Derrière l’une des applications de méditation les plus utilisées au monde, il y a un homme.
Ses doutes, son mental, ses élans, ses zones de fragilité.

Dans cet épisode, Ludo Dujardin, co-fondateur de Petit Bambou, se prête à une exploration rare : appliquer à lui-même les thèmes phares de l’application - stress, émotions, sommeil, dialogue intérieur - comme un miroir inversé.

-> Comment se parle-t-il quand tout ne va pas bien ?
-> Qu’est-ce qui le met réellement en mouvement ?
-> Et comment reste-t-on aligné quand on aide des millions de personnes à ralentir ??

Une conversation intime, sincère et inspirante, pour découvrir l’homme qui a donné naissance à Petit Bambou 🧘‍♂️

Encore merci à lui pour sa sincérité et ce moment de vraie présence ♥️

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A propos de Petit Bambou :

Vous trouverez toutes les informations concernant l’appli sur le site :

https://www.petitbambou.com    

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A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

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A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure

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Monologues – Ça fait comment d’être vous ?

www.monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir Victoria Guillomon.

Victoria est la créatrice du podcast Nouvel Œil avec, étalées sur 5 saisons, plus d’un million d’écoutes déjà cumulées, ainsi que l’autrice de plusieurs livres dont le dernier « Tu penses quoi de la vie, mamie ? », paru en 2024. Plus récemment, elle vient de terminer la réalisation d’un documentaire : Shimla. Il raconte son voyage vers l’Inde, sans avion, donc à travers 19 pays, et caméra à la main, pour documenter les enjeux de l’eau dans le monde et puis qui, au fil du voyage, s’est transformé en une ode à l’émerveillement, une invitation à retrouver notre lien au vivant.

Alors, dans cet épisode, on va parler de sa petite voix, de comment ça fait d’être elle dans sa tête, mais aussi de liberté, d’impermanence, de l’ennui qui peut être rempli de bien des peurs, des paysages basques qui l’habitent et enfin de l’importance de savoir qui on est pour pouvoir impacter positivement le monde.

Encore merci à elle pour ce voyage sensible et captivant dans son monde intérieur.

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A propos de Victoria Guillomon :

Vous trouverez toutes les informations concernant son podcast et ses livres sur son site :

https://www.nouveloeil-podcast.com  

Le lien vers son documentaire se trouve ici :
https://www.shimla.fr/

Et pour vous inscrire à sa newsletter, c’est par ici :

Abonnez-vous à 1,2,3 Soleil   

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A propos de ce podcast :

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Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

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Ça ferait comment, dans ma tête, si j’avais un trouble de la personnalité borderline ?

C’est ce que vient nous raconter mon invitée du jour, Fiona Jestin, plus connue dans les médias sous le pseudo « borderattitude ». Elle a 29 ans et a été diagnostiquée récemment avec un trouble de la personnalité borderline.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle vit tout ça, avec des très hauts et des très bas. Ce qu’elle a mis en place pour s’équilibrer et amener un peu de douceur dans ces extrêmes. Elle nous parle avec beaucoup de franchise et d’énergie de comment ça fait d’être elle et comment au final, au gré de ses essais et de l’attention qu’elle s’est portée à elle-même, ça ne va pas si mal 😊 Alors, encore un tout grand merci à elle de s’être livrée à mon micro !  

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Les deux voix qui l’habitent, l’une jugeante et l’autre plus douce

·        Comment elle a évolué depuis ses 20 ans et ce qu’elle a mis en place pour s’équilibrer

·        Sa passion pour transmettre et aider un maximum de gens autour d’elle

·        L’importance de ne pas considérer son évolution comme un chemin linéaire qui monte sans cesse et de faire la paix avec tous les tournants et autres retours en arrière qui en font aussi partie ♥️

Bonne écoute !

A propos de borderattitude :

Vous pouvez la retrouver sur son site internet :  BorderAttitude | Trouble de la personnalité borderline | France

Ou encore la suivre sur son compte instagram: @borderattitude

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

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Et si on remplissait notre vie intérieure de musique, qui nous ferait du bien, qui saurait trouver les mots pour nous, qui saurait dire ce qu’on ressent sur le moment ? C’est en partie l’expérience que vient nous raconter Romain, notre invité du jour ! Il a 33 ans, est français et il est barista à Bruxelles.  

