Explorez tous les épisodes du podcast NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit

Ab August erscheint der Podcast auf einem neuen Kanal. Hier erfährst du, warum der Erfolgspodcast eingestampft und was sich ändern wird. DANKE FÜR 3,5 JAHRE NTTE-Podcast <3 <3 <3

Gewinne Jochen Schweizer Paleo-Müsli, geh dafür auf den aktuellen Instagram-Poast! ++Was für eine inspirierende Persönlichkeit! Jochen Schweizer war Stuntman, ist Extremsportler, hat schon 1000 Minuten im freien Fall verbracht. In den 90er Jahren machte er Bungeejumping in Deutschland populär. Er ist Top- Unternehmer und Investor, war Juror bei der TV-Sendung Höhle der Löwen – heute verkauft er vor allem Erlebnisse – wie er sagt: die Chance auf den perfekten Augenblick. Ein Interview über Sieg, Niederlage und warum es mit über 60 nie zu spät ist.

Wenn Du willst, dass Dein Ernährungserfolg lange anhält und nicht nach ein paar Wochen oder Monaten im Frust und Jojo-Effekt endet, solltest Du nach diesen 5 Schritten vorgehen. Außerdem verrate ich NEWS rund um den Podcast.

Sechs Jahre nach meiner Ess-Störung, die mit einem 10-Wochen-Programm begann, habe ich nochmal den Selbstversuch gestartet. Was macht ein straffes Programm mit dem Körper und der Psyche? Warum hab ich zum Teil abgebrochen? Was hab ich gelernt?

Link zum Video in der Beschreibung! Ab sofort findest Du meinen Auftritt auf Deutschlands größter Bühne "Gedankentanken" (Greator). Link zum Video in den Shownotes weiter unten. Einen Vorgeschmack und Blick behind the scenes hier im Podcast. Poetry Slam, Unterhaltung, ernste und persönliche Passagen - alles dabei.

Heute eine knackige, lockere Folge mit Moderatorin Barbara Schöneberger zu Gast im NTTE-Podcast. Ich hab mit Barbara darüber gesprochen, ob sie sich im Showbusiness eigentlich hinsichtlich Ernährung unter Druck gesetzt fühlt, ob sie gerne die Figur von Lena Meyer-Landrut hätte und was sie beim Einkaufen an der Kasse über andere denkt.

Viele denken, dass ein gesunder Lifestyle immer anstrengend ist: Aufraffen zum Sport, weil man sollte, nicht, weil man will. Oder Salat essen, obwohl man eigentlich lieber Lasagne hätte. Geht gesund auch mit Genuss? Muss es immer anstrengend sein? Hier drei zentrale Gedanken dazu.

Mitschreiben lohnt sich! Absolute Profi-Tipps von Rafael Frenk, einem der führenden Produktivitätsexperten und Performance Coach bei "Primal State". Min 2 - Was tun bei Müdigkeit im Home Office? Min 3 - Produktivität mit Kollegen im Büro Min 5 - Wie du Deep Work Phasen einbaust Min 7 - Wie du genug Zeit für dich hast Min 9 - Was tun gegen Ablenkung zuhause? Min 12 - Wie schaffst du unangenehme Dinge weg? Min 15 - Morgenroutine mit Kleinkindern? Min 23 - Was tun, wenn der Zeitplan nicht klappt? Min 25 - Wie du leichter Nein sagen kannst Min 28 - Wie du Meetings besser strukturierst

Bist du immerzu müde? Hast ein Mittagstief? Kannst dich zuhause schwer aufraffen? Oder schaffst zu wenig? Heute kriegst du Ernährungstipps, damit du beschwingt durch den Tag im Büro kommst.

+++GEWINNSPIEL UNTEN +++ Auf Instagram haben sich bei meiner Umfrage 85% mehr zum Thema CBD gewünscht. Cannabidiol. Was ist das eigentlich? So was wie Kiffen, nur in gesund? Soll entspannen, regenerieren und Schmerzen lindern. Und für alle mit "NO TIME" auch ideal, weil es sofort wirkt. Zu Gast sind Philipp Berger und Julian Baladurage von The Alqemist. Sie stellen sich meinen zT kritischen Fragen. Scrolle runter zum Gewinnspiel auf Instagram (bis 1.5.) Min 1 - Was ist CBD? Und wie wirkt es? Min 3 - CBD bei Regelbeschwerden Min 4 - legal? Min 6 - Warum Du kein CBD in Asien kaufen solltest Min 7 - CBD in den USA Min 9 - nur ein Hype und Placebo? Min 13 - Mein Selbstversuch Min 15 - Warum ich mich nicht angesprochen fühle Min 16 - Ist meditieren nicht sinnvoller? Min 19 - Ist das nicht zu teuer? Min. 21 - Fazit und Gewinnspiel

