Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber:…

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#168 10kg in 12 Wochen Abnehmen - durch Eiweißshake und 30 Minuten Training

lundi 5 août 2024 • Durée 16:41

Meine Klientin Ina kämpfte nach ihren zwei Schwangerschaften lange mit ihren 15kg zu viel auf den Rippen.

Neben Abnehmshakes, und Intervallfasten hat Ina alles Denkbare versucht, um ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Wie Ina es dieses Mal geschafft hat und wie sie besonders Eiweißshakes dabei unterstützen - das verrät sie im heutigen Podcast-Interview.

Viel Spaß im Podcast.
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Abnehmen trotz Sommerurlaub - 3 Tipps

lundi 29 juillet 2024 • Durée 11:10

Im Sommerurlaub nehmen die meisten Menschen nicht nur zu. Viele verlieren darüber hinaus ihre Diät-Routine und finden nach dem Urlaub nicht mehr rein.

In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir drei einfache Tipps, wie du es schaffst selbst im Urlaub nicht zuzunehmen, weiter in deiner gewohnten Routine zu bleiben und somit weiter in Richtung Wunschgewicht arbeiten kannst.

Viel Spaß im Podcast.
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#158 Fettabsaugen - dann macht es wirklich Sinn

lundi 20 mai 2024 • Durée 08:22

Kein Sport, keine Ernährungsumstellung und trotzdem zum Traumkörper – klingt doch zu schön um wahr zu sein. Die Rede ist hier von einer Fettabsaugung.

Ob eine Fettabsaugung tatsächlich eine gute Alternative zu Sport und Diät sind, darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören.
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#157 Mach kein Sport wenn du Abnehmen möchtest (stimmt das?)

lundi 13 mai 2024 • Durée 12:34

Sport ist die Erfolgsbremse Nr.1 beim Abnehmen ....

Oder doch nicht?

Hä?

Es kursieren definitiv geteilte Meinungen, wenn es darum geht, ob Sport mein Weg zum Wohlfühlgewicht befeuern oder eben nicht.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich hier aufräumen und für Klarheit sorgen.

Denn grundsätzlich steckt in beiden Thesen ein bisschen Wahrheit.

Was davon für dich relevant ist, dass du nicht nur kurzfristig abnimmst, sonder auch langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören.

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#156 Abnehmen bedeutet nicht Verzicht - sondern Alternativen schaffen

mercredi 8 mai 2024 • Durée 15:06

Bei dem Begriff "Abnehmen" denkt man meistens direkt an Verzicht und leckere Lebensmittel, die man absofort nicht mehr essen darf.

Im Grunde ist das aber falsch.

Abnehmen ist nicht gleich Verzicht, vielmehr geht es darum bessere Alternativen zu schaffen.

Wie genau du das für dich umsetzen kannst und somit ohne Verzicht dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören.
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#155 Das beste Abnehmgetränk - Bauchfett in 7 Tagen schmelzen lassen

lundi 22 avril 2024 • Durée 09:34

Ein Getränk, dass Bauchfett in nur 7 Tagen schmelzen lässt?

Und nein, ich spreche nicht von Wasser. Ein solches Getränk gibt es tatsächlich und ich werde es in der heutigen Podcastfolge mit dir teilen.

Du wirst es direkt umsetzen können.

Viel Spaß im heutigen Podcast.
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#154 15kg Abnehmen - So halte ich mein Gewicht

lundi 15 avril 2024 • Durée 09:08

15kg abnehmen und anschließend das Gewicht halten.

Die meisten Menschen haben mit den verschiedenen Diäten in der Vergangenheit bereits Gewicht verloren. Nicht viele von ihnen 5, 10 oder sogar 20 kg. Das Problem war nie das Abnehmen, sondern das Gewicht halten.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du die entscheidende Strategie, bestehend aus zwei Punkten, die essentiell dafür ist, dass du nicht nur kurzfristig mit ein paar Kilo weniger am Strand rumlaufen, sondern auch die nächsten Jahre und im besten Fall dein Leben lang dein Wohlfühlgewicht halten kannst.

Viel Spaß dabei.

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#153 -23kg Abnehmen - trotz Kuchen und Aperol

lundi 8 avril 2024 • Durée 20:12

Meine Klientin Steffi berichtet heute über ihren Weg zum Wohlfühlgewicht. Sie hat mittlerweile bereits -23kg verloren.

Das war jedoch nicht immer so. In der Vergangenheit war ihr Weg gezeichnet von glücklosen Diäten und Mitgliedschaften in Fitnessstudios, in denen sie nach kurzer Zeit als Karteileiche endete.

Was Steffi dieses Mal anders gemacht hat und wie du das für dich nutzen kannst, erfährst du im heutigen Video.

Viel Spaß dabei.
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#152 6 Schritte um Nachts Fett zu verbrennen

lundi 8 avril 2024 • Durée 11:38

Wenn du ganz einfach Bauchfett verlieren könntest, während du gemütlich im Bett liegst und schläfst, würde das deinen Weg zum Wohlfühlgewicht definitiv erleichtern.

Immerhin verbringen wir gut ein Drittel unseres Lebens schlafend. Und ich weiß es klingt zu schön, doch es ist tatsächlich sehr gut möglich, während der Ruhezeit, also im Schlaf signifikant mehr Fett zu verbrennen als du es momentan tust.

Deshalb werde ich dir in diesem Video sechs bewährte Methoden vorstellen, mit denen du die Fettverbrennung im Schlaf beschleunigen könnt.
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#151 -20kg als Sportmuffel und Nudeljunkie

lundi 25 mars 2024 • Durée 19:13

Miriam hat innerhalb 6 Monaten 20kg abgenommen und hält diese bereits seit einem Jahr.

Und das trotzdem, dass sie als Sportmuffel ("Ich hasse Sport") und Nudeljunkie bei uns angefangen hat.

Wie Miriam das geschafft hat und was du tun solltest, um das auch zu schaffen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim anhören.

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