Explorez tous les épisodes du podcast Metamorfosis
| Titre | Date | Durée | |
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| no quiero ser una persona desconfiada | 31 mars 2023 | 00:10:22 | |
Alguna vez te han dicho que eres una persona "demasiado confiada" o "demasiado buena". Hoy te cuento por qué ya no creo que se puede ser eso y ya no me lo tomo a mal. IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| dejar de hacer te acerca a tus objetivos | 30 mars 2023 | 00:07:10 | |
Siempre pensamos que para lograr un objetivo tenemos que HACER, HACER Y HACER. Pero que pasa cuando nos enfocamos en lo que DEJAMOS DE HACER para cumplirlo? IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| La manera más linda de amar a alguien | 28 mars 2023 | 00:11:38 | |
Mientras más aprendo de mis mentores / creadores favoritos, más trato de cuestionar lo que comparten para asegurarme de que lo que aprendo pueda ser aplicable en mi vida. Hoy cuestiono la manera de ver el amor de Jay Shetty. IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| beneficios de cumplirnos a nosotras mismas | 22 mars 2023 | 00:05:07 | |
Qué pasaría si tendríamos las mismas expectativas que tenemos de otras personas para cumplirnos promesas, de nosotras mismas? IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| dejar de ser lo que siempre fuiste | 21 mars 2023 | 00:03:38 | |
Recordatorio de que todo lo que fuiste hasta el día de hoy puede irse al carajo si eso es lo que quieres lol IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| 6 maneras de proteger tu energía | 20 mars 2023 | 00:12:07 | |
Mi amiga y co-founder de @mysoulsundays , Ysa Guzman @comienzoellunes , viene hoy a compartirles sus 3 maneras de proteger su energía. Yo les traigo mis 3 maneras también. IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| el arte de vivir ligero | 17 mars 2023 | 00:04:57 | |
Pequeña reflexion de viernes sobre que causa que vivamos una vida pesada y llena de juicio... para dejar de hacerlo. IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| ser la persona más cool que conoces | 16 mars 2023 | 00:09:10 | |
Nuestra atención esta tan fijada en lo externo que a veces se nos olvida que tenemos que caernos bien a nosotros mismas.. ser la persona más cool que conocemos. IG & TIKTOK @marceholistica | |||
| aprende a poner sanos límites | 15 mars 2023 | 00:13:18 | |
Una nueva propuesta a cómo se ve poner sanos límites en tu vida para cultivar más intimidad en tus relaciones | |||
| Ya no quiero ser la "mujer independiente" | 15 mars 2023 | 00:11:52 | |
El modelo de la mujer independiente me vuelve fría y desconectada. Hoy te explico lo que viene después de aprender a dártelo todo a ti misma. IG @marceholistica TIKTOK @marceholistica | |||
| los efectos secundarios de tus acciones | 13 mars 2023 | 00:14:24 | |
Si te cuesta cumplir metas porque encuentras mucha fricción para lograrlas, debes aprender a leer los efectos secundarios de tus acciones. Hoy te explico cómo. | |||
| organiza tu vida según tu ciclo 🩸 | 09 févr. 2023 | 00:16:25 | |
Organizar tu vida de la misma manera todos los días es un error que todas las mujeres cometemos. Para una vida más fluida (no pun intended lol) sigue estos tips y entiende cómo tu ciclo menstrual puede volverte más productiva y más alineada contigo misma. Para participar en el siguiente evento de soul sundays haz click aquí | |||
| cómo revertir tu edad | 07 févr. 2023 | 00:11:16 | |
Estos son mis tips FÁCILES para sentirte más saludable y potencialmente revertir tu edad biológica, según "the blueprint by Bryan Johnson" que lo ayudó a el a revertir su edad de 45 años a 18 años. Para ver el articulo haz click aquí. Los lentes bloqueadores de luz azul puedes encontrarlos en mi amazon storefront. | |||
| eres feliz ? | 06 févr. 2023 | 00:10:41 | |
Si no estas segura si eres feliz, te sientes perdida o no entiendes cómo saber qué te apasiona, este episodio es para ti. | |||
| Pilares de una rutina bulletproof | 02 févr. 2023 | 00:14:22 | |
Para mi la solución a dejar de "salirme" de la rutina, fue crear un sistema que me permita modificarla dependiendo de lo que este pasando en mi vida. Si entiendes estos 3 pilares, nunca más vas a sentirte fuera de rutina. | |||
| hack para encontrar belleza en tu realidad | 31 janv. 2023 | 00:10:43 | |
Si te cuesta sentirte agradecida por tu situación actual, usa este hack para inyectar belleza y apreciación a tu vida inmediatamente. | |||
