MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie ! – Détails, épisodes et analyse

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MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !

Mélodie Berset

Forme & Santé

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 53

🧠🎙️ Micro et Dopamine est un podcast qui donne la parole aux cerveaux atypiques dans le monde du travail. Ici, on parle TDAH adulte, parcours pro qui sortent des clous, stratégies de survie en open space, reconversions, galères, réussites, et surtout, on casse les clichés. Chaque épisode donne la parole à une personne concernée, un·e expert·e, un·e pro qui partage son regard sur le neurodiversité au travail. Parce que vivre et bosser avec un TDAH, c’est possible. Même (surtout) quand on ne rentre pas dans les cases. 🎧 Un épisode de podcast sur le TDAH tous les jeudi – par Mélodie, hyperactive assumée. "Ce podcast partage des témoignages et des vécus personnels. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé." #TDAH #TravailAtypique #Neurodiversité #PodcastFrancophone #TDAHAdulte #MicroEtDopamine #TND #TDAH#TDAH#TDAHAdulte#Neurodiversité#Neuroatypique#CerveauAtypique#TroublesNeurodéveloppementaux#Hyperactivité#FonctionsExécutives#DiagnostiquéTard#MasquageTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Élodie, infirmière touche-à-tout et TDAH en quête de sens !

jeudi 19 juin 2025 • Durée 57:26

Élodie, 39 ans, c’est un tourbillon. Infirmière, organisatrice d’événements, entrepreneure, maman de deux enfants TDAH, HPI, DYS… et en cours de diagnostic elle-même.
Dans cet épisode, elle revient sans filtre sur son parcours pro : ses reconversions à répétition, ses élans créatifs, ses épuisements aussi.

On parle de surcharge mentale, d’hypersensibilité, de manque de cadre… mais aussi de créativité, de résilience, et de cette force d’adaptation typique des cerveaux atypiques.

Élodie, c’est la preuve vivante que derrière le chaos apparent, il y a souvent une puissante quête de sens. Et un sacré besoin de liberté.

🎙 Une conversation sincère, vivante, avec une invitée qui ne rentre dans aucune case — et c’est tant mieux.

Retrouvez ses activités ici: http://www.youtube.com/@elodiebourdolle

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

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Pourquoi j'ai décidé de vous passer le micro !

jeudi 12 juin 2025 • Durée 06:09

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Bryan, TDAH assumé au boulot : Je préfère qu’on sache

jeudi 3 juillet 2025 • Durée 29:04

Diagnostiqué enfant, Bryan a grandi avec un TDAH qu’il a longtemps masqué.
Dans cet épisode, il raconte sans filtre son parcours pro, entre formation technique, reconversions et besoins de polyvalence pour ne pas s’ennuyer.

Aujourd’hui, il a fait le choix d’en parler à son manager. Et ça a tout changé. Moins de stress, plus de clarté, des missions adaptées, une relation apaisée.

🎯 On parle :

d'astuces concrètes pour mieux travailler avec un TDAH
d’ennui chronique au boulot
de régulation émotionnelle (et des outils qui volent en fin de journée 😅)
de charge mentale, de confiance… et de ce que ça change quand on ose dire "j’ai un TDAH"

💡 Un échange humain et authentique, avec un invité qui prouve qu’on peut trouver sa place, à sa manière.

🎧 Micro et Dopamine, c’est tous les 15 jours, pour faire entendre la voix des cerveaux qui carburent autrement.

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Morgane : TDAH, errance médicale et santé mentale au travail

jeudi 17 juillet 2025 • Durée 50:07

Dans cet épisode, Morgane, vétérinaire passionnée, nous livre son parcours semé d’embûches. Elle n’a jamais reçu de diagnostic officiel de TDAH (trouble du déficit de l’attention), mais son histoire en évoque les signes : hyperactivité intérieure, difficulté de concentration et montagnes russes émotionnelles. Son témoignage met en lumière l’errance médicale vécue par de nombreuses femmes avant d’obtenir un diagnostic (une étude récente montre que les femmes atteintes de TDAH traversent en moyenne plusieurs années d’errance avant qu’un diagnostic ne soit posé).

