großen Gespräch entsteht, sondern oft ganz nebenbei – beim Essen, Autofahren, Kochen, Musikhören oder gemeinsamen Nichtstun. Sie überlegen, wie Eltern Nähe anbieten können, ohne sie aufzudrängen, und warum eine hyggelige Familienkultur nicht bedeutet, dass es niemals Streit oder schlechte Laune gibt.

Denn flyggelig bedeutet für uns: flügge werden und hyggelig bleiben. Wir müssen unsere Kinder nicht festhalten, damit sie sich verbunden fühlen. Wir können ihnen vielmehr einen Ort geben, an den sie gerne zurückkommen. Was kannst du heute tun, damit sich dein Zuhause für dein Kind ein kleines bisschen mehr nach Ankommen anfühlt?

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Heute gibt es außer der Reihe eine beliebte Folge aus dem Archiv für Euch.

Hier die Original Shownotes:

Andere Meinungen sind manchmal schwer auszuhalten oder zu ertragen. Schnell sind wir dabei, andere überzeugen zu wollen. Wir versuchen Recht zu haben und zu behalten.

Was uns dabei entgeht, ist ein Verständnis unseres Gegenübers. Wir machen uns nicht die Mühe, die Meinung des anderen zu beleuchten und zu verstehen. Voreilig wehren wir ab und gefährden so unsere Beziehungen, – in der Familie genauso, wie im Job.

Was steckt hinter dem sperrigen Begriff “Dissenzkompetenz”? In dieser Folge gehen Susanne und Pia dem Konzept auf die Spur.

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Jahrelang erinnern, planen, organisieren und mitdenken – für viele Mütter gehört das ganz selbstverständlich zum Familienalltag. Doch was passiert, wenn wir diese unsichtbare Arbeit nicht länger für unsere Jugendlichen übernehmen, sondern Verantwortung Schritt für Schritt an sie zurückgeben?

Pia und Susanne sprechen darüber, warum es einen großen Unterschied macht, ob Jugendliche nur einzelne Aufgaben erledigen oder tatsächlich die Verantwortung dafür übernehmen. Sie schauen auf Mental Load, Selbstständigkeit und die Frage, wie viel Unterstützung sinnvoll ist – und warum Loslassen nicht bedeutet, sein Kind im Stich zu lassen. Es geht darum, vom Kontrollieren und Erinnern stärker ins Zutrauen und Begleiten zu kommen.

Selbstständigkeit entsteht nicht dadurch, dass wir unseren Kindern immer weniger helfen, sondern dadurch, dass wir ihnen immer mehr zutrauen. Unser Impuls für dich: Such dir eine einzige Verantwortung aus, die du bisher für dein Kind im Kopf behalten hast, und übergib sie wirklich. Beobachte, was passiert – und wie sich dadurch vielleicht auch eure Beziehung verändert.

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Ein neues Schuljahr bedeutet für unsere Kinder mehr als einen neuen Stundenplan: Neue Lehrer, neue Kurse und neue Menschen eröffnen die Chance, sich auszuprobieren und vielleicht sogar neu zu erfinden. Doch auch wir Eltern dürfen unseren Blick auf unsere Kinder neu justieren.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum es so wichtig ist, alte Urteile und Erwartungen loszulassen und stattdessen neugierig zu beobachten, was sich bei unseren Kindern entwickelt. Sie sprechen über neue Lehrer und Kurse, über Vertrauen und die Aufgabentrennung bei schulischen Themen – und darüber, welche Ängste uns Eltern oft daran hindern, Verantwortung wirklich abzugeben.

Denn am Ende geht es nicht nur um gute Noten, sondern um Wachstum, Selbstwirksamkeit und eine starke Beziehung zu unseren Kindern. Vielleicht ist deshalb der wichtigste Neustart nach den Ferien unser eigener Blick auf unser Kind. Hör rein und lass dich inspirieren, deinem Kind mehr zuzutrauen – und Schule wieder ein Stück mehr zu seiner Aufgabe zu machen.

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Was passiert, wenn die Kinder langsam flügge werden und plötzlich niemand mehr vorgibt, wie es weitergeht? Für viele Mütter beginnt mit dem Empty Nest nicht nur eine Zeit des Abschieds, sondern auch eine Phase voller neuer Möglichkeiten. Denn die gesellschaftliche Blaupause aus Ausbildung, Beruf, Partnerschaft, Kindern und Familie endet – und die Frage taucht auf: Was möchte ich eigentlich mit meinem Leben machen?

Pia und Susanne sprechen darüber, wie sehr uns die Rollenbilder unserer Mütter und die Erwartungen unserer Generation prägen, warum finanzielle Abhängigkeit der Kinder die eigene Freiheit beeinflussen kann und weshalb Selbstreinvention in der Lebensmitte gleichzeitig aufregend und verunsichernd ist. Sie sprechen über Vision Boards, Partnerschaft, berufliche Veränderungen und die Frage, wie aus neu gewonnener Zeit eine wirklich eigene, magnetische Zukunft entstehen kann.

Die Kinder gehen ihren Weg – und du darfst deinen neu entdecken. Du brauchst dafür keine fertige Antwort und schon gar keine Blaupause. Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, dir bewusst zu überlegen, wie dein Leben aussehen soll. Fang an, dich zu fragen: Was will ich wirklich? Und wenn du dabei nicht allein bleiben möchtest, findest du bei Susanne im Coaching und in der Community Raum für Inspiration, Klarheit und Austausch mit Frauen, die gerade an einem ähnlichen Wendepunkt stehen.

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Heute räumen wir mit einem der hartnäckigsten Eltern-Mythen auf: der Angst vor der Pubertät. Muss diese Zeit wirklich nur anstrengend sein oder steckt darin vielleicht viel mehr, als wir oft glauben? Wir erzählen, warum wir die Jahre mit großen Kindern als echtes Upgrade erleben und weshalb sich der Blick auf diese Lebensphase lohnt.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum die Baby- und Kleinkindzeit zwar wunderschön, aber oft auch unglaublich fordernd war. Sie erzählen von spannenden Gesprächen mit Jugendlichen, gemeinsamen Erlebnissen, wachsender Selbstständigkeit und davon, wie aus Kindern nach und nach beeindruckende Persönlichkeiten werden. Gleichzeitig geht es auch um die Herausforderungen des Loslassens und darum, warum beides gleichzeitig wahr sein darf.

Unser Fazit: Die Pubertät ist nicht das Ende einer guten Beziehung, sondern oft der Beginn einer ganz neuen Verbindung auf Augenhöhe. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung, wenn du den Podcast abonnierst und die Episode mit anderen Eltern teilst, die gerade mitten in dieser spannenden Zeit stecken.

Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

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Die Pubertät bringt viele Eltern an ihre Grenzen – doch oft ist nicht das Verhalten des Teenagers das eigentlich Anstrengende. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum bestimmte Situationen uns so tief treffen und weshalb genau darin die Chance für echte Veränderung liegt.