| más aceptación, más intuición | 27 janv. 2023 | 00:11:07 | |
Si te cuesta aceptar tu vida o escuchar tu intuición este episodio es para ti. | |||
| 3 pasos para tomar una decisión difícil | 26 janv. 2023 | 00:14:37 | |
Cómo tengo mi luna en capricornio, se me hace muy fácil tomar decisiones difíciles y la más reciente que tomé ha hecho que me enamore de mi vida como nunca antes! Te quiero compartir mi proceso para que no sientas que mueres en el intento. | |||
| qué hago cuando todo sale en mi contra ? | 25 janv. 2023 | 00:14:01 | |
Hoy hablamos sobre cómo dejarnos de resistir a la re-dirección que nos da el universo. Si te cuesta darte cuenta cuando tienes que "surrender", este episodio es para ti. | |||
| energía femenina | 21 janv. 2023 | 00:11:33 | |
Un poco sobre cómo activar tu energía femenina. Tickets para soul sundays 12 de Feb : activa tu energía femenina AQUÍ | |||
| estoy en el camino correcto? | 19 janv. 2023 | 00:08:26 | |
Pasar por Savannah en mi road trip me mostró claramente que siempre estuve en el camino correcto. Si te sientes perdida hoy, este episodio es para ti. | |||
| estancada en la rutina? | 18 janv. 2023 | 00:10:39 | |
Tres señales que me mostraron que estaba estancada en la rutina y me forzaron a tomar la mejor decisión de este año | |||
| cómo lograr lo imposible ? | 17 janv. 2023 | 00:08:29 | |
Estas dejando espacio en tu vida para que pase lo inesperado? Ser más espontánea puede ser tu solución. | |||
| escojo mal mis parejas ? | 16 janv. 2023 | 00:12:02 | |
Luego de mi primera constelación familiar tuve mucha claridad sobre por qué muchos de nosotros estamos INTENCIONALMENTE escogiendo mal nuestras parejas. Aquí puedes encontrar esa respuesta que estabas buscando. | |||
| puedo ser amiga de mi ex ? | 13 janv. 2023 | 00:13:19 | |
Tengo la suerte de poder ser amiga de mi ex y compartir a nuestra perrita de una manera saludable así que les voy a compartir cómo hacemos para mantener una amistad. | |||
| fillers | 12 janv. 2023 | 00:17:47 | |
Será que cambiarnos significa que no nos aceptamos? Si te da miedo cambiar o te incomoda ver cambios a tu alrededor, este episodio es para ti. Si estas en Miami y quieres ser parte del Soul Sundays de enero, compra tu ticket aquí | |||
| detox de dopamina | 11 janv. 2023 | 00:09:38 | |
Sientes que ya nada te da placer? Tal vez necesitas un detox de dopamina. Escucha cómo yo voy a hacer uno para empezar el año. | |||
| nueva tu: ambiente | 10 janv. 2023 | 00:09:23 | |
con este episodio terminan nuestros 5 hábitos para construir tu nuevo yo este 2023. Un tip para transformar tu ambiente sin hacer mucho. Para saber más sobre el método metamorfosis haz click aquí , empezamos el 21 de enero | |||
| nuevo tu: silencio | 09 janv. 2023 | 00:08:05 | |
A veces lo mejor que podemos hacer para nuestro bienestar es DEJAR de hacer cosas que nos están abrumando, hoy hablamos de cómo y cuando hacerlo. | |||
| nueva tu: escribir metas | 06 janv. 2023 | 00:07:21 | |
Hoy viene el mini hábito 3 de esta serie de construir tu nueva tu. Voy a enseñarte como escribir metas todas las mañanas y de verdad cumplirlas. Para ser parte del método metamorfosis este 21 de enero haz click aquí | |||
| nueva tu: baño de hielo | 05 janv. 2023 | 00:09:47 | |
En el mini hábito de hoy te cuento cómo puedes tener una version de los famosos baños de hielo, mucho más accesible y fácil en tu casa. | |||
| nueva tu: afirmaciones | 04 janv. 2023 | 00:11:55 | |
hoy empieza esta serie de 5 días para construir una nueva tu este 2023. Te voy a compartir 5 hábitos muy fáciles de agregar a tu vida para que te transformes en quien tu quieras ser! Para empezar el método metamorfosis este 21 de enero haz click aquí | |||
| si odias los lunes | 26 déc. 2022 | 00:10:19 | |
Si odias los lunes, escucha estos tips que nos da Ysa Guzman @comienzoellunes para enamorarnos de ellos. Tickets para el SOUL SUNDAYS del 15 de enero aquí | |||
| dating | 23 déc. 2022 | 00:10:57 | |
Dating puede ser una experiencia llena de crecimiento si te lo permites. Si estas en este proceso, este mensaje es para ti <3 | |||
| decisiones | 22 déc. 2022 | 00:11:10 | |
Te comparto un recordatorio para que salgas del victimismo este año que viene. Clase gratis en IIN: | |||
| tu cuerpo habla | 21 déc. 2022 | 00:09:57 | |
siempre nos dicen que debemos conectar con nuestros cuerpo pero a veces no es tan fácil. Te comparto una técnica que me ayuda a diario. | |||
