NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr

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#147 Hygge im Alltag - so gehts

samedi 31 août 2024 • Durée 26:36

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#146 Deshalb liebe ich Kopenhagen

samedi 24 août 2024 • Durée 23:30

Ich war zwei Wochen in Italien und freue mich sehr, wieder zurück in Kopenhagen zu sein. Welche Dinge ich an Kopenhagen besonders zu schätzen weiß, erfährst du in dieser Episode :)

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#137 Weshalb mir keine andere Stadt mehr gefällt I Hyggemomente

dimanche 9 juin 2024 • Durée 37:09

Ich teile wieder meine Hyggemomente mit dir und spreche unter anderem darüber, dass mich viele Städte nicht mehr beeindrucken können. Viel Spaß :-)

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IN DER FOLGE ERWÄHNT

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# 43 Hyggelige Hobbys - perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag

Épisode 43

dimanche 26 septembre 2021 • Durée 28:33

Gibt es eigentlich Hobbys, die so richtig hyggelig sind? Sicherlich zählt dazu jedes Hobby, welches einem Freude bereitet. Ich habe mir heute aber ein paar Hobbys rausgesucht, die besonders viel Hygge ausstrahlen und perfekt für den Herbst sind.

Viel Spaß beim Hören,

deine Anna :)

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# 42 Skandinavischer Wohnstil - so richtest Du Dein Zuhause skandinavisch ein

Épisode 42

dimanche 19 septembre 2021 • Durée 29:39

Wie sieht eigentlich ein typisch skandinavisches Zuhause aus? Welche Farben dürfen nicht fehlen und was sollte man lieber sein lassen?

Heute dreht sich alles um die Grundlagen des skandinavischen Einrichtungsstils und wie wir ihn in unser Zuhause bringen können.

Viel Spaß beim Hören und Zuhause Einrichten! ;)

Deine Anna

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Skandinavische Küche: Folge 7

Skandinavisches Badezimmer: Folge 12

Skandinavisches Arbeitszimmer: Folge 32

Schlichte Katzenmöbel:

Lucy Balu : https://lucybalu.com

Style cats: https://www.stylecats.de

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# 41 Glücklich wie die Skandinavier - 5 Dinge, die Du in Deinem Leben verändern kannst

Épisode 41

dimanche 12 septembre 2021 • Durée 20:28

Der World Happiness Report zeigt es immer wieder: in Skandinavien leben die glücklichsten Menschen der Welt. Heute schauen wir uns daher 5 Dinge an, die wir in unserem Leben verändern können, um genauso glücklich zu werden.

Viel Spaß beim Hören!

Deine Anna :)

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Anna-Laura Kummer: https://annalaurakummer.com

Dr. med. Mareike Awe (Aktiv Audio): https://www.mareikeawe.de/podcast

Peter Beer (Meditation): https://www.peter-beer.de

Mady Morrison (Meditation): https://www.madymorrison.com

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# 40 Hygge im Spätsommer und Herbst

Épisode 40

dimanche 5 septembre 2021 • Durée 21:47

Der Herbst steht vor der Tür! Zeit um über all die Hyggemomente zu sprechen, die im Spätsommer und Herbst auf uns warten.

Dazu zählen zum Beispiel Spaziergänge im Herbstlaub, Gartenarbeit, Kuchen backen und den Kleiderschrank umräumen. Mach es dir gemütlich und komme gemeinsam mit mir in Herbstimmung :)

Viel Spaß beim Hören!

Deine Anna :)

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# 39 Dinge, die ich an Skandinavien so sehr liebe

Épisode 39

dimanche 29 août 2021 • Durée 28:31

Was genau ist es eigentlich, was ich an Skandinavien so sehr liebe? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge und schwelge dabei in Erinnerungen an meine Zeit in Skandinavien. Falls du zurzeit also auch von Fernweh geplagt ist, ist diese Folge genau richtig für dich!

Viel Spaß beim Hören,

deine Anna :)

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# 38 Skandinavischer Minimalismus: die Grundlage eines skandinavischen Lebensstils

Épisode 38

dimanche 22 août 2021 • Durée 21:03

Der skandinavische Stil ist unaufgeregt, schlicht und funktional. All das sind Eigenschaften, die man auch dem Minimalismus zuschreibt. Egal ob in puncto Kleidung oder bei der Einrichtung, die Skandinavier leben nach dem Motto „weniger ist mehr“.