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Comment la musique fait partie intégrante de sa vie intérieure

·        Sa petite voix, peu présente, mais aux mots souvent puisés dans sa playlist du moment

·        Tout ce qui fait la beauté et la richesse du métier de barista !

·        Son attention constante aux autres et aux plus petits détails, ce qui peut le rendre plus fragile parfois mais qui est surtout son super pouvoir !

Alors, bonne écoute !

A propos de vous :

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A propos de ce podcast :

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Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

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Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

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Mon invitée du jour est Sophie Ludmann. C’est l’auteure du livre « Addict à la bouffe » dans lequel est revient sur le trouble du comportement alimentaire dont elle a souffert plus jeune. De nationalité française, elle travaille dans le marketing et habite depuis plusieurs années aux Pays-Bas. Elle pratique beaucoup de yoga et est maman d’un petit garçon de 4 ans.

Dans cet épisode, elle nous dévoile une partie de sa vie intérieure : comment elle se parle à elle-même, comment elle se parlait plus jeune, comment elle a découvert l’importance d’une certaine discipline pour son prendre soin de cette petite voix dans sa tête… Elle nous citera Mickaël Jordan comme source d’inspiration pour oser encore et toujours et nous parlera aussi d'amour de soi et d'éducation ! Alors, merci à elle de s’être livrée à mon micro et bonne écoute !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Les thèmes préférés de son discours intérieur 🤓

·        Comment elle a évolué par rapport au désordre alimentaire dont elle a souffert et ce qu’elle a mis en place pour en sortir

·        Sa bonne humeur du matin et sa routine du soir 🌙

·        L’importance d’apprendre aux enfants à s’aimer et à se faire confiance ♥️

Bonne écoute !

A propos de Sophie Ludmann :

Elle est l’auteure du livre « Addict à la bouffe », publié chez les éditions LEDUC, en 2021.

👉 https://www.editionsleduc.com/produit/2606/9791028521240/addict-a-la-bouffe

Elle a co-fondé la fondation « We are love » qui permet l’accès à des retraites de développement personnel pour des jeunes issus de milieu défavorisé. Le site internet sera bientôt disponible, on vient au courant !

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

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Mon invitée du jour est Catherine Testa. Elle est l’auteure du livre « TDAH, et alors ? » dans lequel elle nous explique son parcours jusqu’à son diagnostic de trouble de l’attention et ce que cela a changé dans sa vie. De nationalité française, elle est auteure de nombreux best-sellers, même aussi conférencière et entrepreneuse. Elle se passionne aussi volontiers pour la technologie et son impact et adore bricoler et retaper, pour s’ancrer dans la vie concrète !

Au fil de l’épisode, elle nous dévoile petit-à-petit son quotidien, les journées sans et les journées avec, comment elle a appris à vivre avec tout ça, à s’accepter même. Le tout avec un optimisme débordant, un émerveillement toujours intact et toujours beaucoup d’idées, quoiqu’il arrive 😊

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        De quoi est essentiellement faite sa vie intérieure et des fleurs qui en débordent !🌼

·        A quel point elle aime le silence et les contacts sociaux et comme les deux se nourrissent l’un de l’autre

·        Qu’en tant que personne avec un TDAH, ce qui l’aide le plus, c’est la routine et ce qui l’ennuie le plus… c’est la routine 🤔

·        L’importance d’oser parler vrai, pour des relations plus intimes mais aussi pour aider les autres à décomplexer !

Bonne écoute !

A propos de Catherine Testa :

CEO de 🍋l’Optimisme, auteure du best-seller « Osez l'Optimisme », entrepreneuse engagée qui donne de nombreuses conférences sur l’optimisme... parce que l’optimisme est nécessaire à la construction de notre société !

Et le smartlink, pour suivre Catherine partout en ligne :

i-sml.mtrbio.com/public/smartlink/catherine-testa

A propos de ce podcast :

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Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

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Plusieurs voix qui se parlent dans sa tête, qui pèsent le pour et le contre, qui argumentent dans un sens ou dans l’autre, c’est le quotidien de Pierre, notre nouvel invité ! Il a 22 ans, est étudiant, et nous raconte ici son parcours de grand inquiet au départ, et plus apaisé à présent et se confie sur le chemin qu’il a déjà parcouru !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Comment ses voix intérieures fonctionnent et interagissent entre elles

·        Comment il a évolué depuis son adolescence pour mieux vivre avec son stress

·        L’émotion dont il se passerait bien quelques temps si il avait une baguette magique !

