MiVida 慢遊。好生活 – Détails, épisodes et analyse

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．本集主題：S2E15【從手抱孩子到手拿麥克風｜Stella 思頻】
媽媽總愛為自己打分數，怎樣打分都是扣分更是惱人！怎麼解？

聽聽最愛拿高分的台大優等生思頻，在成為三寶媽和創業之後，如何調整自己的心態，慢慢練習不再為自己評分。

Stella 是凱若從19歲認識到今天（將近三十年）的好姐妹，一起走過人生許多階段。
為什麼我們都在成為媽媽後，反而踏上創業的道路？
當創業媽媽，對我們的家庭生活有什麼正面和負面的影響？

這集，最真實的思頻就把她的心聲說給你聽！

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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！

本節目由 <MiVida 就是生活> 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。


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．本集主題：【高言值表達力教練｜小竺】表達的關鍵不在於技巧，而在於「為什麼」！什麼是「表達」？許多人以為自己「不會說話」，可能完全不是那麼一回事！

凱若認識十多年又在各種不同事業一直命運交纏的小竺，
從過去是金融業從事行銷的「安穩上班族」，
經過金融海嘯，讓他擁有極大的危機意識，
回應了凱若的邀請竟然開啟了斜槓之路：成為婚禮主持人！開啟了新的一扇門。
而小竺也是首位推薦凱若成為「專欄作家」的重要貴人。

今天我們就來聽聽小竺講述自己的人生故事，
如何用自己強大的 Superpower 貫穿他所有選擇的事業。

而「會溝通」「會講話」「會表達」這三者看起來很雷同，
但概念和定義完全不同。有可能你完全搞錯重點了唷！

“Think before you speak, read before you think.”
今天就來學習，如何打開心胸，成為表達力與斜槓高手吧！

來認識【高言值表達力教練｜小竺】
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．本集主題：S2E5 【數位游牧】專訪在墨西哥Mexico 的數位游牧人Mei ｜《Super Mei Travel》

「想要活出自己，卻不認識自己，又怎麼可能知道怎麼活呢？」

一段時間前，凱若因為新書《數位游牧》內容而訪問了Super Mei ，讓我們有個很深度互動的一個小時。這次終於又有聊天的機會，真的是天南地北，聊旅行，聊關係，聊人生。

五年多年數位游牧經驗，走過42+個國家的Mei ，在這集與大家分享她如何從2017年就開始認真籌備，說服當時的老闆讓自己維持現有的工作，卻能過著自己想要的旅居生活。還有和老公（當時的男友）一起到歐洲背包旅行的旅伴體驗。

從數位游牧的新手背包客，一路到現在比較深度居住各地，心境和生活的轉變是如何呢？
原來自由的「數位游牧人」也會感覺自己被「框住」了！
別人給的框架容易破除，自己的框架卻難以擺脫，如何逐步活得越來越自由？

又是什麼契機，讓Super Mei 開始了線上的數位游牧社群？
真心的 Interaction ，來取代只是 Reaction 的社群互動，才會讓人滿足。

大家羨慕的 Mei，真的感覺自己已經活在夢想的生活中了嗎？

來這集聽 Mei 的環遊世界，也來想想自己的理想生活吧！


【 來認識 Mei 】Super Mei 口說一對一 / English Club / Super Mei Travel


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小資族如何用少少的錢慢慢累積財富？財經電台工作的小資主持人們，耳濡目染、從不同派系學習後的實操投資經驗，瞭解應對不同局勢的投資心法，超真實的賺錢賠錢故事！

收聽葳葳主持的「荷包求生指南」▸ ▸ https://fstry.pse.is/8cgjbj

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．本集主題：S2E4 【媽媽創業家】專訪居住在倫敦，從自己的痛點中出發的遠距創業者｜《好眠寶寶》 姜珮 Peggy 。媽媽老闆們的生活與工作哲學：充滿鬆弛感與餘裕的創業生活