Ja, hier! Ich bin faul! Deshalb liebe ich One Pot-Gerichte. Alles in einen Topf, oder auf ein Blech. Spart Zeit, Aufwand und Geschirr. Du kriegst: - ein one Pfanne Gericht - ein one Blech Gericht - ein one Box Gericht ohne Kochen Und ich verrate dir, was es Neues bei mir auf Instagram zu sehen gibt.

Heute hörst Du einen Auszug aus einem Instagram Q&A. Bunte Fragen, hier die Übersicht: Min 1 - Wie schaffe ich es, mich nicht immer mit anderen zu vergleichen? Min 3 - Ziele / Wie finde ich meine Leidenschaft? Min 6 - Wie gut sind Süßstoffe? Min 7 - Wie hab ich zu meiner Mediationsroutine gefunden? Min 9 - Wann stehst du auf? Min 10 - Wie finde ich die Balance zwischen Selbstliebe und Selbstdisziplin? Min 1230 - Was tun bei Rückenschmerzen? Min 14 - Kalorienzählen sinnvoll? Min 16 - Wie überwindet man seine Ängste und kommt ins Tun? Min 18 - Sind 1.500 Kalorien zu wenig? Min 21 - Wie schaffe ich gute Ernährung mit Kleinkindern? Min 23 - Wie gut ist Intervallfasten? Min 26 - Milchprodukte gut oder schlecht? Min 27 - Wieviel sollte ich trinken? Min 29 - Wie viel arbeitest du am Tag? Min 29 - Wie schaffe ich es, mehr Eiweiß zu essen? Min 30 - Bist du immer motiviert?

In dieser Folge verrate ich dir, was die drei Schritte für deinen Erfolg sind. Wenn du diese drei Schritte nicht gehst, wirst du scheitern. Sehr viele Menschen überspringen den zweiten Schritt... sei gespannt!

Corona, stay at home. Jogginghose, Netflix, so viele Homeworkouts im Angebot, dass wir am Ende gar keins machen... Wie findest du zurück in gute Ernährungs- und Sportgewohnheiten? Am besten mitschreiben :)

Stelle dir die richtigen Fragen für ein qualitativ hochwertiges Leben. Heute: Worin liegt gerade dein größtes Entwicklungspotenzial? Was das heisst, hörst du hier...

Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens. Mit anderen Worten: Stelle dir gute Fragen, die dich weiterbringen. Wie diese hier...

Wie startest du positiv in deinen Tag? Vor allem mit einer guten Frage, mit der du deinen Fokus shiftest! Heute: Wann hast du mehr Zeit als JETZT?

Gute Gedanken und Gefühle am Morgen - mit einer Frage die dich weiterbringt. Heute: Wie möchtest du dich heute fühlen?

Gute Gedanken und Gefühle am Morgen - mit einer Frage die dich weiterbringt. Heute: Was wirst du Silvester 20/21 über dieses Jahr sagen?

Eine Woche lange jeden Morgen eine gute Frage für deinen Tag. Heute: Wer bist du ohne Ablenkung?

Eine Woche lange jeden Morgen eine gute Frage für deinen Tag. Heute: Was kannst du jetzt loslassen?

Lade Dir mein kostenloses Audiobook (80 Min.) runter. Heute hörst Du einen Auszug daraus. Der Überblick des gesamten Audiobooks: Inhalt: Vorwort - Keine Zeit oder viel zu viel davon? Zeit für Ernährung Zeit für Bewegung Zeit für ein starkes Immunsystem Zeit für gute Gedanken und Gefühle Zeit für den Blick nach Innen - Deine Chance! Mein Angebot für Dich!

