Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m.
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Die entspannende Breathwork Meditation mit der Atemtechnik Box Breathing hilft dir dabei, Stress zu reduzieren und dein Nervensystem zu entspannen. Durch die 4-4-4-4 Atmung beruhigst du dein Nervensystem und findest in wenigen Minuten deine innere Ruhe. Die gleichmäßige Atmung stärkt deine Achtsamkeit und deine Konzentration.
Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.
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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.
Diese Folge dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Die gezeigten Atemübungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, psychischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder nach Operationen, solltest du vorher ärztlichen Rat einholen. Die Durchführung der gezeigten Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung.
Meditation Einschlafen im Regenwald 🌴 Tiefschlaf Hypnose zum Gedanken loslassen
dimanche 18 octobre 2026 • Durée 59:59
Diese geführte Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen aus dem Regenwald hilft dir, deine Gedanken loszulassen und schnell in einen tiefen Schlaf zu gleiten. In der Tiefschlaf Hypnose entspannen Naturklänge dein Nervensystem und fördern erholsamen Schlaf. Ideal zum Einschlafen, Durchschlafen und für weniger Stress in der Nacht.
Powernap Meditation 20 Min | Mittagsschlaf Hypnose
samedi 10 octobre 2026 • Durée 22:00
Mit dieser Powernap Meditation kannst du in nur 20 Minuten neue Energie tanken und deinen Fokus stärken. Sanftes Meeresrauschen und geführte Techniken zur Entspannung bringen dein Nervensystem in einen Ruhezustand, sodass du dich in kurzer Zeit wieder aufladen kannst. Die Meditation ist perfekt für einen Moment der Ruhe zwischendurch, egal ob zur Mittagspause oder wann immer du Zeit hast.
Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.
Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Mit Meeresrauschen 🌊
samedi 3 octobre 2026 • Durée 36:50
Die Tiefschlaf Hypnose mit sanftem Meeresrauschen beruhigt dein Nervensystem bei Einschlafproblemen, sodass du schnell einschlafen und endlich durchschlafen kannst. Die Kombination aus Meditation, Hypnose, Atemtechnik und Naturgeräuschen hilft dir, vollständig zur Ruhe zu kommen. Die Meditation ist perfekt, wenn du einfach einschlafen und abschalten willst, um Erholung in der Nacht zu finden.
Meditation Entspannung durch Achtsamkeit | Atem beobachten
samedi 26 septembre 2026 • Durée 22:21
Verbinde dich in dieser geführten Meditation in 20 Minuten ganz bewusst mit deinem Atem und finde Entspannung. Der Fokus auf deine Atmung hilft dir, achtsam im Jetzt anzukommen und Gedanken loszulassen. Die Meditation ist perfekt, wenn du mit Achtsamkeit in den Tag starten willst oder zwischendurch eine Pause brauchst. Du nimmst dir mit dieser Übung Zeit für dich und dein Wohlbefinden und bringst so mehr Präsenz und Gelassenheit in deinen Alltag.
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Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Mit Regengeräuschen 🌧️
samedi 19 septembre 2026 • Durée 39:45
Diese Schlafmeditation mit Hypnose-Elementen hilft dir dabei, deine Gedanken loszulassen und in wenigen Minuten entspannt einzuschlafen. Durch ein beruhigende Traumreise zu einer Berghütte im Regen findest du innere Ruhe und Geborgenheit. Perfekt, wenn du bei Regengeräuschen einschlafen und neue Kraft tanken willst.
Diese geführte Meditation hilft dir, dein Selbstvertrauen und die Verbindung zu deinen eigenen Fähigkeiten zu stärken. Deine Selbstliebe wächst, wenn du Vertrauen in dich selbst entwickelst. Indem du den Fokus auf deinen Atem lenkst und dein Selbstbewusstsein in einer Schatzkiste visualisiert, erinnerst du dich an all die positiven Eigenschaften, die du in dir trägst. ___
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Diese geführte Schlafmeditation hilft dir, deinen Tag hinter dir zu lassen, um ganz entspannt einschlafen und regenerieren zu können. Durch ruhige Atemübungen, Brown Noise und eine geführte Traumreise aktivierst du deine Kräfte zur Selbstheilung. So kannst du vollständig regenerieren. Die Einschlafmeditation ist ideal, wenn du Einschlafprobleme hast oder mit innerer Unruhe kämpfst.
Erlebe in dieser Meditation die Kraft deines inneren Lächelns, die dir eine gute Stimmung und gute Laune gibt. Die geführte Meditation hilft dir, Freude, Leichtigekeit und positive Energie in deinem Körper zu spüren. Jeder Atemzug öffnet dein Herz und stärkt dein inneres Strahlen. Perfekt, wenn du mehr Positivität in deinen Alltag bringen willst.
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Meditation Einschlafen mit Regen 🌧️ | Autogenes Training
samedi 22 août 2026 • Durée 38:43
Diese geführte Meditation zum Einschlafen mit autogenem Training und Regengeräuschen trägt dich sanft in den Schlaf. Lass dich von meiner Stimme, einer Traumreise und den Naturgeräuschen bei der Entspannung unterstützen, um einen erholsamen Schlaf zu finden. Perfekt, wenn du nicht Einschlafen kannst und Ruhe und Entspannung brauchst.
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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.
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