Pia und Susanne beleuchten, was Trigger wirklich sind, warum Türenknallen, Augenrollen oder Diskussionen oft alte Gefühle aktivieren und wie sich frühere Erfahrungen auf unseren Familienalltag auswirken. Sie zeigen, warum Selbstreflexion nichts mit Schuld zu tun hat, sondern der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und einer stärkeren Beziehung zu unseren Kindern sein kann.

Unser Fazit: Die Pubertät verändert nicht nur unsere Kinder – sie lädt auch uns Eltern zum Wachsen ein. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, die Episode mit anderen Eltern teilst und uns eine Bewertung dalässt.

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In den Ferien legen wir regelmäßig Folgen neu auf, die euch besonders gut gefallen haben.

Die Original-Shownotes:

In dieser Folge geht es um eine der größten Herausforderungen für viele Eltern von Teenagern: das bewusste Zurücktreten. Wie können Mütter und Väter lernen, sich nicht ständig einzumischen, damit ihre Kinder eigene Erfahrungen machen, Verantwortung übernehmen und Selbstvertrauen entwickeln?

Pia und Susanne sprechen offen über typische Alltagssituationen, in denen der Impuls zu helfen übermächtig scheint – und warum genau dann Loslassen oft der bessere Weg ist. Sie beleuchten, wie wichtig Selbstwirksamkeit in der Pubertät ist, warum Vertrauen manchmal leiser als Kontrolle wirkt und teilen praktische Strategien, um Jugendlichen echte Verantwortung zu übergeben, ohne sie allein zu lassen.

Das Fazit: Wer sich traut, sich rauszuhalten, stärkt die Beziehung zu seinem Kind. Denn echtes Vertrauen schafft Raum für Entwicklung. Habt ihr Lust, euch darin auszuprobieren? Dann hört rein – und erzählt uns, wie es euch dabei geht. Wir freuen uns auf eure Gedanken!

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In den Ferien legen wir regelmäüßig Folgen neu auf, die euch besonders gut gefallen haben.

Die Original Shownotes:

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Konsequenzen in der Erziehung – ein Bereich, der im Alltag mit pubertierenden Jugendlichen oft für Unsicherheit sorgt. Warum funktionieren manche Konsequenzen überhaupt nicht? Und wie können Eltern ihre Kinder begleiten, ohne in Machtkämpfe oder endlose Drohspiralen zu geraten?

Pia und Susanne nehmen typische Alltagssituationen unter die Lupe und sprechen darüber, warum Drohungen und Strafen oft ins Leere laufen. Sie erklären den Unterschied zwischen Strafe und logischer Konsequenz und zeigen auf, wie Eltern gemeinsam mit ihren Jugendlichen tragfähige Lösungen entwickeln können – mit Klarheit, Vertrauen und einem beziehungsorientierten Blick.

Du hast ähnliche Situationen zu Hause erlebt? Dann schreib uns gern oder teile diese Folge mit jemandem, dem sie auch weiterhelfen könnte. Abonniere unseren Podcast, um keine Episode zu verpassen!

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In den Ferien legen wir regelmäßig die Folgen neu auf, die euch besonders gut gefallen haben.

Die Original Shownotes:

In dieser Episode sprechen Susanne und Pia über den Pygmalion-Effekt – ein psychologisches Phänomen, das zeigt, wie stark unsere Erwartungen die Leistung und das Selbstbild von Jugendlichen beeinflussen können. Sie erklären, wie dieser Effekt besonders in der Schule wirkt und warum unbewusste Annahmen von Eltern und Lehrern entscheidend dafür sind, ob ein Kind an sich glaubt oder unter Druck gerät.

Die beiden diskutieren, wie positive Erwartungen Kinder ermutigen, Herausforderungen anzunehmen, während negative Vorannahmen dazu führen können, dass sie sich selbst unterschätzen und aufgeben. Anhand anschaulicher Beispiele zeigen sie, wie Eltern ihre Sprache und Haltung bewusst gestalten können, um das Selbstvertrauen ihres Kindes zu stärken, anstatt es ungewollt auszubremsen.

Außerdem geben sie praktische Tipps, wie Eltern den Leistungsdruck verringern und stattdessen eine Wachstumsmentalität fördern können. Wie lässt sich der schulische Erfolg ohne Angst und Stress begleiten? Welche kleinen Veränderungen in der Kommunikation machen den größten Unterschied? Und wie können Eltern Lehrer dabei unterstützen, ebenfalls positive Erwartungen zu setzen?

Zum Abschluss gibt es eine kleine Challenge für die Zuhörer: In der kommenden Woche bewusst auf die eigenen Erwartungen und Formulierungen achten – und erleben, wie sich der Blick auf das eigene Kind verändert.

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Zum Schuljahresende dreht sich vieles um Noten und Zeugnisse. Doch sagen sie wirklich aus, wer ein Kind ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schulnoten immer nur einen kleinen Ausschnitt zeigen und weshalb Kinder weit mehr brauchen als gute Bewertungen, um gesund und selbstbewusst aufzuwachsen.

Pia und Susanne beleuchten die Herausforderungen von leistungsstarken Kindern, die unter Perfektionsdruck stehen, genauso wie von Kindern, deren Stärken im Schulsystem oft übersehen werden. Sie zeigen, wie Eltern den Fokus auf Entwicklung, Resilienz und individuelle Stärken legen können und stellen ein inspirierendes Stärkenzeugnis mit wertvollen Reflexionsfragen vor.

Unser Fazit: Das wichtigste Zeugnis ist das, das Kinder über sich selbst schreiben. Nutzt den Schuljahresabschluss, um gemeinsam auf Wachstum, Mut und persönliche Stärken zu schauen. Wenn euch die Folge gefallen hat, teilt sie mit anderen Eltern und schenkt eurem Kind heute die schönste Rückmeldung: „Ich sehe dich – mit allem, was dich besonders macht.“

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Hier geht es direkt zum Zeugnis-PDF von Caroline von St. Ange:

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Und zu ihrem Instagram:

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Eltern bewegt: Warum wirken Kinder manchmal undankbar, obwohl wir so viel für sie tun? Wir schauen darauf, weshalb Liebe allein keine Dankbarkeit entstehen lässt und welche Rolle Eigenverantwortung, Grenzen und Selbstwirksamkeit für eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung spielen.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum gut gemeinte Unterstützung schnell zur Überfürsorge werden kann, wie Kinder den Wert von Zeit, Geld und Einsatz erst durch eigene Erfahrungen verstehen und weshalb Eltern ihren Kindern manchmal mehr helfen, indem sie einen Schritt zurücktreten. Sie teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, wie Eltern ihre Kinder dabei begleiten können, Verantwortung zu übernehmen und an Herausforderungen zu wachsen.

Unser Fazit: Das Ziel guter Erziehung ist nicht, alles für unsere Kinder zu tun, sondern sie Schritt für Schritt in ein selbstständiges Leben zu begleiten. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Bewertung, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit anderen Eltern teilst.

