In diesem Bonus erwartet dich eine kraftvolle Guten-Morgen-Meditation, die du jeden Tag nutzen kannst, um voller positiver Energie in den Tag zu starten. Denn: Dein Tag wird großartig, wenn du daran glaubst. Mit dieser Meditation stärkst du dein Vertrauen, lädst dich mit Liebe auf und setzt kraftvolle Absichten für einen erfüllten Tag. Nimm dir diese 5 Minuten für dich und schaffe dir eine neue Morgenroutine, um entspannt und mit einem Lächeln in den Tag zu starten.

Namaste 🙏🏼

Deine Mona 🧚

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, deinen eigenen Schutzraum zu erschaffen – einen Ort, an dem du dich sicher, geborgen und gestärkt fühlst. Gerade wenn es schwerfällt, klare Grenzen zu setzen oder sich von äußeren Einflüssen abzugrenzen, kann dieser innere Raum dir helfen, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit deiner Kraft zu verbinden.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, achtsam mit dir selbst umzugehen und eine klare, liebevolle Abgrenzung zu kultivieren, die dir erlaubt, dein inneres Gleichgewicht zu finden und deine Energie zu schützen.

Tauche ein, lasse los, und schenke dir diesen Moment nur für dich.

Ich freue mich wenn du mir ein Kommentar hinterlässt, wie dir die Meditation gefallen hat. Folgst du mir eigentlich schon? Na dann viel Spaß beim Zuhören

Namaste 🙏🏼

Deine Mona 🧚

Wann bist du bereit, für dich loszugehen?

Willkommen zur ersten Episode von Moona Moon-Wo auch immer der Weg uns hinführt. In dieser Folge stelle ich mich kurz vor und gebe dir einen Einblick in das, was dich hier erwartet. Es geht um persönliche Geschichten, Meditationen und all die Themen, die mir am Herzen liegen.

Heute sprechen wir darüber, warum wir manchmal genau die Dinge aufschieben, die uns eigentlich guttun würden. Was hält uns zurück? Wann fangen wir wirklich an, für uns loszugehen?

Eine kleine Vorwarnung: Die Aufnahmequalität ist noch nicht perfekt, und es gibt ein paar Hintergrundgeräusche – aber die Magie des Moments wollte ich unbedingt mit dir teilen. Ab der nächsten Episode verspreche ich dir eine deutlich bessere Qualität.

Viel Freude beim Zuhören und herzlich willkommen auf dieser Reise! Danke das du dir die Zeit hierfür nimmst.

Namaste 🙏🏼

Deine Mona 🧚

Deine Mona

Tauche ein in meine dritte Bonus-Meditation und finde zurück zur Fülle in deinem Leben. Diese Meditation führt dich sanft zu deinem Herzen und verbindet dich mit deinem tiefsten Herzenswunsch. Sie ist dazu da, deine Freude zu aktivieren, Energie freizusetzen und dir dein inneres Strahlen zurückzugeben, damit du voller Leichtigkeit und Zuversicht deine Träume verwirklichen kannst. Lass dich von dieser Meditation begleiten und spüre, wie du mehr Freude und Erfüllung in deinem Leben entfaltest.

Ich freue mich riesig über dein Feedback zu dieser Meditation! Teile mir gerne in den Kommentaren mit, wie sie dir gefallen hat. Wenn du mich auf Instagram weiterempfiehlst und verlinkst (@moona_moon_insta), hilfst du mir dabei, einen meiner Herzenswünsche zu erfüllen: dass dieser Podcast ganz viele Herzen erreicht.

Namaste

Deine Mona

Diese Meditation führt dich zu einem Ort der Glückseligkeit in deinem Inneren, wo du dich in ein wärmendes Licht hüllst und Kraft aus deinem einzigartigen Sein schöpfst. 💫

Lass dich von inspirierenden Affirmationen leiten, die dich an die Schönheit deiner eigenen Wahrheit erinnern und dir zeigen, dass du genauso wertvoll bist wie die Menschen, die dich inspirieren.

Erkenne: In dir steckt nicht nur die Inspiration von außen – du selbst bist eine Quelle der Inspiration! 🌟

Diese Meditation schenkt dir:

🌟 Ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Stärke

🌟 Einen glücklichen Ort, an den du immer zurückkehren kannst

🌟 Den Mut, dein Licht strahlen zu lassen

Nimm dir diese wertvollen Minuten, um dich mit deiner Essenz und deinem inneren Glanz zu verbinden. Du bist einzigartig – und die Welt braucht genau dich! ❤️

💖 Ich freue mich, von dir zu hören! 💖Wie hat dir die Meditation gefallen? Hat sie dich inspiriert oder dir einen Moment des Glücks geschenkt? Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren – ich lese jede einzelne Nachricht mit ganz viel Freude. 🌟

Wenn dir die Meditation gefallen hat, freue ich mich riesig über ein Follow und eine 5-Sterne-Bewertung für meinen Podcast.

