Menschenschutzgebiet - Ein Podcast für`s…

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024 - Deine 100% haben nicht jeden Tag die gleiche Qualität, sei gut zu dir.

jeudi 26 décembre 2024 • Durée 14:40

Deine 100% Energie sehen nicht jeden Tag gleich aus. Es gibt so viele Umstände, welche deinen Körper und deine Seele beeinflussen. Sei also gut zu dir, wenn du an einem Tag so viel weniger schaffst, als an einem anderen Tag. Das ist so okay.

Ich freue mich, wenn du mir in den Kommentaren eine Rückmeldung zu dieser Folge geben magst und natürlich freue ich mich immer über eine gute Bewertung.

Danke!

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023 - Spezial: Die Kunst, Weihnachten emotional gut zu überstehen (mit Affirmationen)

mercredi 18 décembre 2024 • Durée 37:19

Weihnachten ist für viele Menschen eine emotionale und psychische Herausforderung und Belastung.

Erwartungen wollen erfüllt werden….aber..warte mal…es gibt KEIN Gesetz, welches uns vorschreibt, WIE Weihnachten gefeiert werden muss.

Am Ende dieser Folge gibt es noch eine kleine Runde Affirmationen und stärkende Worte mit Musik für dich.

Pass gut auf dich auf!

Ich freue mich sehr, wenn du diese Folge bewerten, teilen und kommentieren magst💚

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014 - Wer so tapfer heilt, ist nicht faul…oder … in Selbstliebe heilen.

mercredi 16 octobre 2024 • Durée 21:09

Du bist nicht faul.

Du bist an jedem einzelnen Tag mit Heilung beschäftigt.

Sichtbar und unsichtbar.

Niemand hat das Recht, dich als faul zu bezeichnen, weil du dadurch wenig Kraft für andere Herausforderungen des Alltags hast.

Du übrigens auch nicht.

Sei geduldig mit dir, du bist es wert❤️‍🩹

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013 - Die Sache mit dem Selbstwert und warum persönliche Erfolge so wichtig sind

jeudi 10 octobre 2024 • Durée 29:46

So viele kennen es…diese Selbstzweifel stellen doch immer mal wieder ein Bein, setzen komische Gedanken in den Kopf und vermitteln, dass man Dinge doch besser bleiben lassen sollte.

Puh.

Heute lasse ich meine Gedanken zu diesem Thema schweifen.

Was haben Erfolge mit dem eigenen Selbstbild zu tun und wie kann ich in meinem Leben Erfolg haben, wenn ich doch eigentlich denke, dass ich gar nichts kann.

Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir auf Instagram deine Gedanken zu dieser Folge mitteilen magst.

Ein Bewertung des Podcasts auf dieser Plattform hilft, dass ich Menschen erreichen kann.

DANKE für all eure Unterstützung.

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012 - Vergleich macht unglücklich und Mitgefühl darf immer sein

vendredi 4 octobre 2024 • Durée 28:20

Vergleich macht unglücklich, in vielen Bereichen unseres Lebens.

Und nur, weil ein anderer Mensch eine schlimmere Erkrankung oder eine schwierigere Lebenssituation hat als du, darfst du trotzdem über dich und deine Sorgen sprechen.

Du bist wichtig und darfst das Bedürfnis haben, gesehen zu werden.

Wenn du magst…Ich freue mich über eine positive Rückmeldung…hier über die Sterne oder gerne auch bei Instagram.

Ebenso über deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema.

Pass gut auf dich auf ❤️‍🩹

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011 - Wie alte Überlebensstrategien Beziehungen herausfordern

vendredi 27 septembre 2024 • Durée 30:12

Alte Überlebensstrategien, welche wir heute nicht mehr brauchen, beeinflussen im Heute unser Leben.

Besonders in zwischenmenschlichen Beziehungen jeglicher Art stellen sie immer wieder eine Herausforderung da.

In dieser Folge richte ich mich besonders an Menschen, welche nicht von PTBS und Co betroffen sind und versuche zu erklären.

Es ist ein Versuch, Verbindung zu schaffen…zwischen von Traum Betroffenen und Menschen, welche ihr Herz für diese Menschen öffnen❤️

Es gibt KEINE Triggerwarnung, da keine Erlebnisse angesprochen werden.

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010 - Sei deine Nr.1 - Grenzen setzen und trotzdem hilfsbereit sein

dimanche 22 septembre 2024 • Durée 30:15

Mich erreichte ganz oft die Bitte, ob ich eine Folge gestalten kann zu dem Thema: wie kann man es schaffen. Grenzen zu setzen.

Menschen, welche die Stürme des Lebens selbst erlebt haben, sind oft besonders hilfsbereit und haben gleichzeitig große Probleme, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.

Dabei ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten. Denn wenn man selbst keine Kraft hat, kann man auch anderen nicht mehr helfen.

Ich berichte euch von meinen eigenen Erfahrungen und erzähle euch, was mir geholfen hat.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir ein Feedback zu dieser Folge geben möchtet und eine Bewertung da lasst.

Danke für jegliche Form der Wertschätzung…hier oder auch auf Instagram.

Schön, dass ihr hier seid!

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9 - Mein Weg hierher oder: wie wichtig es ist, an seinen Träumen festzuhalten

dimanche 15 septembre 2024 • Durée 41:12

In dieser Folge komme ich ins Erzählen.

Über mich und meine Träume.

Und wie wichtig es ist, daran festzuhalten, auch wenn Steine im Weg liegen.

Denn mit dem richtigen Werkzeug (in meinem Fall der Perspektivwechsel), wird der Weg wieder frei.

Und ganz nebenbei möchte ich dich so gerne ermutigen, an DICH zu glauben.

An DICH und deinen Wert in diesem Leben.

Denn den hast du.

Immer.

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8 - Du musst nichts leisten, um am Abend zufrieden zu sein

lundi 9 septembre 2024 • Durée 18:19

Kennst du das?

Du hast den ganzen Tag nichts geschafft.

Vielleicht ging es dir nicht gut, du hattest schlechte Laune…was auch immer es war.

Von deinen 10 Punkten auf der ToDo Liste sind noch immer 9,5 übrig und dann beginnst du richtig schlecht über dich zu denken. Das hast du aber nicht verdient!

Du bist damit nicht allein!

Ich erzähle dir in dieser Folge, was mir abends hilft und wie ich es schaffe aus der negativen Gedankenspirale über mich selbst auszusteigen.

Wir können nämlich so richtig stolz auf uns sein!

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7 - Du gibst jeden Tag dein Bestes und das ist genug

lundi 2 septembre 2024 • Durée 22:21

Du gibst jeden Tag dein Bestes.

Auch an den Tagen, an welchen dir in deinen Augen nichts gelingen mag.

Und weißt du was?

Du bist so viel mehr wert, als eine ToDo Liste 💖

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