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Jugendliche sollen Verantwortung übernehmen – doch oft halten wir Eltern unbewusst selbst daran fest. Wir erinnern, kontrollieren, organisieren und federn Konsequenzen ab. Dabei kann echte Selbstverantwortung nur wachsen, wenn wir bereit sind, Verantwortung wirklich abzugeben.

In dieser Folge sprechen Pia und Susanne darüber, was Delegieren im Familienalltag wirklich bedeutet und warum es so schwerfällt, loszulassen. Sie übertragen die Prinzipien aus der Arbeitswelt auf das Elternsein und zeigen anhand konkreter Beispiele, warum klare Aufgaben, Handlungsspielraum und natürliche Konsequenzen entscheidend sind. Außerdem geht es um Vertrauen, Fehlerkultur und den Unterschied zwischen Begleitung und Mikromanagement.

Unser Fazit: Verantwortung wächst nicht durch Kontrolle, sondern durch Erfahrung. Wo könntest du diese Woche einen Schritt zurückgehen, damit dein Jugendlicher einen Schritt nach vorne machen kann? Hör rein und teile die Folge mit Eltern, für die dieses Thema gerade wichtig ist.

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Manchmal haben wir endlich mehr Zeit für uns – und fühlen uns trotzdem leer oder unzufrieden. Warum ist das so? Oft fehlt uns nicht mehr Zeit oder bessere Planung, sondern eine innere Ausrichtung. Wenn wir nicht wissen, wofür wir unsere Energie einsetzen möchten, verstreicht selbst freie Zeit oft unbemerkt und hinterlässt das Gefühl von Leere.

In dieser Folge sprechen Pia und Susanne darüber, warum klassische Ziele häufig Druck erzeugen und weshalb der Unterschied zwischen „weg von“ und „hin zu“ so entscheidend ist. Sie zeigen, warum Ziele, die aus gesellschaftlichen Erwartungen entstehen, selten nachhaltig motivieren, und weshalb echte Sogkraft dort entsteht, wo Ziele mit unseren tiefen Bedürfnissen, Werten und unserer Identität verbunden sind.

Die zentrale Frage dieser Folge lautet: Was zieht dich wirklich an? Was gibt dir Energie, lässt dich Zeit vergessen und weckt echte Vorfreude? Hör rein und nimm dir einen Moment für dich: Welches Ziel in deinem Leben setzt dich nicht unter Druck – sondern zieht dich magisch an?

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In dieser Folge hat Pia Britta Zytariuk zu Gast. Britta ist Mutter von zwei erwachsenen neurodivergenten Kindern mit ADS und Autismus. Heute berät und begleitet sie als Coach Familien in der herausfordernden Phase vor und nach der Diagnose.

Britta erzählt begeistert von den Talenten ihrer Kinder und teilt ihre Erfahrungen aus dem Familienalltag. Was war schwierig, was hat geholfen und wie hat sie gut für sich selbst gesorgt.

Wenn die Diagnose Autismus im Raum steht, tauchen viele Fragen und Unsicherheiten auf. Britta begleitet ihre Kunden im 1:1 und in Gruppen, in denen sie Impulse gibt und den Austausch untereinander fördert.

Britta erreichst du unter:

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Liebe ist die Grundlage jeder starken Eltern-Kind-Beziehung. Doch gerade in der Pubertät reicht es oft nicht aus, dass Kinder wissen, dass sie geliebt werden. Sie möchten sich gesehen, geschätzt und als Mensch willkommen fühlen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieses Gefühl einen entscheidenden Unterschied für Selbstwert und Verbundenheit machen kann.

Pia und Susanne beleuchten den Unterschied zwischen „Ich liebe dich“ und Botschaften, die Jugendlichen zeigen: „Ich freue mich, dass du mein Kind bist.“ Sie sprechen darüber, warum Jugendliche sich häufig bewertet statt wahrgenommen fühlen, welche Rolle Wertschätzung im Familienalltag spielt und wie Eltern ihren Kindern vermitteln können, dass sie nicht nur geliebt, sondern auch gerne mit ihnen zusammen sind.

Diese Folge lädt dazu ein, den Blick auf die kleinen Momente der Verbindung zu richten. Hör rein und entdecke einfache Wege, wie du die Beziehung zu deinem Teenager stärken kannst – damit dein Kind nicht nur weiß, dass es geliebt wird, sondern auch spürt, wie wertvoll es für dich ist.

Komm in unsere Community und werde Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

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Hobbys werden oft als nette Freizeitbeschäftigung gesehen. Dabei sind sie für Jugendliche ein wichtiger Raum, um sich auszuprobieren, eigene Interessen zu entdecken und Fähigkeiten zu entwickeln, die weit über das eigentliche Hobby hinausgehen. Gerade in der Pubertät können Hobbys Orientierung, Zugehörigkeit und Selbstvertrauen schenken.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum Hobbys ein sicherer Ort zum Scheitern und Wachsen sind, wie sie Frustrationstoleranz fördern und weshalb gemeinschaftliche Interessen Freundschaften erleichtern können. Außerdem geht es um Risikobereitschaft, Growth Mindset und die Frage, welche Stärken und Persönlichkeitsmerkmale von Jugendlichen durch ihre Hobbys sichtbar werden.

Unser Fazit: Hobbys helfen Kindern und Jugendlichen, ihren eigenen Weg zu finden und wichtige Erfahrungen für das Leben zu sammeln. Welche Rolle spielen Hobbys in eurer Familie? Teilt eure Gedanken und Erfahrungen gerne mit uns und lasst uns wissen, was eure Kinder durch ihre Leidenschaften lernen.

In dieser Folge sprechen Susanne und Pia über die Lebensrealität vieler Frauen zwischen Verantwortung, mentaler Last und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Warum fällt es so schwer, sich Pausen zu erlauben, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und nicht jede freie Minute sofort wieder zu füllen?

Die beiden sprechen darüber, wie Frauen oft unbewusst Rollen und Verantwortlichkeiten übernehmen, die längst selbstverständlich geworden sind. Es geht um Fomo, um den Druck, allem gerecht werden zu wollen, und um die Frage, wie echte Ruhe überhaupt wieder möglich werden kann. Außerdem teilen Susanne und Pia ganz praktische Gedanken dazu, wie kleine bewusste Pausen helfen können, sich selbst wieder näherzukommen.

Eine ehrliche und entlastende Folge für Frauen, die viel tragen, viel leisten und spüren, dass sie selbst dabei oft zu kurz kommen. Hör rein und lass dich inspirieren, dir selbst wieder mehr Raum zu geben.

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Veränderung braucht Zeit – selbst bei Erwachsenen. Doch von unseren Kindern erwarten wir oft, dass sie Verhalten nach wenigen Gesprächen dauerhaft ändern. In dieser Folge sprechen Pia und Susanne darüber, warum Gewohnheiten in der Pubertät besonders schwer zu verändern sind und weshalb Wiederholung, Begleitung und Verständnis so entscheidend sind.