Es gibt kein Klopapier mehr zu kaufen, die ersten Schulen und Kitas schließen - gibt es wegen Corona bald eine Ausgangssperre? Auf Instagram erreichte mich die Frage: Sarah, was sollen wir dann essen? Ich verrate es dir. 6 Min Warum Nudeln eine schlechte Wahl sind 8 Min Was sollst du einkaufen 11 Min Corona ernst. Nehmen? 13 Min Sicherheit 16 Min wenn du dein Haus nicht mehr verlassen kannst 18 Min das Gute der Krise 20 Min loslassen 21 Min Dein Machtbereich

Wenn alles doof ist, die Ernährung nicht klappt, du zugenommen, oder wieder über die Strenge geschlagen hast, dann HÖRE DAS! Im Interview ist mein Bekannter Goran. Er sitzt nach einem Paragliding-Unfall im Rollstuhl und kämpft im Gym jeden Tag, um seinem Ziel, wieder laufen zu können, näher zu kommen. Er ist der positivste Mensch, den ich dort kenne! 1 Min Schlechte Tage? 2 Min Größte Motivation im Gym 4 Min Kannst du irgendwann wieder laufen? 5 Min Was genau trainierst du? Gibt es Hoffnung? 7 Min Der Paragliding Unfall 14 Min Selbstmordgedanken 15 Min Wie sich deine Persönlichkeit entwickelt hat 17 Min Woher nimmst du die Kraft? 20 Min Warum er dankbar für den Unfall ist 22 Min Wie er mit mitleidigen Blicken umgeht 24 Min Bist du glücklich?

Der erfolgreichste HR1 Talk aller Zeiten - mit notimetoeat. Anfang des Jahres hat mich der Hessische Rundfunk zu einem Talk über mein neues Buch eingeladen. Dort waren schon Promis wie Sandra Maischberger, Kai Wiesinger und Sänger Peter Maffay zu Gast. Unsere Sendung hat einen Hörerrekord gehabt. Heute hörst du exklusive Auszüge. Wir sprechen darüber: - Was ich gerne nasche - Wie du dich to go gesund ernähren kannst - Ab wann Essen zum Problem wird - Was hinter der Döner Diät steckt - Warum ich mich nicht als Influencerin sehe und: Was einer der peinlichsten Momente meines Lebens war und was Angela Merkel damit zu tun hat

Heute schauen wir voller Elan nach vorne: Wie baust du dir ein wertvolles, positives Umfeld auf? Wie kommst du an Erfolgsmenschen ran? 2 Min - Was meine Schauspiel-Freundin falsch gemacht hat 4 Min - Was ich als Radio-Praktikantin richtig gemacht habe 5 Min - Von wem holst du dir Rat? 6 Min - Was eine Übergewichtige zu meinem Mentoring sagte 7 Min - Der Haken: die guten bleiben unter sich 9 Min - Der 1 Million Dollar Tipp 11 Min - Wie ich den Fitness Youtuber Karl Ess kennengelernt habe 16 Min - Wenn du um Rat fragst, beachte DAS! 17 Min - Wie ich einem krassen Unternehmer eine Freude gemacht habe 21 Min - Wie ich Dirk Kreuter happy gemacht habe 24 Min - Wie meine Bekannte an Rapper Sido rangekommen ist 26 - Fazit

Nach dem krassen Feedback zum ersten Teil über die Bedeutung deines Umfelds, beantworte ich heute viele Fragen aus der Instagram-Community. Es geht im Schwerpunkt darum, wie du mit negativen Menschen in deinem näheren Umfeld umgehen kannst. 4 Min - Wie das Umfeld automatisch abfärbt 5 Min - Die krasse Geschichte von meiner Uni-Freundin Q&A aus der Community: 8 Min - Warum triggert das Umfeld mein Essverhalten? 10 Min - Sehr persönliche Geschichte von meinem schlimmsten Fressanfall 17 Min - Wie kann ich meinem Mann erklären, dass ich gesünder essen will und es ihm auch gut tun würde? 23 Min - Was ist, wenn die Familie nicht gesund mitisst? 26 Min - Wie grenze ich mich von Freunden ab, die die neue Diät machen? 27 Min - Was tun, wenn man negative Energie spürt und sich beeinflussen lässt 29 Min - Was machst du gegen schlecht gelauntes Pflegepersonal im Krankenhaus? 30 Min - Wie kann ich Energievampire loslassen

Wenn alle um dich herum rauchen und trinken, wird es für Dich auf Dauer schwer sein, es nicht zu tun. Wenn alle um dich herum Pizza bestellen, wird es schwer für Dich alleine am Salat zu knabbern. Wenn alle negativ drauf sind, wird es für Dich auf Dauer schwer sein positiv zu bleiben! Im ersten Teil erfährst Du, warum Dein Umfeld so entscheidend für Deinen Erfolg ist, und wie Du Dir ein gutes Umfeld schaffen kannst, selbst wenn Du in Deiner näheren Umgebung alle doof sind. Ich erzähle Dir von meinen Learnings und verrate, wie ich aus dem Drogen- /Techno-Milieu rausgekommen bin und was mich das gekostet hat.

