Retour
Explorez tous les épisodes du podcast من، زن
Plongez dans la liste complète des épisodes de من، زن. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| اپیزود ۱: زن توانمند | 11 Sep 2025 | 00:37:57 | |
من چگونه هستم؟ من چگونه میاندیشم؟ اینها شاید ساده ترین پرسشهای بنیادی است که کیفیت زیست هر کدام ما را معین میکند. پادکست «من، زن توانمند»، حاصل مطالعات و توجه سمانه جهانبخش متخصص روانشناسی است که در پی دغدغه شخصی او برای توانمندسازی زنان امروز ایران است. او بر این باور است که تغیبرات بنیادی بیرونی جامعه بدون تغییر در درون ما نه اصیل است و نه ماندگار. در این پادکست سیاوش صفاریانپور در گفتوگو با این متخصص روانشناسی در پی واکاوی جنبههای روانشناختی زنان توانمند است. تهیه کننده سیاوش صفاریان پورتدوین مروا کاظم زادهطراح لوگو و کاور خورشید آزادی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۳: سواد عاطفی | 24 Oct 2025 | 00:36:01 | |
رابطه عاطفی بخش مهمی از زندگی هر کدام ماست. سفری ماجراجویانه که یافتن مسیر در آن و رسیدن به مقصد نیازمند توانمندیهایی است که بسیاری از ما شانس آموختن و یا فکر کردن به آن را هرگز نمیابیم. برخی رنج سفر را دلیلی برای آغاز نکردن سفر میدانند و هراس از نرسیدن اصل سفر را به چالش میکشد. سیاوش صفاریان پور در گفتوگو با دکتر سمانه جهانبخش در این اپیزود و چند قسمت پیشرو در پادکست «من، زن» به توانمندی های لازم برای رابطه عاطفی و پیچیدگیهای پیرامون آن میپردازند . تهیه کننده سیاوش صفاریانپورتدوین مروا کاظمزادهگرافیک خورشید آزادی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۲: شیوه اندیشیدن زنان توانمند | 07 Oct 2025 | 00:46:00 | |
در اپیزود شماره دو پادکست من زن، دکتر سمانه جهانبخش به ابزارهای شناخت یک زن از فردیت خود میپردازد. آیا من در ارزیابی از خودم هدفمند و دقیق هستم؟ یا پرسش اساسیتر، چقدر تصویری که از خود دارم دقیق و واقعی است؟ اصلا چه میزان از صفات و ویژگیهایی که برای خود فرض میکنم واقعا وجود دارد؟ صفاتی که دیگران درباره من ذکر میکنند چقدر قابل اعتماد و اعتبار است؟ حقیقت این است که ما بدون دقیق کردن توانایی ارزیابی خود در بزنگاههای تصمیمگیری صرفا احتمال بروز خطا را بیشتر میکنیم. در پادکست من زن، این متخصص روانشناسی میکوشد قدم به قدم ما را با خود و توانمندی تحلیل پیرامونمان بیشتر آشنا کند. تهیه کنندهسیاوش صفاریانپورتدوینمروا کاظمزادهگرافیکخورشید آزادی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۴ | ما چگونه عاشق میشویم؟ | 06 Nov 2025 | 00:30:18 | |
ما چگونه عاشق میشویم؟ اصلا چرا بعد از درک دشواری مسیر عاشقی و پایان ناخوش آن باز دوباره عاشق میشویم. در این ماجرای دشوار چه چیز نهفته که آدمی را وادار به خود میکند؟ تقریبا برای اغلب ما عشقها و معشوق ها عوض میشود اما ماجراهای پایان هر عشق به شکلی تکرار قبل است. ماجرا چیست؟ آیا ما عاشق آدمهای شبیه به هم میشویم؟ آیا برای عاشق شدن باید به شوری که در دلمان ایجاد میشود اعتماد کنیم یا در عاشقی هم مهارتهای عقلانی چاره ساز است. عاشق شدن از ضعف و نیاز است یا حاصل شهامت و اراده یافتن چیزی گرانقدر؟ در این اپیزود پادکست «من، زن» دکتر سمانه جهانبخش ما را به پشت پرده صحنه عشق میبرد و برای ما از کیفیت علاقه و عشق و سواد عاطفی میگوید که کمک میکند دل[مغز] ما از عاشقی نترسد و دقیقتر انتخاب کند و پر دوام این شعله درخشان را زنده و تازه نگاه دارد و این مهارت مهمی است که برای هر زن توانمند دارایی ضروری است. تهیه کننده سیاوش صفاریانپورتدوین مروا کاظمزادهطراح پوستر و نشانهخورشید آزادی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۵ | ما چگونه عاشق میشویم؟ (بخش دوم) | 23 Nov 2025 | 00:54:52 | |