·        L’importance de toujours s’écouter, sans se laisser emprisonner par ses voix trop protectrices !!

Bonne écoute à vous !

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

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Ecrire dans des carnets pour coucher sur le papier le trop plein de pensées et d’émotions qui vous assaille… ça vous parle ? C’est en tous cas une partie de l’expérience dont vient nous parler notre invitée du jour. Franceline a 19 ans, elle fait des études de commerce et a accepté de nous livrer ce qui se passe dans sa tête et comment elle fait avec tout ça !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        De quoi parle essentiellement sa voix intérieure

·        A quel point l’avis des autres et la peur de l’échec peuvent être paralysant par moment

·        Comment elle fait dans ces cas-là pour se remettre en mouvement

·        De son rapport quelque peu ambigu aux RS

·        Et de son mantra pour une vie chill et ensoleillée 😊

Bonne écoute !

A propos de ce podcast :

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Un grand paysage enneigé, où la caméra se déplace lentement, un film à la fois très beau et très calme… telle est la description que l’invité du jour nous fait de sa vie intérieure ! Pierre a 55 ans, vit en Angleterre et vient nous parler de sa vie intérieure mais aussi nous faire réfléchir sur le pourquoi de ces questions de santé mentale. Prêt pour ce grand dépaysement ? Alors rendez vous dans l’épisode #4 de Monologues !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Les deux grands types d’ambiance de sa vie intérieure

·        La découverte de son diagnostic de neuroatypisme et ce que ça a changé pour lui

·        Comment il s’y prend pour un retour au calme après une journée dense

·        A quel point le lien entre son corps et son mental doit être travaillé et n’est pas spontané

·        Comment, pour lui, le contact avec la nature est à la fois un point d’ancrage et le départ de toute chose (#lemomentprésentcesttoutcequicompte! 😊)

Bonne écoute !

A propos de ce podcast :

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Comment on fait, avec une petite voix intérieure très très intense ? Est-ce qu’il est possible de choisir les sujets de prédilection de cette voix au fil du temps ? Et est-ce qu’on peut se sentir apaisé quand même par moment ??

Dans cet épisode, François, 47 ans, vient nous raconter comment c’est pour lui, comment il a pu évoluer avec ce discours intérieur très présent et comment il fait pour malgré tout, trouver des moments de calme et se ressourcer.

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        De quoi parle sans cesse cette voix intérieure

·        Comment travailler sur son discours intérieur lui a permis d’être meilleur en course à pied

·        A quel point son mental et son corps sont liés et à quel point il n’est presque pas superstitieux en ce qui concerne les blessures et maladies en général 😊

·        Comment il fait pour un retour au calme malgré toutes ces pensées qui ne s’interrompent jamais

Bonne écoute !

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Et si vous pouviez voir dans votre tête des tas de scénarii possibles pour votre futur, comme assis devant un grand écran ?

C’est un peu ce que Stéphanie, responsable pédagogique et professeure de yoga, vient nous raconter ! Dans sa tête, elle se parle oui, mais pas que. Souvent, c’est plutôt visuel et plutôt à propos du futur.

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        De quoi est faite sa vie intérieure et son évolution avec le temps

·        L’alternance de vagues exaltantes et positives avec des vagues plus lourdes, à la recherche de sens

·        Sa façon à elle de se déconnecter à fond et ce qui marche le mieux pour la distraire

·        Sa découverte de l’importance de la patience face à une émotion qui la submerge, bien plus que n’importe quelle autre technique de « gestion des émotions »

·        Comment la philosophie bouddhiste peut l’aider dans sa quête de sens (ou en fait, de non-sens !)

Bonne écoute !

A propos du podcast :

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Une petite voix intérieure assez bavarde, parfois super motivée, parfois super anxieuse… ça vous parle ?

C’est ce dont mon invitée vient nous parler dans ce tout premier épisode de Monologues !

Marie a 39 ans. Dans la vie, elle adore courir, jardiner, papoter et déguster de bons petits desserts.

