Explorez tous les épisodes du podcast 女の「幸せ」をアップデートするラジオ

「良い人」と「良い女」は何が違う？ 30代になると、"選ばれていること"や"いいお母さんであること"まで条件に入ってくる気がする――。
話すほど自分と比べて落ち込みつつ、ゆるっと語りました。

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今回のテーマは、パートナーに求める条件としてよく聞く「話し合いができる」とは一体どういうことなのか！を、ゆるっと話しました。

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今回のテーマは、HSPやADHD診断をどこまで信じているか…！
救われるためのラベルが、いつのまにか「そうであるのが私」になっていた？"自称"という名乗り方や、周りが特性を汲み取る時代になったこと、そして診断が持つ客観性など、自分や人に貼られるラベルについて、ゆるっと話しました。

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今回のテーマは、2026年上半期の振り返り…！

20代は「もっと成長したい」だったのに、30代になった今は「毎日をご機嫌に生きたい」に変わった？

目標・仕事・趣味・夢中になれるもの、そして“幸せを感じる感度”など、30代の幸せについてゆるっと話しました。

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今回のテーマは、上司・部下どっちが難しいか…！

部下の頃は気づかなかった、上司の責任やプレッシャー。人によって違う指示の出し方、モチベーション管理、そして「自分でやった方が早い」問題まで。

30代になって少しずつ見えてきた、マネジメントのリアルをゆるっと語りました。

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今回のテーマは、男と女どっちに生まれたかったか…！

女性だからこそ感じる生きづらさもあれば、男性ならではのプレッシャーもある。仕事、家庭、感情の出し方、社会から求められる役割まで。

「もう一度生まれるならどっち？」を入り口に、30代になった今だから感じる“男と女、それぞれの生きやすさ”をゆるっと語りました。

今回のテーマは、日本人なら誰もが経験する「遠慮の塊」について…！
大皿に残った最後の1個、みんなが譲り合って結局誰も手をつけないあの気まずさ。「食べたい奴が食べればいい」と思いつつ、パフォーマンスとして一回は気遣いを見せた方がいい？そもそも、気遣いって相手のため？それとも自分のため？日本の気遣い文化との付き合い方を、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、卵子凍結をパートナーと共有したかどうか！

理解できないのは当事者になり得ないから？知っておいてくれたらそれだけで嬉しい？当事者と非当事者の間にある距離を、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、卵子凍結を実際やってみてどうだったか！

自分でお腹に打つ注射は痛い？最終的に保存できたのは何個？やっても安心感は得られない？34歳になった今、未来の自分が後悔しないための選択について、語りました。

今回のテーマは、結婚しないという選択を本気で考えたことあるかどうか…！
一人でいる方が圧倒的に楽だけど、思想が偏る？最後はみんな騙されたと思って一回してみる方が良い？結婚するしないの本音を、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、休日の過ごし方！20代と30代で変わってきた休日の過ごし方、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、占いについて…！

MBTIや動物占いなど、占いはただのエンタメ？占いとの付き合い方を、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、学歴について・・・！
会話のレベル、IQって学歴関係ある？気にしてないつもりの本音を、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、フレネミーについて…！
褒められたら謙遜するのがマナー？友達の成功、本当に100%喜べる？「友達より自分の方が優れてる」って1ミリも思ったことない？

その他、新聞社勤めの彼氏を「オワコンじゃん」と言われた話まで。フレネミーという言葉で片付けず、人間心理のちょっと深いところまで、本音でゆるっと語りました。

今回のテーマは、思い出すようで意外と思い出さない、元カレエピソード…！

夜中に「危ないから行かないで」と追いかけてくれた誠実な彼、家中のロゴに黒テープを貼るこだわり彼氏、卒業式にスーツで来てくれたエモエピソードまで。

良い思い出も笑える喧嘩も、最後はみんな「お互い幸せになろうな」。そんな元カレの記憶をゆるっと振り返りました。

今回のテーマは、聞きたいけど聞きづらい「パートナーの収入、ぶっちゃけ気にする…！？」

年収500万の壁、港区で出会ったタクシー族、女性は総合評価で男性は…？気になるけど口に出しづらいお金の話を、30代のリアルな目線でゆるっと掘り下げました。

今回のテーマは、永遠の議論「男女の友情は成立するのか…！？」

異性の友人と2人で出かけるってあり？パートナーができたら関係は変わる？30代だからこそ見えてきた異性との付き合い方について、本音をゆるっと語りました。

今回のテーマは、社会人歴10年以上になった今、改めて仕事にやりがいを感じているのか…！

「やりがい搾取」なんて言葉も聞くけど、そもそも"やりがい"って重要？

10年以上働いてきた30代の私たちが、給料との関係や、自分なりのやりがいを見つけ出す工夫について、リアルな本音をゆるっと語りました。

今回のテーマは、自己肯定感、高い？低い？？

最近よく聞く「自己肯定感」って、自分の一番の味方になると決めること？そんな30代になって少しずつ掴めてきた自分との付き合い方について、リアルな本音をゆるっと語りました。