Pia erklärt aus psychologischer Sicht, warum Verstehen nicht automatisch Umsetzung bedeutet und wie das unreife Gehirn von Jugendlichen unter Stress, Emotionen und äußeren Einflüssen arbeitet. Susanne teilt persönliche Erfahrungen mit Veränderungsprozessen und spricht darüber, warum Druck, Vorwürfe und Beschämung selten helfen. Gemeinsam zeigen sie, wie Eltern ihre Erwartungen realistischer gestalten und Kinder liebevoll durch Entwicklungsprozesse begleiten können.

Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Jugendliche uns nicht absichtlich herausfordern, sondern oft selbst mit Veränderungen kämpfen. Wenn du dein Kind besser verstehen und eure Beziehung durch die Pubertät hindurch stärken möchtest, hör unbedingt rein und teile die Folge mit anderen Eltern, die gerade ähnliche Herausforderungen erleben.

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In der Pubertät sind Jugendliche oft überfordert von starken Emotionen – doch viele wissen nicht, dass das bloße Benennen dieser Gefühle mit nur ein bis zwei Wörtern **neurologisch nachweisbar** den emotionalen Schmerz lindert. Dieser Podcast erklärt, wie Eltern ihren Kindern diese einfache, aber mächtige Methode vermitteln können, um in Krisen handlungsfähig zu bleiben.

Pia und Susanne erläutern die Forschung von Matthew Lieberman (UCLA), der zeigte, dass das präzise Benennen von Gefühlen die Aktivität der Amygdala reduziert – ähnlich wirksam wie ein Schmerzmittel. Sie geben **praktische Tipps**, wie Eltern diese Erkenntnis im Alltag nutzen können, um ihre Kinder in emotionalen Situationen zu unterstützen, und warum das Benennen von Gefühlen oft effektiver ist als lange Gespräche.

Die Fähigkeit, Gefühle zu benennen, ist ein **Werkzeug fürs Leben**. Eltern können ihren Kindern helfen, diesen Mechanismus zu trainieren, indem sie selbst vorleben, wie man Gefühle klar benennt, und indem sie im Familienalltag Raum für diese Praxis schaffen. Der Podcast endet mit einer **Challenge**: Eine Woche lang bewusst Gefühle mit ein bis zwei Wörtern benennen – und die Wirkung beobachten.

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Manchmal bekommen wir Nachrichten von Eltern, die sagen:

„Ich habe gerade die Tür hinter mir zugemacht. Es hat zuhause geknallt. Ich war laut. Mein Kind war laut. Alle Gefühle waren plötzlich riesengroß.
Und dann habe ich euren Podcast angemacht.“

Genau für diese Situation haben wir euch heute eine Folge erstellt. Um genau in diesem Moment reinzuhören.

Nicht zum Funktionieren.
Nicht zum Optimieren.
Sondern zum Durchatmen.

Also speichert euch die Folge ab, und hört sie euch an, wann immer ihr sie braucht. 🧘🏻‍♀️

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In dieser Folge geht es darum, wie wir uns von perfektionistischem Denken und unrealistischen Selbstbildern befreien können. Viele von uns kämpfen damit, das eigene „ideale Ich“ zu erreichen – und vergessen dabei, das echte Ich mit all seinen Stärken und Schwächen wertzuschätzen. Pia und Susanne zeigen, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen und mehr Gelassenheit im Alltag finden.

Sie sprechen heute über die Ursachen von Perfektionismus: Wie entstehen diese idealisierten Selbstbilder? Welche Rolle spielen Familie, Gesellschaft und Social Media? Und warum fühlen wir uns oft unzufrieden, selbst wenn wir eigentlich schon viel erreicht haben? Susanne teilt persönliche Beispiele, wie sie trotz äußerer Anerkennung ihre eigenen Erwartungen nie ganz erfüllen konnte. Pia ergänzt mit Beobachtungen aus ihrer psychologischen Praxis – besonders, wie unterschiedlich Mädchen und Jungen mit Fehlern umgehen.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, sich selbst mit all seinen Facetten anzunehmen. Probier’s aus – reflektiere diese Woche, wo du dich selbst zu hart beurteilst, und feier stattdessen deine kleinen Erfolge. Und wenn du mehr Unterstützung brauchst, komm in unsere Community: Anfang Mai widmen wir uns gemeinsam dem Thema „idealisiertes Selbst“. Wir freuen uns auf dich!

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In dieser Folge geht es darum, wie Jugendliche Informationen aufnehmen, interpretieren und oft auf sich selbst beziehen. Gerade in der sensiblen Phase der Pubertät können Worte tief wirken – im Positiven wie im Negativen.

Pia und Susanne sprechen darüber, wie wichtig es ist, Jugendlichen nicht nur Regeln zu geben, sondern sie durch Fragen zum Denken anzuregen. Sie zeigen, wie Kinder lernen können, zwischen Fakten und Meinungen zu unterscheiden, und warum das ein Schlüssel ist, um sich weniger von Kritik, Mobbing oder Social Media beeinflussen zu lassen. Auch konkrete Kommunikationsregeln für den Alltag werden beleuchtet.

Am Ende wird klar: Wer bewusst kommuniziert und Jugendliche zum Hinterfragen ermutigt, stärkt nicht nur deren Resilienz, sondern auch die Beziehung. Hör rein und entdecke, wie kleine Veränderungen in deiner Sprache Großes bewirken können.

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𝗘𝗿𝘄ä𝗵𝗻𝘁𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝘇𝘂𝗺 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗵ö𝗿𝗲𝗻:

#62 Wie sag ich's meinem Kinde? Wenn die Hormone zuschalgen und intensivere Körperpflege wichtig wird.

#75 Dickerchen, Kleckerliese oder Träumerle? Wie wir mit oft unbedachten Zuschriebungen den Selbstwert unserer Kinder nachhaltig untergraben.

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Die Pubertät ist eine Zeit des Umbruchs – nicht nur für Jugendliche, sondern auch für ihre Freundschaften. Plötzlich geht es um Zugehörigkeit, Loyalität und die Frage: „Wer bin ich eigentlich in dieser Gruppe?“ Doch was, wenn die Clique zum Stressfaktor wird? Wenn Ausgrenzung, Gruppendruck oder ständige Konflikte das Gemüt belasten? In dieser Folge sprechen Pia und Susanne darüber, wie Eltern ihre Kinder in diesen Herausforderungen begleiten können – ohne die Probleme zu übernehmen, aber mit klarem Blick für das, was Jugendliche wirklich brauchen.

Die beiden diskutieren über die typischen Dynamiken in Jugendfreundschaften: Warum Loyalitätskonflikte entstehen, wie sich Identitäten in der Gruppe bilden und was passiert, wenn Freundschaften plötzlich zerbrechen. Pia erklärt, warum es so wichtig ist, dass Eltern die Sorgen ihrer Kinder ernst nehmen – auch wenn sie Erwachsenen manchmal trivial erscheinen. Susanne teilt ihre Erfahrungen, wie man als Mutter einen „Safe Space“ schafft, in dem Jugendliche offen über ihre Ängste sprechen können. Und beide betonen: Zivilcourage und Selbstbehauptung lassen sich üben – aber wie?