Durant l’interview, nous aborderons, entre autres choses, les sujets suivants :

·        Les émotions et les thèmes de pensées les plus récurrents dans son quotidien

·        L’évolution du ton de sa voix au cours de la journée, avec une grande différence d’intensité depuis le lever jusqu’au coucher

·        Les moments où elle voudrait tellement que cette petite voix se taise

·        Le sentiment d’avoir une vie intérieure bien plus intense et inquiète que les gens autour d’elle

·        L’évolution, ou plutôt l’absence d’évolution 😊, de cette petite voix au fil des ans

Bonne écoute !

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Pour ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir Deborah Pardo, docteure en écologie des populations, exploratrice, conférencière et autrice du livre Déployer sa vie comme un albatros.

Élue parmi les 20 femmes les plus innovantes par La Tribune, Deborah a passé plusieurs mois en Antarctique à étudier les albatros. Aujourd’hui, elle accompagne dirigeants et équipes à travers sa méthode La boussole des leaders d’envergure®, un outil de leadership inspiré du vivant et de l’intelligence intuitive.

Alors, dans cet épisode, on va parler de sa petite voix, de comment ça fait d’être elle dans sa tête, mais aussi des émotions qui la poussent à agir, d’hypno-birthing, de films romantiques, d’albatros bien sûr, et enfin de l’importance des pauses à mettre dans nos journées pour prendre le temps de se réaccorder au vivant.

Encore merci à elle pour cette plongée sensible et inspirante dans son univers intérieur.

[Crédit photo : Thibaut Garnier]

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A propos de Déborah Pardo :

• Vous trouverez toutes les informations concernant ses activités sur son site :
  https://deborahpardo.com  

• Son livre est disponible aux éditions TANA :

https://www.lisez.com/livres/deployer-sa-vie-comme-un-albatros/9791030106015

• Et pour vous inscrire sur sa masterclass, c’est par ici :

https://deborahpardo.com/#masterclass

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Dans chaque épisode, un nouvel invité viendra nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et de comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Bienvenue à vous, dans la communauté des monologueurs!!

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Le podcast Monologues est fier de s’associer au festival Imagésanté pour une mini-série spéciale sur la santé mentale, qui nous plonge au cœur de l’humanité pour trois nouveaux épisodes.

Dans cette mini-série, nous écoutons les témoignages d’un jeune étudiant avec ses difficultés et aussi ses espoirs et ce qui le met en joie, ainsi que de deux adultes qui accompagnent des jeunes au quotidien – une pédopsychiatre du CHU de Liège et un journaliste, qui nous parlent eux aussi de comment ça fait d’être eux.     

Ces histoires nous rappellent qu’en dépit des différences d’âge, nous sommes tous unis par des expériences humaines communes. Que l’on soit jeune ou adulte, parler de la voix dans notre tête et des défis intérieurs qui nous habitent, c’est un moyen de créer du lien, de se comprendre et de se soutenir.

Ne manquez pas cette série incontournable, qui nous rappelle que la parole peut être un puissant outil de transformation. Monologues & Imagésanté, 3 épisodes à découvrir dès maintenant !

#Imagésanté #Monologues #SantéMentale

A propos du festival :

https://www.imagesante.be/fr/

A propos du documentaire « Tout va s’arranger (ou pas) » :

Centre d'Action Laïque - Tout va s’arranger (ou pas)

A propos du collectif « Tout va s’arranger ou pas » :

📩  tout_va_sarranger@hotmail.com

 👉 https://www.instagram.com/tout_va_sarranger_ou_pas/

 👉 https://www.tiktok.com/@tout_va_s.arranger

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Dans cette mini-série, nous écoutons les témoignages d’un jeune étudiant avec ses difficultés et aussi ses espoirs et ce qui le met en joie, ainsi que de deux adultes qui accompagnent des jeunes au quotidien – une pédopsychiatre du CHU de Liège et un journaliste, qui nous parlent eux aussi de comment ça fait d’être eux.     

Ces histoires nous rappellent qu’en dépit des différences d’âge, nous sommes tous unis par des expériences humaines communes. Que l’on soit jeune ou adulte, parler de la voix dans notre tête et des défis intérieurs qui nous habitent, c’est un moyen de créer du lien, de se comprendre et de se soutenir.

Ne manquez pas cette série incontournable, qui nous rappelle que la parole peut être un puissant outil de transformation. Monologues & Imagésanté, 3 épisodes à découvrir dès maintenant !