Du bist einzigartig – Warum Vergleiche dich ausbremsen!"Vergleiche dich oft mit anderen und fühlst dich dabei nicht genug? In dieser Folge erfährst du, warum Vergleiche dich blockieren und wie du den Fokus zurück auf dich lenkst. Ich teile mit dir, warum du einzigartig bist, die typischen Fallen des Vergleichens und praktische Tipps, um dein volles Potenzial zu entfalten. 🌟

Hör rein und lass dich inspirieren, dein eigenes Licht strahlen zu lassen! 🌈

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne einen Kommentar da und folge meinem Podcast, damit du keine weitere Folge verpasst. 🌟 Ich freue mich riesig, wenn du dir kurz Zeit nimmst, meine Show mit 5 Sternen zu bewerten – das hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Danke für deine Unterstützung! 💖

Den Mut finden, dich selbst zu zeigen –10 Minuten Meditation - Lass die Angst vor Ablehnung los

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, deine Angst vor Ablehnung loszulassen und den Mut zu finden, dich in deiner ganzen Authentizität zu zeigen. Du wirst lernen, in einem sicheren inneren Raum mit deinen Gefühlen Frieden zu schließen, dein Selbstvertrauen zu stärken und dir bewusst zu machen, dass du genauso, wie du bist, genug bist.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, die Angst vor Ablehnung sanft zu umarmen und dich mit neuer Stärke und Leichtigkeit auf Menschen einzulassen. Lass dich von den Affirmationen tragen und entdecke dein wahres Potenzial.

Finde deinen Mut und öffne dein Herz – für dich und die Welt um dich herum.

Deine Mona

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Moona Moon wo auch immer der Weg uns hinführt.

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle auf die eine oder andere Weise begleitet: die Angst vor Ablehnung. Dieser innere Zweifel, die Frage, ob wir wirklich gut genug sind – all das kann uns manchmal davon abhalten, wirklich authentisch wir selbst zu sein.

Ich möchte in dieser Folge offen mit dir teilen, wie ich persönlich mit dieser Angst umgehe und wie ich selbst daran arbeite, mich immer wieder zu zeigen, auch wenn sich die Zweifel melden. Es gibt Wege, alte Muster zu erkennen und sich Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen aufzubauen, auch wenn die Angst nicht einfach verschwindet. Es sind die kleinen Veränderungen, die uns helfen können, gelassener mit der Meinung anderer umzugehen und dabei näher zu uns selbst zu finden.

In dieser Folge erfährst du, wie du die Kraft der Selbstakzeptanz entfalten kannst, warum es befreiend sein kann, dir und anderen klare Grenzen zu setzen, und wie ein liebevoller Blick auf dich selbst dir helfen kann, auch mit der Angst vor Ablehnung Frieden zu schließen. Mach es dir bequem und lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke gehen.

Ich freue mich auf dich und wünsche dir eine inspirierende Zeit beim Zuhören.

Namaste,

deine Mona

In dieser Folge teile ich miteuch einen sehr persönlichen und emotionalen Teil meines Lebens -meinen unerfüllten Kinderwunsch. Nach Jahren voller Hoffnung, medizinischer Eingriffe und unzähligen Tränen habe ich lernen müssen, loszulassen.

Es war ein schwerer Weg, aber ich habe erkannt, dass Plan B auch ein wunderschöner Weg sein kann, selbst wenn Plan A immer mein Traum war. Ich öffne mein Herz für alle, die sich vielleicht gerade in einer ähnlichen Situation befinden, um euch zu zeigen: Ihr seid nicht allein. Egal, wie dunkel es manchmal scheint – es gibt immer einen Weg, der euch Freude und Erfüllung bringen kann.

