Explorez tous les épisodes du podcast 🥑Nutrición por un Nutricionista Real 🍉
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| 👉¿Puedes tener abdominales comiendo 7 croissants a la semana? con Pablo Zumaquero - Ep. 149 | 09 Oct 2024 | 01:23:19 | |
¡Bienvenidos al episodio 149 de nuestro podcast! En este episodio tenemos la suerte de contar con Pablo Zumaquero, dietista-nutricionista con amplia experiencia en el ámbito de la salud y la nutrición, para abordar algunos de los temas más relevantes y controvertidos en la actualidad. Comenzamos hablando sobre intolerancias alimentarias, un tema que genera muchas dudas. Pablo nos explica qué son realmente, cómo se diagnostican de manera correcta, y la confusión que existe al respecto en redes sociales. Además, desmentimos mitos comunes, como la tendencia a auto diagnosticarse intolerancias sin una evaluación profesional, y cómo esto puede afectar a nuestra salud. Luego nos adentramos en el tema de la **pérdida de peso y la eterna búsqueda de la “fórmula mágica”. Pablo nos comparte por qué las soluciones rápidas y los atajos que proponen muchos gurús son insostenibles y potencialmente peligrosos. Discutimos la importancia de crear hábitos saludables y sostenibles, en lugar de seguir dietas extremas que a menudo fracasan. Otro de los grandes temas que abordamos es la proliferación de falsos gurús de la nutrición, quienes ofrecen consejos sin respaldo científico, a menudo basados en modas pasajeras. Pablo nos da herramientas para identificar información veraz y evitar caer en recomendaciones que no solo son ineficaces, sino que pueden poner en riesgo nuestra salud. Finalmente, exploramos el movimiento del realfooding, que promueve el consumo de alimentos mínimamente procesados. Discutimos cómo esta tendencia ha aportado muchos beneficios, pero también la necesidad de aclarar algunas confusiones y evitar los extremos. Hablamos de la importancia de encontrar un equilibrio en la alimentación, sin caer en la obsesión. Este episodio es una charla imprescindible para quienes buscan mejorar su salud de manera realista, basándose en la ciencia y alejándose de los mitos y las modas. ¡Esperamos que lo disfrutes y que te lleves herramientas prácticas para cuidar de tu bienestar a largo plazo!
Dónde encontrarme a mi, Daniel Fresnillo: https://healthnutritionalicante.com/ Instagram.com @healthnutritionalicante https://www.linkedin.com/in/daniel-fresnillo-genafo-6ba847115/
| |||
| ⚠️Experta en marketing de alimentos Desenmascara las estrategias de venta que Impactan en tu Salud - Nutrición para el Éxito #7 - Episodio 148 | 21 Sep 2024 | 01:07:31 | |
En este fascinante episodio, nos adentramos en el intrigante mundo del marketing de alimentos con la ayuda de una experta en la materia. Descubre cómo las estrategias de venta de la industria alimentaria pueden influir en tus decisiones diarias y, en última instancia, en tu salud. Nuestra invitada especial desvela las tácticas más comunes utilizadas por las marcas para captar tu atención y cómo estas pueden afectar tu bienestar. Desde etiquetas engañosas hasta campañas publicitarias irresistibles, exploramos los trucos del comercio que podrían estar moldeando tus hábitos alimenticios sin que te des cuenta. Acompáñanos mientras analizamos casos reales y discutimos consejos prácticos para tomar decisiones más informadas y saludables. Este episodio es una llamada a la acción para todos los consumidores que desean entender mejor lo que hay detrás de los productos que compran y cómo proteger su salud en un mercado saturado de mensajes persuasivos. No te pierdas esta reveladora conversación que te dará las herramientas necesarias para convertirte en un consumidor más consciente y saludable. Aquí puedes encontrar a Stephanie Santos (Linkedin) @nutristefy (Instagram) Dónde encontrarme a mi, Daniel Fresnillo: https://healthnutritionalicante.com/ https://www.linkedin.com/in/daniel-fresnillo-genafo-6ba847115/ https://www.instagram.com/healthnutritionalicante/ | |||
| 😮La MEJOR Dieta Recomendada para la enfermedad de Crohn - Episodio 75 | 21 Dec 2023 | 00:21:02 | |
🔴¡¡Aproximadamente 300.000 personas padecen la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa sólo en España!! (ACCU). Esta es una enfermedad de las EII (enfermedades intestinales). Por lo tanto, te voy a dar los mejores trucos nutricionales que te van a ayudar mucho a mejorar tus síntomas. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 💪La MEJOR dieta semanal para aumentar masa muscular - Episodio 49 | 21 Sep 2021 | 00:22:42 | |
🚀Estás a punto de DESCUBRIR los secretos mejor guardados sobre la nutrición muscular. Las claves para conseguir la masa muscular y el rendimiento que quieres.
Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🟢Cómo bajar el colesterol malo y el peso - Episodio 48 | 09 Sep 2021 | 00:24:09 | |
🍎DESCUBRE YA como bajar TU colesterol y además adelgazar. Con la dieta adecuada para reducir el colesterol malo, es posible.
| |||
| 🔴¿La levotiroxina me ayudará a ADELGAZAR en hipotiroidismo? - Episodio 47 | 02 Sep 2021 | 00:21:20 | |
👉DESCUBRE el efecto de uno de los fármacos MÁS POPULARES para las personas con hipotiroidismo. ¿Es verdad que la levotiroxina ayuda a adelgazar? ¡¡ENTRA al episodio y entérate ya!! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🤯La EXCLUSIVA Dieta para adelgazar en hipotiroidismo - Episodio 46 | 24 Aug 2021 | 00:22:26 | |
🥑APRENDERÁS a Adelgazar teniendo hipotiroidismo de la manera más fácil y natural para ti. ENTRA y DESCUBRE toda la información potenciadora que te tengo preparada hoy.
Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🟢¿Qué debo cenar para NO ENGORDAR? - Episodio 45 | 19 Aug 2021 | 00:18:56 | |
😊DESCUBRE las mejores recetas de cena para no engordar y el respaldo científico para cada una de ellas. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🚀ADELGAZA con la Nueva Dieta Ovolactovegetariana AHORA! - Episodio 44 | 11 Aug 2021 | 00:19:23 | |
⚠️DESCUBRE la dieta ovolactovegetariana que te permitirá reducir tu ingesta de carnes y bajar de peso en tiempo RECORD!! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🍎Alimentos para hipertiroidismo - Lo que debes sabes para mejorar tu enfermedad - Episodio 43 | 09 Aug 2021 | 00:14:14 | |
🍏DESCUBRE AHORA los alimentos prohibidos para hipertiroidismo y cómo mejorar fácilmente tu estado de salud en esta enfermedad. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉 La MEJOR Dieta para ADELGAZAR en Adolescentes - Episodio 42 | 05 Aug 2021 | 00:23:10 | |
🔴DESCUBRE cuales son los trucos para adelgazar siendo adolescente. Aprenderás lo más importante de la nutrición en esta etapa y el papel de la grasa en el desarrollo del adolescente.
Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 😕 ¿Es bueno hacer la famosa Comida TRAMPA? - Episodio 41 | 22 Jul 2021 | 00:21:58 | |
👉Descubrirás si realmente funciona hacer la comida trampa, cuándo, cómo y por qué. ¿Te atreves? CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉DESCUBRE como hacer una dieta para hipotiroidismo - Episodio 40 | 12 Jul 2021 | 00:24:47 | |
🟢En este episodios sobre la dieta de un nutricionista para hipotiroidismo vas a aprender TODOS los SECRETOS de los profesionales para mejorar tus problemas de tiroides usando la alimentación ideal. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| 🔐Los SECRETOS más sucios de la Dieta Herbalife de 21 días - Episodio 139 | 13 Dec 2023 | 00:26:47 | |
En el próximo episodio de nuestro fascinante podcast, nos sumergiremos en las profundidades de uno de los temas más debatidos en el mundo de la nutrición y el bienestar personal: la dieta Herbalife de 21 días. Con un enfoque ameno y una mirada crítica, desentrañaremos los misterios que se ocultan detrás de los batidos y los planes de comidas que prometen maravillas. Conoce de cerca los entresijos de Herbalife y descubre con nosotros si realmente es el elixir milagroso para la pérdida de peso o si, por el contrario, su fórmula secreta no es más que una ilusión en polvo. ¿Es posible lograr una salud óptima con los sustitutivos alimenticios o estamos jugando a la lotería nutricional? Te invitamos a un viaje por las opiniones de expertos y testimonios de consumidores que han vivido para contar su experiencia. Acompaña a Daniel Fresnillo, tu nutricionista en el bolsillo, en un análisis sin rodeos que te dará las claves para entender mejor cómo invertir tu esfuerzo, dinero y tiempo en lo que realmente nutre tu cuerpo y tu vida. No te prometemos una transformación mágica, pero sí herramientas prácticas y consejos honestos que podrían ser el verdadero 'suplemento' que tu rutina diaria necesita. Prepárate para un episodio cargado de datos, opiniones y un poco de humor, porque en cuestiones de salud y nutrición, lo último que queremos es dejarte con hambre... de información. Trae tu fruta, tu bebida favorita y únete a este nutritivo banquete de conocimientos. ¡Transforma tus dudas en decisiones saludables y conviértete en un verdadero Nutri Hacker! Suscríbete y no te pierdas de esta charla vital, porque tu salud es el viaje más importante de tu vida. Y recuerda, no solo compartirás información, compartirás salud. ¡Dale al play y comencemos este viaje hacia el bienestar juntos! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Curso Nutricional con un 57% GRATIS: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO
| |||
| 💪 La MEJOR Dieta para Crossfit - Episodio 39 | 01 Jul 2021 | 00:27:47 | |
✅En este episodio descubrirás los entresijos de las dietas para entrenamiento de alta intensidad, como es el caso del crossfit. ¡Hablaremos de pre entrenos, suplementos y muchos más...! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 😵¿La canela ayuda a bajar de peso o engorda? - Episodio 38 | 28 Jun 2021 | 00:15:30 | |
🚀En este episodio hablaremos sobre las maravillosas propiedades de la canela, y descubrirás, finalmente, si ayuda a perder peso o no... CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 💉¿Cuáles son lo niveles en sangre normales que debo tener? - Episodio 37 | 21 Jun 2021 | 00:16:51 | |
Hoy descubrirás cuáles son realmente tus niveles normales de glucosa en sangre para estar saludable y no sufrir más por esto. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 📢 Dieta de la piña para adelgazar rápido - Episodio 36 | 10 Jun 2021 | 00:19:25 | |
¿La dieta de la piña realmente funciona para perder peso muy rápido? En ese caso, es saludable y sostenible a medio-largo plazo. ¡¡DESCÚBRELO!!🤯 CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| 👉¿Qué frutas puede comer un diabético? - Episodio 35 | 03 Jun 2021 | 00:26:37 | |
