Bonjour, je suis Mathilde Depaulis, psychologue et psychothérapeute en Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles.
Bienvenue dans MOUVEMENT, le 1er podcast pour décomplexer et parler librement de nos émotions. Un podcast qui nous met en mouvement grâce à la libération de la parole autour de ce sujet, qui nous concernent tous.
Mon souhait est de rencontrer plusieurs personnalités qui vont nous parler de leurs émotions, de voir comment ils les vivent, comment ils les observent et notamment de connaitre leurs tips, leurs outils pour mieux les gérer au quotidien.
MOUVEMENT a l’ambition d’être un point de repère qui nous permette d’aller plus loin sur nos émotions. Une véritable boîte à outils qui regroupe aussi des programmes en ligne, des masterclass, un blog etc.. !
Let’s move ! 💃
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#16 Victoria Guillomon - Confiance humaine et écologie joyeuse
dimanche 19 mai 2024 • Durée 01:02:01
Aujourd’hui j’ai le plaisir de réaliser une balade émotionnelle avec Victoria Guillomon fondatrice du podcast Nouvel Oeil, mais aussi auteure de son 2e livre « Tu penses quoi de la vie mamie » ?
Victoria c’est plus qu’une invitée, c’est une amie depuis plusieurs années. Je ne vous cache pas que cela est un délice de pouvoir suivre ses différents projets et ses réflexions. Victoria c’est une jeune femme puissante, affirmée qui sait ce qu’elle veut et là ou elle veut aller. Elle est très inspirante et si vous ne la connaissez pas encore.. vous allez l’adorer.
Nous avons déjà réalisé une balade émotionnelle en juillet 2022 (épisode 11) elle nous parlait notamment de son rapport à la tristesse et à la mélancolie.
Aujourd’hui, elle nous parle de son voyage en Inde, de comment elle accueille l’inattendue dans sa vie, tout en contrôlant ses envies.
Les routines et rituels qu’elle s’imposent pour garder une bonne santé mentale tout en avançant dans ses différents projets.
Comment prendre soin d’elle est en fait une manière de prendre soin du monde qui l’entoure. Comment l’écologie est pour elle joyeuse et heureuse. L’importance d’ l’humain, des liens et surtout une question de confiance !
Cet épisode va vous faire du bien. Alors embarquez avec nous.
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#15 - Marianne Mazaud Récit d’un burn out - Le tsunami émotionnel
lundi 8 avril 2024 • Durée 42:38
J’ai rencontré Marianne dans le cadre du travail, son énergie et son parcours m'ont inspiré.
Quand je lui ai parlé de mon podcast, elle a tout de suite eu envie de partager son expérience autour du burn-out.
Marianne est une jeune femme dynamique, pleine de créativité et d’idées. Nous avons pu échanger sur son expérience du burn-out, et j’ai ressenti toute l’importance de pouvoir capturer son vécu et ses recherches pour vous les transmettre.
Comme vous allez le voir, Marianne souhaite partager son expérience pour aider les autres.
Âgée de seulement 27 ans, si elle avait eu connaissance du burn-out et de ses premiers signes, elle aurait pu disposer d'outils pour prendre soin de sa santé mentale. Peut-être n'aurait-elle pas connu d'épuisement professionnel.
Dans cet épisode, nous rentrons dans le vif du sujet pour vous aider. Nous allons d’abord prendre le temps de décrire le contexte dans lequel se trouvait Marianne, puis nous aborderons la crise, ce moment où le corps lâche et où le tourbillon émotionnel est le plus intense.
Enfin, Marianne partagera tous les outils et les approches multidisciplinaires qu’elle a activés pour traverser cette période intense.
J’espère sincèrement que cet épisode vous plaira.
Vous retrouverez sur mon compte Instagram un document gratuit qui récapitulera les points clés de cet épisode. Vous pourrez ainsi l'utiliser pour vous-même ou peut-être la partager avec un proche.
Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸
#1 Let's Talk - Comment je suis devenue psychologue
vendredi 20 mai 2022 • Durée 18:51
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode très spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi.
Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.
J’ai embarqué mon micro et je suis allée me balader en ayant l’envie de vous en dire plus sur la génèse de MOUVEMENT et notamment sur mon histoire en lien avec les émotions !
