Explorez tous les épisodes du podcast „Mensch vor Titel“ – Der Podcast für C-Level die alles richtig machen und es trotzdem nie reicht.

Drei Gründe, warum ich keinen Raucher date.

Klingt erstmal nach einer schrägen Ansage - ist aber eine Einladung, genauer hinzuschauen.

Denn hinter der Zigarette steckt mehr als eine Angewohnheit: eine orale Sucht, eine Kompensationsstrategie, ein Stück nicht integrierte Kindheit.

Und genau da, wo wir kompensieren statt regulieren, verschwindet auch der Mensch hinter der Rolle - im Dating genauso wie im Unternehmertum.

Diese Folge ist der Auftakt zu meinem neuen Podcast-Namen: Mensch vor Titel. Über Neurobiologie, Biografie und die Frage, warum Leistung und Grenzschwäche so oft zusammengehören.

Du fliegst Business. Dein Tag ist durchgetaktet. Die Entscheidungen laufen.

Und trotzdem: Da ist dieses Gepäck, das du nie wirklich aufgibst.

Was du über Geld glaubst. Was du für deine Karriere geopfert hast. Was du über dich selbst denkst, wenn niemand zuschaut.

In dieser Folge lade ich dich ein, an einem besonderen Tag – der Sonnenwende, dem Gleichgewicht von Licht und Dunkel – einmal beides in die Hand zu nehmen. Den schweren Rimowa-Trolley. Und die leichte Basttasche.

Nicht um zu entscheiden. Nicht um loszulassen.

Sondern um zu sehen: Das Gewicht ist nicht dein Problem. Es ist dein Kompass.

Eine stille Folge. Knapp zehn Minuten. Für Führungsfrauen, die liefern – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.

👉 Warum innerer Frieden nichts mit positivem Denken zu tun hat – besonders an Weihnachten.

Weihnachten gilt als Fest der Liebe – und ist gleichzeitig die Zeit, in der Konflikte eskalieren wie sonst kaum.
In dieser Podcastfolge gehe ich genau in diesen Spannungsraum hinein.

Ausgangspunkt ist ein Gespräch kurz vor Weihnachten:
Wie kann innerer Frieden möglich sein, wenn die Realität hart ist – Kündigungen, Diagnosen, Eskalationen, persönliche oder berufliche Krisen?
Und warum reicht positives Denken oder klassische Mindset-Arbeit hier so oft nicht aus?

Ich nutze die Analogie des Krieges:
Es gibt Zerstörung, Aggression, Bedrohung – und gleichzeitig Orte, an denen gerade kein Kampf stattfindet.
Die Fähigkeit, beides gleichzeitig zu halten, entscheidet über innere Souveränität.

In dieser Folge zeige ich,

• warum Frieden kein Schönreden ist

• weshalb Licht und Schatten gleichzeitig gehalten werden müssen

• und warum echte Selbstführung immer mit der Regulation des eigenen Nervensystems beginnt

Gerade zum Jahresende – wenn alte Wunden, familiäre Trigger und ungelöste Themen besonders spürbar werden – wird klar:

Frieden ist keine Erkenntnis.

Frieden ist Training.

Zentrale Gedanken & Learnings

• Weihnachten triggert, weil Nähe alte Wunden aktiviert.

• Positives Denken scheitert, wenn das Nervensystem im Alarm ist.

• Frieden bedeutet nicht, Destruktion zu leugnen.

• Führung heißt: Licht und Schatten gleichzeitig halten.

• Trigger zeigen immer auf dieselbe alte Wunde.

• Heilung reduziert Reaktion – nicht Realität.

• Ohne Regulation bleibt jede Erkenntnis Theorie.

• Selbstführung ist verkörperte Souveränität.

• Innere Sicherheit entscheidet über äußeren Frieden.

Wenn Du aufhörst zu kämpfen, beginnt das Meer Dich zu tragen. Eine Adventsfolge über Flow, Selbstliebe und den Moment, in dem High Performer wieder Teil des Lebens werden – statt dagegen anzurennen.

Merke: Leistungstrauma ist der Versuch, als Tropfen das Meer zu kontrollieren.

Allerheiligen. Erinnerungen. Und dazwischen: das Leben.

Ich spreche in dieser Folge über Verlust – und darüber, was bleibt.
Über meine Großeltern, meine Mutter, und wie Trauer manchmal aussieht wie Abwehr, und manchmal wie Liebe, die keinen Platz mehr findet.

Es ist kein trauriges Gespräch. Es ist ein ehrliches.
Eines über Verbindung, über Ahnen, über das Loslassen — von Menschen, Mustern, Glaubenssätzen.
Und über die Frage:Was würden deine Ahnen dir raten, bevor das Jahr zu Ende geht?