🟢Seguro que siendo diabético, te ha surgido la duda ¿Qué frutas pueden comer los diabéticos? Totalmente normal, eh. Todos tenemos dudas, y en este artículo vamos a resolver esta, para que te quedes tranquila/o. En principio, un diabético puede comer cualquier alimento, dependiendo de su nivel de glucosa, insulina y su situación particular. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉Psiconutrición con Nuria Naler - Episodio 34 | 27 May 2021 | 00:50:19 | |
¿Estás segur@ de que tus problemas son con la comida? 🍞 Nuria Naler nos va a hablar sobre la influencia de la mente sobre tu estado nutricional. Seguramente tus problemas tienen más que ver con la psicología relacionada con la comida. Todos tenemos ciertos patrones, creados por nuestros pensamientos a lo largo de los años, que marcan nuestra relación con la comida... Hoy vamos a hablar de todo eso y mucho más, ¡¡vamos a hablar de Psiconutrición!! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🟢Dieta vegetariana para deportistas - Episodio 33 | 18 May 2021 | 00:23:22 | |
Vas a DESCUBRIR todo lo que necesitas para TENER la MEJOR dieta para deportistas vegetarianos. ENTRA y ENTÉRATE de lo que NECESITAS para LOGRAR tus objetivos en el deporte siendo vegetariano. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| 🥞 Los 4 mejores desayunos para diabéticos - Episodio 32 | 11 May 2021 | 00:27:51 | |
👉¡¡Bienvenid@ al día del desayuno interminable!! Ahora en serio, espero que vengas con hambre porque, ¡¡estos desayunos están tremendos!! No hace falta aburrirse para comer sano, te traigo una selección exclusiva de los mejores desayunos para diabéticos para que los disfrutes muy a gusto. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🈹SECRETOS de la leche de almendras - Episodio 31 | 06 May 2021 | 00:23:30 | |
En este episodio vas a descubrir lo que realmente tiene la leche de almendras y si es buena o no de verdad. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Curso: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🔴¿Qué es el Coaching Nutricional? - Episodio 30 | 27 Apr 2021 | 00:28:16 | |
👉En este episodio vamos a hablar de la importancia de tener un buen apoyo. Un nutricionista debe ser para ti como ese sofá cálido que te acoge después del trabajo. Un soporte de aprendizaje nutricional para cumplir todas tus metas. En este enlace tienes el post escrito sobre el coaching nutricional. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🚷¿Existe realmente la Dieta Antiinflamatoria para Adelgazar? - Episodio 138 | 07 Dec 2023 | 00:29:00 | |
¡Bienvenidos a "Nutri Hacks con Dani"! Daniel Fresnillo te guiará en este episodio hacia una vida menos inflamada y más energizada. Descubre su viaje personal desde el malestar hasta comprender cómo los hábitos alimenticios pueden ser problema y solución. Exploramos la inflamación, desde aguda hasta crónica, con educación sobre las leptinas y cómo nuestras elecciones dietéticas afectan este fenómeno biológico. Nuestra odisea culinaria nos lleva al Mediterráneo, destacando superalimentos contra la inflamación. Imagina un paseo por el supermercado, identificando aliados y descubriendo compuestos fenólicos en alimentos como el aceite de salvado de arroz. Dani comparte tácticas para prevenir la inflamación, enfatizando un estilo de vida activo y la reducción de ultraprocesados con su característico humor. El platillo estrella es 'Bacaladillas al Horno Consciente', acompañadas de quinoa y legumbres. Te despedimos con la misión de completar tu menú semanal, evitando comidas inflamatorias. ¡Conviértete en un Nutri Hacker y comparte tus éxitos culinarios con nosotros! Recuerda que Dani está disponible para consultas privadas. ¡Hasta la próxima aventura en "Nutri Hacks con Dani"!
CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Curso Nutricional con un 57% GRATIS: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO | |||
| 🚀Las 4 mejores dietas para PERDER PESO - Episodio 29 | 19 Apr 2021 | 00:27:36 | |
👉¿Realmente existe una dieta que sirva para perder peso? ¿Encontraremos a esa reina de las dietas en este episodio? CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 😥Trastornos alimentarios en adolescentes - Episodio 28 | 12 Apr 2021 | 00:26:41 | |
En muchas ocasiones pagamos nuestra culpa con la comida, con nuestra relación con la comida. Si eres padre o madre y estás leyendo esto, entiéndelo, tu hija/o no tiene la culpa de padecer un trastorno alimentario. Tu no tienes la culpa tampoco de que lo tenga. Si eres un adolescente o simplemente crees que puedes estar sufriendo un trastorno alimentario (artículo escrito en el blog), tampoco tienes la culpa. Es más los trastornos alimenticios tienen causas múltiples. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🔴Vigorexia ¿Cómo se manifiesta y qué consecuencias tiene? - Episodio 27 | 05 Apr 2021 | 00:27:12 | |
👉ENTÉRATE de que va este trastorno de la percepción física. En principio afecta más a hombres que a mujeres. Pero eso está cambiando, cada día afecta a más mujeres la vigorexia o dismorfia muscular. Este trastorno se caracteriza por siempre verte poco musculoso o musculosa. Dentro te lo explico en detalle. También puedes recibir el contenido escrito en mi blog en el artículo de Vigorexia ¿Cómo se manifiesta y qué consecuencias tiene? CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉 Cómo leer las etiquetas de los alimentos - Guía práctica - Episodio 26 | 29 Mar 2021 | 00:32:04 | |
DESCUBRE cómo leer bien las etiquetas de los alimentos (artículo del blog enlazado) y que no te engañen más. Esta es una guía completa que te mostrará todo lo que necesitas saber sobre etiquetas alimentarias. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| 😍 ¡Los 6 MEJORES Smoothies Saludables para BAJAR de PESO de 2023! 😍 - Episodio 25 | 22 Mar 2021 | 00:42:34 | |
👉DESCUBRE los 6 mejores Smoothies Saludables que te ayudarán a bajar de peso y a mejorar tu rendimiento en el gimnasio. ¡¡Incluye recetas y valor calórico de todos los Smoothies!! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| ⚠️¿Qué pasa si hago ejercicio en ayunas?⚠️ - Episodio 24 | 09 Mar 2021 | 00:32:56 | |
Una pregunta que todos los deportistas nos hemos hecho alguna vez, ¿Qué pasa si hago ejercicio en ayunas? ¿Estaré perjudicando mi salud por el ayuno y el ejercicio? Os dejo aquí el post del blog con más detalles sobre entrenar en ayunas. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| 🤯 El semáforo nutricional - NutriScore ¿Ayuda o confusión? - Episodio 23 | 01 Mar 2021 | 00:23:05 | |
El semáforo nutricional es la nueva forma de darte información sobre lo que llevan los alimentos. Es importante que conozcas este tipo de etiqueta nutricional porque te va a ayudar a elegir mejor lo que comes. En este episodio te cuento todo lo que necesitas saber. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉 Ayuno intermitente a largo plazo ¿Es recomendable? - Episodio 22 | 22 Feb 2021 | 00:24:35 | |
Hoy vamos hablar de un tema SUPER POLÉMICO que levantará ampollas entre más de uno. El ayuno intermitente se ha expandido como la pólvora y desde Health Nutrition Alicante queremos responder a la llamada de la salud nutricional. CONSIGUE tu plan de alimentación personalizado 👈 | |||
| 👉Dátiles rellenos de mantequilla de cacahuete - Episodio 21 | 15 Feb 2021 | 00:15:37 | |
En este episodio metemos las manos en todo lo pegajoso y traemos esta super receta, fácil, sana y... ¿apta para bajar de peso? ¡Descúbrelo! Dátiles rellenos de mantequilla de cacahuete
Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🟢Nutrición infantil - Come y caya, ya no - Episodio 20 | 10 Feb 2021 | 00:24:48 | |
