Explorez tous les épisodes du podcast נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר

Plongez dans la liste complète des épisodes de נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר . Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

	Titre	Date	Durée
	פרק 98 מידע אמין על מין - מעין רוגק ווסטלר מארחת את שלומית הברון	31 Jul 2026	00:59:16
אנחנו נמצאות בנקודה הכי רגישה של הקיץ. עוד מעט החופש הגדול מסתיים והילדים שלנו יוצאים מהמעטפת המוגנת של הבית ונכנסים למסגרות חדשות - לגן, לכיתה א', או לחטיבת הביניים. אנחנו מכינות אותם לכל דבר ברמת הציוד והלו"ז אבל יש הכנה אחת, קריטית, שאנחנו נוטות להשמיט מהרשימה: המילים שאנחנו נותנות להם. בפרק הזה אירחתי את שלומית הברון, ממובילות החינוך למיניות בריאה ומוגנות בישראל וממייסדות "מידע אמין על מין", ישבנו לשיחה כנה, עמוקה ובגובה העיניים עם כל החששות, הבושה והשאלות שכולנו כאמהות מפחדות לשאול. מה תלמדי בפרק? הפרדוקס שחובה לנפץ: למה את חוקי האלימות אנחנו מלמדות מגיל אפס אבל על מוגנות ומיניות אנחנו שותקות ואיך השתיקה הזו משפיעה עליהם בחוץ? מודל הרמזור: איך להבחין בין סקרנות טבעית ותקינה של הגיל הרך (צהוב) לבין סיטואציה שדורשת התערבות (אדום) ואיך להגיב בלי להכניס את הילד להיסטריה שעלולה לייצר טראומה. הנתון המטלטל של הרשת: 30% מהבנות ו-35% מהבנים נחשפים לפורנוגרפיה כבר בסוף כיתה ד' ואיך מייצרים "אוריינות מסכים" עוד לפני שהם מקבלים טלפון? לעקוף את המבוכה: איך יוזמים שיחות מוגנות, גיל אחר גיל ואיך הופכים את ההורה לעוגן שהם תמיד ירצו לחזור ולספר לו הכל. זהו פרק חובה לכל אמא רגע לפני ספטמבר, שמזכיר לנו שהתפקיד שלנו הוא לא למנוע מהם לחיות אלא להעניק להם את החוסן והכלים להתמודד עם העולם. האזנה נעימה! לאתר של מידע אמין על מין ולהורדת המדריכים לחצי כאן לחשבון האינסטגרם של מידע אמין על מין לחצי כאן *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 97 חודש הזהב: צמיחה או צניחה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ד"ר דנית שובל אשכנזי	15 May 2026	00:51:12
הקלטתי את הפרק הזה כשהייתי עם בטן גדולה ותהיתי "איך זה ייראה הפעם" והאמת שהרגשתי בעצמי משהו שלא הרגשתי בהריונות הקודמים אולי בגלל הגיל, אולי בגלל המלחמה אולי בגלל שידעתי יותר. הזמנתי הפעם את ד"ר דנית שובל אשכנזי, רופאת נשים משפחה (יועצת הנקה IBCLC) מנהלת מרפאת הטרימסטר הרביעי ואחראית פורום רפואת ההנקה בבית החולים לניאדו. רציתי לדבר איתה על הרגע שאחרי. הרגע שבו האורות בחדר הלידה כבים והצוות משחרר אותך הביתה ופתאום את לבד עם הגוף שעבר טלטלה עם ההורמונים שמשתוללים ועם האחריות המוחלטת על נפש חדשה. המערכת מניחה שאת תסתדרי, אבל מה באמת קורה שם? דיברנו על צומת גורלי של צמיחה או צניחה על הציפייה החברתית שנחזור לעצמנו מיד מול רגשות האשם על הקושי שלנו פשוט להודות שקשה לנו ולבקש עזרה ועל למה המערכת לא באמת מלווה אותנו בתקופה הזו היום, כשאני מקשיבה לפרק הזה עם דניאל על הידיים שבועיים אחרי הלידה זה מהדהד לי בכל תא בגוף זה פרק חשוב לכל אישה לפני, במהלך ואחרי לידה. ליצירת קשר עם ד"ר דנית שובל אשכנזי באתר לניאדו, פייסבוק ואינסטגרם *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 88 ילדים רגישים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את קרן לוי	16 Oct 2024	00:50:54
התינוק שלך נרדם רק על הידיים שלך? רק במנשא? את מרגישה שאת לא יכולה לעזוב אותו ללילה אחד אפילו כי יש לו קושי בפרידות? אולי את גם חווה הסתגלות מורכבת במסגרות? נדמה לך שהילד שלך מתקשה קצת מעבר לקושי של שאר הילדים? אולי אפילו יש לו רגישות לריחות ? מרקמים? רעשים? יכול להיות שנולד לך ילד רגיש. בפרק מרתק זה אני וקרן לוי חושפות וצוללות אל העולם המופלא והמאתגר של ילדים ומבוגרים רגישים. קרן, מדריכת הורים בגישה היקשרותית ואם לילדה רגישה, משתפת את המסע האישי שלה ומספרת כיצד גילתה את עולם הרגישות הגבוהה דרך ההתמודדות עם בתה. בפרק הזה, אנחנו מציעות מבט מעמיק על האתגרים והיתרונות של גידול ילד רגיש בעולם שלא תמיד מבין אותו. תגלי איך להפוך את הרגישות של ילדך מאתגר לכוח מניע, ואיך את, כאימא, יכולה לתמוך בו בדרך הטובה ביותר. נדבר על חשיבות המגע, הפחתת גירויים, ויצירת סביבה תומכת שתאפשר לילדך לשגשג. הקשיבי לפרק זה ותגלי כיצד להפוך את הרגישות לכוח, ואיך לתמוך בילדך הרגיש. אני מבטיחה לך שתצאי עם תובנות וכלים מעשיים שישנו את הדרך בה את רואה את עצמך ואת ילדך. לדף האינסטגרם של קרן לוי לחצי כאן לנייד של קרן - 0542354555 למידע והרשמה למעגל להורים לילדים רגישים מאוד מחזור נובמבר 24 לחצי כאן רוצה לקחת את ההבנה שלך צעד קדימה? הצטרפי להרצאה שלי! "אישה רגישה - כלים הוליסטיים ורפואה סינית להתמודדות עם רגישות" בהרצאה המוקלטת מעין חושפת את הסודות מאחורי רגישות היתר אצל נשים ומעניקה כלים מעשיים להתמודדות. בהרצאה זו תגלי: * איך להפוך את הרגישות שלך ושל ילדך לכוח מעצים * טכניקות מהרפואה הסינית לאיזון רגשי ופיזי * כלים מעשיים להתמודדות יומיומית עם אתגרי הרגישות לרכישת ההרצאה המוקלטת לחצי כאן *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 87 אוסטאופתיה לאימהות ולתינוקות - מעין רוגק ווסטלר מארחת את לידיאן דגן	23 Aug 2024	00:55:08
שלום לכולכן וברוכות הבאות לפרק ה-87 של הפודקאסט "נשים מדברות"! אני כל כך שמחה שאתן מצטרפות אלינו היום. יש לנו פרק מיוחד ומרגש שמוקדש כולו לנושא של אוסטאופתיה – תחום מדהים שמשנה חיים. היום אנחנו מתמקדות באוסטאופתיה בהריון ובלידה ואיך הטיפולים הללו יכולים לסייע לא רק לאמהות, אלא גם לתינוקות. אני שמחה לארח את לידיאן דגן, אוסטאופתית מנוסה ומרצה בכירה במכללת וינגייט שתחלוק איתנו את הידע הרחב שלה והניסיון הרב שהיא צברה במהלך השנים. לידיאן התחילה את דרכה ב-2002 מתוך מסע אישי לשיפור איכות החיים שלה ושל אחרים. ב-2006 פתחה קליניקה פרטית והצטרפה לסגל משרד הביטחון לשיקום נכי צה"ל. היא טיפלה בספורטאים אולימפיים נכים שמייצגים את ישראל בגאווה והיום היא מרצה בכירה במכללת וינגייט. אז מה זה בעצם אוסטאופתיה? אוסטאופתיה היא שיטת טיפול המתמקדת באיזון הגוף כולו, תוך שימוש בטכניקות ידניות לשיפור התפקוד הפיזי, הנפשי והמנטלי. השיטה מאמינה בכך שאם נאזן את הגוף, הגוף ירפא את עצמו. במהלך הפרק נדבר על הכל – מהיתרונות של אוסטאופתיה בהריון, דרך טיפול בתינוקות עם ריפלוקס ועד להשפעות של טראומות לידה על תינוקות והטיפול בהן. לא נשכח גם את החשיבות של איזון גוף-נפש וכיצד אוסטאופתיה יכולה לסייע במצבים של חרדות וטראומות. אז אם אתן מחפשות דרכים טבעיות ויעילות לשפר את הבריאות שלכן ושל ילדיכן ואם אתן רוצות להבין איך הגוף שלכן יכול לרפא את עצמו בעזרת הטיפול הנכון זה בדיוק הפרק בשבילכן. שבו בנוח, תכינו כוס תה והצטרפו אלינו לשיחה מרתקת ומחכימה עם לידיאן דגן. בואו נתחיל! לפייסבוק של לידיאן לחצו כאן ללמידה של טכניקות מנואליות מתקדמות בראייה הוליסטית לחצו כאן *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 86 הכאב כמפתח לריפוי - מעין רוגק ווסטלר מארחת את מורן רובין	19 Jul 2024	00:57:42
בפרק 86 של הפודקאסט "נשים מדברות", אני מארחת את מורן רובין, מרצה ומנחת סדנאות מאבחנת כאב גוף-נפש ומטפלת רגשית המתמחה בחרדות. בפרק זה, אנו צוללות לעולם הקשר בין הגוף לנפש, ומדברות על הכאב כמראה רגשית. במהלך הפרק מורן משתפת בתובנות שלה על איך הכאב הפיזי משקף את הרגשות והחוויות שלנו ומסבירה על השפה המיוחדת של הכאב. נלמד איך לזהות את שורשי הכאב ואיך לטפל בהם דרך הבנת הצרכים הרגשיים והנפשיים שלנו, נשמע סיפורים על מקרים אמיתיים ואיך תהליך האבחון והטיפול יכול לשנות חיים. אנחנו נגע בקשר בין כאבים באזורים שונים בגוף לבין הרגשות המודחקים שלנו ונספק כלים להתמודדות ושיפור איכות החיים. הפרק מציע גישה הוליסטית לבריאות ומדגיש את החשיבות של איזון גוף-נפש כדי להגיע לריפוי מלא. האזינו לפרק וקבלו כלים מעשיים לשיפור בריאותכם ואיכות החיים שלכן.. אל תפספסו את ההזדמנות להבין את הקשר בין הגוף לנפש ולגלות איך אפשר לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר. *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 85 מעבר למוצקים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את מורין פרימן סייג	28 Jun 2024	00:55:04