Vielleicht: Lass es leicht werden.Vielleicht: Hör auf, dich stark zu machen.Vielleicht: Erlaub Dir, glücklich zu sein.

🎧 Eine Folge über Trauer, Transformation und die geheime Kraft unserer Wurzeln.

(von und mit Tina Breit – für leistungsorientierte Menschen, die spüren, dass es da mehr geben muss als Funktionieren.)

Wenn sich Themen wiederholen, ist es nicht das Außen.

It's you.

Der „faule Mitarbeiter“, der Dich nervt,

ist der Teil in Dir, der sich nie entspannen darf.

Der Partner, der nicht verfügbar ist,

zeigt Dir Deine eigene emotionale Mauer.

Menschen sind Spiegel.

Und sie bleiben,

bis Du es verstanden hast.

Solange Du nach Gründen im Außen suchst,

wird sich nichts ändern.

🎧 Hör rein – wenn Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen.

Wenn ja - Wie viel ist noch gesund, und ab wann wird’s egozentrisch?

In dieser Folge räume ich mit einem weit verbreiteten Missverständnis auf: Egoismus ist nicht automatisch schlecht. Gerade Menschen mit einem Leistungstrauma stellen oft alle anderen vor sich – bis sie selbst leerlaufen. Dabei ist es essenziell, zuerst sich selbst zu versorgen, bevor man anderen helfen kann. Warum das keine Ausrede, sondern eine überlebenswichtige Haltung ist, wie Du den Unterschied zwischen gesundem und krankem Egoismus erkennst – und was das alles mit Deinem Selbstwert zu tun hat, erfährst Du hier.

Warum du morgens nicht aus dem Bett kommst – und was wirklich hilft.

Viele High Performer denken, ihnen fehlt Motivation.

In Wahrheit fehlt dem System Sicherheit.

In dieser Folge erfährst Du:

– was dein Cortisolspiegel mit deinem Morgen zu tun hat

– wie du Körper, Gefühl & Mindset wieder synchronisierst

– warum Motivation oft der falsche Hebel ist

Für alle, die Leistung bringen – und endlich wieder Freude spüren wollen.

Warum Du Dich sonntags oft mies fühlst?

Weil Du endlich Zeit hast, Dich selbst zu treffen.

Und Überraschung:

Da wartet jemand, der müde ist, leer, genervt.

Sonntag ist der Tag, an dem Dein Leistungspanzer Pause macht.

Und was bleibt, wenn die Show vorbei ist?

Richtig: Du. Mit all den Gefühlen, die Du Montag bis Samstag erfolgreich wegarbeitest.

In dieser Folge spreche ich über:

– Warum Du ohne Leistung oft ins Loch fällst.

– Wieso Schokolade, Wein und To-do-Listen nur Pflaster sind.

– Wie Du lernst, Dich selbst auszuhalten, ohne gleich Netflix oder Outlook zu öffnen.

Ein Weckruf für alle High Performer, die meinen, das gehört halt dazu.

Spoiler: Tut es nicht.

Hör rein.

Es könnte Dein erster souveräner Sonntag werden.

Du rennst. Du funktionierst. Du tickst To-do-Listen ab wie ein Uhrwerk.

Und dann kommt da dieser Spruch:

„Das Leben ist immer jetzt.“

Was ein Blödsinn, denkst Du.

Bis Du begreifst, dass genau diese Ablehnung Teil Deines Problems ist.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum viele Unternehmer:innen nicht überlastet sind – sondern unterbewusst gefangen im eigenen Leistungstrauma

• Was es mit Deiner Wahrnehmung macht, wenn Du Komplexität als Realität akzeptierst

• Wie sich Vergangenheit und Zukunft wie Sand in Deinen Entscheidungsmotor streuen

• Und warum es nicht reicht, “achtsam” zu sein – wenn Du das Muster dahinter nicht checkst

Kein Kalenderspruch dieser Welt wird Dir helfen, wenn Du ihn nicht fühlen kannst.

Diese Folge ist eine Einladung, genau das zu ändern.

Du planst alles – nur nicht Dich.

In dieser Folge geht es um das, was in Deinem Kalender fehlt:

Leere. Raum. Vertrauen.

Wenn Du glaubst, Dein Wert bemisst sich an Deiner Auslastung,

wenn jeder Slot durchgetaktet ist, damit Du Dich nicht spüren musst,

wenn Dein Kalender Dein Selbstwertkonto ist –

dann wird’s eng.