Hört rein und lasst euch von meiner Geschichte berühren.Vielleicht findet ihr ein Stück Hoffnung, Trost oder einfach das Gefühl, verstanden zu werden. Wenn du Fragen hast und Anregungen für die nächsten Podcast Folgen zu diesem oder einem anderen Thema schreib mir gerne bei Instagram oder eine Mail an post@moona-moon.de

Mein Herzenswunsch ist es, mit meinem Podcast viele Menschen zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu begleiten. Wenn dir meine Folgen gefallen und du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich über jede Spende. ❤️

Und hier geht es zu der Folge von Katharina Appia die mir den Anstoß gegeben hat den Kinderwunsch loszulassen:

https://open.spotify.com/episode/0QZ1mk26Ly5MFJfDMqsChq?si=pfCd7DXARm-vFUAr1tcdHw

Namaste❣️

Deine Mona 🧚

Vor zwei Jahren bekam ich die Diagnose ADHS – und es war ein echter Befreiungsschlag. Plötzlich ergab alles Sinn: die Momente, in denen ich wie ein Duracell-Häschen durch den Tag rase, und die, in denen ich einfach den roten Faden verliere.

In meiner neuen Podcast-Folge teile ich:✨ Wie die Diagnose mein Leben verändert hat.✨ Was es bedeutet, neurodivergent zu sein.✨ Tipps für ein leichteres & entspannteres Leben mit ADHS.✨ Und warum ADHS auch eine echte Superkraft sein kann.

Ach ja, ganz vergessen im Podcast zu erwähnen: Ich habe tatsächlich mal mein Handy im Kühlschrank gefunden – und die Margarine in meiner Handtasche. Und mein Schlüssel und Handy? Die sind regelmäßig spurlos verschwunden! 😅 Aber ich habe eine Lösung: Eine Schlüsselschale im Flur und einen Tracker für meinen Schlüssel – und mein Handy kann ich jetzt über denselben Tracker orten. Man muss sich nur zu helfen wissen!

Und was hat ADHS mit Geburtstagsfeiern zu tun? 🎂 Wenn mehr als vier Leute kommen, kann es für mich schnell reizüberflutend werden – und deshalb muss ich manchmal „Nein“ sagen. Es ist nicht immer leicht, aber ich habe gelernt, auf mich selbst zu achten.

✨ Buchempfehlung: Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, kann ich dir das Buch „Hirngespinste“ von Lisa Vogel ans Herz legen. Sie beschreibt ihre Reise mit ADHS auf so ehrliche und inspirierende Weise! Folge ihr auch auf Instagram unter @the.unnormal.brain für mehr Einblicke und Tipps.

Mein Herzenswunsch ist es, mit meinem Podcast viele Menschen zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu begleiten. Wenn dir meine Folgen gefallen und du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich über jede Spende. ❤️

🎧 Hör jetzt in meine neue Folge rein und lass dich inspirieren! Und wie immer hinterlass mir gerne ein Kommentar bei Instagram oder hier und folge mir. Wenn du mir noch keine 5 Sterne Bewertung da gelassen hast, dann freu ich mich jetzt über eine. Viel Spaß beim Zuhören und Danke du Zuckerherz!

Mona

Gute-Nacht-Meditation: Deine 10-Minuten-Reise in den erholsamen Schlaf

Diese Meditation begleitet dich sanft in die Nacht. Wir lassen gemeinsam den Tag hinter uns, lösen Anspannung und laden deinen Körper und Geist mit Ruhe und Geborgenheit auf.

In nur 10 Minuten wirst du:

🌙 Den Stress des Tages loslassen

🧘‍♀️ Deinen Körper tief entspannen

💤 Friedlich und leicht einschlafen

Höre die Meditation vor dem Einschlafen und erlebe, wie du entspannt in die Nacht gleitest und am nächsten Morgen mit neuer Energie aufwachst.

Ich wünsche dir eine gute Nacht und schöne Träume. 🌌

In dieser ganz besonderen Folge von Moona Moon habe ich meinen Mann Pepe zu Gast. Gemeinsam tauchen wir in ein tiefes, ehrliches und berührendes Gespräch ein:

✨ Welche Sorgen macht man sich, wenn man selbst keine schöne Kindheit erlebt hat?

✨ Wie hat Pepe die fünf Jahre unseres Kinderwunschs erlebt?

✨ Was hat das Gefühl von Versagen damit zu tun, und wie konnte er damit umgehen?

✨ Welche Strategien haben ihm geholfen, mit Wut und Trauer fertigzuwerden?

✨ Was hat all das mit unserer Beziehung gemacht?

Und vor allem: Wie hat er es geschafft, zu einer inneren Stärke und Zuversicht zu finden, um heute zu sagen, dass unsere Zukunft grenzenlos ist – frei von Limitierungen?

Diese Episode ist für alle, die sich nach Hoffnung, Heilung und einem neuen Blick auf das Leben sehnen. Lass dich von Pepes Offenheit inspirieren.

Hör rein und lass uns wissen, was diese Folge in dir bewegt hat!