בפרק הזה של 'נשים מדברות', אני משוחחת עם מורין פרידמן סייג, תזונאית קלינית שמתמחה בתינוקות וילדים, על המעבר למוצקים ותזונת תינוקות. מורין, בעלת תארים בבריאות הציבור ובמדעי התזונה, חולקת איתנו את התובנות שלה על התחלת הזנה משלימה בגיל חצי שנה, סימני מוכנות למוצקים, והדרכים לבצע את המעבר בצורה הדרגתית ובטוחה. בשיחה אנחנו מתמקדות בחשיבות של חיידקי המעי לבריאות מערכת החיסון, איך להציג מזונות עשירים בברזל, חלבון ושומן איכותיים, ואיך להפחית מזונות מעובדים מהתפריט של התינוקות שלנו. מורין מסבירה על מנגנון האכילה האינטואיטיבי אצל תינוקות, איך להימנע מהסחות דעת בזמן הארוחה, והחשיבות של הפחתת צריכת סוכרים נוספים בשנתיים הראשונות לחיים. הצטרפו אליי לקבלת טיפים מעשיים וכלים שיעזרו לכן להעניק לתינוקות שלכן את הבסיס הבריאותי הטוב ביותר. אל תפספסו את הפרק הזה שיכול לשנות את הגישה שלכן להאכלה ולהעניק לכן ביטחון והבנה מעמיקה במסע התזונה של התינוקות שלכן. אז, בואו נתחיל! לאינסטגם של מורין: https://instagram.com/morinfridman?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA== למאגר המתכונים של מורין: https://www.morinfridman.co.il/recipe/ למדריך הדיגיטלי של מורין: https://www.morinfridman.co.il/product/starting-solids-guide/ *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 84 התפתחות תינוקות - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ד"ר גליה דאובה פישמן	07 Jun 2024	00:59:21
הפעם אני משוחחת עם ד"ר גליה דאובה פישמן על המסע המרתק והמורכב הזה של הורות בשנים הראשונות. גליה, פיזיותרפיסטית התפתחותית עם דוקטורט קליני בפיזיותרפיה ומומחית בהתפתחות הילד, משתפת אותנו בתובנות שלה על איך להתמודד עם הבלבול והשינויים המתלווים לגידול תינוקות. במהלך השיחה שלנו, גליה מסבירה על החשיבות של סביבה רגועה ותומכת, על התפתחות מוטורית נכונה, ואיך להימנע מהשוואות ולחצים חברתיים ועל החשיבות של יצירת קהילה תומכת ומשפחתית. היא נותנת טיפים פרקטיים להורים איך להתמודד עם הקשיים, איך ליהנות מהרגעים הקטנים והמיוחדים ואיך ליצור חוויות משמעותיות ומחברות עם התינוקות. אל תפספסו את הפרק המיוחד הזה שיכול לשנות את גישתכם להורות ולהעניק לכם כלים מעשיים להנות מהמסע המדהים הזה. לכנס הגדול לגיל שנה (בחינם לחלוטין) לחצו כאן לסדנאות להורים לחצו כאן לאתר "לשבת לקום" לחצו כאן לאינסטגרם של ד״ר גליה דאובה פישמן לחצו כאן *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 83 רצפת אגן בהריון ולאחר לידה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליבת מגרם	17 May 2024	00:55:44
בפרק זה, אני מארחת שוב את ליבת מגרם הנפלאה, פיזיותרפיסטית רצפת אגן, מטפלת בשיטת סובאדה ועיסוי רחם, מדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג ומרצה. יחד נצלול לעומק נושא רצפת האגן במהלך ההריון ואחרי הלידה וממשיכות גם לגילאים מתקדמים יותר.. הפרק מיועד לכל אישה שמתכננת הריון, נמצאת בהריון, לאחר לידה ואף לנשים בגילאים מתקדמים יותר. אנחנו מדברות על החשיבות הרבה של רצפת האגן בכל שלבי החיים, כיצד ניתן למנוע קרעים ותפרים במהלך הלידה, על חוסר ודאות במהלך הלידה, על השינויים שרצפת האגן עוברת במהלך ההיריון, נדגיש את החשיבות של ניהול שיח פתוח ומודע סביב הנושא ומדוע נשים בגילאים מתקדמים צריכות להיבדק ולהיות מודעות לבריאות רצפת האגן שלהן. אנחנו ניתן טיפים וכלים לשמירה על בריאות רצפת האגן ונספק תובנות חשובות לכל אישה. הפרק הזה הוא מקור ידע חיוני ותומך עבור כל מי שרוצה להבין יותר על גוף שלה ולשמור על בריאותה! לאתר של ליבת : https://www.libatmagram.co.il לאינסטגרם של ליבת: https://www.instagram.com/libatmagram *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 82 פרידה חיובית מהנקה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נירית אוליבקוביץ	12 Apr 2024	00:54:07
כולנו יודעות שהנקה היא האופציה הכי טובה עבורך וגם עבור התינוק שלך. אבל לכל הנקה מגיע סיום בסוף, מכל מיני סיבות אגב וכל עוד את יודעת שזה הרגע הנכון וגם התינוק שלך והפרידה נעשית בכבוד לשניכם, היא גם יכולה להיות אירוע חיובי ונפלא. בפרק אני מארחת את נירית אוליבקוביץ', יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, שתסביר לך את כל השלבים עד לפרידה הרצויה החיובית שתסגור לך ולתינוק שלך את הפרק המופלא הזה בחיים. תופתעי לגלות שגם את עוברת המון שינויים כולל הורמונליים בזמן הפרידה מהנקה ועד כדי נשים שחוות דיכאון בסיום ההנקה ולכן חשוב שתקשיבי בפרק לכל השלבים כדי לשמור גם עליך וגם על התינוק שלך. הקשיבו לפרק זה אם אתן נמצאות לקראת סיום תקופת ההנקה או מעוניינות להבין טוב יותר את השלבים שעוברת כל אם בזמן זה. המידע יכול להיות חיוני לכן ולתינוקכן. לדף האינסטגרם של נירית - www.instagram.com/nirit.oliv לדף הפייסבוק של נירית - https://bit.ly/2Vai2G2 *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 81 רגשות ורצפת האגן - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליבת מגרם	29 Mar 2024	00:54:42
כשאת חושבת על רצפת האגן שלך לרוב את חושבת על כיווץ, הרפיה, שחרור, משהו שצריך לעשות בהריון ואחריו או אולי בשיעור פילאטיס שלך.. אבל רצפת האגן שלנו מכילה הרבה יותר. רצפת האגן שלנו היא תיבת אוצר של רגשות, פחדים וחששות וגם דברים חיובים כמו הנאה וכיף וחיים חדשים. בפרק נדבר על רצפת האגן בפן הרגשי, נצלול ממש עמוק לעולם הזה, נדבר על איך טראומות וחוויות שליליות משפיעות על האגן שלנו ונדבר על בריאות נשית. העלנו בפרק המון נושאים חשובים שלדעתי כל אישה ונערה צעירה צריכות לשמוע כדי שנוכל לשמור על הבריאות הנשית של כל אחת מאיתנו. בפרק אני מארחת את ליבת מגרם הנפלאה , פיזיותרפיסטית רצפת אגן בקליניקה בהוד השרון ותל אביב, מטפלת סובאדה, עיסוי רחם, מדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג ומרצה . לאתר של ליבת : https://www.libatmagram.co.il/ לאינסטגרם של ליבת: https://www.instagram.com/libatmagram?igsh=MXVsZThkZWwxbjBubw%3D%3D *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 80 דיכאון בהריון ולאחר לידה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את דפי רהב הס	08 Mar 2024	00:55:59
פרק מיוחד לכבוד יום האישה! אנחנו כבר לא חיות בשבט, הרבה פעמים נשים לאחר לידה מוצאות את עצמן לבד, עם סימפטומים של עייפות, חוסר חשק לעשות דברים, או לאכול, תחושת ניתוק, סחרחורות, בחילות .. ותמיד נשאלת השאלה האם זה נורמלי? האם זה הורמונלי?.... הנתונים של דכאון לאחר לידה ובהריון מרקיעי שחקים בשנים האחרונות, יחד עם זאת הגבול הדק בין דכאון לאחר לידה לבין תחושות נורמטיביות לאחר הלידה מאוד מבלבלים וחשוב שכל אישה תוכל לדעת מה מצבה ולטפל בו בהתאם. בפרק אני מארחת את דפי רהב הס, פסיכולוגית קלינית, עובדת בתחום בריאות נפש האישה וחוסן נפשי, מרצה ומלמדת, מחברת הספר, מסיבת פרידה הנקה ומעבירה סדנאות לפרידה רגשית מהנקה, היא גם ראש תחום פסיכולוגיה בקרן בריאה. דיברנו על הסימפטומים של דכאון בהריון ולאחר לידה, על חשיבות מערכת התמיכה של נשים לאחר לידה, על הפתרונות שקיימים היום, על סוגי הדיכאונות וההבדלים ביניהם. אם מצאת תוכן וערך בפרק הזה אנא שתפי אותו עם כמה שיותר נשים שנוכל להעביר את זה הלאה. שיהיה לנו יום אישה מחזק, לכל הנשים בארץ ובעולם ושהנשים בשבי, אחיותינו, יחזרו הביתה עכשיו. לדף של דפי: https://www.dafyrahavhass.com/ *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 79 לידה הוליסטית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את תימור נמדר	11 Feb 2024	00:47:53
לפני כמעט 3 שנים ילדתי את עומר, הבת השנייה שלי בלידת החלומות שלי. לידה טבעית בלי אפידורל בדיוק כמו שרציתי. אבל זה לא היה הסיפור, התחושה שחוויתי בלידה, הלמידה של המיינד שעשיתי לפני כן, שחרור החרדות מהעבר, כל אלה התאפשרו בזכות כלים שרכשתי אצל האורחת שלי היום, תימור נמדר. תימור היא דולה ומדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג אבל מעבר לזה היא כאן כדי להחזיר לכל אישה את האמונה בעצמה שהיא יכולה ללדת בטוב. השינוי האמיתי והחשוב שהיא מלמדת אותו הוא שינוי תודעתי חשיבתי, משם מגיע הכל, זה לא רק טנס, מים ונשימות זה משהו במחשבות שלך שמשתנה. בואי נחזור להיות שבט של אמהות שיולדות ביחד בטוב, בחוויה מעצימה, בואי נחזיר את הלידה הטבעית לעולם המודרני הזה. לאתר של תימור - https://bh4u.co.il/ לאינסטגרם של תימור - instagram.com/timor_namdar *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 96 אקטיביזם בחדר הלידה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את תמי טסלר	09 Jan 2026	00:51:06