Ich spreche darüber, warum Loslassen kein Luxus ist oder eine esoterische Nummer, sondern eine bewusste Entscheidung für Verbindung, Kreativität und emotionale Gesundheit.

Und warum Raumhalten – im Kalender wie im Innenleben – eine Königsdisziplin für High Performer ist.

Klingt soft? Ist es. Und gleichzeitig Dein schärfstes Werkzeug.

Erfolg, Titel, Anerkennung – und trotzdem das Gefühl, dass etwas fehlt.

In dieser Folge erzähle ich meine persönliche Geschichte: Wie ich aus der Falle des Leistungstraumas herausgefunden habe und warum unsere Gesellschaft uns oft genau dorthin treibt.

Hör rein und entdecke, wie wir uns neu definieren können – jenseits von Arbeit, Leistung und der ständigen Suche nach mehr.

Willenskraft ist entscheidend für Erfolg – doch woher kommt sie wirklich? In dieser Folge erkläre ich, wie gesunde Grenzen und ein klares „Ja“ zu dir selbst deine Willenskraft auf ein neues Level heben. Erfahre, warum Selbstliebe und emotionale Stärke die Basis für nachhaltigen Erfolg sind und wie du Hindernisse mit einem klaren Fokus überwinden kannst – ohne dich selbst zu verlieren.

Wenn du lernen möchtest, wie du Willenskraft und Vertrauen mit Klarheit und Stärke entwickelst, dann komm ins Bootcamp für Authentische Führungsstärke. Eine Woche, die deinen Leadership-Stil auf das nächste Level hebt. Mehr Infos in der Folge oder direkt per E-Mail an support@tinabreit.de.

In dieser Folge packe ich aus: Es geht um Trauma, emotionale Tiefe und warum deine Eltern dich gut gemeint, aber nicht gut gemacht haben.

Wir reden über Strategien, die du als Kind gelernt hast, um zu überleben – und die dich heute leer und unverbunden zurücklassen.

Ich erkläre dir, wie genau das dein Job-Getriebensein füttert und warum Intimität so schwerfällt.

Am Ende erfährst du, wie du dein Herz wieder für die Liebe öffnest, warum da dafür dein Nervensystem mitnehmen musst, um echte Verbindung aufzubauen – zu dir selbst und zu anderen.

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Macht alles Sinn? Dann frag dich: Wie lange willst du noch wegrennen – vor dir selbst, vor deinen Gefühlen, vor echter Verbindung?

Wenn du spürst, dass da mehr sein muss – mehr Tiefe, mehr Leben, mehr DU – dann komm ins Herzöffnungs-Bootcamp.

Eine Woche. Vier Calls. Klare Tools. Kein Bullshit. Alles für 555 €.

Wir starten am 02.02.

Schreib mir einfach eine Mail an support@tinabreit.de, und du bist dabei.

Leistungstrauma ist leise.

Es schleicht sich ein, ohne dass du es merkst.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, scheinbar "alles" erreicht zu haben – und dennoch leer zu sein.

Als ich auf der Karriereleiter ganz oben stand, wurde mir klar: Ich war falsch abgebogen.

Heute teile ich, wie ich mir die Freude an meiner Arbeit zurückerobert habe.

Wie ich aus dem Funktionieren zurück ins freudvoll Leben gewechselt bin.

Und wie genau dieser Schritt mein Leben und meine Karriere nachhaltig verändert hat.

Die genauen Zutaten für den Ausstieg teile ich hier mit dir.

Hör rein. Ich hoffe, ich kann Dich inspirieren.

#Leistung #Trauma #CEO #Persönlichkeitsentwicklung #Leadership

28 % der Topmanager im Alter zwischen 45 und 52 sind weiblich. Über ein Viertel der sehr erfahrenen Führungskräfte stehen in diesem Alter vor der Frage: Soll es das gewesen sein? Die Wenigsten haben dabei die Menopause, die „zweite Pubertät“ auf dem Schirm. Erfahre mehr über die weibliche Sinnkrise in den 40ern, bevor Du das Regal mit dem A* von der Wand reißt. 🙋‍♂️

Über die Entscheidung CEOs zu begleiten und dazu noch Männer und was das Ganze mit „Erfolg in weiblich“ zu tun hat.

Vielfach versuchen wir Dinge zu vermeiden, die uns unangenehm sind. Nur allzu verständlich bei all dem Stress den jeder so hat nicht wahr? Was wir dabei übersehen isr der Zusammenhang aus diesen unangenehmen Situationen, aus Triggern, und dem Wachstum im Business. In dieser Folge erklär ich das nochmal genau und lass dich wissen, was die Trigger für coole Feger sind!