一個單純的台灣女生移居至英國倫敦，成家育兒，還不小心創了一個業！

這次的專訪，凱若約了好姐妹 Peggy 聊聊天。
從她的故事，發現人生「沒有規劃」之中發展出的許多美好。

從家人健康狀況的危機感，姜珮從全職媽媽開始思考其他的可能性。
從自己新生兒的睡眠問題，她決定受訓成為「嬰幼兒睡眠顧問」！
從學員和諮詢家庭的需求，現在她的好眠師培訓，開始也幫助了許多媽媽的人生新旅程，幫助了許多的家庭。

以上每個看起來都是危機，但因為姜珮的正面與努力，都成為了轉機和新階段的起點。
每一件事情，都可能是上天給的禮物，端看我們如何去「轉念」和「經營」。

我特別喜歡聽姜珮從一個愛做夢的女生，把握了每個機會，腳踏實地圓夢的故事。
這許多「因緣際會」的故事，聽了會讓你重新看現在生活裡發生的困難，有可能你眼前看到限制，最後卻會培養出你的堅強與能力。

實際的浪漫，十足的「踏實正能量」！

「鬆弛感」優先，「八分飽」的人生，
這些都是姜珮即將踏入四十、和凱若奔五的「新人生目標」。
這次訪問，好深入地分享我們的工作與生活的哲學，如何在育兒和創業之間「保有餘裕」，如何將生命拉長來看，穩健地走得長久，都是我們兩位媽媽創業者經過多年的心路歷程。也在這集的聊天中，與你們分享。

【 來認識姜珮｜好眠寶寶・寶貝的睡眠顧問 】


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．本集主題：S2E3 【西班牙好食好物】親眼見到滿山橡果園自由奔跑的伊比利豬，探訪百年Carrasco Ibericos 伊比利火腿品牌 ft. Carrasco 品牌推廣人 Ray Lu 陸柏叡

吃過豬肉，有沒有見過豬走路？

一月底，凱若一家與我們台灣的好夥伴，Carrasco 在台灣的品牌推廣人 Ray 一起深入西班牙西部Extremadura 地區，親眼見到滿山橡果園中自由奔跑的伊比利豬豬，再拉車到了 Salamanca 附近的伊比利火腿重鎮 Guijuelo ，聽百年品牌的第四代傳人分享伊比利火腿扎扎實實的風乾過程！

這整趟旅程真的是大開眼界，也讓我們體會到了職人的精神。

如果你吃過伊比利火腿，這集你一定要聽！因為你可以知道伊比利火腿為何如此珍貴，背後有多少心血與前人的累積。
如果你沒有吃過伊比利火腿，這集你也一定要聽！因為你更會好奇，這樣的百年品牌是如何建築起來，為何要了解西班牙，一定要吃伊比利火腿。

如果你是創業者，更要來聽聽一個品牌如何超過128年歷久不衰！
品牌精神的堅持，是如何代代相傳仍舊堅固。

當然，與我們家的Ray 一起的旅行更是有趣。
不到三十歲的他，是怎麼看這麼歷史悠久的品牌呢？
他又獲得了些什麼？

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【 來認識 Ray 】https://www.instagram.com/rraylu

• 想更了解Carrasco 伊比利火腿：https://mivida.store/carrascoibericos-brand/

「懂伊比利火腿的行家，選擇Carrasco 伊比利火腿」

• 在台灣就可以輕鬆享用，這裡買：https://shop.mivida.store/collections/carrasco 

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．本集主題：S2E2 【數位游牧】從成功女性創業家，到自由數位游牧人。理想生活的樣貌要靠實際行動來打造！ ft. Podcast《CP有主見》 CP潘思璇

曾經創辦了幾個事業，同時是專業的資深會計師，
CP潘思璇 一直都是「人生勝利組」的代表，許多人的創業導師！
卻在2023年因緣際會
成了自由來去的「數位游牧人」

她如何結合會計師精準評估的超強數字腦，
搭配上喜愛旅遊和自由的心，
走到今日這樣的生活模式呢？
今天這一集與你分享！

03:20  【誠實】
「對自己誠實」是凱若對CP 最欣賞的部分！CP 自己怎麼看呢？
在「我想要」和「我必須」之間，CP上如何平衡？原來，也會自我懷疑！
與青少年兒女的溝通，要小心？還是要做自己？