"חדר לידה הוא מפעל, ולידה לא יכולה להתנהל במפעל" המשפט הזה של תמי טסלר הולך איתי מאז שהקלטנו את הפרק הזה והוא תמצית הסיפור כולו. אנחנו פותחות את שנת 2026 בשיחה שהיא חובה לכל אישה ולא רק לאלו שבהריון. הפעם אירחתי לשיחה תמי טסלר - מיילדת ותיקה ומנכ"לית "התנועה לחופש בחירה בלידה", כדי לדבר על מה שקורה באמת מאחורי דלתות בתי היולדות בישראל. במיוחד עכשיו, כשאני נמצאת בעצמי בשבוע 24 לקראת הלידה השלישית שלי, היה לי חשוב לעצור ולשאול את השאלות המורכבות: איך הפכה הלידה מאירוע אנושי רציף לפרוטוקול רפואי מנותק? מה קורה בוואקום של הרגע שאחרי הלידה ולמה המערכת ממהרת להפריד בינינו לבין התינוקות שלנו? ידע הוא לא (רק) כוח – ידע הוא חופש: איך אנחנו מחזירות לעצמנו את הריבונות על הגוף שלנו בתוך מערכת משומנת? הצ'י המשותף והיחידה האחת: למה החיבור הפיזי והאנרגטי הבלתי נפרד ביני לבין התינוק שלי הוא הבסיס לבריאות שלו (ושלנו) לכל החיים? זהו פרק על אחריות, על הקשבה לאינטואיציה ועל היכולת להסתכל למערכת בעיניים. כי בסוף, הדרך שבה אנחנו נולדות כאמהות, משפיעה על הדרך שבה נגדל את הילדים שלנו. מוזמנות להאזין, מעין. רוצה להעמיק בשינוי שקורה בשדה הלידה בישראל? את מוזמנת לכנס "יולדות מציאוּת" יום של למידה, השראה וחיבור לקהילת נשות המקצוע שמובילות את המהפכה. מתי ואיפה? יום שלישי, 20.1.26 שפיים. לפרטים והרשמה לכנס: https://lp.vp4.me/w3rw הנחה לנרשמות לכנס דרך הפודקסט קוד קופון: KENES2026 למידע נוסף על פעילות העמותה: https://birthfreedomisrael.org *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 78 מיינדפולקידס - מעין רוגק ווסטלר מארחת את רותי הדר	16 Jan 2024	00:52:19
אני לא יכולה לחשוב על תקופה יותר מתאימה מימים אלה להעלות פרק שילמד אתכן כלי לטיפול עצמי עבור הילדים שלכן. מי שעוקבת אחרי יודעת כמה אני מאמינה בשינוי מחשבתי ותרבותי של התפיסה הבריאותית שלנו ויודעת שאנחנו הדור של האימהות שיכולות לעשות את השינוי. בפרק אני מארחת את רותי הדר, עו"ס קלינית M.S.W , מטפלת משפחתית ומנחת הורים. מלמדת מיינדפולנס מזה 15 שנים צוותים ואנשי מקצוע במוסדות ציבוריים ובאופן פרטי בארץ ובעולם. מייסדת השיטה מיינדפולקידס, ומנהלת מרכז ללימודי מיינדפולנס עם למעלה מ-2500 אנשי מקצוע המשתתפים בתוכניות השונות. דיברנו על : האם השיטה מתאימה לילדים? איך עושים את זה בפועל? מה היתרונות וההשפעות על הבריאות הנפשית ופיזית שלהם ? מה זה דורש מאיתנו ההורים ? אשמח שתעבירי את התוכן לכמה שיותר אימהות ונשים שנוכל לייצר כאן שינוי אמיתי ולהעניק לילדים שלנו אופציות בריאות יותר לחיים מאוזנים ושלווים . לאתר של רותי : https://mindfulkids.io/he/mindfulness-for-kids/ *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 77 כוחה של היפנוזה לטיפול בחרדות וכאב - מעין רוגק ווסטלר מארחת את טליה טיטיון גרין	09 Sep 2023	00:58:05
זה לא סוד שאנחנו חיים בתקופה מאוד לחוצה.. אני רואה את זה בקליניקה גם אצל נשים אבל גם אצל ילדים שמגיעים אלי לטיפול וסובלים מחרדות. נדמה שכמעט כל מחלה או סימפטום שאנחנו חווים היום נוצר בעקבות הלחץ שבו אנחנו נמצאים. בפרק אני מארחת את טליה טיטיון גרין פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה, מומחית בטיפול בלחץ וחרדה, טליה מטפלת ומרצה בארץ ובחו"ל מזה 30 שנה ועזרה לעשרות אלפי אנשים לשפר חייהם ולהגיע לבריאות מיטבית נפשית, מוחית וגופנית. יש לה סיפור חיים ייחודי במהלכו, בעקבות ריפוי עצמי של מחלת לב קשה, עת הייתה על סף השתלת לב, הצליחה לצאת מהמשבר ולהבריא באמצעות היפנוזה עצמית ושיטה ייחודית שפיתחה. בפרק נדבר על היפנוזה ככלי עוצמתי להפחתת לחץ וחרדות, הפגת כאב ושיפור הבריאות . לינק לקובץ שמע של טליה להיפנוזה עצמית ioptimind.ravpage.co.il/linkp לינק להקלטה של כניסה למצב טראנס היפנוטי ioptimind.ravpage.co.il/matanarh האינסטגרם של טליה www.instagram.com/taliatytiun עוד פרטים וחומרים על טליה כאן linktr.ee/talyatytiungreen *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 76 הכנה למסגרות - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נטע בנימינוביץ	20 Aug 2023	00:51:08
אוטוטו תחילת השנה מגיעה ואיתה כל החששות של התחלות חדשות ולפעמים גם ישנות. בין אם את מכניה לראשונה למסגר או מתחילה את כיתה א' , אולי בכלל עברתם דירה והמסגרת השתנתה או שהילד שלכם עלה לקבוצה אחרת?? הפרק הזה אני ונטע בנימינוביץ' , מנתחת התנהגות ועובדת עם ילדים והורים באימון אישי על פי גישת אמא מאמנת, נדבר אתכן על הכנה לכל התחלה שכזו. מה הקשר בין פרידות לבריאות? איך מתחילים התחלות הדרגתיות ולמה זה חשוב? מה זה הטרמה ולמה חשוב שנעשה את זה נכון? איך מייצרים סיפור חברתי אישי לכל ילד שיכין אותו למסגרת החדשה שלו? דיברנו בפרק על כל אלה ועוד אז בואי כנסי ושתפי עם עוד אימהות וחברות:) לערכות הסיפור החברתי של נטע - https://shorturl.at/xBOY6 לדף האינסטגרם של נטע - www.instagram.com/netabenyamin *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 75 פסיכולוגיה לפעוטות וילדים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את טל בן דוד סלע	05 Aug 2023	00:51:16
אחת הסצנות הכי מוכרות מרוב הסרטים היא שאדם מגיע לספת הפסיכולוג שלו ומתחיל לנבור בעבר, בצורה שבה הוריו גידלו אותו ובעיקר להאשים אותם בכל הבעיות שיש לו היום. נכון שזו הקצנה וכמובן שאנחנו ההורים לא "אשמים" בכל בעיות הילדים שלנו אבל.. יש חשיבות מאוד גדולה לחוויות הילדות שלנו בעיקר עד גילאי 6-7. בפרק אני מארחת את טל בן דוד סלע, פסיכולוגית קלינית, דוקטורנטית וחוקרת קשר טיפולי לשיחה על השנים הראשונות והחשובות האלה בחיי הילדים שלנו, בבניית דפוסי חשיבה ורגש נכונים ומניעה כמה שאפשר של סימפטומים נפשיים ופיזים בבגרות. מה אנחנו כהורים יכולים לעשות או יותר חשוב לא לעשות כדי למנוע ולייצר לילדים שלנו עתיד בריאותי רגשי פיזי בריא יותר? לדף האינסטגרם של טל - www.instagram.com/babysteps_psychology *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 74 סוד חלב אם - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נירית אוליבקוביץ	27 Apr 2023	00:56:31
כולנו יודעות שחלב אם הוא התזונה המומלצת ביותר עבור התינוק שלנו. היום תלמדי למה? למה הוא כל כך מומלץ, מה ההבדלים בינו לבין פורמולת תמ"ל? מה הסיבה שכל כך שווה לנו להלחם עבורו. חלב אם הוא הרבה מעבר למזון, הוא רקמה חיה והנקה היא הרבה מעבר להזנה. בתוף חלב האם יש מרכיבים של מערכת החיסון שמשתנים בצורה יוצאת דופן בהתאמה אישית עבור הילדים שלך, אפילו ברמה השעתית! איך זה משפיע עליך כשאת חולה או הילד שלך? האם מותר להניק ולקחת תרופות? מה באמת מכיל חלב האם והאם יש לו תחליפים ? האם בעתיד הוא ישמש כתרופה? כנסי לפרק ותופתעי לגלות עולם מרתק! לדף האינסטגרם של נירית - www.instagram.com/nirit.oliv לדף הפייסבוק של נירית - https://bit.ly/2Vai2G2 *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 73 אישה רגישה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את גלי באר פרידמן	26 Feb 2023	00:54:56
אמרו לך פעם שאת רגישה מדי? לוקחת יותר מדי דברים ללב? ריחות, רעשים, אירועים, את הכל את מרגישה וכל דבר משפיע עליך? אמרו לך כבר שזה יכול להזיק לך? הגוף שלך התחיל לדבר ? אולי חווית כאבים ראומטולוגיים או אולי סתם הרגשת מותשת וחולה או מדוכאת ותשושה? הפרק הזה בדיוק בשבילך. אני מארחת את גלי באר פרידמן, מומחית ברפואה סינית, מתמחה בנשים, מנחת מעגלי נשים וקונסטלציה משפחתית לשיחה על נשים רגישות, גוף נפש ואיך הכל מתחבר. לאתר של גלי - https://galibear.co.il למאמר על נשים רגישות - https://galibear.co.il/%d7%94%d7%92%d7%99%d7%92%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%99/ לקורס של גלי - galibear.co.il/%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94/ *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 72 אפס הפרדה וזכויות היולדת והתינוק - מעין רוגק ווסטלר מארחת את אליענה עובדיה וגאיה ברנע הבר	16 Jan 2023	00:49:38