今回のテーマは、30代女性の日々の楽しみ…！
海外旅行みたいな非日常だけじゃなく、朝のコーヒー、猫との時間、快適な部屋づくり、自分を整える習慣——。
「なんか今日いい日かも」と思える瞬間をどう増やしていくのか、30代になって変わった“幸せの感じ方”について、リアルな本音をゆるっと語りました。

今回のテーマは、ぶっちゃけ、本気で子供欲しいと思ってるか…！

欲しい気持ちはあるけど、出産の怖さや体の変化、見えない未来への不安——その間で揺れるリアルな本音とは。

「もし子供ができたら？」という視点から、等身大のトークをゆるっとお届けします。

今回は、好評だった第4回「結婚って女のクロージング力の問題？」のカット部分…！

30代女の好きな人と結婚したい気持ちと、現実的に進めるための覚悟や判断、その間で揺れるリアルな本音とは。

結婚の決断を誰がどうリードするのか、指輪の話から見える価値観の違いまで、カットされた本音トークをゆるっとお届けします。

今回のテーマは、女の友情は“共感”が一番大事なのか…！
本音はどこまで伝えるべき？言わないのは優しさ？それともただの遠慮？

失恋の相談、遅刻する友達、ダイエット話など、リアルなシーンをもとに、“共感と本音のバランス”についてゆるっと語りました。

今回のテーマは、日々の身だしなみにどこまで気をつけてるか…！
コンビニに行く時も化粧する？すっぴんでどこまで外出できる？日本と中国で違う“身だしなみの感覚”や、仕事でのTPO、すっぴんのリアルな本音まで、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、男性にどこまで警戒して生きてるか…！
荷物は対面受け取りを避ける？物件はオートロックを選ぶ？その他、過去の経験からくる「無意識の警戒心」まで、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、周りにいる5人の平均が自分というのは本当なのか…！

学生時代の先生の一言や、何気なく見ている同級生の活躍、そしてパートナーやコミュニティからの影響まで…気づかないうちに形づくられている“自分”について、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、30代女は普段キュンとすることはあるのか…！
今は強烈なトキメキよりも、湯船に浸かった時のようなジワ〜〜という幸福感の方が大切？

匂い問題や、過去の“キュン”エピソードまで脱線しつつ、ドキドキだけじゃない“じんわりキュン”について、ゆるっと語ります。

今回のテーマは、親にぶっちゃけどこまで頼っていいのか…！お金のサポート、実家に帰った時の甘え、そして将来の介護の話まで。30代になって改めて考える「親に頼ること」と「これから頼られるかもしれないこと」を、ゆるっと語りました。

今回のテーマは、貯金・投資をいつから始めたか…！

意外と話さない30代独身女のお金事情。
自動振り分け貯金、家計簿の挫折、なんとなく始めた投資、そして仮想通貨のヒヤッと体験まで。

貯める？増やす？それとも自分に投資する？
不安になりすぎず、でもちゃんと向き合いたい。
そんな“お金とのちょうどいい距離感”をゆるっと語ります。

今回のテーマは、「仕事ができるって、具体的にどんな人？」
よく聞く“仕事できる人”って、相手の状況を想像して先回りできる人？コミュニケーションコストが低い人？
実際に出会った“この人仕事できるな”エピソードを振り返りながら、成果だけでは測れない「一緒に働きたい人」の条件について考えてみました。

今回のテーマは、大人になってから親友はできるのか…！学生の頃みたいに、自然と深くなれる関係はもう難しい？

忙しさや距離感、利害関係。30代になると、友情にもいろんな前提がついてくる？

そんな“大人の友情”をゆるっと考えてみました。

今回のテーマは、結婚って女のクロージング力の問題なのか…！

結婚したい気持ちはあるけど、即答できなくなった30代。「能力」や「戦略」にすり替えられがちな結婚を、もっと現実的に考えてみます。

本当に大切なのは、覚悟や駆け引きよりも、お互いの人生を話し合える関係性なのかもしれない…？そんな問いをゆるっと語ります。

今回のテーマは、老いにどこまで抗うか…！体力の低下、シワや乾燥、美容医療との距離感など、30代に入ってリアルに感じ始めた“変化”に、どう向き合うべき？
ボトックスやジム、整体は抗い？それともメンテナンス？
見た目の若さより大切なものって何？
20代の「若さ」という武器を経た今だからこそ見えてきた、愛嬌・人間力・年の重ね方について、ゆるっと語ります。

今回のテーマは、バリキャリは結果論なのかどうか…！「仕事は裏切らない」って本当？恋愛と仕事は両立できる？など、恋愛に振り回された20代、仕事が楽しくなった30代のリアルをゆるっと語ります。

今回のテーマは、生理前のPMS、PMDDなどによるメンタルやばい日をどう乗り越えているのか…！実体験と周りの女性陣に聞いた話を踏まえてお話ししていきます。

miho＆yokoの自己紹介と【女の「幸せ」をアップデートするラジオ】がどんな番組なのかをお話します。