Am Ende bleibt die Botschaft: Jugendliche brauchen keine perfekten Lösungen, sondern das Gefühl, gehört und verstanden zu werden. Eltern können helfen, indem sie zuhören, Werte vorleben und ihren Kindern zeigen, dass sie nicht allein sind. **Unser Aufruf an euch:** Tauscht euch in der Community aus – welche Erfahrungen habt ihr mit Freundschaftskrisen eurer Kinder gemacht? Und wie habt ihr sie unterstützt? Schreibt uns oder teilt eure Geschichten mit dem Hashtag **#PubertätGemeinsamMeistern**. Denn gemeinsam geht alles leichter!

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Auch in diesen Ferien wiederholen wir wieder Folgen, die von euch sehr häufig gehört wurde.

Die Shownotes zur Originalfolge:

Wir sind heute alle mehr oder weniger davon geprägt, dass wir in der Kindheit, Erziehung, Schule, Studium und in der Arbeitswelt darauf aufmerksam gemacht werden, was wir NICHT können - wo es noch „Entwicklungspotential“ gibt.

Das führt dazu, dass wir sehr genau wissen, wo unsere Schwächen liegen und haben dafür auch eine sehr differenzierte Sprache entwickelt.

Wenn wir gefragt werden, was unsere Stärken sind, wissen wir das häufig nicht und können es erst recht nicht in Worte fassen.

Der VIA-Charakterstärken Test (VIA = Values in Action) hat sich genau das zum Ziel gesetzt: eine Sprache für unsere Stärken zu entwickeln und ein Bewusstsein dafür zu schaffen.

Wir legen Euch sehr ans Herz, diesen Test mit der ganzen Familie zu machen und darüber ins Gespräch zu kommen.

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝘇𝘂𝗺 𝗩𝗜𝗔-𝗖𝗵𝗮𝗿𝗮𝗸𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗧𝗲𝘀𝘁:

[https://www.viacharacter.org](https://www.viacharacter.org "‌") (Nachdem man sich registriert hat, kann der Test auf Deutsch durchgeführt werden. Für Jugendliche gibt es einen gesonderten Test.)

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Die Shownotes zur Originalfolge:

Am Ende der Schulzeit steht sie unübersehbar im Raum: die Frage nach dem „Was willst du mal werden?“. Und die Antwort darauf ist gar nicht so leicht zu finden.

Wir Eltern sind nur bedingt gute Ratgeber, in der Flut von neuen Berufen den richtigen für unsere Kinder auszusuchen. Und was ist überhaupt „richtig“? Das was hoch angesehen ist? Das was viel Geld bringt? Das was der Papa oder die Mama macht?…

In dieser Folge wird Pia zu ihrem Angebot der „Zukunftsschmiede“ interviewt. Einen ganzen Tag lang liegt in der Beratung der Fokus darauf, die Stärken und Potenziale der Absolventen herauszufiltern.

Aus dem unendlichen Ausbildungsangebot entsteht dann ein konkreter Vorschlag für eine Studien- oder Berufswahl, maßgeschneidert auf die Begabungen und Potenziale der Jugendlichen.

Als Entscheidungsgrundlage dient ein umfangreiches Profil. Dabei fließen nicht nur objektive Testergebnisse sondern auch die individuellen Talente und Persönlichkeitsmerkmale mit ein.

Die Zukunftsschmiede ist eine gute Investition in die Ausbildung deines Kindes!

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Jugendliche prokrastinieren – und das ist völlig normal! In dieser Folge sprechen Pia und Susanne darüber, warum fast alle Teenager Aufgaben aufschieben und was dahintersteckt: ein Gehirn im Umbau, ein überreiztes Belohnungssystem und der ständige Druck von Schule und Social Media. Statt Faulheit ist es oft Überforderung, die Jugendliche lähmt. Doch wie können Eltern ihre Kinder unterstützen, ohne selbst in Frust oder Vorwürfe zu verfallen?

Pia erklärt, warum der präfrontale Kortex – verantwortlich für Planung und Selbstkontrolle – bei Jugendlichen noch nicht ausgereift ist und wie Social Media mit ihren schnellen Belohnungen das Aufschieben verstärkt. Gemeinsam mit Susanne diskutiert sie, wie Eltern einen Perspektivwechsel schaffen: Statt den Berg an Aufgaben zu sehen, helfen kleine Schritte und die „2-Minuten-Regel“, um den Einstieg zu erleichtern. Auch „Body Doubling“, also das gemeinsame Arbeiten, kann Teenagern helfen, sich zu fokussieren – denn das Gehirn braucht oft nur 5-7 Minuten, um in den Flow zu kommen.

Am Ende geht es nicht darum, Prokrastination komplett zu vermeiden, sondern sie zu verstehen und mit Mitgefühl zu begegnen. Pia und Susanne ermutigen Eltern, ihre Teenager nicht unter Druck zu setzen, sondern ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben. Der Schlüssel? Geduld, kleine Schritte und die Erkenntnis: „Starting is Winning“ – der Anfang ist schon die Hälfte des Erfolgs. Höre rein und entdecke, wie du deinem Kind helfen kannst, ohne die Beziehung zu belasten!

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Streit gehört zum Familienalltag mit pubertierenden Kindern dazu. Doch häufig bleiben Konflikte ungelöst im Raum stehen. Türen knallen, Gespräche brechen ab und niemand greift das Thema später wieder auf. Für Jugendliche kann genau das besonders belastend sein, weil sie sich trotz Konflikt weiterhin Zugehörigkeit und Verbindung wünschen.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum Versöhnung zwischen Eltern und Jugendlichen oft schwerfällt. Sie beleuchten typische Dynamiken wie halbherzige Verantwortungsübergaben, harsche Kommunikation oder alte eigene Verletzungen, die in Konflikten plötzlich wieder auftauchen. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Verzeihen und Versöhnung und darum, wie Eltern ihre eigenen Stressmomente besser wahrnehmen können.

Versöhnung ist keine Schwäche, sondern eine bewusste Entscheidung für die Beziehung. Wenn Eltern bereit sind, Konflikte noch einmal aufzugreifen, Verantwortung für ihren Anteil zu übernehmen und echte Verbindung anzubieten, entsteht wieder Nähe. Vielleicht gibt es auch in deiner Familie ein „offenes Ende“, das darauf wartet, noch einmal in Ruhe besprochen zu werden.

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In dieser Folge geht es um die Frage, wie Kinder und Jugendliche ein starkes inneres Mindset entwickeln können – ohne Leistungsdruck und ständige Vergleiche. Am Beispiel erfolgreicher Spitzensportlerinnen wird deutlich, dass echte Stärke nicht aus Affirmationen entsteht, sondern aus Erfahrung, Übung und der Freude am eigenen Fortschritt.