שמעת על המושג אפס הפרדה? ידעת שברגע שאת יולדת, מגיע לך לדרוש שאת והתינוק שלך לא תפרדו באף שלב, כולל בדיקות? אנחנו מתכוננות המון ללידה עצמה, אבל חשוב להתכונן גם לרגע שאחרי. בפרק אני מארחת את מנהלות עמותת אפס הפרדה, אליענה עובדיה וגאיה ברנע הבר ודיברנו על : 1. חשיבות אפס הפרדה 2. זכויות היולדת והתינוק 3. חשיבות המלווה 4. התאוששות היולדת באפס הפרדה 5. חשיבות ההנקה 6. חשיבות סקין טו סקין פרק מרתק שיעניק לך את כל המידע החשוב לפני הלידה, שתפי לכמה שיותר אמהות שנעביר את הבשורה החשובה הזאת. לעמותת אפס הפרדה - zero-separation.co.il/linktree *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 71 לידות בית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את תימור נמדר	26 Dec 2022	00:44:59
יותר ויותר נשים רוצות ללדת בבית, אך משום מה אין מספיק ידע מסודר ברשת. לידות בית יכולות להיות בטוחות בדיוק כמו לידות בבית החולים, את רק צריכה לקבל את הכלים והידע של התהליך שדרוש עוד בזמן ההריון כדי להתכונן בצורה הכי טובה ללידה. אנחנו יודעות ללדת וצריכות את הסביבה הכי תומכת כדי לאפשר לעצמנו לידה איכותית ובריאה, שלפעמים נקטעת עם המעבר לחדר הלידה. הפרק אני מארחת את תימור נמדר, מדריכת קורס הכנה ללידה ואמא לילדה מקסימה שנולדה בלידת בית. תימור משתפת גם את הסיפור האישי שלה וגם מסבירה מה השלבים החשובים שאת צריכה לדעת ואיזה ציוד ואנשי צוות את צריכה כדי ללדת בבית. אם לידת בית עלתה בראשך מתישהו , תאזיני לפרק החשוב הזה. לאתר אמהי - www.imahi.co.il לאתר של תימור - https://bh4u.co.il/ לאינסטגרם של תימור - instagram.com/timor_namdar רשימת ציוד ללידת בית - www.instagram.com/p/CeesyrZouFy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 70 לידות פגים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את רומי שחורי	11 Dec 2022	00:57:05
15,000 פגים נולדים בשנה. כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם. בפרק אני מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים בישראל ואמא של ליה, שנולדה במשקל 768 גרם, שמשתפת גם בסיפור האישי שלה וגם בעשייה הנפלאה שלה ושל העמותה. דיברנו על : זכויות ההורים והיילוד. פגייה - התנהלות הצוות מול ההורים. המסע הרגשי שעוברים ההורים. השלכות הפגות בגילאים הבוגרים. חשיבות המגע וחלב האם. זכויות וחשיבות המלווה. לידה מתוכננת לעומת לידת בזק. שתפי את הפרק הזה לכמה שיותר אמהות! לאתר העמותה - https://pagim.net לפייסבוק של העמותה - www.facebook.com/LAHAV.PAGIM הורים לפגים קבוצת פייסבוק - www.facebook.com/groups/pagim ליצירת קשר עם רומי בפרטי - ‏https://wa.me/message/CHHNQ4AT5YIZF1 *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 69 נוכחות הורית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליבילנד	16 Nov 2022	00:47:15
״ כל אחה״צ שלי עם הילדים מתחיל בריבים וצעקות״. ״אני לא מצליחה לשלב בין האימהות לקריירה וכל הזמן מרגישה רגשות אשמה". אלה משפטים שאני שומעת מאימהות בקליניקה שלי כל הזמן, נדמה שאימהות במאה ה -21 חוות לא מעט תסכולים וקשיים. העומס בין העבודה לבין הילדים, הסטרס והלחץ המתמיד גובים מחיר בעיקר מהילדים שלנו וגם לא מעט מאתנו. כשעשיתי את ההתמחות שלי בילדים, המרצה שלנו הסביר שילדים ( בעיקר עד גיל 7 ) זקוקים לנוכחות הורית, לזמן איכות אחד על אחד, בלי טלפונים. רק אנחנו והם. כשפנו אלי מערוץ הופ! לספר על הפרויקט המקסים שלהם שמדבר בדיוק על הנוכחות ההורית הזו ונקרא :״ רגעי קסם״, ישר התחברתי. מה זה רגעי קסם? זה פרויקט מדהים ללא מטרות רווח שמעניק להורים כלים ליצירת בדיוק אותם הרגעים החשובים לילדים שלנו, ללא מאמץ מיוחד, בחיי השגרה עצמם. רגעים בהם אנחנו אחד על אחד עם הילדים שלנו ללא מסכים וללא הסחות דעת. רגעים שלא חוזרים. בפרק הזה, אני מארחת את ליבילנד, יוצרת תוכן, אימא לשישה ילדים שמדברת בדיוק על אותם קשיים, על הרצון לאזן את חיי המשפחה והקריירה, על התקופה הלא הפשוטה שעברה בעצמה, איך היא פרצה דרך בעולם הדיגיטלי ועל יצירת אותם רגעי קסם. כאחת השגרירות של רגעי קסם של הופ! מבין הרבה משפיעניות רשת אחרות שהשתתפו בפרויקט. מזמינה אותך להיכנס לאתר ערוץ הופ! ולקבל המון ערך ורעיונות ליצירת רגעי קסם בשגרה שלכם: https://urlis.net/urwr6rb בנוסף ניתן להצטרף לקבוצות הוואטסאפ של הופ! רגעי קסם שם תקבלו רעיונות שבועיים וחינמיים ליצירת רגעי קסם. הצטרפו למעל 10000 הורים בקבוצות: https://chat.whatsapp.com/CV62IbbnxVaCV0vKEuFM5h *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 95 מבטן "רגישה" לבטן רגועה: המדריך הסיני לטיפול במעי רגיש - מעין מארחת את דנה צור	12 Dec 2025	00:51:54
מכירה את זה שאת משקיעה, אוכלת "בריא", מזמינה את הסלט הכי גדול בתפריט... אבל שעה אחר כך? הבטן נפוחה, כבדה, ואת מרגישה כאילו אכלת אבנים. אם תהית למה נשים בישראל סובלות מבעיות עיכול פי 2 מגברים את חייבת להקשיב לפרק הזה. הפעם בפרק 95, אני מארחת את דנה צור מומחית ברפואה סינית לטיפול במערכת עיכול. יחד אנחנו צוללות לתוך "המוח השני" שלנו (הבטן) ומסבירות למה דווקא בחורף, ה "בריאות" המערבית (כמו שייקים וסלטים קרים) יכולה להיות האויב הכי גדול של מערכת העיכול שלך. אנחנו מפרקות את המיתוסים הכי גדולים ונותנות לך ארגז כלים שיחזיר את השקט לבטן: למה דווקא אנחנו? הסיבות הפיזיולוגיות והרגשיות לכך שנשים סובלות כפול מגברים הקשר הרגשי: איך דאגה (Worry) וחשיבת יתר משפיעות ישירות על הנפיחות בבטן. מיתוס הסלט: למה ירקות טריים הם לא תמיד הפתרון ומתי עדיף דווקא אוכל חם. פרקטיקה לבית: מנשימות סרעפתיות ועד חליטות שומר הפתרונות הפשוטים להרגעת הנפיחות. הפרק הזה הוא חובת שמיעה לכל מי שהבטן שלה "מדברת" אליה לאחרונה. בואי ללמוד להקשיב לה. ליצירת קשר עם דנה צור: www.danashani.co.il *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 68 הורות לילדים עם צרכים מיוחדים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נועה הראל הנדין	02 Oct 2022	01:03:54
לא מזמן, קיבלתי הודעה מאחת העוקבות שלי שביקשה שאקליט פרק בנושא : הורות לילדים עם צרכים מיוחדים. התחלתי לקרוא ברשת וגיליתי שאין הרבה מידע, או יותר נכון, אין מספיק מידע. אבל לא פחות חשוב מקבלת ידע מעשי לגבי זכויות, הרגשתי שחסרות קבוצות בתחום. שיתופיות, קהילה, מישהו שיבין וידבר את קשת הרגשות שעובר הורה כשהילד שלו מאובחן עם צרכים מיוחדים. את האורחת שלי היום, אני מכירה בזכות השיתופים האדירים שלה על המסע שהיא עוברת כאמא ל- 4 ילדים ולהראל, הבן הבכור שלה, על המסע שהם עברו ועדיין עוברים בתהליך האבחון שלו. נועה הראל הנדין, יוצרת תוכן, שחקנית, תסריטאית, מרצה אבל קודם כל אמא. בפרק היא משתפת על הכשלים שהיו במהלך ההריון והלידה של בנה, האבחון, הגילוי, קשת הרגשות שהיא חוותה, על ההריונות הנוספים, הפחדים ולא פחות חשוב על האהבה הגדולה שלה לכל ילדיה. מוזמנות לשתף את הפרק לכל אמא שצריכה אותו. לדף האינסטגרם של נועה - www.instagram.com/noa.hendin לדף הפייסבוק של נועה - www.facebook.com/profile.php?id=100044440192417 לטיקטוק של נועה - https://vm.tiktok.com/XMaHb5 *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 67 הורות ובריאות מחוץ לקופסה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את אבישג קופלמן בכר	04 Sep 2022	00:57:32
הרבה נשים שמגיעות אלי לקליניקה נמצאות בלופ של התשה. עבודה שהן לא אוהבות או חוסר איזון בין העבודה לילדים, עומס, חוסר זמן ולחץ. לפעמים הלופ הזה גורם לעייפות ושחיקה וחוסר סבלנות להיות עם הילדים ונדמה שהמסלול הקבוע הזה של צבא, עבודה , לימודים וילדים, חינוך לפי הספר והזמנים, הוא לא המסלול שמתאים לך. אם את רוצה לקבל השראה לזוית קצת שונה, יותר מאפשרת, גמישה ויצירתית להורות ובכלל לחיים, הפרק הזה בשבילך. האורחת שלי היא, אבישג קופלמן בכר, אמא, תרמילאית וחקלאית שמגדלת גינת ירק בבית, יוצאת לטיולים בחו"ל עם הילדים לבד, ישנים באוטו או בקרוואנים ובנופים מטריפים והיא תשתף קצת מאורח החיים שלה. לדף האינסטגרם של אבישג - www.instagram.com/offroadsliving לדף היוטיוב של אבישג - www.youtube.com/channel/UChOjSjiCAKn9DEIuQohDx7A *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 66 אתגרים בהורות גילאי 3 עד 5 - מעין רוגק ווסטלר מארחת את טלי שילה	24 Jun 2022	00:56:56