„Das Universum sagt immer Ja!“ 🌌 Doch was bedeutet das wirklich? In dieser Folge erkläre ich, wie das Universum wie ein riesiger Onlineshop funktioniert, in dem wir mit unseren Gedanken und Gefühlen unsere Bestellungen aufgeben. Du erfährst, warum Herausforderungen keine Strafe sind, sondern Wachstumschancen – das Universum testet nicht unseren Wert, sondern zeigt uns, wozu wir fähig sind.

Außerdem nehme ich dich mit auf mein Berlin-Wochenende: Wie war es beim Pianist Dennis Alexander Volk? Und warum hat das unglaubliche Event von Karin Kuschik, meiner großen Inspiration, einen bleibenden Eindruck hinterlassen? 💫 Ich teile auch einen ganz besonderen Moment, in dem ich meine Mama ganz nah bei mir gespürt habe.

Hör rein und entdecke, wie du bewusst mit dem Universum arbeiten kannst, um das Leben zu gestalten, das du dir wünschst!

Instagram Accounts:

Dennis Alexander Volk:

https://www.instagram.com/storytellingpiano/

Johanna Röhrig:

https://www.instagram.com/johannaroehrig.violin/

Karin Kuschik:

https://www.instagram.com/karinkuschik/

Danke fürs Zuhören du Süßnase.

Namaste

Deine Mona

✨ Zeit mit dir selbst – Warum sie so wichtig ist ✨

In meiner neuen Podcast-Folge berichte ich kurz von meinen vier Tagen im Kloster – einer Zeit voller Stille, Reflexion und tiefer Verbindung zu mir selbst. 🙏 Diese Tage haben mir gezeigt, wie wertvoll es ist, mit sich allein zu sein und die eigene innere Welt zu erkunden.

🌟 Das erwartet dich in der Folge:

Meine persönlichen Eindrücke aus dem Kloster.

6 Vorteile, die es mit sich bringt, Zeit mit sich allein zu verbringen.

Praktische Tipps, wie es dir gelingt, dich auf dich selbst einzulassen – egal, was im Außen passiert.

Ich lade dich ein, diese Podcast-Folge als Impuls zu nutzen, um dir wieder mehr Raum für dich selbst zu schaffen. Es ist eine Liebeserklärung an die wertvollste Beziehung deines Lebens – die zu dir selbst. 💕

Mein Herzenswunsch ist es, mit meinem Podcast viele Menschen zu inspirieren und sie auf ihrem Weg zu begleiten. Wenn dir meine Folgen gefallen und du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich über jede Spende. ❤️

Hier geht's zu meinem Spendenlink:

paypal.me/moonamoonpodcast

Jede Unterstützung hilft mir, neue Inhalte zu kreieren, Meditations-Bonusse zu erstellen und meinen Podcast weiterhin mit Liebe und Hingabe zu gestalten. Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 🙏✨

Bitte bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, das bedeutet mir alles. DANKE

✨ Wie schenkst du dir Zeit für dich? Lass es mich in den Kommentaren wissen – ich bin gespannt auf deine Gedanken! 🌿

🌟 Dein bestes Leben: Eine kraftvolle Visualisierungsmeditation 🌟
In dieser Meditation begleite ich dich auf eine inspirierende Reise in dein optimales Leben. Gemeinsam tauchen wir in die Vision deiner besten Version ein – voller Energie, Klarheit und Freude.

✨ Stell dir vor, wie du lebst, liebst und erfolgreich bist – genau so, wie du es dir wünschst.
✨ Spüre, wie diese Bilder sich in deinem Inneren verankern und dir den Mut geben, die ersten Schritte zu gehen.
✨ Du bist bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und dein bestes Leben zu leben!

Höre diese Meditation, wann immer du dich motivieren und neu ausrichten möchtest. Alles, was du dir wünschst, beginnt mit deinem nächsten Schritt. 💫

Drücke auf Play und lass uns gemeinsam loslegen!

ch reise zurück nach Bali – zurück an einen Ort, der mein Leben verändert hat.
2016 stand ich dort an einem Wendepunkt. Ich war kraftlos, leer, hatte kaum noch Lebenslust.
Und doch habe ich damals auf Bali eine der wichtigsten Entscheidungen meines Lebens getroffen:
Ich kündigte meinen damaligen Job und machte mich selbstständig.
Es war der erste große Schritt zurück zu mir. Zu meiner Freiheit. Zu meinem Seelenweg.

Heute – 9 Jahre später – kehre ich zurück.
Geerdet. Klar. Voller Vorfreude und mit einem offenen Herzen.
Es fühlt sich an wie nach Hause kommen, nur dass ich heute wirklich bei mir angekommen bin.