آيا عاشق شدن دستورالعمل مشخصی دارد؟ معيارهاى هر كدام ما براى يافتن معشوق چیست؟ اصلا عشق حادثهای در لحظه است یا در طی «فرایند» مفهوم پیدا میکند؟ اگر عشق خوب عشق زیباست پس این همه تجربه ناکام در روابط عاطفی چطور پیش میآید؟ آیا میتوان فهرستی از مشخصات فرد مطلوب برای موقعیت عاشقی داشته باشیم ؟ این لیست چه جزییاتی دارد؟ چگونه در بنبست های عاطفی گرفتار میشویم که به عشقهای سمی معروف است اما همچنان آن را ادامه میدهیم و در موقعیت قربانی فریب خورده در آزار میمانیم؟ در اپیزود شماره پنج پادکست «من، زن» دکتر سمانه جهانبخش [روانشناس] در گفتوگو با سیاوش صفاریانپور به واکاوی این پرسشها میپردازد. تهیه کننده سیاوش صفاریانپورتدوین مروا کاظم زادهگرافیک خورشید آزادیضبط در استودیو کجا برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۶ | ما چگونه عاشق میشویم؟ (بخش سوم) | 10 Dec 2025 | 00:53:54 | |
عشق چیست و با ما چه میکند؟ چگونه گاه علیه همه ارزشهایمان میایستیم و وضعیتی را انتخاب میکنیم که میدانیم درست و سالم نیست، ولی انتخابش میکنیم و عجیبتر آنکه در آن وضعیت میمانیم؟ چه چیز ما را وادار به اینکار میکند؟ آیا عشق، پس از شروع رابطه پیش میآید یا موقعیت جادویی پیشرونده بدون شناخت از طرف مقابل است؟ چطور گاهی روزها و ماهها و سالها در بنبست هزارتوی این سوال سخت میمانیم که «چگونه تمامش کنم؟» عشق وضعیت عجیبی است که انگار بودن یا نبودن در هر کدام آن سخت دشوار است. در اپیزود شماره شش پادکست «من،زن» دکتر سمانه جهانبخش با عینک روانشناسی به مساله نگاه میکند و در کوشش برای پاسخ دادن به پرسشهایی است که همیشه یک جواب قطعی ندارد. تهیه کننده سیاوش صفاریانپورتدوین مروا کاظمزادهطراح نشانه و کاور خورشید آزادیضبط استودیو کجا برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| 'اپیزود ۷ | ما چگونه عاشق میشویم؟ (بخش چهارم)' | 30 Dec 2025 | 00:52:31 | |
مشاهدهگر بودن، توانتحلیل دادههای پیشرو، تصمیمگیری! این سه عنصر اساسی در جاهای بسیاری کار میکند. از جمله در روابط عاطفی. شاید سختترین بخش آن «تصمیمگیری» باشد. تصمیم به یک تغییر کوچک یا بزرگ، مثلا ماندن یا رفتن. این مهارت مهم بخشی از توانمندی فردی هر آدمی است. در اپیزود شماره هفت پادکست «من،زن» دکتر سمانه جهانبخش در ادامه مجموعه گفتوگوها این پادکست درباره عشق به نقش هماهنگ و در ارتباط این سه ابزار شناختی میپردازند و در نهایت به سوگ خیال میرسد. تهیه کننده سیاوش صفاریانپور تدوین مروا کاظمزادهگرافیک و طراحی کاور خورشید آزادیضبط در استودیو کجا برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۸ | ما چگونه عاشق میشویم؟ (بخش پنجم) | 21 Feb 2026 | 00:29:27 | |
هشتمین اپیزود پادکست «من،زن» بخش پایانی گفتوگو سیاوش صفاریانپور با دکتر سمانه جهانبخش روانشناس، درباره توانمندیهای شناختی در عشق و روابط عاطفی است. ضبط این اپیزود اوایل دیماه انجام شده است و با تاخییر و با اندوه فراوان و با ابراز عشق و احترام نسبت به هموطنانمان که در حوادث دیماه ۱۴۰۴ از دستشان دادیم تقدیم شما شنوندگان ارجمند میشود. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۱۳ | تأثیر خانواده بر شکلگیری «خود» | 28 Jul 2026 | 01:28:50 | |
خانواده ناسالم چگونه بر شخصیت، روابط و سلامت روان ما اثر میگذارد؟ چه زمانی کنترلگری جای مراقبت را میگیرد؟ اختلالات روانی والدین چگونه میتوانند بر الگوهای رفتاری و هیجانی فرزندان تأثیر بگذارند؟ و چرا نپذیرفتن مسئولیت یا ناتوانی در پذیرش خطا از سوی پدر و مادر، گاهی به شکلگیری الگوهایی منجر میشود که تا بزرگسالی همراه ما میمانند؟ در اپیزود سیزدهم پادکست «من، زن»، دکتر سمانه جهانبخش با نگاهی مبتنی بر نظریات روانشناسی، به این پرسشها و موضوعات مرتبط میپردازد؛ از تأثیر پویاییهای خانواده بر شکلگیری «خود» گرفته تا راهکارهایی برای شناخت این الگوها، شکستن چرخههای ناسالم و حرکت به سوی ساختن «منِ زنِ سالم تهیه کننده: سیاوش صفاریان پور تدوین مروا کاظمزاده طراح نشانه: خورشید آزادی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۱۲ | آیا عشق ما را احمق میکند؟ | 13 Jul 2026 | 01:46:32 | |