תמיד מדברים איתנו ההורים על "גיל שנתיים הנורא", אבל מה קורה אח"כ? האם האתגרים בהורות משתנים? נעלמים? אם הבקרים שלך מלווים בריבים בלתי פוסקים עם הילדים על כל דבר אפשרי, מתי מתלבשים? מה אוכלים? איך מגיעים בזמן? אם שעות אחה"צ שלך מלוות בצעקות, ויכוחים, רגעים של משא ומתן מול הילדים ואת מגיעה לערב עייפה, רגשית ופיזית, הפרק הזה בשבילך. אני מארחת בשנית את טלי שילה, מדריכת הורים ,שעושה לנו סדר ונותנת לנו כלים להתמודדות עם האתגרים האלה בהורות בעיקר על ידי הבנה של הצרכים וכל מה שעובר על הילדים שלנו. הורות לא צריכה להיות כל כך קשה, כן היא מלווה בעליות וירידות ועם לא מעט אתגרים אבל את לא חייבת להרגיש כל כך מותשת, רגשות אשמה על הצורה שבה את והילדים שלך ריבים, אפשר גם להנות ולהיות בטוב בהורות וזה המסר הכי חשוב של הפרק. לאתר של טלי - www.talishiloh.com הורות מקדימה - askformore2016.wixsite.com/talishiloh לדף האינסטגרם של טלי - www.instagram.com/tali.shiloh לדף הפייסבוק של טלי - https://rb.gy/p3qccz *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 65 מחלות, המיקום שלהן והסיבות שבגללן אנחנו חולים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את מרב סבר	28 May 2022	01:05:42
כואבת לך ברך ימין כבר שלושה חודשים? את סובלת מכאבי ראש כבר שנתיים ולמרות שעשית את כל הבדיקות האפשריות, הלכת למומחים, נאמר לך שהכל תקין ואת עדיין סובלת.. אולי זה כאב מציק בגב התחתון? אולי יש לך דלקות בשתן כבר תקופה? אולי את סובלת מכאבי גרון ? נשירת שיער? יש סיבה שמחלות / סימפטומים מתפרצים אצלנו במיקומים ספציפיים. זה לא סתם. בפרק אני מארחת שוב את מרב סבר, מרצה אהובה שלי, אחות בעבר, מטפלת ברפואה סינית, חוקרת גוף נפש כבר שנים. עשינו סקירה בגוף לפי איזורים והקשר לסימפטומים ומחלות, מה אנחנו יכולים לעשות עם זה והכי חשוב איך אפשר להתקדם עם הידע הזה לעבר החלמה, דיברנו גם על סיפורי מקרה מרתקים מהקליניקה. נושא נוסף שדיברנו עליו הוא הקונפליקט הרגשי, הקשר בין גופנפש והחשיבות של הבנת כל סימפטום ומחלה ומציאת השורש שלו. לדף הפייסבוק של מירב - www.facebook.com/meravsever.inbetween לאתר של מירב - www.refuot.co.il/team *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 64 רילוקשיין והגשמה עצמית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נורית גורן אלפנט	01 May 2022	00:59:02
חלמת פעם לעזוב הכל ולעבור למדינה אחרת? לשנות עבודה? מיקום? לעבור לחיות חיים טבעיים ורגועים יותר? לצאת ממרוץ החיים, מהטרוף של עבודה, מסגרות, חוגים ומשימות? אולי חלמת שיהיה לך בית עם שטח בו תגדלי את הירקות והפירות שלך, בפרק הזה אני מארחת את נורית גורן אלפנט, אולי את מכירה אותה כ "מלכת שוק הכרמל", נורית גרה בעברה בתל אביב, העבירה מאות סיורים בשוק הכרמל, סדנאות אוכל וגידלה שתי בנות בחינוך ביתי. היא ובן זוגה יובל החליטו בזמן הקורונה, לעזוב הכל ולעבור לפנמה, להקים חווה אקולוגית, בה הם יארחו עוברי אורח, יאכלו ויגדלו את התוצרת שלהם, יעבירו סדנאות ויחיו את החיים בקצב שהם רוצים. זה לא אומר שאין קשיים וגם עליהם נורית מפרטת, אבל הם לגמרי ההוכחה שתמיד אפשר אחרת. דיברנו על: רילוקשיין חינוך ביתי הגשמה עצמית זוגיות לימודים ועל החיים:) גם אם את רוצה לעבור למדינה אחרת או להחליף עבודה או אולי לשנות משהו בזוגיות, לעבור לחינוך ביתי וסתם לקבל השראה לחיים אחרים, הפרק הזה בשבילך. לאינסטגרם של נורית - www.instagram.com/nuritgopanama *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 63 אלרגיות ילדים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את מעוז בן אבי	01 Apr 2022	00:45:18
בכל שנה מספר הילדים האלרגיים רק הולך ועולה. נדמה שבכל גן או בית ספר אנחנו מכירים לפחות ילד אלרגי אחד עם אלרגיה מסכנת חיים. הרבה פעמים אנחנו מוזמנים ליום הולדת או אירוע שבו יש ילד אלרגי וחשוב שנבין את המשמעות של זה. מעבר לסכנות הבריאותיות של ילד אלרגי ישנה גם הדרה חברתית חשובה לא פחות שאנחנו חייבים להבין ולשנות אותה. בפרק אני מארחת את מעוז בן אבי, מאמנת הורים, אמא לארבעה ששנים מתוכם הם ילדים אלרגים. דיברנו על : סוגי אלרגיות. מהן הסיבות שאלרגיות נמצאות בעלייה בשנים האחרונות? ההבדל בין אלרגיות לרגישות. מה עושים כשמגלים שהילד שלך אלרגי? איך אפשר לשתף ילדים אלרגים בכל הפעילויות החברתיות במסגרות ? בקיצור פרק חובה וחשוב לכולנו ! לאינסטגרם של מעוז - instagram.com/maozbenavi?utm_medium=copy_link אתר עמותת יה״ל - www.allergyisrael.org.il הצטרפות לחברות לעמותה - https://secure.cardcom.solutions/e/xSwQ *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 62 עיסוי רחם - מעין רוגק ווסטלר מארחת את מיכל רוזן	12 Mar 2022	00:44:21
אם נרשמת לקורס הדיגיטלי שלי לטיפול טבעי ביתי בילדים, את יודעת שאחד המשפטים שאני חוזרת עליהם הכי הרבה הוא : "שאת המטפלת הטובה ביותר עבור הילדים שלך". אבל לפני הכל את " המטפלת הטובה ביותר של עצמך". אני מאמינה גדולה בטיפול עצמי, בעבודה פנימית על הגוף שלנו. בפרק של היום הזמנתי שוב, את מיכל רוזן מיילדת, דולה, מתמחה בליווי רגשי בשדה הלידה. מלווה בעיבוד לידה ועיסוי רחם - סובדה, לשוחח על טיפול עצמי, על בריאות נשית, על הרחם ועל הלב. אנחנו מדברות על עיסוי ככלי לטיפול באנדומטריוזיס, כאבי וסת, בעיות פוריות, איזון הורמונלי. דיברנו על הרחם, על הקשר שלה ללב, לרגשות, איך מאזנים אותה? לפני ואחרי לידות. צללנו עמוק לתוך האגן והרחם ודיברנו הרבה עלינו, הנשים, כמה חשוב שנדע לטפל בעצמנו. בואי נתחיל.. למייל של מיכל - michal@curaclinic.co.il לאתר של מיכל - https://www.curaclinic.co.il לדף האינסטגרם של מיכל - https://bit.ly/3w2mFlZ לפודקאסט של מיכל " באות לעולם - https://spoti.fi/3I6GWJm *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 61 הכנה ללידה קיסרית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נילי מולד פורטיס	05 Feb 2022	00:56:47
20% מהלידות הן לידות קיסריות, ידעת את הנתון הזה? כשאישה בהריון מתבשרת שהיא צריכה לעבור ניתוח קיסרי, הכל משתנה עבורה. כל הפנטזיה שלה על הלידה, המון שאלות שעולות פתאום? מה היא צריכה לדעת ומה זה אומר עבורה ועבור העובר שלה? אז חשוב לי שתדעי שיש המון דברים שחשוב שתדעי, המון סוגיות שיש לך את הכוח להחליט עליהם בהקשר ללידה שלך, גם אם היא קיסרית. בפרק אני מארחת את נילי מולד פורטיס, דולה מלווה ותומכת לאחר לידה בדגש על הכנה וליווי ללידה קיסרית, דיברנו על : מה היא לידה קיסרית? מה את צריכה להביא איתך לחדר הלידה? סוג התפרים שאת יכולה לבחור? ליווי בלידה קיסרית. טיפול בצלקות. התאוששות מלידה קיסרית. הנקה ואפס הפרדה. ולא פחות חשוב איך לצאת מלידה קיסרית בחוויה טובה וחיובית לא פחות מלידה ואגינלית. בואי נתחיל! לדף האינסטגרם של נילי - www.instagram.com/nilimoladfortis להרצאות ותכנים של נילי - linktr.ee/nilimoladfortis *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 60 סכרת הריון - מעין רוגק ווסטלר מארחת את טובה קראוזה	22 Jan 2022	01:03:40
סכרת הריון זה דבר רציני. אם אובחנת עם סכרת הריון , או שאת בעלת גורמי סיכון לסכרת הריון, הפרק הזה בדיוק בשבילך. הפרק הזה אני מארחת שוב את טובה קראוזה, דיאטנית, כותבת ומרצה בנושא תזונה לנשים בהריון ולאחר לידה. דיברנו על גורמי סיכון לסכרת הריון, צעדים שאפשר לעשות כדי לנסות ולמנוע סכרת הריון, על הסיכונים לאם ולעובר, על ההשפעה הנפלאה של תזונה ופעילות גופנית בטיפול בסכרת. דיברנו על צורת הניטור החשובה לאחר שאובחנת, על החשיבות בפנייה לאנשי מקצוע מוסמכים, על הסיכונים של סכרת הריון בעתיד כולל סיכון לחלות סכרת סוג 2 בגילאים המבוגרים יותר. החלק הכי חשוב ומשמח בפרק הוא שיש הרבה דברים שאת יכולה לעשות כדי לטפל בך ובעובר שלך ולעבור את ההריון בקלות ובבטחה. לדף הפייסבוק של טובה - www.facebook.com/tzuna.herayon לאינסטגרם של טובה- www.instagram.com/tovakrause להכנה בתזונה לקראת הריון - טובה קראוזה - https://bit.ly/3qRxe8q הצילו יש לי סוכרת הריון - מאת טובה קראוזה - https://bit.ly/3qRYbJl החיים אחרי סוכרת הריון מאת טובה קראוזה - https://bit.ly/32m4cEr *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 59 מה קורה לזוגיות אחרי לידה? - מעין רוגק ווסטלר מארחת את יונית ספיר	01 Jan 2022	01:04:10