L’épisode s’adresse à tous ceux qui vivent des difficultés en milieu professionnel, avec ou sans diagnostic. Nous y abordons l’importance de reconnaître ses limites, de faire des pauses, de demander de l’aide et de parler de son mal-être avec son entourage.

Vous n’êtes pas seul·e:

Prévention du suicide : Si vous traversez une crise profonde, n’hésitez pas à demander de l’aide immédiatement. Le numéro national 3114 (écoute prévention suicide) est gratuit et ouvert 24h/24 sur tout le territoiresante.gouv.fr. Les équipes d’écoute y sont formées pour vous soutenir, sans jugement.

Cet épisode, teinté de sincérité et d’humanité, rappelle qu’il est possible de sortir progressivement de la souffrance psychique. Si vous ou un proche en avez besoin, parlez-en autour de vous et consultez un professionnel de santé : vous n’êtes pas seul·e.

Glossaire:

Limérence amoureuse: État obsessionnel d’attirance émotionnelle et mentale envers une personne, souvent non réciproque.

Cyclothymie: Trouble de l’humeur chronique, plus léger que le trouble bipolaire, mais instable : alternance de périodes d’hypomanie (énergie élevée, exaltation) et de baisse de moral (fatigue, découragement), sur plusieurs mois ou années.

MBTI: Outil de profilage de personnalité basé sur 4 grands axes (ex. introversion/extraversion) pour définir 16 types psychologiques (comme INFJ, ENTP, etc.)

Emilie: “Impossible pour moi de rester salariée” – diagnostiquée TDAH à 42 ans

jeudi 31 juillet 2025 • Durée 44:58

Émilie travaille dans l’immobilier. Diagnostiquée TDAH à 42 ans, après plusieurs burn-out et des années de doutes, elle nous partage un témoignage puissant, brut, sans détour.

Elle raconte :

pourquoi le salariat a été un enfer pour elle,
comment elle compense avec une énergie fulgurante… puis s’effondre,
son rapport à l’autorité, au cadre, à la productivité,
et ce que le diagnostic a changé dans sa vie personnelle et professionnelle.

Émilie, c’est une femme entière, intense, qui ne rentre dans aucune case — et qui a décidé de ne plus essayer.

Un épisode qui fait du bien, qui met des mots, qui bouscule aussi les représentations sur les adultes TDAH — notamment les femmes, trop souvent oubliées dans les parcours de soin.

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Mégane, entre paralysie du TDAH et mode "sans filtre" !

jeudi 14 août 2025 • Durée 35:38

Mégane a 32 ans, maman solo, et son TDAH, elle le découvre sur le tard.

Dans cet épisode brut et sincère, elle raconte ce que c’est que de vivre avec un cerveau qui part dans tous les sens :
➡️ la paralysie sur le canapé malgré mille idées en tête,
➡️ l’impulsivité verbale et le “zéro filtre”,
➡️ l’épuisement à force de compenser,
➡️ les jobs qu’elle fuit, les routines qui s’écroulent,
➡️ et cette impression d’être trop pour tout le monde… même pour elle-même.

En plein doute sur le TDAH, elle met des mots sur ce qu’elle a toujours pris pour “des défauts de caractère”. Et elle ouvre les portes d’un quotidien souvent invisible mais bien réel.

Un épisode qui parlera fort à celles et ceux qui se sentent incompris, dispersés, bloqués…
Et à tous ceux qui bossent, vivent ou aiment une personne TDAH.

🎧 Un témoignage sans chichi, à écouter d’urgence.

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@micro_et_dopamine.podcast

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Morgane: “Trop entière pour rentrer dans les cases" : le TDAH en mode survie au travail

jeudi 28 août 2025 • Durée 40:08

Dans cet épisode, je reçois Morgane, entrepreneure du Sud, maman et ex-salariée à la générosité sans filtre.
Pas officiellement diagnostiquée, elle revient sur ce parcours de vie où tout pointe pourtant vers un TDAH bien présent : débordée, débordante, en quête de sens et incapable de faire semblant.