10:24  【工作與創業】
當老闆就能「時間自由、財務自由」嗎？兩位女老闆的真心話

15:00  【數位游牧】
CP的自由生活：數位游牧。清邁 Long Stay
天生喜愛旅行四處跑的CP

21:18  【CP 理想生活模式】
從大公司老闆，到個人品牌和接案的資深會計師與財務長，CP 喜歡怎樣的生活呢？
選擇案子的條件：是否能支持自己「數位游牧」的生活模式

30:28  【CP 最喜歡的三件事】看小說、旅行、打拳
還希望...有更多時間「寫小說」？

39:29  【現在給自己的期望】（超推薦大家聽這段）
挑戰自己的想像力極限和思想框架
聽CP 分析：為什麼不應該過度著眼在「減少開支」（非常精彩）

47:15   【與CP 一起到清邁數位游牧】四月底想帶著兩個粉絲
【CP 推推書】《遊戲化實戰全書》如何將人生當作一場遊戲來設計和過活呢？

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【想多認識 CP 嗎？】https://cpediablog.com/about/

【CP線上講座報名】開啟你的數位游牧生活：CP潘思璇 X 凱若 的經驗分享
嚮往一邊環遊世界，一邊賺錢的數位游牧生活嗎？
2024/3/6 晚上：聽CP 與凱若聯手分享，如何成功成為數位游牧人

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．本集主題：S2E1 【聊生活】睡飽才出發的旅行，慢慢一起吃頓餐，擁抱你喜愛的，聊巴黎人真實的生活樣貌 ft.《Joli Paris 美好巴黎》選品主理人 Joyce

巴黎人都很會過生活嗎？
真實在巴黎的家庭如何過每一天？
平凡的日子，用愛的眼睛，用時間去體驗

這集邀請到《Joli Paris 美好巴黎》選品主理人Joyce ，聊聊她的旅行與生活經歷！

02:50 「原來也有人這樣生活！」- 從竹科，到澳洲打工度假，落腳巴黎的歷程
12:10 澳洲打工背包客，到巴黎時尚伸展台定居。喜愛的原始生活能復刻嗎？

18:05 法國人真的很會過生活嗎？
     睡飽才出發的旅行，慢慢一起吃頓餐：「如何看待時間」是生活品質的關鍵！
           很長、很有儀式感的家宴，比米其林三星都還享受

28:28 「對我們所愛的人，能給他們最棒的禮物，就是『時間』」
           可不可以這個當下，就好好和一個人相處？
           放下「多工」的偏執，很認真花時間就享受這個時刻

32:28 享受「門前小河」的美麗瞬間，屬於Joyce 的美好生活樣貌
           擁有自己喜歡的生活，真的只是幸運嗎？
         「臨在」與「Be present」，是人是否能找到平靜的關鍵

40:55 Joyce 最喜歡的三件事：美的事物、笑、新發現

49:45 實現理想生活的第一步：「勇敢承認自己內心喜歡的東西」
           擁抱自己喜愛的事吧！未來，可能因此開創你喜愛的人生！

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【想多認識Joyce 嗎？】
Joli Paris 法國選品 https://www.joli-paris.com/
Facebook: https://www.facebook.com/joliparis18
一起期待2024/7/20 在台灣竹北舉辦的 Joli Market 唷！

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．本集主題：2024倒數｜跨年好書分享《愈平靜愈有生產力》

就要跨入2024了耶！
既然無法控制和準備外在的世界，那麼就準備好自己吧＾＾

從2020 到2023年這四年，整個世界有很多的變化，大家都一直在處理許多的狀況題...
不少人都會陷入一種「忙著應變」而迷失了自己，或感覺到焦躁或失控的情緒。

凱若也是。

在這集Podcast ，很難得有機會與大家好好分享這四年的故事和心路歷程，
特別是低潮與卡住的的經歷，我內心的糾結與抉擇，許多的「靈魂拷問」。

凱若也在這集裡推薦工作狂朋友來讀克里斯．貝利Chris Bailey 的《愈平靜愈有生產力》。
身為在世界各地分享「生產力」主題的暢銷作者與演說家的克里斯，從一次在演講台上的焦慮症發作到無法順利演說的經歷開始，終於用心面對自己「Burn Out」的狀態，踏上尋求「平靜」之旅。...他的故事，可以給創業者許多的啟發。

面對成長改變，你是...