| soledad | 20 déc. 2022 | 00:10:22 | |
Los últimos 4 meses me he enfrentado a la soledad y aunque ha sido muy rudo, hay cositas que me ayudan a navegarla con más tranquilidad. Acá te comparto esos tips. Escucha mis playlists: https://open.spotify.com/user/8pqf2ra6wc74w060paf75hvj3?si=oU70Cy5XSja4MFPT9_j_1A | |||
| perfeccionismo | 19 déc. 2022 | 00:10:01 | |
Qué se esconde detrás del perfeccionismo? Estas son las maneras en que las voy a trabajar este año que viene. | |||
| cumpleaños | 23 nov. 2022 | 01:11:35 | |
Para celebrar mis 28 vueltas al sol, este año quiero compartirles 28 cosas que he aprendido durante toda mi vida y quisiera decírselo a mi yo del pasado. También les comparto mis sentimientos acerca de los cumpleaños y mi experiencia este año. | |||
| madurar | 18 oct. 2022 | 00:51:26 | |
Madurar: madurar emocionalmente significa evolucionar y ser autónomo a nivel personal sin que ello signifique alejarse del mundo. | |||
| propósito | 10 oct. 2022 | 01:03:38 | |
Propósito: sentido que una persona le puede dar a su vida. Responde a preguntas existenciales como "por qué" y "para qué". Está relacionado con la necesidad del ser humano de encontrar un significado y una finalidad a su propia existencia | |||
| manifestar | 04 oct. 2022 | 00:49:50 | |
Manifestar: mostrar o dejar ver una cosa, especialmente algo inmaterial | |||
| infidelidad | 22 août 2022 | 00:58:39 | |
* Bienvenida a la nueva modalidad del podcast metamorfosis, donde todas las semanas vamos a hablar de un tema que esté atravesando para compartirte las técnicas que uso para entenderlo, sanarlo y transformarlo. | |||
| haz esto todos los días para conectar con tu intuición | 13 juil. 2022 | 00:48:55 | |
Hablemos de como diferenciar las voces que están dentro de tu cabecita para que sepas cual es tu INTUICIÓN y cual no! Te voy a compartir mis 5 hábitos diarios para conectar con mi voz interior. | |||
| La envidia como vehículo | 07 juil. 2022 | 00:39:29 | |
Hoy les guío a través de un ejercicio de journaling intuitivo que me hizo utilizar la envidia como vehículo para descubrir mis deseos y pasiones actuales. También hablamos sobre maneras de alinear tu chakra de la garganta para mejorar tu comunicación interna. | |||
| Tus hijos te quieren feliz | 07 juin 2022 | 01:16:17 | |
En el capitulo de hoy hablamos con Marcela Pérez Barros, exitosa presentadora de TV y junto a ella les explicamos como puedes encontrar un balance entre tu vida profesional y personal. | |||
| Ritual de medio año para seguir ON TRACK con tus metas | 01 juin 2022 | 00:31:35 | |
Oficialmente estamos a mediados de año y probablemente ya has abandonado la mayoría de metas que te pusiste en Enero. No te preocupes, en este episodio vamos a hacer un ritual en el cual te voy a enseñar como seguir con tus sueños, a través de una de mis herramientas preferidas y que uso en todos mis cursos: LAS PREGUNTAS PODEROSAS, prepárate y asegúrate de tener papel y lápiz para comenzar. | |||
| ¿Te está autosaboteando tu rutina de la mañana? | 23 mai 2022 | 00:50:31 | |
Que liviana sería la vida si podríamos eliminar esas partecitas de nuestro día en que nos autosaboteamos no? Te tengo un secreto, hackea tu rutina de la mañana y van a desaparecer como por arte de magia! Hoy te cuento como cambiar tu programación desde que abres los ojos para que estés GA-NAN-DO el día entero. | |||
| ¿A donde se fue mi brillo y cómo lo recupero? | 11 mai 2022 | 00:48:24 | |
“A dónde carajos se fue mi brillo?” es lo que me pregunte hace un año cuando me vi al espejo y caí en cuenta que no sentía emoción ni ilusión por nada. Hoy te cuento todas las cosas que me quitaron mi brillo porque probablemente te esta pasando lo mismo y cómo lo estoy recuperando. Puedes encontrarme en IG o Tiktok como @marceholistica | |||
| Organízate según tu signo | 05 mai 2022 | 01:30:07 | |
Hoy me reuní con Andre Anez ( @andreaanez__ ), astrologa y arquitecta, para darles un entrenamiento de como organizar tu día, mente y espacio según tu signo. Para mi la astrologia se ha vuelto una herramienta de autoconocimiento de alto nivel así que no importa si no sabes mucho del tema (como yo) o eres una crack, no te vas a querer perder esta conversación! Puedes etiquetarme como @marceholistica y si quieres ser parte del taller de astrologia dictado por Andrea en Quito haz click aqui | |||