Ich weiß jetzt:
Ich darf diese Freiheit nicht nur suchen –
ich darf sie ganz bewusst leben.

Und genau deshalb wird mein Handy diesmal größtenteils aus bleiben.
Kein Scrollen. Kein Online-Sein.
Nur Fotos für Erinnerungen … und ab und zu ChatGPT für gute Tipps 😉
Aber der Rest?
Bleibt draußen.

Ich will präsent sein. Fühlen. Lauschen. Staunen.
In der Natur. Im Tempel. Im Ozean.
Bei mir.

🎧 In der neuen Folge von Moona Moon – wo auch immer der Weg uns hinführt
erzähle ich dir mehr über diese besondere Reise:

✨ Warum Bali mich so ruft
✨ Was ich vor Ort erleben möchte
✨ Warum mein Handy nur für Fotos genutzt wird
✨ Und warum es sich anfühlt wie ein liebevolles Kapitel, das sich nun rundet

Ich nehme dich mit auf diese Reise –
und vielleicht erinnert sie auch dich daran, wie sehr deine Seele es verdient hat, frei zu sein.

In dieser Folge erwartet dich ein kraftvoller Power Talk zum Thema Selbstwert – eine ehrliche, klare und tiefgehende Erinnerung an deinen inneren Wert.

✨ Du musst nichts leisten, um genug zu sein.
✨ Du bist nicht hier, um dich zu beweisen.
✨ Du bist hier, um dich zu erinnern: Du bist wertvoll. Punkt.

Und: Diese Folge startet mit meinem neuen, kürzeren Intro – leicht, frisch, pur.
Genau richtig für den April. Genau richtig für dich.

Lass dich berühren – und erinnere dich an dein Licht. 🌙

Der Muttertag – für viele ein Tag voller Liebe und Wertschätzung, für andere jedoch ein stiller, sensibler Moment.

In dieser kurzen Folge möchte ich dich daran erinnern:Du bist mit all deinen Gefühlen heute genau richtig.

Vielleicht ist dieser Tag für dich herausfordernd – aus ganz persönlichen Gründen. Und vielleicht darfst du dir heute selbst das geben, was du brauchst. Halt. Mitgefühl. Wärme.

Ich teile ein paar Impulse mit dir, wie du am Muttertag gut bei dir bleiben kannst.Sei heute deine eigene liebevolle Mutter – so gut du kannst.

Hinterlass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung.

Danke fürs Zuhören.

Namaste

Deine Mona

Diese Meditation ist ein sanftes Zurückerinnern an dein eigenes Licht.
An deine innere Kraft.
An deinen Herzensweg.

Für dich – wenn du zweifelst, haderst oder dich klein fühlst.
Für dich – wenn du bereit bist, deinen Weg mutig zu gehen.
Für dich – weil du alles in dir trägst, um Großes zu bewegen.

Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus nach innen zu lenken, dich selbst zu stärken und dein Vertrauen in dich zurückzuholen.
Du darfst dich erinnern:
Du bist stark. Du bist mutig. Du bist genau richtig.

✨ Ideal für deine Morgenroutine, zum Einschlafen oder als kleine Pause mitten am Tag.
Lass dich führen – zurück zu dir. 💫

Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge – teile sie gerne in den KommentaREN:

Mona

Kennst du das? Du startest mit Begeisterung – doch irgendwann verlässt dich die Energie.Das Projekt bleibt liegen, das Ziel rückt in weite Ferne.In dieser kurzen, aber kraftvollen 10-Minuten-Folge bekommst du:✅ einfache, alltagstaugliche Tipps✅ inspirierende Impulse✅ klare Strategien, wie du Projekte nicht nur beginnst, sondern auch beendest.Perfekt für alle, die viele Ideen haben, aber sich nach mehr Klarheit, Struktur und Umsetzungskraft sehnen.Lass dich motivieren, deinen Fokus zu halten und Dinge wirklich zu Ende zu bringen!🎧 Jetzt reinhören und neue Power tanken.Dein Projekt wartet auf dich.

Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr – Geräusche, Stimmungen, Emotionen. Vielleicht hast auch du oft das Gefühl, „zu viel“ zu fühlen oder schneller an deine Grenzen zu kommen als andere.

In dieser Folge erfährst du:
💫 was Hochsensibilität bedeutet
💫 wie du besser mit Reizüberflutung und Erschöpfung umgehst
💫 wie du dich abgrenzt und für deine Bedürfnisse einstehst

Diese Folge ist für dich, wenn du tief fühlst, viel wahrnimmst – und dich endlich wieder selbst spüren willst, ohne dich zu verlieren.