Pour ce premier épisode, je vous partage une belle nouvelle qui m’a clairement inspirée pour ce nouveau format et je reviens sur ma relation avec mes émotions et notamment le choix de ce magnifique métier de psychologue !
J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.
Laissez vous porter par cette balade émotionnelle.
Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸
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#10 Aleksandre Oliver - Des desserts remplis d'émotions
mercredi 23 mars 2022 • Durée 41:06
Dans ce 10e épisode, du podcast MOUVEMENT, j'ai le plaisir d'échanger avec Aleksandre Oliver, chef pâtissier à l'Hôtel du Palais à Biarritz.
De l’enfance d’Aleksandre est née une vraie soif de créativité. Originaire de Bordeaux, son comportement agité et turbulent l’ont rapidement conduit à sortir du cursus scolaire traditionnel et à travailler dans le restaurant de son père. La cuisine, c’est une histoire de famille, vous connaissez peut-être son arrière grand-père; le célèbre Raymond Oliver - 1er chef vedette de la télévision dans les années 50. Alexandre aurait pourtant rêvé d’être designer-architecte, mais la vie en a décidé autrement.
Et cette vie de chef pâtissier lui réussit plutôt bien ! De prix de pâtisserie plus prestigieux les uns que les autres aux passages dans des restaurants étoilés de renom, Aleksandre est aujourd’hui largement reconnu pour son talent et ses innovations.
Jeune homme passionné, souvent décrit comme “chef turbulent et talentueux”, Aleksandre a une carapace qu’il dévoile à travers ses desserts qui sont une réelle expérience émotionnelle. Il se dévoile à travers ses créations. Comme par exemple son fameux dessert à la rhubarbe, ou encore sa crêpe comme le faisait son arrière Grand-Père Raymond Oliver qui lui permet de garder un lien avec cette lignée de chefs.
J’ai toujours eu un profond respect pour les métiers de la restauration que je trouve durs et intenses avec si peu de reconnaissance. Un rythme effréné, un milieu où il n’est pas bon de montrer ses émotions et pourtant qui nous en transmet tant.
Comment exprimer sa créativité à travers la pâtisserie ?
Comment canaliser son énergie débordante et la partager avec son équipe ?
Comment oser et sortir des sentiers battus dans un milieu très exigeant en faisant des erreurs, synonymes d’expérimentation et de découverte de nouvelles saveurs ?
C’est ce que nous allons découvrir à travers notre balade émotionnelle douce, authentique et riche pendant laquelle Aleksandre s’est livré et je l’en remercie.
Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸
#9 Marine Barnérias - S'avoir écouter son instinct !
vendredi 14 janvier 2022 • Durée 47:59
Dans ce 9e épisode, du podcast MOUVEMENT, j'ai le plaisir d'échanger avec Marine Barnérias, aventurière, écrivaine et réalisatrice.
En 2015, à l’âge de 21 ans, Marine découvre suite à une perte de vue qu’elle est atteinte de sclérose en plaques, une maladie auto-immune. La surprise, le déni et le marathon des neurologues commencent alors ! Après avoir entendu tout et son contraire, elle décide de … s’écouter et de se faire confiance.
Elle organise son voyage interdit !
La Nouvelle-Zélande pour redécouvrir son corps, la Birmanie pour apaiser son esprit et la Mongolie pour renouer avec son âme. Elle crée une petite cagnotte auprès de son entourage.. la vie en décide autrement.. la cagnotte “fuite” sur les réseaux et elle récolte bien plus qu’elle n’aurait imaginé, mais surtout, 344 participants la suivent et la soutiennent. Elle ne peut plus faire marche arrière. Le 27 janvier 2016, c’est le grand départ pour 9 mois d’une aventure remplie d’émotions.
A son retour, ces participants lui demandent d’écrire un livre. Sacré challenge pour Marine qui, comme elle le dit: “ne sait pas écrire”!
Seper Hero sort en 2017 et rencontre un grand succès. Pourquoi SEP ? Il s‘agit du raccourci de Sclérose En Plaque. Son message ? Je ne suis pas une super héro, je ne suis pas une aventurière, je suis comme vous et si je l’ai fait, vous aussi !
On lui demandera ensuite de réaliser un film ! A aucun moment elle ne s’était projetée dans la réalisation d’un film sur son voyage… elle a seulement des rush de son iphone! Malgré de nombreuses sollicitations, elle répondra non. Elle n’a pas le feeling avec les producteurs qu’elle rencontre! Alors qu’elle laisse “tomber” le projet du film, le producteur Harry Tordjman la contacte. Cette fois, son instinct lui dit YES ! Une magnifique équipe se crée autour d’elle, avec notamment la brillante Anne-Sophie Bion, monteuse avec qui elle passera de nombreuses heures et de fortes émotions, telle une thérapie ! Rosy est merveilleusement accompagnée par la musique de Mathieu Chedid.
ROSY, c’est le nom qu’elle a donné à sa maladie, à cette colocataire qui s’est installée là, sans rien demander ! Marine remercie aujourd’hui Rosy d’être arrivée dans sa vie ! Rosy est un film que vous pouvez retrouver au cinéma depuis le 5 janvier. Je vous invite fortement à aller le voir. Il est bouleversant !
#8 Stan Thuret et Mathieu Crepel - Ils nous racontent leur transat Jacques Vabre
mercredi 15 décembre 2021 • Durée 01:09:53
Dans ce 8e épisode, j'ai le plaisir de vous partager un épisode très spécial du podcast MOUVEMENT. J’ai eu le privilège d’être au côté de Stan Thuret et de Mathieu Crepel quelques heures avant leur départ de la mythique course en voile : la transatlantique Jacques Vabre et quelques heures après leur arrivée, à Fort de France en Martinique; 23 jours plus tard !
Stan Thuret, cinéaste éco-navigateur a grandi en région parisienne. Il découvre le bateau grâce à son père et commence à naviguer seul à l’âge de 15 ans. Petit, il voulait être astronaute, au lieu de viser la lune, il a visé le monde du 7ème art, puis quelques années plus tard il décide de partir au large.
Aujourd’hui, il vit de ses différentes passions: la voile, le cinéma et l’écologie !
Mathieu Crepel, snowboardeur professionnel, deux fois champion du monde de freestyle ! Il a toujours baigné dans la glisse avec l’élément de l’eau comme meilleur ami. Son enfance, son adolescence et sa vie de jeune adulte ont été rythmées par les compétitions. Depuis 5 ans, il se consacre à vivre un maximum d’aventures et à les partager à l’aide de documentaires avec cette envie de transmettre des messages autour de l’écologie, du respect de la planète et du pouvoir de mère nature.
Tout commence le 07 juin 2020, en Bretagne, quand Roland Jourdain aka Bilou, grand skipper, réuni autour d’un repas Stan et Mathieu !
La connexion et l’évidence de ce binôme est né ! Quelques mois plus tard Stan, via son sponsor Everial propose de réaliser la transat Jacques Vabre avec Mathieu ! Mathieu est surpris de cette invitation, honoré, touché et il dira un GRAND OUI ! L’aventure commence.
Une réelle connexion a rapidement émergé entre ces deux grands enfants qui s’émerveillent de tout et surtout de la nature! Ils sont fortement liés par leur engagement écologique notamment à travers l’association de Mathieu Water Family, dont Stan est ambassadeur.
Vous allez les entendre à quelques heures du départ, au Havre, puis quelques heures après leur arrivée, en Martinique.
Nous parlons de leurs enfances, de leur rencontre, du syndrome de l’imposteur, de leur appréhension, de cette impatience du départ, de leur rapport à la tristesse, à la peur ainsi que de leur frustration et de leur perception du temps pendant la transat. Car oui, cette Jacques Vabre a été exceptionnellement longue de part des conditions météorologiques particulières.
#7 Emmanuelle Périé Bardout - Je questionne souvent l'enfant que j'ai été
mercredi 17 novembre 2021 • Durée 32:25
Dans ce 7e épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec Emmanuelle Périé Bardout, plongeuse, exploratrice et rêveuse.
Emmanuelle est née à Paris et à grandi à Troyes, autant vous dire qu’elle n’était pas prédestinée à devenir plongeuse, navigatrice et exploratrice des fonds marins ! Et pourtant, dès petite elle a une obsession pour l’océan. Elle visionne tous les documentaires du commandant Cousteau et rêve de cétacés et de dauphins!
En pleine séparation de ses parents, à 13 ans elle les tanne pour partir au sein de la goélette école « Grace O’ Malley ». Seulement 8 enfants sont pris sur des centaines de candidatures ! Bingo, Emmanuelle est acceptée pour 6 mois de mission à bord de ce bateau.
Enfant très timide, cela lui permet de se dépasser et de rentrer plus facilement en lien avec les enfants de son âge !
En 2000, elle se forme aux Glénans puis à l’École Nationale de Voile jusqu’à atteindre le plus haut niveau dans l’enseignement en croisière. Elle expérimente notamment la course au large et elle devient monitrice de plongée.
En 2007, elle fonde Under The Pole avec son mari Ghislain Bardout - C’est un programme d’exploration sous-marine alliant recherche scientifique, innovation et sensibilisation au service d’une meilleure connaissance de l’océan et de sa préservation. Ils ont réalisé plusieurs expéditions fascinantes. Leur dernière s’est déroulée au cœur du récif corallien de Moorea dans une capsule à plusieurs mètres sous l’eau. A 3 dans 4m3, 3 jours et 3 nuits.
Je pourrais vous en dire encore beaucoup sur Emmanuelle tellement son parcours est riche, inspirant et atypique. A toutes ces nombreuses casquettes s’est ajoutée celle de maman: Robin 9 ans et Tom 5 ans, qu’ils ont décidé d’amener avec eux pendant leurs expéditions.
Je suis très heureuse d’avoir partagé ce moment avec Emmanuelle, elle m’a donné envie de rêver, d’y croire et de se dire “que tout est possible”, que nous pouvons créer la vie qui nous ressemble. Écoutons l’enfant que nous étions et laissons nous rêver.
J’espère que cet épisode vous donnera la même énergie qu’à moi.
#6 Bérengère Krief - Mon projet ce n'est pas d'être drôle !
mercredi 6 octobre 2021 • Durée 40:48
Dans ce 6e épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Bérengère Krief, humoriste et comédienne.
En 2012, j’ai eu le plaisir de voir son premier spectacle Ma mère, mon chat et Docteur House, à Lyon. J’ai adoré et ses punchlines m’ont tenues sur plusieurs années !
L’été 2012, le grand public découvre Bérengère dans la mini série BREF, sur Canal + qui rencontre un grand succès. Tout s’est passé de manière rapide et inattendue pour Bérengère. Un tsunami d’émotions.
En 2013, elle joue dans un premier long métrage Joséphine d'Agnès Obadia et vous l’avez peut-être vu dans Adopte un veuf ou encore l’Ecole est finie.
Depuis 2019, elle joue son nouveau spectacle AMOUR, dans lequel elle revient sur son “climax” : une rupture amoureuse après une demande en mariage telle un film de comédie romantique: sur une barque à Central Park.
J’ai passé 2h avec Bérengère, lors d’une balade émotionnelle dans laquelle elle nous partage tant ! De son premier souvenir émotionnel cinématrographique, de la place des émotions dans sa famille, de son besoin de solitude, de son hypersensibilité, de sa blessure, de l'humiliation, de la place qu’elle donne à la peur et à la colère dans sa vie. Comment elle a grandi, appris, évoluer.
Cet épisode est riche et puissant. J’espère de tout cœur qu’il vous plaira, qu’il vous parlera, qu’il fera jaillir en vous une ou plusieurs émotions ;)
Nous sommes parties à l’aventure, près de chez elle. Vous allez entendre le chant des oiseaux et nos pas dans l’herbe. Laissez vous porter par cette ballade émotionnelle.
Bonne écoute ! 🌸
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Pour retrouver Bérengère Krief
#5 Audrey Pirault - Pas besoin d’aller loin pour découvrir qui tu es
mercredi 8 septembre 2021 • Durée 39:46
Dans ce 5e épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Audrey Pirault, comédienne.
Adolescente, elle commence le théâtre pour le plaisir, mais rêve aussi de justice, c’est pourquoi elle envisagera d’abord le beau métier de juge pour enfants. Après le lycée, elle décidera finalement de faire des études de psychologie.
A 26 ans, son envie de jouer et de s’exprimer par le biais du théâtre prennent le dessus, elle opère alors un changement radical de cap et décide de se lancer dans la comédie.
Il y a environ 8 ans, elle commence son activité de comédienne professionnelle sur Youtube. On la retrouve notamment aux côtés de Norman, Natoo et au sein de collectifs comme Studio Bagel, Good monique, etc ...
En la découvrant à ses débuts, j’ai été toute suite marquée par sa sensibilité, son énergie, son humour et sa beauté.
Cette année le cinéma lui a ouvert les portes avec trois films, qui sortiront très prochainement sur les grands écrans.
Je remercie vivement Audrey d’avoir répondu avec grand enthousiasme à mon invitation. Généreuse par le temps qu’elle m’a confié, par sa profondeur et son envie de partager.
Curieuse depuis son plus jeune âge, elle aime observer et se poser plein de questions.
Dans cet épisode, elle nous parle du harcèlement qu’elle a subi du CP jusqu’à la seconde.
Elle y évoque notamment la responsabilité que nous avons dans nos choix, nos attitudes mais aussi nos réactions. Dans cet épisode, Audrey nous partage également sa vision de la mort avec douceur et optimisme.
Nous sommes parties à l’aventure, près de chez elle. L’extraordinaire, dans l’ordinaire ! Vous allez nous entendre cueillir des fleurs, marcher le long d’une route, nous balader dans un quartier résidentiel. Laissez vous porter par cette ballade émotionnelle.
#4 Margaux Motin - Tout commence par soi
mercredi 23 juin 2021 • Durée 38:05
Dans ce 4e épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Margaux Motin, illustratrice, dessinatrice et actrice de bande dessinée.
J’ai découvert son travail alors que j’étais adolescente dans le magazine Muteen et je n'ai jamais arrêté de la suivre depuis.
En 2008, elle crée un blog sur lequel elle dépose les illustrations qu’elle crée pour des marques, elle partage aussi des observations de sa vie avec beaucoup d’humour et d’autodérision.
Suite au succès de son blog, elle sortira son premier album BD J’aurai adoré être éthnologue et il y a quelques mois elle a sorti Le printemps suivant, tome 1 !
J'admire son travail et, plus personnellement, je trouve son évolution très touchante.
Sa sensibilité, sa capacité à analyser ses choix de vie, se renouveler, s’entourer des bonnes personnes, mais également sa connexion à la nature sont des sujets qui me touchent tout particulièrement.
Nous voici dans une forêt qu’affectionne Margaux, où nous allons passer un moment ensemble, le temps d'une « balade émotionnelle ».
Margaux se confie librement et naturellement sur ses émotions et son cheminement. Elle revient sur son enfance marquée par un certain nombre d’angoisses et de solitude. Elle nous confie son évolution, son travail sur elle-même et ses remises en question. Margaux est de celles qui cherchent à mieux se connaître dans une quête de sérénité.
Elle nous partage son expérience de maman et ses cheminements intérieurs en vue d'aider sa fille à avoir les outils, les clés qu’elle n’a pas eu la chance d'avoir plus jeune.
Nous abordons également sa vie de couple et sa « météorite » aka Pacco, son amoureux. Margaux nous exprime leur mode de fonctionnement et comment ils ont su trouver l'équilibre par l'entraide pour construire et entretenir leur vie de couple!
Cet épisode est fort, authentique et puissant dans les messages que Margaux nous partage.
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Je vous laisse avec notre balade émotionnelle, intense, dynamique et pétillante pendant laquelle Marine nous partage son énergie, l’importance d'accepter ses failles et sa vulnérabilité, sa relation aux émotions et à son corps. Son meilleur allié ! Alors que Guéthary est généralement calme, nous avons tant rit d’être interrompues plusieurs fois par une tronçonneuse, des voitures, etc … C’est l’énergie de cet épisode que j’ADORE !
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J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous donnera envie de vivre de belles aventures, mais aussi d’accueillir vos émotions, de mieux les comprendre et les écouter.
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Nous sommes parties à l’aventure, près des bureaux d’Under The Pole, à Concarneau. Vous allez entendre le vent iodé de la Bretagne, des mouettes et des passants du port. Laissez vous porter par cette ballade émotionnelle.
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