Pia und Susanne sprechen über die Freestyle-Skifahrerin Eileen Gu und darüber, wie sie trotz enormem Erfolgsdruck ein gesundes Mindset bewahrt. Sie beleuchten den Unterschied zwischen einem Performance-Klima, in dem Ergebnisse und Vergleiche im Mittelpunkt stehen, und einem Mastery-Klima, das Lernen, Entwicklung und persönliche Fortschritte fördert. Anhand persönlicher Beispiele – vom Häkelnlernen bis zum Tennis – zeigen sie, wie Eltern ihre Kinder begleiten können, ohne Druck aufzubauen.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: Kinder brauchen hohe Erwartungen und gleichzeitig bedingungslose Liebe. Wenn Eltern den Prozess würdigen und Jugendlichen erlauben, ihre eigene Motivation zu entdecken – auch in scheinbaren Stillstandsphasen wie im „Kokon“ der Pubertät – entsteht echtes Wachstum. Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Eltern und begleite uns auch in der nächsten Episode.

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Was brauchen Kinder mit besonderen Bedürfnissen wirklich – und wie können Eltern sie stärken, ohne sich von Diagnosen verunsichern zu lassen? In dieser Folge sprechen wir über neue Perspektiven, innere Haltung und konkrete Wege, wie Beziehung und Vertrauen zum tragenden Fundament werden – gerade dann, wenn Schule und Alltag herausfordernd sind.

Pia spricht mit Martha Wirtenberger, Lehrerin und psychosoziale Beraterin aus Österreich, über ihre Arbeit mit Kindern und Eltern. Es geht um die Kraft von Augenhöhe, um die „Lichtcodes aus Peru“, um Rituale, Himmelsrichtungen, Krafttiere und Chakren – und darum, wie Kinder über Geschichten, Symbole und Kreativität Zugang zu ihren eigenen Stärken finden. Außerdem thematisieren Pia und Martha, wie Eltern in Gesprächen mit Lehrkräften klar und kooperativ bleiben können, ohne ihre eigene Expertise für ihr Kind aus der Hand zu geben.

Diese Folge ist eine Einladung, dein Kind wieder in seinem ganzen Potenzial zu sehen – und dich selbst in deiner Rolle zu stärken. Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Episode mit einer Mutter, die genau das heute hören sollte.

Martha erreicht ihr über folgenden Link:

www.martha-wirtenberger.at

Mehr zu Lehre Munay-Ki:

munayki-marthawirtenberger.crd.co

Und ihren Podcast Lichtmomente findet ihr hier:

https://open.spotify.com/show/6Alr2FHNngh3JQGb5jRkwe?si=uUnm9CJjTL-4Fx49FQUbeQ

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In dieser Folge geht es um einen der schwierigsten Schritte im Elternsein: Verantwortung wirklich zu übergeben. Viele Mütter erleben, wie sie sich ärgern, warten, hinterherräumen oder retten – und am Ende selbst die Konsequenzen tragen. Wir sprechen darüber, warum genau das Beziehung belastet und wie echte Selbstwirksamkeit nur entstehen kann, wenn Jugendliche die Wirkung ihres Handelns spüren dürfen.

Pia und Susanne teilen konkrete Alltagsbeispiele wie verpasste Fahrtzeiten oder liegengebliebene Wäsche und beleuchten, was dahintersteckt, wenn Eltern trotzdem einspringen. Es geht um eigene Grenzen, um Klarheit statt Kontrolle und um die Frage: Ist eine Konsequenz wirklich gefährlich – oder ein wertvolles Lernfeld? Außerdem sprechen wir darüber, wie Eltern innere Gelassenheit entwickeln können, wenn sie der Versuchung widerstehen, ihre Kinder vor jeder Erfahrung zu schützen.

Am Ende wird deutlich: Verantwortung zu übergeben ist kein Liebesentzug, sondern ein Akt des Vertrauens. Wenn Eltern sich selbst ernst nehmen und ihre Grenzen wahren, entsteht Respekt – und Beziehung auf Augenhöhe. Vielleicht ist diese Folge deine Einladung, im Alltag einen kleinen Schritt zurückzutreten und deinem Kind einen Schritt nach vorn zu ermöglichen.

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Pubertät fühlt sich oft an wie Ausnahmezustand – laut, intensiv und voller Reibung. Schnell entsteht das Gefühl, ein Kind sei plötzlich „schwierig“ oder verantwortlich für die angespannte Stimmung in der Familie. In dieser Folge greifen wir die Karnevals-Metapher auf und fragen: Wird unser Jugendlicher unbewusst zum Sündenbock für eine Phase, die eigentlich zur Entwicklung gehört?

Pia und Susanne sprechen darüber, wie sich familiäre Dynamiken verfestigen können, wenn ein Kind immer wieder mit negativen Zuschreibungen belegt wird. Sie laden dazu ein, die Pubertät als „fünfte Jahreszeit“ zu betrachten – als intensive, aber vorübergehende Phase. Es geht darum, Verhalten von Persönlichkeit zu trennen, Konflikte nicht zu archivieren und aktiv Versöhnung zu suchen. Humor, Selbstreflexion und ein bewusster Neustart in der Kommunikation spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Diese Folge ist eine Einladung, Pubertät nicht als Bedrohung, sondern als Entwicklungsraum zu sehen – für dein Kind und für dich. Wenn du beginnst, den positiven Kern deines Kindes trotz aller Reibung wahrzunehmen, verändert sich eure Beziehung nachhaltig. Hör rein, teile die Folge mit einer Mutter, die gerade Ermutigung braucht, und geh diesen Weg gemeinsam mit uns.

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Wenn Kinder größer werden und das Haus sich langsam leert, entsteht ein neuer Raum – und mit ihm oft Unruhe. In dieser Folge geht es um das bewusste Nichtstun als kraftvolle Praxis in einer Lebensphase, in der sich die Mutterrolle verändert und eine neue Identität entstehen darf.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum wir Stille so schnell mit Ablenkung füllen, weshalb Nichtstun eine echte Übung ist und was passiert, wenn wir unsere Gedanken einfach beobachten, statt sie sofort zu bewerten oder zu lösen. Sie teilen konkrete Impulse für kleine Inseln im Alltag, erklären, wie diese Pausen das Nervensystem regulieren und warum Unruhe kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Verbindung mit uns selbst.

Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen und dir zu erlauben, einfach nur da zu sein. Wenn du diesen Übergang nicht allein gehen möchtest und dir Austausch, Begleitung und neue Impulse wünschst, dann laden wir dich herzlich in unsere Community ein.

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Jahresziele mit pubertierenden Kindern können schnell zu Frust, Widerstand und Machtkämpfen führen. Dabei wünschen sich die meisten Eltern genau das Gegenteil: Orientierung geben, Motivation stärken und gleichzeitig die Beziehung schützen. In dieser Folge geht es darum, wie Jahresziele Verbindung schaffen können – statt Druck aufzubauen.

Pia und Susanne sprechen darüber, warum gut gemeinte elterliche Erwartungen oft genau das blockieren, was wir uns wünschen, und wie Kinder echte Verantwortung nur dann übernehmen, wenn Ziele wirklich ihre eigenen sind. Es geht um Neugier statt Kontrolle, um kleine Systeme statt großer Vorsätze und darum, wie Eltern ihre eigene Haltung zum entscheidenden Faktor machen.