Und diese Einstellung bringt viele Vorteile mit sich. So ist die Wohnung immer aufgeräumt, die Kleiderwahl am Morgen schnell getroffen und man selbst frei von unnötigem Ballast. Das Gegenteil eines skandinavischen Lebensstils ist also ein Leben im Überfluss.Genau das ist einer der Gründe, weshalb die Skandinavier zu den glücklichsten Menschen weltweit zählen. Wenn man seine Zeit und Energie nämlich nicht ständig damit verschwendet, zu überlegen, was man sich als nächstes kaufen könnte, kann man sich auf die wirklich wichtigen Dinge fokussieren.

Viel Spaß beim Hören!

Deine Anna :)

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LINKS ZUR FOLGE:

Magic Cleaning von Marie Kondo (Buch): https://www.buch24.de/shopdirekt.cgi?sessionid=9022-315520602&id=12190287&p=3&sid=&static=0&nav=

Saltypeanut (YouTube Kanal): https://www.youtube.com/channel/UCxHzYGvlnIuFS-V78N-D81g

Benita Larsson (YouTube Kanal): https://www.youtube.com/channel/UCHs596idK1P0-wJZQSlk-Uw

Jenny Mustard (YouTube Kanal): https://www.youtube.com/channel/UC7fPf1yuGaYFmbxe0ZrshWw

# 37 Produktiv im Home Office - so bleibst Du auch zu Hause fokussiert

Épisode 37

dimanche 15 août 2021 • Durée 34:32

Das Arbeiten von Zuhause aus ist Flug und Segen zugleich. Man kann sich seine Zeit frei einteilen, es sich richtig schön gemütlich machen und mehr Zeit mit den Haustieren verbringen. Auf der anderen Seite fühlt man sich oft unproduktiv, möchte den ganzen Tag nur im Schlafanzug rumlaufen und kann nur schwer den zahlreichen Ablenkungen widerstehen.

Tipps für mehr Produktivität im Home Office:

Lerche oder Nachteule?

Tatsächlich fällt einem meist erst im Home Office auf, dass man unmöglich den ganzen Tag über produktiv arbeiten kann. Das kannst du allerdings auch im Büro nicht, dort fällt es nur eben nicht so schnell auf. Damit du nicht den ganzen Tag unkonzentriert an deinem Schreibtisch sitzt, lohnt es sich herauszufinden, ob du dich eher in den Morgen- oder Abendstunden konzentrieren kannst und deine Arbeitszeiten dementsprechend anzupassen.

Ordnung halten

Wenn man das Haus nicht verlassen muss, tendiert man schnell dazu, den ganzen Tag im Schlafanzug rumzulaufen. Wahrscheinlich hast du bereits die Erfahrung gemacht, dass man unter diesen Umständen alles andere als produktiv ist. Doch wieso zieht man sich eigentlich nur hübsch an, wenn man das Haus verlassen muss? Ich persönlich merke einen großen Unterschied in meinem Wohlbefinden, wenn ich trotz Home Office meine liebste Kleidung anziehe und mich zurecht mache. Auch auf deinem Schreibtisch solltest du Ordnung halten. Das hilft ungemein, um fokussiert und mit klaren Gedanken in den Tag zu starten.

Die richtige Atmosphäre

Um es dir richtig schön hyggelig zu machen, könntest du dir zu Beginn eines Arbeitstages ein paar Kerzen anzünden. Vor allem in den dunkleren Monaten sind Kerzen unheimlich wohltuend und sorgen für eine wohlige Atmosphäre.

Pausen machen

Mindestens genauso wichtig wie das produktive Arbeiten, sind die Auszeiten zwischendurch. Man neigt schnell dazu, die kraftspendende Wirkung von Pausen zu unterschätzen und verzichtet schlimmstenfalls sogar komplett darauf. Manchmal reicht es schon aus, hin und wieder das Fenster aufzureißen und sich den Wind um die Nase wehen zu lassen. Noch besser wäre natürlich ein Spaziergang in der Mittagspause oder nach dem Feierabend. Falls es mal schnell gehen muss, kann ich kurze Yoga Einheiten von 5 Minuten sehr empfehlen.

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