На гвоздях – Détails, épisodes et analyse

Женя Немцова, профем-блогерка и специалистка в сфере устойчивого развития. В своём блоге Женя разбирает нелепые гендерные стереотипы и системные проблемы, с которыми сталкиваются женщины.

в выпуске мы обсудили:

- что такое адаптивки? и помечу феминистки «призывают женщин отказываться от них»

- почему женщины осуждают других женщин?

- феминистки и «жизнь замужем», ненавидят ли феминистки мужчин? (статистика, исследования и наши личные истории)

- о домашних обязанностях и материнстве

- в чем главная проблема патриархата и почему он так не нравится фем сообществу 

«профемистичекая женщина знает как выглядит и пахнет патриархальное дerьмо»

- почему многие женщины не называют себя феминистками?

- кто должен открывать двери и принимают ли феминистки подарки и цветы?

- какую женщину хочет видеть общество и как на людей влияет гендерная социализация

- о скрытом гендерном неравенстве

- чего вообще хотят феминистки? 

в бонусной части мы разобрали:

- обязательно ли феминистке быть финансово независимой? должна ли она отказываться от поддержки партнера, чтобы «соответствовать» статусу? 

- почему финансовая независимость - это не про лозунги «я всё сама», а про жизненно необходимый фундамент

- что такое «зарплата жены» и почему не каждому мужчине жена по карману?

- может ли феминистка дружить с женщиной, которая не разделяет её взглядов? и обязана ли она любить всех женщин?

🖇️ ссылки на гостью - Женю:

inst - https://www.instagram.com/nemtsova.evg

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx 

купить бонусный выпуск с Женей - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1738107609

отправить донат - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков 

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова 

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

у меня в гостях Ольга Крумкач - врач акушер-гинеколог, ведущая подкаста Раздвиньте ноги и человек который умеет нежно говорить о самом сокровенном и порой табуированном.

- рабы ли мы своих гормонов?

- какие существуют менструальные фазы (Оля рассказала подробно про каждую фазы, их длительность, что происходит с организмом и с гормонами), как меняется поведение женщины и как планировать свою жизнь?

- изменения во время беременности

- ПМДР (Предменструальное дисфорическое расстройство) - когда ПМС превращается в ад, и что с этим делать?

памятка:

четыре времени года внутри нас. разбираем фазы цикла простым языком (Оля дает базу):

1. менструальная фаза (зима): гормоны на минимуме. почему нам хочется тишины и уединения?

2. фолликулярная фаза (весна): эстроген растет. откуда берется эта внезапная энергия и желание скупить весь секонд-хенд?

3. овуляторная фаза (лето): пик красоты и либидо. почему мы в этот момент самые красноречивые и смелые

4. лютеиновая фаза (осень): прогестерон берет власть. та самая фаза, которую все боятся. но на самом мы начинаем ощущать фокус на делах

в бонусе обсудили:

- тренд на «жизнь по менструальным фазам», реально ли это в ритме современного города?

- Оля, давай поговорим про секс и цикл. Бывает ли такое, что во время овуляции ты хочешь всех, а в лютеиновую фазу — чтобы тебя вообще не трогали даже пальцем? И как не чувствовать себя за это виноватой?

- личные истории Оли и мои как мы сами учимся (или не учимся) дружить со своими фазами

🖇️ ссылки на гостя - Ольгу Крумкач:

inst - https://www.instagram.com/reo_mur/

тг - https://t.me/olyakrumkach

оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot

купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy

видео подкаст «Раздвиньте ноги»:

youtube - https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos

вк - https://vk.com/club228234257

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx

купить бонусный выпуск с Олей - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/2111077390

отправить донат - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

Сегодня я рекомендую вам заглянуть в блог моей подруги Татьяны. Это место для тех, кто устал от города и ищет настоящие, живые истории. Таня живет на Телецком озере, собирает устную историю Саяно-Алтая и организует индивидуальные путешествия «для своих». 

Обязательно подпишитесь, чтобы в вашей ленте стало чуть больше таежного спокойствия:

👉 Читать блог Татьяны: 

Ссылка на ВК: https://vk.ru/na_kray_taigi

Ссылка на тг: https://t.me/+DCE0p8yStlplNDYy

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/na_kray_taigi?igsh=OWQ5ZTdudGl4dWdv

Реклама. Самозанятая Гильмутдинова Татьяна Евгеньевна, ИНН 422110065865. erid: CQH36pWzJqMnqmHa3sTKRhssSZW54DtCWneaNMfUSjhF1X

🎧🎙️над выпуском работали:

монтаж - Алексей Моставщиков

инст - https://instagram.com/soundsparkstudio

тг - https://t.me/soundsparkstudio

описание + контент - Лера Крюкова

инст - https://www.instagram.com/valericabri

тг - https://t.me/valericabri

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Света – бегун-любитель, моржиха и фотограф/видеограф, которая мотивирует людей на движение и здоровый образ жизни. Спорт не всегда был в её жизни – когда-то вес достигал 80 кг. После попыток в разных секциях в детстве, она нашла себя в беге, а от него пришла к закаливанию.

Так, после подготовки к полумарафону с тренером и отказа от громоздкой зимней одежды для бега, Света начала привыкать к холоду. Её не пугают морозы, она предпочитает беговой дорожке, бег на улице даже в -30°C. Через знакомство с другими любителями и собственное любопытство, Света пришла к проруби. Теперь она - моржиха, и это стало неотъемлемой частью её жизни.

- кого называют моржом? какие виды моржевания существуют?

- как каждая из нас моржует?

- полная история о том почему Эви начала моржевать

- отношение Эви и Светы к тому чтобы купаться с незнакомыми людьми из интернета

- чем пугают моржей?

- окунаться с головой или нет? а если что-то болит? а с температурой ты купаешься?

Стереотипы основного выпуска:

- моржевать может каждый

- моржеванием называется только погружение в прорубь

- во время купания у «моржа» резко повышается температура внутренних органов

Стереотипы в бонусе:

- у моржей развивается зависимость от холодной воды

- заниматься моржеванием можно только зимой

- все моржи толстые

Делимся личными секретами моржевания.

🖇️ ссылки на гостью - Свету:

inst - https://www.instagram.com/shustryy.svetik

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Живописец, керамист, основатель керамической мастерской LES.

В выпуске Андрей рассказал о своей деятельности, о страхах, о том как открыл мастерскую и о том, почему он занимается искусством, как продал работу на миллион, о внутренних процессах мастерской, об успехе, о книгах и мечтах.

Очень классный получился выпуск именно про предпринимательство и организацию процессов и своего состояния "мой талант заключен в стабильности, остальные таланты приобретенные, умение рисовать, лепка, этому я долго учился’" Андрей рассказал, что у него есть помощница, которая занимается продажами и меня это схема это очень вдохновила, что он занимается только творчеством, а она общается с клиентами, нанимает сотрудников, кажется это идеальная схема для творческого человека.

В заключении поговорили о ценности творчества и искусства, о том, что оно провоцирует на чувства и мысли, которые человек дальше сам додумывает и в нем рождается что-то свое.

⬇️тут ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/svoi_put1

⬇️ а тут на эксперта Андрея Журавлева:

https://instagram.com/andrey_zhuravlev_art

https://instagram.com/les.gallery

👌🏽подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Вы верите, что тебя можно исцелять силой мысли? 

Может быть знаете что такое Тетахилинг?

В этом выпуске я поговорила с помощником/тренером/наставником в исцелении своего жизненного пути, 

Катя помогает исцелять тело с помощью энергопрактик и рассказывает как стать автором своей жизни.

Мой инсайт с этого выпуска ‘то, что мы имеем сейчас - это то, что мы думали вчера’. 

Ведь наше воображение это все, сначала мы что-то придумываем, а потом приводим это в реальность. 

И если вы можете что-то представить, значит можете это и сделать.

Катя верит, что весь мир состоит из энергий. Благодаря этому она смогла самостоятельно остановить у себя развитие ревматоидного артрита.

В этом выпуске она рассказала какие книги читает, как общается с детьми, чтобы избегать создания ограничивающих убеждений и дала совет, что делать, чтобы не застревать в эмоциях гнева/злости/депрессии.

⬇️тут ссылки на меня, Эви на гвоздях, ведущую подкаста:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/svoi_put1

⬇️ а тут на эксперта Катерину Лавицкую:

https://instagram.com/ekaterina_prosvet

https://t.me/putkmehte

👌🏽подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/pili.pro

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В этом выпуске я окунулась в мир искусства и предпринимательства, узнала что работа с глиной учит не спешить и относиться к ошибкам как к опыту, а к жизни как к эксперименту.

Владелица студии Алла рассказала о том:

- как стала керамистом а затем и владелицей керамической студии

- о работе с детьми с особенностями развития

- о реализации арт объектов на стенах города, которые создаются в мастерской совместно с жителями Иркутска и гостями студии.

Основные направления работы студии НОА это парные мастер классы, вы можете прийти с парнем, мамой или подругой. 

Или приводите своих детей от 6 лет, занятия проходят в группах и каждое занятие это свободная тема, позволяющая ребенку реализовывать свои фантазии в материале.

Если бы вы пришли в керамическую мастерскую чтобы вы слепили в первую очередь? 

Мне хочется сделать для себя особенные кружку и тарелку

Для записи на мастер классы пишите в директ студии Ноа, ссылка ниже

⬇️ тут ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/svoi_put1

⬇️ а тут на эксперта Аллу Мельникову:

https://instagram.com/alkinsmuller

https://instagram.com/noastudio_siberia

https://vk.com/noastudio_siberia

👌🏽подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/pili.pro

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В выпуске Настя рассказала о том, как она начала работать фитнес кондитером (создавать пп-десерты), 

о неуверенности в создании собственного бизнеса, 

о своих мечтах и ближайших целях по расширению кондитерского цеха.

А так же о том:

 ⁃ сколько лет уже Настя занимается фитнесом

 ⁃ как родилась идея стать фитнес кондитером

 ⁃ как создаются вкусные десерты с низкой калорийностью

На запись подкаста Настя принесла мне десерт собственного производства ‘чизкейк эскимо’ на пробу, оно было очень вкусное! 

Магия, можно уменьшить калории, а вкусовые качества сохранятся✨

Десерты так же подходят для людей с диабетом, пишите Насте в директ для заказа десертов и тортов.

⬇️ тут ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/svoi_put1

⬇️ а тут на эксперта Анастасию Аникину:

https://instagram.com/pp_cake_sweetness

https://instagram.com/_anastasiya_anikina

👌🏽подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/pili.pro

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Катя тату художник со своей студией татуировки и заботе о теле Sun Room

Поговорили:

 ⁃ о профессиональном росте в карьере тату мастера

 ⁃ о внутренней жизни тату студии

 ⁃ про трехмесячный отпуск на Бали без семьи и детей

 ⁃ о развитии навыка чувствования

 ⁃ и о новом увлечении Кати, на Бали она обучилась на диджея ecstatic dance

Ecstatic dance - практика свободного танца под специально подобранный плей-лист. 

Практика помогает скидывать эмоциональное напряжение через тело. 

Это делается благодаря правильно подобранному плейлисту, которые дает движение волны и направляет человека, проживать разные состояния и эмоции.

Вы уже знакомы с Катей? А с ecstatic dance? Хотите попробовать?

Я очень, потому что это формат трезвой вечеринки, а я очень жду, когда такое станет естественно и популярно в Иркутске.

 Удачи тебе Катя с реализацией!

⬇️ тут ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/svoi_put1

⬇️ а тут на эксперта Катю Шишкину:

https://instagram.com/foryousunproject

https://instagram.com/sun.room.tattoo

👌🏽подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/pili.pro

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Дарья мастер рейки («рей» – дух, душа, вселенная; «ки» (ци) – энергия), это значит что она энергетический целитель, который работает путем прикосновения ладоней. 

Рейки это целительская энергия, она не противоречит религии и разрешена на уровне народной медицины. 

А так же Дарья использует в своей работе аксесс барс - это точечный энергетический массаж головы, который изменяет нейронные связи, благодаря чему страхи, блоки и ограничения уходят.

В этом выпуске подкаста мы говорили о работе с обидами, жизни из взрослой позиции и принятии ответственности за свою жизнь. Дарья рассказала, как и почему начала заниматься энергопрактиками. 

Она считает, что нет не работающих инструментов, есть твое отношение к ним.

Вы уже знакомы с Access bars или слышите об этой технике впервые?

⬇️ тут ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/svoi_put1

⬇️ а тут на эксперта Дарью Тюрневу:

https://instagram.com/dariatyurneva

https://t.me/+1yW8sYwR7TY5OGRi

👌🏽подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/pili.pro

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Мне не страшно начинать новое, однажды я попробовала и мне понравилось.

Саша тот самый иллюстратор, который сотворил обложку к подкасту, который вы сейчас слушаете.

В выпуске Саша рассказала как работала с барами, тур агентством, строительной компанией, косметической компанией.

Ее работы вы можете увидеть на behance и в ее инстаграм аккаунте (все ссылки ниже), их печатают на открытках, подарочных сертификатах, баннерах, а так же используют как обложку для подкаста, иллюстрации на метафорических картах и в детских книгах.

В подкасте поговорили про окончание абьюзивных отношений длиной в 6 лет и как расставание с парнем повлияло на рост Саши как профессионала и на ее психологическое состояние.

А так же о причинах и плюсах перехода из фриланса в найм и смены деятельности после 8 лет работы фотографом.

Подписывайтесь на нас

Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/svoi_put1

Саша:

https://instagram.com/ershovaalex

https://t.me/ershovaalexa

портфолио: https://www.behance.net/ershovaalex

Подкаст записан на студии звукозаписи https://instagram.com/pili.pro

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.