כולנו מכירות את המשברים האלה בזוגיות. גם אם הייתם הזוג הכי מאושר ודביק שלא רב לעולם, משהו אחרי הלידה ועם הגעתם של הילדים משתנה. עם אחוזי גירושים שרק הולכים ועולים, בעיקר בשנים הראשונות לאחר לידת הילדים, הרגשתי צורך ךהקליט בפרק בנושא זוגיות והזמנתי את יונית ספיר, יועצת זוגית ומשפחתית ומנחת הורים למתבגרים. דיברנו על : התנהלות בזוגיות בכלל ועם ילדים בפרט. ניהול ריבים ומשברים. התמודדות עם מערכת יחסים ארוכת טווח. חשיבות התקשורת בזוגיות. אם את מרגישה שאת ובן או בת זוגכם, כל הזמן רבים, מתחשבנים ולא יוצאים מהלופ הזה את חייבת להקשיב לפרק הזה. לדף הפייסבוק של יונית - www.facebook.com/yonitsaphircounseling לדף האינסטגרם של יונית - www.instagram.com/Yonit_Saphir *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 94 כניסה למסגרות בגישה היקשרותית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את קרן לוי	22 Aug 2025	00:53:34
הבטן המתהפכת של סוף אוגוסט הבכי בבוקר והלחץ מהסביבה שאומרת "תשחררי, זה יעבור..." אני מכירה את התחושות האלה מקרוב. אם גם את מרגישה את כובד הפרידה לקראת הכניסה למסגרות הקלטתי פרק שהוא גם חיבוק ענק וגם ארגז כלים שמחכה לך. בפרק החדש של הפודקאסט שלי, "נשים מדברות", אירחתי שוב את קרן לוי המדהימה. מדריכת הורים בגישה ההיקשרותית, לשיחה שמפרקת את כל מה שחשבנו שידענו על הסתגלות. יחד אנחנו מגלות למה פרידה מרגישה לילד כמו "פחד מוות" (ממש כך!) ואיך אני מסבירה, מנקודת המבט של הרפואה הסינית, את הקשר הישיר בין בכי עצור לדלקת ריאות וחום גבוה. בפרק תשמעו אותנו מדברות על: איך להכין את הילד למעבר דרך משחק ודמיון, במקום הרצאות למבוגרים. טכניקות ה"שידוך" וה"גישור" – שתי מילים שישנו לכם את הבקרים. למה בכי הוא דווקא סימן לחוסן, ואיך להבדיל בין בכי משחרר לבכי של מצוקה. מה לעשות כשהמסרים מהצוות בגן סותרים את האינטואיציה האימהית שלך הטעות שרובנו עושות בראשון לספטמבר, ואיך אפשר להימנע ממנה. אני מזמינה אותך להחליף את החרדה בכלים, ואת הפחד בביטחון. הפרק הזה בשביל כל הורה שעומד בפני מעבר, גדול או קטן. לדף האינסטגרם של קרן לוי לחצי כאן לנייד של קרן - 0542354555 רוצות ללמוד עוד על הסתגלות בגישה ההיקשרותית? אתן יכולות לרכוש בעלות סמלית את ההרצאה שלה. בונוס - תקבלו דפי עזר עם כלים לכל שלב בהסתגלות + משחקים שיעזרו לעיבוד ופריקה - לחצי כאן 2. רוצות ללמוד עוד על הורות בגישה ההיקשרותית ? נפתחים שני מחזורים חדשים לקבוצת למידה אינטימית במרכז ת"א - לחצי כאן *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 58 שינה בגישה ההיקשרותית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את לירן צמח	11 Dec 2021	00:56:57
כשנולד לנו תינוק, לא מספרים לנו על הקשיים. לא מספרים לנו על הרגעים שלא ישן, על הקושי בהנקה, שנרגיש שיש לנו רגעי משבר. החברה שלנו קצת התרחקה מהדבר הכי קדום שיש, התינוק שלנו. למרות שהעולם שלנו מודרני ומתקדם, הגוף של התינוק שלנו נשאר קדום והצרכים שלו הפיזיולוגים והרגשים זהים לצרכים של תינוק שנולד לפני 100 שנה. חשוב לי להביא שיח נוסף לרשת, את השיח שמכבד את התינוק והצרכים שלו ומאפשר להורים ולילדים להתפתח ולגדול ביחד, מבלי לגרוע מאף צד עם ראייה הוליסטית ומכבדת עבור כולם. אז הפרק אני מארחת את לירן צמח בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וחינוך, מדריכת הורים בגישה היקשרותית התפתחותית, מדריכת מונטוסורי ושינה בגישת Baby Led Sleep. על מה דיברנו ? הצרכים הפיזיולוגים של תינוק בשנה הראשונה. שינה של תינוק בשנה הראשונה (ספוילר : הוא לא אמור לישון לילה שלם) איך יוצרים לינה משותפת בטיחותית. יצירת היקשרות בטוחה, בטחון ועצמאות בתינוק. לכל אימא יש אינטואיציה אימהית חזקה בבטן ואם מרגיש לך יותר נכון להישאר עם התינוק שלך, להניק בהרדמות, להרדים על הידיים, לישון בלינה משותפת אז את במקום הנכון, בואי נתחיל. לדף האינסטגרם של לירן צמח - www.instagram.com/liran_zemach *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 57 השנה הראשונה בחיי התינוק והפעם גילאי 3 עד 6 חודשים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נועם גונן	12 Nov 2021	00:59:17
מזל טוב עלינו כיתה :) אם האזנת לפרק הקודם בסדרת השנה הראשונה בחיי תינוק בה אני ונועם גונן, מנחת הורים ויועצת התפתחותית מוסמכת, דיברנו על שלב הניו בורן וגילאי 0-3 אז את בוודאי מוכנה לשלב הבא. והפעם, פרק שלם על גילאי 3-6 חודשים, גיל הדעת. התינוק שלך שרק נולד לפני רגע, הוא כבר כל כך חכם, הוא מתחיל להבין את הסביבה והתקשורת ביניכם רק מעמיקה. הגדילה החיובית והנהדרת הזו לעיתים נקראת בטעות " משבר 4 חודשים" , פתאום ההרדמות קשות יותר, השינות קצרות יותר ואולי סדר היום מתהפך אבל למרות הקושי הזה, חשוב לזכור שזו קפיצה חיובית ומדהימה ויש דרכים להפוך אותה לקצת יותר קלה. אז אם אתם בדיוק בשלב הזה, או קצת לפני, זה הזמן להכנס ולהשלים את הפרק הנוסף בסדרה ! לסדנת המעבר מניו בורן לגיל הדעת של נועם - shop.noambaby.co.il/product/rolling-around-with-fun/ לאתר של נועם - www.noambaby.co.il *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 56 הכנה להנקה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נירית אוליבקוביץ	24 Jul 2021	01:01:49
כשילדתי את אור, הבת הגדולה שלי, לא ידעתי אם אני אניק או לא. היו לי כל כך הרבה מחשבות אחרות, כמו, " איך אני אעבור את ההריון?" "איך תעבור הלידה?" ומה עושים עם תינוקת חדשה בבית. נדמה שאנחנו עסוקים לפעמים ברכישה של מתנות ואביזרים ומשום מה לא מתעסקים באחד הדברים החשובים והכי חיוניים של התינוק וזה : האוכל שלו. בפרק הזה אני מארחת את נירית אוליבקוביץ', יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, שתכין אותנו להנקה, בדיוק כמו שאנחנו עושות קורס הכנה ללידה. בין אם את תניקי או לא, חשוב שתדעי איך לנהל את הימים הראשונים שלאחר הלידה. דיברנו על: ניהול הימים הראשונים של ההנקה. מה עושים אם בוחרים לא להניק. מניעת המשברים הראשונים של ההנקה. סימנים חשובים לזיהוי שההנקה עובדת כמו שצריך. הפרק הזה כל כך חשוב, אני הבנתי את זה רק בלידה השנייה שלי שבה ההנקה הלכה כל כך טוב רק כי היה לי את הידע וההבנה של כל תהליך ההנקה, אז בואי ללמוד איתנו ! לדף האינסטגרם של נירית - www.instagram.com/nirit.oliv לדף הפייסבוק של נירית - https://bit.ly/2Vai2G2 *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 55 איזון קריירה ואימהות - מעין רוגק ווסטלר מארחת את אירה חרקובסקי דותן (אירהוק)	25 Jun 2021	01:00:55
לפני 4 שנים ילדתי את הבת הבכורה שלי. בזמנו הייתי שכירה בקופת החולים ובדיוק פתחתי קליניקה ויצאתי לדרך עצמאית. הייתי בטוחה שחופשת הלידה תסתיים ואני אחזור לחיי הקודמים. אבל אז קרו החיים. ומפה לשם החלטתי ביחד עם בעלי שאני אעזוב את העבודה כשכירה ואצא לדרך עצמאיים וכך הילדה שלנו תוכל להשאר עוד בבית. מאז ועד היום אני מנסה לשלב ולהבין אין מאזנים בין קריירה להורות ואני כל כך שמחה שהזמנתי לפרק הזה את אירה חרקובסקי דותן (אירהוק) הנפלאה שגם היא יצאה רק לפני כמה שנים לדרכה העצמאית, ממש אחרי הלידה של ביתה. אירה היא בעלת בית הספר Sparkles – בית ספר לבניית מותגים ברשת, מרצה ומלמדת אינסטגרם לעסקים באוניברסיטאות ומכללות מובילות בארץ, מתמחה באינסטגרם ומייסדת קהילת אינסטגרם ישראל. על מה דיברנו? אמהות וקריירה - איך מאזנים? יציאה לעצמאות. בניית מותג רשתות חברתיות ואינסטגרם בפרט. יציבות בעסק בייחוד בימי הקורונה. מערכות יחסים ברשתות ובחיים בכלל. השיחה עם אירה הייתה כל כך מופלאה ושלמה, העולמות שלנו התחברו ומובטחת לך האזנה מעצימה ומעניינת. להרצאה של אירה ביוטיוב - https://youtu.be/n6TC1U5VCY4 לאתר של אירה - https://irahok.com למדריכים של אירה - https://bit.ly/3xX0rQb *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 54 השנה הראשונה בחיי התינוק גילאי 0 עד 3 חודשים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את נועם גונן	04 Jun 2021	01:10:49