Bienvenid@s a un episodio muy especial. Hoy vamos a hablar de cómo los más peques van a mejorar su alimentación participando en ella. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| ❌7 errores por los que no ADELGAZAS haciendo dieta y ejercicio - Episodio 137 | 30 Nov 2023 | 00:24:50 | |
En nuestro próximo episodio de podcast, nos sumergiremos en un recurso revelador y desmitificador del mundo de la nutrición y las dietas centrado en la pregunta que muchos se hacen: ¿Por qué no adelgazo si hago dieta y ejercicio? Nuestra conversación está inspirada en el profundo artículo del blog de Health Nutrition Alicante y abordaremos siete errores cruciales que muchos de nosotros cometemos en nuestro camino hacia la pérdida de peso y una vida más saludable. Abriremos el programa abordando el primer error común: creer en los mitos alimentarios y dietéticos. Desmenuzaremos mitos populares y proporcionaremos una clara percepción sobre su efectividad, o falta de ella. Seguidamente, abordaremos la trampa de las dietas milagro y la combinación mágica de alimentos. Explicaremos por qué estos enfoques son engañosos y cómo pueden ser más dañinos que útiles para nuestro cuerpo. En la tercera parte del episodio, debatiremos sobre la importancia del ejercicio habitual y cómo puede impactar en tus esfuerzos para adelgazar y mantener un estilo de vida saludable. Comentaremos sobre la sobrecarga inicial de trabajo y las implicaciones de intentar demasiado, demasiado pronto. También exploraremos el concepto de sobrecompensación, una trampa en la que muchos caen después de un duro entrenamiento, permitiéndose comer más de lo que deberían. En las etapas finales de nuestro episodio de podcast, discutiremos la falta de planificación en las comidas y entrenamientos y proporcionaremos consejos y trucos sobre cómo establecer objetivos realistas y alcanzables. Para cerrar, discutiremos los problemas potenciales que pueden surgir al desequilibrar drásticamente tu dieta en nombre de la pérdida rápida de peso. Manejaremos un enfoque más equilibrado y sostenible para adelgazar. Si buscas un camino más saludable y eficaz para perder peso y mantenerlo, sin caer en mitos y trampas, este episodio es para ti. Te llevaremos a través del laberinto de la pérdida de peso, desmitificando los malentendidos y proporcionándote información basada en hechos y estrategias probadas. ¡No te lo pierdas! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Curso Nutricional con un 57% GRATIS: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO | |||
| 🧐¿Son REALMENTE veganos los churros? - Episodio 19 | 03 Feb 2021 | 00:22:03 | |
LA RECETA DEFINITIVA DE LOS CHURROS VEGANOS. Hoy hablamos de si son veganos o no los churros e ¡¡incluimos una receta facilísima para chuparse los dedos en casa!! Puedes ver los detalles en el post de mi blog sobre los churros veganos. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🍎Vegano vs Vegetariano ¿Qué diferencia hay? - Episodio 18 | 27 Jan 2021 | 00:28:18 | |
Este episodio viene cargadito de polémica. Os cuento el debate que se generó con este tema y os traigo como siempre mucha información nutricional al respecto. ¿Vegetariano o vegano? te dejo la versión escrita del blog para tu deleite :) CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉Blogs vegetarianos y veganos - Los 6 mejores - Episodio 17 | 21 Jan 2021 | 00:24:52 | |
Este es un SUPER MEGA HIPER TOP 6 blogs vegetarianos y veganos. Este episodio ESTÁ CARGADO CON MUCHÍSIMAS COSAS INTERESANTES sobre el mundo vegano. ¡¡En estos blos ENCONTRARÁS recetas, trucos, información valiosa y mucho más!! Tienes todos los enlaces en el post escrito :) CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🍇Como empezar una dieta vegetariana - Episodio 16 | 14 Jan 2021 | 00:14:56 | |
En este episodio vamos a hablar de los secretos y trucos para llevar la dieta vegetariana de una forma verdaderamente saludable y equilibrada. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| 👉Dieta para diabetes tipo 2 - Recomendaciones de un nutricionista - Episodio 15 | 11 Jan 2021 | 00:16:35 | |
¡En este episodio te hablo de prevención de la diabetes, test genéticos que la predicen y muchísimas otras cosas que te interesan! CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| 😱¿Qué puedo comer si tengo Diabetes tipo 2? - Episodio 14 | 06 Jan 2021 | 00:14:08 | |
¡Entérate si tu también estás en riesgo de padecer diabetes tipo 2! No te puedes perder este episodio donde te doy todas las claves para mejorar tu situación con la diabetes tipo 2 e incluso ayudar a prevenirla. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉¿Cómo se si tengo diabetes tipo 1 o 2? - Episodio 13 | 04 Jan 2021 | 00:09:58 | |
Madre mía, parecen modelos de coche eh. Ya vienen hasta con apellidos las diabetes. Hoy te explico como diferenciarlas y cómo prevenirte. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 😃Dieta para diabetes gestacional - Episodio 12 | 28 Dec 2020 | 00:15:13 | |
En este episodio te explico todo lo que necesitas saber sobre la diabetes gestacional y cómo hacer tu dieta para evitarla. Puedes ver también el post de mi blog para tener todas las tablas bien claras. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 🎁5 trucos para no engordar en navidad - Episodio 11 | 23 Dec 2020 | 00:12:20 | |
Navidad es una época difícil para las dietas, pero con estos simples consejos vas a marcar la diferencia y vas a mantener a raya a los kg extra. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉¿Qué dieta siguió Jamie Foxx para transformarse en Mike Tyson? - Episodio 10 | 21 Dec 2020 | 00:13:45 | |
Descubrirás la dieta del famoso actor Jamie Foxx para encarnar a la leyenda del boxeo mundial Mike Tyson. Las dietas de los famosos nunca fueron tan interesantes como ahora. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| ❓¿Funciona realmente la Dieta Perricone para adelgazar? - Episodio 136 | 22 Nov 2023 | 00:24:22 | |
Descubre cómo esta dieta, desarrollada por el dermatólogo Nicholas Perricone, no solo busca mejorar la salud de la piel, sino también ayudarte a perder peso de manera efectiva... En este episodio, analizaremos los principios clave de la dieta, los alimentos recomendados y cómo puede impactar positivamente en tu bienestar general, o perjudicarte... ¿Qué hace que la Dieta Perricone sea única? ¿Cómo puedes incorporar sus principios en tu vida diaria? Acompáñanos para obtener respuestas a estas preguntas y más. Prepárate para sumergirte en el mundo de la nutrición y descubrir cómo la Dieta Perricone puede ser tu clave para lograr un peso saludable y un aspecto radiante o tu perdición... CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Curso Nutricional con un 57% GRATIS: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO | |||
| 🍗¿Cómo hacer una dieta para engordar? - Episodio 9 | 16 Dec 2020 | 00:13:49 | |
Si estás harta o harto de no lograr el peso y el músculo que buscas, este es tu episodio. Te cuento paso a paso los puntos que debes seguir para construir tu dieta para ganar músculo. También puedes consultar el post escrito de mi web: CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||
| 👉¿El pan Integral Adelgaza? ¡DESCÚBRELO! - Episodio 8 | 09 Dec 2020 | 00:13:01 | |
Hoy te hablo de si de verdad el pan integral adelgaza. Su diferencia nutricional con el pan blanco y la posibilidad de hacer tu propio pan y cómo. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 | |||
| ✅Cómo controlar tu hambre emocional - Episodio 7 | 03 Dec 2020 | 00:14:47 | |
En este episodio te voy a dar una CLAVES tremendamente útiles para que empieces a controlar tu hambre emocional. Distinguir el hambre fisiológica del hambre emocional es un punto muy importante en tu éxito nutricional. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 Curso: HACKEA tu metabolismo y PIERDE PESO Suscríbete ahora para no perderte los mejores episodios 👉 bit.ly/3NQMXgM | |||