#Imagésanté #Monologues #SantéMentale

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A propos du podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

www.monologues-podcast.com

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast Monologues est fier de s’associer au festival Imagésanté pour une mini-série spéciale sur la santé mentale, qui nous plonge au cœur de l’humanité pour trois nouveaux épisodes.

Dans cette mini-série, nous écoutons les témoignages d’un jeune étudiant avec ses difficultés et aussi ses espoirs et ce qui le met en joie, ainsi que de deux adultes qui accompagnent des jeunes au quotidien – une pédopsychiatre du CHU de Liège et un journaliste, qui nous parlent eux aussi de comment ça fait d’être eux.     

Ces histoires nous rappellent qu’en dépit des différences d’âge, nous sommes tous unis par des expériences humaines communes. Que l’on soit jeune ou adulte, parler de la voix dans notre tête et des défis intérieurs qui nous habitent, c’est un moyen de créer du lien, de se comprendre et de se soutenir.

Ne manquez pas cette série incontournable, qui nous rappelle que la parole peut être un puissant outil de transformation. Monologues & Imagésanté, 3 épisodes à découvrir dès maintenant !

#Imagésanté #Monologues #SantéMentale

A propos du festival :

https://www.imagesante.be/fr/

A propos du documentaire « Tout va s’arranger (ou pas) » :

Centre d'Action Laïque - Tout va s’arranger (ou pas)

A propos du collectif « Tout va s’arranger ou pas » :

📩  tout_va_sarranger@hotmail.com

 👉 https://www.instagram.com/tout_va_sarranger_ou_pas/

 👉 https://www.tiktok.com/@tout_va_s.arranger

A propos du podcast :

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Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

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Mon invitée du jour est Camille Sfez.

Psychologue clinicienne à Bordeaux, elle est, à mes yeux, la femme qui murmure à l’oreille des femmes 👩

Elle a créé la première Tente rouge de Paris en 2011 et depuis, elle anime des cercles de femmes, des ateliers, des retraites. Pour celles et ceux qui ne vivent pas près de chez elle, elle propose même des méditations et des cours en ligne, très prisés.

Elle est également l’auteure de 2 livres : La puissance du féminin, un best-seller paru aux éditions Leduc, ainsi que Vulnérable, un livre qui invite les lecteurs à déposer leurs armures et à accepter d’être touché par la vie.

Dans cette interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        la culpabilité qui peut nous faire douter de nous

·        ces émotions revenues tout droit de l’enfance

·        le rêve secret de grâce mat’ 😇

·        le rôle crucial des groupes de paroles qui permettent d’apprendre à se dire et d’être entendu sans jugement

·        et l’importance de trouver en nous une petite voix douce et bienveillante, pour prendre soin de notre santé mentale ♥️

Encore merci à elle pour ce précieux témoignage, plein d’enseignements et de douceur, et bonne écoute !

A propos de Camille Sfez :

Vous trouverez toutes les informations concernant ses activités (psychologue/cours en ligne/livres) sur son site : https://www.camillesfez.com/

Et ses deux livres :

·        La puissance du féminin 

·        Vulnérable 

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

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A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

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MERCI 2024

⭐ pour ces 12 premiers invités et leurs témoignages sincères qui nous ont fait vibrer !

⭐ pour cette communauté grandissante, avec vous tous, les monologueurs et monologueuses du quotidien 💪 (rendez-vous sur Instagram et LinkedIn : @monologuespodcast)

⭐ pour vos messages et témoignages via notre site internet: www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure

VIVEMENT 2025

⭐ pour de nouveaux invités, des capsules et épisodes hors-série !

⭐ pour encore plus de lien avec vous et entre nous (toujours @monologuespodcast)

Et surtout, surtout, que vos monologues ne restent plus jamais seuls ♥️

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👉 Liste des extraits, par ordre d'apparition dans cet épisode :

épisode #3 : François

épisode #8 : Sophie

épisode #7 : Catherine

épisode #10 : Fiona

épisode #9 : Romain

épisode #11 : Katia

épisode #12 : Jean-Luc

épisode #2 : Stéphanie

épisode #4 : Pierre

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Devenir un grand sportif grâce à une petite voix intérieure parfois trop intense… finalement, c’est peut-être pas si mal 😊

Mon invité du jour vient nous raconter sa vie intérieure très intense, ce qu’il en a fait, comment ça a évolué au fil du temps. On va parler mathématiques et pourcentage de bonheur, on va parler de l’importance de trouver des routines qui nous conviennent, des moments de solitude et bien plus encore !   