اجرای زنده پادکست «من زن» با حضور و همراهی جمعی از شنوندگان این پادکست، در خرداد ۱۴۰۵ ضبط شد. در ادامه مسیر ۹ اپیزود نخست «من زن»، سیاوش صفاریانپور اینبار در یک اجرای زنده، با طرح پرسشی آشنا اما چالشبرانگیز به سراغ دکتر سمانه جهانبخش رفته است: «آیا عشق ما را احمق میکند؟» این پرسش، که بارها و به شکلهای مختلف در گفتوگوهای روزمره ما مطرح میشود، نقطه آغاز گفتوگویی است درباره سواد عاطفی، الگوهای رابطه و پیچوخمهای تجربه عشق در زندگی زنان. دکتر جهانبخش در این اجرای زنده، ضمن مرور موضوعات مطرحشده در اپیزودهای پیشین، ابعاد تازهای از روابط عاطفی را بررسی میکند و در بخشهایی از برنامه نیز پای صحبت تعدادی از مخاطبان حاضر در سالن مینشینیم؛ گفتوگوهایی که تجربههای واقعی را به این بحث اضافه میکنند. تهیهکننده سیاوش صفاریان پور تدوین مروا کاظمزاده باسپاس از پلتفمرم ایتباکس و شیرین شهرابی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۱۱ | نقش خانواده در آنچه ما میشویم (۳) | 10 Jul 2026 | 00:58:24 | |
اپیزود یازدهم پادکست «من، زن» در ادامه گفتوگو با دکتر سمانه جهانبخش روانشناس، بخش دیگری از موضوع تأثیر خانواده بر زندگی امروز ما را واکاوی میکند. گاه رابطه پدر و مادر با یکدیگر و با دیگران، این باور را در ما تقویت میکند که آنچه امروز هستیم، نتیجه عملکرد آنهاست. خبر بد این است که ما توانایی کنترل همه آنچه در پیرامونمان رخ میدهد را نداریم؛ اما خبر خوب این است که میتوانیم خودمان را ارزیابی کنیم، مسئولیت رشد و تغییرمان را بپذیریم و مسیر تازهای برای زندگیمان انتخاب کنیم. آگاهی از مسیری که پیمودهایم، امکان تغییر مسیر پیش رو را فراهم میکند. دکتر جهانبخش در این مجموعه پادکست میکوشد با افزایش خودآگاهی زنان، اهمیت شناخت خود و نقش آن در بهبود کیفیت زندگی را یادآوری کند. تهیه کننده سیاوش صفاریانپور تدوین مروا کاظم زاده گرافیک خورشید آزادی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۱۰ | نقش خانواده در آنچه ما میشویم (۲) | 11 May 2026 | 00:48:33 | |
اپیزود ۱۰ | نقش خانواده در آنچه ما میشویم (۲)See omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۹ | نقش خانواده در آنچه ما میشویم | 01 May 2026 | 00:43:28 | |
بخش مهمی از «من» در کودکی شکل میگیرد! محیط زندگی حتی نوع بیان ژنهای ما را تحت تاثییر قرار میدهد و خانواده نقطه آغاز این شکلگیری است. ما محصول کودکی خود هستیم، ولی اسیر آنچه ما را شکل داده نیستیم. در اپیزود شماره نه پادکست «من، زن» و چند اپیزود پیشرو دکتر سمانه جهانبخش روانشناس به نقش خانواده در آنچه ما میشویم اشاره میکند و به راههای شناخت و امکان تغییر نقاط آسیبدیده شخصیت و رفتار ما میپردازد. تهیه کننده سیاوش صفاریانپور تدوین مروا کاظمزاده گرافیک خورشید آزادی ضبط در استودیو کجاSee omnystudio.com/listener for privacy information. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
| اپیزود ۱۴ | تأثیر خانواده بر شکلگیری «خود» (۲) | 07 Aug 2026 | 01:03:29 | |
آیا زن توانمند کسی است که باید بار تمام چالشها و مشکلات خانواده را به دوش بکشد؟ در اپیزود قبلی پادکست «من، زن»، دکتر سمانه جهانبخش درباره ویژگیهای یک خانواده سالم و مؤلفههای شکلگیری آن صحبت کرد. در این اپیزود، او با مثالهایی ملموس، آن مفاهیم را شفافتر توضیح میدهد و به این پرسش میپردازد که در مواجهه با انواع خانوادههای ناسالم، چگونه میتوان توانمندیهای فردی را تقویت کرد. این روانشناس تأکید میکند که اگرچه تغییر یک خانواده ناسالم همیشه ممکن نیست و گاهی بسیار دشوار است، اما هر فرد میتواند مهارتهایی بیاموزد که به او کمک کند از سلامت روان، مرزهای شخصی و امنیت عاطفی خود محافظت کند. تهیهکننده: سیاوش صفاریانپور تدوین: مروار کاظمزاده طراح لوگو: خورشید آزادی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com | |||
© My Podcast Data · Projet indépendant · Données issues d'Apple & Spotify