Mille vies dans une vie – Détails, épisodes et analyse

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Mille vies dans une vie

Laboratoire Hollis

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/12j. Total Éps: 8

Mille vies dans une vie c'est le podcast Hollis pensé pour donner des clés à tous les femmes pour leur permettre de vivre pleinement, de s’épanouir à chaque étape de leur vie et de ne renier aucun de leurs idéaux. Bref, de vivre milles vies dans une vie... Au menu : des conseils, des éclairages et des pistes pour que chacune puisse prendre soin au mieux de son capital santé et être actrice de sa santé !

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Pourquoi sommes-nous carencés en nutriments ?

Saison 1 · Épisode 8

vendredi 2 juillet 2021 • Durée 23:46

Episode qui va ouvrir le débat entre les "pro" et les "anti" compléments alimentaires :
"De toute façon, si tu manges de tout, tu n'as pas besoin de te supplémenter"
"Les compléments alimentaires ne servent à rien"

Aujourd'hui, en dehors de certains nutriments apportés en quantités suffisantes par notre alimentation (comme par exemple le calcium), nous sommes pour de nombreux autres en subcarences ou en carences.

Dans cet épisode, vous découvrirez le pourquoi de cet état de fait :

- l'impact de l'évolution des pratiques agricoles sur les valeurs nutritionnelles des aliments
- l'industrialisation de notre assiette au quotidien
- l'évolution de notre activité physique et la réduction de notre apport calorique quotidien
- l'augmentation du besoin en certains nutriments à cause de notre mode de vie moderne

Vous découvrirez également tous nos tips pour maximiser l'apport alimentaire en micronutriments !

Belle écoute :)

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Les cystites : les comprendre et savoir comment les prévenir

Saison 1 · Épisode 7

mardi 8 juin 2021 • Durée 21:26

Les cystites touchent une femme sur deux au cours de sa vie et près de 2 millions de femmes sont concernées par les cystites chroniques.

Découvrez dans cet épisode les causes des infections urinaires, les symptômes , quand consulter et surtout tous nos conseils hydratation, alimentation et hygiène de vie pour dire bye-bye à ces désagréments urinaires, durablement !

Belle écoute !

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Hors-Série 1 : Elodie Zrhiyou - Les secrets d'Elo

Saison 1 · Épisode 6

mardi 1 juin 2021 • Durée 22:19

Premier hors-série du podcast "Mille vies dans une vie" consacré aux femmes extraordinaires, cet épisode vous emmène à la découverte d'Elodie, trentenaire, maman de 2 petites filles qui a fondé la jolie marque de cosmétiques 100% clean et bio "Les Secrets d'Elo".
A l'époque salariée dans le domaine bancaire, sa 1ère fille développe un eczéma qui la laisse impuissante. C'était sans compter sur la pugnacité de cette jeune maman qui s'informe, lit, fait ses recherches et se lance alors dans la confection d'un savon pour soulager sa fille. Et ça fonctionne ! Petit à petit, ses collègues, amies, amies d'amies lui commandent à leur tour des savons. L'engrenage est lancé et Elodie quitte la sécurité de son emploi pour se lancer cœur et âme dans cette marque de cosmétique éthique, green et clean.

Entière, courageuse, humble, humaine, les qualificatifs ne manquent pas pour décrire cette aveyronnaise au grand cœur, qui chaque jour se démène en tant que maman pour sa famille et en tant que patron faire vivre son entreprise.

Une épisode que je vous souhaite aussi passionnant à écouter que l'a été pour moi l'entretien avec Elodie.

Belle écoute !

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Comment corriger une carence en fer ?

Saison 1 · Épisode 5

mercredi 12 mai 2021 • Durée 20:00

Grossesse, stérilet au cuivre, alimentation déséquilibrée, les causes de carence en fer sont nombreuses !

Quand notre ferritine est basse, comment restaurer ses réserves en fer ?

Alimentation, compléments nutritionnels et conseils, découvrez dans cet épisode tous les leviers pour corriger une carence en fer durablement et efficacement, et éviter les petits tracas digestifs !

Bonne écoute !

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Tout comprendre sur le sommeil

Saison 1 · Épisode 4

mardi 4 mai 2021 • Durée 15:27

Aujourd'hui on s'intéresse à un des piliers de notre santé, le sommeil !
Connaissez-vous l'importance de bien dormir pour notre santé ?

Découvrez dans cet épisode :

Le déroulé d'une nuit de sommeil idéale et les cycles de sommeil lent et paradoxal
Comment s'endort-on ? Importance de la fameuse hormone du sommeil, la mélatonine
Quels sont les rôles du sommeil et quels sont ses impacts positifs sur notre santé ?

Belle écoute !

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5 idées reçues sur les compléments alimentaires

Saison 1 · Épisode 3

mardi 27 avril 2021 • Durée 17:28

Quand on évoque les compléments alimentaires, les avis sont souvent très tranchés et les idées reçues bien présentes :) ! Tour d'horizon dans cet épisode des 5 idées reçues les plus courantes sur les compléments alimentaires !

Idée reçue numéro 1 : Quand on mange correctement, on n'a pas besoin de prendre des compléments alimentaires !

Idée reçue numéro 2 : Les compléments alimentaires c'est de la poudre de perlimpinpin !

Idée reçue numéro 3 : Les compléments alimentaires, c'est pour les sportifs !

Idée reçue numéro : Les compléments alimentaires, c'est miraculeux !

Idée reçue numéro :Pour trouver des compléments alimentaires de qualité il fait nécessairement aller en pharmacie

Belle écoute !

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Tout comprendre sur la carence en fer et l'anémie

Saison 1 · Épisode 2

lundi 19 avril 2021 • Durée 20:31

1/3 des femmes dans le monde souffrent de carences de fer

Au sommaire de cet épisode :

- A quoi sert le fer ?

- Découvrez les situations les plus à risque d'en manquer

- Comment savoir si je suis carencée en fer ?
Découvrez les symptômes liés à un manque de fer et comment mesurer biologiquement cette carence grâce à la ferritine !

Belle écoute !

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5 idées reçues sur le fer

Saison 1 · Épisode 1

jeudi 8 avril 2021 • Durée 17:13

Découvrez cette semaine les 5 idées reçues sur le fer !

Plus de 30% des femmes dans le monde sont carencées en fer... Pourtant entre le fer et les femmes, c'est souvent l'amour vache !

Idée reçue n°1 : la carence en fer c'est pour les vegans et les végétariennes !

Idée reçue n°2 : le fer de toute façon je ne le supporte pas au niveau digestif !

Idée reçue n°3 : il vaut mieux manger du boudin noir que de se supplémenter avec des gélules de fer !

Idée reçue n°4 : ma ferritine est dans les normes, je n'ai pas besoin de prendre du fer !

Idée reçue n°5 : le fer dans les compléments alimentaires, c'est de la poudre aux yeux, par rapports aux fers médicamenteux, y a rien dedans !

Bonne écoute :)

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