On y parle d’émotions à vif, de surinvestissement au travail jusqu’à l’épuisement, de ruptures brutales, de reconversion subie mais libératrice, et de cette sensation tenace d’être "trop" pour le monde de l’entreprise.
Morgane nous parle aussi de son regard de maman, de ce que le diagnostic de sa fille a réveillé en elle, et de cette forme de résilience qui l’a poussée à tout réinventer.

Un épisode authentique, qui bouscule les idées reçues sur le TDAH adulte — et sur la norme, tout simplement.

💡 Thèmes abordés : TDAH sans diagnostic, surcharge mentale, burn-out, reconversion, charge émotionnelle, dépression, charge mentale des mères, RQTH, invisibilité en entreprise.

🛑 Prévention : Cet épisode évoque des sujets liés à la dépression et au burn-out. Si vous traversez une période difficile, ne restez pas seul·e. Parlez-en à votre médecin ou contactez une structure d'écoute

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Letty : le TDAH entre lucidité et mode "turbo" !

jeudi 11 septembre 2025 • Durée 56:06

Letty, c’est une boule à facette en mode drone : une entrepreneuse ultra dynamique, qui jongle entre ses multiples projets et une lucidité implacable sur ses forces… et ses fragilités.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle compose avec son TDAH au quotidien, dans la gestion de son activité, de son agenda, de sa fatigue mentale et de ses relations pro.

On parle aussi de charge mentale, de décalage entre le rythme du cerveau et celui du monde extérieur, de stratégie d’adaptation (ou d’évitement), et de cette foutue injonction à « faire comme tout le monde » quand on fonctionne à 200 à l’heure.

Un témoignage aussi vif que touchant, dans lequel beaucoup de personnes concernées se reconnaîtront.

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Laura : service public et entrepreneuriat, elle trace sa route avec son TDAH

jeudi 25 septembre 2025 • Durée 35:40

Laura jongle entre deux mondes : celui du service public, avec ses codes bien établis, et celui de l’entrepreneuriat, plus libre mais aussi plus exigeant. Diagnostiquée TDAH à l'âge adulte, elle raconte dans cet épisode comment elle a découvert son trouble, ses premières prises de conscience et les montagnes russes émotionnelles que cela implique.

👉 Ce qu’on aborde :

Son quotidien professionnel dans une collectivité territoriale
Ce qui l’a poussée à créer son activité en parallèle
Les difficultés liées à la concentration, à l’organisation, aux relations hiérarchiques
La culpabilité, l’adaptation constante, le besoin d’indépendance

Ce que le diagnostic a changé (ou pas)

Avec authenticité, Laura partage ses hauts, ses bas, et ce qu’elle met en place pour trouver son équilibre. Un témoignage sincère, utile à tous ceux qui s'interrogent sur leur place dans le monde du travail avec un TDAH.

🔸 À écouter si tu veux comprendre les tensions invisibles entre cadre rigide et esprit foisonnant

SON LIEN CHATGPT: https://chatgpt.com/g/g-680012318fd48191a82e8029989a41be-focus-bordel-tdah-quest-by-l-educ-spe

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Mélodie, dans le funéraire: hyper-empathie, imprévus et TDAH

jeudi 9 octobre 2025 • Durée 01:02:24

Plonger dans le monde du funéraire avec un TDAH, c’est jongler entre émotions intenses, imprévus et exigences de précision. Dans cet épisode, Mélodie partage son parcours atypique, ses forces parfois invisibles et les galères bien réelles liées à l’inattention ou à l’hyperstimulation. Entre anecdotes touchantes, réflexions profondes et humour décapant, elle nous montre comment elle navigue dans un métier où l’humain est au cœur… tout en composant avec un cerveau qui ne s’arrête jamais.
Un témoignage authentique qui mêle sensibilité, résilience et réalité du terrain.

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