Am Ende bleibt die Einladung, den Blick zu weiten: Weg von Leistung, hin zu Entwicklung – für dein Kind und für dich. Hör rein, lass dich inspirieren und nimm Impulse mit, die euch durch das Jahr tragen. Wenn dich diese Gedanken berühren, dann komm mit uns weiter.

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Zwänge und scheinbar ungesunde Gewohnheiten verunsichern viele Eltern von Pubertierenden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Verhaltensweisen gerade in der Pubertät entstehen, was sie mit Kontrollverlust und innerer Unsicherheit zu tun haben und warum es so wichtig ist, nicht nur das Verhalten, sondern das dahinterliegende Bedürfnis zu verstehen.

Pia und Susanne unterscheiden zwischen Zwängen und veränderbaren Gewohnheiten und erklären, wie Zwänge als Versuch entstehen, innere Sicherheit zurückzugewinnen. Sie sprechen über Schulübergänge, sensible Kinder, familiäre Belastungen und darüber, warum Zwänge kurzfristig entlasten, langfristig aber die Angst verstärken. Persönliche Einblicke, fachliche Einordnung und konkrete Beispiele aus dem Familienalltag machen das Thema greifbar und entlastend.

Diese Folge lädt Eltern ein, Zwänge nicht als Problem, sondern als Signal zu sehen. Ein Signal, genauer hinzuschauen, Beziehung zu stärken und sich selbst Unterstützung zu erlauben. Wenn du dich gerade hilflos oder überfordert fühlst: Du bist nicht allein. Höre rein, teile die Folge mit anderen Eltern und erlaube dir, Hilfe als Stärke zu sehen.

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Pubertät fühlt sich für viele Familien an wie ein Balanceakt zwischen Nähe und Loslassen. In dieser Folge stellen wir euch den Ansatz _flyggelig – flügge werden, hyggelig bleiben_ vor und sprechen darüber, wie Beziehung auch dann trägt, wenn Kinder sich verändern und abgrenzen.

Pia und Susanne erzählen, warum flyggelig vor sechs Jahren entstanden ist, welche Grundhaltung dahintersteht und warum der dänische, kindgewandte Blick auf Beziehung, Vertrauen und Trivsel dabei eine so große Rolle spielt. Es geht um Gleichwürdigkeit, um das Verstehen von Verhalten und darum, wie Eltern Halt geben können, ohne festzuhalten.

Flyggelig ist kein Erziehungsrezept, sondern eine innere Ausrichtung: Beziehung vor Verhalten, Entwicklung vor Kontrolle. Diese Folge lädt dich ein, Druck rauszunehmen, dich selbst mitzudenken und Pubertät als gemeinsame Reise zu sehen. Hör rein, lass dich berühren – und geh deinen flyggeligen Weg mit uns weiter.

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𝗘𝗿𝘄ä𝗵𝗻𝘁𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝘇𝘂𝗺 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗵ö𝗿𝗲𝗻:

#28 Wie viel Konsequenzen braucht die Erziehung während der Pubertät?

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Der Auszug der Kinder markiert für viele Mütter einen tiefen Übergang. Freude, Stolz, Traurigkeit und Angst liegen nah beieinander, und plötzlich steht die Frage im Raum: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr hauptsächlich Mutter bin? Diese Folge widmet sich genau diesem Moment zwischen Loslassen und Neuorientierung.

Susanne und Pia sprechen offen über ihre eigenen Erfahrungen mit dem Empty-Nest-Übergang, über veränderte Eltern-Kind-Beziehungen und die sogenannte „weiße Blatt Panik“, die entsteht, wenn scheinbar alles möglich ist. Sie diskutieren, warum Angst oft handlungsunfähig macht, weshalb Sicherheit nicht durch Nachdenken, sondern durch Tun entsteht, und wie neue Lebensphasen bewusst gestaltet werden können – beruflich wie persönlich.

Diese Folge macht Mut, sich Zeit zu geben, Unterstützung anzunehmen und Zukunft nicht perfekt zu planen, sondern Schritt für Schritt zu erleben. Wenn du spürst, dass dich diese Phase bewegt, laden Susanne und Pia dich ein, Teil der Community zu werden oder dir Begleitung im Coaching zu holen, um dein neues Kapitel selbstbestimmt zu gestalten.

Für nur 34 € im Monat bekommst du nicht einfach Zugang zu einer Plattform – du wirst Teil einer lebendigen Gemeinschaft, die dich wirklich versteht. Jede Woche begleitet dich Pia in den Live Calls durch die Höhen und Tiefen der Pubertät, während Susanne dir einmal im Monat Impulse schenkt, um dich selbst neu zu entdecken, wenn das Nest sich leert. Hier darfst du auftanken, lachen, zweifeln, wachsen – und spüren: Du bist nicht allein. Werde Teil der 𝗳𝗹𝘆𝗴𝗴𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 und sag Ja zu dir, deiner Familie und deinem neuen Kapitel.

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Auch in diesen Ferien wiederholen wir wieder Folgen, die von euch sehr häufig gehört wurde.

Die Shownotes zur Originalfolge:

In ihren Beratungen hört Pia immer wieder die verzweifelte Frage von Eltern: „Was soll ich denn dann noch sagen?“, wenn die Jugendlichen in ihren Emotionen feststecken und scheinbar nicht mehr erreicht werden können.

Dann hilft es, nachzufragen. Dann hilft gutes Zuhören. Aktives Zuhören.

Pia und Susanne sprechen in dieser Folge darüber, dass es dann gar nicht so wichtig ist, mit guten Ratschlägen und Lösungsvorschlägen zu unterstützen, sondern Aufmerksamkeit zu schenken und die Emotionen gemeinsam auszuhalten.

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Auch in diesen Ferien wiederholen wir wieder Folgen, die von euch sehr häufig gehört wurde.

Die Shownotes zur Originalfolge:

Patchworkfamilien - Wie bekommen sie die Feiertage organisiert?

Gerade vor Weihnachten und bei anderen Familienfesten wird es deutlich: Patchwork-Familien stehen vor großen Herausforderungen und unterschwellige Spannungen können deutlicher an die Oberfläche treten.

Pias Eltern trennten sich, als sie 14 Monate alt war und so hat sie bewusst nur das “getrennt Erziehen” von Vater und Mutter erlebt. Trennen sich die Eltern erst später, wird der Verlust von den Kindern sehr bewusst wahrgenommen und bei den Kindern tauchen viele Fragen auf.

In der heutigen Folge schauen Pia und Susanne auf über 30 Jahre Patchwork zurück: Was trägt zu einem guten Gelingen in dieser Konstellation bei? Was war und ist schwierig? Und welche positiven Aspekte können sie dem Modell in der Alltagsorganisation und für die Entwicklung der Kinder abgewinnen?

Sind die Verletzungen bei den Eltern zu groß und leiden die Kinder so sehr, dass sie ihr Verhalten und ihre Persönlichkeit verändern, ist es möglich sich Hilfe von Außen zu holen.