Was wird Dir dieses Jahr begegnen? Was lohnt sich, was nicht? Ich stelle Dir fünf Foodtrends vor, über die gerade gesprochen wird: Minute 2 - Snackifikation Minute 8 - Vitamininfusionen Minute 11 - Urban Food Minute 13 - CBD Minute 16 - Zuckeralternativen Minute 22 - Zusammenfassung Minute 25 - Podcast bewerten + mitdiskutieren zu CBD Minute 26 - Vorschau nächste Woche

-- 50 Euro Gutscheincode "CFP" auf notimetoeat.de/cheatformel einlösen -- Ich war gestern LIVE auf Instagram und habe Fragen zum emotionalen Essen beantwortet. 6 Min Schlafmangel 8 Min PMS 13 Min Multitasking? 15 Min verschiedene Emotionen? 16 Min Belohnen wir uns wirklich? 21 Min Trinken statt Essen? 22 Min Süßigkeiten im Büro 24 Min Überessen an gesunden Sachen 25 Min Über 5000 Kalorien gegessen

Du hörst einen unterhaltsamen, kurzweiligen Auszug aus meinem Auftritt bei Radio Fritz vom Rundfunk Berlin Brandenburg. Ich habe mich den Fragen von Moderator Timm Lindenau und den Hörern gestellt. Themen der Sendung: Das „katastrophale“ Frühstück des Moderators Körpersignale Ernährung, was wichtig ist Macht Sky Sinn? Wie viel Fett ist gut? Kalorienhaltige Getränke Frauen und Muskeln 10-Wochen-Programme Schnelles Gericht für die ganze Familie Energydrinks Was gibt man Kindern in die Schule mit Fertigessen Mit anderen Essen gehen

Heute eine längere Folge mit vielen Themen und ganz viel MINDSET. Was sind DIE drei Erfolgsfaktoren für dich? Ich werde sehr persönlich und verrate dir, welche drei Dinge mir am meisten geholfen haben in den letzten Jahren, dass ich meine Pläne und Ziele auch umsetze. Minutenübersicht: 2 Min - Was Zeitschriften sagen 4 Min - Emotion Angst 10 Min - Was im Live Call passiert ist 14 Min - Mein Coaching Angebot 15 Min - Teilnehmer berichten 18 Min - Was kommt demnächst im Podcast 19 Min - Interviewauszug Hessischer Rundfunk 22 Min - Gewinnspiel Kochbuch 24 Min - Wie Du Angst für dich nutzen kannst 32 Min - Warum ich wie ein Käfer auf dem Boden lag 34 Min - Dein Umfeld bestimmt über deinen Erfolg mit 36 Min - Mentoren suchen

Warum ich Zuckerfrei-Challenges bescheuert finde, warum die meisten mit ihren Vorsätzen scheitern und WIE DU ES WIRKLICH schaffst! Ich lege Dir meine persönliche Jahresreflektions-Strategie vor und gebe Dir die 5 besten Fragen mit, damit Du Deine Ziele wirklich erreichst und nicht nur träumst. Min 1 - realistische Ziele? Min 5 - Cheat Formel Community Special Min 9 Hör auf zu warten Min 11 Wie ich Zuckerfrei-Challenges finde Min 12 Wie kommst du in den Flow? Min 17 Warum du erst dein Jahr reflektieren solltest Min 25 Die fünf Fragen zur Ziele-Erreichung 1. Will ich es wirklich? 2. Was brauche ich dafür? 3. Wo kriege ich das her? 4. Welche Opfer muss ich bringen? 5. Was ist, wenn ich es erreicht habe?

Heute: - Der Fehler, den die meisten machen - 5 Tipps, wie du Kalorien sparst ohne zu verzichten - Wie du nach Weihnachten wieder schnell auf die Spur kommst - Was ist die CHEAT FORMEL?