Encore merci à lui pour cette très belle discussion ♥️

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Une vie intérieure avec parfois plusieurs bandes-son en parallèle

·        Le fait qu’on peut être anxieux sans avoir réellement peur

·        L’impatience et l’impulsivité qu’on ne sait pas si facilement ranger dans un tiroir  

·        Et enfin, l’importance de souligner les aspects positifs de toute cette expérience !  

Bonne écoute pour ce dernier épisode de 2024 ! Rendez-vous en 2025 🎉

A propos de ce podcast :

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Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

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Est-ce qu’on est vraiment rempli de mots, quand on est écrivain ? ... ou surtout de café?? 😉

Mon interview d’aujourd’hui nous emmène dans la vie intérieure de Katia Lanero-Zamora. Katia est une auteure belge, de romans, de nouvelles, de podcasts. A 39 ans, elle est aujourd'hui aussi script-editor chez Peyo Company. Elle est maman d’une petite fille de 4 ans et professeure de zumba à ses heures perdues !

Dans cette discussion très intime, elle nous emmènera dans son monde intérieur, ses failles, ses ressentis au quotidien. On va parler de ce qui la met en colère, ce qui la remplit de joie et comment elle deale avec toute cette sensibilité et ce cœur grand ouvert vers les autres qui est le sien !

Merci encore à elle pour cette conversation, chaleureuse et joyeuse à son image ♥️

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        La présence de peu de mots dans va vie intérieure mais plutôt de beaucoup d’images et de ressentis

·        Elle nous présentera Serge, son compagnon intérieur, pour le meilleur… et pour le pire 🤓

·        Ses chansons survivor pour un gros coup de boost dans la journée 🤘

·        A quel point c’est important de savoir se dire que « c’est ok de ne pas être ok » !!

Bonne écoute !

A propos de Katia Lanero-Zamora :

La version collector de son roman « La machine » vient de sortir aux éditions Actusf :

https://editions-actusf.fr/a/katia-lanero-zamora/la-machine

Son prochain roman à paraître en juin 2025 s’intitulera « Re-start ». On vous tiendra au courant de sa sortie !

Puis ne ratez plus rien de son actualité, en vous rendant directement sur son site :
https://kalazam.com/

👉 Dans cet épisode, beaucoup de références ont été citées, en voici quelques-unes, pour apporter de belles inspirations à votre quotidien :

Le livre « Libérez votre créativité », de Julia Cameron, paru aux éditions J’ai Lu

Le film « Vice Versa 2 », long métrage des studios Pixar

Le livre « Les visages de nos colères », de Sophie Galabru, paru aux éditions Flammarion

La chanson « Queen », de Toddrick All 

👉 Note : La photo de couverture de cet épisode est extraite d’un portrait réalisé par le photographe Guillaume Pezzan.

A propos de ce podcast :

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Dans ce nouvel épisode de MONOLOGUES, je reçois Camille Teste — autrice, professeure de yoga, journaliste, militante et animatrice du podcast Encore Heureux.

C’est avec elle que nous plongeons au cœur de ce territoire à la fois intime et politique : la voix intérieure. Celle qui encourage, qui doute, qui résiste. Celle qui fatigue parfois, qui désobéit souvent, et qui cherche sans cesse à se réinventer.

Comment écouter cette voix sans qu’elle devienne tyrannique ? Comment la questionner sans la faire taire ? Comment continuer à s’engager — dans son corps, dans ses luttes, dans ses contradictions — tout en restant fidèle à ce murmure profond ?

Encore merci à elle pour cet échange sensible et lucide 🤍

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A propos de Camille Teste :

Pour la contacter sur insta, c’est par ici : https://www.instagram.com/camille_teste/

Et vous trouverez ci-dessous les liens pour sa bibliographie et son podcast :

·        Podcast Encore Heureux : Encore Heureux - Listen on YouTube, Spotify - Linktree

·        Politiser le bien-être : Politiser le bien-être - Camille Teste - Babelio

·        Embrasser la bisexualité : Embrasser la bisexualité - Camille Teste - Babelio

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A propos de ce podcast :

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