✨ Du bist nicht zu empfindlich – du bist feinfühlig. Und das ist eine Superkraft.

In dieser sanften, tiefgehenden Meditation lade ich dich ein, die Magie des Vollmonds ganz bewusst zu spüren.
Du darfst loslassen, was dir nicht mehr dient.
Dich reinigen im Licht des Mondes.
Dich erinnern an dein wahres Licht – an die Kraft, die in dir wohnt.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, Altes zu transformieren, dich zu zentrieren und dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden.
Du bist eingeladen, dich ganz hinzugeben und dich zu erinnern, wer du wirklich bist.

✨ Ich bin Licht. Ich bin Liebe. Ich bin geführt.
✨ Ich folge meiner inneren Stimme.
✨ Ich öffne mich für Wunder.

Lass dich fallen – du wirst gehalten.

Folge mir gerne auf Instagram:

@moona_moon_insta

und hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne.Bewertung.

Wenn du mir hier folgst unterstützt du mich und du verpasst keine Folgen.

Danke

Alles Liebe,deine Mona 🌕

✨ Starte deinen Morgen mit Strahlen & Leichtigkeit ✨

Diese Meditation begleitet dich sanft in den Tag und lädt dich mit positiver Energie auf.
Mit Atem, Licht & kraftvollen Affirmationen wie:
🌸 Ich bin wertvoll und liebevoll.
🌸 Heute erlaube ich mir, voller Freude zu strahlen.
🌸 Alles, was ich heute brauche, trage ich bereits in mir.

Sie erinnert dich daran, dass du jeden Tag neu beginnen darfst – lebendig, frei und im Vertrauen ins Leben.

Nimm dir ein paar Minuten nur für dich. Atme. Spüre. Strahle.
Dein Tag wird sich sofort leichter und heller anfühlen.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben viele Jahre geprägt hat: meine Diagnose Endometriose und Adenomyose.
Ich nehme dich mit auf meinen Weg – von den ersten Beschwerden, über die Diagnose, bis hin zu den Lösungen, die mir geholfen haben, besser mit dieser Erkrankung zu leben.

💫 Du erfährst in dieser Folge:

• Was Endometriose und Adenomyose genau sind

• Welche typischen und seltenen Symptome auftreten können

• Wie die Diagnose gestellt wird (Bauchspiegelung)

• Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – von Hormonen über OP bis hin zu Ernährung, Yoga und sogar Eisbaden ❄️

• Und wie sehr diese Erkrankung auch die Psyche beeinflussen kann (Stimmungsschwankungen, PMS, depressive Verstimmungen)

Ich teile offen meine eigene Geschichte, um dir Mut zu machen: Du bist nicht allein!
Es gibt Wege, mit dieser Erkrankung umzugehen – und du darfst deinen ganz eigenen finden.

🤍 Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gerne
Ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Gedanken dazu – schreib mir gerne bei Instagram!

🌑✨ Neumond-Energie & Portaltage ✨🌑

Der Neumond am 23.08.25 bringt uns Klarheit, Erdung und die Chance für einen echten Neubeginn.
Doch nicht nur das – wir befinden uns auch mitten in einer Portaltage-Phase (17.–26.08.), die uns emotional herausfordert und gleichzeitig tief transformiert. 🌌

💫 Vielleicht fühlst du dich gerade sensibler, verletzlicher oder einfach erschöpft. Das ist völlig okay. Portaltage öffnen ein Tor, durch das Altes sichtbar wird – damit Heilung geschehen darf.

Genau dafür habe ich für dich eine neue Podcastfolge aufgenommen 🎙️:
👉 Dort führe ich dich in eine kraftvolle Neumondsmeditation.
👉 Du darfst Ballast loslassen und deine Intentionen für diesen Neubeginn setzen.
👉 Und du bekommst Impulse, wie du die Portalenergie für dich nutzen kannst.

✨ Affirmation zum Neumond ✨
„Ich bin bereit für einen Neubeginn in Liebe, Vertrauen und innerer Stärke.“

Nimm dir Zeit für dich, verbinde dich mit dieser Energie und lass dich von meiner Meditation begleiten.Ich freue mich, wenn du mir 5 Sterne als Bewertung

Es war der 16. Juli 2025 – der Tag, an dem zwei Seelen bei uns ankamen, die unser Leben so bereichern.

Happy & Pino – zwei Tierschutzhunde aus Bosnien, die aus einem dunklen Keller direkt in unser Herz gezogen sind.

Was in den ersten zwei Wochen passiert ist, hätten wir nie erwartet.

Ein Hund, der sich nicht anleinen ließ.

Ein anderer, der nur im Bett richtig zur Ruhe kam.

Und mittendrin: wir – mit offenen Herzen, ohne Erwartungen, nur mit dem Wunsch, zu heilen.

Doch diese Folge beginnt noch früher.

Denn es hat 1,5 Jahre gedauert, bis wir den tiefen Schmerz über den Verlust von Chilli überhaupt soweit verarbeitet hatten, um uns für einen neuen Hund zu öffnen.

Warum es dann auf einmal gleich zwei Hunde wurden?

Und wie aus Angst Vertrauen wurde – das erfährst du in dieser ganz besonderen Folge.

Ich teile mit dir:

🤍 Unsere emotionale Geschichte von Verlust & Neubeginn

🤍 Den Ankunftstag & die ersten 2 magisch-chaotischen Wochen

🤍 Warum Nähe wichtiger war als Erziehung

🤍 Tipps für deinen Weg mit einem Tierschutzhund

🤍 Und die großen kleinen Wunder, die jeden Tag passieren, wenn Liebe heilt

Diese Folge ist für dich, wenn du spüren willst, dass Verbindung alles verändern kann.

Für alle, die Tierschutzhunden ein echtes Für-immer-Zuhause schenken – oder davon träumen.

🎧 Hör jetzt rein & begleite Happy & Pino auf ihrer Reise vom Kellerhund zum Superheld – überall, wo es Podcasts gibt.

✨ Jede Zelle meines Körpers ist voller Licht und Liebe ✨
Mit jedem Atemzug aktiviere ich meine Selbstheilungskräfte. 💛

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber, wie Affirmationen, Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung und Geduld unseren Heilungsprozess unterstützen können. 🌿

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Endometriose – und warum ich heute keine aktiven Herde mehr habe. 🙏🏼💫

Außerdem erzähle ich von der faszinierenden Forschung von Masaru Emoto zu Wasserkristallen 💧 – und wie sehr Worte, Gedanken und Gefühle unseren Körper beeinflussen.

Denn Heilung ist ein Prozess. Ein Weg voller Liebe, Geduld und Vertrauen. 🌙✨

Nach 8 Wochen Pause bin ich zurück ...YEAHY

und starte Staffel 2 meines Podcasts mit einem Thema, das uns alle betrifft:

💛 Freundschaft.

Diese Folge ist keine leichte Unterhaltung.

Sie ist eine Einladung zur Ehrlichkeit.

Eine Freundschafts-Inventur.

Ein liebevolles Innehalten zum Jahresende.

In dieser Podcastfolge begleite ich dich dabei,

✨ bewusst auf deine Freundschaften zu schauen

✨ Klarheit zu gewinnen, wer wirklich in dein Leben gehört

✨ Dankbarkeit zu fühlen – und auch ehrlich hinzuspüren

✨ Entscheidungen zu treffen, die sich stimmig anfühlen

💭 Denn: Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.

Also feiere dein Umfeld –

oder verändere es.

Bewusst. Liebevoll. Klar.

Dich erwarten tiefgehende Reflexionsimpulse zum Thema Freundschaft,

die dir helfen können, dein Beziehungsfeld neu auszurichten,

für mehr Echtheit, Leichtigkeit und Verbundenheit.

✨ Staffel 2

✨ nach 8 Wochen Pause

✨ mit einer Folge, die aus dem Herzen kommt

🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen.

💫 Moona Moon – wo auch immer der Weg uns hinführt

Ich freue mich riesig, wenn du dabei bist. 💛

Und noch mehr, wenn du mir danach schreibst, was diese Folge mit dir gemacht hat.

Diese Podcast-Folge ist aus dem Moment entstanden:
Ohne Plan. Ohne Skript. Ohne zu wissen, welches Thema mich erwarten würde.

Ich habe eine Karte gezogen und sie war glasklar: Umsetzungskraft.
Aus diesem Impuls heraus ist eine echte Freestyle-Folge entstanden. Ehrlich, ungefiltert und voller Energie.

In dieser Episode nehme ich dich mit in das Feld des Einfach-Machens:
✨ raus aus dem Aufschieben
✨ rein ins Tun
✨ rein in deine Entschlossenheit

Ich teile fünf Impulse, die dich dabei unterstützen können, wieder in deine Umsetzung zu kommen, auf deine Art, in deiner Energie.

Am Ende erwartet dich eine Frage, die tief geht.
Vielleicht sogar ein kleiner Gamechanger für dich.
Kleiner Spoiler: Diese Frage wird auch Teil meiner nächsten Meditation sein. 🌙

Wenn dich diese Folge berührt, inspiriert oder in Bewegung bringt, freue ich mich riesig über
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
einen Kommentar und wenn du dem Podcast folgst.

Teile diese Folge gern mit Menschen, deren Herzen sie erreichen darf.
Und wenn du magst, folge mir auch auf Instagram @moona_moon_insta und begleite mich dort weiter.

Danke, dass du hier bist.
Danke fürs Zuhören.
Danke fürs Weitertragen und UMSETZEN. ✨

Diese Meditation ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt – mehr Mut, mehr Wahrheit, mehr Leben – aber dich noch etwas zurückhält.

Vielleicht sind es Zweifel.
Vielleicht die Angst, Fehler zu machen.
Oder die leise Stimme, die fragt: „Bin ich wirklich bereit?“

Diese Reise bringt dich zurück zu deiner inneren Klarheit.
Dorthin, wo du aufhörst zu zerdenken – und anfängst zu handeln.

✨ Du verbindest dich mit deinem inneren Vertrauen
✨ Du löst Blockaden und alte Ängste
✨ Du aktivierst deine Umsetzungsenergie
✨ Du erinnerst dich daran: Du musst nicht perfekt sein – nur echt

„Einfach machen“ ist mehr als ein Gedanke – es ist eine Entscheidung.
Eine Entscheidung für dich. Für deinen Weg. Für dein Leben.

Nimm dir diesen Moment nur für dich.
Atme. Spüre. Und dann geh los.

Du bist bereit. 🤍

In dieser Folge wartet ein ganz besonderes Gespräch auf dich: Mein erstes Interview im Moona Moon Podcast.

Zu Gast ist Judith Misch, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin.

Wir sprechen darüber, wie Judith und ich uns kennengelernt haben, warum ich damals über meinen Kinderwunsch zur Akupunktur gekommen bin und was Akupunktur eigentlich bedeutet. Judith nimmt uns mit in ihren beruflichen Werdegang, erklärt verständlich die Grundlagen der TCM und gibt kleine Einblicke in die Akupressur, mit einfachen Impulsen zur Selbsthilfe, zum Beispiel bei Kopfschmerzen oder allgemeinen Schmerzen.

Doch dieses Gespräch ist viel mehr als eine fachliche Vorstellung. Wir sprechen auch über Judith als Mensch, über ihre Wahrnehmung des Lebens, über Spiritualität, Heilung und die kleinen Gänsehautmomente, die uns daran erinnern, dass Körper, Seele und Leben oft viel tiefer miteinander verbunden sind, als wir denken.

Eine Folge für dich, wenn du Akupunktur besser verstehen möchtest, dich für ganzheitliche Heilung interessierst oder Lust auf ein ehrliches, tiefgründiges Gespräch hast.

Hier findest du Judith besonders gut :

https://www.naturheilpraxis-misch.de

Ihr Instagram Profil lautet: @naturheilpraxis_misch

Schön, dass du hier bist, viel Spaß beim Schauen.

Ich freue mich wenn du mir hier folgst und 5 Sterne als Bewertung da lässt und mal liebe Grüße auf meinem Instagram Profil da lässt: moona_moon_soul

Schick diese Podcastfolge auch gerne deinem Herzensmenschen.

Deine Mona

Ich bin zurück. Und diesmal wirklich bei mir.

Nach 3 Monaten Pause nehme ich dich heute mit hinter die Kulissen meiner Reise:
Warum ich gegangen bin.
Warum ich einen neuen Namen trage.
Warum ich mich zurückgezogen habe – sogar komplett von Instagram.

Es war keine Pause.
Es war eine Identitätssuche.

In den letzten Wochen – und besonders in den letzten 8 Tagen – durfte ich so viel fühlen, erkennen und loslassen.
Und jetzt sitze ich hier… klarer als je zuvor.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst schon mal verloren hast.
Und bereit bist, dich wiederzufinden.

✨ Danke, dass du gewartet hast.
✨ Danke, dass du hier bist.

Wenn dich diese Folge berührt:
– Lass mir 5 Sterne da ⭐️
– Folge dem Podcast
– Teile ihn mit Menschen, die das gerade hören müssen

Ich freue mich auf alles, was kommt – auch auf spannende Interviewgäste und eure Anfragen.

Ich bin wieder da.
Und es fühlt sich verdammt gut an. 🤍

Folge mir gerne auch auf Instagram:

@moona_moon_soul