Vor einiger Zeit hat Moderatorin und Entertainerin Barabara Schöneberger mich für ihr Barbaradio interviewt. Selten so viel gelacht! Ein buntes Pottpouri aus Food-Knowhow und ganz viel Selbstironie. Der ntte-Podcast ist Partner von Barabaradio. Schalt mal ein! Link in den Shownotes.

Ich habe aus dm folgende Riegel getestet: Multipower Layenberger dm Sportness Foodspring Kriterien: Eiweißgehalt, Zucker, Fett, Zusätze, Preis Außerdem erfährst du, welcher Insider-Riegel der wahre Gewinner ist -> den gibt es überall, der ist preisgünstig und hat Topwerte!

NEU: gratis 2-Std-Hörbuch "Easy Eating Xmas" zum Download! Hör dir diese Episode an, wenn du wissen willst, wie du dich schnell, einfach und mit minimalem Zeitaufwand gesund ernähren kannst. Nach 2-monatiger Pause ist notimetoeat zurück! Ich erzähl dir, was ich in der Rehaklinik über Essen gelernt habe, was ich mir offline so überlegt habe, wie es weitergeht. Du lernst 5 von 10 notimetoeat-Prinzipien kennen. SAUGE SIE EIN! Sie helfen dir, es im Alltag mit dem Essen in den Griff zu kriegen.

NEU: gratis 2-Std-Hörbuch "Easy Eating Xmas" zum Download! Hör dir diese Episode an, wenn du wissen willst, wie du dich schnell, einfach und mit minimalem Zeitaufwand gesund ernähren kannst. Nach 2-monatiger Pause ist notimetoeat zurück! Ich erzähl dir, was ich in der Rehaklinik über Essen gelernt habe, was ich mir offline so überlegt habe, wie es weitergeht. Du lernst 5 von 10 notimetoeat-Prinzipien kennen. SAUGE SIE EIN! Sie helfen dir, es im Alltag mit dem Essen in den Griff zu kriegen.

Hättest du gewusst, dass Maltodextrin ein Zucker-Ersatzstoff ist? Oder, dass Malzextrakt nichts anderes als Zucker ist? In dieser Folge sage ich dir, mit welchen Begriffen die Lebensmittelindustrie Verbraucher in die Irre führt und woran du versteckten Zucker erkennst.

Ich werde oft gefragt, welche Lebensmittel gesund und welche ungesund sind. Doch kann man Lebensmittel überhaupt so klassifizieren? In dieser Folge erfährst du, was ich niemals essen würde und was tendenziell immer gut ist.

Fett macht Fett? Stimmt nicht. Zwar hat Fett mehr Kalorien als Protein und Kohlenhydrate, doch das allein heißt noch nichts. Ich sage dir: Fett hilft dir sogar beim Abnehmen! Wie? Hör mal rein!

In dieser Folge hörst du meinen letzten Instagram-Livestream, auf dem ich eine Podcast-Pause ankündige. Ich versorge dich die nächsten Wochen mit BEST OFF Folgen. Hintergründe und wie es weiter geht - das erfährst du in meinem persönlichen Statement. DANKE FÜR ALLES!

Egal, wie gut deine Ernährung gerade klappt. Egal wie sehr du mit deinem Körper strugglest. Egal, wie schlecht du gerade drauf bist. Ich verspreche dir, nach dieser PODCASTFOLGE geht es dir viel besser! In dieser Doppelfolge ist Mentaltrainer, Journalist, Bushido-Biograf und SPIEGEL-Bestseller-Autor Lars Amend zu Gast. Sein Buch „It´s all good“ dominiert seit vielen Wochen die Charts. Eines der besten Bücher, was ich in den letzten Monaten gelesen habe. Selten haben ich einen so mental starken Menschen getroffen. Ich spreche mit Lars darüber, warum wir uns alle so verrückt machen und wie wir uns mit uns selbst endlich entspannen können. TEIL 1 4 Min - Espresso Routine 6 Min - Soulfood 7 Min - Luxus 9 Min - der perfekte Tag 10 Min - Werte 12 Min - Raus aus „ich muss“ 20 Min - Mangeldenken 22 Min - Fehler machen 24 Min - maßvoll essen 26 Min - ernähren auf Tour & abnehmen 27 Min - Hilfe, dicker Bauch

TEIL 2 1 Min - Sarahs Super Sieben-Fragen 3 Min - Warum jetzt alles gut ist 5 Min- fremdgehen gut? 7 Min - Lars Krise / Bushido-Zeit 8 Min - die besten Bücher 9 Min - Zeit in Rio 13 Min - die Erkenntnis des Lebens 15 Min - Womit Glück und Ernährung steht und fällt 17 Min - Was für Männer attraktiv ist 22 Min - LESUNG Selbstbewusstsein 26 Min - Lars Aufgabe an die Hörer

Auf Instagram hat sich die Community eine Eiweiß-Folge gewünscht mit Rezeptideen für den Alltag - guter Anlass dir exklusive auditive Einblicke in mein kommendes Kochbuch zu geben, das im Januar erscheint! Min 2 - Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst Min 6 - Warum Eiweiß wichtig für jeden ist Min 8 - Vorteile Eiweiß bei "notimetoeat" Min 9 - Story einer Teilnehmerin: kleine Änderung, große Wirkung Min 12 - Zwei Rezepte aus meinem Kochbuch Min 16 - Mehr Eiweiß zwischendurch Min 18 - Zusammenfassung

Wir reden immer über EAT bei notimetoeat. Doch warum schauen wir uns nie den TIME-Aspekt an? Wie wäre es, wenn du aus deiner knappen Zeit mehr rausholen könntest? Ich habe Natascha Wegelin zu Gast, besser bekannt als Madame Moneypenny. Sie ist nicht nur Finanzexpertin, sondern kennst sich auch super aus mit Zeitmanagement, Produktivität und Effektivität. 02 Min Pommes-Story 03 Min Haben wir keine Zeit? 04 Min Priorisieren 05 Min Mehr aus wenig Zeit rausholen 06 Min Mache ich das richtige? 07 Min Kann ich mehrere Prioritäten haben? 08 Min Wie kann ich Nein sagen? 11 Min Raus aus „ich muss“ 13 Min Einfacher entscheiden 15 Min Weg von Mittelmäßigkeit 17 Min Sarahs Super Sieben 19 Zeitfresser 20 Ab wann Auslagern? 21 Tools für Zeitmanagement 23 Energiemanagement 24 Zeitmanagement & Unvorhergesehenes

In letzter Zeit war ich zugegebenerweise etwas mealprep-faul und habe mich drei Tage nur aus dem Supermarkt ernährt. In dieser Folge erfährst du, was ich dort kaufe - meine besten Tipps für "halbwegs gesund", wenn schon to go auf die Hand.

Heißhunger vor der Periode? Training dem Zyklus anpassen? Ernährung bei Krämpfen? Heute eine Frauen-Sprechstunde mit Chris Wolf. Er hat Medizin studiert und ist Gründer der Supplement-Firma More Nutrition. TEIL 1: Min 03 - Warum Hormone Min 06 - Heißhunger Min 10 - Pille und Partnerwahl Min 13 - Gewichtsschwankungen Min 14 - Wassereinlagerungen mindern? Min 15 - PCO Syndrom Min 17 - Ernährung während der Tage Min 20 - Training und Zyklus Min 22 - Pille und Sport Min 24 - Sieben fiese Fragen

Heißhunger vor der Periode? Training dem Zyklus anpassen? Ernährung bei Krämpfen? Heute eine Frauen-Sprechstunde mit Chris Wolf. Er hat Medizin studiert und ist Gründer der Supplement-Firma More Nutrition. TEIL 2 Min 01 - Einmal eine Frau sein Min 02 - Arbeiten gehen und Zyklus Min 05 - Pille und Appetit Min 09 - Unterleibschmerzen wegkriegen Min 11 - Female Protect Min 13 - Wechseljahre Min 15 - Melatonin als Wundermittel? Min 16 - Diäten als Frau Min 18 - keine Periode in der Diät Min 19 - Diät und Brüste Min 20 - Tipps für Frauen Min 21 - 10-Wochen-Programme

Heute wurde ICH mal interviewt - von Philipp Domsch für den Online-Hautkongress. Du hörst somit einen Rundumschlag - notimetoeat KOMPAKT! Die Themen: - Die größten Ernährungsfallen im Alltag - Die besten Tipps - Gewohnheiten etablieren - Emotionales Essen - Essen auswärts und in der Gruppe - wie bleib ich dran? uvm.