In ihren Mentorings steht Pia für ein halbes Jahr am “Spielfeldrand” und begleitet Familien durch die schwierige Zeit der Neuorientierung und Neuorganisation. Dabei hat sie alle Beteiligten im Auge: die Kinder, den Vater und die Mutter.

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Im heutigen Podcast geht es um einen der schmerzhaftesten Momente im Alltag mit Pubertierenden: wenn Kinder plötzlich hart, abweisend oder verletzend sprechen. Pia und Susanne greifen eine Studie aus Wien auf und beleuchten, warum diese Augenblicke keine Erziehungs-, sondern Beziehungs­momente sind – und weshalb „Lektion erteilen“ genau dann alles verschließt.

Gemeinsam sprechen Pia und Susanne darüber, wie Eltern in emotional aufgeladenen Situationen handlungsfähig bleiben können, ohne sich selbst zu verlieren. Sie teilen fünf zentrale Prinzipien für einen gewaltfreien, verbindenden Umgang mit Jugendlichen, sprechen über emotionale Sicherheit, klare Grenzen ohne Strafe und darüber, warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern Führung bedeutet.

Diese Folge macht Mut, nicht perfekt reagieren zu müssen, sondern präsent zu bleiben. Wenn du dir wünschst, dein Kind auch in stürmischen Phasen zu begleiten, ohne die Verbindung zu verlieren, dann hör rein – und komm gern in den Austausch mit uns in der flyggeligen Community.

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In dieser Folge tauchen Pia und Susanne tief in den Unterschied zwischen Reflexion und Korrektur ein und zeigen, warum Jugendliche bei klassischen „gut gemeinten“ Antworten so schnell dichtmachen. Es geht darum, was echte emotionale Verbindung braucht – und wie wir als Eltern präsenter sein können, ohne sofort Lösungen zu liefern.

Pia und Susanne sprechen darüber, wie reflexartige Antworten oft Gefühle übergehen und warum sie bei Teenagern Widerstand auslösen. Sie teilen persönliche Beispiele, typische Stolperfallen und konkrete Situationen aus dem Alltag, in denen Eltern mit wenigen Worten vom Korrigieren ins Verstehen wechseln können. Dabei wird klar: Erst wenn wir die Gefühle sehen, können wir gemeinsam denken.

Am Ende steht die Erkenntnis, dass Reflexion Sicherheit schafft – und Sicherheit der Schlüssel dafür ist, dass Jugendliche sich öffnen. Eltern dürfen langsamer sein, neugieriger und näher an dem, was wirklich gesagt wird. Höre rein, nimm Impulse mit und probiere es diese Woche direkt in einer Alltagssituation aus.

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In dieser Folge geht es um ein einziges Wort, das in vielen Familien ungeahnt viel Spannung auslöst: „solltest“. Wir sprechen darüber, warum dieses kleine Wort im Gehirn von Teenagern wie Druck, Bewertung und Überforderung ankommt – und wie es dazu führt, dass sie innerlich dichtmachen, obwohl wir eigentlich Nähe und Orientierung schenken wollen.

Pia und Susanne sprechen heute darüber, warum Jugendliche so sensibel auf Tonfall und Formulierungen reagieren, welche Rolle das Bedürfnis nach Autonomie in der Pubertät spielt und wie ein Perspektivwechsel von „Du solltest…“ zu Fragen wie „Was ist dein Plan?“ plötzlich Türen öffnet. Anhand bewegender Beispiele aus Forschung und Familienalltag zeigen sie, wie Sprache Verbindung schaffen oder abbrechen kann – und wie wir unsere Beziehung mit kleinen Veränderungen spürbar stärken.

Am Ende nehmen wir mit: Teenager wollen nicht gegen uns kämpfen, sie wollen für sich selbst kämpfen. Wenn wir ihnen Entscheidungsraum schenken, kommen Kooperation und Offenheit oft ganz von allein zurück. Probier diese Woche einmal bewusst aus, „Du solltest…“ zu ersetzen – und beobachte, was passiert. Teile deine Erfahrungen gern mit uns und lass uns gemeinsam weiterlernen.

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In dieser Folge sprechen Pia und Susanne über die Übergangsphase, die beginnt, wenn Kinder das Haus verlassen und im Leben einer Mutter plötzlich neue Freiräume entstehen. Sie beleuchten, wie herausfordernd dieser Moment sein kann, aber auch welches Potenzial darin liegt, wieder mehr auf sich selbst zu schauen, neue Interessen zu entdecken und vielleicht sogar berufliche oder persönliche Wege einzuschlagen, die lange aufgeschoben wurden.

Im Gespräch teilen die beiden persönliche Erfahrungen und Gedanken darüber, wie Lebensereignisse uns dazu bringen können, Prioritäten zu hinterfragen und uns selbst mehr Raum zu geben. Pia berichtet von einer Erfahrung in ihrer Familie, die sie wachgerüttelt hat, und Susanne zeigt anhand kleiner Reflexionsübungen, wie man sich selbst neu definieren und Träume wieder hervorholen kann. Dabei geht es um Kreativität, Bewegung, Selbstfürsorge und darum, mutig die eigenen Wünsche in den Mittelpunkt zu stellen.

Zum Abschluss sprechen Pia und Susanne darüber, warum diese Lebensphase kein Endpunkt, sondern ein kraftvoller Neubeginn sein kann. Sie ermutigen dazu, die eigene Entwicklung bewusst zu gestalten und sich Unterstützung zu holen – sei es in Form von Coaching, regelmäßigen Reflexionsgesprächen oder der flügeligen Community, die jeden ersten Mittwoch im Monat Raum für Austausch, Wachstum und neue Impulse bietet.

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𝗘𝗿𝘄ä𝗵𝗻𝘁𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝘇𝘂𝗺 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗵ö𝗿𝗲𝗻:

#07 Growth Mindset Im Interview mit Susanne Klein

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In dieser Folge widmen sich Pia und Susanne der Frage, was es mit Jugendlichen macht, wenn Eltern ständig den Eindruck vermitteln, keine Zeit zu haben. Sie beleuchten, warum Teenager solche Botschaften besonders sensibel wahrnehmen und wie schnell aus Alltagsstress das Gefühl entstehen kann, nicht wichtig oder nur „mitlaufend“ zu sein.

Gemeinsam tauchen Pia und Susanne in die Kommunikationsdynamik zwischen Eltern und Teenagern ein, beleuchten typische Missverständnisse und teilen persönliche Erfahrungen aus dem turbulenten Familienalltag. Sie erklären, warum Übergangszeiten wie das Hausverlassen, Heimkommen oder Zubettgehen echte Chancen sind, Nähe zu schaffen, und wie schon wenige Sekunden bewusster Präsenz den Unterschied machen.

Am Ende bleibt die zentrale Erkenntnis: Qualität schlägt Quantität. Kleine, ehrliche Momente stärken Beziehungen stärker als große Pläne. Wer mehr Unterstützung möchte, kann sich einen Kennenlerntermin über die Website sichern oder der Community beitreten. Nächste Woche geht es weiter mit kleinen Gesten, die Großes bewirken.

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