ילדת? מזל טוב! על הטרימסטר הרביעי שמעת? כן כן , אמנם אנחנו יולדות אחרי 3 טרימסטרים ו-9 חודשי הריון אבל בשלושת החודשים הראשונים לחייו, התינוק שלנו עדיין מרגיש וזקוק לתחושה שהוא עדיין ברחם. התקופה הראשונית אחרי הלידה היא לא פשוטה וכרוכה הרבה פעמים בהחלמה שלנו, פיזית, הורמונלית, נפשית ותוך כדי אנחנו צריכות להיות בתשומת לב מלאה לתינוק שלנו שלא תמיד נרדם בקלות, מתעורר הרבה בלילה, בוכה מבלי סיבה נראית לעין וזה מבלבל ומתיש. אז כמו שאני תמיד אומרת ידע זה כוח ולכן רציתי להזמין לפרק הזה את נועם גונן, מנחת הורים ויועצת התפתחותית מוסמכת כדי שהיא תסביר לנו על שלב הניו בורן, 0-3 חודשים ועל הצרכים של התינוק שלנו בתקופה זו. דיברנו על : הטרימסטר הרביעי- חוויות רחמיות מחוץ לרחם. שלבי התפתחות . "פתרונות הקסם" לזיהוי הצרכים של התינוק. דרכים להקל על מערכת העיכול ושיווי המשקל בתקופה הזו. חשיבות המגע והתנועה. בואי ותלמדי מה עובר על התינוק שלך כדי שתדעי איך לעזור לו ולשניכם יהיה הרבה יותר קל ותמיד תזכרי שהאינטואיציה האימהית היא הכי חשובה. לסדנת המעבר מניו בורן לגיל הדעת של נועם - shop.noambaby.co.il/product/rolling-around-with-fun/ לאתר של נועם - www.noambaby.co.il *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 53 התרחבות המשפחה ויחסים בין אחים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את אינה פארי	23 Apr 2021	00:58:41
באמצע הדרך בהריון השני שלי פתאום עלו לי מחשבות מלחיצות. איך הבת הבכורה שלי תגיב לתינוקת החדשה? איך אצליח לחלק את הזמן בין שתיהן? אין אפשר להכין אותה לקראת האחות החדשה? איך מתמודדים עם מריבות בין אחים? ואפילו לפרטים הכי קטנים כמו איך היא תרגיש שאעלם לה פתאום לכמה ימים לבית היולדות ? זה הזכיר לי מטופל שהיה אצלי בקליניקה אחרי הלידה השנייה של בתו וכששאלתי אותו איך הגדולה מרגישה? הוא שאל אותי : ״היית מוכנה שלבעלך תהיה אשה נוספת ?״ פתאום זה הכה בי אולי זה מה שילדים מרגישים שפתאום בין רגע נכנס אח חדש למשפחה שההורים אוהבים מאוד, מנשקים ומחבקים והם פשוט צריכים לקבל את זה? אז בפרק של היום אני מארחת את אינה פארי המקסימה, מאמנת הורים ילדים ובני נוער, מנחת קבוצות העצמה, סדנאות והרצאות בגישת החינוך המונטוסורי. על מה דיברנו? הכנה ללידה- מה אומרים לילדים? איזה דברים אפשר לעשות מראש כדי להקל על הילדים עם הכניסה של האחים החדשים. התרחבות המשפחה ואח חדש בדרך. יחסי אחים ומריבות בין אחים- מתי מתערבים ואיך? כולנו רוצים ליצור איזון והרמוניה בבית ולא לסבול מצרחות וריבים של הילדים שלנו ולא לגרום לילדים שלנו להרגיש רע או תסכול כשמגיע אח חדש, אז אם הנושאים האלה מטרידים אותך כנסי לפרק החשוב הזה! לאינסטגרם של אינה - instagram.com/innapeairie?igshid=1wfd7x9jrgjt1 לכל הקישורים של אינה - linktr.ee/innapeairie *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 52 להיות הורה מונטסורי - מעין רוגק ווסטלר מארחת את עדי מרגלית	14 Mar 2021	00:58:08
איזה כיף לחזור להקלטות בפודקאסט שלי! אחרי סגרים ובידודים, הכנתי לכן פרקים חדשים והיום - החינוך המונטסורי ומה זה אומר בעצם להיות הורה מונטסורי? כשילדתי את הבת שלי לפני שלוש וחצי שנים, הרגשתי שחסר לי המון ידע וכלים בנוגע לחינוך שלה. התחלתי לחקור וללמוד שיטות חינוך שונות וביניהן החינוך המונטסורי. אני מודה שבהתחלה מה שמשך אותי היה הוויזואליות, החדרים המסודרים, התרגילים המונגשים כל כך יפה, סביבת עבודה נקייה ונטולת רעשים ובעיקר הסרטונים של ילדים מרוכזים משחקים בעצמם ולא זקוקים לעידוד חיצוני. ואז באמת הזמנתי את האורחת שלי להיום לפרק הראשון שלנו בנושא, שהיה בעצם הסביבה החיצונית וסידור הבית בצורה מותאמת, עדי מרגלית, מלווה משפחות ליצירת בית מונטסורי, אבל הפעם אנחנו הולכות לדבר על הסביבה הפנימית, על הערכים והדרכים להיות הורה מונטסורי. על מה דיברנו? תפקיד המבוגר בחיי הילד איך נדע להתאים את הסביבה המיטבית עבור הילד? איך נדע מתי להחליף ולשנות את הסביבה? נדבר על הטעיות שאנחנו המבוגרים עושים בלי לשים לב ואיך נוכל להימנע מהם חופש בתוך גבולות- איך קובעים גבולות ברורים בדרכים שהילד יכול להבין איך עושים תצפית על הילדים ולמה בכלל צריך ? מה הם תקופת הרגישות של הילדים ? בקיצור כל מה שאתן צריכות לדעת כדי להתחיל את התהליך ! לאינסטגרם של עדי - https://www.instagram.com/adimargalit לקביעת שיחת ייעוץ - https://wa.link/wt7z56 *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 51 פסיכולוגיה חיובית והדרך לאושר - מעין רוגק ווסטלר מארחת את יהודית כץ	11 Dec 2020	01:01:07
את רוצה להיות מאושרת. את רוצה להרגיש יותר טוב פיזית ונפשית, אולי את סובלת מחרדה או דיכאון, אולי את רוצה לעבור לעבודה טובה יותר, לצאת ממערכת יחסים שלא עושה לך טוב. את רוצה לחיות חיים יותר טובים ואת יכולה, אבל איך ? איך הופכים את המשפט הקלישאתי הזה "לחיות חיים מאושרים יותר" לחוויה האמתית שלך? אני יודעת שבתקופה האחרונה, בימי הקורונה מגיעות אלי לקליניקה הרבה נשים עם יותר סימפטומים של חרדות ודיכאון, של תחושה שהתקופה היא כל כך שלילית שקשה להרגיש אושר, בייחוד כשלוקחים ממך את כל ההנאות, את החופש. אז תדעי שגם בתקופות האלה אפשר להרגיש יותר טוב, אפשר לאמן את השריר המנטלי שלנו לחשוב בצורה חיובית יותר ואפילו להצליח ולשפר את איכות החיים גם בתקופות הקשות והשליליות יותר. אז היום אני מארחת את יהודית כץ, מומחית בתחום הפסיכולוגיה החיובית, מרצה, בעלת הפודקאסט והספר "חושבים טוב" כדי שהיא תתן לנו את כל הכלים והדרכים הפרקטיות להתחיל בתהליך החשיבה החיובית והדרך לחיים מאושרים יותר. על מה דיברנו? איך יוצרים שינוי מחשבתי ותודעתי? איך מייצרים מחשבות חיוביות ותחושה של אושר בתקופות קשות בחיים ובייחוד ימי הקורונה? יצירת חוסן נפשי. ששת המרכיבים לאימון חשיבה חיובית. איך מתחילים בכלל לייצר שינוי מחשבתי? על מעגל השינוי והשלבים השונים. חשיבה חיובית ומציאת האיזון באימהות ובקריירה, איך משלבים ביניהם? הספר החדש של יהודית - www.judithkatz.me/thebook ההרצאות הקרובות של יהודית - www.judithkatz.me/events הפודקאסט חושבים טוב - judithkatzpodcast.simplecast.com *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 50 מכורים למסכים, מה עושים ? - מעין רוגק ווסטלר מארחת את יעל מן שחר	13 Nov 2020	01:03:51
את עומדת ברמזור אדום וחייבת לבדוק את הטלפון ? את בתור לרופא ומיד מוציאה את הנייד לבדוק אם קיבלת הודעות / מיילים או סתם לגלול ברשתות חברתיות? ארגון הבריאות העולמי הגדיר את ההתמכרות למסכים כהפרעה נפשית וכן רובנו מכורים. רובנו מוצאים את עצמנו עם הילדים אחה״צ וחצי מהזמן ״בורחים״ לנייד , רק לרגע, שניים, אבל האמת היא ? שהילדים שלכם מרגישים את זה ונפגעים מאוד. ואם כבר ילדים, מה עם ההתמכרות שלהם? כמה שעות הילדים שלכן במסכים? מה הם עושים כשהם שם? על כל הנושאים המרתקים והחשובים האלה דיברתי בפרק עם יעל מן שחר, מרצה בתחום הפסיכולוגיה הטכנולוגית. דיברנו על : ההתמכרות למסכים. ההשפעה של המסכים על הגוף והנפש שלנו והקשר למחלות. הורמונים שמופרשים לנו בזמן שאנחנו במסכים. ילדים והשפעת המסכים לטווח הארוך. התקדמות הטכנולוגיה והיתרונות שלה. העולם מתקדם והטכנולוגיה תלך ותשתפר בין אם נרצה או לא וצריך לזכור שיש לזה גם הרבה צדדים חיובים אבל אם לא נדע לאזן את אנחנו נפגע, בעיקר הבריאות שלנו. לאתר של יעל - yaelmanshahar.com *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 49 עיבוד לידה - מעין רוגק ווסטלר מארחת את מיכל רוזן	30 Oct 2020	00:54:22
את יולדת וברגע אחד הכל משתנה. למי יש זמן להתעסק עם מה שקרה בחדר הלידה, הרי זה מאחורייך, ושניכם בריאים ושלמים ובסך הכל היה ממש בסדר.. אולי חוץ מכמה רגעים שלא... כששואלים אותך על הלידה, את אומרת שבסך הכל היה טוב והעיקר שעבר אבל את מרגישה שיש משהו ששם שעדיין לא מרפה. זה יכול להיות זכרונות של רגעים מסויימים, פלאשים, אפילו עד חרדה, זו יכולה להיות חוויה "קטנה" שגרמה לך להרגיש לבד, שלא רואים אותך, וזה גם יכול להיות ממש טראומה שחווית שם ברגע הלידה. לפעמים ה"חלום" שלנו על הלידה מסויימת לא מתממש, לפעמים רצינו לידה טבעית והצוות לא היה פנוי אלינו ולפתע הוחלט שלפי המדדים עוברים מיד לחדר רגיל ומשם הכל התגלגל כמו סערה אחת גדולה, לפעמים זה הכאב החזק שחווית עד פחד מוות ואף אחד בחדר לא באמת ידע. הופתעתי לגלות כמה נשים מגיעות אפילו למצב שבו הן חוששות להכנס להריון נוסף, רק כדי לא להכנס שוב לחדר הלידה ולעבור שוב את החוויה הזו, את הטראומה. לידה גם יכולה להיות חוויה חיובית, מעצימה ואדירה בעלת כוחות מופלאים וכדי שזה יקרה באמת לפעמים צריך לדאוג להרבה הכנה וחשוב לזכור שגם שם אין לנו הרבה שליטה, אולי זה מה שמפחיד אבל זה גם השחרור האמיתי. בפרק של היום אני משוחחת עם מיכל רוזן, מיילדת, דולה, מתמחה בליווי רגשי בשדה הלידה. מלווה בעיבוד לידה ומטפלת ארויגו. דיברנו על: אירוע הלידה כחוויה בעלת עוצמה וקשת רגשות חיוביות וגם מלחיצות. מהי טראומה בלידה ואיך היא מתבטאת? מהו עיבוד לידה, מה חשיבותו ולמי זה מתאים? חשיבות של "סט הלידה" וכלים פרקטיים להגיע לחדר הלידה מוכנות יותר. פרק באמת מרתק ומקסים שאני רוצה שכל אשה תחשף אליו ושנוכל לשפר לנשים את חווית הלידה וההורות. לדף הפייסבוק של מיכל - www.facebook.com/curaclinic לאתר של מיכל - www.curaclinic.co.il לפודקאסט של מיכל "באות לעולם" - open.spotify.com/show *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 93 הנקה מחקרים עדכניים מעין רוגק ווסטלר מארחת את נירית אוליבקוביץ	10 Jul 2025	00:54:12