Leistungsträger sind oft Verantwortungsträger - warum das dann doch oft nicht zufrieden macht oder gar oft wütend und wie damit umgehen - zu dieser Ambivalenz erfährst du mehr im Podcast. Und hier gehts zum AbundanceWorkshop female style - https://elopage.com/s/tinabreit/workshop-abundance

Krieg ist eine Frage der inneren Haltung. Wirklich? Wie kann ich mir das vorstellen? Wie hängt das mit meinem Leben zusammen?

Was ist dran an der Idee - sich in die Energie eines Coaches bzw. Mentors einzukaufen? Was bedeutet das für den Coachee? Wie kann ich das wahrnehmen lernen? Was sind die Stolpersteine? In der Folge meine Erfahrungen und energetischen Gesetzmäßigkeiten für Dich! Ich freu mich über Fragen oder dein Feedback.

Als organisches Ende beschreibt Richard Rudd das „ideale Finale“ einer Liebesbeziehung. Was es dafür braucht und warum das Leistungsträgern oft besonders schwer fällt - dazu mehr in der heutigen Podcastfolge

Wie ich das mache, warum Geld dabei eine so wichtige Rolle spielt und welchen Impact das auf unsere Arbeitswelt hat. Dazu mehr in dieser Folge - plus - was Human Design und die GeneKeys damit zu tun haben. 💫Wer mehr zu den GeneKeys erfahren will - dem empfehle ich die Webseite www.GeneKeys.com oder meinen Workshop https://kurse.tinabreit.de/s/tinabreit/gene-keys-workshop/payment - und jetzt - viel Freude bei der Episode

Was nützt dir die Kohle auf dem Konto wenn Du aus Angst, dass sie morgen wegsein könnte weiter rennst? Ist das ein glückliches Leben? Wie ich eine gefühlte Millionärin wurde und warum ich Dir das als Leistungsträger heute ans Herz lege.

"Das hätte ich jetzt aber mal echt nicht gebraucht!“ ist die Form von „Negativität“, die dir die Connection zum Flow abschneidet - Warum das so ist und mein No. 1 Tool raus der Falle in de folgenden kurzen Podcastfolge.

En-JOY!

Männlich und weiblich hat weniger was mit dem Geschlecht zu tun für mich, sondern mit der Energie. Der Energie hinter Worten und Taten und Gedanken. Diese Energie zu tracken, etwas genauer hinzuspüren, oft scheinbar kleine Unterschiede zu erkennen, macht es aus, um völlig neue Ergebnisse zu erzielen. Wie ich weibliche und männliche Energie unterscheide und wie es sich am o.g. Beispiel von Gleichgültigkeit versus Gelassenheit verhält, davon erzähle ich in meiner aktuellen PodcastFolge. En-Joy!

Warum ich als BusinessCoach Körperarbeit einsetze und wie hier der Zusammenhang zur MindsetArbeit zu sehen ist... Get business and spirituality connected!
Ausserdem erzähle ich Dir warum KörperArbeit DER Zugang zu deinem ultimativen Potenzial ist. 

*Deine DNA speichert alle Erinnerungen - auch aus Vorleben. Imagine you could access all the wise sparkles of former generations? 

*Warum es zum Manifestieren den Körper braucht.

*Wie KörperWeisheit und BusinessErfolg zusammenhängen. 

My invitation: You want sustainable success without exhaustion? -  Learn to use your Body as a strategic Businesstool.
More in the new episode. Ich freu mich über dein Feedback. 

Dein Job ist cool, aber die ArbeitsBedingungen sind einfach nicht easy?! Wie wird das erst in ein paar Monaten sein? Ich kenne diese Ambivalenz und berichte in der Folge über den Zusammenhang zu Geld, Anerkennung und Leistungsmustern sowie die ersten Schritte aus der Leistungsfalle. Viel Freude Dir!

Du möchtest mehr verdienen und Dich weniger anstrengen? Wie sehr schätzt Du als Frau dafür weibliche Werte wie Intuition, Annehmen, NichtsTun - Im Ernst - wenn Du einen Wert festlegen solltest, wie hoch wäre dieser? Euro 1.000,-, 10,-, 100.000,-? Ich verrate Dir, wie Du anhand deiner eigenen Investmentstrategie erkennst, inwieweit Du wirklich schon FRAU-SEIN lebst oder doch noch auf die patriarchale Seite und die Stärkung der männlichen Prinzipien einzahlst. Oder auch: Wie soll sich die Wertschätzung für Frauen grundlegend ändern, wenn wir nicht bereit sind ins Frausein zu investieren?!! 

Menschen diskriminieren andere, sind nicht offen für Argumente. Wie damit umgehen? Was daraus lernen?