• 勉強壓著自己的脖子去熬？還是...
• 是順著自己意念 自我提升

這個觀點的差異，會有很大的改變唷！

上一次，你好好品味與感激日出或日落，是什麼時候呢？
這個「品味」Savoring 的過程，會讓小小的日常，給予我們非常大而豐盛的能量。
特別是走入大自然，體會家人朋友之間的認真相處與情感交流，Be present right here and right now，往往是最讓人感覺平靜與充實的活動，而且還是免費的呢！

這集送給即將跨入2024 新年度的你！滿滿祝福＾＾


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凱若陪你準備 2024！（錄影回放至2024/3/31）
《Even Better 2024 線上分享會錄影回放》：https://bit.ly/EvenBetter2024 

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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！

本節目由 <MiVida 就是生活> 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。


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各種合作請洽✉️： mivida@mivida.store

．本集主題：「無所事事」的藝術和魔力！我們姊妹倆如何在充實生活中仍舊保有「無所事事」的時間？心理學中「無所事事」的魔力可大了！

現在是歐洲的聖誕假期時間，我們姐妹倆來聊聊我們的專長之一：無所事事！

現代人「無所事事」反而焦慮呢！
感覺自己沒生產力，沒產值，就沒用嗎？
你要來聽聽這一集。

Joyce：全職媽媽真的就是無所事事嗎？不過...無所事事又怎麼樣呢？
凱若：沒日沒夜工作多年之後，抓出「均衡行事曆」的比例更重要！

最近Amazon 的Jeff Bezos 的訪問讓凱若也思考很多，其中一段講到我們要 Allow yourself to wander 才能有真正的「創新」，Joyce 同時也分享「大腦科學」中進入「發散模式」，是對創造力和解決問題能力非常重要的轉換。

這個認知的改變，將會改變你的未來唷！

給新的一年，也想要「無所事事」的朋友！

【線上資源】
凱若在2023年底與超過百位朋友同聚，完成了《Even Better 2024!》線上講座
講座的錄影開放到2024年3月31日，還有三個彩蛋錄音唷！

祝大家有個 Even Better 2024!


💬留言告訴我你對這一集的想法

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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！

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．本集主題：新 BASE 生活哲學｜德國與西班牙的聖誕節，凱若的2023體悟，和2024的遠望

聖誕節就在轉角！
這集聊聊我們在德國和西班牙的不同聖誕節氣氛。聽聽看，你喜歡哪一種呢？

2023年是凱若「辛苦」但很「滿足快樂」的一年。
過去很少分享自己的辛苦，但2023 的確面對很多挑戰和困難，做很多自己沒經驗的事，也會對自己產生懷疑，只能慢慢摸索。
但也在這段時間，得到好多愛的支持，被正面的關係所圍繞。
更有能量去做自己！

在12/12 講座凱若也首次提出我的「BASE 生活哲學」！
B- Balanced 平衡
A- Ascending 提昇
S- Suitable 合適
E- Enjoyable 愉悅

來聽聽我如何應用這個「BASE 生活哲學」來過日子
你也會有覺得累的時候嗎？
覺得扛著人生很累？
過苦行僧生活，才會成功嗎？
或許用不同的方式來應對，會有完全不同的感受。

2024年，凱若也會繼續「藍月計畫」的個人諮詢計畫，分享更多 BASE 生活哲學。


💬留言告訴我你對這一集的想法

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關於凱若的「藍月計畫」個人諮詢 https://bit.ly/3RP4Q4r
幫助你完成 BASE 生活哲學的創業人生！

凱若陪你準備 2024！（錄影回放至2024/3/31）
《Even Better 2024 線上分享會錄影回放》https://bit.ly/EvenBetter2024 

《我在家。我創業》你的在家創業起步指南 https://bit.ly/4a1HtLZ
《數位游牧》新書上架：https://bit.ly/3Q4wE4p 

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凱若 Carol
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