זו הפעם השישית שאני ונירית מקליטות פרק ואני חייבת לספר לך על משהו שהדהים אותי.. נירית משתפת מידע חדשני על התאים שמייצרים חלב בגוף האישה וכיצד הם משנים את המבנה הבסיסי שלהם והופכים למעשה מתא עם גרעין אחד לתא עם שני גרעינים. אותו מחקר מ-2024 נירית מספרת - גילה שהם לא חוזרים למצבם הקודם. זה אומר שהגוף שלך זוכר לנצח שהנקת. אז מה עוד תגלי בפרק הזה? הסוד של קולוסטרום מחקר חדש מראה איך 72 השעות הראשונות יכולות להוות בסיס בריאותי לעשורים הבאים. החלב שמשנה הרכב בזמן אמת איך הגוף שלך "יודע" שהתינוק חולה ומתאים את החלב להילחם במחלה הספציפית התגלית על לחץ דם תינוקות שינקו קולוסטרום פעם אחת יש להם לחץ דם נמוך יותר בבגרות. הקשר להפרעות קשב למה תינוקות יונקים פחות סובלים מ-ADHD המחקר החדש על סרטן איך הנקה מפחיתה סיכון לסרטן שד ושחלות האמת על עצמות למה נשים שהניקו סובלות פחות מאוסטאופורוזיס בגיל 70+ הגנה מסוכרת - איך הנקה מגנה מסוכרת סוג 2 (גם אם היתה לך סוכרת הריון) פרק מעולה עם מלא מידע, שאני באופן אישי לא נתקלתי בו בשום מקום אחר. לא בקופה, לא מהרופא, לא מהאחות. והמידע הזה יכול להשפיע על הבריאות שלך ושל הילדים שלך לעשורים הבאים. תקשיבי לפרק הזה (או תעבירי לחברה) כי אחרי שתשמעי אותו תביני שחלב אם זה לא רק תזונה. זה כוח. ואת יכולה לייצר אותו. האזנה נעימה *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 48 רפואה מגדרית - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ניצן ברנשטיין	23 Oct 2020	00:59:15
זה לא סוד שבחרתי לטפל בקליניקה שלי בנשים (וילדים) ושהפודקאסט שלי "נשים מדברות הוקם כדי לתת מקום והעצמה לכמה שיותר נשים. בשנים שבהם אני מטפלת בנשים נחשפתי לסיפורים של עשרות ומאות מטופלות שסובלות מסימפטומים או מחלות כרוניות וכאבים שקיבלו טיפול לא ראוי , מאוחר או לא מכבד. אנחנו יודעות שאין עדיין שוויון בין המינים אבל בתחום הרפואה יש כמה דברים דחופים וחשובים שכל אישה צריכה לדעת, בטח אם היא סובלת ממחלה או כאבים. ישנם מחקרים שמראים שנשים מקבלות פחות תרופות, אבחונים מאוחרים, אבחונים של מחלות נפשיות לא נכונות רק כי לא האמינו להם שהם באמת סובלות או לא מרגישות טוב. נשים מקבלות פחות תרופות, לא נחקרות בניסויים ולא מקבלות יחס ראוי אצל הרופאים. כמובן שלא מדובר בכל הרופאים ויש הרבה אנשי מקצוע נהדרים אבל כדי למנוע מצבים כאלה נועד הפרק. הפעם אני מארחת את ניצן ברנשטיין, עובדת סוציאלית קלינית, מייסדת ומנכ"לית שותפה של עמותת אנדומטריוזיס ישראל וחולה בעצמה באנדומטריוזיס. דיברנו על : רפואה מגדרית. סיפורה האישי של ניצן בהתמודדות עם המחלה והכאבים. ההבדל בין המינים בקבלת טיפול ותרופות. כאבים, התמודדות איתם וקבלת מענה מדוייק. חינוך למגדר ומה אנחנו יכולות לעשות כדי לשפר את המצב. אנחנו מתקדמים תמיד ברפואה ובהעצמה הנשית אבל יש לנו עוד דרך ארוכה אז תצטרפי אלינו שנוכל להשפיע עוד ולעזור לכמה שיותר נשים. לדף הפיייסבוק של ניצן - www.facebook.com/nitzanber לאתר של ניצן - www.endo-healing.com/mystory מייל - nitzanbernstein@gmail.com *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 47 התמודדות עם חרדות - מעין רוגק ווסטלר מארחת את מורן רובין ירדן	16 Oct 2020	01:04:20
זה כבר שנים רבות שחרדות, סטרס לחץ יומיומי נחשבים למחוללי מחלה שנמצאים בעלייה מתמדת באוכולוסיה העולמית ובישראל בפרט. אנחנו רואים בשנים האחרונות עלייה של צעירים שסובלים מחרדות, ישנה עלייה בדרישה לתרופות הרגעה ונוגדות חרדה ודיכאון ונדמה שעכשיו בתקופת הקורונה והסגר הנתונים הללו זינקו פי 2 ואפילו 3. כשכל 1 מתוך 3 צעירים בגילאי 18-24 סובל מסימפטום נפשי, כשנרשמת עלייה בחרדות ודיכאון אצל ילדים בגילאי 12-18, כשדיווחי הדיכאון עלו פי 3 בתקופת הקורונ הבנתי שאני חייבת לעשות פרק בנושא. אז היום אני מארחת את מורן רובין ירדן, מאבחנת כאב מהרגש ומטפלת בחרדות, על מה דיברנו ? על ההבדל בין התקף חרדה לבין הפרעת חרדה. כלים להתמודדות עם התקף חרדה בזמן אמת. כלים להתמודדות עם חרדות ומחשבות לא בזמן התקף כדי למנוע התקפים. הגורמים לחרדות. חרדות בזמן הריון או אחרי לידה ובחופשת הלידה. חרדות בזמן הקורונה, ההתמודדות עם לחצים של קריירה, ילדים ופרנסה. כולנו חווים לחץ או סטרס מדי פעם אבל יש מקרים בהם אנחנו מרגישים שזה קצת יותר מדי, שזה מעבר ליכולת שלנו ואולי החרדה משבשת את ההחלטות שלנו או את התפקוד היומיומי שלנו וחשוב שכולם ידעו שיש לזה טיפול. הכי חשוב לא להשאר לבד עם התחושות האלה, לשתף לפחות אדם אחד בתחושות שלכם ולטפל כמה שיותר מהר בסימפטומים. לקהילה של מורן - www.facebook.com/groups/2546356222278412/?ref=share לערוץ היוטוב של מורן - www.youtube.com/user/mrobn1 *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 46 תזונה ואורח חיים בריא - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליב עזריה	09 Oct 2020	00:55:54
בשנים האחרונות נרשמה עלייה גדולה במודעות לאורח חיים בריא, לתזונה בריאה ולקשר בין בריאות נפשית ופיזית לתזונה שלנו. לתזונה משמעות רחבה ביותר בהקשר למחלות, לסימפטומים שאנחנו סובלים מהם, אבל נדמה שלמרות כל הידע הזה עדיין לרובנו קשה לעשות שינוי תזונתי, בין אם זה בהקשר בריאותי או עבור ירידה במשקל. נשים רבות שהן גם אמהות, קרייריסטיות, עסוקות לעיתים משקיעות הרבה משאבים וזמן בסביבה אבל "שוכחות" לדאוג לעצמן, אוכלות "על הדרך" , אוכלות שאריות של הילדים, אוכלות בשעות לא מסודרות ואח"כ מתחיל "מעגל רשע" של הלקאה עצמית ורגשות אשמה. אז איך יוצאים מהלופ הזה? בייחוד בימי הסגר והקורונה שנדמה שהשגרה גם ככה יצאה מאיזון לגמרי. בפרק של היום אני מארחת את ליב עזריה, מלווה נשים עסוקות ואמהות קרייריסטיות לשחרור משקל ואיזון רגשי . על מה דיברנו? למה כל כך הרבה אנשים עוברים מדיאטה לדיאטה ולא מצליחים להתמיד? ההבדל בין דיאטות לאורח חיים בריא. על מאבקים ופחד מאוכל, הפן המנטלי באכילה ושחרורו. שילוב של אמהות וקריירה עם איזון תזונתי, איך עושים את זה? תזונה בימי הסגר. לאתר של ליב - www.livazaria.co.il לדף האינסטגרם של ליב - www.instagram.com/livazaria *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!
	פרק 45 היקשרות בהורות - מעין רוגק ווסטלר מארחת את הדסה שני והילה דותן	18 Sep 2020	00:53:45
אם אחה"צ שלך נגמרים כל יום בצעקות, ויכוחים ועונשים את רוצה לשמוע את הפרק הזה. כולנו חווים קשיים בהורות, אולי זה העומס שיש לנו בעבודה, בקצב החיים, בניסיון לשלב בין קריירה להורות, אולי זה המרחק שנוצר בינינו לבין הילדים שלנו בגלל המסכים, מה שבטוח זה שבכל שלב ניתן לשנות ולשפר את המערכת היחסים שלכם עם הילדים שלכם ולכן אפילו להנות. אנחנו בימים של קורונה, שינויים מהרגע להרגע, ילדים שחווים תסכול כשכל יום משנים להם את הלימודים, לפעמים בזום ולפעמים בסגר, חשוב יותר מתמיד ללמוד איך אנחנו יכולים לעזור לילדים שלנו וגם ליצור שגרה טובה יותר אפילו בימים האלה. אז בפרק של היום אני מארחת את הדסה שני והילה דותן, מנחות הורים מוסמכות בגישה התפתחותית - היקשרותית ודיברנו על: איך לגדל את הילדים שלנו מתוך חיבור אליהם ללא מאבקים ועונשים. איך מייצרים מערכות יחסים בריאות עם הילדים שלנו. איך מייצרים פרידות בריאות בייחוד בכניסה למסגרות בימי הקורונה איך תלמדו ותכירו את הילדים שלכם מהעיינים שלהם ותבינו את עולמם. לקבוצת הפייסבוק הורות והיקשרות - www.facebook.com/groups/horut.hikashrut לערוץ היוטוב של הדסה והילה - www.youtube.com/channel/UCVk6NpNnlIl_GaoWFlSwtow *********************************************************************************** השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM קני ב 300₪ וקבלי 50₪ הנחה עם הקופון: BACK2SCHOOL \| במיוחד עד סוף חודש אוגוסט \| לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן *********************************************************************************** עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité